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の検索結果 (2,122件 901〜 1000 件を表示)
前腕筋群の痛みが2ヶ月以上取れません？
…前腕筋群だと思うのですが？ （手の甲を上にして腕を伸ばし握り拳を作った時に、 肘反対側から上にある筋肉です。）最初は電卓を持っても痛んでいました。今は楽ですが痛みが残ります...…
運動して痩せれば骨盤底筋が鍛えられますか
…全く運動しなくなり超肥満になり糖尿病になり5年以上前からせきやくしゃみするだけで尿がもれ 驚いても漏れます 便やおしっこが出きらず一日20回くらいトイレをいったりきたりします ...…
筋トレ時に腕の力が入らなくなる現象について。
…20代男です。最近筋トレを始めたんですが、腕立て伏せをする際に、セット数を重ねるにつれてだんだんと腕に力が入らなくなってしまいます。これはトレーニングのやめ時のサインなので...…
大胸筋を鍛えたいのに腕が疲れてしまいます
…大胸筋を鍛えるために肩幅より腕を広げて腕立てを１０×３回を週３のペースでやっているんですが、毎回胸筋は疲れず腕の筋肉ばかりがすごく疲れてしまうのですがこれで本当に胸筋は鍛...…
最近仕事終わり家に帰って筋トレしようとするんだが…ご飯食べたらなぜか筋トレせずに寝て...
…最近仕事終わり家に帰って筋トレしようとするんだが…ご飯食べたらなぜか筋トレせずに寝てしまう。 やはり体が疲れてるのかな？…
筋トレについての質問です。 左腕の上腕骨を骨折してしまい、1年ほど筋トレを休んでいました...
…筋トレについての質問です。 左腕の上腕骨を骨折してしまい、1年ほど筋トレを休んでいました。再開してから左腕が右腕よりも筋力が弱いです。これは元々の利き腕の性質にも関係してい...…
家で筋トレしているのですが加重ディップスより加重プッシュアップの方が明らかに大胸筋に...
…家で筋トレしているのですが加重ディップスより加重プッシュアップの方が明らかに大胸筋に効いている感覚があります。 この場合プッシュアップを優先して行うべきですか？…
好きな人の筋トレアピール 好きな人が最近、筋トレして筋肉がついてきていることをアピール...
…好きな人の筋トレアピール 好きな人が最近、筋トレして筋肉がついてきていることをアピールしているんですが、なんですか？ みんながいるとき私に言ってるんですが、何のアピールです...…
20代男、最近筋トレを始めた初心者です！ ダンベル(5kg)で胸や腕の筋トレをしてます。 胸トレ...
…20代男、最近筋トレを始めた初心者です！ ダンベル(5kg)で胸や腕の筋トレをしてます。 胸トレはダンベルプレスとフライを15回×3セット 腕トレはコンセントレーションカールを15回×3セット ...…
【筋トレ】筋肥大させずに筋力アップさせた場合 肥大した筋肉に比べて消費カロリーが低いな...
…【筋トレ】筋肥大させずに筋力アップさせた場合 肥大した筋肉に比べて消費カロリーが低いなど何が違いがあるのでしょうか？…
筋トレについて 最近筋トレを始めました。 胸をメインでやってるのですが筋肉痛が来てるのか...
…筋トレについて 最近筋トレを始めました。 胸をメインでやってるのですが筋肉痛が来てるのか来てないのかいまいちわからないです。 胸を抑えた時にちょっと痛いのですがこれは筋肉痛で...…
疲れて今日は筋トレしたくないな〜って思ってたら夜遅くなってしまいました。筋トレして12時...
…疲れて今日は筋トレしたくないな〜って思ってたら夜遅くなってしまいました。筋トレして12時半に寝るのと11時に寝るのどちらがダイエットには効果的ですか？…
骨格ストレートって筋トレよりも有酸素運動をした方が痩せると動画で見たのですが､わたし...
…骨格ストレートって筋トレよりも有酸素運動をした方が痩せると動画で見たのですが､わたしは筋トレを1時間ほどしてストレッチを2、30分してます。これだけだと痩せませんか？…
ダンベルやマシンなど筋トレは、どんな種類でももうダメだ！と限界を迎えた後にやる2回3回か...
