あなたの習慣について教えてください！！

近年人気のあるヨガ（ヨーガ）・ピラティスは、独自のポーズと呼吸法を取り入れることで心身の健康や体幹の強化に良い効果をもたらす「癒しと再生」の運動法です。体験スタジオの情報や、おすすめのヨガウェアなどについては回答を参考にしてみてください。

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  • 血中脂質が高く体重が軽い

    身長175体重61.7の男性です。 今日健康診断の結果が出たので見たのですが HDLコレステロールが51.4 LDLコレステロールが100中性脂肪が147と基準値をオーバーしては無かったのですが驚きの結果でした。さらに肝機能のGOT39 GPT43と基準値をオーバーしていました。 ここで質問なんですがこの肝機能の数値は血中脂質が問題で上がったと考えていいんでしょうか？ それと今日から毎日ランニング30分をしようと思うのですが元々体重が軽い為これ以上体重が減るのが心配です。中性脂肪だけ減らして体重を減らさない方法などあれば教えてください。 分かりずらい文章かも知れませんが回答よろしくお願いします。

    質問日時: 2015/05/27 12:38 質問者: jidouhanbaiki

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  • 夏までに痩せたい中２女子です…!

    こんにちは！ 今回、質問したい内容はダイエットについてです… 現在の身長などは 身長:154cm 体重:48キロと太めで、お腹が出ていて、さらに、足が太いのが悩みです。 着痩せのためにビキニも買いました。頑張って自分で買ったビキニ…。 夏に着たいです！その為にどうやったら痩せますでしょうか？ ちなみに私はバスケ部に入っていて、毎日の練習のため夕食をモリモリ食べてしまいます。 間食は週2ペースに気をつけています。他にやっているのは部活動内での筋肉トレーニング、体幹などをやっています。体幹をやっている私ですが、あまりこれと言った効果が見れません…。 こんな私でも痩せれる（部分痩せ等）ダイエット法がありますでしょうか…？ よろしくお願いします。

    質問日時: 2015/05/24 09:00 質問者: まこっちゃん

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  • 下腹部の鍛え方

    下腹部がなかなか痩せません。どのようにトレーニングしたらいいですか？どんなトレーニングがありますか？

    質問日時: 2015/05/23 23:26 質問者: pa8ko2

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  • 回答下さい。

    私はスポーツクラブのスタジオ（ヨガとかエアロビクス等をする所）でもうかれこれ一年ぐらいフラダンスに入ったり入らなかったりしてるんです。 そこでフラダンスの最後に数人でフラダンス終わりのかけ声で数人で手をつないで「アロハーヾ(^▽^)ﾉ」って言って終わるんです。（手ぇ繋ぐのは瞬時だけ） で、その手ぇ繋ぐ時が私からすると（瞬時だけど）新鮮身あって、最近スゴイ良い～o(^o^)oと思うんです。人の手を繋ぐと人肌の温もりを感じてしまうんです。(^-^) それでまた誰かと手ぇ繋ぎたいと思う私は変ですか？ 今まで大人んなって手を繋ぐ機会があんまりなかったんで。どう思いますか？ 補足まー要は「人と手を繋ぐ事」にハマってるって感じです。 それがＳとかＭなんかな？とかかなと質問してみた

    質問日時: 2015/05/22 19:11 質問者: nepia_paperhana

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  • テニスボール大で楕円形のボールの名前って？

    テニスボール大で楕円形のボールの名前って？ 以前、テレビで紹介していたのですが、マッサージかヨガで使用すると思われる テニスボール大でテニスボールより少し楕円形と紹介されていたボールを 探しています。しかし名前がわかりません、どなたか教えてください

    質問日時: 2015/05/15 15:56 質問者: Sakura_22

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  • ドルフィンキックを水泳初心者が習得するには

    どうもです。 週3で水泳をしている物ですが、バタ足と平泳ぎは遅いですが、正しいフォームでできると思います ドルフィンキックの方法がわからないです まず第一に何からすれば良いのかわかる方いらっしゃいますか？

    質問日時: 2015/05/14 00:38 質問者: masado123

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  • 水素水を作る（生成）お水の種類

    シナジートレーディングのグリーニング ウォーター HDW0002（水素水生成器）の購入を考えています。 水素水に出来るお水（原水？）は市販されているボルビックやエビアン等々のミネラルウォーターが高濃度に出来ると思いますが、今我が家にあるブリタの浄水器（リクエリ、マクストラカートリッジ）で作ったお水はこの機器で水素に出来ますか？ また、出来る場合どのくらいの濃度ppmになりますでしょうか？ ご存知の方、教えてください。 どうぞよろしくお願いします。

