ヨガ・ピラティス(3ページ目)

近年人気のあるヨガ（ヨーガ）・ピラティスは、独自のポーズと呼吸法を取り入れることで心身の健康や体幹の強化に良い効果をもたらす「癒しと再生」の運動法です。体験スタジオの情報や、おすすめのヨガウェアなどについては回答を参考にしてみてください。

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1人でヨガに通うのは変ですか？

1人でヨガに通うのは変ですか？

質問日時: 2022/08/06 17:35 質問者: あらまかやさらた

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ダイエットしたいんですけど実家暮らしのためカロリー計算ができません。コンビニとかだと書いてあるけどど

ダイエットしたいんですけど実家暮らしのためカロリー計算ができません。コンビニとかだと書いてあるけどどうしたらいいですか

質問日時: 2022/07/29 08:43 質問者: んんんわ

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最近ヨガを習い始めました。ところが困ったことにあぐらがかけません。両方の膝が皆さんのようにペタンと

最近ヨガを習い始めました。ところが困ったことにあぐらがかけません。両方の膝が皆さんのようにペタンと床につかず立ってしまいます。５分もしないうちに両方の股関節が痛くなります。どうしたらあぐらをかけるようになりますか。

質問日時: 2022/07/17 00:19 質問者: sezyusama

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瞑想初心者です。座禅を組んで左右の手の親指と人差し指で膝の上で輪っかを作る、これは何のためにやるの

瞑想初心者です。座禅を組んで左右の手の親指と人差し指で膝の上で輪っかを作る、これは何のためにやるのでしょうか？

質問日時: 2022/07/09 04:49 質問者: spooky9292

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階段の上りが辛いです。暑さは関係ないです。

たかが駅の階段ぐらいです。コロナ禍で運動不足過ぎました。どう鍛え直せば良いでしょうか？

質問日時: 2022/07/07 21:25 質問者: 通常の2倍

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小学生のうちに重いランドセルを背負って足腰を鍛える可きという思考はおかしくないですか？

小学生が発明したランドセルの負担を減らす器具「さんぽセル」に対して上がっていた批判コメントの1つに、「重いランドセルで足腰が鍛える可き」というようなものがありました。重いランドセル（4,5kg）で足腰を鍛えると言いますが、（小学生への）体への負担なども考えてこのような考えはおかしいように思います。灯油缶以外の理由で回答お願いします。

質問日時: 2022/06/28 18:18 質問者: Droop-io

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脂肪について

中三男子です。お腹の脂肪があってなかなか割れません。あと一週間で水泳授業が始まるのですが、1週間で脂肪を落とす良いHIITトレーニングありませんかね？回答お願いします！

質問日時: 2022/06/14 21:22 質問者: hayato0803_ok

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このポーズに

名前、ありますか？

質問日時: 2022/06/14 08:22 質問者: jimyn

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体型について

私は162cm 85kgの女です。しかしこれは1年前の自分です。 1年前の自分はどんな体型にみえますか？体型でも体重でも何でもお答えください。辛口でご回答をお願いします。

質問日時: 2022/06/13 10:42 質問者: ごま和えがどうしても好きになれない

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口説明だけのヨガ

市の施設などでやっているヨガクラスに通っています。あまり曜日を決めずに、予定が無い日に行ってるのですが、ある教室でヨガのインストラクターが、私のヨガは　ポーズをほとんどしない口で言うだけのヨガなんで～と言ってたのですがとにかく右と左はよく間違えるし、口説明でも全く出来てなくて参加してる人もキョロキョロと他の人のポーズを見たり、間違ってる人と同じポーズをみんながやってたりとメチャクチャです。ヨガの講師が自分で集客して決まったサークルやメンバーならまだしも、施設で集客したその日で来る人やスキルがバラバラなのに　そのようなヨガクラスをやるのは困るのですが施設側に意見を言ってもいいでしょうか？他の人にも聞いたら　すごくやりにくいと言ってましたが　施設には自分から言いたくない参加費が安いから妥協して受けてる、しょうがないとかそんな感じでした。

