ストレス(2ページ目)

日常生活の中で、様々な原因によって起こるストレス。ストレスを抱えたまま勉強や仕事などに取り組みたくないですよね。皆が行っている改善策や発散方法、ストレスのさまざまな悩みなど参考になる回答が多く集まっています。

回答数

気になる

学生時代から被害妄想が強く、また追い込まれたり、ストレスを感じ続ける状況になると自分を制御できない行

学生時代から被害妄想が強く、また追い込まれたり、ストレスを感じ続ける状況になると自分を制御できない行動をとります。（SNSで嫌がらせをする、退職願を叩きつける→やっぱり撤回など）また突然胸がザワザワし、イライラが止まらなく攻撃的になる日があったり、小学校時代にもパニックで暴れてしまった経験があります。何か精神疾患が子供時代からあるのではとおもっています。カウンセリングを探して受けた方が良いでしょうか。

質問日時: 2025/04/13 12:34 質問者: はまにいさん

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精神病の人をどう思いますか

「普通の生活だと、仕事したら平日遊べないのがストレスで病気になりました」と国の金（われらの税金）で優雅にくらしてるのを見ると、普通に働いてるこっちが死にたくなるんですけど、そこには何かサポート無いんですかね・・・。

質問日時: 2025/04/13 04:19 質問者: ruu46

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時々、突然と人と会いたくない日が来るんですけど皆さんにもありますか？外に出たくない、会いたくないっ

時々、突然と人と会いたくない日が来るんですけど皆さんにもありますか？外に出たくない、会いたくないって思ったら1週間ほどその症状が続きます。

質問日時: 2025/04/11 21:10 質問者: Clouds__00

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ここ数年、体の調子が悪くて辛いです。原因は多分ストレスによるものから来ています。学生の頃よく休んで

ここ数年、体の調子が悪くて辛いです。原因は多分ストレスによるものから来ています。学生の頃よく休んでばかりいました。初めは片頭痛、閃輝暗点による吐き気と鼻炎、蓄膿症など。数年前に発症した謎のお腹の膨らみ、ずっと張ってるような感覚。それが治らない日が続いています。 4件ほど病院に行ったのですが、どれも診断がつきませんでした。何が原因なのか全く分かりません。誰か分かる方教えていただけませんか。特に疲れてる時は目眩するし、何もかも疲れた。

質問日時: 2025/04/11 19:59 質問者: たけのこds

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昔から自分自身にイライラすると、1人で怒ったり自傷行為をしてしまいます(頭叩くなど) 親の前でも自分

昔から自分自身にイライラすると、1人で怒ったり自傷行為をしてしまいます(頭叩くなど) 親の前でも自分にイライラして、機嫌悪くなったりして「楽しかったのが台無し」と言われて、精神的に追い詰められると周りの人のこと考えられなくなります。忘れ物した時も自分にイライラして1人でキレたりして頭叩いたり、弱音吐いたり自分の気持ちを言ったりしています。死にたいです、頭かち割りたいです自分は雰囲気悪くしたいというつもりもないのに、己の感情を優先してしまって酷い事を言ってしまうみたいです。どうしたら自分の体がボロボロになりますか？精神病院に行っても治らないですよね

質問日時: 2025/04/09 13:41 質問者: MMYYXZ

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パワハラしてきた上司のことをフラッシュバックして、死にたくなる忘れる方法ありますか

パワハラしてきた上司のことをフラッシュバックして、死にたくなる忘れる方法ありますか

質問日時: 2025/04/08 23:05 質問者: あびたはたあく

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精神的につらいことがあると、やらなければいけない事が全て終わったら、ずっと眠っていたくなります。そ

精神的につらいことがあると、やらなければいけない事が全て終わったら、ずっと眠っていたくなります。そのために精神安定剤を飲んでしまいます。大丈夫でしょうか？あと、ずっと眠っていたくなるという方は、私の他にもいらっしゃるのでしょうか？

質問日時: 2025/04/08 22:14 質問者: atFF8

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私の教えてgoo！を見ても分かる通り、私は不安（精神障害があります）になると矢継ぎ早にお問い合わせし

私の教えてgoo！を見ても分かる通り、私は不安（精神障害があります）になると矢継ぎ早にお問い合わせしてしまうのですが、どうしたら良いでしょうか？相手に迷惑をかけてしまうこともあります。注意されたことは次から気をつけるようにはしています。

