ダイエット・食事制限(4ページ目)

ダイエットをして理想的な体重にしたいと考えているあなた。食事のカロリー制限や運動を行うと、どのぐらいの効果が発揮できるかどうか、実際にダイエットを行ってきた方からの参考になるような回答が集まっています。

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どういう考え方をすればやめられるでしょうか？過去に過度なダイエットで入院して今は体型はほとんど元に

どういう考え方をすればやめられるでしょうか？過去に過度なダイエットで入院して今は体型はほとんど元に戻りましたが、過食気味で苦しいです。反動で自分でも止められません。更に母親の食べる量と比べてしまって、母親が食べるものに隠れて砂糖を入れてしまうことがやめられません。母親に気づかれてとても毎回怒られるのですが、繰り返してしまいます。砂糖を入れないと自分が食べるのが怖いです。どういう考え方をすれば母親の食べ物に砂糖をいれなくても納得できるようになるでしょうか。。

質問日時: 2025/02/22 21:16 質問者: まやよらよ

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①香りを嗅ぐだけでカロリー摂取してますか？料理をするときに匂いが必ずするのですが、これはカロリー摂

①香りを嗅ぐだけでカロリー摂取してますか？料理をするときに匂いが必ずするのですが、これはカロリー摂取してることになりますか？ ②指が切れていて、料理をした場合、傷口に食べ物の汁とかがつくとカロリー摂取してますか？

質問日時: 2025/02/21 22:10 質問者: まやよらよ

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身長153センチ、体重47後半から48前半を行き来していますが太ってますよね、、お腹周りはそこまで

身長153センチ、体重47後半から48前半を行き来していますが太ってますよね、、お腹周りはそこまで太っていないと思います。しかし太ももや二の腕、顔周りに肉がつきやすいです。周りに相談しても太ってないしこのままでいいと言いますが、ネットを見るとやはりデブの部類に入るみたいで、、、本気で痩せたいと思いつつ、周りはこのままでいいと言うので甘えてしまいます。喝を入れてほしいです、、

質問日時: 2025/02/21 18:23 質問者: つむち

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アラサーで162cm体重75キロはヤバいですか？どのくらいヤバいですか？どれくらいのカロリーにす

アラサーで162cm体重75キロはヤバいですか？どのくらいヤバいですか？どれくらいのカロリーにすれば痩せられますか？

質問日時: 2025/02/21 00:57 質問者: okk-kko

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どうかどなたか教えてください。

41歳、女、155センチ、53キロ事故に遭い寝たきり状態。 1日600カロリーだけだと1ヶ月でどれくらい瘦せますか？

質問日時: 2025/02/19 00:53 質問者: とんたん0318

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女で1週間断食（何も食べない水分あまり取らない）したら何キロ痩せると思いますか？

女で1週間断食（何も食べない水分あまり取らない）したら何キロ痩せると思いますか？

質問日時: 2025/02/18 11:53 質問者: papico0325

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綺麗に足を痩せれる運動ってなんですか？

綺麗に足を痩せれる運動ってなんですか？

質問日時: 2025/02/18 07:36 質問者: はるまりな

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3ヶ月〜5ヶ月かけて5キロほど落とすダイエット方法を教えてください。リバウンドはしたくないです。お願

3ヶ月〜5ヶ月かけて5キロほど落とすダイエット方法を教えてください。リバウンドはしたくないです。お願いします。

質問日時: 2025/02/16 15:45 質問者: shi-tan0228

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痩せたいです。ダイエットをしようと決心してもなかなか続かないし，すぐに諦めてしまいます。今までで1番

痩せたいです。ダイエットをしようと決心してもなかなか続かないし，すぐに諦めてしまいます。今までで1番よかったダイエット方法で、即効性があって無理せずに痩せる方法を教えてください。ちなみに骨格ウェーブで、54キロから49キロまで落としたいです。お願いします。