質問日時: 2022/06/12 17:28 質問者: vibaviba

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体重

痩せようとも痩せきれずぶくぶく腹が肥えていく女です。体重、何キロにみえますか？ 162cmです。60キロより下にはみえますか？思ったことを辛口で書いてみてください。（気持ち悪いとか書くのはやめてください）あと、この腹でビキニを着るのはヤバいですか？ 7月になったらビキニを着ようと思っていますどう思いますか？（彼氏目線でお答えください）

質問日時: 2022/06/10 13:16 質問者: ごま和えがどうしても好きになれない

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男でヨガ通うのって恥ずかしいかな？

男でヨガ通うのって恥ずかしいかな？

質問日時: 2022/06/03 21:00 質問者: オオ

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ぽっちゃりした者の腹

この腹の体脂肪率は何％くらいにみえますか？あと、肥満体型に見えるでしょうか？痩せてるとは思えないんでしょうか（何度も同じ質問失礼します。）本気の辛口で回答をお願いします。（痩せるための力にするために悪口でいいのでお願いします。）ただし、「同じ質問してかまってほしいのかよ」みたいなことは書かないでください。

質問日時: 2022/05/25 22:38 質問者: ごま和えがどうしても好きになれない

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ジムの入会に、なんでキャッシュカードと銀行届け出印が必要なの？

ジムの入会時に、「公的証明書の原本（運転免許書、パスポート、健康保険証、住民基本台帳カード、外国人登録証のいずれか）・銀行または郵便局のキャッシュカード・金融機関届出印も合わせてご持参ください。」という連絡があったのですが、身分証明書は分かりますが、なんでキャッシュカードと届け出印が必要なんですか？

質問日時: 2022/05/24 21:37 質問者: マヤトム

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「運」というのは「体力」と同じように鍛えれば上がると思いますか？

「運」というのは「体力」と同じように鍛えれば上がると思いますか？いわゆる、善行を重ねれば、自分にかえってくるかの？

質問日時: 2022/05/19 18:39 質問者: hgfy76

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体温が低いです。３５．４度が普通です。上げるには？

コロナで体温測定をどこでもいつでもすることが多いですが、３５度台ばかりです。測れませんと言う表示の時もあります。冬はおでこが冷たすぎて。体温を上げると病気になりにくいという本も買い、筋肉をつけたらいいとか体を冷やすものを食べないとか　温野菜、ニンニク、土ショウガなど意識して数年がんばっていますが、変わりません。９３歳で亡くなった母はいつも　３６．５度ありました。デイサービスの際に測っていましたので。かぜもひかず、病気にならず老衰でなくなりました。体質なのかなと今はあきらめています。体温が低い方　日常の中で何か工夫されていますか？上げる方法を教えて下さい。よろしくお願いします。

質問日時: 2022/05/04 12:58 質問者: カニカマzumba

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体鍛えている人は砂糖など甘いものは食べないのでしょうか炭水化物も

体鍛えている人は砂糖など甘いものは食べないのでしょうか炭水化物も

質問日時: 2022/04/30 19:21 質問者: hebityan

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28キロのダイエットに成功したら、お腹の皮がたるんでしまいました、しわを取る方法を教えてください

３０代半ばの男性です。体重が９３キロまで行ってしまったので、これはやばいと思いまして、担当医の勧めもありおよそ２年間かけて２８キロのダイエットに成功しました。　現在は６５キロで体脂肪率は21.6％です、タニタ体組成計で。ですが、お腹のおへそ付近に、しわができるようになってしまいました…（涙）これはどうしたらよいでしょう、外科手術以外でもしわを取れる効果的な方法があれば、ぜひ教えてほしいです。それとも、もう外科手術以外ないのかなあ・・・、腹筋などの筋トレはやってはいるんですが。ダイエットやスキンケアに詳しい人など、いろんな助言を待っていますね。

質問日時: 2022/04/15 07:09 質問者: アイオーンアコ

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女性の方に質問です。ウエストのクビレ自然と出来る物なんでしょうか？それとも鍛えないと出来ない

女性の方に質問です。ウエストのクビレ自然と出来る物なんでしょうか？それとも鍛えないと出来ない物なんでしょうか。

質問日時: 2022/04/02 10:37 質問者: abcdefghijklmnopqrs

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頑張って行こう！

フィットネスクラブに通っているのですが、ようやくなじんできたのですが、雰囲気があまり好きではありません。なので、あまり行く気がしないのですが、行かなければ高いお金を払っているのにもったいないと思います。一応土日はお昼を食べてから行くことにしています。後、水曜日と木曜日が行けます。なので、今日行く予定です。いつもマシンのやるパターンや時間は決まってきたので落ち着いてきました。通って終わった後は気持ちがいいです。やっぱり、頑張って行くですね！