質問日時: 2025/04/08 19:50 質問者: まいこさん_2975

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カウンセリングに通ったことのある方にお聞きしたいです。今のカウンセリングってどこまでの範囲で診

カウンセリングに通ったことのある方にお聞きしたいです。今のカウンセリングってどこまでの範囲で診てもらうことが可能でしょうか？実はSNSで恋愛妄想がとても激しく同級生を巻き込んでしまっています。その内容を自分でアカウント消去する際に記録としてスクリーンショットに残しています。それをカウンセラーに診てもらいたく相談に載ってほしいのですが、難しいですか？

質問日時: 2025/04/08 13:55 質問者: バタフライ花

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中高年男性にも更年期障害みたいにホルモンバランスおかしくなってイライラしてコンビニ店員とかを怒

中高年男性にも更年期障害みたいにホルモンバランスおかしくなってイライラしてコンビニ店員とかを怒鳴りちらす事って多々ありますか？

質問日時: 2025/04/08 10:49 質問者: ムームーガ

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汗をかくのは好きなのに、お風呂(シャワー)に加え、その後のスキンケアとヘアケアがめんどくさくて大嫌い

汗をかくのは好きなのに、お風呂(シャワー)に加え、その後のスキンケアとヘアケアがめんどくさくて大嫌いです。どうすれば嫌いじゃなくなりますか？

質問日時: 2025/04/07 20:45 質問者: atFF8

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日本から外人追い出す方法教えて、どうしたら外人追い出せますか？

日本から外人追い出す方法教えて、どうしたら外人追い出せますか？

質問日時: 2025/04/06 05:46 質問者: hectopascal

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人と関わるのがしんどいです。どうしたら良いですか？

人と関わるのがしんどいです。どうしたら良いですか？

質問日時: 2025/04/05 17:23 質問者: まいこさん_2975

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ストレスが溜まっていますか？

ストレスが溜まっていますか？

質問日時: 2025/04/05 08:09 質問者: 紅蓮雫

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お風呂に入るのって、メンタルがつらい時にも効くって本当ですか？どうして効くんですか？

お風呂に入るのって、メンタルがつらい時にも効くって本当ですか？どうして効くんですか？

質問日時: 2025/04/04 19:30 質問者: atFF8

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夜中息が上がって泣いてる状態でふと目が覚めるようになってしまいました。夢でもない感じで。私も何が何や

夜中息が上がって泣いてる状態でふと目が覚めるようになってしまいました。夢でもない感じで。私も何が何やらわからない。起きたら泣いてるので。夜中パニックを起こしてるのでしょうか？

質問日時: 2025/04/04 18:57 質問者: 匿名jpm

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自分が嫌になったことありますか？容姿体型、その他。

自分が嫌になったことありますか？容姿体型、その他。

質問日時: 2025/04/04 08:34 質問者: maimai23456

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自発的に脳死する方法はありますか？臓器提供をして、誰かの役に立ちたいのです。

自発的に脳死する方法はありますか？臓器提供をして、誰かの役に立ちたいのです。

質問日時: 2025/04/03 23:53 質問者: さくらのき。

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最近何もかもがめんどくさくて、1日に何回も泣いたり、自傷行為が悪化したりしています。どうすればいい

最近何もかもがめんどくさくて、1日に何回も泣いたり、自傷行為が悪化したりしています。どうすればいいですか？ちなみに親からは完全にスルーされていて、毎日愚痴を聞かされたり、家事に文句を言われたりしています…。

質問日時: 2025/04/03 21:58 質問者: さくらのき。

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自分を褒めることができません。精神疾患のある27歳の女です。中学校2年生からやや不登校気味 →通

自分を褒めることができません。精神疾患のある27歳の女です。中学校2年生からやや不登校気味 →通信制高校を卒業 →四年制大学を中退 →精神科の入退院を繰り返す →安定剤の副作用で寝てばかりの毎日 →少し良くなってきて自分から散歩に出かけたりするようになる →精神科の診察でB型就労をやってみないかという話になる →市役所に行って相談員の方と話をしてきた(今日) という感じです。昔と比べたらかなり良くなり、初対面の方とも話せて、結構頑張ったと思ってます。その証拠(?)に、緊張からか精神的にめっちゃ疲れました。肉体的にも、体がこわばっていたからかめっちゃ疲れました。でも自分を褒める方法がわかりません。車の免許がないので今日も母と行きましたが、マイナスなことを言わない代わりに、良いことも言ってくれません。好きなものを食べるとかあると思いますが、私の好きなものは高カロリーなので、これ以上太りたくないですし…。どうすればいいですか？