質問日時: 2025/02/16 14:45 質問者: shi-tan0228

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どうかどなたか教えてください。

41歳、女、155センチ、53キロ事故に遭い寝たきり状態。 1日600カロリーだけだと1ヶ月でどれくらい瘦せますか？

質問日時: 2025/02/15 22:27 質問者: とんたん0318

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今のamazonの対応について

去年の後半辺りから、宅配便の対応の仕方が変わりましたよね。今では、なんか代金引き換えも出来なくなっているみたいですよね。以前は、注文した商品を、よくコンビニに配達してもらっていましたが、最近はコンビニ配達を設定して、商品が届いたというメールはきますが、コンビニで商品を受け取るためのコードが届かなくて、それで、amazonに問い合わせて見ると、商品を受け取るためのコードを教えてくれましたが、それをコンビニの端末に打ち込んでも、「その番号では取り扱いできません。」みたいな表示が出て、結局諦めるしかないことが、ありました。なので、仕方ないので、最近は全て自宅配達に設定していますが、ポストに入らないような物も無理やりポストに入れられたりして、ちょっと荒っぽいんじゃないかと思ったりしています。長々となりましたが、一番気になるのは、ノートパソコンとかの金額の高い商品が、お金だけ払って、商品が届かなかったりしたらと思うと、気が気じゃなくなると思うんですけど、今でも、商品配達時に注文者が留守でも、ちゃんと再配達してくれるんですよね。

質問日時: 2025/02/15 20:42 質問者: エイドリアン

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私はパニック発作、強迫観念、双極性障害があります。そのせいか脳が疲労するらしく、すぐ甘いものが食べた

私はパニック発作、強迫観念、双極性障害があります。そのせいか脳が疲労するらしく、すぐ甘いものが食べたくなります食べないようがまんしてたのですが、できなくて食べて太ってしまいましたこれ以上太れないでも甘いもの食べると体調はいいのです特にパニック発作がまんしないで乗り切る方法教えてください

質問日時: 2025/02/15 19:27 質問者: 石神井

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ダイエットに成功した方教えて下さい。最近少しぽっちゃりです。理想は細身です。朝は普通に食べます。

ダイエットに成功した方教えて下さい。最近少しぽっちゃりです。理想は細身です。朝は普通に食べます。ご飯＋味噌汁＋ゆで卵。又は食パン＋目玉焼き1個。代謝を上げるためにウォーキングや走ったりしています。帰って軽い筋トレやストレッチして、寝る前もストレッチして寝ます。ジュースやお菓子、カップ麺はもう食べていません。食べても小分けのヨーグルトを1日1個とかです。睡眠も23時には寝て7時頃起きます。はぁ、、、。元の体型のまま筋肉になってゴツくなってしまいました。どうすれば………

質問日時: 2025/02/14 21:39 質問者: 匿名希望はり

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ダイエットに成功した方教えて下さい。最近少しぽっちゃりです。理想は細身です。朝は普通に食べます。

ダイエットに成功した方教えて下さい。最近少しぽっちゃりです。理想は細身です。朝は普通に食べます。ご飯＋味噌汁＋ゆで卵。又は食パン＋目玉焼き1個。代謝を上げるためにウォーキングや走ったりしています。帰って軽い筋トレやストレッチして、寝る前もストレッチして寝ます。ジュースやお菓子、カップ麺はもう食べていません。食べても小分けのヨーグルトを1日1個とかです。睡眠も23時には寝て7時頃起きます。はぁ、、、。元の体型のまま筋肉になってゴツくなってしまいました。どうすれば………

質問日時: 2025/02/14 10:26 質問者: 匿名希望はり

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私は摂食障害(過食嘔吐)があります。野菜とタンパク質と糖質をしっかり取らないと過食になると知ってか

私は摂食障害(過食嘔吐)があります。野菜とタンパク質と糖質をしっかり取らないと過食になると知ってから、ずっとタンパク質と糖質にこだわりがあります。自分が決めてるｇ分ちゃんと食べれないと、過食したくなってしまうという観念が強いです。また、焼き芋が糖質にも野菜にもなって、かつ甘くて美味しくてお腹に溜まるので、私は過食になりにくいです。最近は毎日お昼ご飯に焼き芋を許容範囲内で食べています。焼き芋を食べると過食にならないという条件が自分の中で出来てきていて、逆に今の時期は毎日焼き芋が売ってるから買えるけど、夏になったらあんまり売ってませんよね。売ってるさつまいもを蒸すのとは違うんです、売ってる焼き芋のように皮が分厚い物じゃないとダメなんです。焼き芋がなくなったらどうしようと今から不安です。どうしたらいいと思いますか、、？売ってるさつまいもは皮が薄くて身にくっついているし蒸すと柔らかくなるから、噛みごたえがなくて食べたって感じが焼き芋と違うんです。

質問日時: 2025/02/13 08:39 質問者: thra1017

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ダイエットについて……… 今19歳なんですけど、ダイエットを始めました。今までちゃんとしたダイエッ

