ヨガ・ピラティス(15ページ目)

近年人気のあるヨガ（ヨーガ）・ピラティスは、独自のポーズと呼吸法を取り入れることで心身の健康や体幹の強化に良い効果をもたらす「癒しと再生」の運動法です。体験スタジオの情報や、おすすめのヨガウェアなどについては回答を参考にしてみてください。

回答数

気になる

おすすめのエクササイズ教えてください

狭い家でもできて、特に物を買う必要なくできるおすすめのエクササイズを教えてください！

質問日時: 2015/02/10 18:40 質問者: chimaki35

ベストアンサー

1

0
便秘なのですが、bulkスポーツのダイジェストファイバーというｻﾌﾟﾘの効果

便秘なのですが、bulkスポーツのダイジェストファイバーというｻﾌﾟﾘの効果が気になっています。使ったことある方居ましたら、感想教えて頂けますか

質問日時: 2015/02/09 01:05 質問者: lucky2528

解決済

1

0
体がとても冷える場合の原因・対策は？

ここ最近寒い日が続きますが、外の寒さのせいとは思えないぐらい体が冷えます。冷え性なのかわかりませんが最近運動をしておらず血行は悪い気がします。なにか冷えにくくする対策などはありますでしょうか？

質問日時: 2015/02/04 17:53 質問者: river76

解決済

1

0
薬用養命酒のお湯割りは効果ある！？ない！？

薬用養命酒はアルコール度数が14%あります。 20ml、おちょこ一杯程度を飲むとグワッと喉が熱くなります。検索してみると WHOの報告では少量の飲酒で赤くなる体質の2型アルデヒド脱水素酵素の働きが弱い人では、アルコール代謝産物のアセトアルデヒドが食道癌の原因となるとも結論づけています。とありました。少量の飲酒で赤くなるというのはまさしく私なのですが、毎回毎日喉がグワッとなるので大丈夫かなと心配になったりします。そこでお湯割りにして飲んでいるのですが、薄めて飲むと効果も薄くなると思いますか？ちなみに普段アルコールを飲みません。

質問日時: 2015/01/31 23:22 質問者: kamimashi

ベストアンサー

1

0
マヌカハニーについて

マヌカハニーのＵＭＦ＋５を買おうか悩んでいるのですが、効果は期待できますか？ＵＭＦ＋１０以上の物の方がいいですか？

質問日時: 2015/01/30 20:48 質問者: さたーーん

ベストアンサー

1

0
柔軟な身体

身体が固いので柔軟な身体をつくるにはどうしたらよいですか？教えて下さい。

質問日時: 2015/01/30 18:42 質問者: katen07

解決済

1

0
肩甲骨を寄せるためのトレーニング方法

背中側の筋肉が弱く、肩甲骨が開いて丸まるのが気になっています。普段は意識して肩甲骨を寄せていますが、ずっと意識できるわけではないのでできればそれが自然な状態にしたいです。そのために筋力をつけたいのですが、一人でもできるトレーニングがあれば教えて下さい。

