回答数
気になる
-
ホットヨガと普通のヨガどちらが痩せやすいですか?
ホットヨガと普通のヨガどちらが痩せやすいですか?イメージではホットヨガで汗をかいたほうが痩せやすいかと思ったのですが、ヨガでもそれなりに汗をかく?ので同じくらいでしょうか。
質問日時: 2014/05/14 18:45 質問者: vivianp
解決済
1
0
-
1日に2回以上記録できる体重管理ソフト
1日に2回以上記録できる体重管理ソフト ダイエットの為に、朝昼夜と体重を測って折れ線グラフで表示できるソフトを 探しているのですが、なかなか見つかりません。 「ヘルシーメーカー」を現在使っていますが、1日1回しか記録できません。 1日に2回以上記録できるソフトを教えて下さい。 (無料の方が嬉しいですが有料でも構いません。)
質問日時: 2014/05/13 23:46 質問者: kanagawa9696
ベストアンサー
1
0
-
効果的なインナーマッスルの鍛え方
一日中パソコン作業の仕事も15年となり、腰痛・肩こりに悩まされ、体を動かそうとスポーツクラブに入会しました。 痩せるとかアウターの筋肉をつけたいのではなく、インナーマッスルを鍛えたり、ストレス発散やリラックスが目的です。 マシーンやランニング・エアロバイクも一応試しましたが自分にはあわないと感じ、ヨガや健美操(太極拳みたいなもの)のレッスンを受けています。 週に1、2回の参加ですが半年続けて慣れてきたので、ピラティスも受けるようになりました。 ピラティスを始めて3か月、レッスン翌日は腰痛や首が筋肉痛のような感覚です。 やり方が正しくないのか、まだまだ自分の筋力とレッスン内容が追い付いていないのか? このまま続けてていいのかと疑問です。 また、私は生理の10日ほど前から気分が非常にネガティブになりやすく、からだも重だるく感じます。 生理10日前から生理が終わるまでの約2週間ほどはジムに通うのもおっくうになり、休みがちです。 ひと月サイクルで考えると、2週間はアクティブに動けてその後2週間は気分も体調もすぐれないといった状況です。 ヨガはあまり影響なく毎週通えるのですが、ピラティスは、1ヶ月で考えると2回行っては2回休むといった具合です。 そんな回数で、本来の効果が得られるのかな?という疑問もあります。 そもそも週に1度のレッスンでそこまで期待できる効果は無いかと思いますが、 それでも、行かないよりはマシなのでしょうか?それとも、1ヶ月に2回位なら行ってもほぼ効果は無いと 同じでしょうか?むしろ、翌日だるいだけならしないほうがマシ? 最近そんなことを考えてしまいます。 ジムに行けない時は自宅ですればいいのでは?というお答えをいただくかもしれませんが、 自宅ではやる気になれず筋トレのようなことは一切できません。 ちなみに私は38才の女性、細身で筋力は同年代平均よりかなり低いです。 とても個人的でレベルの低いな悩みになりますが、教えていただけると幸いです。 ストレスを感じない程度にインナーマッスルを鍛えて、今以上強くとまでいかなくとも、これ以上体力の低下は避けたいと思っています。
質問日時: 2014/05/12 21:37 質問者: rarapon
ベストアンサー
3
0
-
最近お腹が出てきて困ってます・・・・
お腹をへこますのに効果が高いものはなんでしょうか。 運動不足が原因だとは思いますが・・・ こういうのでへこみました!という実体験など教えていただけると嬉しいです!
質問日時: 2014/05/12 15:57 質問者: pkfiashu
ベストアンサー
2
0
-
お腹の張りが
夕方になるとお腹が張って痛くてたまりません 毎日便秘薬を服用して便を出していますが夕方になるとお腹が痛くてたまりません 何かいい方法があれば教えてください
質問日時: 2014/05/12 15:31 質問者: kiyomusume
解決済
4
0
-
腹横筋を負荷をかけて鍛えたい
腕立ての姿勢でお腹をへこませて腹横筋を鍛えてますが、もっと鍛えたい場合、リュックに重い物を入れて腕立ての姿勢でお腹をへこませれば腹横筋に負荷はかかりますか? よろしくお願いします。
質問日時: 2014/05/10 21:55 質問者: usa-3
ベストアンサー
2
0
-
教えてください
消費カロリーとは、なんですか? 一日で消費したカロリーのことですか? あと、摂取カロリー<消費カロリーとは、どういうことですか? もし、朝昼晩の食事で1500カロリー食べたのなら、1500カロリー以上を一日で消費しないといけないということですか? よく分からないので、教えてください‼︎ あと、ジョギングは毎日やるべきですか?
