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枡掛筋
の検索結果 (1,438件 901〜 1000 件を表示)
ベンチプレスで20kgのシャフトが扱えるようになるための筋トレ
…筋トレ超初心者・運動暦無しの女性（30代前半）です。 1年ほど前に大手フィットネスクラブに入会し、有酸素運動でストレスを解消していましたが、 それだけではなく、ちゃんとした筋...…
筋トレをするときに息を止めてはいけないのはなぜ？
…よく、腹筋などの筋トレをするときに息をとめてはだめといいますよね。 私は腹筋などをしている時、注意していないとすぐ息を止めてしまうのですが、 息を止めて行うのと、息をしなが...…
筋トレ ダンベル使用で手にマメができないようにするには？
…手にマメができないようにする方法ありませんか？ 現在は薄手のグローブでダンベル扱っています。 厚手のグローブを使えば、マメはできないでしょうか？ また、できてしまったマメ...…
●筋トレをすると速弾き（エレキ）が出来ない気がするのです。
…４０代。男性。ウエイトトレーニング歴７年。 ●私はギター（エレキ、アコ、ピアノ）歴２７年、ウエイトトレーニング歴７年ですが、筋トレをすると速弾き（エレキ）が出来ない気がす...…
ヨガをやるために、ヨガ以外の筋トレやストレッチはしますか？
…ヨガのポーズをきれいにやる為には、筋トレやストレッチも必要ですか？ それとも、ヨガのポーズに繰り返し挑戦して、 きれいに出来るようにしてゆくものなのでしょうか？…
体脂肪率と筋量を測定する際に数値を良くする方法
…スポーツジムで体脂肪率を減らす＆筋量を増やす の競争中です。 筋トレ＆ランでガンバってますが、最後の最後、小ワザも使いたいです。 割としっかりしてそうな体組成計です。(裸足で...…
筋トレをすると体脂肪が増えて筋力と基礎代謝が減る
…現在タニタの体脂肪計を使用して体重を量っています。 目的は下腹が弛んでいるので引き締めるのと皮下脂肪を薄くしたいという理由です。 何年も前から昇降機で50分毎日休みなく歩いて...…
筋が切れた時ってどのような状態になるのでしょうか？
…午前中にいわゆる「お母さん座り」から立ち上がろうとした時に左ひざに「ブチッ」と音がして立ち上がれなくなりました。痛みはあまり無いのですが杖をついてなんとか歩けます。これは...…
胃潰瘍の疑い、筋トレしてもいい？ こんにちは。 腹筋 スクワット 腕立て やりたいです。
…胃潰瘍の疑い、筋トレしてもいい？ こんにちは。 腹筋 スクワット 腕立て やりたいです。 問題ないでしょうか？…
皮下脂肪・内臓脂肪を蓄えたまま筋トレするとどうなりますか？
…腹部の皮下脂肪や内臓脂肪がたっぷりのまま、 有酸素運動をせず、筋トレだけで インナーマッスル、アウターマッスルを鍛えた場合は 見た目はどうなりますでしょうか。 例えば腹筋を...…
筋トレ中に頚椎でパキッという音がしてから首が痛い
…湿布を貼ったら治るのですが、それから筋トレをしたらまた痛みが出ました。 筋トレはダンベルの上げ下げでダンベルがひとつしかないので片方ずつやっています。 また、つい最近始めた...…
大胸筋の上部と下部は鍛えた方か良いのですか？
…胸を鍛える上で分からない事があるのですが、大胸筋の上部と下部というのは 最終的には鍛えないとならないでしょうか？鍛えると見た目も良くなるとは 知ってるのですが、中部も含めて...…
ダンベルを使った筋トレを始める際、インストラクターは無しは危険ですか？
…ダンベルを使った筋トレを始める際、インストラクターは無しは危険ですか？ こんにちは。 最近モヤシのような体を改造しようと思い、筋トレをすることにしました。 ここでも何回かお世...…
安心安全を得るのならば、カネを費やすのが筋と言えるか？
…セキュリティに関する質問です。 ネット関連のセキュリティソフトとか、ホームセキュリティーとか、門扉(もんぴ)の整備とか、これらはカネの出費が伴うものとなっています。しかし、困...…
皆様は一つの部位に何種類も筋トレしてるんですか？
…私、女性なので筋トレのことあまりわからなくて、例えば胸筋を鍛える場合には腕立てだけ、上腕二頭筋ならワンハンドカールのみやっています。 健康維持のためにやってるんですけど、...…
ジムでの筋トレの重さはどのくらいがいいのでしょうか？
…週に1回ずつプールとジムに通っています。 ジムでの筋トレ機械の重さですが、いつもかなり重めでやってしまいます。そのため目標の20回が出来ないときもあります。 おそらく重すぎるの...…
筋トレ２ヶ月目の初心者がジムに通うか迷っています
…ご覧いただきありがとうございます。 現在筋トレ２ヶ月目（正確には３年ほど前までに自宅でダンベル＋ベンチで３ヶ月ほどしていた時期があります）です。 現在公営の施設に併設さ...…
筋トレについて質問です。ワンパンドローイングかベンチにもたれかかってやるダンベルロー...
