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ダイエットをして理想的な体重にしたいと考えているあなた。食事のカロリー制限や運動を行うと、どのぐらいの効果が発揮できるかどうか、実際にダイエットを行ってきた方からの参考になるような回答が集まっています。

回答数

気になる

  • どうかどなたか教えてください。

    初めて断食ダイエットをするんですけど、初心者が水とコーヒーだけで10日間断食ダイエットするのは危ないですか？

    質問日時: 2024/08/13 16:28 質問者: とんたん0318

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  • 当方45です。 食事もきをつけていますが、 踏み台昇降をはじめて数ヶ月経ちますが痩せもしませんし、体

    当方45です。 食事もきをつけていますが、 踏み台昇降をはじめて数ヶ月経ちますが痩せもしませんし、体力もつきません。　30分行っています。なぜでしょうか？ きっかけは、ダイエットの目的もありますが、駅の階段の登りがしんどくて、１日30分やれば足にも力がつき、ラクラク登れるようになるはず、、 と思ったのですが、，？ 普通にどこかの階段を登り降り往復したほうが体力もつき、ダイエット効果もあるのでしょうか？ その場合１日何分ぐらいがベストですか？足が太くなりませんか？ それに組み合わせてどのような運動を何分ぐらいすれば痩せますか？ （現在はストレッチ10分、お腹のマッサージ15分（かなりの便秘なので）、リンパマッサージ15分）、踏み台昇降30分、ダンベル10分、ラジオ体操第一第二、、青竹踏みながら顔の運動10分 ＋ 週３程度30分ママチャリでサイクリング です。 以前は、ストレッチは、短め、リンパマッサージなどはせず DVDをみながらエアロビをしていましたが、やはり効果なく、、 食生活を見直し、糖質を控えめにし、タンパク質や、野菜を多くとるようにしましたが、それでも効果ありません。 摂取カロリー＜消費カロリー、か、≒ぐらいには留めています 詳しい方、ご教授お願いいたします

    質問日時: 2024/08/13 15:38 質問者: suikameronchocolate

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  • きゅうりはダイエットに良いと良く聞きますが、 きゅうりを食べると渋柿食べた時みたいに口の中が変な感じ

    きゅうりはダイエットに良いと良く聞きますが、 きゅうりを食べると渋柿食べた時みたいに口の中が変な感じになり美味しいと思えません。 普段食べる時はマヨネーズをつけたり、何かつけて食べますが、ダイエット中なのでマヨネーズをつけたら意味がなさそうですし、生でそのまま食べなければダイエットには意味がありませんか？

    質問日時: 2024/08/13 15:10 質問者: 2003ゆー

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  • ウエスト47cmですが痩せすぎですか…

    ウエスト47cmですが痩せすぎですか…

    質問日時: 2024/08/13 13:16 質問者: __ふーちゃん

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  • 拒食症の方の一日の摂取カロリーはどのくらいなのでしょうか？

    拒食症の方の一日の摂取カロリーはどのくらいなのでしょうか？

    質問日時: 2024/08/13 07:36 質問者: 。林檎飴。

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  • ただ痩せたいだけの人と摂食障害の人はどこが違うのでしょうか

    ただ痩せたいだけの人と摂食障害の人はどこが違うのでしょうか

    質問日時: 2024/08/12 23:27 質問者: 。林檎飴。

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  • やっぱり吐かないと37kgぐらい迄痩せれないのでしょうか？

    やっぱり吐かないと37kgぐらい迄痩せれないのでしょうか？

    質問日時: 2024/08/12 21:29 質問者: TRHY

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  • 炭水化物と代謝

    炭水化物抜きではないが不足している生活をしていると、代謝落ちますか？ 代謝落としたいです。 代謝落ちればお腹空きづらくなるので。

    質問日時: 2024/08/12 20:33 質問者: anxious。

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  • 空腹対策について教えてください 私は、メタボで肥満気味の中年男性です 健康診断ではいつも痩せろと言わ

    空腹対策について教えてください 私は、メタボで肥満気味の中年男性です 健康診断ではいつも痩せろと言われます お酒 タバコはしません。タイトな仕事で 朝早くから夜遅くまで仕事をしております それでも、3食は食べますが朝早くは どうしてもお腹がすかないので、ホエイプロテインとバナナ 昼は仕出し弁当 夜は自宅で という感じです。私の最大の難点は間食です 常におかしが机の中にあります。よく間食 対策でナッツやチーズなどは言われますが 結局私の場合は食べすぎます。もうこうなったら間食はせずに3食をしっかり食べる方がいいのですが、3食をしっかり食べてもまたお腹は減ると思います。空腹対策で間食を我慢する方法を教えてください。もう根性論で意志の問題でしょうか？宜しくお願い致します

