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標準体重の人でもリベルサスやマンジャロは処方して頂けますか?リベルサスやマンジャロでは体重だけでなく
標準体重の人でもリベルサスやマンジャロは処方して頂けますか?リベルサスやマンジャロでは体重だけでなく体脂肪も減らす効果はありますか?
質問日時: 2024/06/25 23:40 質問者: ymomo.01
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頑張れない ダイエットも仕事も 結果が出せず過食して 運動頑張っても無駄でつらいです。 無駄な時間過
頑張れない ダイエットも仕事も 結果が出せず過食して 運動頑張っても無駄でつらいです。 無駄な時間過ごしてつらいです。 なにも頑張れてないメンタル弱い自分が嫌いです。 また祖母に痩せろとかいわれるのがつらいくせに食べてしまいました。 疲れました。 明日も仕事行きたくないです。 どうすればいいですか? お金のことしか考えてません。
質問日時: 2024/06/24 22:43 質問者: maimai23456
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ダイエットについてです。 1日1食好きなものを食べても痩せますか? 時間帯はお昼ご飯か間食で、それ以
ダイエットについてです。 1日1食好きなものを食べても痩せますか? 時間帯はお昼ご飯か間食で、それ以外の2食は炭水化物を減らし、タンパク質、野菜多めです。 1日の総摂取カロリーがいつもと同じか少なくすれば何を食べてもいいと聞いたことがあるのですが少し心配なので皆さんの意見を取り入れたいです。 ストレスなくダイエットを続けたいのですがこの考えは間違ってますか?
質問日時: 2024/06/24 18:50 質問者: o_oもも
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水分一切取らない状態ですごすと何日目ぐらいから体調絶不調おかしくなりますか?
水分一切取らない状態ですごすと何日目ぐらいから体調絶不調おかしくなりますか?
質問日時: 2024/06/24 18:05 質問者: papico0325
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14日で2~3kg減量するには どうすればよろしいのでしょうか? 因みに現在 169cm 48kgで
14日で2~3kg減量するには どうすればよろしいのでしょうか? 因みに現在 169cm 48kgです。
質問日時: 2024/06/24 13:31 質問者: マスク0225
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アラヒィフです。病気を回避するような適度な運動をされている方がおりましたら、参考にしたいので教えて下
アラヒィフです。病気を回避するような適度な運動をされている方がおりましたら、参考にしたいので教えて下さいm(_ _)m
質問日時: 2024/06/24 07:34 質問者: ケイ様
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痩せやすい・太りにくい体質って、遺伝がかなり影響しますよね? アイドルとか女優さんは、努力もしている
痩せやすい・太りにくい体質って、遺伝がかなり影響しますよね? アイドルとか女優さんは、努力もしていると思いますが、まずはじめに遺伝子に恵まれた人たちですよね?
質問日時: 2024/06/24 03:11 質問者: atFF8
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163cm50キロはデブですか?? ダイエットして2キロ減らしたんですけどどうしてもポンデリングとう
163cm50キロはデブですか?? ダイエットして2キロ減らしたんですけどどうしてもポンデリングとうどんとじゃがりことポテチしあわせバターが食べたくなってしまって辛いです。
質問日時: 2024/06/23 23:46 質問者: ゆいてゃ
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過食が止まりません。 どうすればいいのでしょうか。 女子大生です。 以前から過食で悩んでいます。 私
過食が止まりません。 どうすればいいのでしょうか。 女子大生です。 以前から過食で悩んでいます。 私は中学生の頃から勉強をするとストレスが溜まり過食してしまいます。 元々ガリガリだったのですが、高校受験を機に5キロ以上太りました。その後体重が戻らず、大学受験でも更に5キロ太りました。 今は大学生ですが158㎝で45〜50キロを行き来しています。 別に体重的にはすごく太っているわけでもないし問題ないと思うのですが、増減が激しいため大学の健康診断でで引っかかってしまいました。 私は幼少期から勉強している割に頭が悪く悩んできました。 今の大学はギリギリで合格したのですが、授業のレベルについていけず、大きい課題が出るたびに過食するので2ヶ月かけて5キロ太って痩せてを繰り返しています。 もうそろそろ卒論のための実験が始まるのでこの先更に過食が止まらなくなってしまうのではないかと怯えてます。 自分でも辛いからやめたいです。 でも過食をやめたいと思っていてもやめられません。 どうすればいいのでしょうか?
