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近年人気のあるヨガ（ヨーガ）・ピラティスは、独自のポーズと呼吸法を取り入れることで心身の健康や体幹の強化に良い効果をもたらす「癒しと再生」の運動法です。体験スタジオの情報や、おすすめのヨガウェアなどについては回答を参考にしてみてください。

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  • ３0日前後で水泳を行い5ｋｇ前後痩せたいです

    自分は腰痛とオスグット持ちなのであまりジョギングがたくさんできません なので足腰の負担が少ない水泳でダイエットしたいです ２時間前後で行えるメニューを教えてください。（ちなみに４泳法は全てそれなりに泳げます） あとそのメニューを何日ごとにプールへいって行ったらいいかも教えてください。 僕は高校二年生で、178ｃｍ.68ｋｇで筋肉はあまりありません

    質問日時: 2015/07/23 00:51 質問者: takoD

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  • 親にばれずにできるダイエットをおしえてください。

    こんにちは。 最近私は太ってきてしまっていて（かなり）やせたいとおもっています。 ダイエットをしていることばれると恥ずかしいので、出来れば誰にもばれずに、親にもばれずにできればいいなとおもっているのですが、インターネットでサーチをしてみた限り、誰にもばれずにできるようなダイエット方法が見つかりませんでした。 親に一度だけ私が太っているか聞いてみたのですが、親は全然太ってないといっていました。しかし、私は自分が太っていると思うので少なくとも５ｋｇは痩せたいと思っています。 ちなみに私は身長１５３ｃｍで体重４７．３ｋｇです。 出来れば短期間でできるものがいいです。 長文失礼しました。

    質問日時: 2015/07/20 19:16 質問者: Shootingstar115

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  • 「糞詰り」解消法

    「糞詰り」解消法を教えて下さい。74歳の男性です。 2005年1月「内痔核」手術をうけ、その後便が細くなりました。手術後３か月は「便通」を良くするため「マグラックス錠330ｍｇ」を（朝・夕食後服用）処方されました。術後10年経過しましたが、年３～４回便が硬く手術で狭くなっている肛門を塞ぎ排便できなくなります。肛門に軟膏をぬり、10～20分かけて少しずつ指先（爪）でかきだしています。現在は、森下仁丹の「ビフィーナＳ」を服用するとともに、便を柔らかくするため木立アロエを刻んで朝夕飲んでいます。もっと良い対策がありましたら教えて下さい。また、「マグラックス錠330ｍｇ」は市販されていませんので「3Aマグネシア」を試飲しようと思いますが「マグラックス錠330ｍｇ」との違いを教えて下さい。

    質問日時: 2015/07/17 12:23 質問者: zassoukosumosu

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  • 教えてください

    14歳 身長158センチで体重31キロ 拒食症で病院に通っているのですが、 最近夢ができました。それは外国に住むことです。それを親に話すと、外国行くならこの病気を治さないと行けないね。と言われて、私は頑張って治そう！と思いました。 それから少しづつ食べようと思い、今日も 昼ごはん とうもろこし 三時のおやつ シュークリームのラスク、じゃがりこ、バナナジュース 、ハイチュウ 一粒、スナック菓子 四分の一 夜ご飯 ハヤシライス （白ご飯はお茶碗1杯半くらい）、サラダ、カボチャの煮付け を、食べました。だけど携帯で拒食症のことを調べていると、拒食症の人は太りやすい体質になっていると書いてありました。 頑張って治したいのですが、太ったり肥満にはならないか心配です。 体重が増え始めても途中で止まりますか？ 詳しいことを教えてください。（ ; ; ）

    質問日時: 2015/07/13 21:42 質問者: K_1004_

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  • 高齢の母が思い出した歌　歌詞は分かるがタイトルが？音譜を見たいので教えてください

