頭痛・腰痛・肩こり(5ページ目)

頭痛・腰痛・肩こりを発症し、ストレッチを行ったり薬を飲んでも効果が表れない人へ。どのような治療方法で改善をするべきか、お勧めの漢方薬など、同じ悩みをお持ちだった方からの参考になるような回答が集まっています。

回答数

気になる

頭痛薬の効く時間について。

頭痛薬を飲んで20分で効くのは、思い込みですか？それとも、20分でも本当に効いたりするのでしょうか？

質問日時: 2024/09/19 22:50 質問者: atFF8

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15歳高校生腰痛について

私は15歳の高校生です。去年の夏、1年ほど前から腰の右側にズキズキするような痛みがあります。一か月前くらいまで悪化していませんでしたが、右足にもしびれのような痛みも出てきました。座っているときや寝転がっているときに特に痛みます。また、自分は猫背で、姿勢がとても悪いです。調べてみたところ、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、などの腰の神経が圧迫される病気の可能性があるらしいです。原因がわかりませんが、どうすればよいでしょうか。

質問日時: 2024/09/19 00:27 質問者: Murjan1

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今、精神科で処方されたガスターとドンペリドンを飲んでるのですが、胃痛がするのでドラッグストアで購入出

今、精神科で処方されたガスターとドンペリドンを飲んでるのですが、胃痛がするのでドラッグストアで購入出来る胃痛の薬はありますか？。

質問日時: 2024/09/18 20:54 質問者: 蘭世0904

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座りすぎて腰痛になるのはどうしてですか？

座りすぎて腰痛になるのはどうしてですか？

質問日時: 2024/09/18 01:44 質問者: atFF8

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五十肩？鍵盤断裂？

一年前から肩を動かす時に軽い痛みがあり、五十肩だと思ってたんですが、最近、手を伸ばす動作をした後に強い痛みを感じ、その後から肩の痛みが以前より強くなりました。ネットで症状を調べたら鍵盤断裂にも似ていたので、整形外科に行ってみた所、レントゲンを撮っただけの診察で、五十肩だと言われました。鍵盤断裂は大丈夫ですか？と聞いたら、多分大丈夫だと。でもあとから調べたらレントゲンでは鍵盤断裂はわからないそうで、五十肩と似てるそうで不安です。五十肩と言われ、次回リハビリに通うように言われ、予約も入れたんですが、これはもし鍵盤断裂だった場合、五十肩用のリハビリをしても大丈夫なんでしょうか？悪化しませんか？ちなみに、五十肩って手を真上にあげるバンザイってできるんでしようか？私はバンザイは普通に出来るので、本当に五十肩？と思ってしまいます。

質問日時: 2024/09/17 21:38 質問者: KAROL.KAROL

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頭痛の原因を調べるには一般的にはMRIですか？CTですか？それとも何か他の方法があるのでしょうか。

頭痛の原因を調べるには一般的にはMRIですか？CTですか？それとも何か他の方法があるのでしょうか。都心で診察だけでなく、専門的に調べてほしいのですがオススメなどありますか？

質問日時: 2024/09/17 00:20 質問者: ぽむちぽむち

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片頭痛って、精神的ストレスが原因で起きたりしますか？

片頭痛って、精神的ストレスが原因で起きたりしますか？身体的ではなく、精神的ストレスです。

質問日時: 2024/09/16 17:47 質問者: atFF8

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10時間くらい寝てもよく寝たとか疲れが取れないのは脳疲労ですか？肩こりもひどい。

10時間くらい寝てもよく寝たとか疲れが取れないのは脳疲労ですか？肩こりもひどい。

質問日時: 2024/09/16 06:49 質問者: 寝違えた

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彼女がセックスの後、腰を痛めました元々腰痛持ちで、木曜日にしてから、今日まで朝寝起きはかなり痛かっ

彼女がセックスの後、腰を痛めました元々腰痛持ちで、木曜日にしてから、今日まで朝寝起きはかなり痛かったそうです… 腰痛はどのくらいでよくなりますか…？

質問日時: 2024/09/15 14:33 質問者: Lando1995

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ベルトの代わりになるもの！

中学生です。私の学校の制服は、スカートを肩から吊っている形の物です。痩せたせいで、スカートが1番きついフックで止めてもとても緩く、今完全に肩でスカート全部を支えている状態になりました…(語彙力なくてすみまでん)そのため、肩凝りがひどいです。なので、スカートをきちんと腰の位置で止めたいのですが、ベルトを持ってないので何か代わりになるものあれば教えてください。ちなみに腰の部分はセーラー服で隠れるので、見た目はどうでもいいです。