…ダンベルやマシンなど筋トレは、どんな種類でももうダメだ！と限界を迎えた後にやる2回3回からが本当の筋トレですよね？…
筋トレの相談 筋トレでは筋肉痛が来た時はその部位のトレーニングは控えた方がいいんですか...
…筋トレの相談 筋トレでは筋肉痛が来た時はその部位のトレーニングは控えた方がいいんですか？ めちゃくちゃ痛いという訳ではなく、動かしたらちょっとジンジンするくらいです。…
僧帽筋が痛くて怪我したみたいなんですが、ネックハーネスで重い重量で首の筋トレをしたの...
…僧帽筋が痛くて怪我したみたいなんですが、ネックハーネスで重い重量で首の筋トレをしたのと、バーベルカールを重い重量でやって肩をすくめて僧帽筋に効いてしまったせいで怪我をした...…
『筋肥大の筋トレ』「生きた筋肉」と「死んだ筋肉」の違いそれと「生きた筋肉」は大事かど...
…↓はhttp://oshiete1.goo.ne.jp/qa2936675.htmlのアドレスの補足で質問したものです。僕はこの補足で「生きた筋肉と死んでいる筋肉の違い」を質問しています。だれか詳しい方々この質問の通り「生き...…
筋トレの種目数とセット数のついて 筋トレ歴2年ちょっとの20代です。 胸 背中 三頭 二頭 肩 脚...
…筋トレの種目数とセット数のついて 筋トレ歴2年ちょっとの20代です。 胸 背中 三頭 二頭 肩 脚の六分割で回しています。 最近は各部位について少ない種目で多くのセット数をこなす...…
脇腹の痛み、筋の様な物が浮き出ています
…左腕をあげて、左わき腹を突っ張る状態にすると少し 痛みが走ります。 実際に手で触って、押しても同じような痛みが走ります。 良く見てみると左脇の下から左お腹の下まで、一本の...…
腕の筋トレで筋肉痛にならないのすが・・・
…163センチ55キロ、40歳男性です。20年間鉄工所勤務、1年ほど前に管理職になり現場での力仕事も減り、筋力の衰えを感じて1ヶ月程前から自作のダンベルなどを使用して筋トレをはじめました...…
若干筋肉痛が・・・筋トレしたほうがいいのか？
…21才男性です。 何年間も何もしてなかったんですが、 フトしたきっかけでつい最近筋肉をつけることを目的とした筋トレを始めました。 もともと鍛えてない体なんで痩せ型で 筋肉はほと...…
週1しか筋トレしていない場合のプロテイン摂取
…現在、金曜日仕事から帰ったあとにダンベルを使った筋肉トレーニングを しています。平日真ん中にトレーニングをすると、翌日疲れがまだ残って仕事が 手につかなかったため、今のとこ...…
５０歳からの効果的な筋肥大トレーニング・メニューは？
…トレ歴1年で最大筋力が筋肉の部位でバラツキはありますが格段に向上したものの肝心の体型が変わらないというのが悩み事です。年齢的になかなか筋肥大させるのは難しいのでしょうか？ト...…
筋トレしてプロテインを取った日は寝れない！
…夕方、毎回ジムで筋トレして18時には終了してプロテインを決められた量摂取していますが、必ずその日だけ3、4時間しか睡眠が取れません！すぐ起きてしまいます。前はプラス寝る前にも摂...…
大胸筋の下側と内側に筋肉をつけたい
…大胸筋に重点をおいてトレーニングしている者ですが、 最近、大胸筋の形が乳首を頂点にしたゆるやかな円錐になってきました。 あまりかっこのよい形ではないと感じています。 ベテ...…
筋トレをやめたら逆に体重が増えるのですか？
…筋トレをやめたら逆に体重が増えると聞いて今1ヶ月ぐらいやりこんでたんで逆に太るのでやらないほうがいいって言う考えになってしまいました。 ただマラソンはどうなんですか？マラソ...…
