その他（メンタルヘルス）(4ページ目)

体の健康と同じように心が健康であることも非常に大切です。心の病気によって起こる症状や発症してしまったときの対処法、日常的な対策方法、おすすめのストレス発散法等、メンタルヘルスについて投稿が寄せられています。

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許せない記憶が強く幸せになれません。すぐにかえられるものでもないし性格を指摘されても無理なんです

許せない記憶が強く幸せになれません。すぐにかえられるものでもないし性格を指摘されても無理なんです。

質問日時: 2025/04/10 15:00 質問者: maimai23456

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精神疾患は、遺伝説とストレス説。ジャンクフードやカップ麺、コンビニ弁当の加工食品や、菓子パンや人

精神疾患は、遺伝説とストレス説。ジャンクフードやカップ麺、コンビニ弁当の加工食品や、菓子パンや人工甘味料の食べ過ぎ説が有ります。本当の原因は何が有りますか？

質問日時: 2025/04/10 11:00 質問者: 家出少年

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もやもやによる息苦しさを感じた時さ何をすれば良いのでしょうか。問題解決が出来るとも思っていませんが

もやもやによる息苦しさを感じた時さ何をすれば良いのでしょうか。問題解決が出来るとも思っていませんが、人に悩み事を相談した事もあまり無いので知りたいです。相談も誰にどうやってすれば良いのでしょうか。

質問日時: 2025/04/10 07:44 質問者: 紐Q

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約10年の引きこもりを脱却したばかりの、27歳の女です。日によって差はあるのですが、15〜30分の

約10年の引きこもりを脱却したばかりの、27歳の女です。日によって差はあるのですが、15〜30分の散歩ができるようになりました。「そんな短い時間歩いただけじゃ体力もつかないしダイエットにもならない」と書いてあるのも見ましたが、引きこもり脱却したばかりにしては、頑張っているほうに入りませんか？誰も褒めてくれないので、ここに助けを求めてしまいました…。

質問日時: 2025/04/09 20:46 質問者: atFF8

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躁鬱で夜中に出掛けたりするのは関係ありますか？

躁鬱で夜中に出掛けたりするのは関係ありますか？

質問日時: 2025/04/09 18:57 質問者: 5949789mgn06

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心療内科で、レキサルティを出してもらいました。ジェネリックではなくて高いのでやめたいです。カルバマゼ

心療内科で、レキサルティを出してもらいました。ジェネリックではなくて高いのでやめたいです。カルバマゼピンの代わりです。他にジェネリックで、イライラに効く薬はありますか?

質問日時: 2025/04/09 13:19 質問者: ki1013

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【至急！！】つらい事があったので今日は早く寝てしまいたい！と思い、いつもより2〜3時間早く寝たので

【至急！！】つらい事があったので今日は早く寝てしまいたい！と思い、いつもより2〜3時間早く寝たのですが、1時間半くらいで起きてしまいました。眠気も残っておらず、二度寝できません。「つらい事を思い出さない時間」を増やしたくて早く寝たのに、これじゃ意味ありません。今も精神的につらいです。精神科には行っていて、睡眠導入剤と安定剤でいつも眠っています。でもその薬は次の診察日までの分しかないので、今日は自力で寝るしかありません。私はロングスリーパーなので、予定のない日は12時間以上眠れるのに、こんな日に限ってこんな短い睡眠時間になってしまいました。私は明日は休日です。今は精神的にもつらいし、まだまだ眠りたいです。どうすればいいですか？

質問日時: 2025/04/09 01:14 質問者: atFF8

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過食症の基準って何？

過食症の基準ってなんですか？

質問日時: 2025/04/08 16:57 質問者: 台湾ラーメン大辛

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暇な人だから悩むって嘘じゃないですか？

暇な人だから悩むって嘘じゃないですか？仕事してても運動してても人と会話出来ていても、頭の中で別のことを勝手に考えてネガティブになったり、思い出して嫌な気分になったりします。気が散っているわけではありません。ちゃんと会話できていても頭の中でいろんなことを考えます。たとえば人前でスピーチしていたとしても、昨夜あった嫌なことは思い出します。それは緊張ややる気とは別のものと思っています。違いますか？自然に何かが浮かんでくる、普通皆そうだと思っていたのですが。何かに真剣に物事に取り組んでいれば辛いことは忘れる！と言いますがそれってマルチタスク出来ないというか、脳が単細胞なだけじゃないんですか？それとも普通の人は一般的に、熱中しているときには絶対に一つのことしか考えられないのですか？それが人間の作りなのでしょうか？だとしたら自分はかなり特殊な人間になってしまうし対処法がありません。（自分の場合はネガティブな事が多いというのが悩みです。）「悩むのは暇だから。悩みたくないなら暇にならないように予定や趣味を詰め込め！」というのが悩まない対処法と見ました皆これで解決するんですか？