    質問日時: 2024/08/12 14:08 質問者: よりみち777

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  • ママチャリって、１日何分ぐらいしか✕週何日ぐらいやれば効果（痩せる、体力つく）ありますか？ 週に３、

    ママチャリって、１日何分ぐらいしか✕週何日ぐらいやれば効果（痩せる、体力つく）ありますか？ 週に３、は一万歩歩いていたのですが効果がないので自転車に切り替えようかと、、

    質問日時: 2024/08/12 13:21 質問者: suikameronchocolate

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  • 久々に食べ放題に行ってきたのですが、体重が２Kg増加！

    食事制限はあまりせず、運動で３か月前に３kgの減量に成功し、運動量も変えずリバウンドを避けてきました。昨日までは維持してきて、朝も47.9kgでした。 しかし、昨日誕生日のお祝いで夜にすきやきの食べ放題に行き、2時間ずっと食べ続けて気持ち悪くなるまで食べました。 今現在2kg以上増えていてびっくりしています。 50.5kgでほぼリバウンドしてる…食後に3回排便したんですが、それでも２kg太ったままでショックです。 今日からは普通の食事量に戻し、運動も継続していきますが、明日の朝体重測るのが怖いです。 食べ過ぎても1日で2kgも戻るって、あり得ないかな？やっぱり水分でしょうか？

    質問日時: 2024/08/11 18:29 質問者: rekepumya_02

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  • ひたすら飲まず食わず(・・?

    ひたすら飲まず食わずの生活を続ければ痩せますか(・・?

    質問日時: 2024/08/10 22:45 質問者: コーヒー。。

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  • 痩せてる童顔女子(・・?

    痩せてる童顔女子ってかわいいですか(・・?

    質問日時: 2024/08/10 21:53 質問者: コーヒー。。

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  • 筋肉をつけつつガリガリに痩せたい高校生女子です。 現在は身長153cm、体重41~42kgです。37

    筋肉をつけつつガリガリに痩せたい高校生女子です。 現在は身長153cm、体重41~42kgです。37kgくらいになりたいです 一日の摂取カロリーを990kcal(p60g,f30g,c120g)にする 1日1万歩近く歩く(難しい場合はエアロバイク) お腹が出ているので腹筋を鍛える筋トレを行う これらの3つを行えばリスクなくガリガリになれるでしょうか？期間は長くても構いません。 また、健康的にガリガリになる上で、PFCバランスや運動量などアドバイスありましたらいただきたいです！

    質問日時: 2024/08/09 23:31 質問者: 。林檎飴。

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  • 女性ホルモン増えちゃってる？

    私は20代で女性です。 この2ヶ月ちょい、１日1500kcalくらいで過ごし、女性ホルモン減った手応えあります。 （おりものや性欲なくなったなど） しかし、昨日7000〜8000kcalとってしまいました。 私はまだ普通体重で、体にエネルギーの余力がある状態です。 そんな人がそんなにカロリーとっちゃうと、女性ホルモンがまた作られちゃいますか？

    質問日時: 2024/08/09 21:00 質問者: anxious。

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  • ダイエットについてです。 痩せたいのでアドバイスお願いします。 体重計に乗らずに痩せた方いらっしゃい

    ダイエットについてです。 痩せたいのでアドバイスお願いします。 体重計に乗らずに痩せた方いらっしゃいますか？ 過食症になり20kg太りました。 最近ぴたっと過食が落ち着いてきてダイエット中なのですが毎日体重を測っていると増減がストレスになります。 減らない期間が続くと不安になります。 そのせいか久しぶりに過食してしまいました。 摂食障害の友達に体重計捨てた方がいいよと言われましたが、今まで測らず過食し増えた経験しかないので不安です。 でも体重を気にし過ぎず理想の体型まで痩せれたらメンタルにいいなと思うのでその方法で痩せたいです。 痩せれた方いたらどんなダイエットしてましたか？ よろしくお願いします。

    質問日時: 2024/08/09 16:49 質問者: ここなつなつこ

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  • ダイエットをして１ヶ月経ちました。アプリでの食事管理、腹筋、運動もしていて、消費カロリーの方が絶対に

    ダイエットをして１ヶ月経ちました。アプリでの食事管理、腹筋、運動もしていて、消費カロリーの方が絶対に多いのですが全然痩せません。好きな物も我慢しているのに効果が出なすぎて諦めてしまいそうです。ダイエットは何ヶ月目から効果が現れますか。

    質問日時: 2024/08/09 16:28 質問者: るな-.