    母は９５歳、女学校で音楽の先生が教科書にない歌を教えてくれた。 それを、この頃思い出して歌いたいと言います。 「あどけない日の　心の夢を 　込めて作った　この手箱 　あけりゃ千代紙　　一重の帯を 　しゃんと結んだ　紙人形 　かわいい妹を　泣かせて泣いて 　はては　母から叱られた 　喧嘩してまで　自分の物と 　決めた自分が恨めしい 　昔泣かせた　妹は死んで 　今じゃ母さえ　無いものを 　所詮帰らぬ　昔の夢が 　人形抱く手に　また帰る　」 　千代紙人形だと思っていたようでしたが、 　この題では見つかりません。 　唱歌の本も調べましたが、唱歌ではないようです。 　昭和初期に流行った歌謡ではないかと思いますが。 　お分かりの方、教えてください。

    質問日時: 2015/07/06 10:27 質問者: ししおどり

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  • 液状便

    汚い話で申し訳ないです。私は67歳男性ですが、最近、おならだと思ってきばると、お尻から液体が出てパンツを汚してしまいます。量は少し。下痢とは違います。これは一体どういうことなんでしょう？

    質問日時: 2015/07/05 14:57 質問者: westage

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  • 神経をとったのですが

    今日、歯の神経をとりました ネットでは膿がたまったとか 痛いとか書かれていたのですが 神経をとると必ずしも 膿がたまるんですか？？ あと痛みも出るんですか？？ とても怖いです

    質問日時: 2015/07/01 17:05 質問者: なつくん

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  • 生理を遅らせる為のピルの服用方法

    先日、次の生理を早めようと18日分の中用量ピルを処方して頂いたのですが、次の次の生理のことを考え、遅くしようと考え直しました。 7月21日〜24日の4日間に旅行があるので、1週間前の7月14日から24日まで、生理が始まって欲しくないです。 不順で、早くて7月12日、遅くて22日に開始予定です。 5日前から服用を始めれば良いと聞いた覚えがあるので、7月9日から24日までの15日間の服用……だと考えたのですが、果たしてこれで正解でしょうか？ 正誤、アドバイスでも何でも構いませんので、よろしくお願いします！

    質問日時: 2015/06/22 23:39 質問者: kururu

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  • 温泉に水素を入れてもいい？詳しい方お願いします。

    いわき市の湯本温泉を自宅に引いています。最近、水素にはまって毎日飲んでますが 入浴にも水素を取り入れたいのですが、 今引いている温泉に水素が入っているか分かりません。 いわき湯本温泉の泉質 ●源泉名／いわき湯本温泉　湯本温泉源泉 ●湧出地／福島県いわき市常磐湯本町台山２０番１ ●泉　質／含硫黄－ナトリウム－塩化物・硫酸塩温泉 　　　　　　　（低張性弱アルカリ性高温泉） 　　　　　　　（略記泉質名：含S-Na-Cl・SO4温泉） 　　　　　　　（掲示用泉質名：硫黄温泉） ●源泉温度／59.0℃（気温17.0℃） ●外　観／無色透明、無味 ●臭　味／硫化水素臭 ●湧出量／１分間4,750リットル ●水素イオン濃度／（PH）8.1 そこで、水素の入浴剤を温泉に入れてもいいのでしょうか？ 母があ水素水を飲んでくれないので お風呂で水素をとってもらいたくて質問しました。 よろしくお願いいたします。

    質問日時: 2015/06/19 12:07 質問者: cibipu

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  • ヤバいヤバい

    いつも原付の中に入れてるタオルを湿ったまま放置していて、かびが生えていてそれを知らず口につけてしまいました。ほぼ毎日原付を使うためエンジンが暖かくなってるので有毒のカビとか生えていないでしょうか？こういうときは病院に行ったのほうがいいのでしょうか？ 調べると有毒のカビは暖かい地域にいると出てきたのですがエンジンで暖かくなってるのでどうなのかと思ったのです

    質問日時: 2015/06/18 14:45 質問者: サイト

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  • 合法ドラッグを他人に吸わせると気づかれますか？

    タイトルそのままです。 わたしは気づくと思うのですが、 気づかないよ！という友人がいます。 彼氏、彼女、セフレなどに合法ドラッグを気づかれないように飲食物の中に混入しても その後の自分の変化で気づきますよね？