質問日時: 2015/01/30 16:18 質問者: zoumushi999

ベストアンサー

1

0
風邪の予防にマスクは意味がありませんか？

ほとんどのウィルスや菌がスキマから入るので意味がないと聞きました。本当にマスクは必要ないのでしょうか？

質問日時: 2015/01/29 23:25 質問者: ずずず

解決済

2

0
なんで、女の子って太りやすいんでしょうか？

なんで、女の子って太りやすいんでしょうか？男の人は、細い奴ばっかり

質問日時: 2015/01/29 17:44 質問者: t2pzdruy

解決済

2

0
腰痛克服法

ここ数年定期的に腰痛（ギックリ）が発生します。いろいろな予防方法をTV番組等でやってますが今一です。これぞ！利いた！と言う方法があれば是非教えてください。

質問日時: 2015/01/29 12:15 質問者: gotaron

解決済

1

0
５％未満の体脂肪率の計測の仕方について

一般に販売されている体脂肪を測れる機器は、最低値が５％までしか測れないようですが、５％未満の体脂肪率ってどうやって計測しているのでしょうか？

質問日時: 2015/01/29 10:17 質問者: あくあねこ

解決済

1

0
芍薬甘草湯とケイシカリュウコツボレイトウについて

今現在神経の痛みを患っています。漢方のケイシカリュウコツボレイトウは自分に合って飲んでいたのですが最近効き目がおちてきたように感じますそこでけいれんの痛みにも効く芍薬甘草湯という漢方はどうかと思っていたんですが調べてみると芍薬甘草湯の成分?である・シャクヤク・甘草がケイシカリュウコツボレイトウにすでに入っており、これは芍薬甘草湯を飲んでも、あまり効き目は変わらない感じなのでしょうか？どなたかわかる方お願いします。よろしくお願いします。

質問日時: 2015/01/23 20:17 質問者: rina_733

解決済

1

0
瞑想健康法と高血圧について

瞑想健康法でリラックスすると、血圧は下がる可能性はありますか。

質問日時: 2015/01/23 13:49 質問者: orikake780

ベストアンサー

1

0
デッドリフト

最近、ウェイトトレーニングを始めてデッドリフトをやっているのですが、デッドリフトをやった次の日には背中の下(腰の上から腰にかけて）がダルくなります。腰に筋肉痛なんてあるのですかね？フォームが悪くて腰を痛めてるのかと心配して、インストラクターの方にフォームをチェックしてもらったのですが問題ないと言われました。僕のイメージでは下半身の方が筋肉痛なると思っていたのですが、そうでもありません。やっぱりフォームが悪いのでしょうか？腰がダルくなったらおかしいですか？（痛みは全くありません。ダルいのもトレーニングの次の日の１日だけです。

質問日時: 2015/01/18 15:54 質問者: sbjj0823

解決済

2

0
ヘルニア(腰)でもできる腹筋・背筋など

ここ1年ヘルニアで病院に通っているのですが、全く良くなっていません。おそらく太り過ぎも原因の一つだと思うので、少しずつダイエットをしようと思っています。(162cmで72kgあります…) トレーニング系は全くの初心者です。初心者でも無理なく腹筋や背筋を鍛えられるトレーニングのやり方を教えてください。ヨガにも挑戦しようと思っているのですが、ジムに通う余裕はありません。おすすめのサイトや本がありましたら、こちらも教えてください。

質問日時: 2015/01/15 07:53 質問者: 5strawberry7

解決済

2

0
現在私は20代で男性なのですが、最近運動不足気味で

現在私は20代で男性なのですが、最近運動不足気味です。太ってしまいましたし、将来的にも健康でいたいのですが、今どう言った運動をしておけばいいのでしょうか？将来に向けたトレーニングといいますかね、部活みたいにトレーニングメニューみたいなものがあれば教えてください！一週間にどれだけやるとかわかりやすく教えてくれると助かります。

質問日時: 2015/01/14 16:16 質問者: mtb6726m

解決済

3

0
コンタクトした後に目薬した方がいいのでしょうか？

ワンデーのコンタクトを最近使い始めました。今のところ問題ないのですが、コンタクトに付いてたゴミとかが残ってると目に良くないと思うので、外した後目薬など使っといいた方がいいのでしょうか。

質問日時: 2015/01/10 23:14 質問者: naitorin

ベストアンサー

1

0
4歳の子ども。ビタミン、ミネラル、亜鉛などについて

4歳の子どもに、ビタミン、ミネラル、亜鉛を効率よく十分に摂取させるコツを教えて下さい。おすすめの食べ物や飲み物も教えて下さい。組み合わせするといい物や、逆にあまり与えない方がいい物などもありましたら教えて下さい。引っ越し後からシックハウス症候群の疑いがあり、今すぐ出来る食事療法的な情報を探しています。