質問日時: 2014/05/09 10:38 質問者: carolinny
ベストアンサー
4
0
-
腰痛におすすめのヨガDVDはありませんか?
鞄を片方の肩で持ち続け、会社では常に足を組んでいるため 体が歪んできたように感じます。 そのせいか、最近腰痛がひどく困っています。 そこで、ヨガを取り入れストレッチをし、何とか自力で治そうと思っています。 初心者でもハードルの高くないヨガのDVDはないでしょうか? これは良かった!というものがありましたら教えてください。 よろしくお願いいたします。
質問日時: 2014/05/07 23:25 質問者: tyujhg
解決済
2
0
-
会社の健康診断にて、
中性脂肪が高いと言われました(;´д`)!!! 落とさないと、将来的に危ないよ!と怒られたので、どうにか落とそうと思っています。 中性脂肪を落とす方法など、色々と調べましたが、必須脂肪酸?をとるのがいいんですよね。 働いてるとなかなか魚って食べられないので、サプリメントなんかで取れないか考えています。 何か良いサプリメントはないでしょうか? そういうの詳しくないので、ぜひご教授下さい!
質問日時: 2014/05/07 15:42 質問者: zi_ote1
ベストアンサー
8
0
-
体重を減らしたいです。。。
高1男子ですが、現在私の体重は48kgです。〔身長161cm〕 前回48.5kgで質問しましたが、0.5kg痩せることができました。 もっと体重を減らしたいです。絶対に50kgは超えたくありません・・・ 減量の為には、やはり脂肪の燃焼、体脂肪率を下げるのが良いみたいで・・・ 何か脂肪を燃焼、脂肪率を下げて上がらないようにしる方法を教えてください。お願いします。
質問日時: 2014/05/03 16:17 質問者: yama2337000key
解決済
4
0
-
ハワイのエステで飲んだ雷水を家で作りたいのです。
姉妹にがん患者がいて、雷水というのが、とても体に良いので、数年前に家庭で作る方法をネットでしらべました。たしか、水道管に取り付けて(工事要)作る方法でしたが、かなり高価で(30万位)諦めてしまいました。今になって、使ってみたくないり、調べたもののなかなか見つかりません。どなたか、この情報に詳しい方おりましたら、教えて頂けるとありがたいです。
質問日時: 2014/05/01 22:43 質問者: eat2974
解決済
1
0
-
ホットヨガで脂肪燃焼効果が上がるの?
ホットヨガを始めたいのですが、気温の高いところで運動をすると、 脂肪燃焼効果が高くなるのでしょうか? 普通のヨガより効果がありますか? ご存知の方いたら教えて下さい。 よろしくお願いします。
質問日時: 2014/05/01 21:38 質問者: motimotio
ベストアンサー
2
0
-
水泳の運動量について
37才男性ですが、水泳で泳いだ場合の運動量はどれくらいでしょうか? また、運動時間よりも、距離を重視して泳いだ方がいいですか?泳法は全てミックスで泳ぎます。 ちなみに小学校以来、まともな練習経験などなく、休憩なしでビート板使用だと、500m位しか持ちません。 消費カロリー、陸上の運動に換算した場合の比較など、教えて頂けませんでしょうか?
質問日時: 2014/05/01 14:53 質問者: machipeco2005
ベストアンサー
1
0
-
サイドランジ 足裏のどこから着地?
