ダイエット・食事制限(11ページ目)

ダイエットをして理想的な体重にしたいと考えているあなた。食事のカロリー制限や運動を行うと、どのぐらいの効果が発揮できるかどうか、実際にダイエットを行ってきた方からの参考になるような回答が集まっています。

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スーツのウエストが82センチです。普段履いてるズボンがウエスト70センチです。おかしくありません？

スーツのウエストが82センチです。普段履いてるズボンがウエスト70センチです。おかしくありません？

質問日時: 2024/09/09 00:53 質問者: マーサマサーサ

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ダイエットについてです。食事や運動で1週間で2キロ痩せる方法を教えてください

ダイエットについてです。食事や運動で1週間で2キロ痩せる方法を教えてください

質問日時: 2024/09/09 00:37 質問者: na_gon

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生理前で過食してしまいました。今日の食事内容は以下の通りです。・朝→野菜ジュース1杯・昼→ハン

生理前で過食してしまいました。今日の食事内容は以下の通りです。・朝→野菜ジュース1杯・昼→ハンバーグ定食、チョコパフェ・夜→アイス1個、焼きそば半分、海鮮丼半分、チーズフライ3本、レモンサワー1杯・夜食→寿司5貫、グミ2つ正直これだけ食べても、満腹感が無いです(さすが我慢しますが) 幸い(？)明後日から5日間入院して、1日絶食もするのですが、それでリセットされますかね…。ちなみに肥満でも痩せでもなく、163cm52kgの超健康体重です。

質問日時: 2024/09/08 22:57 質問者: ぬの。

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158センチ 64キロ 20代前半の女です。あまりにも疲れやすく、常に倦怠感があるためダイエットを

158センチ　64キロ　20代前半の女です。あまりにも疲れやすく、常に倦怠感があるためダイエットをしようと思います。今は、朝:しっかり食べる（ご飯）昼:職員食堂（700〜800キロカロリー）夜:しっかり食べる間食はたまに。でも週に一回ほどドカ食いしてしまう… といった感じです。夜ご飯に外食に行くことが週に2〜3回あります。頑張って週1に減らしたいと考えております… 運動はほとんどせず、通勤の往復20分と、仕事が立ち仕事なくらいです。・夜ご飯の食べ過ぎをやめ、朝昼しっかりご飯を食べているため夜の白米をなくすこと・仕事帰りにそのまま20分のウォーキングをすることを続けようと思います。あまりの体力の無さに早めに体重を落として、体を軽くしてしっかり仕事ができるようにしたいです。どのくらいのペースで減るでしょうか…？やってみないとわからないことは重々承知ですが、焦っております…。

質問日時: 2024/09/08 19:34 質問者: guest.

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高校生女子が健康を損なわない程度にガリガリに痩せる方法を教えてください

高校生女子が健康を損なわない程度にガリガリに痩せる方法を教えてください

質問日時: 2024/09/08 17:21 質問者: 。林檎飴。

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150cm36kgはヤバい？忘年会～年末年始で太ることを加味してあと少し痩せようと思ってます今、

150cm36kgはヤバい？忘年会～年末年始で太ることを加味してあと少し痩せようと思ってます今、150cm39kgでこれ以上太りたくないです一時的に3kg落とそうか考えてますがこの身長で36kgはさすがにやばいですか。ちなみに胴体だけガリガリになるので今の体型でも服着ればムチムチで36kgになった所で少し痩せてる程度なので服さえ脱がなければ見た目的には問題ないと思うんですが、健康面がどうなのかと。まぁ今は彼氏いないし脱いだところで見せる相手もいないですしね。上にも書いた通り36kgまで落としてずっと維持する気は無いです。忘年会～年末太りで39kgに戻して維持するつもりでいます。

質問日時: 2024/09/08 15:06 質問者: Rena.