質問日時: 2022/03/30 07:19 質問者: ともこん

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フィットネスクラブに行く時間

先月、フィットネスクラブの会員になりました。正直、行くのがいいのか悪いのかわからなくなっています。しかし、会費を払っているのだから、行かないと損をすると思っています。後、行った後はすっきりします。なので続けられるだけ続けようかなと思います。また、今日もスタッフのお姉さんと話をして楽しかったです。なので、スタッフのお姉さんがいる時間に行こうと思います。後、目標をたてました。 10キロ痩せるです。これで頑張れるかなと思っています。利用はいいことですよね？

質問日時: 2022/03/26 17:33 質問者: ともこん

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レギンスの事で女性に質問です。男性が短パンも履かずにシャツとレギンスだけでトレーニングしてる方を、

レギンスの事で女性に質問です。男性が短パンも履かずにシャツとレギンスだけでトレーニングしてる方を、ヨガでもジムでもたま～に見かけます。皆さんは、そんな方をどう見てますか？色々な感想をお聴かせ下さい。宜しくお願い致します(^_^;)

質問日時: 2022/03/25 08:34 質問者: 27k.n

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家で簡単にできるヨガについて教えてください。

家で簡単にできるヨガについて教えてください。

質問日時: 2022/03/22 07:27 質問者: 6205896

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女子大生です。ヨガに興味を持ち始めました。おすすめの本はありますか？または動画。体がかたい。柔らか

女子大生です。ヨガに興味を持ち始めました。おすすめの本はありますか？または動画。体がかたい。柔らかくなりたい。気分をリフレッシュしたい。ヨガの知識はない。初心者。家で簡単にできる。ズボラでもできる。できればあまりお金をかけたくない。

質問日時: 2022/03/20 05:09 質問者: 6205896

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男性がフィットネスやヨガ等で、このレギンスを着用するのはどうですか？女性オーナーの販売員に問い合わ

男性がフィットネスやヨガ等で、このレギンスを着用するのはどうですか？女性オーナーの販売員に問い合わせでメールをしたら、『男性の方にもはいていただけます』との回答でした。基本、女性が吐いてます。

質問日時: 2022/03/16 12:34 質問者: 27k.n

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男性がフィットネスやヨガ等で、このレギンスを着用するのはどうですか？女性オーナーの販売員に問い合わ

男性がフィットネスやヨガ等で、このレギンスを着用するのはどうですか？女性オーナーの販売員に問い合わせでメールをしたら、『男性の方にもはいていただけます』との回答でした。

質問日時: 2022/03/16 08:33 質問者: 27k.n

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身体を動かすことはいいこと

フィットネスジムに行ってきて、いい具合に疲れてエクセルの勉強をしています。やはり、身体を動かすと脳にいいのでしょうか？

質問日時: 2022/03/08 15:17 質問者: ともこん

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片岡鶴太郎さんのヨーガの動画には内臓を自由に動かしているように見えます。ヨーガを極めると内臓を意識

片岡鶴太郎さんのヨーガの動画には内臓を自由に動かしているように見えます。ヨーガを極めると内臓を意識して動かせるようにらなるのでしょうか？つまり不随意筋を随意筋に変えることかできるということでしょうか？以前、インドのヨーガ修行者が心臓を長く止めたあと、再び動かせたという話を耳にしたことがあります。ヨーガの専門家、またヨーガをされている方の実体験を教えて下さい。

質問日時: 2022/02/25 12:19 質問者: アンドロくん

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ホットヨガ始めました。なかなか、周りの方の様に滝の様な汗かきません。おすすめのドリンクありましたら

ホットヨガ始めました。なかなか、周りの方の様に滝の様な汗かきません。おすすめのドリンクありましたら教えてください(^O^) 出来ましたら、アマゾンなどで購入できる様な粉を溶かして飲む物が希望です。

質問日時: 2022/02/18 16:33 質問者: ななたんまま

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健康診断

最近、太ってきて、体が重く疲れやすいです。何かの病気だとは思いませんが健康診断を受けてみようと思います。ずいぶん受けてないので受けた方がいいですよね？

質問日時: 2022/02/08 05:58 質問者: ともこん

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リングフィットアドベンチャーってどういう目的でみんなやるんですか？痩せるのが目的なんですか？体力作

リングフィットアドベンチャーってどういう目的でみんなやるんですか？痩せるのが目的なんですか？体力作りだったりガリガリの人はあまりやる意味がないですか？

質問日時: 2022/02/02 21:02 質問者: ライス.

