ダイエット・食事制限(18ページ目)

ダイエットをして理想的な体重にしたいと考えているあなた。食事のカロリー制限や運動を行うと、どのぐらいの効果が発揮できるかどうか、実際にダイエットを行ってきた方からの参考になるような回答が集まっています。

回答数

気になる

ゆるーくダイエットをしようと考えています。週に6日は決まった食事を食べ、残り1日は好きなものを食べ

ゆるーくダイエットをしようと考えています。週に6日は決まった食事を食べ、残り1日は好きなものを食べようと思っています。そこでですが例えば1日に必要な脂質の量が50gだとします。その場合好きなものを食べる日に100gほど脂質を摂取してその他の日は50gより少なくし、週の平均が50gになるようにすれば大丈夫でしょうか？

質問日時: 2024/05/20 00:42 質問者: ajgmwtあ

ベストアンサー

5

0
食欲が無くなったことがないです。 22歳女です。大体1.7人前くらいの量で満腹になって、2人前までは

食欲が無くなったことがないです。 22歳女です。大体1.7人前くらいの量で満腹になって、2人前までは食べきれません。しかし30分もするとまた一人前食べれるくらい余裕になります。なので大体いつも何か食べたいと思っています。食べ歩きとかも無限にできます。ストレスがあったり失恋などをしても大量に食べれます。むしろいつもの10倍は食べます。吐いてでも食べます。体調が悪いときも食べます。消化に良いものを食べなきゃというのを理由にバカみたいに食べます。唯一コロナの時だけ、一日だけ食欲が無い時がありましたがそれでも消化に良いとかいうゼリーをいっぱい食べました。その翌日はピザ食べました。消化が良いわけではありません。普通に肥満体型です。でも食べるのが趣味というか生きがいというか、食べなかったらめちゃくちゃ機嫌悪くなって暴れたくなります。ダイエット薬を処方してくれるという病院に行ったのですが入荷待ちと言われました。食べるの我慢しろとしか言われませんでした。市販の食欲抑制サプリは空腹感は無くなるけど普通に食べたい欲出てきて食べました。金も無いしもう太りたく無いのでどうにかしたいのですがどうしたらいいですか？

質問日時: 2024/05/19 23:15 質問者: bescheid

解決済

7

0
80kgからどのようにダイエットしたらいいですか？ 17歳の高校3年です。身長→80kg 65kg

80kgからどのようにダイエットしたらいいですか？ 17歳の高校3年です。身長→80kg 65kgから80kgに増えてしまって体重を減らしたいのですがどのようにすればいいでしょうか？中3までバレーを3年間していました。部活引退から高校入学にかけて65kgから75kgになり、高校に入り、男バスのマネージャーをしていて65kgまでは落ちたのですが、マネージャーを辞めてから8ヶ月くらいで80kgまで太りました。食生活は朝ごはんは小さい頃からずっと食べたことがなく、今は昼夜でサラダを沢山食べてその他もろもろで1400kcalに収めています。朝ごはん→食べてない昼ごはん→食パン2枚もしくはお弁当夜ごはん→米(150g)+おかず+野菜野菜→きゅうり(1本)、トマト(1個)、レタス、キャベツ、(卵orサラダチキン)を混ぜたものを食べています。(夜ご飯以外でお腹すいた時にも食べています) 今は夜3kmランニングをしています。具体的にどのように治したら痩せれるのでしょうか？？

質問日時: 2024/05/19 13:53 質問者: _m_m_m5

解決済

12

0
80kgからどのようにダイエットしたらいいですか？ 17歳の高校3年です。身長→80kg 65kg

80kgからどのようにダイエットしたらいいですか？ 17歳の高校3年です。身長→80kg 65kgから80kgに増えてしまって体重を減らしたいのですがどのようにすればいいでしょうか？中3までバレーを3年間していました。部活引退から高校入学にかけて65kgから75kgになり、高校に入り、男バスのマネージャーをしていて65kgまでは落ちたのですが、マネージャーを辞めてから8ヶ月くらいで80kgまで太りました。食生活は朝ごはんは小さい頃からずっと食べたことがなく、今は昼夜でサラダを沢山食べてその他もろもろで1400kcalに収めています。朝ごはん→食べてない昼ごはん→食パン2枚もしくはお弁当夜ごはん→米(150g)+おかず+野菜野菜→きゅうり(1本)、トマト(1個)、レタス、キャベツ、(卵orサラダチキン)を混ぜたものを食べています。(夜ご飯以外でお腹すいた時にも食べています) 今は夜3kmランニングをしています。具体的にどのように治したら痩せれるのでしょうか？？