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１ヶ月何も食べず、あまり水分も取らずにいたら何キロ痩せますか？精神科に入院する予定です。

１ヶ月何も食べず、あまり水分も取らずにいたら何キロ痩せますか？精神科に入院する予定です。

質問日時: 2024/09/08 13:38 質問者: papico0325

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100％痩せれる方法は、脂肪吸引と胃縮小手術のみですか？医師が断定するダイエット方法

世の中には太っていたりして、ダイエットに悩む人たちは少なくないですよね、様々なダイエット法に挑戦してもなかなか思ったような成果が得られないようです。そんな中で、医師が確実に痩せれる方法だと断言できるのは二つしかないというのをどこかで見聞きしました、それは。「脂肪吸引」「胃の縮小手術」の外科処置を施すこの２つのみなのだとか。脂肪吸引はしぼうそのものを吸引して除去するわけだから１００％痩せれる、胃の縮小手術も胃の大半を切除してからつなげてしまえば、食べ物を大して食べれなくなるから、これも100％痩せれるだろうと。どうなんでしょう、これってホントな話なんでしょうか？　この２つのみが１００％痩せれるんですかね。あるいはほかにも１００％痩せれると断言できるようなダイエット方法があれば、教えて欲しいかな。ダイエットに興味ある人など、皆さんからのいろんな回答を待っていますね。

質問日時: 2024/09/08 10:56 質問者: アイオーンアコ

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３０歳までには体重を６９ｋｇにしたいと思っています

現在、２８歳のサラリーマンで身長１７５ｃｍ、体重８４ｋｇです。３０歳までには体重を６９ｋｇにしたいと思っています。２年間、どのようなことを実行すれば良いでしょうか？減量に成功された方がおられましたら、お知恵をお貸しください。宜しくお願いいたします。

質問日時: 2024/09/07 23:22 質問者: タツナ

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これ以上絶対に太りたくない太ってるデメリットは痛いほど思い知ったのでリバウンドだけは死んでも嫌です

これ以上絶対に太りたくない太ってるデメリットは痛いほど思い知ったのでリバウンドだけは死んでも嫌です。何キロカロリーまでなら食べてOK？ ※身長150.5cm というか、150cm39kg以下の人って何をどれだけ食べてますか。太りやすい人限定で教えてください

質問日時: 2024/09/07 08:12 質問者: Rena.

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冬に太らない方法ありますか？普段から運動や食事管理してますが、それを継続してもやっぱり冬になると少

冬に太らない方法ありますか？普段から運動や食事管理してますが、それを継続してもやっぱり冬になると少しは太りますかね…？せっかく少し痩せたので冬に戻りそうで怖いです。

質問日時: 2024/09/07 04:49 質問者: k.s...

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ダイエット中に家族が揚げ物のおかずを作ったらどうしますか。 1.自分だけ別メニューを作る 2.刺身と

ダイエット中に家族が揚げ物のおかずを作ったらどうしますか。 1.自分だけ別メニューを作る 2.刺身とかサラダチキンを買って食べる 3.外食に行く基本1ですが文句言われたら3にしようと思います。揚げ物なんてデブが食べるものなんだから痩せたい人が食べるものじゃない 100キロのデブと同じものなんて食べたら太るに決まってる

質問日時: 2024/09/06 19:43 質問者: Rena.

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身長175センチ・体重103キロの54歳って、メタボですよね？（筋肉質じゃない、お腹に脂肪）

身長175センチ・体重103キロの54歳って、メタボですよね？（筋肉質じゃない、お腹に脂肪）

質問日時: 2024/09/05 20:23 質問者: 安藤

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ダイエットについてです。152cm45kgです。足が本当に太いのですが、食事やマッサージ、運動などで

ダイエットについてです。152cm45kgです。足が本当に太いのですが、食事やマッサージ、運動などで2週間以内に体重もおとし足もやせる方法はありますか？

質問日時: 2024/09/05 04:01 質問者: na_gon

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150.5cm41.6kg 19.9% です、体重はキープして体脂肪率を12%にするか、あと3kg

150.5cm41.6kg 19.9% です、体重はキープして体脂肪率を12%にするか、あと3kg痩せて体脂肪率を18%にするかで悩みますどちらの方が見た目が綺麗ですかまた、健康面ではどっちが良いですか個人的は前者希望だけど女で12%って金かけてジム通わなきゃ無理かなーとも思ってます

質問日時: 2024/09/04 11:53 質問者: Rena.

