睡眠障害・不眠症・過眠症ランキング(4ページ目)

生活をする上で、様々な症状から発症する睡眠障害や不眠症。勉強や仕事中に支障をきたしているという人もいるのではないでしょうか。不眠症や睡眠時無呼吸症候群の改善方法について、参考になるような回答が集まっています。

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眠れない夜、すぐにできる対処法を教えてください。睡眠薬が効かない日がたまにあります。次の診察日ま

眠れない夜、すぐにできる対処法を教えてください。睡眠薬が効かない日がたまにあります。次の診察日までまだ日数あるので、ここで質問させてください。

質問日時: 2025/01/31 01:24 質問者: atFF8

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予定のない日でも朝ちゃんと起きる方法を教えてください。

予定のない日でも朝ちゃんと起きる方法を教えてください。まだ眠いから・寒いからなどの理由で、二度寝してしまいます。

質問日時: 2025/01/30 20:48 質問者: atFF8

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私は52歳の女｡精神疾患です。診断書の最終発作の日にちに､いつも疑問に思っていました｡というのも私は

私は52歳の女｡精神疾患です。診断書の最終発作の日にちに､いつも疑問に思っていました｡というのも私は､自宅で良く倒れるけど､病院に行っても点滴をすることもなく､数時間寝ていると落ち着くので、一緒に暮らしている両親は､私を病院に連れて行きません。私はてんかんやけいれんと診断されているけど､診断書の最終発作の日にちは､医師が診察した日にちですか？今後家で倒れることがある場合は､『いつものことだから』という素人判断はせずに、病院を受診した方が､良いのでしょうか?

質問日時: 2025/01/30 10:09 質問者: itnsi

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朝、スッキリと起きられますか？私はスッキリと起きられずに、目覚まし時計を止めてまた寝てしまいます。

朝、スッキリと起きられますか？私はスッキリと起きられずに、目覚まし時計を止めてまた寝てしまいます。スッキリと起きるための秘訣があったら教えてください。

質問日時: 2025/01/30 06:47 質問者: 56ron87

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朝、起きるのが辛い

おはようございます。今朝も朝食を食べ、パソコンに向っています。正直、仕事が嫌です。起きるのが辛いです。でも、皆頑張っているのだからやらねばと思っています。最近、本当に起きるのが辛いです。今日は精神科の診察なので話しをしてみようと思います。朝起きるのが辛いのが治った人はいますか？それはどのようにして治りましたか？

質問日時: 2025/01/29 07:20 質問者: ともこん

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眠剤が一番効く方法教えて下さい

眠剤が一番効く方法教えて下さい

質問日時: 2025/01/28 23:52 質問者: 三流配管工

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睡眠薬や入眠剤を飲んでいる方にお聞きしたいです。

睡眠薬や入眠剤を飲んでいる方にお聞きしたいです。薬を飲んでから寝つくまでの間、何をしていますか？あと、それは何分くらいですか？

質問日時: 2025/01/28 20:32 質問者: atFF8

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寝る時間を早くして、起きる時間も早くしたいのですが、いつもの時間にならないと寝付けません。

寝る時間を早くして、起きる時間も早くしたいのですが、いつもの時間にならないと寝付けません。疲れている日でも、なぜか寝付きを早めることができません。あと元々ロングスリーパーなのもあり、寝る時間はそのままで起きる時間を早めるのがかなり難しいです。どうすれば寝付く時間を早めることができますか？

質問日時: 2025/01/28 20:29 質問者: atFF8

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睡眠薬や入眠剤を飲んでいる方に質問です。

睡眠薬や入眠剤を飲んでいる方に質問です。飲んでから何分後くらいに眠れますか？薬の種類はなんでも構いませんので教えてください。

質問日時: 2025/01/28 00:45 質問者: atFF8

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私は約30年間物心ついた時からうつ伏せ寝です。枕の下に軽く手を入れ、片足を曲げ首はどちらか向けて寝て