質問日時: 2024/06/23 15:24 質問者: nena2013
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めっちゃ貧乏だと痩せる(・・?
貧乏だと肥満が多いらしいのですが、食事がめっちゃ貧乏な生活だとやっぱり痩せるのでしょうか?・・。(;^ω^)
質問日時: 2024/06/22 00:33 質問者: コーヒー。。
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どうしても痩せれません。 朝ご飯を軽めで終わらせたいのに食パンにチーズをかけて蜂蜜迄かけて食べてしま
どうしても痩せれません。 朝ご飯を軽めで終わらせたいのに食パンにチーズをかけて蜂蜜迄かけて食べてしまいます… どうしたらよろしいでしょうか?
質問日時: 2024/06/21 05:22 質問者: TRHY
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減量が成功した場合のおなか回りの皮のたるみにつきまして
半年前 体重が80kgでしたが、サウナ通いと食事制限で64kgまで減量しました。減量できたのは良かったのですが気になることが1点あります。おなか回りの皮がたるんで皺になってしまいました。現在51歳で10年くらいは体重が80kgでした。このおなか回りの皮のたるみを治すことはできないのでしょうか?お分かりになる方、教えてください。
質問日時: 2024/06/20 17:45 質問者: タツナ
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このお腹の印象を教えて下さい ・何歳ぐらいに見えるか ・1から10段階でどれぐらいキテるか ・170
このお腹の印象を教えて下さい ・何歳ぐらいに見えるか ・1から10段階でどれぐらいキテるか ・170㎝とした場合何㎏に見えるか その他体質等わかりそうなことがあれば教えて下さい
質問日時: 2024/06/20 02:32 質問者: ぴえぇん
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私自身もいまはデブだけど 過去に痩せてた時期はあります。 同じデブに対して痩せる努力しない癖に細い子
私自身もいまはデブだけど 過去に痩せてた時期はあります。 同じデブに対して痩せる努力しない癖に細い子の悪口いうのが捌け口なのか知らないけど吐き気がします。 同じデブに対して嫌悪感もつのはおかしいですか? その人は昔から太ってて痩せる喜びを知らないと思います。 私はあまり顔に肉はつかないタイプだったり引き締まってる部分はあるみたいで、日頃からの運動でしょうか? ふくよかだけどがっしりとはいわれます。 卑屈になったら終わりだと思い自分なりに前向きにがんばってます。 夜職しててそいういデブが集まると地獄みたいな光景でした。 開き直っては細い子の悪口いって太ってる自分かわいい♡みたいな。 売れてないくせにプライドだけは高いです。。 嫌悪感もつのは私だけですかね?
質問日時: 2024/06/18 03:03 質問者: 5949789mgn06
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ダイエット中なんですが、外食の次の日1kg増えてました。すぐ戻るだろうと思ってました。 しかし3〜4
ダイエット中なんですが、外食の次の日1kg増えてました。すぐ戻るだろうと思ってました。 しかし3〜4日経っても変わりません… いつもならすぐ減るのにどうしてでしょうか… どうすれば戻りますか? 気になることは下です! ・ちょうど生理が来た時だった…もう終わっている! ・下腹の張りがひどい ・便はでてるけど回数少ないかなあ ・夜職しててここ2日オールです 順調に体重減ってたので、モチベ下がってます… なぜ戻らないのか、どうすればまた加速して減りますか?