…筋トレについて質問です。ワンパンドローイングかベンチにもたれかかってやるダンベルローイングならどちらを先にやるべきでしょうか？…
筋トレの日焼けについて エニタイムフィットネスの タンニングマシンは日焼けサロンと比べて...
…筋トレの日焼けについて エニタイムフィットネスの タンニングマシンは日焼けサロンと比べて どうですか？ 1回10分で500円、 500円で2回連続まで使用できるそうです。 使用したことのある方...…
さやいんげんや絹さやなどは、端っこの筋を取った方が
…さやいんげんや絹さやなどは、端っこの筋を取った方がいいですか？ 普段はめんどくさいので、端っこの筋みたいなのは取らずに 煮物などの料理に入れてしまいますが 取った方がいいので...…
大阪千日前の道具屋筋って食器とか本当に安いんでしょうか？
…お店で使う食器を大量に買おうと思っています。 ネットで買うのもいいのですが、実物をみないと心配なので、やっぱりお店で買おうと思っています。 大阪の千日前に道具屋筋という通り...…
僧帽筋のキントレについて。ダンベルで「フロントレイズ」というのをしていますが、
…これは肘を少しも曲げてはいけないんですか？ あと、握力を鍛えるためにグリップでやってますが、これはゆっくり握ってゆっくり開く方が効果ありますか？…
筋トレの種目を多くするか種目を少なくセット数を多くするか
…ご覧いただきありがとうございます。 筋トレを本格的に初めて約３ヶ月経ちます。 １部位について、4種目前後を目安に行っています。 しかし、後半の種目になるほど効率が落ちて追い...…
欧米の女子と言うのは、脳筋率(ないし武断派率)が高いか？
…海外事情(国際情勢)に関する質問です。 欧米の女子と言うのは、日本女子と比較して「脳筋率」ないし「武断派率」が高めなのでしょうか？ 女性兵士の比率にしても欧米諸国の方が断然に...…
インフルエンサーになりたいです。 ○インスタ→かっこいい男 モテる男系のインスタ 筋トレ...