休養期間を作らず筋トレを連日すると細くなる？
…筋トレ→休養で超回復により筋肉が作られるというのは分かります。 では、休養期間を作らずに延々と毎日筋トレした場合はどうなるのでしょう？ 超回復が追いつかず、疲労疲弊した筋...…
食べ過ぎたときの筋トレは効果的でしょうか？
…食事をコントロールしながらダイエットをしています。 筋トレと有酸素運動やテニスや水泳をしています。 そんなとき、たくさん食べ過ぎてしまった場合、「プチ増量期」ということにし...…
いつもより軽いダンベルで大胸筋を肥大化したい
…軽いダンベルで大胸筋を肥大化したいです。 ジムでは24kg x 2 で、ダンベルベンチプレスをしていますが、都合で二ヶ月ほど自宅で筋トレしなくてはなりません。が、18kg x2 のダンベルと手製...…
筋トレのセットと種目の順番についてお聞きします
…筋トレのセットと種目の順番についてお聞きします 筋トレをやっているんですが 例えば、4種目やる場合、 バーベルベンチプレス10回限界を3セット、スクワット20回3セット、ダンベル...…
筋トレのとき手首にテーピングを巻いてるのですが、
…筋トレのとき手首にテーピングを巻いてるのですが、 毎回テーピングを巻くと結構お金がかかるので、 市販のを購入しようかと思うのですが、これでよいのでしょうか？ http://www.amazon.co.jp/%...…
筋トレによる関節痛を早く治す手段はありますか？
…手首を酷使するスポーツや筋トレを行っているため、よく手首が関節痛となり痛みがなかなか取れません。 これを少しでも早く治す（回復）手段はないでしょうか？ 塗り薬で早く回復しな...…
バンコクのホテルの大型ジム（筋トレ）をビジター利用したく
…バンコクで滞在しますが会社の契約ホテルにはジムがありません。 筋トレは欠かせないため大きなホテルの大きなジムをビジター利用 したいと考えています。もちろん専用ジムでもOK 400...…
筋トレは筋肉痛が治まるまで休養すべきですか？
… こんばんわ。当方３１歳、身長１７８ｃｍ、体重８０ｋｇの男です。 質問を読んで頂き、ありがとうございます。 腕の筋力を上げるためにダンベルで筋トレを始めたところなんですが ...…
筋肉の筋を痛めた場合なかなか治らないのは何故？
…技能職（ほとんど肉体労働）に転職して１年です。必死に頑張っていますが、先日荷物運搬時に腕の肘の筋を痛めました。４月に痛め９月の現在もほとんど回復していません。地域で最も信...…
リニア新幹線、むしろ東北筋でこそやるべきなのでは？
…リニア新幹線を敷く事について、国交省並びに公明党は随分と熱心のようですが、どうせそれをやるのであれば東京・札幌間でこそやるべきであるはずです。東京～仙台～青森～札幌の系統...…
筋トレで必要以上に痩せてしまったのですが、
…筋トレを自宅で初めて一年位になる２７歳の男性です。一年前は身長１８０ｃｍ、７８ｋｇでビール腹だったのですが今現在は三日に一回の筋トレで６５ｋｇ、体脂肪１１％までになりまし...…
筋トレの時間の確保に困ってます。 筋トレは食後に行った方が良い、それにに時間経ってから...
…筋トレの時間の確保に困ってます。 筋トレは食後に行った方が良い、それにに時間経ってからの方が良いらしいです。 18時に仕事が終わり、18時半に家に着き、19時までにご飯を終わらせ、...…
筋トレで食前がいいのか食後がいいのかどちらがいいのでしょうか？ 僕は今筋トレしてからサ...