ダイエットについて……… 今19歳なんですけど、ダイエットを始めました。今までちゃんとしたダイエットをしたことがなくて、中学の時にストレスで10キロくらい太って65キロくらいまで太りました。高校生の時に食べる量を減らしたり少し運動してたので55キロくらいまで戻りましたが、上半身が痩せて、下半身が太もも6cmくらいしか痩せませんでした。今は身長170cmで体重52～53あたりです。私は体重で見たら痩せてますが、下半身が太いです。上半身はそれほど太くなくて、鎖骨も結構でてますし、体重通りだなという感じです。しかし、下半身が特に太いです。骨盤も広めだし、太ももが太いです！ふくらはぎは細いです。骨格は絶対ナチュラルなんですけど、お母さんも痩せてるのに脚が太くて、脚の骨がむちゃくちゃ太いです。遺伝もありますかね… 今太ももが48～49あたりです。50の時もあります。そこで、春休みに入りダイエットを始めました。私はむちゃくちゃ運動嫌いなんです。けど痩せたいから運動を頑張ってます。今日も1時間半くらいは筋トレと有酸素運動をしました。けど有酸素運動が少ないです。胸、腹筋、お尻、脚の筋トレをしており、脚の筋トレを多めにしてます。しかし、毎日体を見ると以前よりはもちろん引き締まりました。全く運動してなかったので… けど、効いてるのはお腹？とかばっかでお腹は縦線入ったりすぐくびれてきましたが、脚が全然変わってません！何故ですか……(T＿T) 逆に筋トレは逆効果なんでしょうか。有酸素運動が少なすぎるのですかね…。走るのとかは絶対続かないので家で出来る有酸素運動をしてます。たまに外に行く時は歩くようにしてます。自宅の有酸素運動ではなくて、朝のウォーキングとかで1万歩歩くべきなんでしょうか。下半身が痩せないんです。下半身さえ細ければ、ダイエットなんかしなくてもいいとは思ってるんですが、､､体重も目標は50キロくらいです。けど上半身だけ痩せても困るし…。食事も元々ラーメンとか食べないしご飯も好きじゃなくてあんまり食べないです。けど最近は食べたとしても玄米を食べるようにしてます。野菜も多めに取ってます。下半身太りしてしまった原因として考えられるのは、お菓子とか甘いものが大好きなのでよく食べていたんです。それが原因だろうなって思ってます。けど、中々やめられなくて今も減らしましたがグミとか食べてます。お菓子とかを完全に辞めるべきですかね… なぜ運動もしてるのにそんなに細くならないのでしょうか。モチベがなくなってきそうです。このまま続けたらいつか細くなるのでしょうか… 自分的にはこんなに運動嫌いな自分が筋肉痛になるほど運動できてるのに驚いてるし、頑張ってはいると思うんですけど、目に見える効果があんまりなくて辛いです。ダイエットしたことないのでどのようにすればいいのか分かりません。着圧タイツとか履くべきですか？マッサージとかもしようと思ってます

質問日時: 2025/02/12 20:34 質問者: ghif

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無理のないダイエット

若い子は特に、無理なダイエットをしがちです。ですが、健康的ではない事もあります。健康的に、安全なダイエットといえば、どんなダイエットがありますか？

質問日時: 2025/02/12 20:26 質問者: mak-nac-0002

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高校生です。BMIは18.5以下ですが、太って見えるので痩せたいです。高校生のダイエットで注意すべき

高校生です。BMIは18.5以下ですが、太って見えるので痩せたいです。高校生のダイエットで注意すべきことややるといいことなど教えてください！

質問日時: 2025/02/12 20:12 質問者: 。林檎飴。

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5日間絶食で何キロ痩せると思いますか？ 166センチ42kg

5日間絶食で何キロ痩せると思いますか？ 166センチ42kg

質問日時: 2025/02/12 08:19 質問者: papico0325

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ダイエットの食事について質問です。 22歳女、160cm、65kgの者です。食事のアドバイスをいただ

ダイエットの食事について質問です。 22歳女、160cm、65kgの者です。食事のアドバイスをいただきたいです。朝はおにぎり、味噌汁(野菜やキノコ)。昼はごはん100g、卵、味噌汁。夜は納豆、鶏ムネ肉、サラダ(キャベツの千切りの上に、ブロッコリー、ワカメ)を食べています。食事のアドバイスなどありましたら、よろしくお願いいたします。