私は約30年間物心ついた時からうつ伏せ寝です。枕の下に軽く手を入れ、片足を曲げ首はどちらか向けて寝てます。今まで違和感無かったのですが、最近心臓に負担がある感覚と、息苦しく感じる事がありこのまま続けるのは負担が出る気がして寝方を変えてみようと思いました。ですが仰向けは金縛りに遭いやすいと聞いて、余計に怖くて出来ず、なんとなく視界が広くなるのが怖いです。無呼吸症にもなりやすいと聞きました。横向きも挑戦してみましたがやはりなかなか寝付けず結局うつ伏せ寝にしてしまいます。 30年続けた寝方って変えられるもんですかね? 今枕も、うつ伏せ用ですが変えた方がいいですかね?

質問日時: 2025/01/25 20:10 質問者: パリピ女

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オキシメーターの信頼度は高いですか？娘から借りたオキシメーターで測定しても、毎回高くても９５程度で

オキシメーターの信頼度は高いですか？娘から借りたオキシメーターで測定しても、毎回高くても９５程度で低い時は９０前後です。息苦しさも動悸もなく走っても体調に異常は感じません。アドバイス等　有れば教えてください

質問日時: 2025/01/25 19:20 質問者: 年取ったスキーヤー

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高校二年生です。9月から上手く起きられません 9月からなぜか朝うまく起きられなくなりました。そんなこ

高校二年生です。9月から上手く起きられません 9月からなぜか朝うまく起きられなくなりました。そんなこと今までありませんでした。寝ちぎって起きると夜7時だったりみたいなこともあって欠席も増えました。朝うまく起きられる時もあるのですが、何日かごとに1日丸々寝てしまうみたいなことがあります。目覚ましをかけてもその時はとめて(止めた記憶はない)ずっと寝ていますどうしてでしょうか？

質問日時: 2025/01/24 22:09 質問者: しがない女子高生

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私は無呼吸症候群です。眠る時スマートウォッチ huaweiを買おうか悩んでいます。無呼吸症候群の

私は無呼吸症候群です。眠る時スマートウォッチ huaweiを買おうか悩んでいます。無呼吸症候群の方どのような対策をしていますか？

質問日時: 2025/01/23 21:38 質問者: 霧間凪

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自分自身、昨日夜中、今朝方に就寝中、ものすごい寝言を言ってた記憶があります。その寝言の内容までは覚え

自分自身、昨日夜中、今朝方に就寝中、ものすごい寝言を言ってた記憶があります。その寝言の内容までは覚えてませんが、こういうのって何かありますか？へんな病気とか？精神的に不安定など、、

質問日時: 2025/01/23 05:25 質問者: 比呂志

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物凄く不思議なことがあって去年から一人暮らしを始めたのですが毎日のように夜更かしで、深夜3時ごろに寝

物凄く不思議なことがあって去年から一人暮らしを始めたのですが毎日のように夜更かしで、深夜3時ごろに寝て昼頃に起きるような生活が続いていて、7時間、8時間寝てもいつもなんか眠いし疲れてる感覚でした。しかし昨日0時ごろに寝落ちして眠り今朝起きると疲れが吹っ飛ぶかのように、気持ちいいんです。何故早く寝れば寝るほど、起きた時の疲れの具合が違うんでしょうか？

質問日時: 2025/01/22 09:28 質問者: guibyu

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三月で五十代睡眠障害を抱えてる無職ですやっててためになる眠くなる事を教えてくださいよろしくアドバイス

三月で五十代睡眠障害を抱えてる無職ですやっててためになる眠くなる事を教えてくださいよろしくアドバイスお願いしますm(_ _)m

質問日時: 2025/01/18 23:36 質問者: yamaneko567

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長い夢を見る場合があるがどういう体調の時でしょうかよろしくアドバイスお願いしますm(_ _)m

長い夢を見る場合があるがどういう体調の時でしょうかよろしくアドバイスお願いしますm(_ _)m

質問日時: 2025/01/17 20:35 質問者: yamaneko567

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1日7時間睡眠でも全く時間語りません。仕事中はデスクワークをしてる際には眠すぎで我慢できず寝てしま

