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カロリーが同じなら体重も同じ?
一週間の食事内容を以下のようにする。 一週間コーラだけ。 一週間フルーツだけ。 一週間普通の食事。 一週間後に体重計測。 カロリー摂取量は同じだと仮定すると、体重も同じくらいだと思いますか?
質問日時: 2023/12/17 01:06 質問者: 368767822
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身長174なのに股下が84しかありません。酷い短足です。昔は脚が長いとか言われてたのに足が短くなるこ
身長174なのに股下が84しかありません。酷い短足です。昔は脚が長いとか言われてたのに足が短くなることってあるんでしょうか?
質問日時: 2023/12/16 17:41 質問者: さねゆき総長
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痩身エステについてアドバイスお願いします。 過食嘔吐している肥満体型女です。 1日5000円分くらい
痩身エステについてアドバイスお願いします。 過食嘔吐している肥満体型女です。 1日5000円分くらい食べてしまいます。このお金を痩身エステに回せればと思うのですが効果が無いそうなので結局行ったことがありません。 デブだからか全身凝っていて、それもあってエステには行きたと思っていました。ですがデブのくせに来るんじゃねぇと思われそうで怖くて行けません。 風俗のお仕事もしてるのでお肌も綺麗になればという期待もあります(悪口やめてください) お金が余るほどあるわけじゃないですが、食費に月3.4万以上かけてるのでその分美容に使えるという事です。 勿論運動や食生活も見直していけたらと思っていますが、今のままでは1人で痩せられません。体脂肪率は40%あります。 ゆっくり着実に綺麗な体になれたらと思っています。 アドバイスお願いします。
質問日時: 2023/12/16 16:44 質問者: あめざえもん
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疲れて今日は筋トレしたくないな〜って思ってたら夜遅くなってしまいました。筋トレして12時半に寝るのと
疲れて今日は筋トレしたくないな〜って思ってたら夜遅くなってしまいました。筋トレして12時半に寝るのと11時に寝るのどちらがダイエットには効果的ですか?
質問日時: 2023/12/13 22:59 質問者: チャコビ
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18歳の女子高生です。ダイエットで5キロ痩せたけど、週一のお菓子爆食いを半年ほど続けたせいで元に戻し
18歳の女子高生です。ダイエットで5キロ痩せたけど、週一のお菓子爆食いを半年ほど続けたせいで元に戻しました。食べることが大好きな私にとって他の日の夜ご飯を少し制限してたことがかなりのストレスだったらしくて、1日の摂取カロリーは1300〜1500でした。週一から二日は夜にお菓子などを爆食いして3000カロリーほど食べてました。ここ1週間は普段からの摂取カロリーを1500〜1700ほどにするようにしました。夜も炭水化物や揚げ物は控えながら少し量を増やしてバランスよく食べるようにしたら、爆食しなかったんです。これは続けたら痩せますかね!個人的にすごく嬉しいんです!他には筋トレ、土日にランニングしてます。
質問日時: 2023/12/13 22:56 質問者: チャコビ
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ハンバーガーのみなら太りませんか?
ダイエット中です。 基本的にお米とおかずと味噌汁という和食を食べるようにしていますがおかずに揚げ物を食べたりデザートも高カロリーなものは選びませんが小さめなケーキなど食べています。パスタを食べることもあります。 あまり糖質や脂質などは気にしていません。 そこを気にしてしまうと何も食べれないし ストレスになり続かないので私には合わないと思い そこは気にしてません。 ですが7キロほど痩せることに成功しています。 そこで明日はマクドナルドのハンバーガーと期間限定のパイを食べようと思っているのですが サイドメニューをサラダにしてポテトを頼まなければ そんなに高カロリーではないのでダイエット中でも ハンバーガーとパイ(カロリーは合わせて600キロくらいのもの)を食べても太らないでしょうか? クリスマスまでにあと少し痩せたいので少し慎重にはなってます。 回答よろしくお願いします。
質問日時: 2023/12/13 17:02 質問者: かむさはむにだ
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寝て起きたら2㎏位痩せていた。
深夜に体重を測った。 その後フルーツティ100mlと50mlの水を飲んだ。 寝た。 昼くらいに起きた。 水150mlとブラックコーヒー120ml飲んだ。 体重を測った。 1.92㎏減っていた。 なぜ? 寝ただけでこんなに体重って変わりましたっけ?
質問日時: 2023/12/13 14:34 質問者: 368767822
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ダイエットのためにバランスの取れた食事さえ取れていれば、カロリーが不足してても大丈夫なんですかね?
ダイエットのためにバランスの取れた食事さえ取れていれば、カロリーが不足してても大丈夫なんですかね?
質問日時: 2023/12/13 10:34 質問者: ぽち.
