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2枚目のヨガマットを探しています。ピラティスやヨガを初めて1年半くらい。最初は続くかどうかも分からな
2枚目のヨガマットを探しています。ピラティスやヨガを初めて1年半くらい。最初は続くかどうかも分からないし・・・と思って、一般的な6ミリを買いました。でもピラティスで肘をついて横腕立てみたいな事をやるときがあるんですが、少々肘が痛いです。先生はマットを2枚に折ってやりなさいというけれど、それでもまだ痛いです。10ミリとか12ミリとか使っている人もいるようですが、厚くなれば厚くなるほどつま先立ちでバランスを取るときとかは逆にふわふわしてやりにくいですか?上級者になればなるほど薄いマットを使うのでしょうか?
質問日時: 2017/05/18 15:37 質問者: pumpkinchieko
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かなり前ですが、海外のムエタイの選手がテレビで取り上げられていて、その選手のウォーミングアップ風景の
かなり前ですが、海外のムエタイの選手がテレビで取り上げられていて、その選手のウォーミングアップ風景のようなものがありました。 そこでその選手が、お腹を横に波打たせてたのですが、あれはどうすればできるんでしょうか。上下に波打つことはできるのですが、横ができません。
質問日時: 2017/05/02 13:13 質問者: E.T.P.
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上嶋式3ステッププログラムを体験した人に質問です。 本当に身長 伸びるのですか?
上嶋式3ステッププログラムを体験した人に質問です。 本当に身長 伸びるのですか?
質問日時: 2017/04/19 19:29 質問者: Djdjdujdjdjd
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ヨガをやってる方に質問です! 内面的な体の変化はありましたか?? 精神的に強くなったとか、、、、
ヨガをやってる方に質問です! 内面的な体の変化はありましたか?? 精神的に強くなったとか、、、、
質問日時: 2017/04/18 20:56 質問者: ミンミン16
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左右の肩の高さが違ったり、それが原因なのか最近では腰痛がひどいです! また顎関節症ということもあって
左右の肩の高さが違ったり、それが原因なのか最近では腰痛がひどいです! また顎関節症ということもあって首こりもあり、目がとても疲れやすいです! ヨガがいいと聞いたんですが、体験者の方にお聞きしたいんですが、効果はありますか?
質問日時: 2017/04/16 13:11 質問者: こじろーせぶん
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YouTubeのヨガとDVDでやるヨガでは違いとかってないですよね??
YouTubeのヨガとDVDでやるヨガでは違いとかってないですよね??
質問日時: 2017/03/25 21:59 質問者: ちいたろ
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太極拳 おもしろくないですね?
太極拳 おもしろくないですね? DVDを見ながら 見よう見真似で太極拳をしていますが、動きが複雑で分かりにくいし おもしろくないです。 太極拳は、面白くないですか?
質問日時: 2017/03/24 18:16 質問者: eagle123459
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子育てと仕事で、ヨガや、体を動かしたいけどなかなかいけないので、毎日ではないですが、自己流で腹筋と体
子育てと仕事で、ヨガや、体を動かしたいけどなかなかいけないので、毎日ではないですが、自己流で腹筋と体幹を鍛えてます。(笑)今自分の体が気になって仕方がなくて31歳になると下っ腹、太もものたるみもでてきてることにびっくりしました。ショートパンツを週末試着したら足が出せないぐらいたるんでるししまりがないし、むくみもあると思います。 気持ちは体を動かしたいのですが時間がなくて夜いつも5分ぐらいしかできてません。体幹を鍛える方法。長く続けられるトレーニングありますか?自宅で簡単にできるものがあれば教えて下さい。
質問日時: 2017/03/06 23:36 質問者: デニム
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証券会社のネットストックて何ですか。
父の死後、某繊維関係の株券 1.248株が見つかりました。 インターネットで色々見てて わからない内にネットストックの口座開設をしてしまいました。 素人の私はそのまま10年ぐらいは放ったらかしにしています。 ネットストックて何んですか、教えてください。
質問日時: 2017/02/27 11:09 質問者: NOAboy
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私はヨガに向いてないのでしょうか。 普段からとくにやる気がなく、面倒くさがりの私なのですが少しでも気
私はヨガに向いてないのでしょうか。 普段からとくにやる気がなく、面倒くさがりの私なのですが少しでも気持ちを変えようと思い、ヨガをやってみました。 よくヨガをすると気持ちが前向きになれる!気持ちよく過ごせるとあったので初めてみましたが、体も固いバランスも悪いとくに何も変わりません... ヨガをやって気持ちが変わったという人は何がきっかけで変わるのでしょう(._.) 続けていてどういった感じで変わるのでしょう。 教えて下さい(´・_・`)
質問日時: 2017/02/20 19:02 質問者: mry_039
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精神科の薬を飲みすごく太りました。今までの蓄積です。働いてますが、安くつく痩せる教室や簡単なスポーツ
精神科の薬を飲みすごく太りました。今までの蓄積です。働いてますが、安くつく痩せる教室や簡単なスポーツありますか?ヨガは痩せますか?