質問日時: 2025/04/03 21:29 質問者: atFF8

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ストレス発散したいです、 22歳社会人男です、未だにストレス発散方法が分かりません、オナニーだけ毎

ストレス発散したいです、 22歳社会人男です、未だにストレス発散方法が分かりません、オナニーだけ毎日してしまいます、それを治したいです、趣味もないのでなにかオススメあれば教えてください

質問日時: 2025/04/03 09:13 質問者: 123456789333

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頭から離れないパワハラ不安を紛らわせる方法を知りたいパワハラを受けており、一日中不安な考えが頭から

頭から離れないパワハラ不安を紛らわせる方法を知りたいパワハラを受けており、一日中不安な考えが頭から離れません。何をしていても気が休まらず、特に朝や何もしていないときにどんどん考え込んでしまいます。おそらく根本的な解決はこの環境から抜け出すことですが、半年後その上司は異動の為乗り切りたいです。そこでお聞きしたいのは、 • 簡単だけど、これをすると嫌なことが頭から離れる方法 • 意外と効果的だった対処法など、日常生活に取り入れやすい手法です。散歩や入浴、買い物をしてもあまり気が紛れず、唯一、好きな服屋の店員さんと服の話をしているときや、字幕付きの海外ドラマを見ているときだけは没入し、考えずにいられています。服用としては、睡眠前にマイスリー、日中つらいときはデパスを処方されたものを飲んでいます。アドバイスの方、どうぞ宜しくお願い致します。なお、回答になっていない回答はお控えいただけますと助かります。

質問日時: 2025/04/02 09:39 質問者: Bluemoons

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なんでこんな簡単なこともできないの？という発言はパワハラスメントにあたりますか？

なんでこんな簡単なこともできないの？という発言はパワハラスメントにあたりますか？

質問日時: 2025/04/01 23:34 質問者: あびたはたあく

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スマホ依存でも、副交感神経を優位にさせてリラックスする方法を教えてください。私はスマホ依存で、睡眠

スマホ依存でも、副交感神経を優位にさせてリラックスする方法を教えてください。私はスマホ依存で、睡眠薬を飲んだあともスマホを触ってしまいます。寝る前は2時間スマホを見ないとか聞きますがそこまでは無理なので、服用後はできる限り見る時間は減らしてます。スマホ依存でも、副交感神経を優位にさせてリラックスする方法を教えてください。

質問日時: 2025/03/31 19:56 質問者: atFF8

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月曜日はしんどい

おはようございます。今日からまた1週間が始まりました。正直、調子のよくない私です。でも、デイケアに行きます。月曜日はしんどいですね、でも今の私にはデイケアなど外に出ることが必要だと思います。昨日、姉たちと出かけようとしたら調子が悪くなりました。やはり、プレッシャーがかかっているようです。昨日は、本当に苦しかったです。休みの日も姉たちと接するのをまだ控えようと思います。精神的に不安定ですが、月曜日はそんなものでしょうか？

質問日時: 2025/03/31 07:25 質問者: ともこん

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過食って心療内科に行って改善しますか？

過食って心療内科に行って改善しますか？

質問日時: 2025/03/30 22:20 質問者: hana-pagu

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時々不満かストレスからかボールペンをカチャカチャ

したりする音です。どきどきしたり、音をしばらくひきずってメンタルが病むのですが、平気ですか?