質問日時: 2015/01/08 16:25 質問者: jui3ujtl3m

ベストアンサー

4

0
牛肉って太りますか？

タイトル通りなんですが牛肉って太りますか？豚肉より太る気がしますが気のせいでしょうか？？

質問日時: 2015/01/08 12:39 質問者: vodka0220

解決済

5

0
腹筋のトレーニング

閲覧ありがとうございます。今回は腹筋のトレーニングについて質問させて下さい。最近、腹筋を鍛えたいと思い一か月くらい前トレーニングをから始めました。種目はクランチで、やり方としては、クランチ十数回→限界に達し１０秒インターバ（首は浮かせたまま）→クランチ十数回→..... といった感じにクランチは１０回やってます。しかし思えば筋肉痛になったことないですし、一か月前と比べて目立って変化してないように思います。メニューが悪いのか、回数ややり方が悪いのか分からず困っています。腹筋を割るために、割るとまで至らずとも「筋トレしてますよ」ってくらいにはなりたいのですが。助言の方をよろしくお願いします。参考までに、男、１８歳、、１６３ｃｍ、５４ｋｇ、９％です。

質問日時: 2015/01/07 21:22 質問者: sukuramu

解決済

1

0
ウエイトトレーニングのメニューについて相談します。

私は現在、175cm・110kg・体脂肪率40％の32歳の男性です。ダイエット+筋肥大によるビルダー体型になりたいと思い、大手スポーツジムのメガロスにて、週2～3回程ウエイトトレーニングをやっています。去年の10月頃に入会して、仕事の都合等もあり、まだ15回位しか行けていない超初心者の男なのですが、独自にトレーニングメニューを作成してみました。そこで、このメニューについてどう思われるか、また、ここはこうした方が良い等のご指導を受けたいと思い、相談させて頂きます。宜しくお願いします。以下が私が作ったメニューで、これは仕事が休みの日に行うメニューです。 ☆ちなみに、1セットは10回計算です。 1.ストレッチ・準備体操・柔軟体操 2.バイクマシン又は、ランニングマシンでの有酸素運動を身体温める意味で5分位 3.ベンチプレス UPとして40kgで1セット 50kgを3セット（今後、ある程度慣れてきたら、5kgずつ重量を増やしていく。）（ちなみに、ベンチプレスMAXは75kgです。また、今月中にMAXを85kgまで上げましょうとトレーナーの方に言われました。） 4.アームカールダンベルカール12kgを3セットバーベルカール40kgを3セット 5.バッグエクステンション5セット 6.レッグプレス195kg 5セット 7.クランチを出来るだけ 3セット 8.ラットプルダウン45kg 3セット 9.チェストプレス 55kg 3セット 10.最後に有酸素運動として、バイク又は、ランニングで30分 11.最後のストレッチと整理体操・柔軟体操以上になります。これは、私が仕事が休みの日にこなそうと考えているメニューです。平日の仕事日にも行こうかなと考えていますが、その際にはもう少しメニューを減らそうと考えています。

質問日時: 2015/01/05 13:39 質問者: zenfone

解決済

1

0
複数の持病で体力の落ちた身体

４０歳女性です。疾患のために仕事を退職して２年近くになります。その後、ずっと自宅での病気療養をしています。元々運動神経は悪い方ですが、人並みには筋力はありました。それが複数の持病の悪化と薬の副作用で、体力筋力の低下、かつてない超肥満となっています。体調は元通りには程遠いですが、一人で電車に乗ったりして少しは外出できるようになりました。体力と筋力の低下（かつての数分の一くらい？）、薬の影響で過度についてしまった身体の脂肪、超肥満。コ○ミ等のスポーツクラブに相談しようにも、体調の良い日と悪い日があり、それが当日にならないと分からず、複数の持病のため、続けられるかどうかも分かりません。身体の冷えがひどく、主に胴体部分の痛みが出やすい状態、など等。年齢不相応なくらい、幾つもの持病があります。スポーツクラブで相談してみても良いでしょうか？通い続けられないかもしれないのですが。お医者様からは特にストップはかかっていません。（働くのはまだ無理、とだけ）何年も前、スポーツクラブのプール利用だけしていたことがあり、体力筋力が付いてくれば、軽いプログラムから始められるのではないかと思っています。今、なるべく近所は歩くようにしています。情けないですが、寒さで身体が痛む状態です。何でも結構です。アドバイスをお願いします。