質問日時: 2024/06/17 07:46 質問者: ここなつなつこ
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158cm、50キロ 最初は42キロだったのですが旅行の関係もありですが一ヶ月で8キロも太ってしまい
158cm、50キロ 最初は42キロだったのですが旅行の関係もありですが一ヶ月で8キロも太ってしまいました。 ストレスで暴飲暴食も止まらず、食べまくってしまいました。運動も全くしず食っちゃ寝生活でした笑、しかも揚げ物やご飯よりカロリーの高いお菓子ばっかり食べていたので健康面も怖いです。 元に戻るにはどんな方法で戻れますか?期間も教えて欲しいです
質問日時: 2024/06/16 22:10 質問者: あかさたなはまよ
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拒食症から非嘔吐過食症になってしまい勿論激太りしてしまいましたが又々拒食に戻る事は可能ですか??
拒食症から非嘔吐過食症になってしまい勿論激太りしてしまいましたが又々拒食に戻る事は可能ですか??
質問日時: 2024/06/16 17:40 質問者: TRHY
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実家暮らし大学生女子です☺️ 朝30分くらい散歩(ウォーキング)、縄跳び、ストレッチと夜お風呂前に腹
実家暮らし大学生女子です☺️ 朝30分くらい散歩(ウォーキング)、縄跳び、ストレッチと夜お風呂前に腹筋・お風呂後にマッサージを週2-4の生活を続けたら、どれくらいで外見と内面に変化がでそうですか? 食事は 朝 ヨーグルトとスープ 昼 お弁当 夜 サラダ (外食、特別な日は気にせず食べる) 上記のような感じです☺️
質問日時: 2024/06/15 05:08 質問者: ri.李
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毎日1日一食このサラダを食べて1時間歩いて帰って週に一度ジムに行きチェストプレス100回アダクション
毎日1日一食このサラダを食べて1時間歩いて帰って週に一度ジムに行きチェストプレス100回アダクション100回してるんですが、体重が減りません週に一度チートデイで(1日一食ラーメンや焼肉など好きなものを食べている)という生活を1ヶ月していますが体重は3キロほどしか減っておらず見た目は少し引き締まった感じはしますが、こんなものでしょうか? あと1週間で3キロは痩せたいです( ; ; )
質問日時: 2024/06/14 16:38 質問者: 無名のJKさん
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30社会人男です。 最近お腹が出てきてなかなか痩せません。 妊婦のような感じです。 体重は昨日の夜で
30社会人男です。 最近お腹が出てきてなかなか痩せません。 妊婦のような感じです。 体重は昨日の夜で58キロ、晩御飯抜いたので今日の朝57キロになってました。 ですがお腹は出たままです。 どうしたら良いでしょうか? 運動は嫌いなのでできればしたくありません。 アドバイスよろしくお願いします。
質問日時: 2024/06/13 11:22 質問者: イチローすずき
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現在、155センチ54.1キロ41歳です。私は交通事故に遭って呼吸器を付けて寝たきり状態です。1日600キロカロリーだけで、どれくらいで5キロ瘦せますか?
質問日時: 2024/06/13 07:22 質問者: とんたん0318
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太っている人も筋肉落ちますか? 脂肪から消費されますよね、太っている人がダイエット成功すると軽くなっ
太っている人も筋肉落ちますか? 脂肪から消費されますよね、太っている人がダイエット成功すると軽くなった、動きやすくなったとよく聞きます。普段から重い脂肪付けて生活してるから実は筋肉見えないだけで自重で筋肉使ってる、というのは理解出来ます。 ところが運動ではなく病気や食事制限で太った人が痩せた場合どうなりますか? それでも脂肪から消費され筋肉は最低限維持されるんですか? 友達が病気で痩せて喜んでるのが心配です。
質問日時: 2024/06/12 08:06 質問者: yoshidajp
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高校生です。このダイエットのどこが間違っているのでしょうか? 身長153cmで、4月に45kgまで行
高校生です。このダイエットのどこが間違っているのでしょうか? 身長153cmで、4月に45kgまで行ってしまい、周りには自分より身長が高くて自分と同じくらいの体重の子が多くてダイエットを始めました だいたい朝400、昼300、夜350くらいまで減らしました 糖質は一日で120gくらい摂ってます 最初のうちはどんどん痩せて41kg台までいったのに、リバウンドして43kgが目前です…しかも食べすぎてるわけじゃないんです… 大好きだったお菓子も菓子パンも制限しているのにこれなんです 運動は通学で7000歩歩く程度です なんでリバウンドしたのでしょうか。まだ摂取カロリーが多いのですか…?