質問日時: 2025/03/29 16:29 質問者: MintMint。

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私は、薬剤師さんに、喫煙によるストレスや、ニコチンなどの毒で、胃腸をやられている（下痢続き）と言われ

私は、薬剤師さんに、喫煙によるストレスや、ニコチンなどの毒で、胃腸をやられている（下痢続き）と言われました。禁煙しか方法はないでしょうか？

質問日時: 2025/03/29 13:26 質問者: ひろし3

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辛い思い出の忘れる方法。中学生の時に通っていた塾が、ミスをした回数、お尻を竹刀で叩かれる塾でした

辛い思い出の忘れる方法。中学生の時に通っていた塾が、ミスをした回数、お尻を竹刀で叩かれる塾でした。本当に辛くて何度も親に行きたくないと言ったのですが、塾の先生にうまく丸め込まれてずっと通っていました。その時中学生で従うしかなく、泣く泣く通っていました。おしりはみみず腫れを起こしアザになり、お風呂に入るのも痛く、なにより心が痛かったです。その思い出が今でもトラウマで、辛い思い出として夢に出たり、フラッシュバックして息が苦しくなります。多分忘れることはできないと思いますが、思い出さないようにする方法はありますか？

質問日時: 2025/03/29 01:28 質問者: あびたはたあく

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気温差

大きく、身体が悲鳴をあげています。仕事も疲れるし、どうしたら、楽になるでしょうか？

質問日時: 2025/03/28 14:34 質問者: mak-nac-0002

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最近、精神的にとてもしんどく、OD（オーバードーズ）する機会もあります。数年前から心療内科（1〜2

最近、精神的にとてもしんどく、OD（オーバードーズ）する機会もあります。数年前から心療内科（1〜2ヶ月に1回ペース）に通院しています。統合失調症のような症状があり、エビリファイとセルトラリン（SSRI）の処方を受けています。しばらくの間、処方薬を飲み続けていたのですが、精神的にもかなり安定してきて、薬の副作用？（眠気）が結構気になっていたので、去年の秋くらいから、自己判断で処方薬を飲まないようにしていました。しかし今年に入ってから、小さな出来事でもストレスを感じやすくなり、ストレスに対して過敏になってしまいました。それにすごく無気力になってしまい、何か用事があってもギリギリまで寝てしまいます。何もない日は18時間以上寝てる日もあります。最近はストレスをとても感じやすく、精神的な苦痛を忘れる為に、メジコン（DXM）をODしてしまう機会があります。（1回14〜18錠ほど飲みます）メジコンをODすると、とてもいい気分になり、嫌な事も忘れられるし、まるで脳内がハッピーに埋め尽くされる感覚になり、しばらくずっと気持ちよくなれるので、ハマってしまいました。最近は週1ペースでODしています。あと少し前に、自傷行為（リスカに似たもの）もしてしまいました。すごく嫌な気分で、モヤモヤが落ち着かず、腕にステンレス製の針を軽く刺しただけですが、すごく気分がスカッとしました。自分でもヤバいと思っています。これ以上しんどい思いもしたくないし、何かのきっかけ（ODなど）で事故に繋がってしまうのも避けたいです。心療内科の処方薬を再開して、精神状態を安定させていくのが望ましいと思っているのですが、セルトラリンなどの抗うつ剤に含まれるSSRIと、メジコンのODを併用すると、セロトニン症候群を引き起こしてしまい、倒れてしまう話もネットで聞いたので、SSRI服用中はメジコンのODは避けたい所です。やはりメジコンのODを辞めて、処方薬で安定させていくべきでしょうか？メジコン飲んだ時の気分が良すぎるので、処方薬で気分が安定するのかも分かりません。長文になりましたが、よろしくお願いします。

質問日時: 2025/03/28 03:05 質問者: みるきー4718

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疲れが取れず、疲労感が毎日あります。どうすれば取れますか？食事・睡眠・お風呂以外のものを知りたい

疲れが取れず、疲労感が毎日あります。どうすれば取れますか？食事・睡眠・お風呂以外のものを知りたいです。

質問日時: 2025/03/27 20:03 質問者: atFF8

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間食がやめられません。夜中に間食してしまいカロリーオーバー今日も頑張れなかったと自分の甘さに悲し

間食がやめられません。夜中に間食してしまいカロリーオーバー今日も頑張れなかったと自分の甘さに悲しくなります。毎日動いてる反面ストレスから食べてしまいます。ヘルシアや水を多めに飲んだり対策はしてますがつらいです。一生デブなのかなと感じてしまい情けないです。トレーニングは継続してます。通院してます。継続ですか？

