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腹筋を鍛えるいい方法教えて下さい。 中二女子です。 最も効果のある方法と 長く続けられる方法を教えて
腹筋を鍛えるいい方法教えて下さい。 中二女子です。 最も効果のある方法と 長く続けられる方法を教えてください 片方だけでもいいです。
質問日時: 2016/09/20 11:34 質問者: 来風
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JK2です!! これはぽっちゃりですか?? 身長164で体重51㌔です(´・ω・`) お腹や太ももは
JK2です!! これはぽっちゃりですか?? 身長164で体重51㌔です(´・ω・`) お腹や太ももはぷにーってしてます つまめるくらい。でもめちゃめちゃはつまめません。。段腹にはならないけど、やっぱ制服のスカートの上にすわったらプヨンってなっちゃいます。 身長体重はふつうですよね?これって。 でもお腹と太ももはぷにぷにしてるんですよ。 意外と顔にはお肉付いてません。 家の体重計使って体脂肪率見たら 27でした… これは女の子としては、ぽっちゃりですか? 隠れ肥満、って可能性もありますよね? ウエスト74あります… こんな体型なんで、男子とかは気づいてません。一応股下は長いので…(笑) 親しい女の子は知ってます。。 ぷにぷにしてるよね♪触りたい♪ みたいな感じで。 着痩せしてぷにぷになのが隠れてます。 隠れ肥満可能性大ですか?(´・ω・`) 長文失礼しましたm(__)m
質問日時: 2016/09/18 20:09 質問者: 舞花
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胃痛
アスコルビン酸の粉末思ったより酸っぱくないので1gを少量の水で空腹で飲んでたら、なんかそれ以来1週間経っても胃が痛いです。胸を押すと痛いし、横っ腹が痛い感じです。 ただ、今の時期考え事で悩んでいてストレスもかかっていたので、どっちが原因か分からないです。 ビタミンCで1週間経っても胃が痛いなんてことあるんでしょうか?
質問日時: 2016/09/18 04:20 質問者: zang
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【看護】退院とENTの違い。
実習で申し送りを聞いて、 ○○さんが退院とか、 ○○さんがENTとか、 調べても判らずです。 実際のの処、それぞれの意味は何でしょうか?
質問日時: 2016/09/16 20:39 質問者: sa-2894
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最近体調が優れません。この間も疲労で熱を出してバイトを休まなければなりませんでした。今は熱はないので
最近体調が優れません。この間も疲労で熱を出してバイトを休まなければなりませんでした。今は熱はないのですが、よく疲れが溜まると頭痛と発熱で体調を崩します。多分ストレスも原因の1つなのかなと思っています。何か心身共にリラックスできる方法あったら教えて下さい。
質問日時: 2016/09/15 11:49 質問者: da63
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コメントください
最近運動不足で太ももがたぷたぷしてきました。 この摘まめる部分が脂肪ですよね? このくらいは普通ですか?それとも何か運動した方がいいですか?
質問日時: 2016/09/11 23:56 質問者: ポンコ
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中学生女子です。 現在、身長152cmくらい体重46.5 kgくらいあります、、水泳をやっています。
中学生女子です。 現在、身長152cmくらい体重46.5 kgくらいあります、、水泳をやっています。 体重を減らしたいです!そして、今よりもスリムになりたい! ストレッチと筋トレのどちらを重視してやればいいでしょうか? 中学生はダイエットしても大丈夫でしょうか?
質問日時: 2016/09/10 20:08 質問者: swimmer39
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中学女子2年、陸上中長距離(800m,1500m)をやっています。 身長159cm,体重46kg,体
中学女子2年、陸上中長距離(800m,1500m)をやっています。 身長159cm,体重46kg,体脂肪率21%と、最近太ってきました。 1年の今くらいの時期は体脂肪率も13%でした。 そこら辺に脂肪がついてきてパンパンです。 そこで、痩せたい、体脂肪を減らしたいです。どうしたらいいですか? 痩せなくていいとか しょうがないとかは やめて下さい。
質問日時: 2016/09/10 17:47 質問者: ぴのぼーる
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教えて下さい。 心拍数を下げる良いトレーニング方法ありませんか。
教えて下さい。 心拍数を下げる良いトレーニング方法ありませんか。
質問日時: 2016/09/09 21:18 質問者: monpan
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自分は統合失調症で統合失調症の薬を飲むのをやめたらいっさい眠れなくなりました、このままほっといたら一
自分は統合失調症で統合失調症の薬を飲むのをやめたらいっさい眠れなくなりました、このままほっといたら一生眠れなくなりますかね、ちなみに現在眠れなくなって3日目です。やっぱりまた薬をのんだほうがいいのでしょうか?