1日7時間睡眠でも全く時間語りません。仕事中はデスクワークをしてる際には眠すぎで我慢できず寝てしまいます。また、立ちながら寝てしまうこともあります。 7時間睡眠は平均ですか？皆さんは何時間睡眠ですか。社会人一年目19歳女です。高校生の頃から授業中はよく寝てしまっていました。

質問日時: 2025/01/16 21:49 質問者: 工業女子

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何かの病気になっちゃったんでしょうか？

かなり眠ってて、家事、やることあるのに、眠ろうとしちゃうなんて。

質問日時: 2025/01/16 18:34 質問者: sobokuandjust

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私の父は74歳です。父は脊柱管狭窄症で2回ブロック注射を打っています。 1年ほど前から足が痺れてあま

私の父は74歳です。父は脊柱管狭窄症で2回ブロック注射を打っています。 1年ほど前から足が痺れてあまりよく眠れていない様子でした。ココ最近は、平均2.3時間ほどの睡眠だそうです。この間は病院に眠れないことを伝え、眠剤を貰ってきましたがそれを飲んでも眠れていないようで。さっき眠れそうか聞いてみたところ、一瞬心臓が痛くてねー。眠れないな。と言っていました。心配です。病院に行って欲しいのですが、何科に行った方がいいのでしょうか？また、眠れる方法はありますか？父はどんなに疲れても、どんなに眠くても、寝付けないそうです。

質問日時: 2025/01/16 02:03 質問者: maooi

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私は睡眠薬を飲んで、毎日寝てますが、自然に眠れるようになるには、どうすれば？

私は睡眠薬を飲んで、毎日寝てますが、自然に眠れるようになるには、どうすれば？

質問日時: 2025/01/15 23:58 質問者: sironabisu

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12時間寝たのに昼ごはん食べて今から寝るんですがどう思いますか？引きこもりです

12時間寝たのに昼ごはん食べて今から寝るんですがどう思いますか？引きこもりです

質問日時: 2025/01/14 14:57 質問者: ステハゲなや

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朝勉は気持ちいい

おはようございます。今日はと言うかいつも時間があるのですが、ユーキャンの生活心理学の勉強をしてみました。朝、勉強すると気持ちいいですね。焦りもあるのですが、まあできる範囲内でやりました。朝、勉強されている方どうですか？頭に入りますか？

質問日時: 2025/01/14 07:31 質問者: ともこん

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気分の悪い朝

おはようございます。今朝は母も元気に起きてきました。昨日からご飯も家族で食べるようになりました。でも、何だかすっきりしなくて頭が重いです。一応、家族の問題は何とかなりました。今日はB型事業所に通勤の私です。そう、今日は午前中にカウンセリングがあります。なので考えていることを話してみようと思います。皆さんは気分のすぐれない朝はどうやって乗り越えていますか？

質問日時: 2025/01/14 06:52 質問者: ともこん

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今日の7時に起床して、明日の夜23:00に就寝するまで寝ずに過ごせますか？30分程度の仮眠を好きな時

今日の7時に起床して、明日の夜23:00に就寝するまで寝ずに過ごせますか？30分程度の仮眠を好きな時に2度とってよいとします。普通に仕事をして、いつも通りの生活を送れますか？

質問日時: 2025/01/12 13:53 質問者: tomo9235740

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不眠症というのはどこからカウント、どの段階で病院に受診されますか？私のルーティンとして仕事の日は1