質問日時: 2025/03/27 00:14 質問者: maimai23456

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ストレスケア病棟について

うつ病でストレスケア病棟に入院を薦められているのですが、いざ入院となった場合、自分の意思で退院などを決めることはできるのでしょうか？症状改善すればもちろんですが、例えば入院生活が合わない、家庭環境が変化して入院している必要がなくなった等、色々あると思いますが退院したい時にできなければ躊躇してしまいます。ご経験のある方がおられましたら、教えていただけると嬉しいです。

質問日時: 2025/03/25 21:32 質問者: たーさー

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休職して痩せたなどありますか？しばらく休んで公園までウォーキングしたいなと考えてます。仕事をする

休職して痩せたなどありますか？しばらく休んで公園までウォーキングしたいなと考えてます。仕事をすると過食に繋がりつらいです。

質問日時: 2025/03/24 21:40 質問者: 5949789mgn06

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仕事中なのに、イライラが止まらない。生理前？なのか、更年期なのか、今日は、すごくイライラします。

仕事中なのに、イライラが止まらない。生理前？なのか、更年期なのか、今日は、すごくイライラします。接客業しています。態度があからさまにやばいです。ポイントカード後に出されてイラッアプリなかなか出なくてイラッお客さんに対して、特に年寄りと子供にイライラし、全体的に人間がもう嫌になってきて、休憩の時に、1人になりたいのに、次々と入ってくるし、心の中では放送禁止用語で溢れかえっています。あいつタヒねばいいのに！とか。人間が邪魔！子供つれてくんな！赤ちゃんうるさい！とか思ったり… やばいと思いながら、イライラが止まりません。どうにかなりませんか？

質問日時: 2025/03/24 12:39 質問者: 今日03

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毎日ひどい倦怠感に襲われます。どうすれば良いですか

持病があって、自称専業主婦です。毎日、酷い倦怠感に襲われます。だるさが本当に酷く、なにをするのも面倒くさくて。すぐに座るか横になるかです。とりあえず、出来る程度ですが家事はしています。どう対処すればよいでしょうか？

質問日時: 2025/03/24 09:51 質問者: おいしいわらびもち

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ODの基準を教えてください。ソラナックスが効かないので、量を増やして飲みました。 2.4mgです。

ODの基準を教えてください。ソラナックスが効かないので、量を増やして飲みました。 2.4mgです。オーバードーズにあたりますか？

質問日時: 2025/03/23 15:28 質問者: びんちょ

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最近の若い女性ってどこでもかしこも座り込みません？しゃがみこむ人もいればお尻ついて座る人もいたり。

最近の若い女性ってどこでもかしこも座り込みません？しゃがみこむ人もいればお尻ついて座る人もいたり。別に自分に害があるわけじゃないですがしゃがみ込みながらスマホいじってみたり、なにか品が無くて見ているとイラついてしまいます。自分自身も20代なので昔からなのか今の女性だからなのか分かりませんが。自分だけなんですかねこの気持ちは。

質問日時: 2025/03/23 13:41 質問者: すいかくんのの

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8年前に感情がほぼゼロになって、その状態が半年くらい続きました。その半年間は、本当に自分が生きてい

8年前に感情がほぼゼロになって、その状態が半年くらい続きました。その半年間は、本当に自分が生きているのかも分からず、痛みや血を確認するための自傷行為をすることも多かったです。感情は徐々に戻っていって、今は通常の半分くらいは感じるようになりました。ですが、楽しいという感情は、今もほとんど感じません。楽しいってどんな感情ですか？また、どうすれば楽しいという感情が戻りますか？

質問日時: 2025/03/22 21:24 質問者: さくらのき。

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スーパーで緊張しちゃう

スーパーで緊張しちゃうんですがどうしたらいいですかね？基本昔からあがり症です。深呼吸とか小手先一時しのぎのテクではなく、緊張しない人間に変身する？元に戻る、根本から治ることを希望しますが。

質問日時: 2025/03/19 20:00 質問者: linkshuu

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最近無性に寂しいです

文章がおかしくなってるところがあるかもしれませんがご了承ください中学生男子です誰かに抱かれたいです。性行為したいとかそういった不健全な意味とかではなく、ハグ？してほしいです。最近さみしいなって感じることが増えてきて、人間関係が変わったとかストレスがかかるようなことがあったとかという特別な出来事は特になかったにもかかわらず、です好きなことをやっててもたくさんぐっすり寝てもなぜか無性にさみしくて親に頼むような年齢でもないですし、ハグしてもらえるような友達もいませんし、でもしてもらいたいです。どうしたらいいんですかね... だれかにハグしてもらう方法でも気持ちを晴らす方法でもいいので教えていただけませんか？