お世話になっております。 タイトルの通りです。 歩行 → かかとから着地。 フォワードランジ → かかとから着地。 リバースランジ → つま先着地。 ここまでこれで合っていますか? 間違いがあれば直してください。 ところでサイドランジは足裏のどこから着地しますか? つま先?かかと?内側から外側に向けて?ベタ足? ※踏み込んだときの足と脚の向きは、 つま先も膝も(外向きではなく)正面の場合。 ___________ また踏み込まない横移動は足裏のどこから着地しますか? エアロビクスをされている方、 たとえばステップタッチはどこから着地してますか? サッカーやバスケなど横移動の多いスポーツをされる方、 どこから着地していますか? 理由も説明してくださると喜びます。 よろしくお願いします。
質問日時: 2014/04/30 00:17 質問者: neutral
ベストアンサー
3
0
-
ヨガマットの滑り止めを探しています。
ヨガマットで横方向に踏ん張った時に足や手が滑るので困っています。 グリップを良くするための 滑り止めクリームみたいなものがあればベストなんですがどなたか良いアイデアがありませんか?
質問日時: 2014/04/29 21:40 質問者: fwkp6998
解決済
1
0
-
太った。
水泳を辞めて、 7ヶ月で10キロ体重が増えました。 確かに、最近の私はのんべんだらりです。 そこで、また水泳を始めようと思うのですが、 ダイエットに気合いを入れるためにも、 この短期間でこれだけ体重が増えたりしたら身体にこんな危険があるよ!とか、 デブはムカつく。とか渇を是非!いれて欲しいです。 ただ単に、中傷を入れたいだけなどはお断りいたします。
質問日時: 2014/04/29 02:31 質問者: ryoko_08
解決済
5
0
-
スタミナ源としての肉
水泳選手です。 スタミナ源としての肉について教えてください。 牛肉、豚肉、鶏肉、ウィンナソーセージの中でどれが一番スタミナ源として良いですか。
質問日時: 2014/04/23 22:45 質問者: utayomi_2011
ベストアンサー
2
0
-
5月1日まで痩せたいです!
こんばんは! 5月1日まで痩せたいです! 5月1日には身体測定があります。 内服薬は ベタメタゾン1mg リフレックス(抗うつ薬)15mg コルベット25mg ライペック200mg セレガスロン2mg ラックビー です。 体重は前は47.5キロだったのですが、食べる量が副作用?で増えてしまって今は51キロもあります。身長は156センチです。 運動はできません。筋トレもできないです。(体が痛いので...) あと、無理だと思いますが、できるだけご飯の量は減らしたくないです。 便秘が多いです。 よろしくお願いします
質問日時: 2014/04/18 21:35 質問者: mana-tsubaki
ベストアンサー
3
0
-
脂肪燃焼系のダイエットがいいと聞きますが、どうでし
どこで受けるのがよいでしょうか、あまり体力がないので、体力がなくてもできるものがいいと思っています。 よろしくお願いいたします。
質問日時: 2014/04/18 11:32 質問者: girlsvoice9284
解決済
1
0
-
私の体重が危ないことになっています!!1
高1男子ですが、今の私の体重が48.5kgと「恐怖の50」の寸前です!!!! 速く、良いダイエット方法を教えてくれませんか? 朝速く起きて2時間位でできるものとか教えてくれたらうれしいです。
質問日時: 2014/04/15 01:17 質問者: yama2337000key
解決済
4
0
-
娘の習い事
今年から幼稚園の年長になる娘がいるのですが、周りの子より少しポッチャリしています・・・。 スイミングだったら習っていた方がいいし幼稚園にもお迎えのバスが来てて、運動にもなるからいいかもと思っていたんですけど、娘がかなり嫌がっています。 踊るのが好きで自分で考えて披露したりするのでダンス教室に通わせようとも思ったのですが、旦那に相談したら「プールは習っていないと小学校で泳げないから」とダンスには反対のようでした。 両方習わせてあげられるようなお金もありません。どちらにしてもお金を出すのは私なので旦那に相談する必要もないのかもしれませんが・・・。 みなさんはどちらを習わせた方がいいと思われますか?
質問日時: 2014/04/04 11:22 質問者: Rob513
ベストアンサー
5
0
-
胸囲を1メートルオーバーにするには?
腕立て伏せの回数を増やしてきましたが、なかなか胸囲が増えません。 最近亡くなった有名な俳優の方が105センチだったと聞いて驚きました。 どういう鍛え方をしたら、1メートルを超えることができますか。 できるだけ効率が上がるやり方を教えて下さい。
質問日時: 2014/04/03 17:37 質問者: seka2
ベストアンサー
3
0
-
遅延型アレルギー検査 東京
遅延型アレルギー検査を3万円以内でやってくれる医院を探しております。 場所は港区、中央区、千代田区、新宿区。 今の所3万円以上5万円位の所が多いのですが、3万円以内でやって下さるところをご存知の方は教えて下さい。宜しくお願いします。
質問日時: 2014/04/03 14:02 質問者: sayo-souyo
ベストアンサー
1
0
-
部分痩せ(お腹)したい!
