ヨガ・ピラティス(7ページ目)

近年人気のあるヨガ（ヨーガ）・ピラティスは、独自のポーズと呼吸法を取り入れることで心身の健康や体幹の強化に良い効果をもたらす「癒しと再生」の運動法です。体験スタジオの情報や、おすすめのヨガウェアなどについては回答を参考にしてみてください。

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将来ヨガの先生になりたくて今から少しでもヨガに近づきたいと思っています。今は全然関係ないホテルの専門

将来ヨガの先生になりたくて今から少しでもヨガに近づきたいと思っています。今は全然関係ないホテルの専門学校言ってますが、札幌でいいヨガ教室ありませんか？南北線だとありがたいです。

質問日時: 2018/06/01 21:38 質問者: にゃんちゅーにゃん

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ヨガのピラティスの体の歪みをとる効果があるありますか？あるとすれば、歪み矯正のためにはどちらがおす

ヨガのピラティスの体の歪みをとる効果があるありますか？あるとすれば、歪み矯正のためにはどちらがおすすめですか？

質問日時: 2018/05/23 16:11 質問者: ミンツー

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全身痩せをしたくて今ダイエットをしてるんですがパソコンで正しい時間帯や効果がある順番などを調べて夕方

全身痩せをしたくて今ダイエットをしてるんですがパソコンで正しい時間帯や効果がある順番などを調べて夕方頃に筋トレ＋有酸素運動がいいと書いてあったのですが筋トレは毎日やってると良くないのでその場合有酸素運動だけやっていいんですか？それとピラティス＋有酸素運動で全身痩せすると書いてあったのですがどっちをやればいいと思いますか？全身痩せするには筋トレ＋有酸素運動ピラティス＋有酸素運動どっちがいいですか？

質問日時: 2018/05/21 08:19 質問者: vo2v_o

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ピラティスはヨガの進化系じゃなかった・・！

ちょっとした事ですが聞いて下さい。昨日近所のジムに行ってピラティスのクラスに参加してみて驚きました。ヨガはあんなにキツかったのに、ピラティスはとっても癒される！！ヨガは穏やかなエクササイズと思いきや、立ったり座ったり伸ばしたり組んだり、伸ばすのも姿勢を保つのもハードでハァハァ・・これならエアロビみたいに体を動かし続けるほうがマシだと思うくらいでした。そしてピラティスはヨガよりキツいのかなと思っていたんですが、昨日参加したクラスでは座ったり寝転んだりする姿勢が多く、自ら体を伸ばしていくというよりも体を解放することで気持ちよく伸びるようなそんな印象でかなり癒され・・ヨガはリフレッシュ、ピラティスは癒し、そんな印象でした。故に少し物足りなさもありましたが、ピラティスやった事ない方にはぜひ勧めたいと思いました。女性だけでなく男性も！ただの日記になってしまいました・・ピラティスにはこんな魅力もあるよ！という事があればぜひ教えて下さい。

質問日時: 2018/05/16 10:42 質問者: shimoco

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ヨガの契約について

教えてください。ヨガに通うことにして、初月から3ヶ月は月1000円、3ヶ月以降は月に2万という契約をしました。しかし、2ヶ月目に体調が悪くなり、通うのを止めました。体調が悪くてヨガの契約について考えていなかったのですが 4ヶ月目の費用を払ってくださいと振り込み用紙が届きました。明日ヨガ教室に電話すれば、払わずにすみますか？

質問日時: 2018/05/14 22:56 質問者: ちーづ

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創作活動のために精神力と体力を鍛えたいです。これが良かった！という鍛え方（ジョギングを毎日した、な

創作活動のために精神力と体力を鍛えたいです。これが良かった！という鍛え方（ジョギングを毎日した、などでも構いません）があれば教えてください。

質問日時: 2018/05/11 16:30 質問者: なみこみや

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このポーズをとると腰と床の間に8センチくらいの隙間ができます。アーチ状になってしまいます。コレは普通