質問日時: 2017/02/15 04:21 質問者: メンメロ
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バリ島でヨガの資格取得
バリ島でヨガの資格を取るのは安全ですか? ⬇︎格安で取れるようですが、会社がバリにしかないので心配です。本当にあるのか、何方か知ってたら教えて下さい。 道ヨガスタジオ http://michiresort.com/yoga.html
質問日時: 2017/02/13 20:25 質問者: みみこひ
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瞑想を始めたいのですが、全くの素人 でも出来る瞑想のやり方、方法を教えてください
瞑想を始めたいのですが、全くの素人 でも出来る瞑想のやり方、方法を教えてください
質問日時: 2017/02/05 20:12 質問者: マニー
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ヨガのウェアの代替 体験で普通のブラトップにteeシャツでいったら汗をかくのでシャツの首回りかなり汗
ヨガのウェアの代替 体験で普通のブラトップにteeシャツでいったら汗をかくのでシャツの首回りかなり汗で濡れまして。ホットヨガです。 専用ウェアを買えればもちろんよいのですが、無理な場合、水着のワンピースタイプに水着レギンスでヨガしたら何か不都合ありますでしょうか?
質問日時: 2017/01/31 21:57 質問者: さとみは牛乳だいすき
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初心者向きの有酸素運動
こんばんは。 初めて質問をさせて頂きます。 私はストレス性の胃痛や吐き気に悩んでいます。 とてもネガティヴ思考な私は、些細な事で悩み、不安に襲われ、それがすぐ胃痛や吐き気に繋がってしまいます。 病院に行き、胃薬や吐き気止めを処方して頂くのですが、お薬だけに頼るのではなく、自分の体にちゃんと向き合い、体質改善をしていきたいと考えるようになりました。 病院の先生から、自律神経が乱れがちな人は有酸素運動をすると良いと教えて頂き、そこで、今年の春からピラティスを習いたいと思いました。 しかし日頃全く運動していない為、急に運動を始めると脳貧血などを引き起こすのではないかと考え、(脳貧血は1年に数回なります。)まずピラティスの教室に通う前に、自分で出来る有酸素運動を行い、少しでも運動に慣れたいと思いました。 そこで、日頃運動不足の初心者でも出来る有酸素運動を教えて頂きたいです。 よろしくお願い致します。
質問日時: 2017/01/30 02:30 質問者: sayu___
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表参道駅周辺でおススメのヨガスタジオとボクササイズジムが知りたいです!
連投失礼いたします。<(_ _)> ヨガスタジオ ボクササイズジム 表参道駅近くが望ましいのですが通える範囲であれば問題ありませんのでここはおススメだよ!という所あったらお教え頂ければと思います! また、実際通ってみてどうかの体験談なども是非教えてください!
質問日時: 2017/01/24 22:38 質問者: jewel-pet
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ウエストを細くしたいのですがヨガとボクササイズどっちが効果的でしょう?!
あたりまえですが両方とも一度も経験が無いので教えてもらいたいです。 普段ほとんど運動していないので定期的に身体を動かしたいと思っています。
質問日時: 2017/01/24 22:20 質問者: jewel-pet
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ヨガウエアのおすすめを教えてください。
今度、ヨガの体験レッスンを受ける予定で、ヨガウエアを探しているのですが、 安価でおすすめのメーカーはありますか? できれば足首部分が締まるような(ゴムのついた)ものを探しています。 また、基本的な質問ですが、ホットヨガではなく普通のヨガの場合は、冬でも半袖で十分ですか?