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痩せていてもおしりの肉が無くならないのは何故ですか？断食する以外方法はないのでしょうか？

痩せていてもおしりの肉が無くならないのは何故ですか？断食する以外方法はないのでしょうか？

質問日時: 2024/09/03 15:44 質問者: pmjpmjp

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忙しい人ってダイエットできないと思いますか？

毎日忙しいです。忙しいとダイエットできないですよね。３０代の頃はまだ心に余裕もあり定期的にダイエットしていたため今より１０キロくらい細かったです。でも毎日忙しくてダイエットする気になれないのです。みんなそんなものですか？

質問日時: 2024/09/03 11:37 質問者: ももネコ

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カラオケで歌を歌うとカロリーが消費されるという事ってあるのでしょうか? 昔カラオケダイエットと言うの

カラオケで歌を歌うとカロリーが消費されるという事ってあるのでしょうか? 昔カラオケダイエットと言うのを聞いた事があったのですが、どうもきちんと食事を減らさず運動を増やさずカラオケで歌う事によって短期間でダイエット効果が見込める(1週間で1kg減のように)ダイエット方法らしいのですが、確か1kg痩せる為には7000キロカロリー消費しないといけなかったと思うのですが実際にカラオケで歌い続けるなどしてダイエットってできるものなのでしょうか?

質問日時: 2024/09/03 08:16 質問者: はいじん

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女性らしい体型？

この太もも、女性らしい体型になってしまってますか？

質問日時: 2024/09/01 22:16 質問者: anxious。

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顔がふとった？

かやせたかはどうわかりますか？

質問日時: 2024/09/01 19:22 質問者: ゆゆにゃ。

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ダイエット中なのですが白米を1日200gはどう思いますか？ 1食ではなく1日です。

ダイエット中なのですが白米を1日200gはどう思いますか？ 1食ではなく1日です。

質問日時: 2024/09/01 16:16 質問者: loco_14

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皆さんがダイエットする時はどんなダイエットしますか？

皆さんがダイエットする時はどんなダイエットしますか？

質問日時: 2024/09/01 13:09 質問者: k.s...

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女性らしい体型？

この脚、女性らしい太ももになってしまってると思いますか？

質問日時: 2024/08/31 22:59 質問者: anxious。

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美女の体型(・・?

ガリガリ、中肉、肥満、、どれが一番美女ですか！？・・。(;^ω^)

質問日時: 2024/08/31 22:46 質問者: コーヒー。。

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彼氏に振られたのでやっぱり37キロ目指すことにしました。一日の摂取カロリーはいくつがいいですか彼

彼氏に振られたのでやっぱり37キロ目指すことにしました。一日の摂取カロリーはいくつがいいですか彼氏のために胸を落とさず痩せすぎは嫌だということで40キロでやめようと思ったけど彼氏いないならもう40キロで辞める意味ないです今の彼氏と別れたら一生独身確定だしもういいです。 33歳事務職筋トレ週5

質問日時: 2024/08/31 20:24 質問者: Rena.