身長158体重46です。 どっちかというと痩せてる部類なんでしょうが、お腹の肉が大変です…! 脚とか腕とか細いので、お腹の肉がやばい~とか他の人に言っても信じてもらえないのですが、本当にヤバイのです! 測ってみたら67センチ!ビックリです。 部分痩せって難しいって聞きますが、できるんですか?他の部位が細くなってしまうと貧相になってしまうので痩せたくないです。 腹筋とか続けたら痩せますか?目標60センチです!
質問日時: 2014/03/31 20:05 質問者: mocoll
ベストアンサー
2
0
-
激やせできる方法
私は、中3の女子です。 身長は、165cm 体重が75キロくらいです。 私は、k-popが好きで、特に少女時代が好きです。 少女時代の踊りを全部覚えてたまに踊ってます。 少女時代のダンスを毎日踊れば痩せるんでしょうか? 私は、身長が165なのでその身長に合うような体重にしたいです。 そのためには、どんなダイエットをしたらいいですか? このまま少女時代のダンスやk-popのダンスは続けていった方がいいですか? あと、このダンスをやったらいいってゆうのがあったら教えてください。 あと4月になったら修学旅行があるので痩せたいです。 毎日続けられるダイエットがいいです。 回答は、なるべく詳しいほうがいいです。
質問日時: 2014/03/31 19:09 質問者: exo_sone0109
解決済
4
0
-
身長を伸ばす栄養素が含まれているサプリについて
サバスのジュニア カルシウムアップと、Dear-Naturaのカルシウム+マグネシウム+亜鉛+ビタミンDのサプリと、DHCの健康食品のマルチビタミン/ミネラル+Q10のサプリではどちらを摂った方が身長が伸びやすいですか? サバス ジュニア カルシウムアップ 1日1食分(14g)あたり エネルギー・・・46kcal たんぱく質・・・0g 脂質・・・0g 炭水化物・・・12.1g ナトリウム・・・46mg ビタミンB1・・・2.0mg ビタミンB2・・・1.9mg ビタミンB6・・・0.34mg ビタミンB12・・・0.66μg ビタミンC・・・180mg ビタミンD・・・1.66μg ビタミンE・・・2.6mg 葉酸・・・66μg パントテン酸・・・1.84mg ナイアシン・・・3.6mg カルシウム・・・500mg マグネシウム・・・10mg 鉄・・・9.2mg フラクトオリゴ糖・・・1.0g Dear-Natura カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 1日6粒当たり エネルギー・・・2.13kcal たんぱく質・・・0g 脂質・・・0.018g 炭水化物・・・0.49g ナトリウム・・・6.12mg カルシウム・・・500mg マグネシウム・・・250mg 亜鉛・・・7.0mg ビタミンD・・・5.0μg DHCの健康食品 マルチビタミン/ミネラル+Q10 1日5粒あたり 熱量・・・3.3kcaL たんぱく質・・・0.4g 脂質・・・0.06g 炭水化物・・・0.3g ナトリウム・・・10.6mg ナイアシン・・・15mg パントテン酸・・・6.1mg ビオチン・・・60μg β-カロテン(ビタミンA効力1667IU)・・・6000μg ビタミンB・・・11.6mg ビタミンB2・・・1.8mg ビタミンB6・・・2.1mg ビタミンB12・・・5μg ビタミンC・・・200mg ビタミンD (ビタミンD3)・・・5μg ビタミンE(d-α-トコフェロール)・・・90mg 葉酸・・・210μg カルシウム・・・360mg 鉄・・・4mg 亜鉛・・・6mg 銅・・・0.3mg マグネシウム・・・135mg マンガン・・・1.8mg ヨウ素・・・45μg セレン・・・24μg クロム・・・20μg モリブデン・・・9μg コエンザイムQ10・・・7mg どれも成長するのに必要な栄養素が含まれています。長文ですが回答お願いします。
質問日時: 2014/03/30 21:21 質問者: reon_ahiru
ベストアンサー
1
0
-
