ダイエット・食事制限回答受付中

ダイエットをして理想的な体重にしたいと考えているあなた。食事のカロリー制限や運動を行うと、どのぐらいの効果が発揮できるかどうか、実際にダイエットを行ってきた方からの参考になるような回答が集まっています。

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口寂しいがお菓子は太るのでカロリーのないドリンクをガブガブ飲むのはどうでしょうかよろしくお願いします

口寂しいがお菓子は太るのでカロリーのないドリンクをガブガブ飲むのはどうでしょうかよろしくお願いしますm(_ _)m

質問日時: 2024/05/11 10:41 質問者: yamaneko567

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iPhone、フィットネスのアクティブカロリーって平均どれくらいですか？

年齢と性別も教えて欲しいです!

質問日時: 2024/05/10 22:11 質問者: もりさん666666

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僕は太ってます。160cm 75kgの腹ポコおっさんですベスト体重50kgまで落としたいけど何も行

僕は太ってます。160cm 75kgの腹ポコおっさんですベスト体重50kgまで落としたいけど何も行動に移せません。どーしたらいいですか？

質問日時: 2024/05/10 20:56 質問者: たびーg

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リーンバルク中であっても n-3系脂肪酸や n-6系脂肪酸を適切な量を摂取していればある程度、目標

リーンバルク中であっても n-3系脂肪酸や n-6系脂肪酸を適切な量を摂取していればある程度、目標摂取脂肪分を上回っていても良いでしょうか私は30代男性で身長179cm体重71kg(元は67kg) トレーニングを始めて5ヶ月目です回答宜しくお願いします。

質問日時: 2024/05/10 15:01 質問者: パワー忍者

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変わりゆく自分の体型を受け入れることが出来ません。私は30歳の女です。 162cm49kg〜50k

変わりゆく自分の体型を受け入れることが出来ません。私は30歳の女です。 162cm49kg〜50kg、体脂肪は20くらいです。長年摂食障害を患っており、体型を気にして生きてきました。10年前は60kgあった体重も、その頃覚えた過食嘔吐とダイエットで少しずつ減り、今に至ります。 2年前まで筋トレやヨガにのめり込み、毎日2時間はトレーニングを行い、食事にもかなり気を使っていました。当然身体は引き締まり、腹筋線も見え、どんな洋服でも着こなせました。当時は47kgくらいで、体脂肪率は18%くらいでした。しかし環境が変わり、仕事が多忙になり、それまでのように極限の生活が送れなくなりました。脂質不足による肌荒れ、睡眠不足や疲労感、そして過食嘔吐、このままではだめだと思い、断腸の思いでジム通いをやめました。しかしその頃出会った男性と御付き合いするようになり、「そのままで十分だよ」と言われ、「ああ、もう頑張らなくてもいいんだ」と安心したのを覚えています。そこから過食嘔吐の回数も減り、気を遣いながらも楽しく食事ができるようになりました。でもどうしても、摘めるようになった腹の肉や太ももの肉、それらを鏡で見る度に目を逸らしたくなります。毎日写メに撮り、どこが変化したか確認してしまいます。このような体型の変化、みなさんはどのように受け入れていますか。

質問日時: 2024/05/10 08:38 質問者: ねまき

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150センチの女です。何キロに見えますか？正面からではなくてすみません…。また正直に言うとこの体は太

150センチの女です。何キロに見えますか？正面からではなくてすみません…。また正直に言うとこの体は太い、細い、普通のどれでしょうか？厳しめの評価でも全然大丈夫です。お待ちしてます！

質問日時: 2024/05/09 23:10 質問者: ぴだむむ

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シックスパットって痩せますか？

シックスパットって痩せますか？

質問日時: 2024/05/09 22:51 質問者: ぴっちゅー

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太ってる自分も好きになる方法。ぽっちゃりコーデやダイエットも楽しみつつ痩せたいのですが結局何をして

太ってる自分も好きになる方法。ぽっちゃりコーデやダイエットも楽しみつつ痩せたいのですが結局何をしても無駄なのかなと卑屈になります。健康的に痩せてる子の方が好きな人が多いのは自覚してます。アドバイスお願いいたします。

質問日時: 2024/05/09 09:32 質問者: maimai23456

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やらかしました…。最近太ってきているのに立ち眩みと貧血になってご飯を食べたんですけど羽目を外しすぎて

やらかしました…。最近太ってきているのに立ち眩みと貧血になってご飯を食べたんですけど羽目を外しすぎて1400カロリーも取ってしまいました…最悪ですよね…基礎代謝は800くらいなので明日太ってますよねぇ…一応１万歩歩いたんですけど意味ないですよね…お腹パパンで罪悪感がやばくて…今から運動しても明日は体重絶対増えていますかね…？