質問日時: 2015/01/03 18:06 質問者: sweet-chacha

解決済

1

0
体力をつける方法

簡単に継続して体力をつける方法を教えて下さい。 35歳男性です。少し歩くだけで疲れます。子供と公園で遊ぶのがしんどくて苦痛です。先日は、久しぶりに自転車に乗ったのですが、数百メートルで足がつって、気分が悪くなりました。因みに仕事中はほぼ立ったり歩いたりしません。通勤も車でほぼ歩きません。何か、体力をつける良い方法はございませんでしょうか？

質問日時: 2015/01/03 16:53 質問者: kakumou

解決済

2

0
体型のコメントおねがいします。

女性で身長165センチ、体重52キロ、バストC70、ウエスト60、ヒップ89です。この体型をみなさんどう思いますか？コメントください！

質問日時: 2014/12/31 12:12 質問者: mari19980330

ベストアンサー

5

0
腹式呼吸と胸式呼吸の違いなど

私はヨガ歴（パワー系）10年（と言っても週一でジムのレッスンに行くだけ）ですが近年、ヨガの先生も「お腹に力入れて」「たんでん引き締めて」と言い、ピラティスなども胸式呼吸を奨励していますし、ヨガでも腹式呼吸から離れて行っているように感じていました。ですので、もともと若い頃歌を歌っていたので腹式呼吸の癖があるのですが、なるべく胸式呼吸にして、いつも下腹は力を入れてひっこめるように努めていました。体型的に下半身は細長いのですが、上半身がずんぐりしていて、痩せているのに腹部にだけ肉が付く体質（単に運動不足かもしれませんが）のため、 3ヶ月前から、朝30分早く起きて、ピラティス風のストレッチングを始めました。ネットでいろいろ調べて、自己流ではあるのですがピラティスのストレッチングは、腹筋が鍛えられても体幹が太くならず逆にぺったんこになるというので、そういうストレッチングを中心にやって、呼吸も胸式に努めていました、が・・・先日以前パワーヨガのレッスンを受けていた先生のレッスンに久しぶりに行き、（形が以前よりも決まっていると褒められ、朝のストレッチングが効いていると喜びました）いろいろなお話をしていると、先生は「腹式呼吸に変えてから腹回りに肉が付きにくくなった、やっぱり腹式呼吸は燃焼する」とおっしゃっていたのです。それに、朝ストレッチングをしていると言うと、すれはすごい、その成果が出てるね、「でも、お風呂上がりのストレッチングが本当に効果的だからぜひやってね」とおっしゃるんです。私が朝ストレッチングをしているのは、一番空腹の時間帯であることと、朝すると身体が柔らかく軽くなり、一日のパフォーマンスが向上するというのが理由です。お風呂上りは確かに身体が柔らかいので、その時は柔軟になったとしてもすぐに寝てしまいまた身体が固くなり、意味がないように感じます。先生の言う、腹式呼吸やお風呂上がりのストレッチングは、一昔前に信じられていた方法のような気がして、ちょっとびっくりしたのですが、実際にはどうなんでしょうか。腹式呼吸は本当に腹部の燃焼効果があるのでしょうか（個人差あるとは思いますが）？ピラティスの腹部ストレッチング（ねじりなども入れているもの）などよりも？？お風呂上がりのストレッチングこそが、一番効果があるのでしょうか？専門知識のある方の意見を伺いたいと思います、よろしくお願いします ^_^

質問日時: 2014/12/29 18:40 質問者: kilalaa

解決済

2

0
バランスボールの臭い

ゴム臭や化学臭がなるべく少ないバランスボールを探しています。おすすめのものがあれぼ教えて下さい。

質問日時: 2014/12/26 22:33 質問者: morning123

ベストアンサー

1

0
血圧

始めまして、51歳の男性です。身長163センチ体重67キロで職業はコックをしています。狭心症を持っていて、心臓にステントが3つ入っています。昨日、定期健診で血圧が158-93でした。医師には、あまり良くないのできをつけて、とサラッと言われました。今朝、血圧測定してもあまり変化がないので、心配になってきました。この158-93という値はどう見れば良いのでしょうか？良きアドバイスをいただければ幸いです。

