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の検索結果 (10,000件 1301〜 1400 件を表示)
自宅筋トレの順番について教えてください！以下の順番で各部位ごとに１０分休憩してます。
…実際これで１か月やってますが、順番はこのままで問題ないでしょうか？ 1.三角筋 (肩) 2.僧帽筋 （首〜肩〜背中） 3.脊柱起立筋（背中） 4.大胸筋 (胸) 5.上腕二頭筋 (力こぶ) 6.上...…
三角筋の痛みについて質問します。 筋肉の痛み、性質に詳しい方お答え宜しくお願い致します...
…三角筋の痛みについて質問します。 筋肉の痛み、性質に詳しい方お答え宜しくお願い致します。 左右の三角筋に痛みがあります。特に顕著なのは左の三角筋の痛みであります。 かれこれ15...…
ダイエット目的でジム行くとします。 痩せない人は、 有酸素コーナーにいる時間が9割、筋ト...
…ダイエット目的でジム行くとします。 痩せない人は、 有酸素コーナーにいる時間が9割、筋トレコーナーが1割。 逆に痩せる人は、 筋トレコーナーにいる時間が8割、有酸素は2割。 と、筋...…
FXです。 為替市場、例えばドル円は、投機筋や企業などそれぞれどれくらいの割合なのでしょ...
…FXです。 為替市場、例えばドル円は、投機筋や企業などそれぞれどれくらいの割合なのでしょうか？ どういった人が為替市場を一番動かしていると思われますか？…
努力の末、どうなりたいかがわからない。 筋トレ、趣味のスポーツの上達、コミュ力の強化と...
…努力の末、どうなりたいかがわからない。 筋トレ、趣味のスポーツの上達、コミュ力の強化とか頑張りたいことはあるのですが、目標に達した後にどうなりたいかが分からず、目標に向か...…
ネットに筋トレしてる人のビフォーアフターの画像いっぱいあります 3か月で、見違えるほど変...
…ネットに筋トレしてる人のビフォーアフターの画像いっぱいあります 3か月で、見違えるほど変化してる人いますが 3か月で、本当に別人のように変われるものでしょうか？…
家にある10キロのダンベルで腕の筋肉を鍛えようと思うのですが、1日何回何セットがベストで...
…家にある10キロのダンベルで腕の筋肉を鍛えようと思うのですが、1日何回何セットがベストですか？ 筋トレについて詳しい方回答よろしくお願いします…
最近筋トレをし始めたのですが、ここ２日朝起きたら乳酸？が溜まっているのか分かりません...
…最近筋トレをし始めたのですが、ここ２日朝起きたら乳酸？が溜まっているのか分かりませんが足がめっちゃ怠い？です。(インフルで寝込んでた時になる奴みたいな) これは良い事なんです...…
筋トレで、上級者は６分割とかにして一つの部位を週一でトレーニングしていますが、中級者...
…筋トレで、上級者は６分割とかにして一つの部位を週一でトレーニングしていますが、中級者は何分割くらいにするのが良いのでしょう？１日２部位くらいで、一部位週二くらいですか？ ま...…
筋トレ時の一部位のセット回数は何回ぐらいが効率が良いのでしょうか？ 今は同じ部位の4種目...
…筋トレ時の一部位のセット回数は何回ぐらいが効率が良いのでしょうか？ 今は同じ部位の4種目を1セット12回が限界ぐらいを15-20セット、週2回していますが、なかなか効果を実感できません...…
ジムの更衣室で肩を手術する・膝にヒアルロン酸注射したなど話していましたが、そこまでし...
…ジムの更衣室で肩を手術する・膝にヒアルロン酸注射したなど話していましたが、そこまでしても筋トレやりたいかなと思ってしまいました。 その人の勝手だから好きにすればいいとは思い...…
筋トレ、ダイエットについて。 身長170cm、体重90kgの男です。 食事は平日は普通の３食、休日は
…筋トレ、ダイエットについて。 身長170cm、体重90kgの男です。 食事は平日は普通の３食、休日はたまにお菓子も食べます。 現在、ラウンジ、スクワット、腹筋（2分間に6種目を20秒ずつ連続...…
『メンタルが弱い＝頭が賢い』 『メンタルが強い＝能天気orアホor感情的で自由奔放or脳筋』だ...