質問日時: 2016/09/07 13:43 質問者: ajkajmta
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自分は統合失調症で統合失調症の薬を飲むのをやめたらいっさい眠れなくなりました、このままほっといたら一
自分は統合失調症で統合失調症の薬を飲むのをやめたらいっさい眠れなくなりました、このままほっといたら一生眠れなくなりますかね、ちなみに現在眠れなくなって3日目です。やっぱりまた薬をのんだほうがいいのでしょうか?
質問日時: 2016/09/07 13:35 質問者: ajkajmta
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自分は統合失調症で統合失調症の薬を飲むのをやめたらいっさい眠れなくなりました、このままほっといたら一
自分は統合失調症で統合失調症の薬を飲むのをやめたらいっさい眠れなくなりました、このままほっといたら一生眠れなくなりますかね、ちなみに現在眠れなくなって3日目です。やっぱりまた薬をのんだほうがいいのでしょうか?
質問日時: 2016/09/07 13:27 質問者: ajkajmta
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眼精疲労
スマホとパソコンだと眼精疲労という意味でどちらの方が悪いですか? やはり前者の方が悪いですか? 肩こり首こりがひどいので、スマホはほどほどにしようと思っています。
質問日時: 2016/09/07 13:00 質問者: affwyukgkikljgfuk
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サイズは変わらないのに体重だけが減っていきます。 165センチ63キロ16歳です。 デブです。 もと
サイズは変わらないのに体重だけが減っていきます。 165センチ63キロ16歳です。 デブです。 もともと66キロありました。 2週間ちょっとでここまで減りました。 さすがに減るペースが早すぎるので、筋肉が落ちてるのではないかと心配です。 まずは食事制限なしで運動量だけ増やすダイエットに取り組んでいます。 徒歩20分のバス停まで車で送ってもらっていたのを徒歩に変え、家の階段を往復10回。 腹筋50回 足を上げ下げ25回 腕立て伏せ25回 足踏み50回 足ぱか25回 を、お風呂前にやるのを続けました。 炭酸ジュースをお茶や水に変えて、スナック菓子やコンビニのパン、ケーキなどをやめました。 お弁当箱を少しだけ小さくして、夜ご飯はお茶碗3分の2に減らしました。 キツキツだった制服のスカートに少し余裕ができました。 でも、私が実感できたのはそれだけです。 家族には体が引き締まった。顎の下がすっきりした。お尻が上がった、ぶよぶよしなくなった。と言われましたが、サイズは特に変わっていないし、私はまったく実感がないのです。 水分はマメにとっているし、一体どこから何が減っているのか不思議でなりません。 こんなに早く減ると近いうちに停滞期やリバウンドが来るのではないかと心配です。 何が減ってるんだと思いますか? あと、こんなんじゃ痩せないのはわかっていますが、体が運動に慣れてきたら朝走ろうと思っています。 まだ1カ月様子見た方がいいでしょうか。
質問日時: 2016/09/06 21:39 質問者: ゆうゆいゆあ
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組み立て式フラフープについて
組み立て式のフラフープを先日購入しました。 組み立てについてなのですが、使用後に 一回一回外した方がいいのでしょうか。 それとも、つけっぱなしでもいいのでしょうか。 壊れやすいなどあれば、教えてください。
質問日時: 2016/09/05 22:07 質問者: まつきー
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すみません体型の話なんですが 168cm 体重65kg って太ってますか?
すみません体型の話なんですが 168cm 体重65kg って太ってますか?
質問日時: 2016/09/05 18:07 質問者: つぶお
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血圧 最高97最低68脈82って問題ないですか? 血圧を測るといつも最高血圧と最低血圧の差が30ほど
血圧 最高97最低68脈82って問題ないですか? 血圧を測るといつも最高血圧と最低血圧の差が30ほどで 最高血圧が100を行くことは滅多にないです。 周りの平均と比べて低いと思ったので心配になりました。
質問日時: 2016/09/03 22:07 質問者: ちぃーー
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最近動いた後の腹痛が、、、
最近食後歩いたりすると腹痛が起きるんですよ、調べたところ、脾臓の痛みがどうとか、でも、食後でも友達とか知り合いは全然そんなのになってないらしいんですよね。なにか原因があるのでしょうか、はたまたただ単に私のスタミナがないだけなのでしょうか?