ウンチが1日に何回も出るのですが
数日前から、ウンチが1日に何回も出ます。 硬いウンチではなく、やわらかいウンチです。 特にお腹が痛いということはありません。 どうしたら良いでしょうか。
質問日時: 2014/03/30 14:13 質問者: tthcoye
ベストアンサー
2
0
-
太るべき?痩せるべき?悩んでます。
中2女子です。 身長158cm、体重48~50kgと、太り気味の体型です(ーー;)体重は生理前後とかで2、3kgはすぐに変わります。 クラスで男子に、「おい、デブー(笑)」とか「どうやったらそんなに太れるのー?(笑)」とかよくからかわれます。ただ、それはいじめられてるとかそういうのじゃなく、いじられているという方があってる感じのからかいです。 周りの女子はみんな細くて、羨ましいです。なので私も痩せたいのですが、痩せてしまったら今までのようにいじられることがなくなるのも惜しい気がします(ドエムとか、そういうのじゃありません笑)。 さらに、現在Dカップあり、胸においてはみんなに憧れられている感じです。 痩せると、胸から減っていくと聞いたことがあるのでそれも嫌です。 上記のことをふまえ、痩せたほうがいいと考えますか?それとも現状維持?もっと太った方がいいですか? あなただったらどうするのがいいと思いますか? 男性の意見も女性の意見も聞きたいです。 回答の際、男性か女性がも書いてくださると助かります。
質問日時: 2014/03/23 23:01 質問者: yuki-005
ベストアンサー
3
0
-
だいえっと!
春から高校生になる女子です 160センチ56キロなんですけど太ってますか? 胸はCぐらい。。 あとダイエット法教えてください!!激しい運動は苦手です。 なので筋トレやヨガ、ストレッチ教えてください!!
質問日時: 2014/03/22 23:58 質問者: 1688823
解決済
3
0
-
水泳のメニュー
今月からダイエット、体力向上を兼ねて 水泳を週2~3で始めた大学生です。 体型は165cm63kg体脂肪率27%です。 一応、3歳から小4まで水泳をやっていて 選手レベルではないですが4泳法はできます。 自分なりに色々ネットで調べて、できるだけ長時間泳ぎ続けたほうがいいなどのポイントはわかったのですが 実際にいまやっているメニューを続けて良いのかわからないので 質問させていただきました。 いつもだいたい1日1時間ほどで 水中ウォーキング5分~10分 ↓ ビート板使ってバタ足100mと平泳ぎキック100mを交互に2セット ↓ クロール→平泳ぎ→クロール→平泳ぎ→背泳ぎ→クロール→平泳ぎ…(繰り返し) で200mずつ泳ぎ、疲れてきたら100mずつで泳いでいます。バタフライは体力を使うのであまりやらないです。 合計2~3キロほど ↓ クールダウンとして水中ウォーキング5~10分 のようなメニューでやっているのですが、大丈夫でしょうか? それに若干、マンネリ気味なので違うメニューでもやりたいのですがなかなか思いつきません(笑) 水泳経験者の方、どうかお答えいただけると助かります。
質問日時: 2014/03/20 02:27 質問者: ndhcheer
ベストアンサー
3
0
-
2か月でマイナス2kg!
私は身長169cm、体重61kgの♀です。 諸事情ありまして、約2ヶ月程で体重の4kg減量を目指す事にしました。 とりあえず自宅で手軽に出来るものをと、毎日腹筋、ヨガ、ピラティス、簡単な運動を30分、カロリー計算、そして20時以降は食べないをしたいと思います。 そこで質問です。 運動は筋肉で脚が太くなったりはしませんか? 私は、日頃フィギュアスケートをしていて、筋肉が体に凄く付いてます。 いくら筋肉質とはいえ、これでも女なので大丈夫だとは思いますが、少し心配です。 ダイエットをするのは初めてではないのですが、全くと言っていいほど知識がなく、正直このプランで1ヶ月に2kgずつ痩せられるのかさえも定かではないです。
質問日時: 2014/03/18 12:59 質問者: 122399
解決済
3
0
-
身長155cmの女子の理想体重教えて下さい!