質問日時: 2025/03/19 02:11 質問者: えすぷ

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目標を達成してしまうと、やること無くなり、プレッシャーからも解放され、嬉しくて気分良かったんですが、

目標を達成してしまうと、やること無くなり、プレッシャーからも解放され、嬉しくて気分良かったんですが、直ぐにつまらなくなりました。人間、ストレスはあった方が良いのでしょうか？ストレスも中毒になりますか？

質問日時: 2025/03/18 17:14 質問者: plechl

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感覚過敏とは、人の視線も気になったりしますか？子供の頃から、顔をジロジロ見られる事がストレスでした

感覚過敏とは、人の視線も気になったりしますか？子供の頃から、顔をジロジロ見られる事がストレスでした。相手が見てくると、自分も無意識に見てしまいます。

質問日時: 2025/03/18 17:10 質問者: 家出少年

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大学2年生になる女です。女性らしい体つきになってきたことが嫌です。とてもコンプレックスです。自

大学2年生になる女です。女性らしい体つきになってきたことが嫌です。とてもコンプレックスです。自分についてる胸がとても気持ち悪く感じます。無ければ服とかも着こなせるのになー。とか考えます。チャットアプリでは女は男の性欲の捌け口のように扱われます。それもとても嫌で不快です。そのストレスで自分が誰なのか分からなくなります。どう乗り越えれば良いでしょうか。

質問日時: 2025/03/15 21:47 質問者: 田森

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病気などで被害妄想が激しくなり外に出れなくなったこと、切れやすくなったことはありますか？

病気などで被害妄想が激しくなり外に出れなくなったこと、切れやすくなったことはありますか？

質問日時: 2025/03/15 19:29 質問者: 5949789mgn06

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気を遣ったりして緊張した後、ものすごく眠くなるのはどうしてでしょうか？頭(脳)を使ったような感覚は

気を遣ったりして緊張した後、ものすごく眠くなるのはどうしてでしょうか？頭(脳)を使ったような感覚はありますが、体はそんなに動かさないので、体力使ってないのになぜ眠くなるのか気になっています。あと、このように眠くなるのは人間として普通ですか？よかったら教えてください。

質問日時: 2025/03/14 20:34 質問者: atFF8

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どうしても腹立たしい事が2つあります。それは、スマホ開発者に対してです。それと電車内での座席がか

どうしても腹立たしい事が2つあります。それは、スマホ開発者に対してです。それと電車内での座席がかぎられた人でしか座れない事です。前者は、歩きスマホする輩ばかりで電車内でもこちらに向けて操作しよるんでイライラばかりで溜まりません。後者は、同じ金を支払っでいてなぜ、座れる人、立っておかなければならない人、それが気分壊します。余程、障がい者手帳を見せて、気分が悪いんで座らせて下さい、って言おうと思った事かわかりません。今日、満員電車内でカップが居て女に席を速く座らせた野郎が居ましたが、その時に嫌味で手帳を見せて座ってやろう！とさえ思いました。腹の立つ事ばかりです。同感の方は居られますか？

質問日時: 2025/03/14 08:48 質問者: たべごろ

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メンタルの保ち方？回復方法

高校生です。学校卒業してからずっと引きこもっていてメンタル病んでます。今月外に出たの４回です。もともとメンタル弱い方だけど家にいるから余計落ち込んでしまします。そこで、メンタルの回復方法と常に保てる方法がしりたいです。筋トレ、勉強は無しでお願いします。

質問日時: 2025/03/13 22:40 質問者: たらこぱたす

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仕事でも私生活でも、いつも物事を悪い方向に考えてしまいます。最悪の事態を考え続けていて、気持ちが落ち

仕事でも私生活でも、いつも物事を悪い方向に考えてしまいます。最悪の事態を考え続けていて、気持ちが落ち込みます。このような考え方のクセを治すには、どうすればよいのでしょうか？

質問日時: 2025/03/12 18:19 質問者: 56ron87

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