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  • 男です。174cmで48kgあたりなのですがふくらはぎの太さ28cmあります。身長と体重の割には太い

    男です。174cmで48kgあたりなのですがふくらはぎの太さ28cmあります。身長と体重の割には太いですかね？

    質問日時: 2024/08/09 15:36 質問者: pmjpmjp

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  • デブ過ぎて両足が痛いです。 閲覧いただきありがとうございます。 私は28際女性で身長は156cmです

    デブ過ぎて両足が痛いです。 閲覧いただきありがとうございます。 私は28際女性で身長は156cmです。 体重は120kgもあります。 太った原因は甘い物をドカ食いしたり糖質が多い食べ物をドカ食いしています。 運動などは全くしていませんでした。 流石にマズイと思ったので､一昨日からYouTubeでフィットネス動画を見て運動してみました。 30分程しか出来ませんでしたが､少し達成感がありました。 ですが､急に運動してしまった反動か､今は立ち上がる事､歩く事すら辛い状態です。 特に両足首のアキレス腱がヅキヅキと痛み､鎮痛剤で抑えている状況です。 母親からは､心配だから病院に行った方がいいと言われています。 こんな事になったのは全て自業自得なのですが､とても辛いです。 整形外科に行けば楽になりますか？ どんな治療を行うのでしょうか？ 先生にデブ過ぎて笑われたりしませんか？ すみません､教えてください。

    質問日時: 2024/08/09 14:07 質問者: 優子007

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  • 女性ホルモン増えちゃう？

    私はこの2ヶ月ちょい、１日1500kcalくらいで過ごして、女性ホルモン減った手応えあります。 （おりものや性欲なくなったなど） しかし、今日5000〜6000kcalくらいとってしまいました。 私はまだ普通体重なので、体にエネルギーの余力があります。 この状態だと、一度の過食でも、女性ホルモンがまた作られちゃいますか？

    質問日時: 2024/08/09 01:52 質問者: anxious。

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  • 拒食症になりたいです。 23キロの減量に成功した1ヶ月後ぐらいに6キロぐらいリバウンドしてしまい52

    拒食症になりたいです。 23キロの減量に成功した1ヶ月後ぐらいに6キロぐらいリバウンドしてしまい52kgから58kgになってしまいました。 リバウンドした理由はある日「今日くらいはカロリーオーバーなっても大丈夫か」と思ってしまい気づいたら食べすぎて動けませんでした。その時我慢していた美味しいもの沢山食べることができて嬉しかったです。 来月もドカ食いしよう！って決めたら3日後ぐらいにまたドカ食いを起こしてしまったのですが再び嬉しい気持ちになれませんでした。その「嬉しい気持ち」を感じるために何度も過食を起こしてしまい「今日で過食卒業しよう！」と決めてもまた過食してしまい結局リバウンドしてしまいました。 自業自得なのわかってますが写真や鏡に映った自分の醜い太った体を見るの嫌です。なのでどうか食事を嫌いになる方法教えてください。精神科や栄養士に相談するお金ないです。どうしても痩せていた体に戻りたいです。どうか食事を嫌いになる方法教えてください。長文になってしまい申し訳ないです。(15歳女子154cm58kgです)

    質問日時: 2024/08/08 23:37 質問者: をーちゃん

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  • 女性ホルモン作られちゃう？

    20代で女性、普通体重です、 今まで１日1500kcalを2ヶ月ちょい続け、やっと女性ホルモンの影響減りました。 （おりものや性欲なくなったなど） しかし、今日5000〜6000kcalとってしまいました。 余程低体重じゃなければ、一度でも高カロリー摂取してしまうと、体はその栄養から女性ホルモンを作ってしまうのでしょうか? 明日からまたカロリー減らせば、女性ホルモン作られずに済みますか？