質問日時: 2014/12/23 10:40 質問者: pontevecchio

ベストアンサー

3

0
エステのハイパーナイフがスゴイと聞きました。

エステ好きの友達からハイパーナイフをやると1回で効果がスゴイと聞きました。名前からして強力な感じがしますが… どんな機械なのか詳しく教えてほしいです。

質問日時: 2014/12/18 12:49 質問者: yanana701e

ベストアンサー

1

0
ヨガ：下向きの犬のポーズが出来るようになるには

下向きの犬のポーズが苦手です。体がすごくかたいです。踵が床に着きません。膝裏からふくらはぎが痛くて伸びません。下向きの犬のポーズが出来るようになるには、どうしたら良いでしょうか？体を柔らかくするには、どのようなストレッチをしたら良いでしょうか？前屈は出来ないです。床から指先まで５センチくらいです。よろしくお願いします。

質問日時: 2014/12/17 17:05 質問者: tanukiinu

ベストアンサー

2

0
体が硬くてもホットヨガはできますか？！

ホットヨガを始めてみようか迷っています。ですが私は体がとても硬いです。足を伸ばして座ろうと思っても、まず直角にもなれません。学生時代の体力テストで、先生にあり得ないと言われやり直しをさせられた程です・・・こんな状態でヨガ教室に通っても無意味でしょうか？？あとヨガをやられてる方、月々いくらくらいですか？？首都圏で通い放題だと月13000円、月4回だと8000円は安い方でしょうか？？

質問日時: 2014/12/10 19:44 質問者: comodo_vivo

解決済

2

0
男女の骨盤の違い

座骨を立てて座る、長座の姿勢だとこれがなかなかできません。ハムストが固いからなのは、分かるのですが、先生が男と女では骨盤の形が違うから男は少しやりにくいって言ってました。なんでか詳しく分かるかたいますか？？男が縦長で、女性が横長で広いのはわかるんですが、これが男性が座骨を立てて座りにくい理由になるのでしょうか？

質問日時: 2014/12/07 13:55 質問者: haro666

ベストアンサー

2

0
ジムのエニタイムとヨガのラバ

ジムのエニタイムとホットヨガのラバ通うならどちらがいいでしょうか？事務職で運動不足のため、身体をしぼれたらいいなとおもってます。

質問日時: 2014/12/04 13:56 質問者: kkyiu23

解決済

1

0
ジム＆ウォーキング時の服装について

タイトルについて何も分からないので教えていただきたいです(>_<) よろしくお願いします。私は関東圏に住む20代前半、女性です今度からダイエット目的でウォーキングと、ジムに通おうかと思っています。ジムと言っても市民体育館で一回ごとに利用料を払ってやる感じです。元々運動音痴で体力もないですし、時間的にも週に一回ぐらいのペースで通えたらと思っています。そこで運動するさいの服装とか一式揃えようと思うのですが、これからの時期で初心者がまず揃えた方が良い物はなんでしょうか？また靴はどういうタイプの物が良いでしょうか？ちなみにジムでは一回ごとに参加できるヨガとかのプログラムにも参加しよう思っています。予算は15000円以内で考えてます。

質問日時: 2014/12/04 00:26 質問者: Apple-women

解決済

4

0
体重を20キロ落としたいですが怠け者です

はじめまして。私は37歳独身女性です。現在体重が67キロ、慎重が157センチです。 20キロぐらい痩せたいと思っています。電車で妊婦さんと間違えられて席を譲られるのではとドキドキすることもあります。食べることはもともと好きで、最近働いていないので寝てばかりいます。洋菓子屋でバイトを始めることになり、味を覚えるために一通りは食べておきたいと思っています。運動も苦手です。言い訳してたら痩せないと思うのですが、誘惑に負けず怠け者でもちょっとずつ続けられる方法はないでしょうか。なにかゆるやかな方法がありましたら、よろしくお願いいたします。