このポーズをとると腰と床の間に8センチくらいの隙間ができます。アーチ状になってしまいます。コレは普通の人ならピタッと腰が床につくんですか？もしそうならどうしたらいいですか？

質問日時: 2018/05/02 23:00 質問者: ラクスル

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脂肪肝は肝臓機能を良くするヨガなどでも改善されますか？

脂肪肝は肝臓機能を良くするヨガなどでも改善されますか？

質問日時: 2018/04/28 17:26 質問者: まりりん31

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今話題の“セクシー個室ヨガ”とはどんな事をするんですか？

今話題の“セクシー個室ヨガ”とはどんな事をするんですか？

質問日時: 2018/04/27 01:14 質問者: 吉田沙保里さん最強

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包茎治療経験者教えて下さい。

先日上野クリニックに行って治療内容聞いてきました、私は仮性包茎でふつうは剥けていて今まではあまり治療は感じなかったのですが、最近少し体が太って皮を被ることが多くなって不快感があるので治療をしようかと考えてます。真ん中を切って痕がのこるのが７万台で亀頭の根本を切るのが20万とのことでしたが、他社も同じぐらいの価格でしょうか？そしてやっぱり20万の方がいいでしょうか？

質問日時: 2018/04/20 17:54 質問者: time2027

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ヨガをしてる方に質問です。体が硬い人でも徐々に柔らかくなりますか？なにか、変わったことはありまし

ヨガをしてる方に質問です。体が硬い人でも徐々に柔らかくなりますか？なにか、変わったことはありましたか？肩こりや腰痛など女性の方は月経時の負担が軽くなったなど、、、、

質問日時: 2018/04/20 13:56 質問者: まりりん31

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がんに良いヨガは何でしょうか。

しかばねのポーズ、瞑想のポーズはしているのですが。

質問日時: 2018/04/19 23:51 質問者: orikake780

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ヨガのチャクラとバンダについて教えて下さい。ごっちゃになってよく分かりません。宜しくお願い致します

ヨガのチャクラとバンダについて教えて下さい。ごっちゃになってよく分かりません。宜しくお願い致します。

質問日時: 2018/04/11 09:25 質問者: midpoint

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体の不調と呼吸は関係ありますか？私は万年呼吸が浅かったようで、起きてる時は口で浅く呼吸を取ってました

体の不調と呼吸は関係ありますか？私は万年呼吸が浅かったようで、起きてる時は口で浅く呼吸を取ってましたがヨガの呼吸法を意識して鼻からゆっくり吸うというのを日常的に取り組んだところずっと悩んでた目疲れが随分良くなってきてる気がしますが、酸素不足と目疲れって何かしら関係があったのでしょうか？また1日何回ほど取り組むのが理想でしょうか？

質問日時: 2018/04/06 00:29 質問者: yukito19911217

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良性の不整脈と診断されました。ストレスや寝不足からと、、、、なにかヨガやストレッチなどで改善出来

良性の不整脈と診断されました。ストレスや寝不足からと、、、、なにかヨガやストレッチなどで改善出来る方法はあるでしょうか？

質問日時: 2018/03/30 01:22 質問者: まりりん31

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ラバに通ってる人いますか？今日、ラバに体験に行ってきました！ホットヨガが初めてだったのでよく分か

ラバに通ってる人いますか？今日、ラバに体験に行ってきました！ホットヨガが初めてだったのでよく分からなくて、いくつか質問したいです。比較的何時のコースが空いてた！とかありますか？スタジオにはだいたい何分前に入りますか？おすすめの場所、お気に入りの場所、ぶつかりづらいとか、インストラクターからの位置はありますか？帰りのシャワーは浴びますか？浴びる際本気で洗いますか？汗を流すだけ、とかシャンプーするとか今日は発汗作用のあるクリームを塗ったのですが、あれを塗ると塗らないとは汗の量が違いますか？お店で聞けばいいのでしょうが、お店の方は商売もあると思うので、体験者のご意見お聞きしたいと思いました。よろしくお願いします！