質問日時: 2024/09/14 19:19 質問者: ぷるんとこんにゃく

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腰痛の牽引について。

腰痛の牽引について。牽引を初めてした当日だけ、痛みが少し増したのですが、翌日からは不思議なくらいに、全く痛くなくなりました。痛みが増したらやめた方がいいと言われましたが、それは当日だけだったので、続けても大丈夫でしょうか？元々痛むところを引っ張れば、痛みが増すのはある意味当然なのでしょうか？翌日からは痛くなくなったのですが、当日の痛みだけ少し気にかかっています。よかったら教えてください。

質問日時: 2024/09/14 10:45 質問者: atFF8

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床屋って肩こるんですか？

床屋って肩こるんですか？

質問日時: 2024/09/13 01:01 質問者: trire

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背骨が痛いデスクワークです。以前はリラクゼーションサロンで施術してたので、その時は腰がしびれるよう

背骨が痛いデスクワークです。以前はリラクゼーションサロンで施術してたので、その時は腰がしびれるようになった時もあったものの、今は痺れはありません。が、背骨が常に痛くて背骨をしっかりした圧で家族などに押してもらうと非常に気持ちいいです。背骨の際とかじゃなくガッツリ背骨が押すと気持ちいいんです。あとは仙骨もぎゅうぎゅう押してもらうと言い表すことが難しいほどの気持ちよさです。その時は気持ちよくてもまた次の日には背骨が痛いのですが、椎間板がすり減ってるとかですかね？整骨院でレントゲンとったほうがいいでしょうか。一応人間ドックで内臓異常はなかったです。

質問日時: 2024/09/11 09:08 質問者: mppyo2

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寝起きの頭痛を改善するには？

片頭痛持ちです。先週あたりから毎朝頭痛があります。午前中がひどく午後になると少し和らぎますが、一日中続くこともあります。熱中症なのか何なのか… 一年の内でたまに頭痛がひどくなる時期があるので、今がちょうどその時期なのかな？と思っていますが結構つらいので対処法が知りたいです。 (本当にひどいときは吐いてしまったり、横になっても何をしても辛い時があります) 病院に行けばいいのですが、行かずにできる限り対処したいと思っています。頭痛持ちの方、悪化した時などどうされているかご教示いただけますと幸いです。

質問日時: 2024/09/09 14:57 質問者: yurina03

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一週間くらい続いている頭痛に困っています。

こんばんは、上記の通りなのですが私の今までの経験上頭痛って頭痛薬を飲んで寝て1日経てば治るのですが今週一週間ずっと頭痛がして市販の頭痛薬も毎日飲んでしまっています。頭痛と言っても色々種類があると思いますのでイメージしやすく言うと頭を左右に振ると特に痛みがはしります。頭痛に詳しい方おられましたらアドバイス等頂きたいです...

質問日時: 2024/09/07 01:11 質問者: kyapppu

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足の裏がこるときは、どうすればいいですか

足の裏がこるときは、どうすればいいですか

質問日時: 2024/09/07 00:18 質問者: 池ちゃん25

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腰痛の牽引療法について

腰痛で初めて牽引療法をしてきました。痛みが悪化するならやめるように言われたのですが、牽引療法をした後、少し痛みました。でも激痛ではなく、今までの痛みとは少し違う感じの痛みでした。「痛いところを引っ張ったんだから、少しくらいは痛むものなのかな」と思ったのですが、悪化したらやめるよう言われたのが気になります。次回の病院の日までに少し調べておきたいです。ご経験のある方いらっしゃいましたら、ぜひ教えてください。

質問日時: 2024/09/03 16:47 質問者: atFF8

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ジクトルテープは、１回の診察で、出せる枚数は？

疼痛目的として、1日2枚の使用が決められています。この場合、次回の受診が、90日後とした場合、 84枚（12袋）を処方する事は可能でしょうか？

質問日時: 2024/09/03 14:13 質問者: オレンジmm

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首が痛いので整体か病院どちらに行った方がいいのかわからないので、アドバイスをいただきたいです。 2日