…インフルエンサーになりたいです。 ○インスタ→かっこいい男 モテる男系のインスタ 筋トレ、メイク、ファッション関連の案件がもらえるような インフルエンサー ○ティックトッ...…
開脚で無理しすぎて筋を痛めた場合の処置を教えてください！
…ストレッチで開脚をしていたら、ちょっと無理をしすぎて左足のももあたりが「ミシッ」といいました。その日はとりわけ痛みはなかったのですが、翌日同じように開脚しようとしたら左も...…
RC造の耐力壁で複配筋としなければならない壁厚
…建築士独学中です。 鉄筋コンクリート構造のところで 「耐震壁の壁厚が20cm以上ある場合、壁筋を複配筋とする。」 とある一方で、 壁式鉄筋コンクリート造のところで 「耐力壁の...…
筋トレの４分割メニューを考えましたが修正箇所のアドバイスをください。
…趣味でウエイトトレーニングをしております。 ずっと市がやっているようなあまり設備のないジムでトレーニングしていますが、ちょっと時間ができたので、本格的なジムにいき鍛えよう...…
筋トレのショルダープレスでなぜか腕が上がらない。これはなんでしょうか？
…筋トレのショルダープレスでなぜか腕が上がらない。これはなんでしょうか？ 昨夜筋トレをしていたときのことです。 いつものようにまず、ダンベルローイングをやり終わってショルダー...…
子持ちデスクワーク会社員の筋トレ時間と、正しい鍛え方を教えて欲しいです
…子持ちデスクワーク会社員の筋トレ時間と、正しい鍛え方を教えて欲しいです 私は26歳、男の会社員です。 最近お腹が出てきまして、引き締めたいと思っています。 現在は、175cm／73kg／体...…
ブラジリアン柔術にむけた筋トレでは、どこを強化すればよいでしょうか？
…ブラジリアン柔術をはじめ、2ヶ月になります。 初心者で体重も53ｋｇないので、スパーリングのときは、いつも相手から極められないようにするので精一杯です。仕事の関係上、10日に2回...…
筋トレ 筋肉痛がなければ2日連続でトレーニングしてもいいですか
…昨日トレーニングをしましたが、今日ほとんど筋肉痛がありません。 この場合、今日はトレーニングを休むべきか、トレーニングするべきかを教えてください 結構負荷が高いメニューを...…
普通の筋トレ・ダイエットと自衛隊員とか引っ越し屋さんとの鍛え方の違いに
…普通の筋トレ・ダイエットと自衛隊員とか引っ越し屋さんとの鍛え方の違いについて教えてください。 普通は８～１０回程度の重い負荷で３セットをジムなどでこなして、プロテインやア...…
上腕三頭筋のバルクアップには、どのような種目が最適でしょうか。
…私は趣味トレーニーとして２年ほどジムに通っています。 月曜日、木曜日、土曜日と週に３回トレーニングをしております。 お聞きしたいのは上腕三頭筋のトレーニングについてなの...…
筋トレしかやってない人と格闘技しかやってない人どちらが強い？
…素朴な疑問なのですが、筋肉トレーニング・ウエイトトレーニングだけしかやらなかった人と、筋トレやらずに技や競技練習のみしかやらなかった人が対決したらどちらが強いのでしょうか...…
なにわ筋線で大阪駅・大阪難波駅間をノンストップで走破したら何分か？
…在来線鉄道に関する質問です。 2031年に、なにわ筋線がやっと開業となりますが、大阪駅(地下ホーム)・大阪難波駅間を特急でノンストップとして走破したら何分となりましょうか？ 10分に...…
筋肥大を目的としたトレーニングの使用重量・回数についての質問なのですが
…筋肥大を目的としたトレーニングの使用重量・回数についての質問なのですが、種目を仮にラットプルダウンだとして 1セット目60kg×8 2セット目60kg×6 3セット目60kg×4 レップ数が下がって...…
プロレスラーぐらい筋肉をつけるにはどのくらい筋トレしたりプロテイン飲めばなれますか？
…現在、30代、１８７ｃｍ、８９ｋｇなのですが、 筋肉ではなく贅肉です。 手足が細くて、腹が出ている餓鬼のような体系です。 プロレスラーのような体にするには、どのくらいの期間...…
筋トレの効用は何ですか?重いものでも楽に持てるようになりますか?
…筋トレの効用は何ですか?重いものでも楽に持てるようになりますか?こういう本を読んでみましたが、その効用がわかりません。体脂肪が減るとかくらいしか分かりません。 筋トレしても...…
昨日、久しぶりに筋トレをしました。広背筋？だけ鬼のように筋肉痛です。
…何故、広背筋だけこんなにすごい筋肉痛なのでしょうか？ 鉄棒で足をつきながら引き寄せただけです。 他の筋肉も筋肉痛はありますがそんなにです。…
筋トレ時の心拍数が上がらないのは無酸素運動になってないですか？
…筋トレ時の心拍数が110くらいまでにしか上がらないのは、 無酸素運動になっていないのでしょうか？ 今のやり方だと、やってる筋トレは全く無駄ですか？ もっと心拍数が上がるくらい...…
京都地下鉄は、本当に大阪でいうところの千日前、長堀鶴見緑地、今里筋と同等か。
…赤字で、たいして思った以上に需要が伸び悩んだとよく言われ、どちらかといえば、失敗作だといわれることの多い、京都地下鉄、実はこんな実力者でした。 実際こんなデータがあります...…
40代半ばから本気でボディビルダー目指したら日本一とれますか？筋量はもともと少ないです。...