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結婚後に妻が太らないようにするためにはどうしたら良いのか。
質問したんですが、全然方法を教えてくれないので再掲します 少し前にプロゲーマーの女性が「男で身長170cm無いやつは人権がない」と発言して話題になりましたが声に出して発言していないだけで同じように思っている女性は多くいるのではないかなと思います 低身長の男性を嫌う女性が多いように男性も同じように女性にフィルターかけてる人はいますね 胸の小さな女性は嫌いだとか言ってる男性なんてたくさんいます そういうフィルターの中で、私は太った女性が大嫌いです 太った男性も嫌いですが太った女性はもう顔を鈍器で殴りつけてやりたいほど嫌いです こういう好き嫌いは誰しもにありますから、自分が嫌っているならその対象に近づかなければいいんです。 しかし最初は好きだった人が後に太りだすとかされると厄介です。 去年の7月から付き合ってる人がいますがその際にも相手の女性に 「俺はデブ女が心底嫌いだ。それこそ顔を蹴りたいくらいに嫌い。だからお願いなので太らないで欲しい。出産後に太ってしまって痩せられないとかなるくらいなら子どももいらない。働きたくないなら結婚後は働かなくてもいい。その代わり太らないでくれ。」 と伝えたうえで結婚を前提に付き合っています 今、相手の体重は43.6㎏です。週に1度は体重測定をしています。 私の女性の体重の許容範囲は一番重くて49㎏です。産後に関しては8週間はこれを越えることを認めますがそれ以外の期間は48㎏を上回るようなら食生活も含めて何らかの処置を行うということも合わせて伝えていますが 本人に任せきりにするのも不安です 質問ですが 妻が太らないようにするためにはどういう工夫が必要でしょうか 私は週に3回ジムに行き、ウエイトトレーニングと傾斜をつけてのランニングを行い 土日のどちらかにはプールに行って更に有酸素運動を行っています これに相手を誘ってはいるんですが運動が苦手、と言ってなかなかやろうとしません。 今のところ体重は問題ないので妻の食事に関して何も制限はしていませんが、運動しないのであれば太ってきたなら高カロリーの食事はとらせないなどの方法が必要なのかなと思っております。 その際の食事制限のさせ方などの工夫についてもお聞きしたいです よろしくお願いいたします。 なお、別れる事は特に考えていませんから別れろというような回答はいりませんし、太らないようにするための方法を聞いているんですから太ったら離婚したらいいとかもいらないです。 太った人が殴りたいほど嫌いというのも私の趣味趣向の問題ですからそこへの言及も結構です。また、ちょっとぽっちゃりの方が健康に良いとかの言い訳も蹴りたいほど嫌いなのでやめてください。 身長が低い男性が嫌いっていうことと同じですよね、太った女性が嫌いっていうのも。 合わせてよろしくお願いいたします。
質問日時: 2023/12/13 06:39 質問者: レイレイン
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私は大食いすることが好きです。でもダイエット中で出来ません。食べたら食べたで罪悪感が出ます。 それで
私は大食いすることが好きです。でもダイエット中で出来ません。食べたら食べたで罪悪感が出ます。 それでも食べたいんです。 だけど太るのが嫌で何かいい方法はありませんか、?
質問日時: 2023/12/10 16:52 質問者: あわやや
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163センチで45キロ以下って拒食症?
163センチでもう少し太ってもいいと思うぐらい痩せていた友人が「今は45キロ以下で自分は45キロ超えたら太ったと思うから〜」と言っていましたが、ここまでくると拒食症の域ですか? 163センチで50キロ前半でも十分痩せていると思いますが。 私は156センチで47キロですが、その子にとって私は太って見えるんですか? ちなみに私と友人は女性です。
質問日時: 2023/12/10 14:46 質問者: Berry_UoYoU
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高三の男子です。167cm体重53キロ 肩幅は広いのですが、腹はめちゃくちゃガリガリってわけではなく