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ホットヨガに通おうと思ってます^ ^ オススメヨガマット教えてください^ ^ 車で通うのでコンパクト

ホットヨガに通おうと思ってます^ ^ オススメヨガマット教えてください^ ^ 車で通うのでコンパクトでなくても大丈夫です^ - ^

質問日時: 2022/01/22 09:02 質問者: ななたんまま

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ホットヨガのマスクでオススメありますか？来月から、入会したいと思ってます^ ^ 苦しくないマスクあ

ホットヨガのマスクでオススメありますか？来月から、入会したいと思ってます^ ^ 苦しくないマスクありますか？週何回行かれてますか？

質問日時: 2022/01/21 14:28 質問者: ななたんまま

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私はここ２年ほど、土日はいつもサウナでくつろいでいます。結局のところサウナと水風呂の繰り返しは身体に

私はここ２年ほど、土日はいつもサウナでくつろいでいます。結局のところサウナと水風呂の繰り返しは身体にいいんでしょうか？体重の増減に関係しないことは身を持って知っています。１円パチンコや映画鑑賞みたいに金も大してかからず、いいもんですが、身体にも良ければなおさらいです。

質問日時: 2022/01/02 15:09 質問者: precure-5

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瞑想の呼吸法や、やり方について

瞑想初心者です。今まではリルックという瞑想アプリやYouTubeの瞑想動画を見て、瞑想を行ってきました。その過程で、瞑想には色々なやり方がある事が分かりました。例えば呼吸一つとっても、下記のように様々でした。・変に呼吸をコントロールしようとせず、自然な呼吸で行う・数秒間吸ってから、数秒間息を止め、数秒間吐き出す・鼻から吸って口から吐く・腹式呼吸で行うなどなど…… 他にも、マインドフルネスであったりボディスキャンだとか、感謝の瞑想だとか……本当に沢山の種類の瞑想があることを知りました。正直、それぞれの効果の違いや、自分に合った瞑想はどれなのか分からず、混乱してしまいました。もしかしたら、自分が調べた瞑想法の中には間違ったやり方も混ざっていたかもしれません。結局、どういった方法で瞑想を行えばよいのでしょう？ただ単純に、様々なやり方の中から自分に合った方法で行えば、結果的に得られる効果は同じなのでしょうか？ご意見を頂きたいです。よろしくお願い致します。

質問日時: 2021/12/30 14:34 質問者: rakkoyk

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160センチのシャフトでもスクワットしてもなんら問題はないでしょうか？

160センチのシャフトでもスクワットしてもなんら問題はないでしょうか？

質問日時: 2021/12/25 21:33 質問者: あああああーっ

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身長160センチで50キロってちょうどいいですか？

身長160センチで50キロってちょうどいいですか？

質問日時: 2021/12/25 12:32 質問者: riioon08

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女性の寸胴体型ってみっともなくないですか？

女性の寸胴体型ってみっともなくないですか？

質問日時: 2021/12/20 02:15 質問者: ajgw2546

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看護師さんが前立腺肥大や尿もれにはヨガがいいよと教えてくれたのですが具体的にはどのようなポ

看護師さんが前立腺肥大や尿もれにはヨガがいいよと教えてくれたのですが具体的にはどのようなポーズをするのが効果的なのでしょうか

質問日時: 2021/12/09 11:25 質問者: ささっとサット

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歳を取ると、転びやすくなったりするのですが、体のバランスをとるには、体幹を鍛える方法を教えて下さい。

歳を取ると、転びやすくなったりするのですが、体のバランスをとるには、体幹を鍛える方法を教えて下さい。

質問日時: 2021/11/19 19:51 質問者: はやはやさ

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【アシュタンガヨガ】はヨガと何が違うのですか？アシュタンガヨガとヨガの違いを教えて下さい。