    質問日時: 2015/06/16 12:20 質問者: あうる

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  • バランスボールのフットポンプとハンドポンプ、どちらが使いやすいでしょうか？

    バランスボールを購入しようと思うのですが、 フットポンプ付きとハンドポンプ付きの商品があります。 ハンドポンプ付きの方が色が気に入ってるのですが、 フットポンプ付きの方が空気が入れやすいのかなと思っています。 どちらの方が使いやすいでしょうか？ どちらもそんなに変わらないのであれば、 ハンドポンプ付きの方を購入しようと思っています。 お手数ですが、ご回答宜しくお願いします。

    質問日時: 2015/06/14 01:26 質問者: tenchan46

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  • 隣人がアパートの通路に自転車を置くのやめさせたいのですが

    隣人がアパートの通路に自転車を置くのやめさせたいのですが 狭い通路なうえ、私の部屋の前までちょっとどころではなく 後輪部分丸ごとはみ出して置かれてる状態です 一声かけられることもなく突然置かれていい気分ではありませんし 他の住人（高校生ですら）外に自転車を止めています アパートの通路って共有スペースだと思うので個人のものは 置いてはいけないのではないでしょうか？ 管理会社に言おうと思ってますがあまり積極的に対応する人達ではないので 法律とかで強制的にでも撤去することはできないでしょうか？ お知恵をお貸しください　よろしくお願いします

    質問日時: 2015/06/13 06:45 質問者: aka_me

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  • 二の腕のプルプルをなくしたいです。

    半袖やノースリーブを着ると、自分の二の腕が気になってしまいます。 マッサージをしたりしていますが、なかなか細くなりません。 二の腕を細くできる方法があったら教えて下さい。

    質問日時: 2015/06/05 15:52 質問者: mehehv7

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  • 腹囲が80センチで、メタボらしいです。

    腹囲が80センチあります。 女性は腹囲80センチからメタボで肥満と聞いてビックリしました。 少しデブだな～とは事実から目を反らして思ってましたが、数値を突きつけられショックです。 わたしは20代女で、身長166センチ、61キロ、体脂肪率22％、スリーサイズが上から90・67・88で、腹囲は80センチあります。 献血も年に二回健康診断も年に二回で健康には気を付けてますが・・・。 今のとこ、血圧、血糖、コレステロール何にも引っ掛かってませんが、腹囲80以上は肥満でメタボだとネットに書いてあり怖いです、これがメタボリックシンドロームですか？ あと、腹囲を引き締めるにはどうすれば良いですか？

    質問日時: 2015/06/03 04:12 質問者: kobato22on

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  • 何を言っているのって思われるかもしれませんが・・・・・・

    僕は、自分の癖というか、好みに困っています。 癖と言うか、何と言ったら良いか分かりませんが。 高校生でかなり太っています。 だいたい小4くらいから太り始めてしまいました。 身長は156㎝です。 今日改めて体重を測ってみたら110㎏でした。 体脂肪率は59％です。お腹周りは測ってみると126㎝でした。 ものすごくお腹が出ていて辛いです…。 足元が見えなくて、靴紐が解けていても分からなくて たまに躓いてしまいます(>_<) 痩せようと思っているのに何も出来ません。 ずっと自分に甘くお菓子とか食べてしまいます。 このまま、僕はずっとこうなのかってゾッとします……。 クラスで陰口が言われていることを聞いてしまって。 それが、どんなのかと言うと、一言で言うと 「あいつ、何㎏あるの？」みたいなことでした。 100㎏あるかな(笑)と言われていました。 それでさすがに無いだろうって話になっていて 実際は体重110㎏あるので嫌になりました。 ダイエットしないと駄目だなとは思っていて 自分で食べるのを減らそうと思っているのですが 駄目です(>_<) 親に言いだすのは勇気が出なくてまだ言えてません。 ダイエットするって言ったら 何か辛いことが待っていそうで、でも、今痩せないと もっと不味いことになる気がして不安です。 食べちゃうんです。 というか、お腹が空きます。 いや、空くと言うか、僕が普通に食べる量が多いんだと思います。 そうなると、痩せるためには、かなり減らさないといけませんよね。 痩せても、同じ量を食べたら、また太りますよね。 そう考えると、一生自分を抑えて過ごさないと駄目なのかって 嫌になります。 それが当然なのでしょうか？ みんな我慢しているんでしょうか…。 いや、そうだと思うのですが……。