自分が太ってるのか痩せてるのかわかりません >< なので理想体重教えて下さい!
質問日時: 2014/03/16 20:53 質問者: fairyunicorn
ベストアンサー
6
0
-
ウェイトトレーニングでのマックスの重量を上げる
筋肥大のトレーニングとは別に、 一回から二回しかあげられない重量でトレーニングをする場合、間のインターバルは長めにとると聞いたのですが、その間に他の種目をやっていてもいいのでしょうか?
質問日時: 2014/03/15 02:55 質問者: kickass1234
解決済
2
0
-
美脚って、、、
どういうのが、美脚って言うんですか? 私は、モデルのように 細くてまっすぐな脚だと思ってたのですが ネットとかで見ると 細すぎは嫌とか、 足と足の間が空きすぎていると 気持ち悪いとか書いてあるので、、、 女性が思っている美脚と 男性が思う美脚は違うのでしょうか?(*´◒`*) 脚が好きな?方、 皆さんが思う美脚の定義教えてください! よろしくお願いします☆
質問日時: 2014/03/12 13:41 質問者: kyonmiami
ベストアンサー
1
0
-
ヨガやダンス、ジムなど始めたいのですが。
シェイプアップの為に、体を動かす事を始めたいのですが、仕事の関係上 朝4:30起床22:00に就寝している為、始めるとしたら、日曜日にしか出来ません。それでも効果有りますか? よろしくお願いします。
質問日時: 2014/03/09 07:52 質問者: appletomato
解決済
3
0
-
ベストアンサー
6
0
-
身長163cm体重54kgは太ってますか?
24歳、身長163cm体重54kgです。 下半身は太めですが、バストはFの65cm、ウエストは61cm、ヒップは89cmです。 体重を言うと太ってるように思われるのですが、一般的に聞いて太っていると思うのでしょうか?
質問日時: 2014/03/06 16:32 質問者: murswk24
ベストアンサー
2
0
-
ウェイトトレーニングのセット数...
ウェイト初心者です。 筋肥大目的のトレーニングで、 チェストプレスを 60kg×10 56kg×10 52kg×10 48kg×10 44kg×10 でやり、他のマシンに移る感じでやってみて思ったことがあります。 チェストプレスをやり終えたとして、 他の種目に移って時間が経過し、 チェストプレスに戻るとします。 すると、もう上がらなかった重さのウェイトで10回できたりします。 自分なりに調べて、 セット数が増えすぎる=負荷が軽すぎる らしいのですが、60kg以上負荷をあげると回数が減りすぎて、筋肥大のメニューではなくなってしまいます。 時間が経過して、やり終えた種目をまたできる場合やった方がいいのでしょうか? 一応そのやり方で二日間くらいは筋肉痛になります。 回答よろしくお願いします...
質問日時: 2014/03/04 21:06 質問者: azinori_2013
ベストアンサー
1
0
-
水泳、効果?
事務職で全く運動しないので身体の為に週2回、水泳に通ってます。 30分水中歩行、一時間半クロールといった感じです。距離にして1キロ以上はクロールで泳いでます。 最近は腹八分にしてお菓子は止め、お菓子食べたくなったら果物!といった感じです。 10キロは体重を落としたいのですがこれでは、落ちないでしょうか? 効果はいつ頃から出るのでしょうか?
質問日時: 2014/03/03 18:16 質問者: yun___777
ベストアンサー
4
0
-
身長と年齢から見た正直な意見を!