不眠症というのはどこからカウント、どの段階で病院に受診されますか？私のルーティンとして仕事の日は19:30~20時頃に帰宅、食事や風呂等を済ませて、ベッドには21~22時頃に行ける流れです。スマホを触っていることもあるのか寝付けず、酷い時は2時過ぎにやっと寝られる事があります。起床時間は朝の6時前後の為普通に睡眠時間は短くなっています。休日の日も平日の影響で同じような時間帯に起きたり、仕事や休日問わず睡眠時間に余裕のある日は1~2.4時間ごとに目が覚めて、寝直す事が出来る時と出来ない時があります。(最近は出来ないことが多い) 電車やバスでの移動中、座れる時は目を瞑ったりして出来るだけ睡眠を確保しようと思っていますが、基本座れないことが多く、座れても寝ると言うより気絶しているような感じになっている気がします笑よく寝られたなぁ、と思っていつもよりスムーズに起き上がれたと思えば起床時間の2~3時間前(1~2時間しか寝てない)だったり、数ヶ月前までは寝溜めみたいな感じで休日に10~13時くらいまで寝ていたのも出来なくなりました。寝入りに時間がかかるのと、途中で目が覚める事が多いですが、不眠症の治療をされている方はどの段階で病院にいかれたのか、またどのような治療をされているのか気になります。経験者の方がいらっしゃいましたら教えて頂けると嬉しいです。

質問日時: 2025/01/12 13:50 質問者: ui_kt

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食後に眠くなります。ストレス、疲労、寝不足も関係あるかもしれませんが、食後に血糖値が急に上昇するこ

食後に眠くなります。ストレス、疲労、寝不足も関係あるかもしれませんが、食後に血糖値が急に上昇することが大きな原因かな？と。ってことはサラシア100(小林製薬)などを飲めば食後の眠気も抑えられますか？食後に急に眠くなる対策方法を教えてください。食事しないとかはなしで。

質問日時: 2025/01/12 12:42 質問者: とっくん8080

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自分の行動が理解できない

昨日とおととい、とてもショックなことがあり（初対面の人に私のミスが原因で笑われたり怒られたりする）そこから自分の行動が自分で理解できなくなりました。昨日から今に至るまでの記憶がありません。具体的には、朝ごはんを食べていても「なぜ朝ごはんを食べているのか」が理解できないのです。常に「私今なんでこんなことしているんだ？」と自問自答しています。病院に行くべきでしょうか。

質問日時: 2025/01/11 11:35 質問者: 俺足族。

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「朝起きれなかったらどうしよう」と不安になり、眠れない日々が続いています。

「朝起きれなかったらどうしよう」と不安になり、眠れない日々が続いています。アラームも複数回すごい音量で設定していますが、それでももし起きれなかったらと考えてしまいます。一応、病院で処方されたセディールとクエチアピンという薬を飲んでいます。すぐに自分でできる、眠れるようになる方法はありませんか？すぐ病院に行くことは難しいので、ここで質問させていただきました。ぜひご回答お願いいたします。

質問日時: 2025/01/11 00:54 質問者: atFF8

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睡眠薬を絶対のむなと言われた

仕事が原因でうつ病と診断され、抗うつ薬と睡眠薬を処方されました。親には「そんなとこ行くな」と言われてたので内緒で精神科に行き、こっそり薬をのんでました。しかしマンション暮らしのため、うっかり薬がばれてしまい、酷く怒られました。「ふらつきや転倒で運転が危険、長期使用で依存状態になる、薬を減らすときに以前よりも強い不眠症状になる」ときつく説教されした。薬は一時的な対処療法やから性格を治す努力をせなあかん！とも言われました。親には逆らえないので薬を辞めるか、それとも絶対にバレずにのむ方法はあるのでしょうか？

質問日時: 2025/01/09 23:03 質問者: 2dhccv

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仮眠を長く取りすぎてしまって、夜なのに眠れません。

【至急】仮眠を長く取りすぎてしまって、夜なのに眠れません。できればもう少し眠りたいのですが、もう諦めるしかないのでしょうか？

質問日時: 2025/01/09 02:05 質問者: atFF8

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睡眠障害を克服する方法を教えてくださいよろしくアドバイスお願いしますm(_ _)m

睡眠障害を克服する方法を教えてくださいよろしくアドバイスお願いしますm(_ _)m

質問日時: 2025/01/06 23:07 質問者: yamaneko567

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中学生の娘がいるんですけど、悩まなくていい事まで悩んでしまって夜も精神的に不安定で夜も眠れないみたい