    質問日時: 2024/08/08 22:59 質問者: anxious。

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  • 女性ホルモン作られちゃう？

    20代で女性、普通体重です。 今まで１日1500kcalちょいを2ヶ月ちょい続け、やっと女性ホルモン減った手応えあります。 （おりものや性欲なくなったなど） しかし、今日5000〜6000kcalとってしまいました。 私は自然と女性ホルモン止まるほどの低体重ではなく、まだ体はエネルギーの余力があると思います。 一度の高カロリー摂取でも、体はその栄養から女性ホルモンを作ってしまうのでしょうか? 明日からまたカロリー減らせば大丈夫でしょうか？ 私にとっては、脂肪自体の増加よりもそれから作られてしまう女性ホルモンが嫌です。 女は、女性ホルモンがあるせいで食欲制御できなくなり、脂肪減らせなくなるから。

    質問日時: 2024/08/08 22:47 質問者: anxious。

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  • 153.5cm49kgです。 今年中に44kg -５キロ落としたいです。 どんなダイエットがオススメ

    153.5cm49kgです。 今年中に44kg -５キロ落としたいです。 どんなダイエットがオススメですか？

    質問日時: 2024/08/08 22:22 質問者: 仲良しこよし

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  • 男性の胸

    肥満体型やぽっちゃりなど、特別脂肪が多い方は除いた、普通体型の男性の皆様にお聞きします。 左右の胸を手でつかんで真ん中に寄せても、谷間はできないですよね？ というか、寄せられるほど胸に肉がついてないですよね？

    質問日時: 2024/08/08 14:46 質問者: anxious。

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  • ダイエットのためにジム契約しようと思うんですが 私みたいなデブ、エニタイムはハードル高すぎますか？

    ダイエットのためにジム契約しようと思うんですが 私みたいなデブ、エニタイムはハードル高すぎますか？ チョコザップにしといた方がいいですか？

    質問日時: 2024/08/08 12:46 質問者: 仲良しこよし

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  • 摂食障害、過食症で20kg太りました。 ダイエットに疲れました。 25歳女154cmです。 5年前は

    摂食障害、過食症で20kg太りました。 ダイエットに疲れました。 25歳女154cmです。 5年前は36kgでしたが過食症になり61kgまで増えました。 現在は転職したのがきっかけで過食もおさまり三食食べるダイエットで4kg落ちました。 目標は来年の春までに49kgです。 しかし最近働き過ぎのせいか今日、過食してしまいました、、 あとはなかなか減らない体重、つい何か食べてしまうというストレスからダイエット疲れして過食につながってる気がします。 前みたいに過食してないのになんでこんな体重減らないんだろう、周りの人はみんな細くて羨ましい、早く痩せたい、太ってる自分がいや、どんどん自己嫌悪になり仕事も憂鬱です。 体重が調子よく減ってる時は気分がいいですが減らない時は病むし食べるしで最悪です。 それに私の友達で拒食症の子がいるんですが、相談されるんです、ご飯食べれなくて体重が減っていく、せっかく減った体重を増やしたくないと。 私も友達も鬱で同じぐらいしんどいのに なんで私は過食症で太ったんだろうって病みます、相談聞くのしんどいです 過食症でダイエット成功された方いますか？ どうすればまた前みたいに痩せれますか？

    質問日時: 2024/08/08 04:32 質問者: ここなつなつこ

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  • 45女 151cm 48 キロです。 ダイエットしていますが、 以前（半年）より 同じ生活環境で ●

    45女　　151cm 48 キロです。　 ダイエットしていますが、 以前（半年）より 同じ生活環境で ●摂取カロリーを全体的に減らし、野菜中心かつ、お菓子は200kcal未満 ●晩飯は炭水化物はとらない（20時までに食べる。以前と変わりません） ●運動量は以前と変わりません 踏み台昇降30分ダンベル15分　ストレッチ30分 お腹のマッサージ15分　ラジオ体操第一第二 と、週２回程度一万歩ウォーキングか、30分ぐらいママチャリでサイクリング をしていますが、全く痩せません。 便が出ない、少しでも食べすぎればすぐ太ります なぜでしょうか？ 代謝が悪いにしても、以前より明らかに良いことをしているのに、半年続けても結果が出ません。

    質問日時: 2024/08/07 20:33 質問者: suikameronchocolate

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  • デブです…運動したら足がズキズキ痛みます 閲覧いただきありがとうございます。 私は28歳女性､身長1