質問日時: 2016/09/03 00:06 質問者: ハウスさん
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どちらが細く感じますか?
154cm41kg B74W53H81 太もも41cm、ふくらはぎ28cm、足首18cm と 155cm41kg B78W57H85 太もも44cm、ふくらはぎ30cm、足首19cm どちらが細く感じますか??
質問日時: 2016/09/02 11:43 質問者: wtjeajpjmnd
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受験勉強と学校の疲れ解消法
平日の学校で疲れてしまいます。 朝に早起きして勉強してから学校に行き、放課後も学校の自習室で勉強し、家に帰ってからも勉強…という典型的(?)な受験生の生活をしています。 夏休みは勉強していてもあまり疲れを感じなかったのですが、2学期が始まり、学校に行く平日がとても疲れてしまいます。 疲れからの眠気もすごいです。 元から体力には自信がないのと、暑さに弱いのもあるかと思うのですが、どうにか集中して受験勉強をしたいです。 疲れにくい方法や、疲れ解消法があれば教えてください。
質問日時: 2016/09/01 22:53 質問者: wisteria。
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30日プランクチャレンジのこの表はどこでダウンロードできるのですか? ご存知の方教えてください!
30日プランクチャレンジのこの表はどこでダウンロードできるのですか? ご存知の方教えてください!
質問日時: 2016/09/01 12:23 質問者: さくらくさもち
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ゴールドジムのトレーニングサポートの為の滑り止めの手につける商品などは、8千円くらいしますが、つける
ゴールドジムのトレーニングサポートの為の滑り止めの手につける商品などは、8千円くらいしますが、つけると、効果は歴然ですか。
質問日時: 2016/08/30 14:05 質問者: クワガタ
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危ない痩せ方って言われました。 元は67キロありました。 ウソじゃないです! 今は服がなくて困ってま
危ない痩せ方って言われました。 元は67キロありました。 ウソじゃないです! 今は服がなくて困ってます。 写真は今年4月ですが今はこれよりさらに痩せてます。見苦しくてアップ出来ません‥ やばいでしょうか‥
質問日時: 2016/08/28 21:51 質問者: ピース0428
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ダイエットの目標教えてください!
変な質問でごめんなさい。 これから太ももダイエットを始めようと思っているのですが、目標をどこに定めてやろうかと迷っています。 体重とかサイズとか数字だけだとイメージが湧かなくて(^_^;) 私はとりあえず、BMI22くらいの健康的で「エロい身体」を目指して始めてみようと思うのですが、みなさんはどれくらいを目標にダイエットしてますか?? BMIでいうとどれくらい? 目標イメージでいうと誰? 他に目指してる目安があれば教えてほしいです! 参考にアドバイスよろしくお願いします!
質問日時: 2016/08/27 13:54 質問者: --のんたん--
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便秘が酷いです。プルーンを飲みました。でも出ません。助けてください
便秘が酷いです。プルーンを飲みました。でも出ません。助けてください
質問日時: 2016/08/27 00:54 質問者: お腹痛い
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野菜嫌いを克服したいです&運動出来るようになりたいです。
私は36歳男です。 子供の頃から野菜嫌いでしたが、最近健康のために野菜嫌いを克服しようと思っています。 子供の頃に比べるとだいぶ食べられるようになって来ましたが、それでもまだまだ多いです。 トマト、ナス、ネギなどはダメです。 どうすれば野菜嫌いを克服出来るでしょうか? また、メタボなので、運動出来るようになりたいです。 一日30分歩けるようになりたいですが、それすら意志が弱くて出来ません。 一体どうすれば意志を強く持てるようになるでしょうか?
質問日時: 2016/08/25 14:48 質問者: Hiro19791029
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簡単に倒立が出来るようになる方法はありますか?
倒立を壁を使うか誰かに支えと共にしかできません。良いトレーニング方法はありますか?
質問日時: 2016/08/25 14:40 質問者: Mariko_1224_
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体脂肪率について
20代男性の体脂肪率は大体どれくらいの範囲に収まってた方がいいのでしょうか? 自分は体重が標準より少し軽いくらいですが、体脂肪率が20~22%くらいあり、太ももやお尻に脂肪が気になります。 全体的にダルっとしてるので、筋肉がうっすら見える程度までは引き締めたいと思ってます。
質問日時: 2016/08/25 10:24 質問者: ポンコ
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一晩で減る体重って普通は何百グラム位ですか?一キロ以上は減りませんよね‥ 明日体重測定があって…(
一晩で減る体重って普通は何百グラム位ですか?一キロ以上は減りませんよね‥ 明日体重測定があって…(>_<)気になって
質問日時: 2016/08/24 18:52 質問者: ピース0428
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太ってる?