高三の男子です。167cm体重53キロ 肩幅は広いのですが、腹はめちゃくちゃガリガリってわけではなく脂肪が摘めます。 自分は隠れ肥満なのでしょうか? 調べたところによるとBMIが19でこれ以上体重を減らせません。腹筋が見える程度の引き締まった細マッチョになるにはどうしたらいいでしょうか? 来年からは実習授業が多い専門学校に通います。 今までの半年間お菓子とジャンクフード類をほとんど禁止してきました。 でも、正直このまま食事制限とこの頻度でジムに通い続けるのは辛いし、困難です。 最近は学校ともあまり馴染めていません。夕飯については家族と一緒の物を食べると決まっているため、喧嘩もしたりしました。もうどうしていいかわかりません。一時は摂食障害を起こしそうになりました。 過食に走ったり、現在は若干拒食症です。 一日中の摂取カロリーは 筋トレ日1800kcal オフの日1700kcal ソイプロテインなどを駆使して タンパク質は必ず体重の2倍摂取しています。脂質は30g以下に抑え残りははてきとうでした。 食事の内容やPFCバランス、おすすめのサプリやプロテイン、朝昼晩の食事量、筋トレの内容や頻度の見直し、一日の摂取カロリーなど(筋トレオフの日も含めて)アドバイス教えていただけるとありがたいです。 また、オフの日に家出できる宅トレ、(マットとアブローラーが自宅にあります)おすすめの栄養学の本やカロリー計算アプリなどもあったら教えてください。 運動内容は毎朝1時間のウォーキングに週5回でジムに行き筋トレと40分の有酸素運動を行っています。 詳しい内容は下の方に記載してあります。 各種目の回数は途中で力尽きたところから引きづつきカウントします。 (オフの日も朝に有酸素運動を行います) 月曜日 筋トレ 足 有酸素運動 火曜日 オフ 水曜日 筋トレ 腕&腹 有酸素運動 木曜日 オフ 金曜日 筋トレ 足 有酸素運動 土曜日 筋トレ 腕&腹 有酸素運動 日曜日 筋トレ 足 有酸素運動 朝食前のの有酸素運動は脂肪燃焼に効果的と聞いたの で毎日行なっています。このままの筋トレの内容や頻度の一生続けるとなる と幸いです。朝学校出るのも早いので平日も休みも5時 半に起きてそこから1時間家の周りをウォーキングして ました。(約8000歩) またジムの筋トレ後のランニングマシンも必要ないの でしょうか?
質問日時: 2023/12/10 10:08 質問者: 鶏肉男
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高三の男子です。167cm体重53キロです。 身長は167cmで体重は 70kgから目標である55k
高三の男子です。167cm体重53キロです。 身長は167cmで体重は 70kgから目標である55kgまで痩せることが出来ましたが、 いまいち腹筋が割れずのぺっとした感じになってしまいました。肩幅は広いほうなのですがめちゃくちゃガリガリってわけではなくお腹の脂肪はつまめます。 隠れ肥満なのでしょうか? 調べたところによるとBMIが19でこれ以上体重を減らせません。腹筋が見える程度の引き締まった細マッチョになるにはどうしたらいいでしょうか? 来年からは実習授業が多い専門学校に通います。 今までの半年間お菓子とジャンクフード類をほとんど禁止してきました。 でも、正直このまま食事制限とこの頻度でジムに通い続けるのは辛いし、困難です。 最近は学校ともあまり馴染めていません。夕飯については家族と一緒の物を食べると決まっているため、喧嘩もしたりしました。もうどうしていいかわかりません。一時は摂食障害を起こしそうになりました。 過食に走ったり、現在は若干拒食症です。 一日中の摂取カロリーは 筋トレ日1800kcal オフの日1700kcal ソイプロテインなどを駆使して タンパク質は必ず体重の2倍摂取しています。 ネットでは一度に摂取・吸収できるタンパク質の量は40gぐらいと載っていますが本当なのでしょうか? もしそうだとしたら筋肉をつけるためには10〜20gぐらいを小まめに5回ぐらいで取ったほうが効率的なのでしょうか?脂質は脂肪に変わるのが怖いので、一日に30g以下に抑えています。 また自分は便秘気味なので、食物繊維やビタミンを多く含むおすすめの食材・商品を教えて頂けると幸いです。 食事の内容やPFCバランス、おすすめのサプリやプロテイン、朝昼晩の食事量、筋トレの内容や頻度の見直し、一日の摂取カロリーなど(筋トレオフの日も含めて)アドバイス教えていただけるとありがたいです。 また、オフの日に家出できる宅トレ、(マットとアブローラーが自宅にあります)おすすめの栄養学の本やカロリー計算アプリなどもあったら教えてください。 朝食前のの有酸素運動は脂肪燃焼に効果的と聞いたの で毎日行なっています。このまま一生続けるとなる と幸いです。朝学校出るのも早いので平日も休みも5時 半に起きてそこから1時間家の周りをウォーキングして います。(約8000歩) またジムの筋トレ後のランニングマシンも必要ないの でしょうか? ジム行く頻度も教えて頂けると幸いです。 運動内容は毎朝1時間のウォーキングに週5回でジムに行き筋トレと40分の有酸素運動を行っています。 詳しい内容は下の方に記載してあります。 各種目の回数は途中で力尽きたところから引きづつきカウントします。 (オフの日も朝に有酸素運動を行います) 月曜日 筋トレ 足 有酸素運動 火曜日 オフ 水曜日 筋トレ 腕&腹 有酸素運動 木曜日 オフ 金曜日 筋トレ 足 有酸素運動 土曜日 筋トレ 腕&腹 有酸素運動 日曜日 筋トレ 足 有酸素運動 2分間のインターバルを挟む 筋トレ 内容 現状 足 シーテッドレッグプレス 105kg 15回×7セット レッグエクステンション 40kg 15回×7セット レッグカール 39kg 15回×7セット 腕&腹 バイセップスカール 32kg 15回×7セット チェストプレス 26kg 15回×7セット アブドミナルクランチ 25kg 15回×7セット 有酸素運動 合計40分 ①15分ウォーキング →5分ランニング→10ウォーキング→5分ランニング→5分ウォーキング