質問日時: 2025/04/08 15:45 質問者: rXroshR

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不安が強くなってしまって、常識の限度を超えたようなお問い合わせをしてしまう時があります。今回で言う

不安が強くなってしまって、常識の限度を超えたようなお問い合わせをしてしまう時があります。今回で言うと父の手術を控えており、精神的におかしくなっていたため、相談窓口のメールに9から10件、お問い合わせをしてしました。問い合わせというか相談です。自分が強迫性障害があるため限度を超えたお問い合わせをしてしまうことが悩みです。よく注意されます。障害を理由に言い訳をする事はいけないと思っていますが、障害が影響して不安の方が勝ってしまって、結果的に相手を困らせてしまうほどのお問い合わせをしてしまうことがあります。どうしたら良いでしょうかどう思いますか？

質問日時: 2025/04/08 09:02 質問者: まいこさん_2975

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メンタルの回復について。何かですごく病んでしまった場合、明らかに原因がわかっていてその原因を解決、

メンタルの回復について。何かですごく病んでしまった場合、明らかに原因がわかっていてその原因を解決、離れることなどが出来ても今まで落ち込んでしまった分、メンタル自体をすぐに立て直すことは難しい場合はありますか？

質問日時: 2025/04/08 03:31 質問者: shamamu

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高校生の精神科通いについて

高校生です。精神科に発達障害の診断を受けに行きたいのですが、両親が高齢、仕事が休みの日が少ないので、負担を考えると一緒に行くことは難しいと考えています。この場合、私一人だけでも行けるのでしょうか？両親に自分の幼少期のことをメモなどに書いてもらったりすることで解決しますか？

質問日時: 2025/04/08 02:25 質問者: 籃チャ

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レクサプロという抗うつ剤を処方されたのですが、何日くらいで効きますか？先週からレクサプロ5mg+エ

レクサプロという抗うつ剤を処方されたのですが、何日くらいで効きますか？先週からレクサプロ5mg+エビリファイ6mgを毎日服用しています。

質問日時: 2025/04/08 02:20 質問者: みるきー4718

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メンタル持ちの人で仕事すると体調が悪くなる人と、仕事しないと体調が悪くて仕事すると体調が絶好調みたい

メンタル持ちの人で仕事すると体調が悪くなる人と、仕事しないと体調が悪くて仕事すると体調が絶好調みたいになる人の2通りの人が居るのは何故でしょうか？

質問日時: 2025/04/07 21:29 質問者: jfnico

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私は5年ほど前に摂食障害になりました。とにかく食べるのが怖くて、嘔吐はしていませんでしたが、とにか

私は5年ほど前に摂食障害になりました。とにかく食べるのが怖くて、嘔吐はしていませんでしたが、とにかく食べるのを拒み、たくさん食べてしまった日には動きまくってなんとか消化しようとしていました。結局、過食に走り、思考も落ち着き、今は標準体重になっています。問題なく食べられます。もちろん痩せようと思いますが、あの辛かったことがあるので、極端に食べないとかは今後ないかなぁと思います。ただ、人前で食べるのが怖く、濃い味が食べられず、ひと口が小さく食べるのが遅いです。今付き合っている彼氏には摂食障害だったことを話していませんし、写真も見せたことがありません。なので、なんでそんなに食べるのが遅いのかひと口が小さいのかよく聞かれます。普段ならいいのですが、その日以来、気持ちの浮き沈みが激しく、すぐに落ち込んでしまって、その時に言われるとすごく辛くなります。彼氏とは今後、同棲や結婚も考えています。そろそろ彼氏も不審がっているので、摂食障害だったこと、食べられるようになったが、上記にような、人前で食べるのが怖いなど　があることを伝えようと思っています。もし恋人からこのようなことを言われたら、普通の人はドン引きますか？なにこいつってなりますか？食べるのが大好きな彼氏だからこそ、話したら少し溝ができてしまうようで怖いです。

質問日時: 2025/04/07 20:46 質問者: ももすけ.