質問日時: 2025/02/11 22:38 質問者: iceクリーム

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太もも細くするにはダイエットが結局1番効果的なのでしょうか。20歳男です。ロードバイクを趣味として

太もも細くするにはダイエットが結局1番効果的なのでしょうか。20歳男です。ロードバイクを趣味としているのですが、1年前に肉離れをしてから今までの期間たまにしか乗らなくなり、下記画像の通り太ももがエラい太なりました。左が約1年半前、右が半年前位の写真です。被写体の距離とか角度とかもありますが、にしても...って感じです。身長171cmで変化なし、体重は左の時点で63kgとか。右の時点で67〜69kgくらいだったと思います。体重は今日時点で現状維持です。普段着はワイドパンツばかり穿いて脚太いの誤魔化してますが、ロード乗る時に写真撮られると脚が見苦しいので左くらい細く戻したいです。ロードバイク自体は去年の10月にフジイチした程度には乗れます。左画像時点の体重である63kgまでダイエットして落とせば脚は細くなっていくのでしょうか。また、ダイエット方法にサイクリングを選択する場合、ヒルクライムは避けて平坦で平均速度高めで距離稼いだ方がいいでしょうか。どちらか片方でも良いので教えて頂けると嬉しいです

質問日時: 2025/02/11 01:05 質問者: 冷やしっぷ

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高一の女子です。ダイエットについて私は元々少しふっくらしていて、そこからダイエットしたけれど胸が無

高一の女子です。ダイエットについて私は元々少しふっくらしていて、そこからダイエットしたけれど胸が無くなり、どうするべきか悩んでいます。クラスの女の子は足は細いのに胸は大きいです。遺伝ですよね？、、陸上部なのも関係しているのか、胸がないです。今日は胸がないことをいじられストレスで爆食してしまいました。泣きそうです。自分は体重は標準より少し軽いものの太ももが太く胸がないです。何をすれば良いですか…？太って部分痩せはどうしても、無理ですかね、、？

質問日時: 2025/02/10 20:55 質問者: ころんこ。

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鮭ハラスって脂たっぷりなのに何故低カロリーなんですか？オメガ3の脂はダイエットに良いみたいですが、

鮭ハラスって脂たっぷりなのに何故低カロリーなんですか？オメガ3の脂はダイエットに良いみたいですが、同じオメガ3でもサバは高カロリーですよね？サバは高カロリーなのに、何故鮭ハラスは低カロリーなのでしょうか？

質問日時: 2025/02/10 16:28 質問者: 。nn。k...。

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お腹の張り、お腹の膨らみを治すサプリメントや薬を教えてください

お腹の張り、お腹の膨らみを治すサプリメントや薬を教えてください

質問日時: 2025/02/10 00:30 質問者: ryuto69

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野菜は、食べても太らないと言いますが、食べ過ぎてお腹がいっぱいなのは良くないのでしょうか？おでんを

野菜は、食べても太らないと言いますが、食べ過ぎてお腹がいっぱいなのは良くないのでしょうか？おでんを食べました。ウインナーを含めた肉類を避け、大根、卵、こんにゃく、じゃがいも、を食べました。結構お腹に入ったのですが、太るものは食べていないし大丈夫だろうと思っていました。しかし体重が増えていました。結局、このような野菜などもダイエット中は、腹八分目が理想ですか？

質問日時: 2025/02/08 22:33 質問者: iceクリーム

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いいダイエット方法あれば教えてください。私の体型は24歳150cm48kgですがウエストが72cm

いいダイエット方法あれば教えてください。私の体型は24歳150cm48kgですがウエストが72cmありかなり太いです。昔からいくらやせてても下腹がポっコリしてました。過去最高体重の55kgから現在の体重に落とすまでにはおやつ減らす、夜は炭水化物抜く外食する時は好きなものを食べるというストレスのたまらない範囲での食生活の改善だけで6kg減らすことはできました。しかし最近はそのやり方では体重が減らなくなってきており運動を増やそうと体幹の筋トレも毎日していますがなかなか変化はありません。おすすめのダイエット方法あれば良ければ教えてください 45kg目指していてあとウエストを何とか痩せさせたいです

質問日時: 2025/02/08 09:31 質問者: あいfjmp

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身長と食事量って比例します？

身長と食事量って比例します？

質問日時: 2025/02/07 20:30 質問者: さこさこ博之

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減量の三種の神器 : 牛乳・チョコ・バランス栄養食（カロリーメイト等）