    質問日時: 2015/05/09 14:02 質問者: hide5826

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  • ガリガリ

    昨日友達にガリガリだよーって言われました。身長163cmの場合、何キロ以下がガリガリでしょうか？ ちなみに私は38kgです。。。

    質問日時: 2015/05/08 10:04 質問者: ゆいゆい

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  • ウエイトトレーニングの分割について

    ちょいなで肩なので三角筋を鍛えたいのですがもし上腕三頭筋を鍛えた後に三角筋を鍛えようと思っても上腕三頭筋が疲労してショルダープレスとかできないです。 その場合はどこに入れればいいのか迷ってます。 週4はいけると思います。 こんな感じでやろうと思ってたんですが詳しい方アドバイスお願いします！ 月 胸 背中 腕 肩 火 水 木 胸 背中 腕 肩 金 バーベルスクワット デッドリフト 土 日

    質問日時: 2015/05/04 05:54 質問者: とむっち

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  • 体力が無さすぎて、生きるのがつらい

    最近体力がなさすぎて困ります。。 ちょっと買い物でレジに並ぶだけでフラフラする。 ゆっくりの散歩でも息切れ 日常生活が普通に送れなくなっています。 もともと、そんなに体力あったほうじゃないんですが、妊娠中絶対安静でほぼ１年くらい寝たきりみたいなかんじでした。 今は出産して半年ほど立ちましたが、フラフラしてしまい、ほとんど動かない状態です。 子供をベビーカーに乗せて散歩くらいはしますが、フラフラです。 それに加え、暑くなったせいか、食欲がほとんどありません。 で、夜中になるとおなかすいて、睡眠も微妙。。。 どうしたものでしょうか？ 調べると、運動すると体力つくとかつかないとか？ どれくらいの期間、運動すれば、 普通レベルの人間になれますでしょうか？

    質問日時: 2015/05/03 11:57 質問者: kiko0111

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  • ヨガに興味があります

    私は30代後半の男性です。 今さらなんですがヨガにたいへん興味をもっています。 メタボや運動不足というわけではないのですが、 普段は家で筋トレと休みの日に必ず1時間のウォーキングをしている程度です。 口呼吸になることが多く、姿勢も悪いです。骨盤も歪んでるのが洋式のトイレに座ると 自分でも解ります。あと自律神経が悪く精神安定剤も服用しています。 一番の悩みは人生に迷走していて精神的にやばい状態が数年続いています。 ヨガをとおしてこれらのことが解決できる見込みはありますか？ それとフィットネスジムの中でやってる教室とヨガ専門でやってる ところどちらがよいのでしょうか？都内に住んでいます。 詳しいかた宜しくお願いいたします。

    質問日時: 2015/04/29 19:51 質問者: ミルクチョコ

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  • 体重が増えると夏バテしませんか？

    歳は４０代でやや太ってます。 暑いのが苦手です。 クーラー無しは考えられません。 ２０代の頃からクーラー、ガンガンつけてます。 体重もその頃から増えました。 体重が増えると、夏バテしやすくなるんですか？ １０代または２０代初めは、５５キロで１７３センチなのでガリガリでした。 あの頃は、夏バテより、冬がツラかったです。 酒を初めてから、夏バテしやすくなりました。 体重と夏バテ、暑がりとは関係しますか？ 経験ある人、お願いします。

    質問日時: 2015/04/24 00:55 質問者: 梶尾君

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  • 虚弱体質改善の為に

    私、20代男性フリーターやっとります。 深夜勤なんですけど、 どうにも体調を崩しやすくてかないません…。 大事にはならないにしろ、 目眩や身体に力が入らなかったり、 やたらと腹が減る割に、食ったら食ったで 消化しきれんで下痢になったり…。 これは活動時間帯のせいなのか、 はたまた私自身の体質なのか……。 別のバイトを探すということで、 出勤回数を減らしてもらい、 試しに朝6時起き夜23時寝の生活を 1週間ほどしていましたら、 肌荒れは良くなったのですがね。 活動もそれほど苦しくはありません。 今まで月1ペースだった風邪も、 もうしばらくご無沙汰です。 病は気からって言いますし、 ちゃんとした生活をしているという自覚が、 活動を促進しているのでしょうか。 ご意見お待ちしております……。