    質問日時: 2015/05/29 22:05 質問者: digmeru

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  • リストカット

    ストレスが溜まりすぎてリスカがやめられません。 これはもう依存しているのでしょうか？

    質問日時: 2015/05/28 16:56 質問者: ミニマム

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  • 血中脂質が高く体重が軽い

    身長175体重61.7の男性です。 今日健康診断の結果が出たので見たのですが HDLコレステロールが51.4 LDLコレステロールが100中性脂肪が147と基準値をオーバーしては無かったのですが驚きの結果でした。さらに肝機能のGOT39 GPT43と基準値をオーバーしていました。 ここで質問なんですがこの肝機能の数値は血中脂質が問題で上がったと考えていいんでしょうか？ それと今日から毎日ランニング30分をしようと思うのですが元々体重が軽い為これ以上体重が減るのが心配です。中性脂肪だけ減らして体重を減らさない方法などあれば教えてください。 分かりずらい文章かも知れませんが回答よろしくお願いします。

    質問日時: 2015/05/27 12:38 質問者: jidouhanbaiki

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  • 夏までに痩せたい中２女子です…!

    こんにちは！ 今回、質問したい内容はダイエットについてです… 現在の身長などは 身長:154cm 体重:48キロと太めで、お腹が出ていて、さらに、足が太いのが悩みです。 着痩せのためにビキニも買いました。頑張って自分で買ったビキニ…。 夏に着たいです！その為にどうやったら痩せますでしょうか？ ちなみに私はバスケ部に入っていて、毎日の練習のため夕食をモリモリ食べてしまいます。 間食は週2ペースに気をつけています。他にやっているのは部活動内での筋肉トレーニング、体幹などをやっています。体幹をやっている私ですが、あまりこれと言った効果が見れません…。 こんな私でも痩せれる（部分痩せ等）ダイエット法がありますでしょうか…？ よろしくお願いします。

    質問日時: 2015/05/24 09:00 質問者: まこっちゃん

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  • 下腹部の鍛え方

    下腹部がなかなか痩せません。どのようにトレーニングしたらいいですか？どんなトレーニングがありますか？

    質問日時: 2015/05/23 23:26 質問者: pa8ko2

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  • 回答下さい。

    私はスポーツクラブのスタジオ（ヨガとかエアロビクス等をする所）でもうかれこれ一年ぐらいフラダンスに入ったり入らなかったりしてるんです。 そこでフラダンスの最後に数人でフラダンス終わりのかけ声で数人で手をつないで「アロハーヾ(^▽^)ﾉ」って言って終わるんです。（手ぇ繋ぐのは瞬時だけ） で、その手ぇ繋ぐ時が私からすると（瞬時だけど）新鮮身あって、最近スゴイ良い～o(^o^)oと思うんです。人の手を繋ぐと人肌の温もりを感じてしまうんです。(^-^) それでまた誰かと手ぇ繋ぎたいと思う私は変ですか？ 今まで大人んなって手を繋ぐ機会があんまりなかったんで。どう思いますか？ 補足まー要は「人と手を繋ぐ事」にハマってるって感じです。 それがＳとかＭなんかな？とかかなと質問してみた

    質問日時: 2015/05/22 19:11 質問者: nepia_paperhana

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  • テニスボール大で楕円形のボールの名前って？

    テニスボール大で楕円形のボールの名前って？ 以前、テレビで紹介していたのですが、マッサージかヨガで使用すると思われる テニスボール大でテニスボールより少し楕円形と紹介されていたボールを 探しています。しかし名前がわかりません、どなたか教えてください