質問日時: 2024/05/18 22:27 質問者: _m_m_m5

解決済

3

0
80kgから55kgになるには今年18歳になる女子です。身長159cm 体重77kg ウエスト9

80kgから55kgになるには今年18歳になる女子です。身長159cm 体重77kg ウエスト95cmです学校の制服が入らなくなりそうで危機感持ってダイエット始めようとしてます。数ヶ月で痩せようとは思ってません。今実施しているのは、間食をサラダにする、夜ご飯の時にサラダ1皿食べる、毎日夜に3km走るのをしています。具体的にどのようにすれば、リバウンドをせず、標準体型になれるのでしょうか？朝ごはん▶食べていない昼ごはん▶パン2つ or お弁当夜ごはん▶米(120g)+おかず +サラダサラダは間食と夜ごはん合わせて、きゅうり1本、トマト1本、レタス4枚くらい、サラダチキン150g を食べています飲み物は基本的に緑茶、烏龍茶、麦茶を飲んでいます。また朝ごはんを取り入れるならどのようなものを取り入れればいいのか教えてください。

質問日時: 2024/05/18 14:32 質問者: _m_m_m5

解決済

14

1
脂質と男性ホルモン

脂質が不足しすぎると、男性ホルモン作りにくくなるって本当ですか?

質問日時: 2024/05/18 00:05 質問者: anxious。

解決済

1

0
脂質不足と筋肉

家族から、脂質が不足しすぎると筋肉が落ちやすくなるといわれました。細胞の原料として脂質も不可欠で、筋肉の細胞が入れ替わるときに原料の脂質が足りないと新しい筋肉の細胞も作れないのだ、と。私が思うには、タンパク質とエネルギーが足りてれば関係ないと思うのですが。

質問日時: 2024/05/18 00:03 質問者: anxious。

解決済

2

0
肉ってカロリー高すぎじゃないですか？ 1日1100キロカロリーしか取れませんタンパク質取れないし野

肉ってカロリー高すぎじゃないですか？ 1日1100キロカロリーしか取れませんタンパク質取れないし野菜食べただけで太りますどうしたらいいですか？

質問日時: 2024/05/17 23:28 質問者: ゆいはまは

解決済

9

0
1週間で体重 31.1kgから34.0kgまで増えました。いくらお金かかってもいいので体重元に戻

1週間で体重 31.1kgから34.0kgまで増えました。いくらお金かかってもいいので体重元に戻す方法あれば教えてください。

質問日時: 2024/05/17 19:59 質問者: みぃすけまる

解決済

13

0
普段の食事では、タンパク質を主にどんなおかずから摂取していますか?

普段の食事では、タンパク質を主にどんなおかずから摂取していますか?

質問日時: 2024/05/17 01:52 質問者: hana5687

ベストアンサー

4

0
ケトジェニックダイエットについて

今月にパーソナルジムに初めて入会しました 3ヶ月で10kg位を目処に落としたい旨を伝えたところ、ケトジェニックダイエットを進められて現在行っているのですがネットで見るとPFCバランスを 2:7:1だったり 3:6:1にした方がよいという情報を見かけましたそこで質問なのですが私の場合摂取カロリーが1225Kcal P105 F80 C20で取ってくださいと言われましたバランスだとタンパク質が圧倒的に多いと思うのですがこれは間違えですか？それともこのバランスでもケトジェニックダイエットは問題ないのですか？現在161cm 65.4kg です (ケトジェニック初めて4日で-1.8) 数字だけだと順調に減ってますが教えていただけると嬉しいですよろしくお願いします