    質問日時: 2015/04/13 13:54 質問者: sorami_hoshi

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  • ヨガ

    最近、ヨガに興味があり、始めたいなぁ と思ってます。 体がすごく硬いのですが、 そんな私でもやることできますか？ ぽっちゃりお腹をすっきり させることできますか？

    質問日時: 2015/04/09 20:57 質問者: hananoranran

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  • 最近のダイエット食品でお勧めは？

    最近のダイエット食品でお勧めは何ですか？

    質問日時: 2015/04/09 05:39 質問者: jhgytz

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  • 肺炎の疑い

    ７日前からインフルエンザと思われる自分自身の症状で、やっとのこと3日前に熱が引きました。 注射を2回打って熱が下がらなかった点、薬を4日続けて全く改善されなかった点からその 可能性が高いと判断しました。 明らかに倒れる、と身の危険を感じて救急車を呼びましたが病院側が休日のこともあり採血もしてくれませんでした。つまり抗生剤を打っていたので体温計では熱を感知できなかったのでしょう。 まあそれはどうでもいい話です。 肺炎の症状で咳や痰がひどいそうですが、本日は断続的に延々と咳き込んでいました。 呼吸が止まりそうで病院に転がり込んだところ胸の音は異常なしでした。 これって本当に信じていい話でしょうか？もしかすると誤診かと思います。 医療に詳しい方ご教授ください。

    質問日時: 2015/04/01 21:14 質問者: adfmsdsi

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  • 185センチ110キロ

    こんにちは 22才の男です。 先日大学を卒業し、現在は地元に帰って最後の春休みを満喫中です。 私は小学１年生から大学卒業まであるスポーツをしていました。 競技の特性上体重の重い方が有利なため、小さい頃から太っていた私は知り合いに進められてこの競技を始めました。 ピーク時は125キロくらいありましたが、今では110～115キロの間がベスト体重とみてあまり増やしすぎないように心がけています。 また、大学は卒業しましたが、実業団でもう少し続けることになっています。 ですが、自分で言うのもなんですが、私は実力もないし戦力としてはあまり期待出来ません。 そのため、選手としてあと数年は続けますが少しずつ体重を落として標準的な体重にしたいと思っています。 具体的には80キロ+5キロ位まで減らしたいと思っています。 そこで質問なのですが、女性としては １、ボディビルダーみたいな筋肉モリモリ ２、亀梨和也みたいな細マッチョ ３、陸上十種競技の右代啓祐選手ようなバランスのとれた筋肉 の３つの内どんな男性に魅力を感じますか？

    質問日時: 2015/03/27 17:33 質問者: まりおん

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  • 女で体格いいってデブってことですか？

    155センチ45〜46キロの女です。 この前オフ会である男性と待ち合わせした時に、どんな服着てるかお互いにメールして無事に会うことができたのですが、その時に身長体重聞いてたからもっと華奢だと思ったよ〜体格いいね。って言われてとても落ち込みました。 たしかに水泳を小さい頃やっていましたし、今でもスポーツを趣味でやっているので筋肉質な感じだとは思いますが、今まで細いね、と褒められたことしかなかったので(自分ではもう少し痩せようと思っていますが)まさか体格がいいなんて言われるとは考えもしませんでした。 肩幅も少し大きいのかなと思いましたが、肩幅大きい人には不向きと言われるパフスリーブも肩の位置が変だと感じたことがなく… 155.45〜6で体脂肪率18.5くらいなのに体格いいねといわれ泣きそうです。もしかしたらわたしがすごいデブで勘違いしてるかもしれないので、客観的に意見聞きたいです。 男の方の意見をメインで募集しますが、体格いいねといわれたことのある女の方などもお答えいただけたらとおもいます。よろしくお願いします（ ; ; ）

    質問日時: 2015/03/25 14:01 質問者: loomomoon

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  • カロリー計算お願いします。

    サバの開き250gの可食部は何gで何Kcalですか。教えて欲しいです。よろしくお願いします。

    質問日時: 2015/03/25 11:32 質問者: 花ゆう

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  • バーベルスクワットについて。

    セーフティガードにバーベルをセットし、フルスクワットのポジションからバーベルスクワットを始めると故障の原因となりますか？ これまでは簡易的なスクワット台にセットした状態でスタンディングポジションから始め、ハーフ/パラレルで85～90kg程度で8～10レップ行っていました。 今回しゃがんだ状態（フル）からどれくらいの重量が上げられるのだろうと試したところ、66kg.～70kg.弱ということが分かりました。 しゃがんだ状態から自分のMaxに近い重量を扱ってスタートするのは危険でしょうか？

    質問日時: 2015/03/22 10:23 質問者: long_slow

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  • お尻を小さくしたいです!!!