    質問日時: 2015/05/15 15:56 質問者: Sakura_22

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  • ドルフィンキックを水泳初心者が習得するには

    どうもです。 週3で水泳をしている物ですが、バタ足と平泳ぎは遅いですが、正しいフォームでできると思います ドルフィンキックの方法がわからないです まず第一に何からすれば良いのかわかる方いらっしゃいますか？

    質問日時: 2015/05/14 00:38 質問者: masado123

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  • 水素水を作る（生成）お水の種類

    シナジートレーディングのグリーニング ウォーター HDW0002（水素水生成器）の購入を考えています。 水素水に出来るお水（原水？）は市販されているボルビックやエビアン等々のミネラルウォーターが高濃度に出来ると思いますが、今我が家にあるブリタの浄水器（リクエリ、マクストラカートリッジ）で作ったお水はこの機器で水素に出来ますか？ また、出来る場合どのくらいの濃度ppmになりますでしょうか？ ご存知の方、教えてください。 どうぞよろしくお願いします。

    質問日時: 2015/05/09 14:02 質問者: hide5826

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  • ガリガリ

    昨日友達にガリガリだよーって言われました。身長163cmの場合、何キロ以下がガリガリでしょうか？ ちなみに私は38kgです。。。

    質問日時: 2015/05/08 10:04 質問者: ゆいゆい

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  • ウエイトトレーニングの分割について

    ちょいなで肩なので三角筋を鍛えたいのですがもし上腕三頭筋を鍛えた後に三角筋を鍛えようと思っても上腕三頭筋が疲労してショルダープレスとかできないです。 その場合はどこに入れればいいのか迷ってます。 週4はいけると思います。 こんな感じでやろうと思ってたんですが詳しい方アドバイスお願いします！ 月 胸 背中 腕 肩 火 水 木 胸 背中 腕 肩 金 バーベルスクワット デッドリフト 土 日

    質問日時: 2015/05/04 05:54 質問者: とむっち

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  • 体力が無さすぎて、生きるのがつらい

    最近体力がなさすぎて困ります。。 ちょっと買い物でレジに並ぶだけでフラフラする。 ゆっくりの散歩でも息切れ 日常生活が普通に送れなくなっています。 もともと、そんなに体力あったほうじゃないんですが、妊娠中絶対安静でほぼ１年くらい寝たきりみたいなかんじでした。 今は出産して半年ほど立ちましたが、フラフラしてしまい、ほとんど動かない状態です。 子供をベビーカーに乗せて散歩くらいはしますが、フラフラです。 それに加え、暑くなったせいか、食欲がほとんどありません。 で、夜中になるとおなかすいて、睡眠も微妙。。。 どうしたものでしょうか？ 調べると、運動すると体力つくとかつかないとか？ どれくらいの期間、運動すれば、 普通レベルの人間になれますでしょうか？

    質問日時: 2015/05/03 11:57 質問者: kiko0111

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  • ヨガに興味があります

    私は30代後半の男性です。 今さらなんですがヨガにたいへん興味をもっています。 メタボや運動不足というわけではないのですが、 普段は家で筋トレと休みの日に必ず1時間のウォーキングをしている程度です。 口呼吸になることが多く、姿勢も悪いです。骨盤も歪んでるのが洋式のトイレに座ると 自分でも解ります。あと自律神経が悪く精神安定剤も服用しています。 一番の悩みは人生に迷走していて精神的にやばい状態が数年続いています。 ヨガをとおしてこれらのことが解決できる見込みはありますか？ それとフィットネスジムの中でやってる教室とヨガ専門でやってる ところどちらがよいのでしょうか？都内に住んでいます。 詳しいかた宜しくお願いいたします。

    質問日時: 2015/04/29 19:51 質問者: ミルクチョコ

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  • 体重が増えると夏バテしませんか？

    歳は４０代でやや太ってます。 暑いのが苦手です。 クーラー無しは考えられません。 ２０代の頃からクーラー、ガンガンつけてます。 体重もその頃から増えました。 体重が増えると、夏バテしやすくなるんですか？ １０代または２０代初めは、５５キロで１７３センチなのでガリガリでした。 あの頃は、夏バテより、冬がツラかったです。 酒を初めてから、夏バテしやすくなりました。 体重と夏バテ、暑がりとは関係しますか？ 経験ある人、お願いします。