質問日時: 2024/05/16 21:27 質問者: zaki_yama

解決済

1

0
ダイエット【脂肪燃焼】目的でエアー縄跳びを始めました。両足飛びはキツイので片足づつ飛んでますが効果は

ダイエット【脂肪燃焼】目的でエアー縄跳びを始めました。両足飛びはキツイので片足づつ飛んでますが効果は変わりませんか？

質問日時: 2024/05/16 13:42 質問者: やまきー

ベストアンサー

2

0
リコンプ【脂肪を落として筋肉を付ける】際、摂取カロリーはメンテナンスカロリーからどれくらい減らせば良

リコンプ【脂肪を落として筋肉を付ける】際、摂取カロリーはメンテナンスカロリーからどれくらい減らせば良いですか？

質問日時: 2024/05/15 21:08 質問者: ajgmwtあ

ベストアンサー

1

0
質問です。最近食事を意識していて1週間のうち6日は脂質が少なめの食事をとり、残り1日は好きな食べ物

質問です。最近食事を意識していて1週間のうち6日は脂質が少なめの食事をとり、残り1日は好きな食べ物を食べる生活をしています。最近その好きな物を食べる日にラーメン等を食べると油が少しキツく感じるようになりました。普段の食事が質素なものだと体がそちらに慣れてしまうものなのでしょうか？

質問日時: 2024/05/15 13:12 質問者: ajgmwtあ

解決済

2

1
ヘルシーなダイエット食事を教えてください！

ヘルシーなダイエット食事を教えてください！

質問日時: 2024/05/15 06:50 質問者: にゅむ

ベストアンサー

5

0
ダイエット、食事制限に関しまして。ビール腹です。ネットで調べると、ビール腹はビールではなく、おつまみ

ダイエット、食事制限に関しまして。ビール腹です。ネットで調べると、ビール腹はビールではなく、おつまみにあると書いてますが、本当にそうですか？発泡酒飲んでますが、表示には100mlあたり、カロリー46と書いてます。この発泡酒を缶で500mlを1日に5本飲めば、かなりだと思うのですが？

質問日時: 2024/05/14 20:17 質問者: よこえい

ベストアンサー

4

0
炭酸水か水、どっちがダイエットや腸活にいいですか？

炭酸水か水、どっちがダイエットや腸活にいいですか？

質問日時: 2024/05/14 12:57 質問者: みぃすけまる

解決済

6

0
ヨーグルト400グラムのやつを完食してしまいました。脂肪ゼロ 100グラムあたり40キロカロリー

ヨーグルト400グラムのやつを完食してしまいました。脂肪ゼロ 100グラムあたり40キロカロリー 100グラムあたり糖質4グラムヨーグルトだから大丈夫！と友達にLINEで言われましたがそんなの励みになりません。夜ご飯を少なめのヘルシーなメニューで我慢した反動でデザートにヨーグルトを少し食べようと思ったら、完食してしまいました。これってふつうに食べ過ぎですよね。

質問日時: 2024/05/13 22:10 質問者: あめはれの

解決済

5

0
ダイエット 1ヶ月半で➖14キロって不可能ですか？私は最初に飛ばしすぎて全然継続力がありません。1ヶ

ダイエット 1ヶ月半で➖14キロって不可能ですか？私は最初に飛ばしすぎて全然継続力がありません。1ヶ月半後にどうしても痩せたいです。なにか続けられる方法とか、短期で痩せれるダイエット方法あれば教えていただきたいです。ほんとうは長い目で少しづつ落としていくのがいいのはわかっています。簡単に痩せれるとも思っていません。全力で頑張りますのでなにか方法があればお願いします

質問日時: 2024/05/13 21:22 質問者: さーたいか

解決済

10

0
ダイエットをしているのですが足を中心的に痩せたいです。私の足は筋肉太りらしいのですがどうすれば良い

ダイエットをしているのですが足を中心的に痩せたいです。私の足は筋肉太りらしいのですがどうすれば良いのでしょうか。普段は沢山野菜を食べていたりします。ネットで見た情報だと野菜だけだとタンパク質が取れなくて、筋肉が付きにくくなり、体がひし締まりづらいとかかれていました。脚やせにはどのようなダイエット方法がいいのですか？足だけ痩せるなどの回答は求めていません。ご回答よろしくお願いします( . .)"