質問日時: 2017/01/05 13:51 質問者: sypuimtiz
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ヨガのインストラクター
今現在フィットネスクラブでインストラクターをしています。 スキルアップの為にヨガのインストラクターの資格を取ろうと思いますが おすすめのスクールがあれば知りたいです。よろしくお願いします。。
質問日時: 2017/01/05 00:04 質問者: googogogogoo
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呼吸器が弱いのですが肺活量アップする 呼吸のコツは? スタミナがなく息切れします 疲れやすいです
先天的に、親や弟は喘息で 自分は子供時代に喘息にはならなかったんですが 息切れしやすかった と思います 逆複式 ヨガのバンダ、プラーナヤーマ などをしてきましたが 全て瞑想につなげるためのもので 肺活量アップの方法は、よくわかりません
質問日時: 2017/01/04 01:24 質問者: necotarou2222
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新年 身体が重たくなってきたので、少し絞ろうと思い、自宅の敷地内でできる縄跳びを始めようと少しやって
新年 身体が重たくなってきたので、少し絞ろうと思い、自宅の敷地内でできる縄跳びを始めようと少しやって見たのですが、敷地内は全部コンクリートなので膝や関節に良くないのではないかと思いました。 どなたか、スポーツなど色々詳しいかた対策を教えて頂きたいです。 近所にも土の所を探したのですが離れた所しか無いので敷地内で、やる為のなにか対策を是非教えてください。 お願い致します。
質問日時: 2016/12/31 08:32 質問者: タメ五郎
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丹田呼吸法について質問です。 丹田呼吸法はお腹を膨らませながら、息を吸い、腹を凹ませながら息を吐き出
丹田呼吸法について質問です。 丹田呼吸法はお腹を膨らませながら、息を吸い、腹を凹ませながら息を吐き出すとありますが、息を吸う時点で腹を凹ませて吐く時も凹ませるのもアリですか??
質問日時: 2016/12/29 11:03 質問者: トテ
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ヨガの1クラスについて
1クラス何人くらいで行うものなのでしょうか? 別のエクササイズを検討中なんですが、ヨガにも興味があるのでお聞きしたいです。 内容も気になりますが周りの環境の方が気になっています。
質問日時: 2016/12/26 16:39 質問者: kaorisasai
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最近運動不足だな とおもってるんですけど 良いトレーニング方法 などないでしょうか 上半身の筋肉を
最近運動不足だな とおもってるんですけど 良いトレーニング方法 などないでしょうか 上半身の筋肉を 鍛えたいです
質問日時: 2016/12/12 21:23 質問者: ひび割れ卵
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楽トレの効果を教えてください
接骨院で楽トレを勧められ 回数券を買いました。30回コースです。20回ほど終わったんですが効果がありません。回数券は払い戻しも出来ず、家族も使えません。あと10回で効果があるんでしょうか。このまま泣き寝入りでしょうか。効果が出た方いますか?
質問日時: 2016/12/08 11:47 質問者: のんちゃん1114
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今日はマッサージに行って来きました。 うつぶせになった時、顔枕に顔を入れると床の上にガラスの器が置い
今日はマッサージに行って来きました。 うつぶせになった時、顔枕に顔を入れると床の上にガラスの器が置いてあり、水にぷかぷかキャンドルが浮いていました。 その灯りを見てるといつの間にか眠っていました。 キャンドルには催眠効果があるのでしょうか? マッサージが気持ち良くて眠ってしまったのでは無いと思います(マッサージは上手でしたが。。) それとキャンドルを上から眺めるのは大丈夫ですか? キャンドルを作っている方に是非おたずねしたいです。
質問日時: 2016/11/21 19:31 質問者: スプーンよりフォーク
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O脚は大人でもなおせるものでしょうか?もし治った方などいたら、どんなことをして、どのくらいの期間がか
O脚は大人でもなおせるものでしょうか?もし治った方などいたら、どんなことをして、どのくらいの期間がかかったか教えて頂けませんか?色々なネットの記事をみて疑問に思いつつ治すことをしていますが、いまいちで、、、また、ヨガやピラティスはO脚がなおるものなのでしょうか? どうか宜しくお願いします。
質問日時: 2016/10/31 14:47 質問者: hapsss
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おはよう様です。 ダイエット開始するため、痩せて良いことあった話しが聞きたいです! スペック:1
おはよう様です。 ダイエット開始するため、痩せて良いことあった話しが聞きたいです! スペック:159㎝75kg42% 2年で激太りしました。ストレスです。 昔は体重50キロ、23%と、標準でした。
質問日時: 2016/10/20 07:00 質問者: pop.