質問日時: 2024/06/11 06:34 質問者: 。林檎飴。
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どうして力士は1日2食なんですか? 例えば両者1日5000kcalのとき、3食より2食が太りやすいの
どうして力士は1日2食なんですか? 例えば両者1日5000kcalのとき、3食より2食が太りやすいのは分かるのですが、2食で5000kcal摂るよりも、3食で7500kcal摂ったほうが、絶対太りますよね?
質問日時: 2024/06/10 08:56 質問者: ウンコマン三世
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体重変化について。現在148cmの50キロのデブです。 私はコロナ禍で職を失いしばらく家でニートをし
体重変化について。現在148cmの50キロのデブです。 私はコロナ禍で職を失いしばらく家でニートをしていたのですが、絶対太ると思っていたのになぜか50キロから最終45キロまで体重が減ってました。体脂肪率は元々30%から27%くらいに減ってました。 食生活は全く気をつけておらず、昼過ぎに起きてコンビニスイーツ、夜は母が作ってくれたご飯等で、覚えていないほどなにも気をつけずに食べてました。 お通じも毎日問題なく出てました。 その後就職しリモートはなく毎日出社になりその期間(1年くらい)はずっと45キロだったのですが、その会社で異動があり忙しくなってしまい、朝ごはんを食べずに毎日過ごしていたところ一気に50キロ体脂肪30%まで戻ってしまいました。本当に一瞬で太ってしまいました。便通もかなり悪くなりました。 異動前(体重は変わっていない頃) 朝→スクランブルエッグと味噌汁 昼→おにぎりひとつとコンビニパンひとつ、たまにお菓子 夜→豚丼など、ご飯にお肉をのせて食べれる簡単なもの、食後のお菓子 異動後(体重爆増後) 朝→スクランブルエッグと味噌汁 昼→白米抜き あとは昨日の夜ご飯の残り物 夜→鶏むね肉 納豆 という感じです。 食生活を変えてみたのですが便通も悪く体重も増えはしませんが減りませんでした。 また食事を変えてみようと思い 朝→スクランブルエッグ 時間あれば味噌汁 昼→白米あり 昨日の残り物 夜→脂肪燃焼スープ 納豆 魚 ベースブレッド1個 にして、便通がよくなるお茶みたいなのをもらったのでそれを毎晩飲むようになりました。 そしたら便通は太る前と同じくらい、毎日出るようにはなったのですが体重体脂肪率の変化はありません。 増えはしないのですが全く減らないのです。 痩せたニート期間の時はほぼ歩いておらず、就職後毎日8000歩くらいは歩いています。 筋トレ・ストレッチ等は、太る前は朝20分くらいやっていたものを、体重が増えてからは朝20分夜30分にしていますが変化はありません。 お菓子の量は減らしています。 もはやなぜニート期間に減ったのか、今食を変えて運動量も上がってるはずなのになぜニート期間のように体重が減らないのかわかりません。 自分の感覚だと、食べても増えはしないけどびっくりするほど減らないのです。 逆に食事制限をめちゃくちゃしても全く減りません。 (お菓子白米0、鶏むね肉ばっかりをやった事がありましたが引くほど体重の変化がありませんでした。) また45キロ、もしくはそれ以上減らしたいです。 食事をどうすべきか、運動や筋トレをどうすればいいのか教えてください。
質問日時: 2024/06/09 13:55 質問者: ひなたまる
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何故過食症になるのでしょうか。 ストイックなダイエットをしてるから以外の原因は何だと考えられますか。
何故過食症になるのでしょうか。 ストイックなダイエットをしてるから以外の原因は何だと考えられますか。
質問日時: 2024/06/08 21:32 質問者: TRHY
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過食嘔吐です。ここ一ヶ月前から毎日3回は吐いています。毎回胃液が出てくるまで吐いているのですが最近夜
過食嘔吐です。ここ一ヶ月前から毎日3回は吐いています。毎回胃液が出てくるまで吐いているのですが最近夜寝るときの体重と朝トイレをしたあとの体重が1グラムも変わらなくなってきたし、過食嘔吐する前よりも二キロ太りました。だけど周りの人からはまた痩せたんじゃない?と聞かれるのに…なぜ体重が増えるのですか?