…『メンタルが弱い＝頭が賢い』 『メンタルが強い＝能天気 or アホ or 軽薄 or 感情的で自由奔放 or 脳筋』 ですよね？ やはり、男女問わず 『芯が強くて思慮深くて勤勉で他者に優し...…
腹筋について質問です。 どうか回答お願いします！ たくさんの人に回答してもらいたいです。...
…腹筋について質問です。 どうか回答お願いします！ たくさんの人に回答してもらいたいです。(特に筋トレに詳しい男) 僕は今中3で夏休み前に部活(学校で1番きつい運動部)を引退しまし...…
筋トレについて。アブローラーと腕立ては決まったんですが、スクワットの強度が足りません...
…筋トレについて。アブローラーと腕立ては決まったんですが、スクワットの強度が足りません。今はゴールドジムで100kgでやってます。 レッグプレス200kg ハットスクワット80kg と言った具合...…
筋肉痛がこない 筋トレを始めたのですが筋肉痛が来てくれません。最中は痛いしプルプルなる...
…筋肉痛がこない 筋トレを始めたのですが筋肉痛が来てくれません。最中は痛いしプルプルなるのですが次の日には筋肉痛がないです。。。これはフォームが悪いのですかね？それとも負荷...…
ニコンD5600を、防湿ケースの中に入れていて筋トレのベンチの上に置いていたのですが不注意で...
…ニコンD5600を、防湿ケースの中に入れていて筋トレのベンチの上に置いていたのですが不注意で落下させてしまいました。 見た目には傷もなく、写真も撮れます。異常は無いように見えます...…
リウマチで、トレーニーさんはいますか？ 私もリウマチで、筋トレに興味があり、探していま...
…リウマチで、トレーニーさんはいますか？ 私もリウマチで、筋トレに興味があり、探していますが、なかなかいません。 もし詳しい方がいましたら、教えてください。…
筋トレは必要？ 27歳の女です。 158cm 54kg BMI21 体脂肪は朝はかると27前後で
…筋トレは必要？ 27歳の女です。 158cm 54kg BMI21 体脂肪は朝はかると27前後です。 結婚後太ってしまったので現在ジムに通っています。 3ヶ月程経ちましたが体重は減るどころかむしろ0.5g程...…
サイズダウンが目的のダイエットの優先順位は、 食事＞筋トレ＞有酸素 と聞きましたが、どう...
…サイズダウンが目的のダイエットの優先順位は、 食事＞筋トレ＞有酸素 と聞きましたが、どうでしょうか？…
『メンタルが弱い＝頭が賢い』 『メンタルが強い＝能天気orアホor感情的で自由奔放or脳筋』で...
…『メンタルが弱い＝頭が賢い』 『メンタルが強い＝能天気 or アホ or 軽薄 or 感情的で自由奔放 or 脳筋』 ですよね？ やはり、男女問わず 『芯が強くて思慮深くて勤勉で他者に優し...…
シックスパッドコアベルトって効果ありますか？ あるなら買ってもいいかなと思うんですが。 ...
…シックスパッドコアベルトって効果ありますか？ あるなら買ってもいいかなと思うんですが。 筋トレはダンベルでやってますが、ベンチプレス、デッドリフト、ブルガリアんスクワットだ...…
筋トレと水泳の時間配分についてです。 予定がないときはほとんど毎日2時間ジムに通うとして...
…筋トレと水泳の時間配分についてです。 予定がないときはほとんど毎日2時間ジムに通うとして 2時間水泳のみ 30分筋トレ1時間半水泳 1時間筋トレ1時間水泳 だとどれがダイエット効果がある...…
男31歳で身長171センチ、体重66キロです。 お腹がでているので、引っ込めたいのですが、筋トレ...
…男31歳で身長171センチ、体重66キロです。 お腹がでているので、引っ込めたいのですが、筋トレ、ランニング等、効率的な方法はありますか？…
ジムでガンガン筋トレするのですが、サプリはプロテインしか飲まないと決めてます。お金も...
…ジムでガンガン筋トレするのですが、サプリはプロテインしか飲まないと決めてます。お金もないので。 お勧めのプロテイン教えてください…
筋トレの質問です。 家に40kgまでの可変式ダンベルが2つとベンチと、懸垂スタンドがあります...