質問日時: 2014/12/03 21:27 質問者: poopi

ベストアンサー

4

0
風邪引いたときの対処法

風邪引いたというと、人それぞれ結構自分だけの対処法を持ってるみたいで色々なのを耳にしますあなたがこれは効くと思ってやっているものはどういうものですか？風邪引いてしまいました

質問日時: 2014/11/30 20:12 質問者: gaitu

ベストアンサー

4

0
こんばんは、37歳の男です。先日健康診断で、尿酸値

こんばんは、37歳の男です。先日健康診断で、尿酸値が高めと出ました。（通常2-7の範囲の所が、8mg/dl）日常から予防を心がけようと思いますが、どのようなことを心がければ良いかお伺いしたく思います。また、専門家に同じことを聞きたいのですが、何科にかかれば良いかも、合わせて伺えたらと思います。

質問日時: 2014/11/25 09:35 質問者: appdev

ベストアンサー

5

0
柔軟

長座体前屈が体が硬くてくっつきません。ジャンプしてこの姿勢になるチアリーディングのパイクジャンプというのを練習しているのですが体が硬くて全然飛んで形を出せません。どうしたら柔らかくなりますか？前後開脚や、横に足を開いて床に上半身をつける柔軟はできるのですが、長座体前屈だけめちゃめちゃ硬いんです

質問日時: 2014/11/16 23:22 質問者: rknc2013

解決済

1

0
睡眠剤のレンドルミン

睡眠剤のレンドルミンを2年ほど毎日服薬しています。最近ですが、記憶がとだえることが多くなりました。特に前日のことをよく覚えていません。精神科の主治医も特にそのせいではないと仰います。しかし本当でしょうか？また睡眠剤というのは実は毎日服用するものではないのではないでしょうか？教えて下さい。よろしくお願いします。

質問日時: 2014/11/11 20:13 質問者: adfmsdsi

解決済

4

0
百草丸の効果

百草丸を服薬して始めのうちはとても効果があったのですが、最近効き目がなくなりました。開封して1ヶ月以上経つと効果が薄れると言う話はありませんか？

質問日時: 2014/11/11 20:07 質問者: adfmsdsi

解決済

1

0
体型が悪すぎて辛いです

高校1年の女子です。私は、中学校に入って位から自分の体型が悪すぎて辛いです。主に足が気になります。身長156cmの股下69cmという驚異のスタイルの悪さです。それに加え、足が太いです。小学校は器械体操とバドミントン、高校は陸上（中学は運動部が全然なかったので吹奏楽）と、ずっと運動をしてきたので、筋肉がついているというのもあると思います（足に少し力を入れると、内腿の一部以外は硬くなります）。どうにか、細く長くなれないでしょうか？？このままの体型だと、着たい服も着れないし、陸上のユニフォームも着るのが恥ずかしいです。写真を載せておくので、なにか少しでもアドバイスくださったら嬉しいです。本当に辛いです。お願いします泣

質問日時: 2014/11/09 18:47 質問者: chipetta

解決済

3

0
筋肉質で体脂肪率が低い人がかかりやすい病気

一般的には肥満は万病の元とされていますが、健康というのは要はバランスだと思いますので、筋肉質で体脂肪率が低い人の方がかかりやすい病気というのもあるように思えるのです。たとえばプロスポーツ選手などで、まだ若いのに心臓発作が起きてしまうなどです。検索しても出てきませんでしたが、もしご存知でしたら教えて下さい。

質問日時: 2014/11/05 15:17 質問者: Conflict20

解決済

3

0
足を引き締めたいです。

自分の足の太さに、本気で悩んでいます(T_T)。この足、太いですよね？？スポーツをしていたので、ふくらはぎは35cm太もも48cmもあります。身長は163cmで、体重が53kgもあって、人生の中で一番重いです。毎日凄い動き回ってるのですが、なかなか引き締まりません。足を引き締めるいい方法があれば、教えていただきたいです。よろしくお願いいたします！！