    デブです…運動したら足がズキズキ痛みます 閲覧いただきありがとうございます。 私は28歳女性､身長156cm､体重70kgもあるデブです。 食事制限だけでは体重が落ちなくなってきたため､自宅で出来るという結構激しめのフィットネス動画を見て､30分程運動してみた所､両足がズキズキと痛み始めました…。 特に今は両足首の痛みが強く､立ち上がる事も､歩く事も辛い状況です。 ダイエットしていて足を痛めたなんて病院の先生に言ったら笑われてしまいますか…？ また､何科に行けばいいのでしょうか？ バカバカしいと思われるかもしれませんが､悩んでいます…。 すみません､教えてください。

    質問日時: 2024/08/06 19:19 質問者: 優子007

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  • 150センチ63キロです。 太っているのはわかっています。 1ヶ月で5キロ以上健康的に痩せるには何を

    150センチ63キロです。 太っているのはわかっています。 1ヶ月で5キロ以上健康的に痩せるには何をすればいいですか？

    質問日時: 2024/08/06 11:54 質問者: たこ八郎

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  • 38歳女、ダイエット頑張っても体重が減りません。 ダイエット始めて1か月経ちました。 身長160セン

    38歳女、ダイエット頑張っても体重が減りません。 ダイエット始めて1か月経ちました。 身長160センチ、体重86キロ 食事は1日1200キロカロリー、 朝　プロテイン、コーヒー（無糖） 昼　普通食 夜　サラダチキン 固形物を食べるのは昼、夜です。 朝は30分ウォーキング（約4000歩） 夜は筋力ストレッチ20分 1時間ウォーキング（約6000歩） などの運動を含め、1日歩数は1800から20000歩ほど。 7月7日から始めましたが、体重1キロも減らず 原因ご分からず何をしたら痩せるのか迷子になりました。 アドバイス頂けたら幸いです。

    質問日時: 2024/08/05 22:48 質問者: ぴーむう

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  • 120kgから70kgまで痩せました 閲覧いただきありがとうございます。 私は28歳女性です。身長は

    120kgから70kgまで痩せました 閲覧いただきありがとうございます。 私は28歳女性です。身長は156cmです。 3年前は体重が120kgありました。 今はまだデブですが70kgです。 かかりつけの主治医からは､このままだと早死するよと言われてから､ようやく危機感を持ち､ダイエットを始めました。 食事制限は1500kcalまでで､野菜を最初から食べ､お米は1食100gにしていました。 運動は家でストレッチと､YouTubeであがっている痩せるエクササイズというものを見ながら無理せず自分のペースで行っていました。 3年かかりましたが､70kgまで落ちて嬉しいのですが､ここ1ヶ月くらいから､全く体重が落ちなくなりました…。 持病で､うつ病と橋本病があるのですが､それも関係ありますか？ でも病気のせいにしていたら痩せませんよね、、、 目標は55kgになる事です。 すみません､どう痩せたらいいのか分からなくなってきました。 アドバイスお願いいたします。

    質問日時: 2024/08/05 17:14 質問者: 優子007

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  • 食事前に酢を飲んだら、ダイエットの効果はありますか？ 22歳女で、身長159cm/体重60.5kg/

    食事前に酢を飲んだら、ダイエットの効果はありますか？ 22歳女で、身長159cm/体重60.5kg/体脂肪率35.8%あります。体脂肪率が高めなのか、夏の暑さが昔よりもキツく感じます。 27〜28℃くらいでも、動くと汗が結構垂れてしまいます。35℃以上になると、数分間外にいるだけで精一杯です。 そこで、ご飯/麺などの炭水化物を食べる時、食事前に大さじ1杯くらいの酢を原液で飲めば、糖質の吸収は抑えられますか？ 今は夏なので、暑くて疲れやすく、酢を飲むと心身共にリフレッシュ感はあります。 今は炭水化物を食べる際は、先に水や野菜を食べるようにしています。

    質問日時: 2024/08/05 13:44 質問者: みるきー4718

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  • ダイエット中で体重は減っていないのに 見た目が痩せてるのですが 数字は関係ないのでしょうか？

    ダイエット中で体重は減っていないのに 見た目が痩せてるのですが 数字は関係ないのでしょうか？

    質問日時: 2024/08/05 12:32 質問者: なやみなやみ...