…筋トレの質問です。 家に40kgまでの可変式ダンベルが2つとベンチと、懸垂スタンドがあります。 背中のトレーニングをするとしたらどんなメニューを組めばいいと思いますか？…
自分は最近筋トレをしてて数ヶ月ぶりに会った人から体が大きくなったと言われました 体重は...
…自分は最近筋トレをしてて数ヶ月ぶりに会った人から体が大きくなったと言われました 体重は増えてないのにそういうことはあるんですか？…
増量したいのですが、テニス一日2.3時間と筋トレ1時間しようと思っています。これらをする時...
…増量したいのですが、テニス一日2.3時間と筋トレ1時間しようと思っています。これらをする時の1日の摂取カロリーと脂質はどれくらい取ればいいですか？ (身長170センチ 体重67です。)…
昨日筋トレ中にあばらを痛めてその後は呼吸するだけで痛かったのですが次の日に痛みは引い...
…昨日筋トレ中にあばらを痛めてその後は呼吸するだけで痛かったのですが次の日に痛みは引いていました。 これは特に折れたりひびは入っていないということですか？…
身長158cm、体重46kg、骨格ウェーブです。 現在の体重まで食事制限と軽い筋トレでおとしたので...
…身長158cm、体重46kg、骨格ウェーブです。 現在の体重まで食事制限と軽い筋トレでおとしたのですが、どうしても下半身の脂肪だけが落ちません。 昔44.45kg代まで落として生理が止まってしま...…
自分に合ったトレーニング（筋トレとかストレッチとか有酸素運動）ってどうやって見つけて...
…自分に合ったトレーニング（筋トレとかストレッチとか有酸素運動）ってどうやって見つけていけばいいと思いますか？…
筋肥大トレーニングしてれば体重増やす為、食べるのも良いですが食べてばかりでトレーニン...
…筋肥大トレーニングしてれば体重増やす為、食べるのも良いですが食べてばかりでトレーニング量が少なければ脂肪になりますか？ 質問回答宜しくお願い致します。…
中学生女子です！運動部なんですけど、最近食べ過ぎてしまい体重が4kgくらい増えました...。...
…中学生女子です！運動部なんですけど、最近食べ過ぎてしまい体重が4kgくらい増えました...。なので筋トレをしようと思うんですけど、筋トレって痩せますか？…
ダイエット宣言！！ 食事制限無しで、1週間5キロは痩せれますか？ 筋トレは毎日30分してます...
…ダイエット宣言！！ 食事制限無しで、1週間5キロは痩せれますか？ 筋トレは毎日30分してます｡ (身長168～170くらい体重60キロ後半) 痩せれるなら方法を教えてください！(>…
筋トレについての質問です。 身長180cm体重70kg体脂肪率17%ほどです。 細身ですが脂肪が割と
…筋トレについての質問です。 身長180cm体重70kg体脂肪率17%ほどです。 細身ですが脂肪が割とある体型をしています。 この先筋トレしていく際に食事はどのような量取ればよろしいのでしょ...…
大阪メトロの乗り換えについてです。 鶴見緑地線の西大橋駅から長堀橋駅で堺筋線に乗り換え...
…大阪メトロの乗り換えについてです。 鶴見緑地線の西大橋駅から長堀橋駅で堺筋線に乗り換えの場合、車両の先頭、後方どちらに乗れば堺筋線に近いですか？、宜しくお願い致します。…
筋トレ初心者です。粉プロテイン摂ろうと思うんですが、HMBとかクレアチンも採った方がいい...
…よくわからないんですが、粉プロテインの中にはクレアチンとかHMBは入ってないんですか？ 粉プロテインの中での量が少ないから別々で摂るんですか？ 質問ばかりでごめんなさい。…
筋トレの総量について。例えば腕立て伏せ10回が限界だとします。昼夜で５回づつをした方がい...
…昼か夜で１０回まとめてした方が良いとかありますか？ 筋トレ初心者でまったくわからなくて悩んでいます。…
どんなに男らしくて優秀な男性でも、学問と読書と運動、筋トレ、スポーツばかりが趣味なの...