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ネガティブ思考を辞める方法

ネガティブ思考を辞めたいです。何か自分の中で信じられる根拠がない限り前向きなことは信じ続けることができません。なのにその反対の根拠のない不安や後ろ向きなことは真実のように現実的に考えられてしまいます。そうなってくると例えば現実や状況を変えようと努力してることや行動してることも無意味に無駄に感じてしまってその行動や努力を信じられなくなって結果中途半端で終わったりします。そのネガティブ思考をいい加減辞めたい。できることなら前向きに努力することや行動してること、そうできてる自分を信じ続けたい。でも信じるのは信じるので裏切れたりそうじゃない結果になった時に受け止めるのがキツくて最初から傷つかないように失敗や傷つく展開を用意していたりします。これらのネガティブなループをやめたいのですが何か手はないでしょうか？

質問日時: 2025/04/07 12:03 質問者: ムラサキセーバー

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後悔なくいまを過ごせれないのは自信がない？

後悔なくいまを過ごせれないのは自信がない？

質問日時: 2025/04/07 11:09 質問者: 5949789mgn06

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メンヘラってどう思いますか？

メンヘラってどう思いますか？

質問日時: 2025/04/06 21:17 質問者: 愛崎えみる

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ADHD当事者です。ルール違反の自転車に過剰反応してしまい、自分の行動が怖くなっています

障害者手帳３級を持つADHD当事者（不注意優勢型）です。コンサータを服用しており、主治医とも継続的に相談しています。ここ数年、歩道を走る自転車に強い怒りを感じてしまい、地下道などで「自転車を押して歩きましょう」と明記されている場面でルールを守らない人を見かけると、過剰に反応してしまいます。注意や暴言をしてしまうこともあり、自己嫌悪が募っています。特に今日は、自分でも信じられないような行動を取ってしまい、大変後悔しています。休薬日のためコンサータは飲んでいませんでした。自分の衝動性、そして自分より「弱く見える相手」に対して攻撃的になってしまう自分の傲慢さに、深く落ち込んでいます。主治医と相談し、漢方を処方されたほか、カウンセリングも予約中です。これまでに試したこと： - ADHD支援アプリの利用（有料） - 発達障害当事者会で相談 - 瞑想（続きませんでした） - 深呼吸（うっかり忘れます） - 音楽や動画を聞きながらの散歩 - 朝の早い時間に人が少ない道を選ぶ - ピラティスでストレス発散考えられる背景には、父からの厳しいしつけや、自分が「正しい」と思い込む傾向があります。また、「ルールやマナー」に過敏に反応してしまう自分の性質も影響しているのかもしれません。今一番怖いのは、このことが夫に知られて、離婚されることです。彼を大切に思っており、彼がいなければ自分の行動をセーブできる自信がありません。自分でも暴力的な行為は絶対に間違っていると理解しています。何か、同じような体験をお持ちの方、あるいは有効だった工夫などがあれば教えていただけないでしょうか。どうか、よろしくお願いいたします。

質問日時: 2025/04/06 14:35 質問者: みわこっこ

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軽度知的障害と統合失調症のうつ状態と言われてるんですが重症レベルだと思いますか?障害手帳は1級で障害

軽度知的障害と統合失調症のうつ状態と言われてるんですが重症レベルだと思いますか?障害手帳は1級で障害年金は2級もらってます。まだ軽い方なんでしょうか

質問日時: 2025/04/06 00:55 質問者: non3784

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カウンセリングルームを検索していたら、大学院が研究機関を兼ねている相談室があり3000円と安いです。

カウンセリングルームを検索していたら、大学院が研究機関を兼ねている相談室があり3000円と安いです。ほかのカウンセリングルームは8000円とか11000円です。行ってみるか悩みます。安いのは理由があるからですかね？皆さんならどちらのカウンセリングルームに行きますか？

質問日時: 2025/04/05 23:35 質問者: aco1234

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最近、ストレスが溜まって嫌な事を思い出してしまう反芻思考になってしまいます(一日の半分以上)。この思

最近、ストレスが溜まって嫌な事を思い出してしまう反芻思考になってしまいます(一日の半分以上)。この思考を辞める方法や解決する方法はありますか？詳しい方や、実際に同じような経験をした方がいらっしゃいましたら、ご回答よろしくお願いします！！

質問日時: 2025/04/05 22:21 質問者: 北野れん

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うつ状態の加速をおさえる方法はありますか？まともに働けず夜職勤務3年目の24女です。通院もしてます