質問日時: 2024/05/13 19:21 質問者: r___00

ベストアンサー

3

0
3日間タンパク質と野菜とさつまいもだけで過ごしたらどれぐらい痩せれますか。

3日間タンパク質と野菜とさつまいもだけで過ごしたらどれぐらい痩せれますか。

質問日時: 2024/05/13 13:20 質問者: TRHY

解決済

4

0
痩せられなくて辛いです。なかなか体重落ちません。みなさんがやってるダイエット法教えて欲しいです。

痩せられなくて辛いです。なかなか体重落ちません。みなさんがやってるダイエット法教えて欲しいです。

質問日時: 2024/05/12 19:43 質問者: aaaa_bbbbbb

ベストアンサー

3

0
ダイエット

男子高校生です。 170cm58kgです。痩せたいです。理想は50kgですが、せめて53kgにしたいです。何か良いダイエット法ありますか？

質問日時: 2024/05/12 16:46 質問者: 梨緒

解決済

3

1
口寂しいがお菓子は太るのでカロリーのないドリンクをガブガブ飲むのはどうでしょうかよろしくお願いします

口寂しいがお菓子は太るのでカロリーのないドリンクをガブガブ飲むのはどうでしょうかよろしくお願いしますm(_ _)m

質問日時: 2024/05/11 10:41 質問者: yamaneko567

解決済

8

1
僕は太ってます。160cm 75kgの腹ポコおっさんですベスト体重50kgまで落としたいけど何も行

僕は太ってます。160cm 75kgの腹ポコおっさんですベスト体重50kgまで落としたいけど何も行動に移せません。どーしたらいいですか？

質問日時: 2024/05/10 20:56 質問者: たびーg

解決済

6

0
変わりゆく自分の体型を受け入れることが出来ません。私は30歳の女です。 162cm49kg〜50k

変わりゆく自分の体型を受け入れることが出来ません。私は30歳の女です。 162cm49kg〜50kg、体脂肪は20くらいです。長年摂食障害を患っており、体型を気にして生きてきました。10年前は60kgあった体重も、その頃覚えた過食嘔吐とダイエットで少しずつ減り、今に至ります。 2年前まで筋トレやヨガにのめり込み、毎日2時間はトレーニングを行い、食事にもかなり気を使っていました。当然身体は引き締まり、腹筋線も見え、どんな洋服でも着こなせました。当時は47kgくらいで、体脂肪率は18%くらいでした。しかし環境が変わり、仕事が多忙になり、それまでのように極限の生活が送れなくなりました。脂質不足による肌荒れ、睡眠不足や疲労感、そして過食嘔吐、このままではだめだと思い、断腸の思いでジム通いをやめました。しかしその頃出会った男性と御付き合いするようになり、「そのままで十分だよ」と言われ、「ああ、もう頑張らなくてもいいんだ」と安心したのを覚えています。そこから過食嘔吐の回数も減り、気を遣いながらも楽しく食事ができるようになりました。でもどうしても、摘めるようになった腹の肉や太ももの肉、それらを鏡で見る度に目を逸らしたくなります。毎日写メに撮り、どこが変化したか確認してしまいます。このような体型の変化、みなさんはどのように受け入れていますか。

質問日時: 2024/05/10 08:38 質問者: ねまき

解決済

7

1
150センチの女です。何キロに見えますか？正面からではなくてすみません…。また正直に言うとこの体は太

150センチの女です。何キロに見えますか？正面からではなくてすみません…。また正直に言うとこの体は太い、細い、普通のどれでしょうか？厳しめの評価でも全然大丈夫です。お待ちしてます！

質問日時: 2024/05/09 23:10 質問者: ぴだむむ

ベストアンサー

9

0
シックスパットって痩せますか？

シックスパットって痩せますか？

質問日時: 2024/05/09 22:51 質問者: ぴっちゅー

解決済

4

0
ガリガリの女子は骨折！？。

痩せすぎ拒食症のガリガリの女子は重い物とか持った時に骨折とかしないのですか？。(;^ω^)