…どんなに男らしくて強くて優秀な男性でもやはり、学問と読書と運動、筋トレ、スポーツばかりが趣味なのは今時、浮いてしまいますか？ 因みに、私の優秀な友人S氏は、 仕事も学業も運...…
減量しながら筋肉つけるって、かなり難しいらしいですが 食事制限しつつ筋トレしても、あま...
…減量しながら筋肉つけるって、かなり難しいらしいですが 食事制限しつつ筋トレしても、あまり意味がないのでしょうか？ 体重101kgあります 食事制限と糖尿病の薬で、一週間で2kg落とし...…
筋トレ(ジム)について。仕事で舌がしびれるほどはたらいた後にジムに行くのは危険でしょうか...
…筋トレ(ジム)について。仕事で舌がしびれるほどはたらいた後にジムに行くのは危険でしょうか？ その際、間に間食を挟もうと思うのですが、 どのようなものを食べたらいいのでしょうか？...…
出来れば、女性に質問です。 インスタについてです。 最近筋トレに身が入ってて、ちょい筋肉...
…出来れば、女性に質問です。 インスタについてです。 最近筋トレに身が入ってて、ちょい筋肉ついてきたから筋トレの成果みたいな感じで写真とってインスタに上げてこうと思ったんです...…
【画像あり】筋トレ1ヶ月目になります。 ちょこちょこやってましたが本格的に始めたのは最近...
…【画像あり】筋トレ1ヶ月目になります。 ちょこちょこやってましたが本格的に始めたのは最近です。 画像の様な体なのですが1ヶ月にしてはある方ですか？…
ベンチプレス3～5回5セットは 筋肥大しますかしませんか？ 一番肥大するセット数も教えてくだ...
…ベンチプレス3～5回5セットは 筋肥大しますかしませんか？ 一番肥大するセット数も教えてください…
筋トレについて質問です。 筋肉が付きやすい部位と付きにくい部位ってどこだと思いますか？ ...
…筋トレについて質問です。 筋肉が付きやすい部位と付きにくい部位ってどこだと思いますか？ 変化が目に見えてわかりやすい部位という意味です。…
なるねぇの足パカソーランと、ひなちゃんねるの脚やせ筋トレやって､お風呂上がりになるね...
…なるねぇの足パカソーランと、ひなちゃんねるの脚やせ筋トレやって､お風呂上がりになるねぇの脚やせマッサージをして早一年…ほとんど変わってない。私に合ってないのでしょうか？悲...…
クーラの効いた涼しいとこで筋トレするか、クーラーなしのちょっと暑いとこでやるかどっち...
…クーラの効いた涼しいとこで筋トレするか、クーラーなしのちょっと暑いとこでやるかどっちが痩せますか？汗をたくさんかいた方がいいと思うので、クーラーなしの部屋でやろうかと考え...…
筋トレについて。ラットプルダウンで背中に効かせることはできるのですが、それより先に二...
…筋トレについて。ラットプルダウンで背中に効かせることはできるのですが、それより先に二頭と前腕が潰れてトレーニングすることができなくなるのですが、これって腕が弱いんですか？ ...…
筋トレ始めて三ヶ月なんですが、あげれる重さ、回数はどんどん上がり、筋力は上がってるん...
…筋トレ始めて三ヶ月なんですが、あげれる重さ、回数はどんどん上がり、筋力は上がってるんですが、 見た目は筋トレ始める前より、ほとんど変わってません。 マッチョになれる人って体...…
筋トレ分割法 仕事の関係で土曜・日曜・月曜・木曜にジムに行けます。 その場合、3分割と4分...
…筋トレ分割法 仕事の関係で土曜・日曜・月曜・木曜にジムに行けます。 その場合、3分割と4分割どちらがおすすめですか？分割の仕方もアドバイスいただきたいです。 【3分割】 土曜 胸・...…
筋トレしてる人にききたいんですが、ラーメンや油っこいものなど食べたらカロリーも増え太...
…筋トレしてる人にききたいんですが、ラーメンや油っこいものなど食べたらカロリーも増え太りますが、脂質抑えてとりむね、ささみ、卵などタンパク質な食事をして白米もたべプロテイン...…
よくランニングと筋トレは並行して行っても 筋肉など落ちてしまう と言われますが 持久系の...