質問日時: 2014/10/31 12:38 質問者: nanana215

ベストアンサー

4

0
急に太る体質になった？ダイエット方法

ここ２年で、体重が２０キロ増えてしまいました。現在７０キロです。年齢２９歳、身長は１７５センチです。１０代、２０代の前半までは、ひょろひょろ体型の５０～５５キロでした。もともと、いくら食べても太らない体質だったと思います。太った原因は、歳のせいかもしれません。普段、服を着ているとわかりづらいですが、お腹が、膨れています^^; また２年前までは、煙草を吸っていました。現在は、禁煙しています。それから、煙草はまったく吸ってはいませんが、禁煙すると太るという噂？があったので、もしかしたら、それも、太った原因なのかもしれません。今はもう、禁煙に関してそれほどストレスはありません。運動は、不得意で普段あまりしません。仕事は、デスクワークです。もとの５０キロの体重だとガリガリ過ぎたので、出来れば６０キロまで、体重を落したいと思っているのですが、今までダイエットとは無縁だったため、何からはじめらよいのは、わかりません。出来るだけお金をかけずに、健康的に痩せられる方法があれば教えてください。

質問日時: 2014/10/29 13:33 質問者: mstkbys1985

ベストアンサー

4

0
ダイエット

高２男です自分は身長171 体重66ですBMIが22.2で標準体重が－19.9～＋19.9％が標準のうちの7.9％ですこれって太ってますか？？

質問日時: 2014/10/27 16:37 質問者: haruhiko8

ベストアンサー

2

0
女性の体型について

男性の方(特に20代～30代の方)に質問です。私のスリーサイズは B 79 W 56 H82　です。胸の下にも谷間部分にも肋骨が浮き出ており、我ながら情けない体型だと思っています。アンダーがないのでカップ数はＣなのですが、見た目はまな板というより洗濯板です。正直な意見をお聞きしたいのですが、男性の方から見て私のような体型でも魅力を感じますか？

質問日時: 2014/10/20 21:24 質問者: yamepi8

ベストアンサー

1

0
エステでインディバをすすめられました。

1回やったのですが、ほのかに暖かく終わった後もポカポカしていましたが、何に効果がイマイチわかりません。インディバをやる意味ってあるのでしょうか？

質問日時: 2014/10/17 13:11 質問者: horeb_la

ベストアンサー

3

0
首猫背

首猫背です。両肩が内側に丸まっています家で出来る治し方教えてください

質問日時: 2014/10/17 12:35 質問者: bsajtk

解決済

4

0
男の下腹ポッコリについて

今年50歳になった男性です。 20代後半から42～43ぐらいまでは、年2回ほどハーフマラソンなどの大会を走っていた関係で、ちょくちょく走ってはいました。それ以降は昨年の健康診断のために走り始めるまで、ほとんど走っていませんでした。ちょっとした筋トレ（腹筋運動、腕立て、懸垂など）は、若いころから継続的に行ってきました。昨年、5年ぶりに健康診断を受けることとなり、メタボを指摘されるのが嫌で、ジョギングと減食で体重を74kgぐらいから63kgぐらいまで落としました。メタボだったと思われる体型もだいぶ改善され、自分で言うのも変ですが、若い頃までとはいかないまでも、かなりしまった良い体になりました。何とか頑張って体重の増加を抑え、今日まで体型をキープしております。ところが、下腹（おへそから下）がポッコリが、どうやっても全くなくなりません。ネットで「下腹ポッコリの原因と対策」と言った検索をして、自分なりに調べてみたのですが、便秘や腹筋力の低下が原因の女性向けの情報が多く、私には当てはまらない事ばかりなので、困っています。私の場合、腹筋を「上部」「下部」「真ん中」など、数十年間意識して鍛えているため、腹筋力が弱いことは考えられない（と思います。）。昨年の減量で、おへそから上は、むしろうっすらですが割れた腹筋が見えるほどです。皮下脂肪も、平均値と比べれば、まだまだ多い方かもしれませんが、ポッコリ出ているのは、本当に下腹のみです。先日も風呂上りに下着姿でいたら、家内に「妊娠してお腹が出てきた女の人みたいだね。」と言われ、ショックを受けました。説明が長くなってスミマセン。上記の情報をもとに、私の下腹ポッコリの原因と対策があれば教えていただきたいと思います。ちなみに、考えてみれば、若い頃から「俺ってなんか下腹ばっかりでっぱてるな～」と感じたことがありました。また、私の下腹は、皮下脂肪と言うより中に何か溜まっている、という感じです。最後にもう一つ、私は気がつけば猫背になりやすいです。参考までに。