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食事から得られるタンパク質とプロテインは吸収されるタイミングが違うから同時に摂取しても問題なく吸収さ

食事から得られるタンパク質とプロテインは吸収されるタイミングが違うから同時に摂取しても問題なく吸収されますよね？

質問日時: 2024/08/31 19:57 質問者: kudnajuwmdkm

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また痩せられる？

私は１週間前くらいにやっとbmi18を切りましたが、最近どか食いして19まで増えてしまいました。女性ですが、また痩せられるでしょうか？私の感覚では、女性は健康的な体脂肪に戻ってしまうと女性ホルモンのせいで食欲が増え、簡単には痩せられない気がしますが。

質問日時: 2024/08/31 18:03 質問者: anxious。

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生まれつきガリガリで貧弱な男は普通の人よりも筋肉つけるのが大変ですか？ 171cm 59kg

生まれつきガリガリで貧弱な男は普通の人よりも筋肉つけるのが大変ですか？ 171cm 59kg

質問日時: 2024/08/31 17:51 質問者: kudnajuwmdkm

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運動量増えちゃってる？

今までコンビニ行く5分＋トイレ行くのしか歩いてなかった人ですが、訳あって、家の中で歩く歩数が3000くらい増えてしまいました。今まで歩いてなかった人にとっては、これも運動効果になっちゃうのでしょうか？運動効果嫌嫌嫌なので、運動量の増加ななっちゃってるのか不安でたまりません。ウォーキングの健康効果、絶対絶対絶対嫌です。

質問日時: 2024/08/31 15:18 質問者: anxious。

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毎日少しずつの不足で

１日100kcalくらいの不足でも、続けてれば生理来ない体になれますか？もっと、大幅に不足しないと無理ですか？薬で生理止めてるけど、薬で止めるだけじゃ不十分。自然に生理来ない体になりたいです。

質問日時: 2024/08/31 14:55 質問者: anxious。

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運動量増えちゃってる？

最近、わざわざ運動してはないけど、訳あって、家の中での歩く歩数が3000歩くらい増えちゃってます。これって運動量増加したうちに入っちゃいますか？

質問日時: 2024/08/31 14:29 質問者: anxious。

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運動になってしまう？

わざわざ運動はしてませんが、家の中で歩くのが増えちゃってます。一気にではなく１日かけてですが、１日3000歩も歩いてるとかいい運動になっちゃいますか？ウォーキングの効果が出てしまわないか心配です。 3000歩も増えちゃえば、身体活動量の増加に当てはまってしまうのでしょうか？

質問日時: 2024/08/31 14:17 質問者: anxious。

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実家暮らしのダイエットについてダイエットしてるのが1人だけだと皆様食事ってどうしてますか基本的に

実家暮らしのダイエットについてダイエットしてるのが1人だけだと皆様食事ってどうしてますか基本的に夜は自分が用意してるし昼は各自食べたいものを食べてるのでカロリー計算が出来ますが、夜ご飯を他の人が用意する時は自分だけ別メニューにしてます。もちろん作るのは自分ですが買うこともあります痩せたいのに揚げ物とかマヨネーズで和えるようなサラダを食べるのが意味不明です。普段は高いからお刺身買わないけど妹が揚げ物作る時とかはお刺身買って食べてますね。今のところ文句は言われてないけどなんか言われたら妹はこんなに高カロリーのものを食べても太らないのにデブな私が同じもの食べてもっとデブになったらどうするの？言い返そうかと思いますwwwwwwwww

質問日時: 2024/08/31 09:23 質問者: Rena.

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早食いを止める方法を教えていただきたいです。私は食べ物は全て熱いうちが1番美味しい。カロリーを取る

早食いを止める方法を教えていただきたいです。私は食べ物は全て熱いうちが1番美味しい。カロリーを取るなら熱くておいしいうちがいいと思って早食いしてしまいます（ダイエットで食事制限していた頃の名残り）。カレーなどは５分ほどで食べてしまうこともよくあります。誰かとご飯食べに行ってもすぐ食べ終わってしまいますし、体に悪いこともわかっています。けれど熱々が美味しいと言う概念を捨てきれません。どうしたらいいですか？

質問日時: 2024/08/30 21:37 質問者: せばす

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皆さんの太りやすい季節いつですか？私は5月〜夏の終わりまでが痩せやすく今時期から春までが太りやすい

皆さんの太りやすい季節いつですか？私は5月〜夏の終わりまでが痩せやすく今時期から春までが太りやすい気がします。

質問日時: 2024/08/30 14:55 質問者: k.s...