質問日時: 2023/12/10 08:51 質問者: 鶏肉男
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高3の男子です。 今年の6月からダイエットを始めました。 身長は167cmで体重は 70kgから目標
高3の男子です。 今年の6月からダイエットを始めました。 身長は167cmで体重は 70kgから目標である55kgまで痩せることが出来ましたが、 いまいち腹筋が割れずのぺっとした感じになってしまいました。肩幅は広いほうなのですがめちゃくちゃガリガリってわけではなくお腹の脂肪はつまめます。 調べたところによるとBMIが19でこれ以上体重を減らせません。腹筋が見える程度の引き締まった細マッチョになるにはどうしたらいいでしょうか? 来年からは実習授業が多い専門学校に通います。 今までの半年間お菓子とジャンクフード類をほとんど禁止してきました。 でも、正直このまま食事制限とこの頻度でジムに通い続けるのは辛いし、困難です。 最近は学校ともあまり馴染めていません。夕飯については家族と一緒の物を食べると決まっているため、喧嘩もしたりしました。もうどうしていいかわかりません。一時は摂食障害を起こしそうになりました。 過食に走ったり、現在は若干拒食症です。 一日中の摂取カロリーは 筋トレ日1800kcal オフの日1700kcal ソイプロテインなどを駆使して タンパク質は必ず体重の2倍摂取しています。脂質は30g以下に抑え残りははてきとうでした。 食事の内容やPFCバランス、おすすめのサプリやプロテイン、朝昼晩の食事量、筋トレの内容や頻度の見直し、一日の摂取カロリーなど(筋トレオフの日も含めて)アドバイス教えていただけるとありがたいです。 また、オフの日に家出できる宅トレ、(マットとアブローラーが自宅にあります)おすすめの栄養学の本やカロリー計算アプリなどもあったら教えてください。 運動内容は毎朝1時間のウォーキングに週5回でジムに行き筋トレと40分の有酸素運動を行っています。 詳しい内容は下の方に記載してあります。 各種目の回数は途中で力尽きたところから引きづつきカウントします。 (オフの日も朝に有酸素運動を行います) 月曜日 筋トレ 足 有酸素運動 火曜日 オフ 水曜日 筋トレ 腕&腹 有酸素運動 木曜日 オフ 金曜日 筋トレ 足 有酸素運動 土曜日 筋トレ 腕&腹 有酸素運動 日曜日 筋トレ 足 有酸素運動 2分間のインターバルを挟む 筋トレ 内容 現状 足 シーテッドレッグプレス 105kg 15回×7セット レッグエクステンション 40kg 15回×7セット レッグカール 39kg 15回×7セット 腕&腹 バイセップスカール 32kg 15回×7セット チェストプレス 26kg 15回×7セット アブドミナルクランチ 25kg 15回×7セット 有酸素運動 合計40分 ①15分ウォーキング →5分ランニング→10ウォーキング→5分ランニング→5分ウォーキング
質問日時: 2023/12/09 22:08 質問者: 鶏肉男
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ダイエットについての相談です。 高3の男子です。 今年の6月からダイエットを始めました。 身長は16
ダイエットについての相談です。 高3の男子です。 今年の6月からダイエットを始めました。 身長は167cmで体重は 70kgから目標である55kgまで痩せることが出来ましたが、 いまいち腹筋が割れずのぺっとした感じになってしまいました。お腹の脂肪はつまめます。 調べたところによるとBMIが19でこれ以上体重を減らせません。 摂取カロリーは1800kcalぐらいです。 運動内容は 毎朝30分のウォーキングに週5回でジムに行き筋トレと40分の有酸素運動を行っています。 腹筋が見える程度の引き締まった細マッチョになるにはどうしたらいいでしょうか? 増量期に入って筋肉を付けてから脂肪を減らしたほうがいいでしょうか? 回答の方よろしくお願いします。
質問日時: 2023/12/08 14:08 質問者: 鶏肉男
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2ヶ月ぶりにチートデイをしようと思っています。 いつもは1700キロカロリー脂質30糖質は考えないで
2ヶ月ぶりにチートデイをしようと思っています。 いつもは1700キロカロリー脂質30糖質は考えないで週4.5回筋トレ、1.2回テニスをしています。 いつもは4回飯を分けて食べています。 今回のチートデイの日も4回分けて食べてもいいと思いますか?出来れば理由もあると嬉しいです!!