…筋トレで食前がいいのか食後がいいのかどちらがいいのでしょうか？ 僕は今筋トレしてからサラダチキンを食べてます これでいいのでしょうか？…
行幸通り地下通路は早朝何時から通行可能になりますか
…地下鉄三田線の大手町駅から東京駅へ 早朝に行幸通りの地下通路を通りぬけて行きたいのですが、 以前かなりの早朝に行ったところ、 三田線側（日比谷通り地下通路）から行幸通りの地下...…
ずっと保温(58度くらい)でもお肉に火は通りますか？
…たんぱく質が固くならない温度が58度と聞きました。 例えば、ローストビーフやローストポークや蒸し鶏など作るとき 58度前後のお湯に浸した状態で、 炊飯器や専門の保温器で58度前後を...…
EXCELの横軸が軸ラベル設定範囲通りに表示されない
…EXCEL2013使用中です。 長年更新していたファイルですので、もともとはEXCEL2003で作成したフォームをEXCEL2007にUPしたときに .xlsxに書き換えています。 添付画像では全部出せませんが、2001年か...…
３つの数字を使って４桁の番号を作ると何通り？
…ひき逃げ事故にあい、逃走した軽自動車の番号を 記憶したのですが、警察が照合してもその番号は該当車種に登録がありませんでした。おそらく番号の順番違いだとは思うのですが、その...…
2枚の鏡を90°に置いて実物通りに見える理由は？
…中学の理科です。ご指導お願いします。 2枚の平面鏡を90°に置きます。真ん中の45°のところに向かって物体を映すと、１枚の鏡でみるのとは違って、実物通りに映りますよね。 これはどう...…
既に農家・漁師の多くが大打撃＝『 いった通りになってるし～ 』
…もう自然相手の仕事は無理！ 今まで通りにはいかない！ 気象が激しく荒れるのでできなくなるだろう・・・と言った通り！ ＊「熊本の梅農家」３トン収穫の筈＝＝＞５００ｋｇしか収穫...…
筋が通っていないことが嫌い、それはおかしなこと？
…こんにちは。 私は筋の通っていないことが嫌いです。 例え正しいと思ってやっていることであっても、 筋を通さず、守るべきものも守らずやっていることに対しては 不快な気持ちになり...…
大胸筋の痛みを早く直す方法を、教えてください。
…大胸筋の痛みを早く直す方法を、教えてください。 ジムで、大胸筋を痛めました。咳や大きく深呼吸をすると、ズキンと痛みます。あと、ジャンプやひじを左右によじっても痛みます。 ア...…
筋トレと有酸素運動の割合（体脂肪を減らす時）
…こんにちは。いつもお世話になっています。 今まで筋トレを中心にトレーニングをしてきたのでカナリ筋肉質体型です。 しかしどうしても体脂肪が多いので、しばらくは筋肉をつけるこ...…
３週間筋トレを休むと筋肉の減少はどれくらい？
…筋トレ歴１年半、１日２時間程度のトレを全身を３箇所に分けて週４日ほどしています。 筋肉自体にハマっているのでトレの仕方・栄養のとり方等はそれなりに学び、 初めの時に比べて劇...…
ベンチプレス時、右手首の筋が痺れるように痛みます
…ベンチプレスをしているとき、右手首だけが痛みます（痛まないときもありますが、違いはわかりません）。 痛む場所は手首の中（関節）ではなく、手のひらのすぐ下の付け根の筋が、しび...…
筋トレ 500ｇのダンベルだと、意味がないですか？
…30代女性です。 100均で500Gのダンベルを買いました。 本も買って、やりはじめて、まだ1週間です。 100均で持った時は重かったのですが、いざ体操をすると、意外と軽かったです。 軽いダン...…
腰椎椎間板ヘルニアです。筋トレのし方を教えて下さい。
…腰椎椎間板ヘルニアです。筋トレのし方を教えて下さい。 ２ヶ月前にヘルニアになり、それから安静にしてたら今は痛みは無くなり、 ふとした時に足腰にほんの少し痺れを感じる時がたま...…
連日のトレーニングは筋肥大に有効なのでしょうか？
…ウエイトトレーニング暦１年のひよっこです。 私は懸垂が大好きでよくやるのですが トレーニングを終えた後は 「もう一回も上がらない、ギブアップ、限界まで追い込んだぞ！」 と、...…