うつ状態の加速をおさえる方法はありますか？まともに働けず夜職勤務3年目の24女です。通院もしてます。夜中になると人生ってなんなんだろう？と苦しくなったり不安障害の発作が起きます。結婚したほうがいいよとか押し付けにも疲れましたが孤独も怖いです。マッチングアプリいじってはなにやってんだろうとむなしくなりました。在宅ワークで稼いでた時期もありますがフリーター程度です。免許取得や色々やってますが頑張れてません。少しずつこなしてくものですか？偏見なしでお願いいたします。

質問日時: 2025/04/05 20:00 質問者: maimai23456

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言い方が悪いですが、精神科医は毎日精神異常な患者を診ていて、自分(精神科医)もおかしくというか精神異

言い方が悪いですが、精神科医は毎日精神異常な患者を診ていて、自分(精神科医)もおかしくというか精神異常になったりしないのですか？

質問日時: 2025/04/05 19:46 質問者: 繁名。。

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精神科に入院する場合、リゾートホテルのような精神科と閉鎖病棟や解放病棟に入院するのはどちらがいいと思

精神科に入院する場合、リゾートホテルのような精神科と閉鎖病棟や解放病棟に入院するのはどちらがいいと思いますか？病気の治り方に関係すると思いますか？綺麗で自由度が高いホテルのような病院の方がいいですが閉鎖病棟のような怖くて制限だらけの病院の方がちゃんと治ったりするのでしょうか？それともその逆ですかね？閉鎖病棟だと制限だらけでストレス溜まり病むでしょうか？治り方には影響しないと思いますか？ホテルのような感じの病院は治療というより一時的な休息という感じですかね？どちらの病院も入院費(医療の点数？)は変わらないのでしょうか？

質問日時: 2025/04/05 18:50 質問者: みるくりーむ

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人と話をするときは相手が男性と女性なら、女性の方がいいです。

男です。僕は、人と話をするときは相手が男性と女性なら、女性の方がいいです。理由は、なんとなく女性の方がいいからです（もちろん、個性は人によってさまざまなので相手によっては男性の方がよく女性じゃない方がいいときもあります）。もともと男性にあまり興味がないというのもあります（相手の個性の内容によっては興味を持ちますが）。なので、サービスなどで話し相手を選ぶときは、目的がずれない範囲で女性を選択します。テレビか何かで、捕まった犯罪者が「自分は根っからの女好きで取り調べの警察官も女性警察官にしか応じない」と言っていましたが、自分が損するようなことを言ってバカだなあと思いつつも、なんとなく気持ちがわかるような気がします。以上、こんな僕はおかしいでしょうか？ただの変態君でしょうか？

質問日時: 2025/04/05 16:47 質問者: sii273653

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強迫性障害の方は旅行やライブにいったりすることはできますか？症状の重さにもよると思いますがいつもの

強迫性障害の方は旅行やライブにいったりすることはできますか？症状の重さにもよると思いますがいつものルーティンができないと出先で気になったりしますよね？それが嫌だからいけない、そもそもいく気力もありませんか？それともいけますか？

質問日時: 2025/04/04 15:25 質問者: みるくりーむ

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ふと気を抜いた時にネガティブになって涙が出て消えたくなるんですが心が弱ってるということでしょうか。

ふと気を抜いた時にネガティブになって涙が出て消えたくなるんですが心が弱ってるということでしょうか。生理前にこういうことは毎回あるんですがそうでないときになることが時々あります。

質問日時: 2025/04/04 13:08 質問者: さ0000

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男が気持ち悪い。マッチングアプリ疲れでしょうか？摂食障害もあり会う相手選んだり体型はちゃんと伝え

男が気持ち悪い。マッチングアプリ疲れでしょうか？摂食障害もあり会う相手選んだり体型はちゃんと伝えてます。それでも嫌な思いする外れ引いたり馬鹿げてます。返信遅かったり連絡してくんなとは思います。男に対して許せないこと、自己肯定感の低さからまた舐められるとイライラしたり、結局私が悪いんだなとつらいです。性欲発散なんです。また冷めて気持ち悪くなります。すぐ会いたがるくせにおもってたのとちがう！とか自分勝手な話通じない気持ち悪いやつばっかです。