    質問日時: 2015/04/24 00:55 質問者: 梶尾君

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  • 虚弱体質改善の為に

    私、20代男性フリーターやっとります。 深夜勤なんですけど、 どうにも体調を崩しやすくてかないません…。 大事にはならないにしろ、 目眩や身体に力が入らなかったり、 やたらと腹が減る割に、食ったら食ったで 消化しきれんで下痢になったり…。 これは活動時間帯のせいなのか、 はたまた私自身の体質なのか……。 別のバイトを探すということで、 出勤回数を減らしてもらい、 試しに朝6時起き夜23時寝の生活を 1週間ほどしていましたら、 肌荒れは良くなったのですがね。 活動もそれほど苦しくはありません。 今まで月1ペースだった風邪も、 もうしばらくご無沙汰です。 病は気からって言いますし、 ちゃんとした生活をしているという自覚が、 活動を促進しているのでしょうか。 ご意見お待ちしております……。

    質問日時: 2015/04/13 13:54 質問者: sorami_hoshi

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  • ヨガ

    最近、ヨガに興味があり、始めたいなぁ と思ってます。 体がすごく硬いのですが、 そんな私でもやることできますか？ ぽっちゃりお腹をすっきり させることできますか？

    質問日時: 2015/04/09 20:57 質問者: hananoranran

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  • 最近のダイエット食品でお勧めは？

    最近のダイエット食品でお勧めは何ですか？

    質問日時: 2015/04/09 05:39 質問者: jhgytz

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  • 肺炎の疑い

    ７日前からインフルエンザと思われる自分自身の症状で、やっとのこと3日前に熱が引きました。 注射を2回打って熱が下がらなかった点、薬を4日続けて全く改善されなかった点からその 可能性が高いと判断しました。 明らかに倒れる、と身の危険を感じて救急車を呼びましたが病院側が休日のこともあり採血もしてくれませんでした。つまり抗生剤を打っていたので体温計では熱を感知できなかったのでしょう。 まあそれはどうでもいい話です。 肺炎の症状で咳や痰がひどいそうですが、本日は断続的に延々と咳き込んでいました。 呼吸が止まりそうで病院に転がり込んだところ胸の音は異常なしでした。 これって本当に信じていい話でしょうか？もしかすると誤診かと思います。 医療に詳しい方ご教授ください。

    質問日時: 2015/04/01 21:14 質問者: adfmsdsi

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  • 185センチ110キロ

    こんにちは 22才の男です。 先日大学を卒業し、現在は地元に帰って最後の春休みを満喫中です。 私は小学１年生から大学卒業まであるスポーツをしていました。 競技の特性上体重の重い方が有利なため、小さい頃から太っていた私は知り合いに進められてこの競技を始めました。 ピーク時は125キロくらいありましたが、今では110～115キロの間がベスト体重とみてあまり増やしすぎないように心がけています。 また、大学は卒業しましたが、実業団でもう少し続けることになっています。 ですが、自分で言うのもなんですが、私は実力もないし戦力としてはあまり期待出来ません。 そのため、選手としてあと数年は続けますが少しずつ体重を落として標準的な体重にしたいと思っています。 具体的には80キロ+5キロ位まで減らしたいと思っています。 そこで質問なのですが、女性としては １、ボディビルダーみたいな筋肉モリモリ ２、亀梨和也みたいな細マッチョ ３、陸上十種競技の右代啓祐選手ようなバランスのとれた筋肉 の３つの内どんな男性に魅力を感じますか？