質問日時: 2024/06/08 16:48 質問者: ぴだむむ
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食に振り回される人生で辛いです。 min値が44kgでmax90kg近いっていうのがいかに食に振り回
食に振り回される人生で辛いです。 min値が44kgでmax90kg近いっていうのがいかに食に振り回されてるか物語っています。 現在156cm57~59kgくらいから変動しなくて本当に辛いです。 体型がコンプレックスで韓国が好きでも好きって言えないし、好きな服(韓国系やフェミニン系)も着れない人生。 本当は美容とかKーPOPが好きなのに親しくない人には料理とかアニメボカロが好きって嘘をついて生きてます。 平均身長でも40kg前後の女の子が本当に羨ましいです。 過食症と診断された方がよっぽどマシです。それを言い訳に出来るので。 しかし私はただただ自分に甘く、怠惰な性格なだけです。 私が痩せることは一生不可能なのでしょうか?
質問日時: 2024/06/07 22:55 質問者: xcm
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夜職をしておりストレスで過食してしまいます。 23女です。 161センチ90キロ近くあります。 元々
夜職をしておりストレスで過食してしまいます。 23女です。 161センチ90キロ近くあります。 元々普通体型、拒食からリバウンドしました。 しばらく出勤を減らしてダイエットを頑張る予定です。 昼職は精神的な問題で働けません。 今日も母親と色々話して 食事制限と運動を頑張ったのに お弁当用に買った小分けのお菓子を 食べてしまいつらいです。 駄菓子類でもあるのでトータルすると ポテチ1袋分くらいです。 一週間掛けて少しずつ食べる予定だったのに明日の分しか無くなりました。 こういうところがダメなんだなと苦しいです。 明日は出勤で予約あるのですがいきたくないし消えたい気持ちが強くなりました。 薬を飲んでもつらいです。。 朝になれば平気になりますか? 太ってても認めてくれるお客様はいます。 価値の無い自分がつらいです。 アドバイスお願いいたします。
質問日時: 2024/06/07 22:37 質問者: maimai23456
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助けてください。 朝と昼まではブラックコーヒー1杯で我慢出来るのですが夜(夜中)になると食欲が爆発し
助けてください。 朝と昼まではブラックコーヒー1杯で我慢出来るのですが夜(夜中)になると食欲が爆発してしまい、とんでもない量を食べてしまいます。 理想としては一日800~1000kcalにおさめたいのに酷い時だと3000kcal以上になってしまうのですが、夜にだけ食欲が爆発してしまうのは何故ですか? もうこんな生活をずっと続けておりいつまでも痩せず本気で悩んでいます。 BMIは23台なのですが理想は韓国アイドルと同じように低体重になりたいです。 骨格が全然違うのでBMIだけでもそうなりたいです。 もう体型で悩むのに疲れました。 理想は韓国アイドルのような細さなのに骨格が違うのは大前提として体重すらもそうなれません。 支離滅裂で申し訳ございませんが、夜の過食を抑える方法を教えて下さい。
質問日時: 2024/06/07 22:17 質問者: xcm
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ダイエットについてです。 私は高校2年生女子です。 朝 オートミール30gを牛乳で浸したもの 昼 玄
ダイエットについてです。 私は高校2年生女子です。 朝 オートミール30gを牛乳で浸したもの 昼 玄米100gのおにぎり(キャベツ、しらす、ワカメを混ぜたもの)と玉ねぎと人参とキャベツの野菜炒め40gとゆで卵Мサイズ1個 夜 サラダ、野菜スープ100gずつと野菜のおかず 水は1L飲んでます。 間食にきな粉20gと1週間に1回お昼だけ好きなものを食べる。 ウォーキング50分と筋トレ10分 この生活を1週間ほど続けていますが、この生活を続ければ痩せると思いますか?