…40代半ばから本気でボディビルダー目指したら日本一とれますか？筋量はもともと少ないです。トレーニング経験もありません。男性です。…
TWICEみたいな体型になりたいです！！筋トレ、ダイエットに詳しい方教えてください。 恥ずか...
…TWICEみたいな体型になりたいです！！筋トレ、ダイエットに詳しい方教えてください。 恥ずかしいのですが、私は158cm46㌔あります。 運動しはじめたのは最近なので全然筋肉もないし、 冷え...…
大阪市営地下鉄堺筋線南森町駅からJR東西線大阪天満宮駅へ乗り換えについて
…堺筋線南森町駅から、地下、地上、どちらでも結構ですので、東西線大阪天満宮駅までの徒歩ルートをわかりやすくお教え願えると幸いです。 出口番号や目印などなども合わせてお願いい...…
筋トレしてる者ですが クレアチンやグルタミンのオススメ メーカーや 摂取しすぎなど メリッ...
…筋トレしてる者ですが クレアチンやグルタミンのオススメ メーカーや 摂取しすぎなど メリットデメリット教えてください。 素人な者などで、分かりやすく教えて頂けたら助かります。 ...…
有給を使い切るまで出社しません。っていうのは筋が通らないのでしょうか？
…コロナで休んでいて会社行きたくないので有給を使い切るまで休んでやろうと企んでいます。 私の主張は筋が通らないのでしょうか？ ちなみに10年勤めていて十年間一度も有給を使わせ...…
シックスパックについて シックスパックを作る方法について質問します。 今、筋肥大目的トレ...
…シックスパックについて シックスパックを作る方法について質問します。 今、筋肥大目的トレーニングをしています、 胸、肩、腕、腹筋を鍛えてます。 身長184cm.体重60〜65キロです。 これ...…
部活引退し体型維持のため筋トレを毎日腹筋５０×６腕立て２０×３スクワッ
…部活引退し体型維持のため筋トレを毎日腹筋５０×６腕立て２０×３スクワット３０×３背筋５０×２週２でビリー腹筋プログラム、他は週２で犬の散歩１時間半程度、通学のため自転車片道...…
ジムでの筋トレ（無酸素運動）とプールでのウォーキング（有酸素運動）について教えてくだ...
…初めて投稿させて頂きます。 私は、ダイエットを始めようと考えてる21歳の男性です。 体重が100キロを超えており、太っています。 長期間の時間を得ることが出来たので、この際に大掛...…
ダイエット・皮のたるみについて 現在18歳180㎝、体重82kg男です。 筋トレ・有酸素運動＋食
…ダイエット・皮のたるみについて 現在18歳180㎝、体重82kg男です。 筋トレ・有酸素運動＋食事制限で 半年くらいかけて70kgくらいまで落とそうと思うのですが、期間と減量から考えて痩せた...…
ダイエットしようと、毎日一時間程度の有酸素運動と軽い筋トレを行っていま
…ダイエットしようと、毎日一時間程度の有酸素運動と軽い筋トレを行っています。 食事は和食中心で、野菜多めに肉や魚・大豆製品等も摂り、炭水化物も以前より抑え気味ですがしっかり摂...…
筋トレなどの運動後に，筋肉痛などに効果がある市販の塗り薬を使うことについて
…質問は，タイトルそのままなんですが， 筋トレなどの運動をした後に，筋肉がはっているなあと感じるところに，市販のアンメルツやバンテリンなどの塗り薬を塗ると，翌日，疲れが残っ...…
筋トレ後にヨーグルトと生卵をとってますが、生卵はとらない方がいい？
…筋力をつけたいので筋トレをしています。 で、たんぱく質摂取のため、筋トレ後にヨーグルトに生卵を混ぜて食べてるんですが、(ちなみに味はイマイチですが）筋トレ後は消化に悪いもの...…
プロテインについて教え下さい( ´△｀) 筋トレなどはじめたんですが、プロテインは火をとお...