質問日時: 2018/03/27 00:11 質問者: わかな216

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おすすめワイヤレスイヤホン

ヨガやってるときワイヤレスイヤホンを付けてる方、どこのメーカーのものを使ってますか？

質問日時: 2018/03/12 10:44 質問者: san12sea13moon

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ヨガを始めました。レギンスを履くときはショーツは履きますか？

ヨガを始めました。レギンスを履くときはショーツは履きますか？

質問日時: 2018/03/10 21:41 質問者: ororo-mk

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口もと周りのしわって、老化と共にできますが何か良いエクササイズないですか？

口もと周りのしわって、老化と共にできますが何か良いエクササイズないですか？

質問日時: 2018/03/07 06:56 質問者: ぱけ子

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ホットヨガに関しての質問です男が上半身裸でホットヨガをするのはだめでしょうか？一番初めがビクラム

ホットヨガに関しての質問です男が上半身裸でホットヨガをするのはだめでしょうか？一番初めがビクラムヨガだったので上半身裸でやるのは普通だったし、他のスタジオでも、特に問題なくそのスタイルでやれていたのに、ある時、「上に何か着てください」と。暑いホットヨガはインドの地に近いようにとビクラムチョードリーがスタジオを熱して始めたということですが、インドの古典的なヨガは上半身裸だし、エクササイズ化された欧米のヨガも男の上半身裸は当たり前。ルーツがそういうものだし、プールや海が当たり前のように、暑いホットヨガで当たり前の格好だと思うんですがね。何故、急に禁止にするのか訊ねると、女の人から苦情が入ったとか。何人が苦情をいい。何人が不快に思ったのか？声なき声を聞け。文句のないやつは意見をいわない。賛成のものも不満がないからわざわざ賛成とは言わないから、不満なやつが何%なのかよく精査しないと、文句いったもの勝ちなってしまうし、そもそも、男との合同で運営しなければいいわけだから、何か向いている方向が違うのではないかな？ヨガはインドで修行をルーツにしているのだから、それこそ、全裸でやってその邪念を打ち払うようなことこそ重要かと思うけど。さて、そこで質問です。インストラクターやスタジオな経営者の方、又は、ホットヨガを古くからやっていて論理的に答えられる方意見を聞かしていただきたい。 1 ホットヨガ(常温ヨガも)で上半身裸やネイキッドは絶対的なルール違反か？ 2 女の中には、神経質過ぎる人がいて、会員の多くが女である以上数名で会っても苦情に対応するのは正しい(仕方がない) 3 インストラクター等の養成や男のインストラクター等上半身裸で行う者がいるがそれについてはどうなのか？客はダメで先生はいい？以上ですが、最後に男の上半身裸は腕や足を出しているのと変わらないと社会通念上認識されているからこんな質問してます。

質問日時: 2018/03/05 22:17 質問者: ヨガのヨギー

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何のための少人数制ヨガ？

近所に少人数制ホットヨガスタジオがオープンしたので一ヶ月程、お試しで通ってみました。確かに6、7人しか会員は居ないのですが、先生が一切アジャストメントしてくれません。(私にも他の会員にも。) 先生が複数在籍してますが、どのクラスもアジャストメント無しです。お互い汗をかいてるから、他人の濡れたシャツや身体を触るのは抵抗あるかと思います。ちなみに先生も会員も女性しか居ません。上達が見込めないから正式に入会は避けた方が良いでしょうか？もちろんレッスン終了後は先生はすぐ控え室に入ってしまうので質問など出来ません。金額は1レッスン1500円くらいです。