質問日時: 2024/06/07 19:46 質問者: o_oもも
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ダイエット島 テレビ番組 1ヶ月で10kgダイエット、その後キープできる? リバウンドは無い? 1ヶ
ダイエット島 テレビ番組 1ヶ月で10kgダイエット、その後キープできる? リバウンドは無い? 1ヶ月10kgは凄いダイエットだと思うのですが、皆さんはどんな感想お持ちですか? よかったらお聞かせください。
質問日時: 2024/06/07 16:53 質問者: 女吾郎
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ダイエットしているのですが一日1200kcalは少ないですか? 彼氏と食事する機会が多く、脂質の多い
ダイエットしているのですが一日1200kcalは少ないですか? 彼氏と食事する機会が多く、脂質の多い物を好んで食べるのでほぼ一日一食なのですが週の半分くらい夜中に爆発してファミリーパック2袋分くらいのおやつを食べてしまいます。 様々な事情があり1ヶ月で10kg痩せたいです。
質問日時: 2024/06/07 16:50 質問者: xcm
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昨日、テレビの特番でダイエットの番組があったけど見ましたか? その番組では、食事制限についてはほとん
昨日、テレビの特番でダイエットの番組があったけど見ましたか? その番組では、食事制限についてはほとんどなく、トレーニング中心でした 体重100kg以上ある男女が、1か月で10kg以上減量に成功してましたが 減量するには、食事8割運動2割というけど その番組のトレーニングは、鬼教官達がいて結構ハードなトレーニングやってました。 やっぱりトレーニングは重要でしょうか?
質問日時: 2024/06/07 13:02 質問者: シシシボーイ
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不謹慎ですがXとかで摂食障害(拒食症)の方のポストを見るのが好きです。 食ツイを見てると写真の撮り方
不謹慎ですがXとかで摂食障害(拒食症)の方のポストを見るのが好きです。 食ツイを見てると写真の撮り方からして凄く几帳面な方が多いように思います。 私はデブなのでそういうところから見習いたいと思いました。 体型管理を徹底してる方はやはり几帳面な性格や綺麗好きな方が多いですか?
質問日時: 2024/06/07 10:16 質問者: xcm
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ずっと眠っていれば痩せますか? 睡眠薬とか眠くなる薬を飲んで寝て、起きてトイレに行って、また薬を飲ん
ずっと眠っていれば痩せますか? 睡眠薬とか眠くなる薬を飲んで寝て、起きてトイレに行って、また薬を飲んで寝る。 痩せると思いますか? 食べなければ痩せると思いますが、動かないので痩せるのかな?と疑問に思いました。 健康的ではないことは分かってます。
質問日時: 2024/06/07 07:07 質問者: 2003ゆー
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痩せたいのか、筋肉つけたいのか、はっきりさせるべきですか? 痩せながら筋肉をつけることはできないとい
痩せたいのか、筋肉つけたいのか、はっきりさせるべきですか? 痩せながら筋肉をつけることはできないという事実。 だが、150センチ75キロの体型で、1ヶ月で体重が1、5キロ減り、内訳は体脂肪が2キロ減って、筋肉が少々増えたという結果。 これは、デブすぎるゆえに起きた現象。 今後は、どうなりますか? 食事制限(カロリー計算や腹八分目等)は設けておらず、ファスティングを取り入れて、自転車で動き回るので、ジムでは有酸素はしていない。マシンでの筋トレは続けるとして、寝る前のプロテインはやめるべきですか? 筋肉を増やしたいのか、体脂肪を落としたいのか、きっちりと決めてプラン立てするべきですか? 質問 筋肉を増やす期間は、こうする。 体脂肪を落とす期間はこうする。 と、分けるのが、やり方として、効率がいいのですか?