…よくランニングと筋トレは並行して行っても 筋肉など落ちてしまう と言われますが 持久系のトレーニングなどに取り組みながらも 毎日しっかり体幹部の腹筋や背筋や肩周りの筋肉など 走...…
筋トレYouTubrとか見てると一部位何種目もやってるのですがそんなにやらないといけないのです...
…筋トレYouTubrとか見てると一部位何種目もやってるのですがそんなにやらないといけないのですか？ 筋トレ始めようと思ってるのですが…
3ヶ月前から筋トレを始めたのですが、写真の赤丸の部分の筋肉がやけに発達してきた気がしま...
…3ヶ月前から筋トレを始めたのですが、写真の赤丸の部分の筋肉がやけに発達してきた気がします。 これは三角筋と上腕二頭筋のどちらでしょうか？ 普段は背中・胸・太もも・お尻をメイン...…
週４回ジムに通って一時間半運動しています ストレッチ5分 筋トレ15分 サーキットトレーニン...
…週４回ジムに通って一時間半運動しています ストレッチ5分 筋トレ15分 サーキットトレーニング(カーブスみたいな感じ)30分 有酸素運動40分 ストレッチ5分 みたいな感じの流れで行ってます ...…
高校生男です。筋トレしてます。 170センチ体重64キロです。ガリガリが嫌でたくさん食べて2ヶ...
…高校生男です。筋トレしてます。 170センチ体重64キロです。ガリガリが嫌でたくさん食べて2ヶ月で5キロ太ったんですけど、この身長だとどのくらいがベスト体重ですか？ マッチョになりた...…
テストステロン量って個人差があると思うんですけど、テストステロンが少ない男性でも筋ト...
…テストステロン量って個人差があると思うんですけど、テストステロンが少ない男性でも筋トレすれば筋肉は付くんですか？…
なにわ筋線開業時点で、一般部門で入った、24年大卒組は、まだ電車の運転が不可能でしょうか...
…なにわ筋線開業時点で、一般部門で入った、24年大卒組は、まだ電車の運転が不可能でしょうか。 研修や試験、実習の期間を含めて、現実的にです。 もし、可能なら、日本は滅んで、国民...…
筋トレについて質問です。 順手で行う懸垂とパラレルグリップで行う懸垂はどのように効果に...
…筋トレについて質問です。 順手で行う懸垂とパラレルグリップで行う懸垂はどのように効果に違いはありますか？ 現在順手懸垂のみを行っているのですがパラレルグリップも取り入れたほ...…
BMI30超えの人は、食事制限はもちろんですが、 有酸素ができない場合は、筋トレで代用できそ...
…BMI30超えの人は、食事制限はもちろんですが、 有酸素ができない場合は、筋トレで代用できそうでしょうか、…
筋トレが趣味なニートアラサー女です。ニートは、皆んな強制徴兵にしませんか？？私が25歳の...
…筋トレが趣味なニートアラサー女です。ニートは、皆んな強制徴兵にしませんか？？私が25歳の頃、陸自候補生の試験を受けたんですが、落ちてしまいました。 私のように再び社会の歯車に...…
筋肉について質問します。 筋トレしてます。筋肉だと思いますか？脂肪だとおもいますか？皆...
…筋肉について質問します。 筋トレしてます。筋肉だと思いますか？脂肪だとおもいますか？皆さんどう思いますか？…
170cm 体重約90キロの肥満体型のでぶな男です。 今さらですが、痩せようと生活習慣の改善や筋...
…170cm 体重約90キロの肥満体型のでぶな男です。 今さらですが、痩せようと生活習慣の改善や筋トレ,ランニングなど始めました。 基本的に服は黒色を着ているのですが、 現在太っている事と...…
どのようにしたら腹筋が割れるのか 今体重55kg 身長170cm の高校一年生です。 筋トレの内容は
…どのようにしたら腹筋が割れるのか 今体重55kg 身長170cm の高校一年生です。 筋トレの内容は2日に1回ドラゴンフラッグ10回を3セット アブローラー10回を3セット 足上げ腹筋30秒 (腹筋をしない...…
170センチ、体重65キロ、体脂肪28%の女です。 週に３回ジムで筋トレ＋有酸素運動しているし、...