    お尻がすごく大きいです。 横幅があるので骨盤が開いているのではないかと思っています。 ネットで骨盤を回すと骨盤が矯正されるとありましたが、骨盤を回したら、骨盤が締まってお尻が小さくなることってありますか？？？

    質問日時: 2015/03/18 13:15 質問者: kurumipan

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  • フリースのパジャマ

    体中が痒いです。フリースのパジャマのせいでしょうか？同じ経験をした方いらしゃいますか？

    質問日時: 2015/03/08 00:15 質問者: uemnohana905

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  • デッドリフトについてです（背中を鍛えたい）

    背中を鍛えたいので、デッドリフトを始めようかと思いました。 しかし、僧帽筋が鍛えられ、なで肩になるのは嫌なんですが、デッドリフトは僧帽筋も鍛えられてしまいますよね？ デッドリフトはやめたほうがいいでしょうか？ それとも、軽い負荷なら、なで肩になるほどに僧帽筋は肥大しないでしょうか？ また、オススメの背中の鍛え方などがありましたら、教えていただきたいです。 よろしくお願いいたします。

    質問日時: 2015/03/07 02:31 質問者: kiyo0462

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  • トラネキサム250の薬を通販

    トラネキサム250の薬を通販で購入したいのですが、どこが良いですか？ オオサカ堂は輸入品ですが、医師で処方されて薬局で貰うトラネキサム250と違いがありますか？また安全性は大丈夫でしょうか？

    質問日時: 2015/03/04 19:04 質問者: sion0900

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  • ヨガで肩が凝る。

    体力をつけようと、経絡ヨガというのを本をみてやっているのですが、 やはりポーズによっては腕の筋肉を使うため 肩がほぐれるどころか、逆にカッチカチに凝ってしまいます。 そこで、自分でほぐしつつヨガをしているのですが、、、。 ヨガをやっている人達はこうして、ヨガによって肩が凝ってしまった時は どうしていますか？？ やはり整体や自分でほぐしながらやていますか？？ ヨガスクールに通っていたり、高度な知識の ある方がいましたら、ぜひアドバイスが欲しいです！！

    質問日時: 2015/03/04 11:31 質問者: Jaguar555

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  • 運動時のフローリングの滑り止め

    最近スリムコンバットを始めたのですが、 床がフローリングのため、体をひねった時など 足が滑って力が入らず、運動がうまくできません。 ヨガマットをすれば、滑らずに運動ができますか？

    質問日時: 2015/02/28 12:30 質問者: betalove

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  • オススメの皇居のランステーションはどこですか？

    皇居ランをするためのオススメのシャワールームなどの荷物を預けられる場所はどこかありますでしょうか？

    質問日時: 2015/02/27 23:21 質問者: shunsoft

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  • ダンス dvdについて教えてください。

    １０キロ痩せるためにEZ　DO　DANCEなど、三枚セットで部屋で踊ってますが レベル的に近い他のエクササイズDVDを紹介してください。

    質問日時: 2015/02/26 20:19 質問者: こりらん

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  • 痩せる方法、プロテインダイエット

    21歳、男、身長169cm、体重60kg、体脂肪率18%(昔に測ったもので、現在は違うかもしれません。) お腹と胸まわりの脂肪が気になり、どうにか痩せたいのですが、良い方法はありますでしょうか？ 去年の夏頃から、週に2~3のランニングと腹筋・腕立てをやっていたのですが、それも2か月しか続かず今に至ります。。。 脂肪を落とすことをメインに行いたいので、体重は増えても構いません。（ここ数年ちゃんとしたスポーツをやっていないので、筋肉が減っていると思います。それを取り戻す意味で） 適度な運動に加え、プロテインの摂取を考えています。 色々調べてみると、サバスのウェイトダウンが良さげに思えるのですが、脂肪を減らす（+筋肉をちょっとつける）という目的に適しているものなのでしょうか。 （ムキムキになりたいというわけではなく、標準的な体形になりたい。） 回答宜しくお願い致します。

    質問日時: 2015/02/23 02:17 質問者: albart1

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  • アディダス adipure gazelle 売ってませんか？