大減量する人に比べれば軽い減量かも知れませんが、昨年前半に減量完了して、現在は体重維持期を過ごしてます。そこでつくづく思ったのですが、減量若しくは体重維持の三種の神器は、１、牛乳（豆乳に置き換える人もいるかもしれない）２、チョコレート（私は高カカオチョコを好む）３、バランス栄養食（カロリーメイト等）ではないですかね？少しお腹がすいた時には牛乳を少量飲むと空腹感がなくなり、以後も絶食を続けられるようになる。この方法で過ごせば１日１食は普通になりますね。チョコレートはかさばらずに長期保存が出来、各種多用な薬効が認められており、適度に食べることにより２４時間程度は空腹感が抑えられるため、絶食時間を伸ばせる。１日１食は普通になるどころか、それ以下も簡単。食事量を減らすだけでは健康面で問題になる場合もあるため、バランス良い食品を適切に補給することが必須で、これには各種のバランス栄養食が向いている。私はカロリーメイトやその他を好んで食べます。美味しいし。これらについてはカロリー計算に入れずに、オヤツとして考えてます。（それ以上減量してるからだけど）これら、どう思いますか。或いは、他にも良い情報は有りますか。

質問日時: 2025/02/07 17:30 質問者: 2pon

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さっきビュッフェでこれだけ食べたんですけど、何キロカロリーくらいあると思いますか？大きい皿は25c

さっきビュッフェでこれだけ食べたんですけど、何キロカロリーくらいあると思いますか？大きい皿は25cmくらいです。ドリンクは0キロカロリーにしたのでカロリーとってません。

質問日時: 2025/02/07 15:08 質問者: 。nn。k...。

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今ランチビュッフェで爆食してきました。爆食後すぐ体重測ったら、朝食前に体重測った時より1.6kg増

今ランチビュッフェで爆食してきました。爆食後すぐ体重測ったら、朝食前に体重測った時より1.6kg増えてました。朝食前44.8kg→爆食後46.4kg 今日は今以降、お茶と水以外何も食べなくても、明日の朝の体重が爆食後すぐの46.4kg以上に増えてる事ってありますか？聞きたいのは、爆食後すぐでお腹はとても苦しいです。時間がたてば苦しさはなくなると思うし、尿や便となり排出される事で、明日の朝は爆食後より体重軽くなりそうな感じはしますが、水分量が増えた浮腫みなどで爆食後すぐより明日の朝の方が体重増える事もありますか？

質問日時: 2025/02/07 14:16 質問者: 。nn。k...。

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大柴胡湯と防風通聖散ってどう違うんですか？どういう人に向いてるとかありますか？

大柴胡湯と防風通聖散ってどう違うんですか？どういう人に向いてるとかありますか？

質問日時: 2025/02/06 22:08 質問者: ryuto69

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ガチで5月1日までには65キロから58か7キロになりたいです。身長150センチ女です。食事、運動ど

ガチで5月1日までには65キロから58か7キロになりたいです。身長150センチ女です。食事、運動どのくらいの頻度でどんなものをやれば良いでしょうか？おすすめの運動動画とかあれば教えていただきたいです。

質問日時: 2025/02/06 21:01 質問者: たこ八郎

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1日の食事摂取カロリーが300〜400は少ないですか？ 167センチ43kg

1日の食事摂取カロリーが300〜400は少ないですか？ 167センチ43kg

質問日時: 2025/02/05 18:55 質問者: papico0325

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コンビニのおかかおにぎり170カロリーって高いですか？

コンビニのおかかおにぎり170カロリーって高いですか？

質問日時: 2025/02/03 22:09 質問者: アリアリアリア

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イライラした記憶がよみがえる。過度なダイエットの推奨は良くないと思います。モデル体型が全てとか。

イライラした記憶がよみがえる。過度なダイエットの推奨は良くないと思います。モデル体型が全てとか。私は摂食障害で痩せたり、リバウンドしました。何気ない言葉にも傷ついてきたし拒食になってもガリガリではないんだなとか。リバウンドして健康心配してるとか一定数痩せれば言われなくなるという家族と悪意が一緒になりイライラしました。吐いたりして痩せたときもなにもしらない太ったおばさんに努力じゃない！とかいわれてウザかった記憶があります。痩せようともしないおばさんが気持ち悪いといったら薬の副作用もある！と注意され謎でしかないです。急に繋がりイライラします。家族に痩せたねとかいわれてもまた悪意向けるんだろとか独りよがりしてはいます。割りきる方法ありますか？許せない言葉はお互いあると思います。