質問日時: 2025/04/04 01:29 質問者: 5949789mgn06

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男より女のほうが涙腺弱い

どうして男より女のほうが涙腺弱いんでしょうか？テレビで見てたりするとサプライズとかで大物芸能人などが出てきたりすると女のほうがすぐ涙が出たりしてなんでこんなサプライズごときで涙が出るんだろうかと思いまして投稿しました。

質問日時: 2025/04/02 20:10 質問者: Hirotoooo

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摂食障害、強迫性障害は外来治療で良くなりますか？

摂食障害、強迫性障害は外来治療で良くなりますか？

質問日時: 2025/04/02 15:32 質問者: みるくりーむ

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やっぱり私が出版社（約3社）にお問い合わせしたのはカスタマーハラスメントというか度が過ぎていました。

やっぱり私が出版社（約3社）にお問い合わせしたのはカスタマーハラスメントというか度が過ぎていました。強迫性障害を言い訳にしたらいけないかもしれないけど、「もう対応できないので何か不備があれば連絡します」という先方の文言から私が病気であることは読み取れたのかもしれませんが、カスタマーハラスメントに該当していたかもしれません。私も故意にやったわけではありません。病気の不安から何度もお問い合わせしてしまったのですが、氏名は公表されてませんが、応募しても即ゴミ箱行きか落とされるかもしれませんね。

質問日時: 2025/04/02 07:41 質問者: まいこさん_2975

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摂食障害でリバウンドして肥満体です。他人に笑われてる気がしてしまったり被害妄想から全く知らない人に

摂食障害でリバウンドして肥満体です。他人に笑われてる気がしてしまったり被害妄想から全く知らない人にイラついて攻撃的になってしまいます。聴覚過敏持ちや自己嫌悪から吐くことに繋がり自分の体型が悪いと責めてしまいます。ヘッドフォンして目を合わせないことを検討してますが効果はありますか？またヘッドフォンしてる方をよく見かけますがその人も聴覚過敏でしょうか？

質問日時: 2025/04/01 22:19 質問者: 5949789mgn06

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対人関係であとから嫌味だったのかなとかイライラしてきます。体型のコンプレックスがつよくバカにされ

対人関係であとから嫌味だったのかなとかイライラしてきます。体型のコンプレックスがつよくバカにされてる！と思い込むのをやめたいです。また過食嘔吐に繋がって馬鹿げてます。自分を認めてあげていいですか？

質問日時: 2025/04/01 13:10 質問者: maimai23456

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鬱の時の過ごし方ありますか？私は寝る食べるYouTubeみる頑張れる日で散歩、ストレッチです。

鬱の時の過ごし方ありますか？私は寝る食べるYouTubeみる頑張れる日で散歩、ストレッチです。いまは風呂にはいれなくなりました。

質問日時: 2025/03/31 21:45 質問者: 5949789mgn06

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体重のことしか考えられません。吐いたのに増えてました。消えたくなります。他人が怖いんです。ま

体重のことしか考えられません。吐いたのに増えてました。消えたくなります。他人が怖いんです。またバカにされる聞きたくない言葉をいわれる。苦しいです。おかしいですか？病院を変えましたがわかりません。いまの自分を好きになって痩せたいです。

質問日時: 2025/03/30 20:08 質問者: maimai23456

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カウンセリング受けようか悩んでいます。収入が40000円しかなくて、カウンセリング50分8000円で

カウンセリング受けようか悩んでいます。収入が40000円しかなくて、カウンセリング50分8000円で交通費が往復3000円掛かります。カウンセリング行くと娯楽費が6000円だけしか使えなくなります。皆さんならどうしますか？

質問日時: 2025/03/29 17:24 質問者: aco1234

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因果応報ってありますか？私のことを散々傷つけて嘘をついて弄んだた知人が癌になりました。でもステ―

因果応報ってありますか？私のことを散々傷つけて嘘をついて弄んだた知人が癌になりました。でもステ―ジ1って聞いてがっかりしました。ステ―ジ1から末期の癌になることはありますか？

質問日時: 2025/03/29 11:13 質問者: ゆめるか

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夜中など死にたくなったとき精神科の救急外来にいってもいいですか？そのための物ですか？どのような処

夜中など死にたくなったとき精神科の救急外来にいってもいいですか？そのための物ですか？どのような処置が行われるのですか？自らいくというより未遂などをして連れていかれる場合が多いのでしょうか？

質問日時: 2025/03/29 10:02 質問者: みるくりーむ

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歯磨きするときの目線や口の開け方など磨き方によってメンタルの調子が変わります。頭がボーっとして何も