質問日時: 2023/12/08 12:12 質問者: あっっちー
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年末までに5kg落とすには? 166cm65kg、31歳女。 もともとずっと太っていて、2021年は
年末までに5kg落とすには? 166cm65kg、31歳女。 もともとずっと太っていて、2021年は57kgまで落としました。 しかし、ジムを解約し、引越して完全在宅勤務になり、ストレスで食や週末にお酒に走り、太りました。 ここからまず年末までに5kg落とす方法を教えてください!特に食事や飲み物で知りたいです。
質問日時: 2023/12/06 11:47 質問者: あんばた
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チートデイの日は一日4食ぐらい食べてもいいのですか? 朝、昼、晩、真夜中9時ぐらい
チートデイの日は一日4食ぐらい食べてもいいのですか? 朝、昼、晩、真夜中9時ぐらい
質問日時: 2023/12/06 00:10 質問者: あっっちー
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ばかくそ食欲やべえ!、なんで?!!!食っても食ってもお腹いっぱいにならんし生理中だからって言い訳して
ばかくそ食欲やべえ!、なんで?!!!食っても食ってもお腹いっぱいにならんし生理中だからって言い訳してるけど生理前からずっとなの!、!!もう生理前から今だけで8からは増えたね!やばいね?、、なんで?!!やせたい!、!!
質問日時: 2023/12/05 19:01 質問者: 即時帰宅
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過食症辛いです、痩せたいです
過食症に悩んでいます。 ダイエットの事が頭から離れず 痩せないと痩せないと、太った自分が醜い そんな言葉が一日中離れません。 太っているストレスから食べての繰り返し もう疲れました 痩せてた頃に戻りたい ダイエット始めても、ふとした時に プツッと糸がきれて過食症の症状がでてきて 失敗します。 痩せたい、痩せないと自分を好きになれないです。 どうしたら自分を好きになれますか? 太りたくないです、過食したくないのに 生きてる心地がします、食べてる時は。 過食症でも痩せることができた方はいますか?
質問日時: 2023/12/05 13:38 質問者: ここなつなつこ
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ダイエット中なのですが、どうしても喉が渇いて緑茶か麦茶を1日1.5Lくらい飲んでいるんですけどこれだ
ダイエット中なのですが、どうしても喉が渇いて緑茶か麦茶を1日1.5Lくらい飲んでいるんですけどこれだけでリバウンドはしないでしょうか?
質問日時: 2023/12/05 12:51 質問者: たろたろたろたろう
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運動すると食欲増して食べてしまう、ストレスになるなどの理由からかえって太ると思いますか?
運動すると食欲増して食べてしまう、ストレスになるなどの理由からかえって太ると思いますか?
質問日時: 2023/12/05 09:53 質問者: 幸せな主婦
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例えば、1週間限定で断食ダイエットをしたら髪の抜ける量は普段のダイエットしてない時と違いますかね?
例えば、1週間限定で断食ダイエットをしたら髪の抜ける量は普段のダイエットしてない時と違いますかね?
質問日時: 2023/12/04 03:25 質問者: たろたろたろたろう
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結局、痩せながらおっぱい爆誕にする方法はどれがいいんですか( ; ; )( ; ; )
結局、痩せながらおっぱい爆誕にする方法はどれがいいんですか( ; ; )( ; ; )
質問日時: 2023/12/04 00:46 質問者: 即時帰宅
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ダイエット中の風邪 ダイエットをそろそろ始めようかなという時に風邪をひいてしまい、現在37.6-37
ダイエット中の風邪 ダイエットをそろそろ始めようかなという時に風邪をひいてしまい、現在37.6-37.2を行ったり来たりしています。 ドーナツなど甘いものやカロリーが高いものが食べたくなります。風邪の時ぐらいは食べても良いのでしょうか…。
質問日時: 2023/12/03 14:50 質問者: emecr
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アイスや唐揚げ、好きな食べ物だけを食べていても1600カロリー以内などに抑えていれば太らないのですか
アイスや唐揚げ、好きな食べ物だけを食べていても1600カロリー以内などに抑えていれば太らないのですか? 体重は増えず体脂肪はついてしまうのですか?