質問日時: 2018/03/05 18:17 質問者: よしざわ0717

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ニキビ跡のクレーター

ニキビ跡のクレーターを治そうと思い、レーザー治療を受けようと思っています。いま考えているのは、フラクセル3かイントラセルです。どちらかにしようと思うのですが、どちらがいいでしょうか？体験された方、教えてください。

質問日時: 2018/03/02 23:00 質問者: boxmma

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体が柔らかくなる柔軟方法をご存知の方いますか？教えてください！！

体が柔らかくなる柔軟方法をご存知の方いますか？教えてください！！

質問日時: 2018/02/25 17:39 質問者: sora_flower

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瞑想のやり方を教えてください。タイマーで5分間測ってやってます。姿勢を正し、目をつぶり呼吸に集中

瞑想のやり方を教えてください。タイマーで5分間測ってやってます。姿勢を正し、目をつぶり呼吸に集中する事はできるのですが、途中から呼吸に集中できておらず考え事をしてしまいます。考え事をしてしまったら呼吸に意識を向ける事はやっていますが、ほとんど考え事しているみたいな感覚です。これは瞑想できているとは言えないですよね？改善点を教えていただけないでしょうか。お願いいたします。

質問日時: 2018/02/22 18:58 質問者: ひこまり

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中性脂肪を減らすのにピラティスは向いてますか？パニック障害なのでいつ発作がくるか怖くてウォーキングは

中性脂肪を減らすのにピラティスは向いてますか？パニック障害なのでいつ発作がくるか怖くてウォーキングは無理そう。ヤーナリズムは運動量高そうですが痩せた事は無いですが体動かすには良さそうなのでやってます（たまにですが）ヤーナはパックで買っているのでお薦めあったら教えて下さい！ピラティスが一番アドバイス欲しいです。よろしくお願いいたします‼

質問日時: 2018/02/18 09:27 質問者: yura1214

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明日、初めて岩盤浴に行きます！ 30分と60分コースがあるのですが、どっちの方がいいですかね？また

明日、初めて岩盤浴に行きます！ 30分と60分コースがあるのですが、どっちの方がいいですかね？また、岩盤浴後にお風呂など入るんですか？？ちなみに、サウナはよく行くので熱さには慣れてると思います！！

質問日時: 2018/02/16 23:36 質問者: nnmi0099888

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男性でホットヨガやるのは変ですか？

男性でホットヨガやるのは変ですか？

質問日時: 2018/02/08 17:12 質問者: リオリオン

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「40〜50代の女性に質問です。」今、何に悩んでいますか？カラダの事でも精神的なことでも何でも良

「40〜50代の女性に質問です。」今、何に悩んでいますか？カラダの事でも精神的なことでも何でも良いので、お願いします。そしてその悩みに対して、こんなサービスがあれば良いのに、というのがもしあれば、それもお願いします。

質問日時: 2018/02/05 11:28 質問者: おネェ

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体を柔らかくするとどんな効果が得られますか？

体を柔らかくするとどんな効果が得られますか？

質問日時: 2018/01/21 16:28 質問者: ayu1653

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剣道をやっていて踵とふくらはぎの辺りが痛いです

一昨年の高校一年生の時に剣道を始めて現在高2です。最近、寒稽古が始まり、気合を入れて頑張っていたところ、左足の踵とふくらはぎの辺りが痛くなってきました。他にも太ももの裏の筋(？)や土踏まずも痛いです。最初は筋肉痛だったのですが、段々筋肉痛とは違う痛みを感じてきました。これはアキレス腱断裂とかに繋がったりしますか？来週に新人戦があるのでとてもじゃないですが先生に言えません。痛いのは先生にバレました。「みんなどこか痛いんだ。そんな左足が痛いくらい大丈夫だ」と言われました。今日の稽古も基本稽古の面打ちも思い切り飛べず、打ち込みもいつも振り返ってすぐ打ったり出来るのに痛くてできません。なんとか新人戦まで痛いところがバレずに、集中して稽古ができる方法はありませんか？また同じ経験がある方、どうやって乗り越えましたか？ちなみに写真で親指で抑えてるところも痛いです。教えてください。お願いします