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助けて下さい
中学2年生、14歳です。 体型についてです。 身体は157cmあります。 四月ごろの測定では46kgありました。 すこしお腹周りが気になったので、運動中心のダイエットをしました。夏休み中に43kgになったので、そこでやめました。 やめたつもりだったのですが、もっと痩せたいと思ってしまったのでしょう、運動ではなく、食事量を一気に減らしました。 いちいちカロリーは計算していなかったのですが、1日500キロカロリーも取っていなかったと思います。 そのおかげでわたしは順調に痩せこけていき、酷いときは35キロまで落ちました。 周りの人たちにも心配され、学校の先生には放課後呼び出されて説教ではなく、死んでしまうからお願いだから食べてくれ、と話をされました。 自分でも体力の低下や見た目の酷い変わりようを感じていたので、少しずつ食べ始めました。それが10月の頭です。 今現在、体重が40キロあります。 3日前は37キロでした。 困っているのは、食欲が止まらないことです。 『痩せすぎだから太らなきゃいけない』と自分に言い訳し、3日連続でお腹が痛くなるまで夜ご飯を食べています。 お腹はすごく膨らみますが、手や足は細いままなので、妊婦さんのようです。 35キロの時は軽い拒食症のような感じで、『これを食べたら太る』と思いながら毎日過ごしていました。 その頃の気持ちが未だに全く改善されていなくて、食べたら太る、と思いつつも、食べてしまいます。 これが標準体重だから、あまり気にする必要はないと分かっているつもりなのですが、どうしても『痩せなきゃ』と思ってしまいます。 37キロそこらのままではいけないというのは分かっているのですが、短期間で急に体重が増えると不安な気持ちでいっぱいです。 私はどうすれば良いのでしょうか。 体重はこのままでも、お腹がぽっこり出てしまっているので、引き締めたいとも思っています。 食生活の改善や思考の改善など、課題は沢山あると思うのですが、何から手をつければ良いのかわかりません。
質問日時: 2016/10/18 22:54 質問者: hina_87
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風邪をひいたら音が低く聞こえますか?
風邪をひいているのですが 最近周りの音(音楽とか)が低く聞こえるような気がします 風邪薬の副作用で半音低く聞こえるっていう薬があったのですが私はそれを服用していません 風邪をひいたら周りの音が低く聞こえるものなのでしょうか?
質問日時: 2016/10/18 20:33 質問者: c_21_l
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筋トレ 全身運動のアブローラーってありますが、ローラーの小さめなのと大きめなのがありますがその違い
筋トレ 全身運動のアブローラーってありますが、ローラーの小さめなのと大きめなのがありますがその違いはなんでしょうか? 自分はローラーが小さいのでやってきますが立ってはキツくて出来ません! ローラーが大きいと少しは立って出来ますか? 立ってやると脚に効いてしまいます。 身体が硬いのも原因かと!
質問日時: 2016/10/18 09:29 質問者: 認知症
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半年間で10kg減量したいです。
10月からダイエットを始めました。 目的 減量して、facebookに自分の写真を載せることです。 今の体重 70.2kg 目標体重 60kg 来年の3月までに10kg減量したいのです。 間食はしない。 体調を崩さず、リバウンドせずにどうすれば減量できるのでしょうか? みなさん、良いアドバイスをよろしくお願いします。 スポーツは水泳をやりたいです。 水泳は1日どのくらいの時間で泳いだ方がいいのでしょうか? 水泳する頻度はどのくらいがいいのでしょうか? そのところもアドバイスをお願いします。
質問日時: 2016/10/13 01:46 質問者: Shirley-mimi
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私は61才です。健康の為、時間がゆるす限りウオーキング+ジョギングを50分〜1時間やっています。 朝
私は61才です。健康の為、時間がゆるす限りウオーキング+ジョギングを50分〜1時間やっています。 朝の健康体操も欠かさずやる様心がけてやっていましたが、最近、ひざの下の辺り痛くなりました。 何か原因があるのでしょうか?
質問日時: 2016/10/10 20:30 質問者: マニアーナ
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首凝り 首凝りが酷いんですが、楽になる方法何かあるでしょうか?
首凝り 首凝りが酷いんですが、楽になる方法何かあるでしょうか?
質問日時: 2016/10/08 22:08 質問者: まさのりりのさま
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体格 体型ご意見ください。
私、63歳 男性 です。 身長 170Cm 体重63.3Kg BMI21.7 体脂肪率22.2 内臓脂肪レベル11.4 骨格筋量32.2Kg 腹囲 83.6Cm ざっと こんな体型です。 おなかは 多少ポッコリかな。 そこで質問です。私の体系は「見苦しい」ですか。もし スポーツジムなどで改善するとしたら何をどのようにしたらいいでしょう。 食事療法ダイエットも必要でしょうか。 ご意見お願いします。
質問日時: 2016/10/08 20:25 質問者: tutudesu
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体重落ちる、体感トレーニングってありますか? あったら教えてください!!