質問日時: 2014/10/15 12:06 質問者: cool-beans

解決済

5

0
体力をつけたいです。

お世話になります。５４歳女性。身長１５６センチ、体重４６キロです。年齢のせいか、最近体力が落ちたなぁと感じることが多くなりました。またそんなに太ってはいないと思うのにおなか周りが～～。そこでダイエットというよりは筋肉をつけた方が良いのかとおもい、いろいろな方法を検索しておりました。テレビで昔流行ってたビリーズブートキャンプでダイエットという番組を今見ています。基礎からあり大変そうですが、一度に全部やらずに自分のペースでやってみようかなと思います。この年まで太ったことがなく、体脂肪も「も少し上げないと～」コレステロールも「低すぎですよ」と言われていたのが、ここ２年の間にうなぎのぼり・・。きれいになるより、何をしてもヘロヘロにならない体力をつけたいです。ビリーズブートキャンプをなさった方、効果はいかがでしたか？（体力のないおばさんがいきなりやるのは無理ですか？）また、継続してできる体操なんかがあったら是非教えてください。ちなみにすぐ息切れし、WPW症候群のせいか、少し走ったりすると不整脈（頻脈）が出ます。命にかかわりは無いみたいですが、頻脈が出ると不安になります。お時間があるときでいいので、皆様のダイエットに対するお考え、成功例失敗例などを聞かせて頂ければ嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします。

質問日時: 2014/10/13 19:25 質問者: okamesekisei

ベストアンサー

4

0
二十代前半のホットヨガ！

こんにちは。 21の女です。運動のためにホットヨガに通おうと思ったのですが、エステのお姉さんに、「あれは30、40代の人がするものだ」というようなことを言われました。有酸素運動じゃないからだそうです。 21がやってもあんまり意味がないといわれてしまいました。 21がヨガで痩せようと思っても、あまり効果がないものなのでしょうか。

質問日時: 2014/10/12 09:02 質問者: usagikawaii

解決済

1

0

【ヘルスケア・フィットネス】に関するカテゴリ

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

質問する（無料）

【ヨガ・ピラティス】に関するコラム/記事

弁護士が解説！あなたの声を行政に届ける「パブリックコメント」制度のすべて

社会に対する意見や不満、疑問。それを発信する場所は、SNSやブログ、そしてニュースサイトのコメント欄など多岐にわたる。教えて!gooでも「ヤフコメ民について」というタイトルのトピックがあり、この投稿の通り、...
弁護士が語る「合法と違法を分けるオンラインカジノのシンプルな線引き」

「お金を賭けたら違法です」ーーこう答えたのは富士見坂法律事務所の井上義之弁護士。オンラインカジノが違法となるかどうかの基準は、このように非常にシンプルである。しかし2025年にはいって、違法賭博事件が相次...
釣りと密漁の違いは？知らなかったでは済まされない？事前にできることは？

知らなかったでは済まされないのが法律の世界であるが、全てを知ってから何かをするには少々手間がかかるし、最悪始めることすらできずに終わってしまうこともあり得る。教えてgooでも「釣りと密漁の境目はどこです...
カスハラとクレームの違いは？カスハラの法的責任は？企業がとるべき対応は？

東京都が、客からの迷惑行為などを称した「カスタマーハラスメント」、いわゆる「カスハラ」の防止を目的とした条例を、全国で初めて成立させた。条例に罰則はなく、2025年4月1日から施行される。この動きは自治体...