首が痛いので整体か病院どちらに行った方がいいのかわからないので、アドバイスをいただきたいです。 2日間日中寝そべってパソコンを触っていたので正しい姿勢ではなかったので、それで首を痛めたのだと思います。寝違えた痛みが強くなったような感じです。首は大事なところでもありますが、病院にいくほどか？とも思っています。やはりその前に湿布や痛み止めで様子見でしょうか？

質問日時: 2024/09/02 21:20 質問者: 89s

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片頭痛薬でマクサルト10ミリとスマトリプタン50ミリ強さ

片頭痛がひどく、脳神経外科でも異常ありませんでした。海外からマクサルト10ミリをいつも飲んで効くのですが、近くの脳神経外科でスマトリプタン50ミリ出されました。どちらの方が強い薬なのでしょうか？スマトリプタン50ミリなのでマクサルト10ミリより強いという事でしょうか？何度か試したエレトリプタンは効きませんでした。宜しくお願いします。

質問日時: 2024/09/02 17:19 質問者: sukorino

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●“ストレス頭痛”から、熱中症になる事は有るのでしょうか？

●“ストレス頭痛”から、熱中症になる事は有るのでしょうか？

質問日時: 2024/08/31 14:21 質問者: メイクラブ

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変形性頸椎症が原因？で首肩の凝り、首に関しては首筋や喉の筋肉が凝っている感じが起きて、起床時からだん

変形性頸椎症が原因？で首肩の凝り、首に関しては首筋や喉の筋肉が凝っている感じが起きて、起床時からだんだん酷くなり、時間と共に吐き気、目眩、頭重がおき、胃腸の具合が悪くなり軟便か何回ともなく起きる。しかし、それで慌てて整形外科に行っても首の痛みからは考えにくいとかで、しかたなく内科に行って、ムカつき吐き気止の点滴を打った後、脳神経外科でMRIと頚部レントゲンを撮ってもお医者様は何なんでしょうねとかえってきた。いやー、首肩な凝りが酷くて気持ち悪い感じを全然、分かってくれません。みなさん、同じようなご経験ありますか？

質問日時: 2024/08/30 16:07 質問者: donkey4302

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吐き気がします。慣れない環境だからか3泊目からしんどくなってきました。最低限の設備は整ってますが

吐き気がします。慣れない環境だからか3泊目からしんどくなってきました。最低限の設備は整ってますがボロいです。熱中症というよりストレスなのかな？とは思います。頭痛薬を飲んで一時的に回復しますが横になると逆に辛いです。枕の高さとかでしょうか？過食も止まらなかったのですが嗚咽して辛いです。

質問日時: 2024/08/30 08:54 質問者: maimai23456

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頭痛について。大雨や台風の日、周りの人たちが続々と「頭痛い」と苦しんでいる所をへっちゃら余裕な顔し

頭痛について。大雨や台風の日、周りの人たちが続々と「頭痛い」と苦しんでいる所をへっちゃら余裕な顔して過ごしてる私ですが、何故か頭痛がくる日がいつもみんなとズレています。みんなは大雨の日に痛がるのですが、私は曇りの日や小雨の日、雨が降る日の前日などに頭が痛くなります。立っていられずに、痛すぎて吐き気すらしてくる時もあります。 ''頭痛ーる''という気圧から頭痛の注意報を出してくれるアプリがあるのですが、注意報が「警戒！」となっている日は全く頭痛くないのに、私が頭が痛くなる日はだいたい「やや注意」や「通常」の日です。偏頭痛持ちの友達もへっちゃらな顔してます。私は何故周りの頭痛のタイミングとちがうのでしょう？？

質問日時: 2024/08/27 22:02 質問者: ほくほくと

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10日前ほどにコロナにかかり、ずっと頭痛が続いています。目の奥を刺すような頭痛で、左耳、左頭です。今

10日前ほどにコロナにかかり、ずっと頭痛が続いています。目の奥を刺すような頭痛で、左耳、左頭です。今日眼科に行くと結膜炎と診断されましたが、結膜炎で頭が痛くなることはありますか？鎮痛剤は効かなく、左耳から目、頭が痛い状態です。朝は痛くないのですが、会社から上がった17時ほどから痛みになります。

質問日時: 2024/08/25 17:23 質問者: らい.3803

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●頭痛薬「カロナール」と「ロキソニン」は、どちらが効果が有るのでしょうか？お聞かせ下さい！