体重落ちる、体感トレーニングってありますか? あったら教えてください!!
質問日時: 2016/10/08 12:06 質問者: はーろ
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中性脂肪基準値、どちらが正しいのでしょうか。先日、健康診断で血液検査をしました。当方、24歳女です。
中性脂肪基準値、どちらが正しいのでしょうか。先日、健康診断で血液検査をしました。当方、24歳女です。そのとき、中性脂肪が病院の基準値50~149mg/dLのところ、39と基準値よりも低めに出ました。家に帰ってネット調べてみると、中性脂肪基準値は30~149mg/dLと記載があり、それであれば基準値内なのですが、いったいどちらが正しい基準値なのでしょうか。詳しい方、教えてください(>_<)
質問日時: 2016/10/07 22:02 質問者: popocco2002
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胃カメラが酷くえずいてしまって苦手なものです。鼻炎が酷く鼻の気管も狭い為鼻からの検査も無理です。 最
胃カメラが酷くえずいてしまって苦手なものです。鼻炎が酷く鼻の気管も狭い為鼻からの検査も無理です。 最近はボーとしているうちにできるということで胃の不調があった為予約して検査をうけました。初めのドルミカムというものを点滴でうちはじめ10分過ぎくらいから早速検査がはじまりました。全く眠気もなくいつものように終始えずいたまま終わりました。 今回もいつもと変わらずで鎮痛剤がきかなかったのだなぁと思っていると、中和剤を入れてきます。と言われてそのまま少し眠ってと安静所にベッドのまま運ばれている最中意識はしっかりしているのに急激にカラダが動かず鼓動が尋常じゃなく早くなり呼吸が上手く吸えなく過呼吸になりつよいめまいが。しかし言葉も発っせなくという恐怖のパニック状態になりました。 死ぬと思うくらいの恐怖だったので、後程その薬を使わないように先生に聞いたところ鎮痛剤はドルミカム、中和剤はアネキセートというものでした。 私は自律神経失調症で長期にわたり毎日メイラックスを服用していたため、そのせいで鎮静剤が全く効かなかったのかと思っていますが、今後がん検診などで腸の検査も寝たまま終わってたという知人の話を聞いていたので安心していたのですが私はもうその類いの検査は今回と同じような恐怖を味わうことになるのでしょうか? ちなみにアルコールは一切飲めません。 詳しい方や、似たような経験者の方いらっしゃったら教えていただけたら幸いです。
質問日時: 2016/10/05 13:47 質問者: シンゲ
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寝る時の体位
ヨガで、リラックスして眠たくなるのは、仰向けのポーズなんですが、 就寝時にそれをやってもなかなか体が程よく疲れていないためか、、寝付けません。 段々、仰向けが落ち着かなくなります。 横向きだと落ち着くのですが、つらくなってきて挫折します。 うつ伏せも落ち着きますが、首が辛くなって、挫折します。うつ伏せ用の枕もいくつか試しましたが、枕なしのほうがいいです。 ・横向き寝で、コツはありますか? ・うつ伏せ寝で、コツはありますか? 体温を下げる、とか、他の入眠方法ではなく、あくまでも体位の話でお願いいたします。
質問日時: 2016/10/05 10:19 質問者: takoyaki1966
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体脂肪率によって痩せるための労力って違いますか?(一桁は除く) 例えば30%→20%と20%→10%
体脂肪率によって痩せるための労力って違いますか?(一桁は除く) 例えば30%→20%と20%→10%では難易度は違いますか? 食事制限だけで30%→20%までいけたのでこの調子で20%→10%にしたいと思うのですが可能性でしょうか?
質問日時: 2016/09/30 20:56 質問者: effort_ngu
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太りたい
80歳の高齢者です。細身なので太りたい。良いサプリメントがあれば教えて下さい。因みに体重は次の通りです。身長×体重×PMIは177×53×17です。宜しくお願いします。
質問日時: 2016/09/30 16:18 質問者: wadamisaki
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48歳 男性 ヨガを1年してますが、いっこうに、からだが柔らかくなりません。良い方法を教えて下さい。
48歳 男性 ヨガを1年してますが、いっこうに、からだが柔らかくなりません。良い方法を教えて下さい。
質問日時: 2016/09/28 00:27 質問者: 獺祭
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