    質問日時: 2015/03/27 17:33 質問者: まりおん

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  • 女で体格いいってデブってことですか？

    155センチ45〜46キロの女です。 この前オフ会である男性と待ち合わせした時に、どんな服着てるかお互いにメールして無事に会うことができたのですが、その時に身長体重聞いてたからもっと華奢だと思ったよ〜体格いいね。って言われてとても落ち込みました。 たしかに水泳を小さい頃やっていましたし、今でもスポーツを趣味でやっているので筋肉質な感じだとは思いますが、今まで細いね、と褒められたことしかなかったので(自分ではもう少し痩せようと思っていますが)まさか体格がいいなんて言われるとは考えもしませんでした。 肩幅も少し大きいのかなと思いましたが、肩幅大きい人には不向きと言われるパフスリーブも肩の位置が変だと感じたことがなく… 155.45〜6で体脂肪率18.5くらいなのに体格いいねといわれ泣きそうです。もしかしたらわたしがすごいデブで勘違いしてるかもしれないので、客観的に意見聞きたいです。 男の方の意見をメインで募集しますが、体格いいねといわれたことのある女の方などもお答えいただけたらとおもいます。よろしくお願いします（ ; ; ）

    質問日時: 2015/03/25 14:01 質問者: loomomoon

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  • カロリー計算お願いします。

    サバの開き250gの可食部は何gで何Kcalですか。教えて欲しいです。よろしくお願いします。

    質問日時: 2015/03/25 11:32 質問者: 花ゆう

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  • バーベルスクワットについて。

    セーフティガードにバーベルをセットし、フルスクワットのポジションからバーベルスクワットを始めると故障の原因となりますか？ これまでは簡易的なスクワット台にセットした状態でスタンディングポジションから始め、ハーフ/パラレルで85～90kg程度で8～10レップ行っていました。 今回しゃがんだ状態（フル）からどれくらいの重量が上げられるのだろうと試したところ、66kg.～70kg.弱ということが分かりました。 しゃがんだ状態から自分のMaxに近い重量を扱ってスタートするのは危険でしょうか？

    質問日時: 2015/03/22 10:23 質問者: long_slow

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  • お尻を小さくしたいです!!!

    お尻がすごく大きいです。 横幅があるので骨盤が開いているのではないかと思っています。 ネットで骨盤を回すと骨盤が矯正されるとありましたが、骨盤を回したら、骨盤が締まってお尻が小さくなることってありますか？？？

    質問日時: 2015/03/18 13:15 質問者: kurumipan

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  • フリースのパジャマ

    体中が痒いです。フリースのパジャマのせいでしょうか？同じ経験をした方いらしゃいますか？

    質問日時: 2015/03/08 00:15 質問者: uemnohana905

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  • デッドリフトについてです（背中を鍛えたい）

    背中を鍛えたいので、デッドリフトを始めようかと思いました。 しかし、僧帽筋が鍛えられ、なで肩になるのは嫌なんですが、デッドリフトは僧帽筋も鍛えられてしまいますよね？ デッドリフトはやめたほうがいいでしょうか？ それとも、軽い負荷なら、なで肩になるほどに僧帽筋は肥大しないでしょうか？ また、オススメの背中の鍛え方などがありましたら、教えていただきたいです。 よろしくお願いいたします。

    質問日時: 2015/03/07 02:31 質問者: kiyo0462

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  • トラネキサム250の薬を通販

    トラネキサム250の薬を通販で購入したいのですが、どこが良いですか？ オオサカ堂は輸入品ですが、医師で処方されて薬局で貰うトラネキサム250と違いがありますか？また安全性は大丈夫でしょうか？

    質問日時: 2015/03/04 19:04 質問者: sion0900

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  • ヨガで肩が凝る。

    体力をつけようと、経絡ヨガというのを本をみてやっているのですが、 やはりポーズによっては腕の筋肉を使うため 肩がほぐれるどころか、逆にカッチカチに凝ってしまいます。 そこで、自分でほぐしつつヨガをしているのですが、、、。 ヨガをやっている人達はこうして、ヨガによって肩が凝ってしまった時は どうしていますか？？ やはり整体や自分でほぐしながらやていますか？？ ヨガスクールに通っていたり、高度な知識の ある方がいましたら、ぜひアドバイスが欲しいです！！