身長164cm 体重51kg この数値的に太ってますか? 個人的にお腹と太もものお肉がかなり気になっているんですが…涙
質問日時: 2016/08/22 21:16 質問者: R-mana
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教えてください
100mの水で10%以下のにがり水を作りたくて、薄めたいんですが、にがりを何m入れたらいいんでしょうか? ちなみに、にがりは25滴で1.5mlです。
質問日時: 2016/08/21 15:13 質問者: alexesneed
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標準体重ってありますけど、病気になりにくいってだけで、実際なったらふっくらした印象になりますかね?
標準体重ってありますけど、病気になりにくいってだけで、実際なったらふっくらした印象になりますかね?
質問日時: 2016/08/20 12:37 質問者: ピース0428
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プールと生理がかさなって……
結構急ぎでお願いしますm(_ _)m 明日、スライダーなどのある結構デカいプールに行くことになりました。目的はスライダー。 それでなんですが、昨日生理が来てしまいました。 私は3日目にほとんど全部まとまって来るようなタイプなんです。そして明日が3日目……と。 どうしてもプールに行きたいので、色々調べて、タンポンにトライしてみることに。 親に相談したら、いきなり多い日用を渡され、 「え?始めてだよ?いいの?大丈夫なの?」 って感じで、めちゃくちゃ心配です。 これはホントに大丈夫なのでしょうか? 回答お願いしますm(._.)m
質問日時: 2016/08/18 18:08 質問者: れーり
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最近、あまり眠れません。。。
心当たりがないのです ちょっと前までは、22時くらいか、遅くても0時までには寝ていました でも、最近は深夜2時くらいまで、ぱっちりです ベッドに入り、もぞもぞ、1時間はしていると思います 昨日は、23時頃、すごく眠くなり、ようやくぐっすり眠れるかも!とベッドに入ると、すぐ寝ました でも、変な夢ばかり見て、3時頃に目が覚めてしまいました ちなみに、昼間は眠くありません 最初に言った通り、心当たりがありません 恋に悩んでるわけでも、うつ病なわけでも、生活習慣が変わったわけでもありません このまま、眠れぬ日が続くと思うと、うんざりします(;_;) なにか原因と思われる事があれば、なんでもいいので教えてください
質問日時: 2016/08/15 08:18 質問者: 塩ミカン
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最近中途覚醒に困っています。原因を考えると、 ・運動不足 ・寝る前に『○時に起きよう』と思う←つまり
最近中途覚醒に困っています。原因を考えると、 ・運動不足 ・寝る前に『○時に起きよう』と思う←つまり心配事でありストレスだということ だと思います。どうしたら治りますか?
質問日時: 2016/08/13 05:11 質問者: るこー
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筋肉のつけかたについて
私は女なのですが最近、体を鍛えて健康的で引き締まった体づくりをしたいと考えています。 太っているということではないので筋肉をつけてスタイルが良く見えるようになりたいと思っています。 そこで自分で出来るストレッチだったり運動方法を教えてほしいです! ただ女なので腕がムキムキになったり太ももが競輪選手の様にたくましくなる筋肉のつきかたではなく、マラソン選手やモデルさんの様な細く引き締まった筋肉がつく体型になりたいと思っています。詳しい方がいらっしゃいましたらよろしくお願い致しますm(_ _)m
質問日時: 2016/08/12 22:39 質問者: usamimayu
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身体が痒い、、何となくムズムズからはじまって、段々ひどくなって、バリバリ掻き毟りたくなります。 身体
身体が痒い、、何となくムズムズからはじまって、段々ひどくなって、バリバリ掻き毟りたくなります。 身体が冷えると少しまし、、、これって病気⁉️
質問日時: 2016/08/11 02:51 質問者: 妙潤
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素人が購入できるデスポ鍼はどんなものがあるでしょうか?