    アディダス adipure gazelleがすごく気に入っているのですが、 現在使用中の物の靴底がすり減って来たので買い替えたいのですが、 店舗、ネット等探しても見つかりません。 サイズはメンズ24cmか24.5cmです。 海外から購入できる情報などもあればよろしくお願い致します。

    質問日時: 2015/02/21 09:27 質問者: 2003type-1

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  • わかる方詳細を教えてください。

    糖尿病検査　HbAlc〔％〕　5,6 血色素量　13,3 赤血球数　421 GOT　24 GPT　17 γーGTP　17 LDLコレステロール　97 HDLコレステロール　49 トリグリセライド　174 なのですが、先日会社の健康診断に行ってきた結果です。 郵送で送られてきたため医師の所見は聞いていません。 自分の体がいまどの様な状態なのか昨日の１４日の誕生日を機に 見直そうと思っています。判る方が居ましたら 教えて頂けると助かります。 宜しくお願いいたします。

    質問日時: 2015/02/15 14:21 質問者: piece55lovers

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  • ヨガにおける性欲のコントロールの仕方。

    ヨガにおいて、性欲のコントロールが精神力を高めたり、 気の流れを安定させてり色々と効果があるみたいで、 方法としては肩立ちや小周天などをしていると効果があると ネットではみるけたのですが、それらをやってはみてるのですが どうもピンと着ません。 男性の性欲をコントロールするよい方法は ありませんか？？ 体がととのえば、先生などにつきクンダリーニ・ヨガ等に 挑戦したいと考えております。 その為の初期段階、性欲のコントロールで苦戦しています。 よい方法がありましたらアドバイスを下さい。

    質問日時: 2015/02/14 17:38 質問者: Jaguar555

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  • 便秘と高コレステロールの両方に効く漢方を教えて下さい！

    こんにちは。薬をなるべく減らしたいと考えている70代の女性です。 便秘とHDLコレステロールが高いです。両方同時に効能がある漢方があれば検討したいと思います。 また、血栓を防ぐ薬も飲んでるので、こちらにも効果があれば幸いです。 それではよろしくお願いいたします。

    質問日時: 2015/02/11 06:26 質問者: itten654

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  • おすすめのエクササイズ教えてください

    狭い家でもできて、特に物を買う必要なくできる おすすめのエクササイズを教えてください！

    質問日時: 2015/02/10 18:40 質問者: chimaki35

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  • 便秘なのですが、bulkスポーツ のダイジェスト ファイバーというｻﾌﾟﾘの効果

    便秘なのですが、bulkスポーツ のダイジェスト ファイバーというｻﾌﾟﾘの効果が気になっています。 使ったことある方居ましたら、感想教えて頂けますか

    質問日時: 2015/02/09 01:05 質問者: lucky2528

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  • 体がとても冷える場合の原因・対策は？

    ここ最近寒い日が続きますが、外の寒さのせいとは思えないぐらい体が冷えます。 冷え性なのかわかりませんが最近運動をしておらず血行は悪い気がします。なにか冷えにくくする対策などはありますでしょうか？

    質問日時: 2015/02/04 17:53 質問者: river76

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  • 薬用養命酒のお湯割りは効果ある！？ない！？

    薬用養命酒はアルコール度数が14%あります。 20ml、おちょこ一杯程度を飲むとグワッと喉が熱くなります。 検索してみると WHOの報告では少量の飲酒で赤くなる体質の2型アルデヒド脱水素酵素の働きが弱い人では、アルコール代謝産物のアセトアルデヒドが食道癌の原因となるとも結論づけています。 とありました。 少量の飲酒で赤くなるというのはまさしく私なのですが、毎回毎日喉がグワッとなるので大丈夫かなと心配になったりします。 そこでお湯割りにして飲んでいるのですが、薄めて飲むと効果も薄くなると思いますか？ ちなみに普段アルコールを飲みません。

    質問日時: 2015/01/31 23:22 質問者: kamimashi

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  • マヌカハニーについて

    マヌカハニーのＵＭＦ＋５を買おうか悩んでいるのですが、効果は期待できますか？ＵＭＦ＋１０以上の物の方がいいですか？

    質問日時: 2015/01/30 20:48 質問者: さたーーん

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  • 柔軟な身体

    身体が固いので柔軟な身体をつくるにはどうしたらよいですか？教えて下さい。

    質問日時: 2015/01/30 18:42 質問者: katen07

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  • 肩甲骨を寄せるためのトレーニング方法

    背中側の筋肉が弱く、肩甲骨が開いて丸まるのが気になっています。 普段は意識して肩甲骨を寄せていますが、ずっと意識できるわけではないのでできればそれが自然な状態にしたいです。そのために筋力をつけたいのですが、一人でもできるトレーニングがあれば教えて下さい。