…170センチ、体重65キロ、体脂肪28%の女です。 週に３回ジムで筋トレ＋有酸素運動しているし、食事制限(あすけんアプリ使って)もしているのに、全然痩せません。体重と体脂肪どちらも減ら...…
サウナに３時間程入ると必ず、手足の先や背中の筋など、こぶらがえしの状態が続くのは
…知っている方がおられましたら是非とも教えて下さい。 私は毎日、サウナに必ず２・３時間程入っております。それが毎日の日課であり私が快適に１日を過ごせる健康法なのですが、何時...…
どこのスポーツジムにもインストラクターっていますか？ ジムに通って鍛えるにしてもどうい...
…どこのスポーツジムにもインストラクターっていますか？ ジムに通って鍛えるにしてもどういった筋トレすればいいかわからないです。 インストラクターにこういう肉体にしたいって画像...…
筋トレしてる者ですが、 晩御飯が足りなくて 夜中にお腹へります 甘いないもので オススメな...
…筋トレしてる者ですが、 晩御飯が足りなくて 夜中にお腹へります 甘いないもので オススメな食べ物ありますか 教えてください。…
ガチガチに発達した咬筋は、ボトックス打つことでしか改善できませんか？ 私は昔から食いし...
…ガチガチに発達した咬筋は、ボトックス打つことでしか改善できませんか？ 私は昔から食いしばりが強く、寝る時も左を下にしてばかりいたせいか、左ばかり咬筋が発達しています。触る...…
この間献血して 終わったら、この後はあまり激しい動きは避けて下さいと言っていましたが。 ...
…この間献血して 終わったら、この後はあまり激しい動きは避けて下さいと言っていましたが。 その後、筋トレでベンチプレス95キロ9セット 背中80キロ10セット しましたが特に何もなかった...…
筋トレについて 身長167ｃｍ体重63ｋｇ53歳男です。 これまで運動と言う運動はして来ませんで...
…筋トレについて 身長167ｃｍ体重63ｋｇ53歳男です。 これまで運動と言う運動はして来ませんでした。 最近筋肉の衰えや、4月より営業から事務職になった事や、廻りは皆取り入れているので...…
失礼します！ わたしは筋トレしていて今増量期です。 バルクアップのためにたくさん食べよう...
…失礼します！ わたしは筋トレしていて今増量期です。 バルクアップのためにたくさん食べようと思うのですがよく2時間おきに炭水化物とプロテインをとって、一日6食食べるというのを聞く...…
なにわ筋線って南海と阪急にしかメリットないですよね？ 南海は梅田進出、阪急は新大阪と北...
…なにわ筋線って南海と阪急にしかメリットないですよね？ 南海は梅田進出、阪急は新大阪と北梅田が繋がり、南海乗り入れで関空アクセス向上ですが、JRって特に大きなメリットない気がし...…
40代半ば、何かスポーツやりたいのですが筋トレはなんか重たいもの持つだけでつまらないので...
…40代半ば、何かスポーツやりたいのですが筋トレはなんか重たいもの持つだけでつまらないので格闘技でやりたいのですが何がお勧めですか？ハマれるものがいいです。空手とかですかね？…
中2男子です。 体重35キロで肋骨が浮き出ているガリなのですが 筋トレって効果ありますか？細...
…中2男子です。 体重35キロで肋骨が浮き出ているガリなのですが 筋トレって効果ありますか？細マッチョになれますか？…
旦那が筋トレにハマっていて、仕事が早く終わると必ずジムに行き、帰りは夜11時半過ぎになり...
…旦那が筋トレにハマっていて、仕事が早く終わると必ずジムに行き、帰りは夜11時半過ぎになります。 普段から仕事は夜遅くに終わるので、平日はほとんど一緒に過ごす時間がありません。...…
身長153cmで体重48kgのデブ高校生です。筋トレだけで痩せようとするのはありですか？その場合...
…身長153cmで体重48kgのデブ高校生です。筋トレだけで痩せようとするのはありですか？その場合見た目はどれくらい痩せれば変化が現れるんでしょうか…(友達にわかるくらいに痩せたいです…
筋トレで大きい負荷で少ない回数するのと小さい負荷で多い回数するのは効果はどのようにち...
…筋トレで大きい負荷で少ない回数するのと小さい負荷で多い回数するのは効果はどのようにちがうのですか？ また、筋肉を大きくしたい時、体を絞る時などの時はどのような筋トレをどのく...…
筋トレのトレーニングで、左右20回ずつやるもの何ですけど、左右20回ずつは、右で20回、左で20...