経穴をだいぶ覚えたので鍼を自分の体に打ちたく、鍼を通販で注文しようと思っています。 ・セイリン鍼灸鍼 Jタイプ は鍼管付きのように見えますが、そうでしょうか? ・「この鍼は医家向けの鍼です。医師もしくは鍼灸師資格を保有されていない方には販売できません。」と表示されていました。素人はまったく購入できないのですか? インターネットに掲載されているくらいですから、医師だけのためとは思えないのですが。 ・素人が購入できるデスポ鍼はどんなものがあるでしょうか? ・それは鍼管付ですか?それとも別に購入が必要ですか?
質問日時: 2016/08/10 22:22 質問者: greenhope
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1日の摂取カロリーについて
わたしは基礎代謝が1106なのですが1.2をかけた数か1.5かけた数のどちらの摂取カロリーにしたら良いのでしょうか?(ちなみに17歳の女子高生です) 1ヶ月間のかなりの食事制限と運動で痩せたのですがそのあとダイエットやめてから2ヶ月経つのですが1650kcal摂るようになってからも2kg痩せました。2ヶ月分の脂肪などが溜まっていて何年後かとか何ヶ月後かにいきなりリバウンドなどありますか、、? 暴飲暴食せずにいまの生活を続けていれば大丈夫なのでしょうか?いまは和食中心です。
質問日時: 2016/08/10 19:47 質問者: ふわ
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今日152cm 56kg から 39kgまで痩せました(´;ω;`) 誰か私を褒めてください、、
今日152cm 56kg から 39kgまで痩せました(´;ω;`) 誰か私を褒めてください、、 家族は良かったじゃん。 友達は自慢はいいよ✋ 自分の為に痩せたもののなんか( ; ; )
質問日時: 2016/08/09 00:17 質問者: 萌生
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水泳を始めたい
水泳を始めたい社会人一年目の男です。 最近、運動不足で体重が増えてきたので水泳をしてみたいと思うようになりました。 自分の周りにはジムで筋トレをしている人はいますが、水泳をやっている人は一人もいないせいか、なんとなくハードルが高いイメージがあります。 小学生のころ、水泳を習っていたのである程度は泳げると思いますが、ブランクの長い人が泳いでも大丈夫でしょうか? 遅すぎて、ほかに泳いでいる人の迷惑になったりとかはしないでしょうか? また、男性でもすね毛やわき毛などのムダ毛は処理してくべきでしょうか? 回答よろしくお願いします。
質問日時: 2016/08/08 22:04 質問者: BioChemi
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中学女子です。 お腹回りのお肉はどうやったらなくなりますか? きれいにお腹乗ってます。 短期間で細く
中学女子です。 お腹回りのお肉はどうやったらなくなりますか? きれいにお腹乗ってます。 短期間で細くなる方法があったら即教えてください。すぐではなくても、効果がある方法もお願いします。 お腹が出ていて恥ずかしいです。 なんでもいいので見た人教えてください。
質問日時: 2016/08/08 18:08 質問者: すずぽちゃ
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このお腹はポッチャリですか? 友達に君太ったねーって言われました。 このお腹の特徴をお願いします
このお腹はポッチャリですか? 友達に君太ったねーって言われました。 このお腹の特徴をお願いします
質問日時: 2016/08/08 11:54 質問者: レオト
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外見が細く見える方法教えてください中学生女子です 夏休み、食欲がなく、三キロも減って、1.5cm身長
外見が細く見える方法教えてください中学生女子です 夏休み、食欲がなく、三キロも減って、1.5cm身長がのびたんですけど、お母さんにはやせたな~とかゆわれるけど、他の人には誰からもいわれなくて... 自分でもあしふといとかおもってて、、 本気で悩んでます 誰か教えてください
質問日時: 2016/08/07 01:17 質問者: ハピラキ
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断るかどうか
スポーツを週三回くらいやってる者です。競技歴は浅いですが、結構、熱を入れてやっていて、やっと今度試合に出てみようとしてるところです。 二つの試合を計画してて、これを出たら、しばらく試合はお休みしようと思っていました。やはり試合は不慣れでエネルギーも使うからです。で、そんなところにある人に一緒に試合出ようと誘われました。 なんかもう出る前提みたいになってて、自分のペースでやりたいのになぁと感じています。。ただ、誘ってくれたのでこちらの事を認めてくれているんだと思います。 しかし、練習場に中高年の人、年上の人が多くて、普段から少し気を使って過ごしてるのに、試合まで一緒に出るのかと思ってしまっています。女性の方は自分中心な感じな人が多い感じです。 どうしたらいいと思いますか?
質問日時: 2016/08/05 10:34 質問者: caldn65
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