●頭痛薬「カロナール」と「ロキソニン」は、どちらが効果が有るのでしょうか？　　お聞かせ下さい！

質問日時: 2024/08/25 14:48 質問者: メイクラブ

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遊泳中に溺れ始めて 1時間半後に海底で沈んだ状態で救助されたら救命率はどのくらいですか？

遊泳中に溺れ始めて 1時間半後に海底で沈んだ状態で救助されたら救命率はどのくらいですか？

質問日時: 2024/08/25 07:28 質問者: ロケットランチャー

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下腹部に筋肉痛のような痛みと腰痛があります。なんですか？臓器が痛くなることもあります。彼氏にガシ

下腹部に筋肉痛のような痛みと腰痛があります。なんですか？臓器が痛くなることもあります。彼氏にガシマンされてからです。

質問日時: 2024/08/23 17:43 質問者: Clouds__00

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マクドナルドの(バーガー、ポテト、コーラ)を食べると、いつも右の肩の関節が痛くなるのですが、なぜです

マクドナルドの(バーガー、ポテト、コーラ)を食べると、いつも右の肩の関節が痛くなるのですが、なぜですか？寝れないほどの激痛です、ズキズキ痛むかんじ、なんなのでしょうか？一日くらいで治るのですが

質問日時: 2024/08/23 16:08 質問者: mcmtct

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自慰行為は腰痛を引き起こしやすいか？

私ですが、ほぼ毎日、ステイホーム的に自慰(手淫)行為をしたりします。が、その所為か、今日は腰痛を引き起こして病欠してます。自慰行為と言うのは、腰痛を引き起こしやすい行為なのでしょうか？

質問日時: 2024/08/22 10:48 質問者: 白田川一

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ユンケル黄帝液を飲んだら元気になりますか？肉体疲労と精神疲労で困ってます。

ユンケル黄帝液を飲んだら元気になりますか？肉体疲労と精神疲労で困ってます。

質問日時: 2024/08/21 20:22 質問者: エゴンシーレ

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雨や天気の悪い日はなんとなく体がだるくなります。だるかったりやる気がなかったり。同じ人いませんか？

雨や天気の悪い日はなんとなく体がだるくなります。だるかったりやる気がなかったり。同じ人いませんか？

質問日時: 2024/08/21 18:28 質問者: けんかな

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40代男です、両手でタオルを、持って、ぐっーっとそのまま後ろまでやって、肩甲骨を寄せるようにす

40代男です、両手でタオルを、持って、ぐっーっとそのまま後ろまでやって、肩甲骨を寄せるようにすると左肩が痛気持ち良いのですが、どこの筋肉がこってますか？

質問日時: 2024/08/20 10:18 質問者: サトシ27863

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専業主婦なので普段動く機会があまりなく、この暑い中外にも出たくありません。運動不足にならない為と太

専業主婦なので普段動く機会があまりなく、この暑い中外にも出たくありません。運動不足にならない為と太らない為に、毎日2時間程スポーツジムで筋トレや有酸素運動などしてるのですが、すぐに太ももの裏（ハムストリング）が張って痛くなります。ストレッチで伸ばした時だけとても痛いです。歩く時などは痛みないです。以前、右足のハムストリングが痛くて、数年痛いままでやっと治ったと思ったら、今度は左足のハムストリングが痛くなりました。これは一体何なのでしょうか？使いすぎで筋肉の痛みでしょうか？数年に渡って治らないのは筋肉を休ませてないからでしょうか？お風呂でマッサージなとしてますがなかなか治らないです。治す方法分かれば教えてください。

質問日時: 2024/08/19 13:41 質問者: k.s...

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来月誕生日で15歳になります頭が痛くて頭痛薬を飲みたいのですが、家にある薬が15歳以上からしか服用

来月誕生日で15歳になります頭が痛くて頭痛薬を飲みたいのですが、家にある薬が15歳以上からしか服用できません。家にはだれもいないし、このあとすぐ塾もあるのでのみたいです。15歳以上が2錠と書いてあるので一錠だけなら飲んでも大丈夫でしょうか。

質問日時: 2024/08/19 12:34 質問者: 和田沙也加

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身体への負担についてワシの部屋はフローリングでこたつテーブルですなので食事や勉強やスマホ閲覧など