質問日時: 2025/02/03 07:36 質問者: maimai23456

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なるべく楽して手っ取り早く痩せれる方法はありませんか？ 1ヶ月で5キロは痩せたいです。

なるべく楽して手っ取り早く痩せれる方法はありませんか？ 1ヶ月で5キロは痩せたいです。

質問日時: 2025/02/02 21:41 質問者: ryuryo

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今年30歳体重46 体脂肪24くらいです。ウエストを細くしたいのと1キロ体重を落としたいのに効果

今年30歳体重46 体脂肪24くらいです。ウエストを細くしたいのと1キロ体重を落としたいのに効果出ません。エアロバイク→1日10キロ漕ぐ(25分くらい) ツイストプランク→1分×4セットクランチ腹筋？→30回×4セットヒップリフトブリッジ→20回×4セットフラフープ10分 2ヶ月間毎日これしてるのに体重、体脂肪変わらないか増えたりする日があります。代謝は上がってるのか分からないけど汗はかきやすいです。食事量も減らしてます。お菓子の食べ過ぎ？筋トレ量が足りないのでしょうか…？

質問日時: 2025/02/02 12:04 質問者: みみみ1

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スタイルはいいですか？ https://drive.google.com/file/d/1Wpp5q

スタイルはいいですか？ https://drive.google.com/file/d/1Wpp5qoimEmgZWtI0_fyoOWXrd4DCnHQj/view?usp=drivesdk ウエストは64cmくらいです。太った方が良いか、痩せた方が良いか、筋肉付けた方が良いか、筋肉を落とした方が良いか、アドバイスあればお願いします！

質問日時: 2025/02/02 11:02 質問者: インキュベーター

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痩せにくい

摂取カロリー＜消費カロリーでも痩せないなんてことありますか？

質問日時: 2025/02/01 23:26 質問者: apbegn

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149センチ37.8キロ痩せなきゃ「マジで」やばいです病気になりそうです週6で食事制限(残り1

149センチ37.8キロ痩せなきゃ「マジで」やばいです病気になりそうです週6で食事制限(残り1にちは好きな物食べてOK) 一日の平均カロリー1100kcal程度リベルサス服用筋トレ 5回/週脂質制限 34歳デスクワーク基礎代謝940kcal ここまで頑張れば痩せられますか目標体重は36.2キロ

質問日時: 2025/02/01 17:22 質問者: Rena.

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腹が出ています。良いダイエット方法を教えてください。抗うつ薬を飲んでいます。今年60歳です。

腹が出ています。良いダイエット方法を教えてください。抗うつ薬を飲んでいます。今年60歳です。

質問日時: 2025/02/01 16:43 質問者: ひろし3

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１００．５ｋｇあります、、、痩せないとまずいのですが、どのくらいの期間で８５ｋｇにすればいいですか？

４６歳。１８７ｃｍ現在１００．５ｋｇありますどのくらいの期間で８５ｋｇにすればいいでしょうか？とりあえず食い過ぎかなーというのがあるんですが、仕事は、事務職ですどうすりゃいいですかね？アドバイスよろしくお願いします。

質問日時: 2025/01/31 19:40 質問者: otasuke3900z

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身長150前後で40キロ超えるって平均身長位の人が50キロ超える感覚ですかわたし149センチ37キ

身長150前後で40キロ超えるって平均身長位の人が50キロ超える感覚ですかわたし149センチ37キロ台だけど40キロ超えるって個人的には158センチの人が50キロ超えるような気持ちな気がします 149センチ40キロでも引くほど太っては無いけどぶよぶよだから痩せたいって感じですね

質問日時: 2025/01/30 20:22 質問者: Rena.