    質問日時: 2015/01/30 16:18 質問者: zoumushi999

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  • 風邪の予防にマスクは意味がありませんか？

    ほとんどのウィルスや菌がスキマから入るので意味がないと聞きました。 本当にマスクは必要ないのでしょうか？

    質問日時: 2015/01/29 23:25 質問者: ずずず

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  • なんで、女の子って太りやすいんでしょうか？

    なんで、女の子って太りやすいんでしょうか？ 男の人は、細い奴ばっかり

    質問日時: 2015/01/29 17:44 質問者: t2pzdruy

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  • 腰痛克服法

    ここ数年定期的に腰痛（ギックリ）が発生します。いろいろな予防方法をTV番組等でやってますが今一です。これぞ！利いた！と言う方法があれば是非教えてください。

    質問日時: 2015/01/29 12:15 質問者: gotaron

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  • ５％未満の体脂肪率の計測の仕方について

    一般に販売されている体脂肪を測れる機器は、最低値が５％までしか測れないようですが、５％未満の体脂肪率ってどうやって計測しているのでしょうか？

    質問日時: 2015/01/29 10:17 質問者: あくあねこ

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  • 芍薬甘草湯とケイシカリュウコツボレイトウについて

    今現在神経の痛みを患っています。 漢方のケイシカリュウコツボレイトウは自分に合って飲んでいたのですが 最近効き目がおちてきたように感じます そこで けいれんの痛みにも効く芍薬甘草湯という漢方はどうか と思っていたんですが 調べてみると 芍薬甘草湯の成分?である ・シャクヤク ・甘草 が ケイシカリュウコツボレイトウにすでに入っており、 これは芍薬甘草湯を飲んでも、あまり効き目は変わらない感じなのでしょうか？ どなたかわかる方お願いします。 よろしくお願いします。

    質問日時: 2015/01/23 20:17 質問者: rina_733

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  • 瞑想健康法と高血圧について

    瞑想健康法でリラックスすると、血圧は下がる可能性はありますか。

    質問日時: 2015/01/23 13:49 質問者: orikake780

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  • デッドリフト

    最近、ウェイトトレーニングを始めてデッドリフトをやっているのですが、デッドリフトをやった次の日には背中の下(腰の上から腰にかけて）がダルくなります。腰に筋肉痛なんてあるのですかね？ フォームが悪くて腰を痛めてるのかと心配して、インストラクターの方にフォームをチェックしてもらったのですが問題ないと言われました。 僕のイメージでは下半身の方が筋肉痛なると思っていたのですが、そうでもありません。 やっぱりフォームが悪いのでしょうか？腰がダルくなったらおかしいですか？（痛みは全くありません。ダルいのもトレーニングの次の日の１日だけです。

    質問日時: 2015/01/18 15:54 質問者: sbjj0823

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  • ヘルニア(腰)でもできる腹筋・背筋など

    ここ1年ヘルニアで病院に通っているのですが、全く良くなっていません。 おそらく太り過ぎも原因の一つだと思うので、少しずつダイエットをしようと思っています。(162cmで72kgあります…) トレーニング系は全くの初心者です。 初心者でも無理なく腹筋や背筋を鍛えられるトレーニングのやり方を教えてください。 ヨガにも挑戦しようと思っているのですが、ジムに通う余裕はありません。 おすすめのサイトや本がありましたら、こちらも教えてください。

    質問日時: 2015/01/15 07:53 質問者: 5strawberry7

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  • 現在私は20代で男性なのですが、最近運動不足気味で

    現在私は20代で男性なのですが、最近運動不足気味です。太ってしまいましたし、将来的にも健康でいたいのですが、今どう言った運動をしておけばいいのでしょうか？ 将来に向けたトレーニングといいますかね、 部活みたいにトレーニングメニューみたいなものがあれば教えてください！ 一週間にどれだけやるとかわかりやすく教えてくれると助かります。

    質問日時: 2015/01/14 16:16 質問者: mtb6726m

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  • コンタクトした後に目薬した方がいいのでしょうか？

    ワンデーのコンタクトを最近使い始めました。今のところ問題ないのですが、コンタクトに付いてたゴミとかが残ってると目に良くないと思うので、外した後目薬など使っといいた方がいいのでしょうか。

    質問日時: 2015/01/10 23:14 質問者: naitorin

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