質問日時: 2018/01/13 23:00 質問者: てらでら

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最近、妻がヨガを習い始めました。それでヨガマットをプレゼントしたいと思うのですが、女性から見て使い

最近、妻がヨガを習い始めました。それでヨガマットをプレゼントしたいと思うのですが、女性から見て使いやすくておすすめのヨガマットってありますか？優しい方教えて下さい。

質問日時: 2018/01/11 06:59 質問者: リョクオウ

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健康のために日々、取り組んでいることはありますか？僕は、デトックス効果の高いハーブティーを飲んだり、

健康のために日々、取り組んでいることはありますか？僕は、デトックス効果の高いハーブティーを飲んだり、呼吸法をスキマ時間にやったり、寝る前にヨガを用意やってます

質問日時: 2018/01/09 08:47 質問者: ぼのぼのちゃん

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腹式呼吸ってお腹痩せますか？

腹式呼吸ってお腹痩せますか？

質問日時: 2018/01/09 07:32 質問者: ぴょんれな

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ニキビがなかなか治りません薬局で買った薬を洗顔したあとに毎日ねってるんですがおでこが特に酷いです

ニキビがなかなか治りません薬局で買った薬を洗顔したあとに毎日ねってるんですがおでこが特に酷いです薬とかじゃなくて他に毎日するとニキビが治る方法とかを知ってる人がいたらおしえてください!!!!!!! お願いします

質問日時: 2017/12/29 21:35 質問者: 二二ム

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瞑想やっている方！に質問です。瞑想をやっていてなにか変わったことはありますか？ちなみに私が瞑想を

瞑想やっている方！に質問です。瞑想をやっていてなにか変わったことはありますか？ちなみに私が瞑想を始めたのは5年前くらいで、かといって毎日継続しているわけでもなく、やらない期間が数ヶ月とかあるのでそれほど瞑想の効果を感じられません。ストレスが少し軽くなるくらいです！継続されてる方はなにか効果を感じてますか？性格が変わった、ポジティブになった、アクティブになった、優しくなったetc.

質問日時: 2017/12/28 15:30 質問者: ねこねこ02

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154cmで59.6キロって太ってますか？

154cmで59.6キロって太ってますか？

質問日時: 2017/12/28 12:54 質問者: NiNa395

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初心者からヨガインストラクターになるのは大変ですか？

初心者からヨガインストラクターになるのは大変ですか？

質問日時: 2017/12/27 06:03 質問者: gyumb

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ヨガって、本当に痩せられるのでしょうか？

ヨガって、本当に痩せられるのでしょうか？

質問日時: 2017/12/24 22:54 質問者: スィートポテト

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「腹式呼吸」の効果を７０代をこえる親に説明したいのですが、よい説明の方法はありますか？

ご覧頂き有難うございます。７０代を超える親に、なぜ腹式呼吸をするとよいのか？を伝えたいのですが、何かよい方法、文面などありますでしょうか？ヒントなりと頂けましたら、いろいろ試してみたいと思います。どうぞ、宜しくお願い致します。