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  • ダイエットについて質問 21歳女です。 身長166cm、体重71~72kg、BMI25の肥満体型です

    ダイエットについて質問 21歳女です。 身長166cm、体重71~72kg、BMI25の肥満体型です。 中学に入ってからずっと微妙なぽっちゃり体型をキープしていたのですが、夢を追うために再受験を決意し、去年大学を辞め自宅で勉強するようになってから外に出る機会が減りすぎて一気にドカンと太りました。足を閉じると太ももの隙間は無いし、お腹もぽっこりという可愛いものではなく、でっぷりです。 体重が70に乗ったことから危機感を持ち家族からも体型について言われるようになったため、気分転換になり且つ自宅で気軽にできるようにとステッパーを購入しました。 そこで質問です。 ①ステッパーを1日20分、ワンセットやろうと思っているのですが、これで来年の3月までに10kg痩せられるでしょうか？一日にもう少しやった方が良いですか？ ②ステッパーは全身痩せに効果があるのでしょうか？脚、お腹、二の腕、顔の脂肪が特に気になっています。脚はステッパーの効果が出るのは想像に容易いですがその他の3箇所も脂肪落ちますか？ ③見た目(特に顔)に変化が生じるのは何kg落ちた頃からでしょうか？ ちなみに、食事に関しては間食を辞める、夜ご飯をベースブレッド2個に置き換える、朝昼も野菜を多めに食べる、の3つをしています。 ここまで読んでくださりありがとうございました。 ダイエット成功者の方の体験談や、有識者の方からの回答お待ちしております。よろしくお願いいたします。

    質問日時: 2024/08/04 22:42 質問者: 真夏のジャンボリー

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  • 糖質制限ダイエットしたいのですが、 ①おすすめの食材と料理 ②1日に接種する糖質 ③運動は何をすれば

    糖質制限ダイエットしたいのですが、 ①おすすめの食材と料理 ②1日に接種する糖質 ③運動は何をすればいいか 教えてください 私は20代の男性です

    質問日時: 2024/08/04 21:56 質問者: サロメだよ

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  • ダイエット中はお腹空いても我慢と言っている方が多いですがどうやって我慢するのでしょうか？ 低血糖にな

    ダイエット中はお腹空いても我慢と言っている方が多いですがどうやって我慢するのでしょうか？ 低血糖になった場合どうしたら良いですか。

    質問日時: 2024/08/04 19:54 質問者: TRHY

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  • 中年太りです。 １日の中では夕飯が一番ボリュームがあります。 お米を木綿豆腐に替えるとダイエットに効

    中年太りです。 １日の中では夕飯が一番ボリュームがあります。 お米を木綿豆腐に替えるとダイエットに効果があると聞きましたが、他にも何かいい方法はありませんでしょうか?

    質問日時: 2024/08/04 16:05 質問者: hana5687

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  • 23歳 男 身長174.5 体重73.1 お酒が好き。食べることが好き。食旺盛。 今年の4月から3.

    23歳 男 身長174.5 体重73.1 お酒が好き。食べることが好き。食旺盛。 今年の4月から3.1kg太ってしまいました。 お腹も少し出てきて、顔も少し丸くなってみっともないと思ってます。 仕事の関係上、ランニングを週2回しかできておりませんができる時に水泳をしたりランニングしたりしてます。 ですが、ここ1年増えて減っての繰り返しで体重が減りません。 痩せたいにも関わらず、食欲が上がる一方です。 正直食べることが大好きです笑 このままだと、もっともっと太りそうで怖くなってます。 継続できるダイエット、効果的なダイエットを教えていただけないでしょうか？

    質問日時: 2024/08/04 08:22 質問者: なかあまはり

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  • 159の54キロに5キロ太ってしまいました。 コンビニご飯で痩せる方法を教えてください。

    159の54キロに5キロ太ってしまいました。 コンビニご飯で痩せる方法を教えてください。

    質問日時: 2024/08/03 17:52 質問者: みやこ_あっぷる

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  • 体重が71.5kgから、64.8kgまで減りました。 そんなに見た目変わりますか？？ アラサー女です

    体重が71.5kgから、64.8kgまで減りました。 そんなに見た目変わりますか？？ アラサー女です。さっき買い物に行こうとしたら、近所のおばさんに会いました。すると、スリムになったね！と言われました。７月に胃腸炎にかかり、体重が71.5kgから、64.8kgまで減りました。 そんなに見た目変わりますか？？ お母さんからは、まだまだデブと言われています。変化が自分には、わかりません。

    質問日時: 2024/08/03 09:33 質問者: cocoi578

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  • お肉だけであればバラ肉でもたくさん食べても太らないですか? 糖質を一緒に摂らなければ太らないと聞いて

    お肉だけであればバラ肉でもたくさん食べても太らないですか? 糖質を一緒に摂らなければ太らないと聞いて たまにお鍋だけでしばらく生活することがあります その時、野菜とお肉だけですが、お肉をバラにしても大丈夫ですか??