質問日時: 2023/12/03 08:33 質問者: あわやや
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ダイエットで一週間で体重が2.3キロ増えました助けてください
33歳女です。 ダイエットをしています。 肥満から抜け出したくて 一念発起して 1年以上かけて 体重を74キロから 44キロまで落としました。 体脂肪は43→ 19〜20になって 今はその維持期に入っています。 体重を44〜45あたりで維持していきたいのですが、ここ1週間で体重の増加が3キロくらいあって 焦っています。 食べてる量は多くないと思うのですが、 食べ過ぎですか? 156.7センチです。 ちなみに、8月からカロリーは だいたい1200〜1400あたりで維持して 少ない時は1100くらいのときもあります。 それでも以前はこれで体重は落ちていました。 参考までにここ一週間の 体重と摂取カロリーです 23 44.9 1110カロリー 24 44.6 1266カロリー 25 45.2 1390カロリー 26 45.6 1419カロリー 27 45.4 1395カロリー 28 45.4 1632カロリー 29 45.8 1315カロリー 30 45.8 1307カロリー 1 45.7 1292カロリー 2 46.0 1147カロリー だいたい 朝と昼でカロリーを多めにとり、 夜はかなり少ない食事ですませています。 パン、ご飯、は炭水化物、糖質なので 動いてる昼間に、 パンはなるべく硬いものを食べて 噛んで満足感が出るものを選び、 ご飯はたまに玄米、白米をおにぎりにしてたべてます。あとはたまに味噌汁やスープなども いれます。 菓子パンは一切たべませんが、 惣菜パンはたまにたべます。 カロリーだと700カロリーくらい摂ります。 間食はプロテインとサプリメント、 ほかに足りない栄養素があったら ここで補うという感じです。 主に小魚やイージーファイバー、 ブラックコーヒーなど。 夜は野菜、きのこ中心に 350g摂ります。 あとは納豆や豆腐、 飲み物は水かウーロン茶です。 たんぱく質は鶏胸肉か たまに魚を食べます。 洋食や洋菓子、揚げもの一切取ってません。 300カロリー以内でおさめてます。 仕事は家から近いのであまり歩くこともなく、 座り仕事ですが、 帰宅して 運動は毎日筋トレを 20〜30分、 他にボクササイズを35〜48分くらいで、 合計で1時間くらいは運動しています。 28日のカロリーはたまには食べないと よくないのかな?という気持ちで 多めにとりました。 46キロになったのは7月あたりで そこから9月くらいまでは46〜45をさまよい、10月になって44〜45あたりをうろうろしていました。 11月は上旬は44キロで安定していましたが、 45に戻ったりもしていました。 46なんて8月ぶりだったのに一体どうして??と… 考えられる原因といえば ここ2日、3日で 一日に1.5の水(…もしかしたらそれ以上…?) 飲んでいることくらいでしょうか それでも一週間で3キロ増えたのは初めてで… こんなことありますか? 体重が戻らなかったらどうしようと怖くてたまりません。私何か間違いを起こしていますか…?どうしたら44〜45キロを維持できますか?助けてください。
質問日時: 2023/12/02 22:35 質問者: nkニキ
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ダイエットが続かないのは食欲に負けるからですか?
ダイエット中ですが最近辛いです。 美味しいケーキ類やジャンクフードをお腹いっぱい食べたいです。 ダイエットが続かないのは食欲に負けるからですか?
質問日時: 2023/12/02 11:40 質問者: banannnaaa
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冬のほうが痩せますか?
健康診断で体重超過を指摘されダイエット中です。 夏より冬の方が体重が落ちるスピードが速いのですが、 冬の方が寒いので痩せやすいのでしょうか? 出来るだけ暖房使わないほうが早く痩せますか?
質問日時: 2023/12/02 11:36 質問者: banannnaaa
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断食のやり方教えて下さい。 3日のプチ断食は経験ありますが、それ以上は経験した事ありません。目的は、
断食のやり方教えて下さい。 3日のプチ断食は経験ありますが、それ以上は経験した事ありません。目的は、ウエイトダウンと心身のリセットしたいです。多少厳しくてストイックでも構いません。 特に中級〜上級者の経験談を教えて下さい。
質問日時: 2023/12/01 17:31 質問者: ケンパー
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白米と押し麦を半分ずつ1合カップに入れて食べているのですが何カロリーありますか? 白米0.5合+押し
白米と押し麦を半分ずつ1合カップに入れて食べているのですが何カロリーありますか? 白米0.5合+押し麦0.5合=カロリー?
質問日時: 2023/11/30 12:59 質問者: kodokunapiero
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生理前の食欲抑えられなかった…3000カロリーくらい食べちゃった…明日からリセットしたいです。リセッ
生理前の食欲抑えられなかった…3000カロリーくらい食べちゃった…明日からリセットしたいです。リセットの仕方教えてください。明日学校だってわかってるのになんで食べちゃうんでしょう…共感してくれる女子いませんか?