大阪・梅田～地下鉄堺筋線「恵美須町駅」への行き方
…大阪・地下鉄「梅田駅」から、 地下鉄堺筋線「恵美須町駅」で降りたいのですが、直通で行けますか？ 乗り換えをしますか？ 乗り換えるとしたら何駅ですれば一番早くてわかりやすいです...…
スマホのカメラで光の筋が出ない撮影方法は？
…日中に室内をスマホで撮影しました。 しかし、照明や窓からの光の筋が写ってしまいました。 スマホのカメラでどうしたら光が写らないようにしたら良いですか？ ちなみに撮影は広角...…
筋トレ前に摂取したほうが力がでるもの
…8年間、筋トレをやっていますが、最近仕事が忙しいため、昼食を抜いたりして 夜、ジムで筋トレをしようかと思うと、力が出ません。 プロテインは摂取しておりません。 筋トレ前に、力...…
強引に人の後ろを通りたがる人の心境を教えてください。
…スーパー等で商品の陳列棚を見ているとき、特に手に取って見たいと思う物がない場合は、離れて見ています。そうすると、後ろの隙間はほとんどなく、自分と商品棚とのスペースが十分に...…
２点を通り、半径 r の円の中心点座標（展開後の式）
…教えてください。 ２点を通り、与えられた半径ｒの円の中心点座標の求め方を教えてください。 （できれは、展開後の式を教えて頂けますでしょうか。）よろしくお願いします。…
arouse evoke provoke って 感情などを 掻き立てる、で意味通りますよね？ 適切な
…arouse evoke provoke って 感情などを 掻き立てる、で意味通りますよね？ 適切な翻訳とはいえないと思いますが、…
筋トレ直後はイライラするというか人を殺したくなります。 僕は三ヶ月前から自重筋トレを毎...
…筋トレ直後はイライラするというか人を殺したくなります。 僕は三ヶ月前から自重筋トレを毎日やっていて最近いい感じになってきたのですが筋トレが終わると人を殴り殺したい衝動に襲わ...…
筋トレ後の有酸素運動 筋トレ後の有酸素運動は脂肪燃焼に効果的ですか？ ネットで調べると賛...
…筋トレ後の有酸素運動 筋トレ後の有酸素運動は脂肪燃焼に効果的ですか？ ネットで調べると賛成派も否定派もおり困っています。 また有酸素運動は朝、夜どちらの方が良いですか？…
筋トレ後に水泳するのと、水泳後に筋トレするのでは、どちらが痩せますか？または、運動の...
…筋トレ後に水泳するのと、水泳後に筋トレするのでは、どちらが痩せますか？または、運動の効率としてよいですか？ どこかのサイトで、筋トレ後は代謝が上がってるとかで、その時走っ...…
筋トレで二頭筋を追い込み筋肉痛がきて筋繊維が切れたと思います。切れたら腕は少し細くな...
…筋トレで二頭筋を追い込み筋肉痛がきて筋繊維が切れたと思います。切れたら腕は少し細くなりますか？また回復後前より太くなりますか？…
脂肪のあるカラダで筋トレすると霜降りになるってホント？？？
…体脂肪率２４％です。 体脂肪を落としたいのですが、食事制限はほとんどしてません。 よく、脂肪のあるカラダで筋トレをすると（霜降り状態になって）太くなると聞きますが、そうする...…
筋トレの種目と種目の間の休憩時間はどれくらい？
…次の種目に移るさいに、休憩を取らずにぶっ続けに行っている為か心臓のバクバクが結構すごいです。やはり種目間の休み時間は必要ですか？その際、どのくらいの休憩時間がベストでしょ...…
ドカ食いして、筋肥大トレーニングしている人、いますか？
…こんにちは、こちらのカテゴリーではいつもお世話になっております。 もうご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、自分は筋肥大トレーニングをしております。 今回は食事の量に...…
基礎体力が全く無い人間が、筋トレをしても良い？
…基礎体力(持久力？)が全く無い人間が、激しい筋トレをしても良いのでしょうか？ （25歳、男） 【背景】 食事改善・制限によるダイエットを行い、20kg程体重を落としました。 現在61kg程...…
筋トレ３ヶ月、体重が減るどころか増えた！！これって筋肉？脂肪？