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運動はむしろ太る

運動って、肥満やぽっちゃりの方が普通を目指すには良いかもしれませんが、普通くらいから痩せすぎを目指すには逆に足を引っ張ると思いませんか？運動は空腹感を強め、摂取カロリーを増やす。痩せすぎの人は運動なんかしたら逆に太るのでは？

質問日時: 2024/08/30 12:03 質問者: anxious。

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水太りと言うのはありますかよろしくお願いしますm(_ _)m

水太りと言うのはありますかよろしくお願いしますm(_ _)m

質問日時: 2024/08/29 18:36 質問者: yamaneko567

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ダイエット中に食べすぎた時、みなさんどうやって気持ちを切り替えていますか？マイナス思考で生真面目、

ダイエット中に食べすぎた時、みなさんどうやって気持ちを切り替えていますか？マイナス思考で生真面目、いつも考えすぎてしまうので助言いただきたいです。お願いします。

質問日時: 2024/08/29 16:48 質問者: xxxxxbox

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こんにちは♡ これは、見た目普通体型ですか。体重は標準体型上限ギリギリくらいです。なので、無理な

こんにちは♡ これは、見た目普通体型ですか。体重は標準体型上限ギリギリくらいです。なので、無理な食事制限はもうしてません。体重はこれ以上増えないようにしてる程度です 150.5/41.8

質問日時: 2024/08/29 13:50 質問者: Rena.

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デブ寄り標準体型の女です。下手に低体重(38kg未満)を目指す気はもう有りません。ただ体重を維持

デブ寄り標準体型の女です。下手に低体重(38kg未満)を目指す気はもう有りません。ただ体重を維持したくて増えるのがどうしても許せません 9/1にお客さんが来てその時に手巻き寿司を食べるのですが朝晩をヨーグルト、9/2～3をスムージーかプロテインだけにすれば体重増加は抑えられますか。 150.5cm41.8kg 体脂肪20％です。

質問日時: 2024/08/29 12:04 質問者: Rena.

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小さな頃から太り気味で中一の時140で40とかだったのですが大人になって166で108キロまで行った

小さな頃から太り気味で中一の時140で40とかだったのですが大人になって166で108キロまで行ったが脂肪吸引を試してみたり脂肪吸引じゃ5キロくらいかと思い自力で痩せて今は166で73なんですが私の体質としては限界でしょうかよろしくお願いしますm(_ _)m

質問日時: 2024/08/29 11:16 質問者: yamaneko567

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拒食の摂食障害です拒食と言ってもまったく食べないわけではないです。自分がこれなら食べれると思ったも

拒食の摂食障害です拒食と言ってもまったく食べないわけではないです。自分がこれなら食べれると思ったものを食べます。 (体重計に囚われてます。数百g増えてたら落ち込みます) 例えば朝→白米75g 味噌汁納豆昼→フルーツヨーグルト(バナナ、きな粉等) 夜→野菜中心、魚か鶏肉揚げ物、麺類、パンなどは食べませんこれだけ食べていて拒食なのでしょうか？それともただこだわりが強いだけのあんまり食べない人？精神科では体重計の数字に囚われていて見た目にこだわり食べるのが怖い、生理がないということで摂食障害と言われました。にしても私的には普通に食べてる気がしてますし、過食もないです。普通に外食行けば怖いながらも自分がいいと思ったものは食べます。これは拒食ですか？それともだだのこだわりの強い人？同じ感じの方、または詳しい方教えてください。

質問日時: 2024/08/28 18:26 質問者: ndajqtwpadw

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肉を食べて健康に問題ない頻度を教えてください

肉を食べて健康に問題ない頻度を教えてください

質問日時: 2024/08/28 08:09 質問者: MintMint。

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タンパク質は摂り過ぎても太らないですか？

タンパク質は摂り過ぎても太らないですか？

質問日時: 2024/08/28 02:47 質問者: ねむいい

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ダイエットしてないのに痩せるのはストレス？？こんにちは。21歳の社会人です。タイトルの通り、とく