質問日時: 2017/12/22 18:06 質問者: とてもありがとうございます

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メンタル予防になるヨガのポーズを教えてください！

メンタル予防になるヨガのポーズを教えてください！

質問日時: 2017/12/21 22:39 質問者: gyumb

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太陽礼拝はどんな意味があるのでしょうか？

太陽礼拝はどんな意味があるのでしょうか？

質問日時: 2017/12/20 01:02 質問者: gyumb

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身体がかたい

加齢のせいで身体がかたいです。けが防止のためにも柔らかくなりたいのですが、前屈と上体反らしが苦手です。柔らかくなる方法を教えてください。

質問日時: 2017/12/05 15:56 質問者: wanekokonnketu

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ひさしぶりのヨガについて

わたし61です。五十代でかなりホットヨガをやっていました。なのでポーズの意味もわかるし、からだもまぁまぁ動かせます。ただ、二年前から腰痛、次には座骨神経痛と悩まされ、スポーツスタジオもやめ、整形外科や鍼灸院通いの日々が続きました。しかしこのごろ、なんとか足や腰もよくなりはじめているので、先週土曜から、おずおずとヨガレッスンに通い始めました。ヨガに行くとまだ疲れますが、血行が良くなりからだがあたたまり、よく眠れます。ただ、その反面、まだすこし座骨神経痛の痛みが微妙に来たりします。きょうも行ったのですが、きょうは腰にきている感じです。なので、これからはどうしたらいいか、逆にもっともっと頻繁にいくことで治るのか、あるいはからだを労わりながら治すのがいいのか・・・こういうことはヨガの先生に聞いても医学ですのでわからないし。もちろんここでも無理かもしれないですが・・・経験的におわかりになるかたいますか?

質問日時: 2017/11/29 17:41 質問者: yumekoobasan

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ヨガインストラクターは通信でもなれますか？

ヨガインストラクターは通信でもなれますか？

質問日時: 2017/11/28 17:03 質問者: みみみきさん

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ヨガが大好きで、ヨガインストラクターの資格を取得したいと考えています。公民館でヨガを教えたり、マタ

ヨガが大好きで、ヨガインストラクターの資格を取得したいと考えています。公民館でヨガを教えたり、マタニティーヨガ、親子ヨガを考えていますが、RYT200時間の資格を取得していないと厳しいですか？教えてください

質問日時: 2017/11/26 11:11 質問者: みみみきさん

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三半規管の鍛え方、教えてください

三半規管の鍛え方、教えてください

質問日時: 2017/11/16 18:16 質問者: ほっりー

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ホットヨガで心身ともに健康になれますか？私は少し精神的に弱く打たれ弱いところがあり、体も冷え性です。

ホットヨガで心身ともに健康になれますか？私は少し精神的に弱く打たれ弱いところがあり、体も冷え性です。このような症状にホットヨガは効果がありますか？

質問日時: 2017/11/14 10:08 質問者: jgpjmt5822

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ヨガのイントラのフィー

ヨガのインストラクターをしてます、20代女性です。レッスンフィーについて伺いたいです。とあるヨガスクールにて200時間の先生になるためのトレーニングを受けましたが、ここのスタジオでそのままデビューすることになりました。 75分1500円交通費別、と条件提示されました。能力によって上がっていくとのことですがかなり安いのではないかと思います。求人を見てると他スタジオでは5000円とか、少なくとも3000円は出るのになぜ？と思います。初心者先生をそのまま、クラスに出すというのも信じられません。お客さんに対して失礼なんじゃないかと。ちなみに、東京都内の、銀座にアクセスしやすい近いスタジオです。ヨガの先生経験のない人間が、デビューするときはこんなものですか？

質問日時: 2017/11/09 09:41 質問者: oteigoo

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ピラティス、ヨガ一緒だと思いますが橋のポーズ、仰向けになり体を斜めにして背中を床に着く場合の息は吐く

呼吸の確認。背中をマットに着けるは吐く。背中にアーチを作る時は吸いますね。今行ってるホットヨガが反対に言うので気持ち悪いですし変です。呼吸が一番大事なのに。まぁホットなので大体でやってるのかと思います。

質問日時: 2017/11/02 11:05 質問者: まりたんタンタン

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ヨガの綿本さんなどのDVDを検討しているのですが、最近ではYouTubeでもヨガがアップされてますが

ヨガの綿本さんなどのDVDを検討しているのですが、最近ではYouTubeでもヨガがアップされてますが、DVD を買うメリットは何でしょうか？

質問日時: 2017/10/24 16:24 質問者: gyumb

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