…３ヶ月ほど前からダイエットと引き締めのために、腕と足の筋トレをそれぞれ１時間弱、週２回ほど継続してきました。そのおかげが、このところ腕や足が大分引き締まってきた感じがしま...…
筋トレは分割か集中か？（朝昼晩か晩のみか？）
…ダイエットの為に筋トレをやろうと考えています。 そこで質問なんですが筋トレは分割と集中のどっちが良いのでしょうか？ 例えば腹筋などの筋トレを朝昼晩に10回ずつ分散して行うの...…
脂肪を減らしながらの筋肥大は不可能という定説！なんでなの？
…おはようございます。いつもお世話になっております。 さて、質問なのですがタイトルの通り、脂肪を減らしながらの筋肥大は不可能というセオリーに関するものです。 私はこのセオリ...…
筋トレによる筋肉痛が起きなくても休養日は必要？
…毎日、軽く筋トレをしています。 大胸筋は腕立て伏せで行っていますが、最近あまり刺激が感じられず昨晩久しぶりにディップスをやりました。 今朝は筋肉痛になるだろう、と思っていた...…
ガリガリの虚弱体質で太りたい場合、筋トレは有効ですか？？
…現在、１８歳の高校三年生ですが、子供の頃から虚弱体質で困っています。 水泳の授業になると誰よりも痩せていて、女子よりもガリガリになっているので、冷たい視線を浴びたり気持ち...…
咳のし過ぎで肋間筋が痛くなって治りません
…ＧＷ前に風邪をひき、咳のし過ぎで右のワキ下から、胸のあたりが痛くなりました。 病院に行ったところ、咳のしすぎで筋肉痛のようなものになったといわれました。 聴診器を当てると、...…
筋トレでの成果についての考察。体重増加と筋肉量について。。。
…再度質問させてください。正確な回答でなくても大丈夫です。自分のやりがいを持ちたいのでアドバイスをお願い申し上げます。 ウエイトを増やすことと筋肉量の関係は”ざっくり”どう...…
食べ過ぎた日は筋トレすれば筋肉が付きますか？
…ダイエット中で、つい食べ過ぎてオーバーカロリーの日に、 ついでだから筋トレを多くすればその日だけで筋肉は付きますか？ （ついでだからタンパク質の食事をさらに食べたりして…） ...…
キャベツの中に針金のような黒い筋・スジがあります・・・
…キャベツの玉の芯ではなく、葉の芯（葉の中央の最も太い葉脈！？）の中に、細い針金のような黒い筋・スジがあって、気になります。この１玉、ほぼ全ての葉の太い葉脈にです。 例えば...…
筋トレした日の夜は眠れません。なぜでしょう？
…30代後半の男です。 10年ほど前から体型維持のために筋トレを始めたのですが、最近（直近半年ほど）ジムで筋トレをした夜に入眠することが出来ず、22時頃にベッドで寝転がっても、3時...…
大学生です 3日前に半年ぶり位に胸筋の筋トレをして追い込みました。半年ぶりなのはジムに初...
…大学生です 3日前に半年ぶり位に胸筋の筋トレをして追い込みました。半年ぶりなのはジムに初めて入会したからです。 それで少しやり過ぎたのか翌日の筋肉痛とだるさが、ひどくて気にし...…
筋トレ後の有酸素運動について。 週５回部位別に筋トレをした後にエア縄跳びを30分している...
…筋トレ後の有酸素運動について。 週５回部位別に筋トレをした後にエア縄跳びを30分しているのですが、有酸素運動は週５回もやって良いのでしょうか。自宅でエア縄跳びよりも良い有酸素...…
筋トレについて。 よく筋トレ後はその箇所は3〜4日は開けた方良いと聞いた事がありますがそ...
…筋トレについて。 よく筋トレ後はその箇所は3〜4日は開けた方良いと聞いた事がありますがそれは筋肉痛になってなくても同じ事でしょうか？筋肉痛になってなくても超回復しているのでし...…
江戸時代、筋トレをしていた武士はいますか？
…『武士道 まんがで読破』(イーストプレス）という本に、 「武士たちは精神修行と同時に肉体を鍛え・・・」とあり、 褌姿で水がめを両手に持ち筋力トレーニングをする画が描かれている...…
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