…筋トレのトレーニングで、左右20回ずつやるもの何ですけど、左右20回ずつは、右で20回、左で20回の事なのでしょうか？ バカな質問ですみません…
筋トレ トレ中に飲む、クレアチン、CCD、EAAなのですが この3つとも全部、水に混ぜて飲んでも...
…筋トレ トレ中に飲む、クレアチン、CCD、EAAなのですが この3つとも全部、水に混ぜて飲んでも問題ないでしょうか？ 分けて飲む方が良いですかね？（水沢山飲みそう..）…
筋トレは毎日行うよりも、2日、3日に1回の頻度で行う方がいいのでしょうか？ バストアップト...
…筋トレは毎日行うよりも、2日、3日に1回の頻度で行う方がいいのでしょうか？ バストアップトレーニングをしようと思っています。…
新築マンション買ったら、酒持って遊びに行くよと言われ、凄く苦痛です。 普通は呼ばれて訪...
…新築マンション買ったら、酒持って遊びに行くよと言われ、凄く苦痛です。 普通は呼ばれて訪問するのが筋ですよね?…
食べるものがなく、ゆで卵と塩水とプロテインと玄米のみで筋トレすることになりました。 主...
…食べるものがなく、ゆで卵と塩水とプロテインと玄米のみで筋トレすることになりました。 主にやっているのはビッグ3と細かいものです。 塩水ではなくて生理食塩水にしたほうがいいでし...…
166cm55キロ女です。 痩せたいのに食べるのがやめられないです。 毎日筋トレもしているのです...
…166cm55キロ女です。 痩せたいのに食べるのがやめられないです。 毎日筋トレもしているのですが体脂肪30パーセントです。 ３日前は53キロだったのに急に55キロになりました。生理前でもない...…
線維筋痛症のひとってなんで車椅子に乗るんですか? 責めるとかやなくて単純に疑問です、歩く...
…線維筋痛症のひとってなんで車椅子に乗るんですか? 責めるとかやなくて単純に疑問です、歩くと痛いからですか、それともふらふらしちゃうからですか?…
毎日ストレッチと筋トレ、週4で6kmランニングしてたら週に1回くらいはチートデイがあってもい...
…毎日ストレッチと筋トレ、週4で6kmランニングしてたら週に1回くらいはチートデイがあってもいいですかね？…
70代半ばのシニアですが 筋トレのやり過ぎか もしれませんが 朝起きると体がこわばっており ...
…70代半ばのシニアですが 筋トレのやり過ぎか もしれませんが 朝起きると体がこわばっており 毎朝 柔軟体操でほぐしているのですが 若い時と同じように 体がこわばらないサプリメント...…
大胸筋の落とし方 現在、ダイエット中で、順調に体重が減っています。 最盛期で115キロありま...
…大胸筋の落とし方 現在、ダイエット中で、順調に体重が減っています。 最盛期で115キロありましたが、2年半で90キロ弱になりました。身長は175センチです。 現在、ジムに通っており、ほぼ...…
筋トレについてです。 今2分割で週6上半身と下半身交互にトレーニングしようと考えているの...
…筋トレについてです。 今2分割で週6上半身と下半身交互にトレーニングしようと考えているのですが多すぎますかね？やはり休ませる日が1日じゃ足りないですか？…
デブからゴリマッチになるにはどうしたらいいですか？ラグビー部、高一です。 食事筋トレな...
…デブからゴリマッチになるにはどうしたらいいですか？ラグビー部、高一です。 食事筋トレなど、色々何したらいいか教えて欲しいです！…
筋トレしてもあまり成長が感じられない、タンパク質の量が少ないのか、、、 多めに飲めば違...
…筋トレしてもあまり成長が感じられない、タンパク質の量が少ないのか、、、 多めに飲めば違いはありますか？…
筋トレは筋肉痛にならないならそれは効いていないという証拠で、あまり意味はないですよね...
…筋トレは筋肉痛にならないならそれは効いていないという証拠で、あまり意味はないですよね？ エネルギーは使ったとしても筋肉痛にならない程度の筋トレは、その運動では筋肉が一時的...…
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