ダイエットしてないのに痩せるのはストレス？？こんにちは。21歳の社会人です。タイトルの通り、とくにダイエットをしていないのに痩せたのはストレスでしょうか？それとも何か病気でしょうか？？今年の冬〜現在にかけての半年で約6キロ痩せました。ちょっと太ったかな〜〜痩せた方がいいかな〜〜なんて思っていた矢先だったので、こちらとしては嬉しいことではあるんですが、、、、とくにダイエットもしていないのに痩せたのが謎で仕方ありません。さすがに6キロも減ると、周りからも痩せた？と言われるようになったり、服が若干ブカブカに感じるようになりました。といっても49キロ前後なので軽すぎるわけでもなく、もともとが体重あっただけの話なんですが、、（笑）痩せたいなと思っていただけで、食事や運動習慣？などは何も変わっていません。この半年の中で、何回か食欲ないな〜〜と思うことはあったのですが、そんな長い間ではなく数日〜2週間くらいで治りました。ただ、思い当たる節はとくにないので痩せたのはこれが原因かな？なんて思ったりします。それでも6キロも痩せるか？！！て感じなんですが、、、^^; 冬頃から（もっといえばその前からですが、、）仕事のストレスは少なからずあって、仕事の時間が長くなって帰る時間は明らかに遅くなりましたし、気づいたら寝落ちしてしまっていることが多々あります。前までと違う点でいえばこれくらいかな〜とは思うのですが、こんな変化で簡単に痩せたりするものなのでしょうか？痩せたことはむしろ嬉しいので、むしろラッキー！とは思っているのですが、なんせ理由がよく分からなくてちょっと怖いなと思ってきています。体は元気なのですが、もし何か病気だったら怖いですし、平気だと思っていても精神的にやっぱり何か前よりも負担がかかっているのであれば、、、ほんとに病む前になんとかしたいなと思うので、もし何か分かる方がいらっしゃったら教えてください！

質問日時: 2024/08/28 02:36 質問者: c___160

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真剣に過食症から拒食症になる方法を教えて下さい。

真剣に過食症から拒食症になる方法を教えて下さい。

質問日時: 2024/08/27 21:57 質問者: ねむいい

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ウォーキングで45分弱早歩きするとふくらはぎが張る感じがするのですが長く歩き過ぎでしょうか？足に筋

ウォーキングで45分弱早歩きするとふくらはぎが張る感じがするのですが長く歩き過ぎでしょうか？足に筋肉がついて太くなってしまうのでしょうか？

質問日時: 2024/08/27 19:05 質問者: honeymoon777

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ダイエット

0回答一昨日からダイエット初めて一日500キロカロリーくらいしかとってないです。少なすぎますか？ 153cm43キロです。

質問日時: 2024/08/27 16:50 質問者: khryzn

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大学時代、155cm45kg前後。ここでダイエットをやめていれば現在非嘔吐過食症にはなっていなかっ

大学時代、155cm45kg前後。ここでダイエットをやめていれば現在非嘔吐過食症にはなっていなかったですよね？今の体重からから考えればかなり痩せてるのに断食や朝と昼はほぼ抜いたり一日中マッサージなどしていたのはやはり異常だったんでしょうか？体型にとらわれている人生なので失礼な話街ゆく人々の体型まで気になってしまいます。

質問日時: 2024/08/27 16:46 質問者: ねむいい

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お菓子の過食からお米の過食に変えたら過食症は治りますか？完全には治らなくとも少しは太りにくくなりま

お菓子の過食からお米の過食に変えたら過食症は治りますか？完全には治らなくとも少しは太りにくくなりますか？

質問日時: 2024/08/27 16:38 質問者: ねむいい

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