質問日時: 2023/11/29 19:24 質問者: チャコビ
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手を怪我して運動禁止だし、生理前で爆食しちゃったし、太ってしまぅぅ。せっかくダイエットしてたのに…何
手を怪我して運動禁止だし、生理前で爆食しちゃったし、太ってしまぅぅ。せっかくダイエットしてたのに…何か、最低限の足掻きをして太らないようにしたいです。
質問日時: 2023/11/29 16:46 質問者: チャコビ
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生理前で食欲すごくて、お昼ご飯の後、お菓子をたくさん食べてしまいました。太ると思って夜ご飯は抜きまし
生理前で食欲すごくて、お昼ご飯の後、お菓子をたくさん食べてしまいました。太ると思って夜ご飯は抜きました。合計で2000カロリーほどです。実は昨日の夜から食欲旺盛で、夜だったので白菜とささみの鍋を満腹食べて小さいみかんを3つ食べました。昨日は合計で1800カロリーでした。2日連続でこんなに食べてしまって太りますか?腕を怪我してて運動も今できなくて…太らずにいる方法ありますか?気をつけることなど教えてください!
質問日時: 2023/11/29 14:08 質問者: チャコビ
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私は身長158cmで左の足なんですが 太いのは自覚していて 右の拾い画の方のような足になりたいです。
私は身長158cmで左の足なんですが 太いのは自覚していて 右の拾い画の方のような足になりたいです。 脚やせの方法教えてください。 中傷等は辞めてください(;;)
質問日時: 2023/11/29 13:24 質問者: ruru01
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1日700〜800カロリー以内に収めて1週間で3キロ痩せました。 なのですが生理前10日ほどなのです
1日700〜800カロリー以内に収めて1週間で3キロ痩せました。 なのですが生理前10日ほどなのですが体重が減らなくなりました… 減りにくい時期なのか代謝が落ちてるのかわかりませんが どうしたら良いのでしょうか… チートデイは効果があるのでしょうか。 経験したことある方おしえてください!
質問日時: 2023/11/29 07:51 質問者: kyu_1204
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女の子(167㎝30㎏)「はぁ〜・・・太ってて辛い。痩せたい〜」 ダイエットについてどう思いますか?
女の子(167㎝30㎏)「はぁ〜・・・太ってて辛い。痩せたい〜」 ダイエットについてどう思いますか?
質問日時: 2023/11/29 07:40 質問者: 紅蓮雫
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1.5kgの体重増加って 見た目に影響しますか? たいして分からないものでしょうか?
1.5kgの体重増加って 見た目に影響しますか? たいして分からないものでしょうか?
質問日時: 2023/11/28 17:36 質問者: みぃすけまる
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平均して1ヶ月で一キロ位ふえました。。 158.5せんちの47.3前後から48.3前後です。。 事務
平均して1ヶ月で一キロ位ふえました。。 158.5せんちの47.3前後から48.3前後です。。 事務仕事てむくんでるからか?とおもい 着圧ソックスはいてますが 体重減らなくて悩んでます。。 また太ももですが、椅子などにすわると べちゃっとなり太くて悲しいです。。。 フトモモやせおすすめありますか?
質問日時: 2023/11/27 17:07 質問者: rchan..
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腸活でイージーファイバーとチャコール(炭サプリ)は両方飲んでいますが面倒です。 どちらを優先するべき
腸活でイージーファイバーとチャコール(炭サプリ)は両方飲んでいますが面倒です。 どちらを優先するべきですか
質問日時: 2023/11/26 19:08 質問者: chiba_chi
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152cm、33kgです。 体重30kgを切りたいのですが、 どうしたらいいでしょうか? 1ヶ月では
152cm、33kgです。 体重30kgを切りたいのですが、 どうしたらいいでしょうか? 1ヶ月では無理ですよね。
質問日時: 2023/11/25 23:22 質問者: みぃすけまる
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結婚後に妻が太るの防ぐために効果的な方法は何がありますか?