歯磨きするときの目線や口の開け方など磨き方によってメンタルの調子が変わります。頭がボーっとして何も考えられなくなったり、急に横になりたくなったりして明らかにおかしいです。死にたくなったりします。昨日の夜、希死念慮が止まりませんでした。歯医者にいっても解決しないしどうしたらいいでしょうか？明らかに歯磨きが原因です。

質問日時: 2025/03/29 08:43 質問者: みるくりーむ

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犯罪をしたい衝動が抑えられない

最近人生に不満でもういいやってなって、なんとなく犯罪とかして捕まって終わらせたいなーって思うようになりました。みんなたぶん銀行強盗とかそういうの想像したことある人もいると思いますが、あくまで想像であって一時的なものじゃないですか？自分は5年間くらいそれを考えていて、時間がたつにつれて行動計画は現実的になってるし、いまのメンタル面を考えれば実行していてもおかしくないレベルの状態まで病んでて今書いてるときはそこそこ落ち着いてるけど正直夜中とかもう限界で自分がわからない。どこにも誰にも相談できない。助けてほしい

質問日時: 2025/03/29 05:16 質問者: くわふぁ

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境界性パーソナリティ障害？演技性パーソナリティ障害？それとも併発してるのでしょうか？とにかく体調不

境界性パーソナリティ障害？演技性パーソナリティ障害？それとも併発してるのでしょうか？とにかく体調不良アピールなどが激しいです。リアルでも頭が痛いとか言いまくってSNSでも体温計を載せたりプロフィールに体調不良とか書いたりします。今はしてませんがリスカ経験があります。オタサーの姫みたいな立ち位置が好きなのか彼氏と付き合ってても他の男性たちとハグをしたりしてチヤホヤされたがったりします。初対面の人に過去にいじめられた話とか暗い話をします。仕事中にも急に泣き出したりします。かと思えばケロッとハイテンションになったり情緒不安定で周りを振り回します。何の病気が考えられるでしょうか？

質問日時: 2025/03/28 20:54 質問者: あかさたかなん

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おそらく私は境界性人格障害を患っています。治したいです。経験談を教えてください。幼少期に情緒不安

おそらく私は境界性人格障害を患っています。治したいです。経験談を教えてください。幼少期に情緒不安定の母親から日々虐待を受けており中学で不登校、酷くぐれました。高校は留学。そのままその国で15年過ごしました。お酒やパーティーに溺れボロボロだった大学時代。その頃出会った彼と7年ほどお付き合いをまいました。その頃から自分の境界性の症状が出ていました。「大切にされていない」と感じると非常に深い怒りと絶望感に心が支配されてしまい彼に酷いことを言ってしまっていた事を覚えています。暴力もありました。それでも大きな心で受け止めてくれた彼に本当に救われました。彼と別れてから仕事柄児童心理の勉強をしていくうちに自分が虐待されていたこと、機能不全家族な事そして自分自身にも問題言動がある事に気づき、それからは本を読んだりして、できる限りの事をしてきたつもりです。また、おかげさまで、周りの友達、職場や趣味の仲間に恵まれ、受け入れてもらう経験をした事からかなり自分では回復してきたと思っていましたが数ヶ月前結婚した彼との関係で昔の、怒りに満ちた自分が顔を出し始めました。少しイラっとする時と違く、絶望感が伴っているので自分でもわかっている時があります。でもまだ自分を落ち着かせる術がありません。私は基本的には人が好きです。 1人の時間もすきですし、長年続けている趣味や仕事があります。彼以外に症状が出ることはありません。彼は本を読んだりして受け入れようとはしてくれているものの、おそらく疲弊しています。彼をこれ以上傷つけたくありません。責めてしまうのをやめたいです。一度精神科に行きましたが、目立って悪くはないと言われてしまったので、数週間後に公認心理師の先生とのセラピーを予約しました。あの、怒りに満ちた自分をどうすれば落ち着かせることができるのか喧嘩をしないでどうやって向き合えるのかとても悩んでいます。それよりなにより自分は良くなるのか、私は人を愛すことができないのかとても不安です。皆さんのアドバイス、経験などお聞かせいただけないでしょうか。

質問日時: 2025/03/28 18:11 質問者: さぼてん88

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誰かに優しくされたいです。頑張ったねって抱きしめてもらいたいです。友達や先生に相談すればそうしてく