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内科の薬のせいでこの20年で40キロも太りました。運動不足もありますが、ダイエットの良い方法はありま

内科の薬のせいでこの20年で40キロも太りました。運動不足もありますが、ダイエットの良い方法はありませんか？

質問日時: 2025/01/30 10:22 質問者: エゴンシーレ

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パーソナルジムに入会しました！顔と上半身がやや浮腫んで太ってると見られますが、体重は45kgです。

パーソナルジムに入会しました！顔と上半身がやや浮腫んで太ってると見られますが、体重は45kgです。食事指導は必要ないみたいで、たんぱく質だけ取ればokと言わました。週一の夜しか通えないんですが、大丈夫なんでしょうか(^◇^;) 職場でみんなやってるから、わたしも頑張るぞー！とやる気にはなりましたが…

質問日時: 2025/01/29 19:32 質問者: rekepumya_02

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ラグビをTikTokの広告で痩せるって言うサプリがあったので買ってみたんですが今のところ効果が見えな

ラグビをTikTokの広告で痩せるって言うサプリがあったので買ってみたんですが今のところ効果が見えないです。まだ飲み始めて2日しか経ってないからなんですかね？全部飲んだら痩せますか？

質問日時: 2025/01/29 18:16 質問者: DAETYU

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ダイエットについてアドバイス、やる気を出す方法を教えてください。結婚式に向けてダイエットを頑張っ

ダイエットについてアドバイス、やる気を出す方法を教えてください。結婚式に向けてダイエットを頑張っていましたが終わった途端半年経たずに、リバウンドどころか太りました。8キロ程度増えてしまい危機を感じています。太る原因は理解してます。お酒です毎日1.2ℓくらいお酒を飲んでしまってます。もちろんお酒をやめれば多少、体重は落ちると思うのですが気合いが全くはいらず、また、明日から頑張ればいいかってなってしまってます。どうにかモチベーションを上げる方法、やる気スイッチを入れる方法を教えて下さい。

質問日時: 2025/01/29 15:51 質問者: ohagin55

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痩せる方法を教えて下さい。 7時起床。朝、オートミール30g、味噌汁、ゆで卵1個。食後に軽い運動

痩せる方法を教えて下さい。 7時起床。　朝、オートミール30g、味噌汁、ゆで卵1個。食後に軽い運動。無糖ココアで一息昼、木綿豆腐半分、納豆、少量のキムチ、みかん1個。 2時頃に40分程の散歩気が向いたらストレッチやユーチューブなどの運動動画見ながら運動する。 20時頃夜、普通食（家族と一緒に食べます。） 23時半頃に寝る。なにが悪いか教えてください。

質問日時: 2025/01/29 15:10 質問者: 匿名希望はり

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太りやすい体質だが携帯があると飯の代わりになると思うのだがどう思われますかよろしくアドバイスお願いし

太りやすい体質だが携帯があると飯の代わりになると思うのだがどう思われますかよろしくアドバイスお願いしますm(_ _)m

質問日時: 2025/01/29 08:49 質問者: yamaneko567

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この足って結構筋肉質ですかね、、ダイエットをしていたのですが、年末年始の爆食いがだらだらと続いてし

この足って結構筋肉質ですかね、、ダイエットをしていたのですが、年末年始の爆食いがだらだらと続いてしまい、リバウンドしてしまいました身長が低く骨格ウェーブなため、体重を減らしてもちんちくりんで足太で萎えます、、骨格ウェーブの足痩せ方法教えてください

質問日時: 2025/01/28 20:10 質問者: りーるの

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【ダイエット・食事制限】に関するコラム/記事

早食いの人は太りやすい？タニタ栄養士委員会に聞いた、太りにくい食べ方のコツ

食欲の秋が来た。おいしい秋の味覚を堪能したいが、体重増加は避けたいという人は多いはず。実際、「教えて!goo」にも「太らない食べ方はありますか？」と質問が寄せられ、食事をとる回数や時間帯について意見が寄せ...
スポーツトレーナーに聞いた！食べても太らない人と太る人の違い

新型コロナウイルス感染拡大防止で外出自粛する中、「コロナ太り」という言葉を耳にするようになった。毎日通勤している人が巣ごもりすれば、太ってもおかしくないだろう。とはいえ、いくら食べても太らない人がいる...
太りにくいケーキの選び方と食べ方

カフェへ行った時、美味しそうなケーキの写真を見て「食べたい！」という思いと「でもダイエット中だし……」という思いで、ケーキを食べるのを諦めている人はいないだろうか。今回は、ケーキを食べたいが太りたくない...
肉好き女子のお悩み解消！焼き肉を食べたい！でも太りたくない！解決策はある？

肉好きな女子にとって、焼き肉ほど嬉しい食事はないだろう。でも、焼き肉で気になるのは、なんといってもカロリー。焼き肉は食べたい。でも太りたくない。これは肉好き女子共通のジレンマではないか。「焼き肉屋食べ...