身体への負担についてワシの部屋はフローリングでこたつテーブルですなので食事や勉強やスマホ閲覧などの生活はこたつテーブルで、床に普通にお尻をつけている形ですこの事とは別に腰痛もちがあるため、このこたつテーブルにあぐらをかく形で数時間座るだけでやたらと腰や肩が痛くなってきます座り方についてむしろ正座のほうがいいかと思ったり色々考えますがよくわかりませんどんな座り方がベストか教えて下さい

質問日時: 2024/08/14 12:39 質問者: 観音温泉

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体感的にカロナールとロキソニンどっちが頭痛に効きますか？

体感的にカロナールとロキソニンどっちが頭痛に効きますか？

質問日時: 2024/08/12 10:38 質問者: 佐々木信夫

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腰の右側だけ痛いです。こういう片側だけ痛くなるのって、何が原因ですか？姿勢とかでしょうか？また

腰の右側だけ痛いです。こういう片側だけ痛くなるのって、何が原因ですか？姿勢とかでしょうか？また、湿布や腰痛のローションで治るでしょうか？

質問日時: 2024/08/10 18:42 質問者: atFF8

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頭痛と胃の不快感とむかつき、、？って夏バテですか？？横になってると少し楽ですが、食べるのも嫌だし飲

頭痛と胃の不快感とむかつき、、？って夏バテですか？？横になってると少し楽ですが、食べるのも嫌だし飲むのもあんまり受け付けないし、、でも空腹感はあるから食べたいけど食べれない、って感じです。偏頭痛用の薬を飲みましたが頭痛はそれでは治りませんでした（ ; ; ）明日大事な約束があるのですがどうやったら元気になりますか、、

質問日時: 2024/08/09 19:13 質問者: めめのの

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頭痛とめまい 24歳女昨日から一瞬ズキッとする頭痛が左前あたり(おでこの上くらい)に何回かあります

頭痛とめまい　24歳女昨日から一瞬ズキッとする頭痛が左前あたり(おでこの上くらい)に何回かあります。アイスピック頭痛とよばれるものに似てる感じです。また、それに加えてめまい？吐き気？もあります。ぐわんぐわんしてそれに酔って(?)気持ちわるい感じです。ずっとあるわけでは無く、ふとした時にめまいが出ます。先月まで違う痛みの頭痛があり、MRIとMRA検査を2-3週間前にしましたが正常とのことで、緊張型頭痛と偏頭痛からなる混合型頭痛と言われました。元々偏頭痛持ちですが、めまいが伴うのは初めてです。　最近検査をした場合でも、再度病院に行った方がいいですか？自律神経失調症疑いがあるので、そちらが原因でめまいが起きてる可能性もある気がします。とりあえず今日もゆっくり休んでみるつもりですが、対処法など知ってる方も教えてほしいです。

質問日時: 2024/08/08 14:48 質問者: min1chan_14

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ポンタールって片頭痛に効きますか？マクサルト飲み切ってしまって、病院も休みなので、ここで質問させて

ポンタールって片頭痛に効きますか？マクサルト飲み切ってしまって、病院も休みなので、ここで質問させてください。

質問日時: 2024/08/07 23:16 質問者: atFF8

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金属バットで相手の頭部にフルスイングしたいくらいイライラしているのですが、なにか対策はありませんかね

金属バットで相手の頭部にフルスイングしたいくらいイライラしているのですが、なにか対策はありませんかね? カルシウムは取りましたが…。

質問日時: 2024/08/07 17:09 質問者: ミックル

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腰痛で困っていますあらゆるテンションを与えると痛くなります整形外科のレントゲンで異常なくトアラ

腰痛で困っています　あらゆるテンションを与えると痛くなります整形外科のレントゲンで異常なくトアラセットの処方だけです 3か月前からですどうしたら治りますか？サーキットトレーニングで背筋をしてからこうなりました　60代主婦

質問日時: 2024/08/03 10:23 質問者: アンディーヴ

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目がぐるぐる回るような感覚と頭痛があります。吐き気はありません、食欲あり。これって何でしょうか？涼

目がぐるぐる回るような感覚と頭痛があります。吐き気はありません、食欲あり。これって何でしょうか？涼しい室内にずっといたので熱中症とかではない気がするのですが雨もしばらくないから偏頭痛とは違うような…(雨の時は偏頭痛あります)

質問日時: 2024/08/02 21:27 質問者: ぽむちぽむち

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肩関節周囲炎（拘縮肩、四十肩）になり、現在は拘縮期で悩んでいます。前よりも肩が上がらなくなってきて