質問日時: 2024/05/09 21:19 質問者: コーヒー。。

ベストアンサー

2

0
太ってる自分も好きになる方法。ぽっちゃりコーデやダイエットも楽しみつつ痩せたいのですが結局何をして

太ってる自分も好きになる方法。ぽっちゃりコーデやダイエットも楽しみつつ痩せたいのですが結局何をしても無駄なのかなと卑屈になります。健康的に痩せてる子の方が好きな人が多いのは自覚してます。アドバイスお願いいたします。

質問日時: 2024/05/09 09:32 質問者: maimai23456

ベストアンサー

2

0
やらかしました…。最近太ってきているのに立ち眩みと貧血になってご飯を食べたんですけど羽目を外しすぎて

やらかしました…。最近太ってきているのに立ち眩みと貧血になってご飯を食べたんですけど羽目を外しすぎて1400カロリーも取ってしまいました…最悪ですよね…基礎代謝は800くらいなので明日太ってますよねぇ…一応１万歩歩いたんですけど意味ないですよね…お腹パパンで罪悪感がやばくて…今から運動しても明日は体重絶対増えていますかね…？

質問日時: 2024/05/08 19:15 質問者: ぴだむむ

解決済

1

0
水にポッカレモン入れて飲むのはアリですか？？ 500mlの水のペットボトルにはどのくらい入れたら

水にポッカレモン入れて飲むのはアリですか？？ 500mlの水のペットボトルにはどのくらい入れたらいいでしょうか？

質問日時: 2024/05/08 13:37 質問者: みぃすけまる

解決済

5

0
ガリガリの知り合い(150cmくらい33キロ女)がいるんですが、血管が浮いてるからか肌が血色が悪い黄

ガリガリの知り合い(150cmくらい33キロ女)がいるんですが、血管が浮いてるからか肌が血色が悪い黄色なんです。目もよく見たら白目の部分が黄色がかってるような…？元からその肌色なのかなと思ってたのですが先日ぽっちゃりだった頃の写真を見せてもらいましたが普通？の肌色をしてました。人間って体型や体重によって肌の色って変わるのですか？知り合いを心配してるのですが肌の色について聞けないので質問させて頂きます。

質問日時: 2024/05/08 11:02 質問者: さ0000

解決済

1

0
ダイエットについて。真剣な悩みです。漢方薬局に行ったところ、25000円からダイエット指導も受けれ

ダイエットについて。真剣な悩みです。漢方薬局に行ったところ、25000円からダイエット指導も受けれて痩せられるというものなんですが、 YouTubeの冷凍弁当高タンパク痩せる弁当という動画が沢山ありまして、これらを見ていたら、漢方なんかに高いお金出す必要あるの？と思えてきました。今はケトジェニックで100kgから90kgまで落ちたところで、ケトジェニックから来る体の負担を考えて、離脱食を食べています。具体的にはオートミール30ｇに野菜や肉を煮込んだものをかけて食べるというのを3食やってます。ゴールドジムに通ってるので固太りに近いです。ケトジェニックの移行期が終わったら、YouTubeのご飯を作ってチルドして漢方は辞めようかと悩んでいます。高いですし。本当にYouTubeのズボラ飯で痩せるんでしょうか？今はトウタイセイが弱ってるので、GI値を見ながら食べてます。 1ヶ月かけてトウタイセイを戻す予定です。その後、PFCバランスで痩せていこうと思っています。ジップロックのフードコンテナで7種類ぐらい5個ずつストックして回すのはどうなんでしょうか？ YouTubeのズボラ飯で痩せますか？当分の間はオートミールかオールブランです。その後は玄米に戻す予定です。漢方痩せるけど高いなぁと思いまして。自力で75kg位なら行けそうな気がしてきました。漢方薬局に不信感を抱いているのは他にもありまして、筋肉重量が35キロしか無いと言われたんです。スギ薬局のでは35kg以上ありました。 35キロじゃスクワット100kgは上がりませんし、デッドリフトも150kg上がりません。漢方薬局がインチキしてるんじゃないかという不信感です。対応もオラオラしてましたし。あと、5キロ痩せた。10キロ痩せた。と宣伝してましたが、そのくらいで何？って感じです。写真が筋肉が落ちてみすぼらしい体をしてたのでどうなのかなと。長文になりましたが、よろしくお願いします。