…プロテインについて教え下さい( ´△｀) 筋トレなどはじめたんですが、プロテインは火をとおしても大丈夫ですか？ お好み焼きにプロテインいれたりしたいなとおもうんですが？ 大丈夫な...…
最近摂取カロリーが少ないから1500から1700か1800kcalぐらいに上げました。 運動とか筋ト
…最近摂取カロリーが少ないから1500から1700か1800kcalぐらいに上げました。 運動とか筋トレは変えてないんですけど最近また体重が増えたりお腹出てきた気がしますこれってまた戻した方がい...…
筋トレって毎日やったらダメなんですか？一週間前からスポーツジムに通い始
…筋トレって毎日やったらダメなんですか？一週間前からスポーツジムに通い始めた二十代女性です。サーキットトレーニングマシーンを使用して毎日３０分位筋トレしてました。そしたらス...…
ケトジェニックダイエット中でもう少し加速して脂肪を落としたいのでボディメイク、筋トレ...
…ケトジェニックダイエット中でもう少し加速して脂肪を落としたいのでボディメイク、筋トレの食事について教えてください！今は、 起床 筋トレ eaa飲みながら プロテイン hiit（1日おき）...…
プロテインの種類について。筋トレしてますがあまりプロテインについて考えていませんでし...
…現在、コンビニで売ってるザバスのミルクプロテインというのを飲んでいます。 これはカゼイン？というので合ってますでしょうか？ またこのミルクプロテインに粉のソイプロテインを...…
高校生トレーニーです。 筋肥大について教えてください。 アームカールをするとき16キロのダ...
…高校生トレーニーです。 筋肥大について教えてください。 アームカールをするとき16キロのダンベルを4~6回（限界）カールさせてます。パンプはしますが次の日筋肉痛はきません。 最近は12...…
胸板を厚くする方法がわかりません。 僕はやせ形で、腕も細いので毎晩筋ト
…胸板を厚くする方法がわかりません。 僕はやせ形で、腕も細いので毎晩筋トレをしています。 腕立て伏せの格好で顎を床すれすれまでの位置に下げ、静止する と胸板がどうこう と聞きま...…
週二の筋とれ、一日に卵の白身のみを六個くらい食べればたんぱく質は大丈夫？
…週二回くらいジムに通い、だいたい二時間くらいかけて筋肉トレーニングと有酸素をしています。一日に卵の白身のみを六個くらい食べれば、たんぱく質はたりますか？…
ダイエットについて。。 現在163cmで体重48kgから49kgをウロウロしてます。 毎日 簡単な筋
…ダイエットについて。。 現在163cmで体重48kgから49kgをウロウロしてます。 毎日 簡単な筋トレとストレッチ ヨガで腹囲63cm、ウエスト58cmです。もう少し絞りたいのだけど素人なので、 筋トレ...…
筋トレ、スクワットに関する質問です。 今、トレーニングジムに通っていて、ここ2ヶ月前くら...
…筋トレ、スクワットに関する質問です。 今、トレーニングジムに通っていて、ここ2ヶ月前くらいから、足トレ(スクワット)を始めました。 しかし、足トレが元々嫌いで、時短でできるだけ...…
BMI22、骨格筋率 38%～40%、体脂肪率20% BMIは標準(少なくともデブではない)のに骨格
…BMI22、骨格筋率 38%～40%、体脂肪率20% BMIは標準(少なくともデブではない)のに骨格筋率も体脂肪率も高めなのはどういうことでしょうか…
筋トレと体重に関する質問です。 最近、インフルエンザで体重が2kg減りました。 現在、身長170...
…筋トレと体重に関する質問です。 最近、インフルエンザで体重が2kg減りました。 現在、身長170cm、体重64kgです。 そこで質問なのですが、お金に余裕が無い中で体重を増やすにはどうした...…
チョコザップのデメリットに、ダンベルやフリーウエイトがないと言われますが、 【筋トレガ...
…チョコザップのデメリットに、ダンベルやフリーウエイトがないと言われますが、 【筋トレガチ勢を呼び込まないため】 に、敢えて置いていない。 とYou Tubeで紹介されていました。 チョ...…
日共が大企業に対してものを言うなら、株を買うのが筋ではないのか？
…日本共産党(以下、日共)はやたらと大企業に対して非難コメントをしたりするけど、株主にもなっても居ないのに生意気極まりないものがあり、威力業務妨害行為にも値するものがあります...…
検索で見つからないときは質問してみよう！
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