肩関節周囲炎（拘縮肩、四十肩）になり、現在は拘縮期で悩んでいます。前よりも肩が上がらなくなってきて、手首や肘周りの関節も痛くなり、悪化しているのではないかと不安です。腕を上げようとすると、まるで重い鎧の肩当てがあるかのように、稼働域を邪魔してきて上がらず、肩の関節の接続部分の前方（鎖骨より少し下）に痛みが出ます。担当の柔道整復師さん曰く、私は肩甲骨が普通の人より上がった場所で固まってしまっているとこのと。現在5月から同じ整骨院に通院していて3ヶ月が経ちます。担当の柔道整復師さんは、マッサージも強め、電圧も強め。毎回とても痛いです。このままで良いのか、鍼灸なども試してみるべきか、悩んでいます。早く治したい焦りや、長引いていることに対する不安があります。できる範囲の運動などは取り入れています。ほかに何かできることはないでしょうか？なるべく化学の薬や手術には頼りたくないので、自然治療に明るい方のアドバイスを頂きたいです。また経験談で、こうやったら治ったよというコメントもお待ちしております。（知識のない方揶揄うようなコメントはどうぞお控えください。）

質問日時: 2024/08/02 14:12 質問者: flower_ruru

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軽い31日ぎっくり腰になりました (少し痛みがあり前かがみになれくて困ってます) 去年は立てなくなる

軽い31日ぎっくり腰になりました (少し痛みがあり前かがみになれくて困ってます) 去年は立てなくなるほどのぎっくり腰になったので、すぐ鍼治療に行きました。8月1日で2回目の鍼治療前にかがめるようになりましたが、8月2日(今日)の朝起きたら、また前かがみになれなくなりました。この場合は痛みがある部分を冷やした方がいいんでしょうか？。

質問日時: 2024/08/02 12:36 質問者: 蘭世0904

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頭が痛すぎます…蓄膿でしょうか…偏頭痛が酷すぎてたおれそう。

頭が痛すぎます…蓄膿でしょうか…偏頭痛が酷すぎてたおれそう。

質問日時: 2024/07/31 21:25 質問者: きなこのおもちちゃん

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今学校から帰ってきたんですけどぉ、偏頭痛が痛すぎて…(´ 口｀）ﾄﾎﾎ… どうしたらいいですか？誰か

今学校から帰ってきたんですけどぉ、偏頭痛が痛すぎて…(´ 口｀）ﾄﾎﾎ… どうしたらいいですか？誰か…教えて…

質問日時: 2024/07/31 14:04 質問者: きなこのおもちちゃん

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おっぱいがデカいと肩がこるって因果関係が意味不明じゃないですか？肩鍛えりゃいいじゃん

おっぱいがデカいと肩がこるって因果関係が意味不明じゃないですか？肩鍛えりゃいいじゃん

質問日時: 2024/07/27 23:34 質問者: だいぬ

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腰痛がない体になりたい

腰痛についてです。以前ぎっくり腰をやってから、定期的に腰を痛めます。何気ない動作でピキっとくることもあれば、太もも裏からお尻の中心にかけて、つーんと痛むこともあったり、背中がぎっくりすることもあったりと、とにかく年中痛めています。動けなくなるのは年に１，２回ですが、ここ最近は特によく痛めています。普段の仕事はデスクワークなので、それも要因かと思います。筋力をつけようと筋トレをすると数日後には決まって軽いぎっくり腰になるため、怖くて筋トレはできていません。現在も、ただドアを開けただけなのに、背中の中心がピキっとなり、今鈍痛です。頸椎のぎっくりもしたことがあり、とにかく、頸椎、腰痛、背中、どこかしらのぎっくりを起こす状態です。以前、レントゲンだけですが、ヘルニアっぽいと言われたことがありますがＭＲＩ？の検査はしていません。水分をいっぱいとると良いと聞きたくさん撮るようにしています。タンパク質が必要と聞きますが、夏バテで食べれていません。やはり、運動でしょうか。筋トレではなく、ウォーキング等で歩く習慣をつけた方がよいでしょうか？歩数は１日大体３０００歩くらいしか歩いていません。ちなみに女性で身長が高く１７２ｃｍあります。体重は標準です。遊びに行く時など、腰を壊さないかが不安でそれもストレスです。

質問日時: 2024/07/26 22:05 質問者: akofa.

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