質問日時: 2024/05/07 19:08 質問者: 八雲さん

ベストアンサー

3

0
胃もたれでお腹空かず食欲が無い時の夜ごはん。皆さんなら食事を抜きますか？食べる場合は何を食べますか？

胃もたれでお腹空かず食欲が無い時の夜ごはん。皆さんなら食事を抜きますか？食べる場合は何を食べますか？脂質が少ない物や胃もたれしないおかゆ、うどん、とよく出てきますが、そもそも胃もたれでお腹空かないので更に胃が重くなりそうだと思いました。

質問日時: 2024/05/07 14:36 質問者: あめはれの

ベストアンサー

4

0
健康的に痩せる方法

運動は苦手なので別のやり方。

質問日時: 2024/05/06 23:58 質問者: アキタコマチ

解決済

5

0
156cm59kgのデブなのでダイエットをしてるのですが、一日三食食べるorお腹空いたら食べるどちら

156cm59kgのデブなのでダイエットをしてるのですが、一日三食食べるorお腹空いたら食べるどちらの方がダイエットに効果的ですか？目標は36kgです

質問日時: 2024/05/06 19:33 質問者: 人生カス

ベストアンサー

5

0
ケトジェニックの離脱期では炭水化物50ｇほどとっても問題無いでしょうか？内容はオートミール60ｇ

ケトジェニックの離脱期では炭水化物50ｇほどとっても問題無いでしょうか？内容はオートミール60ｇプロテイン3杯味噌汁2杯です。

質問日時: 2024/05/06 18:59 質問者: 八雲さん

ベストアンサー

1

0
20代の女です。初めてダイエットしているのですが、痩せるために運動したら、そのせいでお腹がすいてし

20代の女です。初めてダイエットしているのですが、痩せるために運動したら、そのせいでお腹がすいてしまい悪循環です。これはどうやって乗り越えれば痩せられますか？

質問日時: 2024/05/06 17:49 質問者: atFF8

解決済

13

1
40代男です前は体重104kgあって今は99kgです体重が80kgくらいになれば身体の疲れかた

40代男です前は体重104kgあって今は99kgです体重が80kgくらいになれば身体の疲れかたも楽になり、少しは軽くなったり、ランニングできたりなるでしょうか？ 20kgくらい落ちたら、変わりますよね？

質問日時: 2024/05/06 13:04 質問者: シシシボーイ

ベストアンサー

5

0
BMIがギリ標準のデブなのですが毎日一日1000kcalに抑えるとして、どれくらいの期間で30kg台

BMIがギリ標準のデブなのですが毎日一日1000kcalに抑えるとして、どれくらいの期間で30kg台にいくと思いますか？スペ120を目指しています。

質問日時: 2024/05/06 01:28 質問者: 人生カス

ベストアンサー

4

0
ダイエット中、お腹がすいたのを我慢するときってどうしてますか？夜中ならもう寝ちゃえって誤魔化せるん

ダイエット中、お腹がすいたのを我慢するときってどうしてますか？夜中ならもう寝ちゃえって誤魔化せるんですが、日中だと空腹に耐えるのが難しいです… よかったら教えてください。

質問日時: 2024/05/05 23:59 質問者: atFF8

解決済

9

1
フロ・プレステージュのキャラメルプリンタルト4分の1カットのカロリーはどれくらいでしょうかね？？デ

フロ・プレステージュのキャラメルプリンタルト4分の1カットのカロリーはどれくらいでしょうかね？？デリッシュキッチンでは261kcalとでていました！大体でいいので聞きたいです。