    質問日時: 2015/03/04 11:31 質問者: Jaguar555

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  • 運動時のフローリングの滑り止め

    最近スリムコンバットを始めたのですが、 床がフローリングのため、体をひねった時など 足が滑って力が入らず、運動がうまくできません。 ヨガマットをすれば、滑らずに運動ができますか？

    質問日時: 2015/02/28 12:30 質問者: betalove

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  • オススメの皇居のランステーションはどこですか？

    皇居ランをするためのオススメのシャワールームなどの荷物を預けられる場所はどこかありますでしょうか？

    質問日時: 2015/02/27 23:21 質問者: shunsoft

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  • ダンス dvdについて教えてください。

    １０キロ痩せるためにEZ　DO　DANCEなど、三枚セットで部屋で踊ってますが レベル的に近い他のエクササイズDVDを紹介してください。

    質問日時: 2015/02/26 20:19 質問者: こりらん

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  • 痩せる方法、プロテインダイエット

    21歳、男、身長169cm、体重60kg、体脂肪率18%(昔に測ったもので、現在は違うかもしれません。) お腹と胸まわりの脂肪が気になり、どうにか痩せたいのですが、良い方法はありますでしょうか？ 去年の夏頃から、週に2~3のランニングと腹筋・腕立てをやっていたのですが、それも2か月しか続かず今に至ります。。。 脂肪を落とすことをメインに行いたいので、体重は増えても構いません。（ここ数年ちゃんとしたスポーツをやっていないので、筋肉が減っていると思います。それを取り戻す意味で） 適度な運動に加え、プロテインの摂取を考えています。 色々調べてみると、サバスのウェイトダウンが良さげに思えるのですが、脂肪を減らす（+筋肉をちょっとつける）という目的に適しているものなのでしょうか。 （ムキムキになりたいというわけではなく、標準的な体形になりたい。） 回答宜しくお願い致します。

    質問日時: 2015/02/23 02:17 質問者: albart1

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  • アディダス adipure gazelle 売ってませんか？

    アディダス adipure gazelleがすごく気に入っているのですが、 現在使用中の物の靴底がすり減って来たので買い替えたいのですが、 店舗、ネット等探しても見つかりません。 サイズはメンズ24cmか24.5cmです。 海外から購入できる情報などもあればよろしくお願い致します。

    質問日時: 2015/02/21 09:27 質問者: 2003type-1

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  • わかる方詳細を教えてください。

    糖尿病検査　HbAlc〔％〕　5,6 血色素量　13,3 赤血球数　421 GOT　24 GPT　17 γーGTP　17 LDLコレステロール　97 HDLコレステロール　49 トリグリセライド　174 なのですが、先日会社の健康診断に行ってきた結果です。 郵送で送られてきたため医師の所見は聞いていません。 自分の体がいまどの様な状態なのか昨日の１４日の誕生日を機に 見直そうと思っています。判る方が居ましたら 教えて頂けると助かります。 宜しくお願いいたします。

    質問日時: 2015/02/15 14:21 質問者: piece55lovers

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  • ヨガにおける性欲のコントロールの仕方。

    ヨガにおいて、性欲のコントロールが精神力を高めたり、 気の流れを安定させてり色々と効果があるみたいで、 方法としては肩立ちや小周天などをしていると効果があると ネットではみるけたのですが、それらをやってはみてるのですが どうもピンと着ません。 男性の性欲をコントロールするよい方法は ありませんか？？ 体がととのえば、先生などにつきクンダリーニ・ヨガ等に 挑戦したいと考えております。 その為の初期段階、性欲のコントロールで苦戦しています。 よい方法がありましたらアドバイスを下さい。

    質問日時: 2015/02/14 17:38 質問者: Jaguar555

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  • 便秘と高コレステロールの両方に効く漢方を教えて下さい！

    こんにちは。薬をなるべく減らしたいと考えている70代の女性です。 便秘とHDLコレステロールが高いです。両方同時に効能がある漢方があれば検討したいと思います。 また、血栓を防ぐ薬も飲んでるので、こちらにも効果があれば幸いです。 それではよろしくお願いいたします。

    質問日時: 2015/02/11 06:26 質問者: itten654

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