少し前にプロゲーマーの女性が「男で身長170cm無いやつは人権がない」と発言して話題になりましたが声に出して発言していないだけで同じように思っている女性は多くいるのではないかなと思います 低身長の男性を嫌う女性が多いように男性も同じように女性にフィルターかけてる人はいますね 胸の小さな女性は嫌いだとか言ってる男性なんてたくさんいます そういうフィルターの中で、私は太った女性が大嫌いです 太った男性も嫌いですが太った女性はもう顔を鈍器で殴りつけてやりたいほど嫌いです こういう好き嫌いは誰しもにありますから、自分が嫌っているならその対象に近づかなければいいんです。 しかし最初は好きだった人が後に太りだすとかされると厄介です。 去年の7月から付き合ってる人がいますがその際にも相手の女性に 「俺はデブ女が心底嫌いだ。それこそ顔を蹴りたいくらいに嫌い。だからお願いなので太らないで欲しい。出産後に太ってしまって痩せられないとかなるくらいなら子どももいらない。働きたくないなら結婚後は働かなくてもいい。その代わり太らないでくれ。」 と伝えたうえで結婚を前提に付き合っています 今、相手の体重は43.6㎏です。週に1度は体重測定をしています。 私の女性の体重の許容範囲は一番重くて49㎏です。産後に関しては8週間はこれを越えることを認めますがそれ以外の期間は48㎏を上回るようなら食生活も含めて何らかの処置を行うということも合わせて伝えていますが 本人に任せきりにするのも不安です 質問ですが 妻が太らないようにするためにはどういう工夫が必要でしょうか 私は週に3回ジムに行き、ウエイトトレーニングと傾斜をつけてのランニングを行い 土日のどちらかにはプールに行って更に有酸素運動を行っています これに相手を誘ってはいるんですが運動が苦手、と言ってなかなかやろうとしません。 今のところ体重は問題ないので妻の食事に関して何も制限はしていませんが、運動しないのであれば太ってきたなら高カロリーの食事はとらせないなどの方法が必要なのかなと思っております。 その際の食事制限のさせ方などの工夫についてもお聞きしたいです よろしくお願いいたします。 なお、別れる事は特に考えていませんから別れろというような回答はいりませんし、太らないようにするための方法を聞いているんですから太ったら離婚したらいいとかもいらないです。 太った人が殴りたいほど嫌いというのも私の趣味趣向の問題ですからそこへの言及も結構です。また、ちょっとぽっちゃりの方が健康に良いとかの言い訳も蹴りたいほど嫌いなのでやめてください 合わせてよろしくお願いいたします。
質問日時: 2023/11/25 21:26 質問者: レイレイン
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助けてください。 5日間食べ続けて9kg太りました。 毎日食べすぎて吐きそうになりながら眠ってまた起
助けてください。 5日間食べ続けて9kg太りました。 毎日食べすぎて吐きそうになりながら眠ってまた起きたら食べてというのを5日間続けていました。 食べていた9割は洋菓子や揚げ物、炭水化物ばかりです。 6日目の今日起きてすぐ体重を測ったら、51kg→60kgになっていました。 お腹はずっと臨月のようになっています。 本当に後悔しています。 もちろん食生活はもとに戻します。 体重や体をもとに戻すまでどれくらいかかるでしょうか。 食べすぎた原因はストレスと過度な食事制限(カロリーや栄養はちゃんと取っていましたが食べてはいけないものを決めすぎてストレスが爆発しました)
質問日時: 2023/11/25 19:53 質問者: sa2-10
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4日間でUber Eats9万円使い食べ続けました。家にあるものも食べまくりました。 1日10000
4日間でUber Eats9万円使い食べ続けました。家にあるものも食べまくりました。 1日10000kcal以上食べてます。 一度も吐いてないのですべて吸収されています。 162cm51kgですが、今測ると57kgになってました。 もうこの体重は定着してしまったのでしょうか?
質問日時: 2023/11/24 17:30 質問者: sa2-10
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ダイエット中にお腹いっぱい食べれるようなメニュー、レシピってありますか?
ダイエット中にお腹いっぱい食べれるようなメニュー、レシピってありますか?
質問日時: 2023/11/24 17:15 質問者: あわやや
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甘いものが無性に食べたくなるのですが、とめる方法教えてください
甘いものが無性に食べたくなるのですが、とめる方法教えてください
質問日時: 2023/11/24 08:04 質問者: 相談のってください
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夜ご飯をプロテインに置き換えてます。 水だと美味しくないので、調製豆乳カロリー45%オフ200mlで
夜ご飯をプロテインに置き換えてます。 水だと美味しくないので、調製豆乳カロリー45%オフ200mlで飲んでます。 プロテイン112キロカロリー 豆乳200mlで70キロカロリー 計182キロカロリーは夜の置き換えにしては高カロリー過ぎますか?やはり水のほうがいいでしょうか
質問日時: 2023/11/23 23:05 質問者: チャコビ
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摂食障害で過食症です。 4日間でUber Eats9万円使い食べ続けました。家にあるものも食べまくり
摂食障害で過食症です。 4日間でUber Eats9万円使い食べ続けました。家にあるものも食べまくりました。 1日10000kcal以上食べてます。 一度も吐いてないのですべて吸収されています。 162cm51kgですが、今測ると57kgになってました。ダイエットしたのを水の泡にしてしまいました。 今日5日目の夜になるのにお腹が妊婦のように膨らんだままです。 死にたいです。 明日から断食したりランニングしたらいいですか? 水をガブガブ飲んでますが排便がありません。 下剤を服用したほうがいいでしょうか。 10日間断食すれば戻りますか?2週間断食したことがあるのでできます。 どうしたらもとに戻りますか?
質問日時: 2023/11/23 19:11 質問者: sa2-10
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去年の今頃は、来年こそ痩せる。と思ってました。2年前の今頃も、来年こそは痩せる!と思ってました。 そ
去年の今頃は、来年こそ痩せる。と思ってました。2年前の今頃も、来年こそは痩せる!と思ってました。 そして、今、来年こそは痩せる!!と思ってます。 ということは、来年も痩せないということですよね?違いますか?
質問日時: 2023/11/22 20:00 質問者: びんちょうタン
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