中学生の娘がいるんですけど、悩まなくていい事まで悩んでしまって夜も精神的に不安定で夜も眠れないみたいです。すごく性格的に繊細です。なので私もなかなか眠れず寝不足です。どうしたらいいでしょうか？

質問日時: 2025/01/06 12:58 質問者: タイガース大好き

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寝れない時は目をつぶってるだけでいいというのは本当ですか 1パソコンのスリープ状態くらい 2電源を

寝れない時は目をつぶってるだけでいいというのは本当ですか 1パソコンのスリープ状態くらい 2電源を落としたくらい 3モニター切ってるくらい 4人による私は働いてるわけじゃないから寝れなくていい 5その他よろしくお願いしますm(_ _)m

質問日時: 2025/01/06 08:44 質問者: yamaneko567

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寝たくても眠れない夜に入眠するには、どのような事をすればいいでしょうか?

寝たくても眠れない夜に入眠するには、どのような事をすればいいでしょうか?

質問日時: 2025/01/05 08:11 質問者: hana5687

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高齢者の不眠

80歳の母が、ここ2~3日で不眠になりました。具体的には、0時くらいに床に就いて、4時くらいまで眠れない入眠障害です。とはいえ、8時くらいに目が覚めた後は、スッキリ爽快だそうです。とりあえず、昼寝は辞めさせ、ウォーキングもしましたが、すぐには改善しません。これからは、日中、負荷の低い筋トレをやらせてみます。最終的には、かかりつけの内科で、睡眠薬をもらうようになると思いますが、その前にできることを探したいです。母にしてあげられることがあれば、教えてください。お願いいたします。

質問日時: 2025/01/05 05:02 質問者: baojoajvaoj90

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オンライン診察について

教えてください。仕事の事で気になることがあると不安になったり、起こってもいないのに最悪の事ばかり考えてしまい、夜、頭からそのことが離れず眠れなくなったり、気持ちが落ち着かなくなることがあります。精神科のオンライン診察を検討しているのですが、オンラインで、処方される薬は通常の精神科で処方される薬をもらう事はできないのでしょうか？

質問日時: 2025/01/02 21:18 質問者: マスタ0209

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睡眠についてですが、眠りに入らなくても目を閉じて安静にしていれば多少なりとも睡眠の効果があると聞きま

睡眠についてですが、眠りに入らなくても目を閉じて安静にしていれば多少なりとも睡眠の効果があると聞きますが、それは本当なのでしょうか？

質問日時: 2024/12/30 23:28 質問者: tomo9235740

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前の病院で、マイスリー依存症だと診断されたら、今の病院では5mgを毎日出してもらえないでしょうか？

前の病院で、マイスリー依存症だと診断されたら、今の病院では5mgを毎日出してもらえないでしょうか？

質問日時: 2024/12/29 22:59 質問者: ツンコlove

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スターバックスのコーヒーを眠る前に飲んだら眠れなくなりました。私には知的障害がありリスペリドンヨシト

スターバックスのコーヒーを眠る前に飲んだら眠れなくなりました。私には知的障害がありリスペリドンヨシトミという薬飲んでますがそれでも眠れませんでした。なぜでしょう？？

質問日時: 2024/12/27 10:10 質問者: Hans20140207

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睡眠時間の調整

おはようございます。今朝も寒いですね。朝からトーストとブドウパンとヨーグルトとみかんとバナナを食べ、カルピスとカフェオレを飲んでいる私です。最近、睡眠が狂っています。昨日は7時半に起き、遅刻しそうになって焦りました。そういう日もあれば3時に目が覚めてしまう時もあります。今、睡眠時間の調整中です。早くても今日のように4時、遅くても6時半になるようにしています。この寒さが影響しているのでしょうか？対応策はあるでしょうか？

質問日時: 2024/12/25 04:35 質問者: ともこん

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