    質問日時: 2024/08/03 06:24 質問者: ブリトーフリーカー

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  • 高校生ダイエット PFCバランス C150g、F35g、P70gを心がけようかと思うのですがどうでし

    高校生ダイエット PFCバランス C150g、F35g、P70gを心がけようかと思うのですがどうでしょうか？ 身長153cm、体重は41kgから37kgになりたいです

    質問日時: 2024/08/02 23:40 質問者: 。林檎飴。

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    基礎代謝の求め方はどちらが正しいのですか？ 男性：（0.0481xW+0.0234xH-0.0138xA-0.4235） x1,000/4.186 女性：（0.0481xW+0.0234xHー0.0138xA-0.9708） x1,000/4.186 W：体重（kg）、H：身長（cm）、A：年齢（歳） 男性：13.397×体重kg+4.799x身長cm-5.677×年齢+88.362 •女性：9.247×体重kg＋3.098×身長cm-4.33×年齢+ 447.593

    質問日時: 2024/08/02 23:39 質問者: 。林檎飴。

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  • ダイエット方法でおすすめのものありますか？ ナイトプール行く前に痩せたいです。20代前半女性です 夜

    ダイエット方法でおすすめのものありますか？ ナイトプール行く前に痩せたいです。20代前半女性です 夜ご飯の炭水化物を抜くダイエットは今までやってきた中でいちばん効果ありました

    質問日時: 2024/08/02 18:29 質問者: あいfjmp

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  • 痩せるの？太るの？

    私、結構太っているので、減量しないといけないんですが、 糖尿病防止、高血圧防止のために、弁当配達を頼もうかと思ってます。 塩分も糖分もほとんどなければ、病院食の味ですが、一日２回この弁当を 食べてれば、（お菓子とかは勿論禁止）一日２食の食事で、痩せれると思いますか？ 因みに私は料理得意じゃないし、母も得意じゃないです。 糖尿病と高血圧食を作るのは無理があります。 なので、宅配弁当にしようと思ったんです。 太ってはいても貧血なんで、そういうとこ気になるけど、こういうの続けてたら 減量できますでしょうか？

    質問日時: 2024/08/01 17:22 質問者: 永久花

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  • 痩せてるのに運動しない、よく食べる女性は、やはり吐いてるのですか？

    ほっそりしてるのに、移動は車、流行りのスイーツに詳しい、腹筋が全然できない女性って居ますよね？ああいう人って吐いてるんですか？

    質問日時: 2024/08/01 16:07 質問者: sinizokonai814

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  • 何度もすいません。 ダイエットについてなんですが、 つまるところ白米はしっかり食べて、 量的には12

    何度もすいません。 ダイエットについてなんですが、 つまるところ白米はしっかり食べて、 量的には120ｇ。 3食食べて、 １ヶ月で1-3kg落とすことを目標にすればいいのでしょうか？ つまりは継続することと。 炭水化物は絶対抜かない方がいいとYouTubeでやってました。 ジムに行って筋トレした後に有酸素を1時間ぐらい追加して米を減らす。って感じですかね？ プロテインは命の水なので辞められません。 体脂肪を落としたいです。 あと甘い飲み物を飲まないとか。 そんな感じですか？

    質問日時: 2024/08/01 09:46 質問者: 八雲さん

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  • 痩せたいです！ 食事メニュー何ですが、 朝はプロテイン、鶏ムネ料理、サラダ 昼は会社の仕出し弁当 夜

    痩せたいです！ 食事メニュー何ですが、 朝はプロテイン、鶏ムネ料理、サラダ 昼は会社の仕出し弁当 夜は野菜の豚バラ炒め、鶏ムネ料理 をルーティンでいいんでしょうか？ ジムはゴールドジムに通ってます。

    質問日時: 2024/08/01 06:37 質問者: 八雲さん

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  • 2日で体重3kg増は 浮腫でしょうか？

    2日で体重3kg増は 浮腫でしょうか？

    質問日時: 2024/07/31 21:51 質問者: みぃすけまる

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