質問日時: 2024/06/06 22:11 質問者: びんちょうタン
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冬の寒さと皮下脂肪
寒さが特に厳しい冬は、暖冬よりも皮下脂肪が増えやすくなってしまいますか? だとしたら、大変困ります。 私は女性ですが、女性ホルモンを極力減らしたいので、女性ホルモンのもとになる皮下脂肪は要りません。 食べちゃった分を筋トレしても限界ありますよね? 多分、筋肉もあるけど女性らしい脂肪もある女性 になってしまうだけですよね?
質問日時: 2024/06/06 16:47 質問者: anxious。
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質問です。 プロテイン成分のものを摂るときは運動しないと太ると聞いたことがあるんですが本当でしょうか
質問です。 プロテイン成分のものを摂るときは運動しないと太ると聞いたことがあるんですが本当でしょうか
質問日時: 2024/06/06 07:35 質問者: minions。
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男、身長174cm、体重97kgです 昨日1300kcalしか摂取してないのに 今日、0.5kg増え
男、身長174cm、体重97kgです 昨日1300kcalしか摂取してないのに 今日、0.5kg増えてました 体重が97kgもあるなら、これくらいは誤差ですよね? 食事制限を続けてたら、ちゃんと減りますよね?
質問日時: 2024/06/05 16:31 質問者: シシシボーイ
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ダイエット
ダイエットしたいと思っているのですが、朝置き換えでプロテインを飲んでみようかと思っています。 ただSNSとかで朝プロテイン飲むのは逆に太ると書いてあったのですがどうなんでしょうか? プロテイン飲む時牛乳も体脂肪とかにすると良いのでしょうか❓ よろしくお願いします。
質問日時: 2024/06/05 08:01 質問者: わがままうさぎ
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足パカ運動は膝を痛めますか?3週間毎日やったら膝と腰と股関節が痛いです。そのほかにも背中、お尻、お腹
足パカ運動は膝を痛めますか?3週間毎日やったら膝と腰と股関節が痛いです。そのほかにも背中、お尻、お腹の筋トレも毎日やりました。やりすぎですか?
質問日時: 2024/06/04 19:33 質問者: たまピー
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胸を小さくしたいです。 もともと大きい方ではありました。 それから太って16歳の時にEカップ、3年間
胸を小さくしたいです。 もともと大きい方ではありました。 それから太って16歳の時にEカップ、3年間は大きさは変わりませんでしたが、18歳から19歳にかけて15kgほど太り、サイズは分かりませんがF以上だと思います。 16歳の時点で太っていました。 ダイエットをしてもEより小さくすることは不可能なのでしょうか? 胸を落とさずダイエットする方法や、胸を大きくする方法などはよく見ますが胸を小さくする方法はあまり見かけません。 胸が大きいことがコンプレックスなのでアドバイスください。
質問日時: 2024/06/04 16:49 質問者: 2003ゆー
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ダイエットを初めて4ヶ月ほど経ちます。 今は栄養管理が億劫なので、 3食全てフードコンテナに冷凍して
ダイエットを初めて4ヶ月ほど経ちます。 今は栄養管理が億劫なので、 3食全てフードコンテナに冷凍して、 解凍して食べています。 やってることは単純で、 甘い飲み物を控える。 白米をオートミールと半分に割って、炊いてgを測る。 3食自炊で管理する。 98kgあった体重が90kgまで落ちたんですが、 そこからなかなか落ちません。 ゴールドジムに7月から復帰します。 睡眠も大事なので8時には寝てます。 お酒は辞めました。 なかなか体重の減りが良くないです。 なにかアドバイスはありますか? 食事はご飯もどき150g 鶏胸肉のホールトマト煮 合い挽き肉のカレー炒め などです。 ちなみに、 スクワットは120kg デッドリフト150kg ベンチプレス100kg です。 ビッグスリー以外そんなにやってません。 疲れるだけなので。
質問日時: 2024/06/03 19:13 質問者: 八雲さん
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カフェへ行った時、美味しそうなケーキの写真を見て「食べたい!」という思いと「でもダイエット中だし……」という思いで、ケーキを食べるのを諦めている人はいないだろうか。今回は、ケーキを食べたいが太りたくない...
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