誰かに優しくされたいです。頑張ったねって抱きしめてもらいたいです。友達や先生に相談すればそうしてくれるかもしれないですが、申し訳ないし、怖いので、お金を払って優しさを提供してもらえるようなサービスを探しています。女子高生なのでホストとかには行けないです。何か良いものはありませんか？

質問日時: 2025/03/28 17:57 質問者: ふぇ-

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頭悪い人は公共の場でも声がでかいですか？公共の場でも声がでかい人は頭悪いですか？

頭悪い人は公共の場でも声がでかいですか？公共の場でも声がでかい人は頭悪いですか？

質問日時: 2025/03/28 14:02 質問者: amuro0ten

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ネガティブ思考を治したい解決方法？

高3の男です。中学生のときネトゲで男だからという理由でチーム外されたり、フレンド消されたりしてすごく嫌な気持ちになりました。そこから考え方が歪んで正常な考え方ができなくなりました。自分は男だから外された。女なら外されなかった。この考えから男だから女ならっていう考え方にとらわれてしまってずっと病んでます。なにか失敗したりうまくいかなかったとき、女ならうまく行ってたかも。女なら怒られなかったかも。と考えたり、逆に成功したり上手くいっても男だから意味ない、結局無駄と考えるようになりました。そこから誰とも話す気はなくなったし、色々諦めたんですよねぇ。結局男ならもう意味ないやって。そこから罪を犯したりもしたし、人生悪い方向に行っちゃったよ。まあ、もともと不安になりやすいタイプだから自首したけどね。あと最近は不安からきてるけど強迫性障害まがいの行動を取るようになったかな？例えば誰かに間違えてメール送ってないかとか気になって事あるごとにメール開いては閉じを多分1日200回くらいはしてると思う。話戻るけど結局誰かに相談と言っても解決できるような内容ではないし、カウンセラーとか相談員には話せない。カウンセラーも男となんか話したくないよなって勝手に思ってるだけなんだけどね。解決方法も自分なりに考えた。一番は4ぬ。これが最大の解決方法。生まれ変わりがあると仮定して、50%の確率で女になれる。たとえ男だとしても今より絶対悪くならないはずだから事実上100%あたりのガチャ何じゃないかなって。何回か電車飛び込もうって思ったけどめんどくさいからやめた。次に精神科とか行く。これは行く気力がないかな？次、日光を浴びる。これで解決できるレベルの精神状態ではないかな。次、信頼できる人に話す。親にすら本音で話せないというか話したくないから無理だと思う。これくらいしか思いつかない。どうすればいい？

質問日時: 2025/03/28 03:56 質問者: たらこぱたす

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24時間スマホ使える精神科病院を教えてください。閉鎖でも使えるなら良いです全国対象です

24時間スマホ使える精神科病院を教えてください。閉鎖でも使えるなら良いです全国対象です

質問日時: 2025/03/27 23:15 質問者: りゅうととと

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今日橋に飛び込み未遂しました。全然怖くありませんでしたが、本能が働いたのか足が震えていました。高

今日橋に飛び込み未遂しました。全然怖くありませんでしたが、本能が働いたのか足が震えていました。高さは40mぐらいの川です下、川だから大丈夫ですよね？

質問日時: 2025/03/27 21:21 質問者: しょう3737

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過食嘔吐の代わりに何をしたらいいと思いますか、､? 過食嘔吐の代わりになるものを見つけたいです。と

過食嘔吐の代わりに何をしたらいいと思いますか、､? 過食嘔吐の代わりになるものを見つけたいです。とにかくずっと食べていたくなるのと、お金も使いたいのかもしれません。お金を使わず、過食嘔吐の代わりに何か出来ることないでしょうか、、

質問日時: 2025/03/27 20:27 質問者: thra1017

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拒食症で食べた後の代償行為として毎食後のストレッチがやめられません。体質的に嘔吐できないタイプです

拒食症で食べた後の代償行為として毎食後のストレッチがやめられません。体質的に嘔吐できないタイプです。過食はしません。代償行為をするにしても別の行為に変えたいです。ストレッチ、筋トレ、ヨガ、嘔吐以外に家で毎食後できる代償行為はありますか？家や部屋が狭いので歩き回るとしても少ししかできません。とりあえずその場凌ぎでいいので何かありますか？ストレッチが嫌でたまりません。

質問日時: 2025/03/27 18:35 質問者: みるくりーむ

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