【アシュタンガヨガ】はヨガと何が違うのですか？アシュタンガヨガとヨガの違いを教えて下さい。

質問日時: 2021/11/08 20:32 質問者: asuszenphonemax4

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ヨガの達人になるためには、幼稚園児までには始めたほうが良いのですか？柔軟体操、大人では難しい？

自分は生まれつき体が固いです、親譲りだそうですね　特に、両足の後ろ側の筋肉やお尻の筋肉が固いらしく、立ったまま前屈をしてもマイナス18センチです（涙）そんな生まれつき固い体でも、体が出来上がる前からの幼少時、幼稚園児までにはヨガや柔軟体操を始めておけば、だれでも常人以上に柔軟な体になれたろうというのをどっかで聞きました。どうなんでしょう、これってホントなんですかね？　幼稚園児までにヨガ柔軟体操をしていれば、だれでもまず柔らかい体になれていたのかな？　あととっくに大人になっていて、こんなにも固い体でも、今からでもヨガの達人になることは果たして可能なんでしょうか？柔軟体操やヨガに詳しい人など、皆さんからのいろんな回答を待っていますね。

質問日時: 2021/11/01 19:24 質問者: アイオーンアコ

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体重

質問です。中一　女子で身長　151cm 体重　41〜42 これって太ってますよね？仮にこの体重が太ってないとしても、見た目と体重って比例しませんよね？あと、顔やせ方法を教えてください。

質問日時: 2021/09/26 15:50 質問者: にっくむーねーな

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体重

質問です。小6　女子で身長　151cm 体重　41〜42 これって太ってますよね？仮にこの体重が太ってないとしても、見た目と体重って比例しませんよね？あと、顔やせ方法を教えてください。

質問日時: 2021/09/26 15:47 質問者: にっくむーねーな

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どう思いますか？体型

どう思いますか？体型

質問日時: 2021/09/24 23:03 質問者: みーぱりーぴー

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金正恩

痩せたと言っていますが、病気とか、爺さんのイメージ頼らなくてもよくなったとかいろいろ言っていますが、ほんとのとこは何なんでしょう。痩せたほうが、体いいいと思いますが、健康に気を使ってるんですかね。タバコ吸ってるとこ見たことないですけど

質問日時: 2021/09/16 20:52 質問者: 次郎11

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マルチビタミン安いのと高いのは効果が違うのでしょうかというかビタミンやサプリは健康食品と同じでほと

マルチビタミン安いのと高いのは効果が違うのでしょうかというかビタミンやサプリは健康食品と同じでほとんど効かないのでしょうかビタミン B 1とかは体の疲れを取ると言いますがアリナミンに含まれているので宣伝のような気もします

質問日時: 2021/09/10 22:08 質問者: 忍者猫

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中学生なんですが最近毎晩60回程腹筋を行っているのですがやっているとまだまだ行けるぜって思っていても

中学生なんですが最近毎晩60回程腹筋を行っているのですがやっているとまだまだ行けるぜって思っていてもすごく腰が痛くなって数秒レストを置かないと行けなくなります。やり方が悪いのかとも考えたのですが何年か前にやってた時はならなかったんですが、

質問日時: 2021/09/08 21:50 質問者: ha.m

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体重おちない

リングフィットを一日30半立ち仕事のアルバイト3時間朝　なしお昼　おにぎり一つ夜　おかず　油物、炭水化物以外腹八分目一週間続けてみましたが、体重が減るどころか増えていますアドバイスください

質問日時: 2021/08/27 21:31 質問者: のののやきそば

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「体を柔らかくしたい」という目的でヨガ教室に通うのはアリですか？

全身の柔軟性皆無の男です。自力で行うストレッチに限界を感じたので、外部からの指導のもと柔軟性を向上させたいと思いました。そこで初めに思いついたのはヨガ教室なのですが、体を柔らかくしたいという目的でヨガを始めるのはお門違いでしょうか？そもそも引くほど体が固いのですが、そんな人でもヨガは始められるのでしょうか？回答よろしくお願いします。

質問日時: 2021/08/25 11:18 質問者: rakkoyk

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