質問日時: 2024/05/05 22:03 質問者: marimarimaria

解決済

1

0
フラフープ、またはエアフラフープのダイエットは、お腹の脂肪に効きますか？

フラフープ、またはエアフラフープのダイエットは、お腹の脂肪に効きますか？

質問日時: 2024/05/05 17:37 質問者: atFF8

解決済

1

0
子供の頃からローレル指数が137と太り気味で身長が166しかないのに車の免許をとり外食しまくり108

子供の頃からローレル指数が137と太り気味で身長が166しかないのに車の免許をとり外食しまくり108キロまで行ったがあまりに苦しいので脂肪吸引を受けて五キロ痩せて一回は79キロまで痩せたがお前は痩せても女に需要がないと父親に言われて92キロまで戻ったが再び痩せて76キロまで落としたが父親と同じ体重であり遺伝的な限界でしょうかよろしくお願いしますm(_ _)m

質問日時: 2024/05/05 05:18 質問者: yamaneko567

解決済

1

0
中2男子です。二時頃にミートボールを食べ3時にきのこの山を食べてしまいました。体重が34.8kg

中2男子です。二時頃にミートボールを食べ3時にきのこの山を食べてしまいました。体重が34.8kgで体脂肪率0.7gでBMI16.9で毎回カロリーを気にしてしまいます、でも成長期かしてすぐお腹が空いてしまいます。太りますよね？おすすめの筋トレや家で出来る運動はありますか？

質問日時: 2024/05/04 15:11 質問者: 蒼空-777

解決済

4

0
成人女性の、これを下回ったら命の危険がある(すぐに亡くなってしまう可能性がある)BMIはどれほどでし

成人女性の、これを下回ったら命の危険がある(すぐに亡くなってしまう可能性がある)BMIはどれほどでしょうか？

質問日時: 2024/05/04 10:52 質問者: 。林檎飴。

ベストアンサー

3

0
赤身牛肉ステーキで痩せる？

赤身ステーキは減量効果あるのですか？・・。

質問日時: 2024/05/04 01:31 質問者: コーヒー。。

ベストアンサー

5

1
空腹の時間が長いと痩せる(・・?

結局は、空腹の時間を長くすれば痩せますよね(・・?運動しても食えば太るし・・。運動より断食で体重減りますよね？・・。

質問日時: 2024/05/04 01:15 質問者: コーヒー。。

ベストアンサー

3

1
これは腹筋でしょうか？

30歳女、体脂肪率31%からやっと27%まで落ちたポチャなのですが、お腹に筋がうっすらあります。お肉はがっつりつまめるのですが、筋トレと食事制限続けたらもっとはっきりしてきますか？

質問日時: 2024/05/03 16:20 質問者: もりさん666666

解決済

2

0

【ヘルスケア・フィットネス】に関するカテゴリ

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

質問する（無料）

【ダイエット・食事制限】に関するコラム/記事

早食いの人は太りやすい？タニタ栄養士委員会に聞いた、太りにくい食べ方のコツ

食欲の秋が来た。おいしい秋の味覚を堪能したいが、体重増加は避けたいという人は多いはず。実際、「教えて!goo」にも「太らない食べ方はありますか？」と質問が寄せられ、食事をとる回数や時間帯について意見が寄せ...
スポーツトレーナーに聞いた！食べても太らない人と太る人の違い

新型コロナウイルス感染拡大防止で外出自粛する中、「コロナ太り」という言葉を耳にするようになった。毎日通勤している人が巣ごもりすれば、太ってもおかしくないだろう。とはいえ、いくら食べても太らない人がいる...
太りにくいケーキの選び方と食べ方

カフェへ行った時、美味しそうなケーキの写真を見て「食べたい！」という思いと「でもダイエット中だし……」という思いで、ケーキを食べるのを諦めている人はいないだろうか。今回は、ケーキを食べたいが太りたくない...
肉好き女子のお悩み解消！焼き肉を食べたい！でも太りたくない！解決策はある？

肉好きな女子にとって、焼き肉ほど嬉しい食事はないだろう。でも、焼き肉で気になるのは、なんといってもカロリー。焼き肉は食べたい。でも太りたくない。これは肉好き女子共通のジレンマではないか。「焼き肉屋食べ...