質問日時: 2024/05/08 19:15 質問者: ぴだむむ

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水にポッカレモン入れて飲むのはアリですか？？ 500mlの水のペットボトルにはどのくらい入れたら

水にポッカレモン入れて飲むのはアリですか？？ 500mlの水のペットボトルにはどのくらい入れたらいいでしょうか？

質問日時: 2024/05/08 13:37 質問者: みぃすけまる

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ガリガリの知り合い(150cmくらい33キロ女)がいるんですが、血管が浮いてるからか肌が血色が悪い黄

ガリガリの知り合い(150cmくらい33キロ女)がいるんですが、血管が浮いてるからか肌が血色が悪い黄色なんです。目もよく見たら白目の部分が黄色がかってるような…？元からその肌色なのかなと思ってたのですが先日ぽっちゃりだった頃の写真を見せてもらいましたが普通？の肌色をしてました。人間って体型や体重によって肌の色って変わるのですか？知り合いを心配してるのですが肌の色について聞けないので質問させて頂きます。

質問日時: 2024/05/08 11:02 質問者: さ0000

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胃もたれでお腹空かず食欲が無い時の夜ごはん。皆さんなら食事を抜きますか？食べる場合は何を食べますか？

胃もたれでお腹空かず食欲が無い時の夜ごはん。皆さんなら食事を抜きますか？食べる場合は何を食べますか？脂質が少ない物や胃もたれしないおかゆ、うどん、とよく出てきますが、そもそも胃もたれでお腹空かないので更に胃が重くなりそうだと思いました。

質問日時: 2024/05/07 14:36 質問者: あめはれの

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ケトジェニックの離脱期では炭水化物50ｇほどとっても問題無いでしょうか？内容はオートミール60ｇ

ケトジェニックの離脱期では炭水化物50ｇほどとっても問題無いでしょうか？内容はオートミール60ｇプロテイン3杯味噌汁2杯です。

質問日時: 2024/05/06 18:59 質問者: 八雲さん

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20代の女です。初めてダイエットしているのですが、痩せるために運動したら、そのせいでお腹がすいてし

20代の女です。初めてダイエットしているのですが、痩せるために運動したら、そのせいでお腹がすいてしまい悪循環です。これはどうやって乗り越えれば痩せられますか？

質問日時: 2024/05/06 17:49 質問者: atFF8

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ダイエット中、お腹がすいたのを我慢するときってどうしてますか？夜中ならもう寝ちゃえって誤魔化せるん

ダイエット中、お腹がすいたのを我慢するときってどうしてますか？夜中ならもう寝ちゃえって誤魔化せるんですが、日中だと空腹に耐えるのが難しいです… よかったら教えてください。

質問日時: 2024/05/05 23:59 質問者: atFF8

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フロ・プレステージュのキャラメルプリンタルト4分の1カットのカロリーはどれくらいでしょうかね？？デ

フロ・プレステージュのキャラメルプリンタルト4分の1カットのカロリーはどれくらいでしょうかね？？デリッシュキッチンでは261kcalとでていました！大体でいいので聞きたいです。

質問日時: 2024/05/05 22:03 質問者: marimarimaria

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フラフープ、またはエアフラフープのダイエットは、お腹の脂肪に効きますか？

フラフープ、またはエアフラフープのダイエットは、お腹の脂肪に効きますか？

質問日時: 2024/05/05 17:37 質問者: atFF8

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中2男子です。二時に550キロするチョコチップパンを食べてしまいました。体重が35キロで親からはも

中2男子です。二時に550キロするチョコチップパンを食べてしまいました。体重が35キロで親からはもっと太れと言われるのですがどうしても太りたくないです。顔が丸いので丸顔解消や家で出来る運動はありますか？

質問日時: 2024/05/01 14:33 質問者: 蒼空-777

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この体型は太ってますか？ 160センチですが何キロだと思いますか？遠慮せず本音でお願いします！

この体型は太ってますか？ 160センチですが何キロだと思いますか？遠慮せず本音でお願いします！

質問日時: 2024/04/24 07:14 質問者: ぺんちゃんE

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怖いですそんなに食べてないし寧ろ夜を抜いたりしているのに一ヶ月前から2キロ以上太りました昨日も夕

怖いですそんなに食べてないし寧ろ夜を抜いたりしているのに一ヶ月前から2キロ以上太りました昨日も夕食を抜いたのに0.2キロ増えましたどうしたらいいのでしょうか、怖いです高校三年生女子

質問日時: 2024/04/21 09:59 質問者: めるう

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