正直な意見を書いてください。 老若男女や定められてる標準等関係なく、皆さんの意見を聞かせてください。 年齢26歳 身長168cm ♀ と聞いて体重と体脂肪率はどのくらいあった方が 良いか、皆さんの意見を聞かせてください。
質問日時: 2014/03/02 19:21 質問者: yuka0708
解決済
4
0
-
筋肉、筋力の衰え
一度落ちた筋肉、筋力はどのくらいの期間で戻すことが出来ますか?努力次第だとは思いますが… 私は26歳、160cm、44kg。 ここ一年、事情により仕事はせず引きこもりがちで、ベットの上、ソファの上でゴロゴロ過ごす日々が続いていました。 運動量は、体を動かすことがあまり好きではないのでたまーにヨガ、ウォーキングに行くぐらいです。 今特に下半身の筋力が全くと言っていいほどないようで、階段を四階まで上り下りしただけで足が震えます。スロートレーニングが良いのではないかと思い、今自分なりに調べて挑戦していますが、スクワット十回でかなり足が震えて限界です。すぐ慣れるものでしょうか…。 どなたか教えて下さい。
質問日時: 2014/03/01 01:59 質問者: Yoon-
解決済
2
0
-
アンガールズ体型の男です お手柔らかに
176cm体重57kgのアンガールズ体型の男です。 筋力量は四肢すべて標準以下(95%)です。 普段から肉体は全く鍛えてません。 マッチョは目指してませんが標準ぐらいにはなりたいです。 高負荷で重いものを持ち上げるとか無理です。 低負荷でも回数こなし時間をかければ標準にはなりますか。 期間は決めてませんが1年ぐらいかけて標準になりたいです。
質問日時: 2014/02/28 22:38 質問者: kbn2unb
解決済
4
0
-
ベストアンサー
1
0
-
ベストアンサー
3
0
-
交通事故後の筋トレについて
2年前バイクの事故で全身8箇所の骨折を負い、左手首に高負荷をかけられなくなりました。 また糖尿病のため高カロリー食もとれません。 事故リハビリ後67キロに落ちた体重を現在73キロまで戻しました。慎重166センチ 事故前のトレーニングは、 ベンチプレス105キロ ベントオーバーローイング100キロ だけでした。 現在 プッッシュアップ(荷重30キロ8レップス)、スクワット(荷重25キロ35レップス、ローイング荷重90キロ60レップス)です。 その外ウォーキング荷重アンクルウエイト5キロ30分というところです。 ところで最近、筋肥大が思わしくありません。 プッシュアップも今の荷重で6回くらいの運動負荷です、やはりベンチプレスがないと大胸筋は 限界なんでしょうか。 左手首の制限でできない種目が多々あり、あとはシュラッグくらいかな、できても。 何かいい知恵があったら是非御教授ください。
質問日時: 2014/02/22 14:24 質問者: Godsabeme
ベストアンサー
2
0
-
芸能界に入るためには?
こんにちは。 私は芸能界にとても憧れがあり、小さい時に一度スカウトされた経験があります。 将来は芸能界にいきたいとおもっていて、人々に笑顔を届けられたらなぁと思っています。 芸能界にはいるために努力したらいいこととか、ありますか? 身長は159cmです。体重は50kgぐらいです。 身長に対して、体重が重く、そして太ももが太い気が自分でしています。 本当に悩んでます。 回答よろしくおねがいします。
質問日時: 2014/02/17 19:48 質問者: mimi-kazunari
ベストアンサー
1
0
-
ジョギングの頻度
176cm/68kgの男です。 体重自体は標準だと思うので「これ以上痩せたい」とは思ってませんが、贅肉が多く全身の引き締めを狙っています。 そこで最近ウォーキング/ジョギングを始めたのですが、元々運動らしい運動をしてこなかったので2~30分やっただけでもすごく疲れが溜まります。 こんな極度の運動不足の場合、慣れるまで頻度を下げ(20分ぐらいとか、1日おきとか?)てもいいのでしょうか? 来月近所にトレーニングジムが出来るので、出来たら筋トレ(週2~3回ぐらいを目標)も始めようかと思っています。 このメニューを続けていけば、全身の引き締めは可能でしょうか?
質問日時: 2014/02/16 12:15 質問者: jntdeh
解決済
3
0
-
ビフィーナSを飲もうと思います。
以前は、毎日快便でしたが、心の病にかかり、医師から処方される薬を毎日飲んでいるせいか、便秘がちになりました。今日も、病院でしたが、処方箋を持っていった院外薬局でビフィーナSが置いてあり、便秘に効きそうなので、1箱購入しました。ビフィーナを飲んでいる方、ご感想を教えてください。
質問日時: 2014/02/15 17:08 質問者: htshts
ベストアンサー
1
0
-
失った10年は取り戻せるのか
この10年で 極端な体重増加と 高血圧 下痢とガスに悩まされる過敏性腸症候群 食道ヘルニア 椎間板ヘルニアでコルセットなしには働けません。 肌はボロボロで 紫外線なんて10年気にもせずにいました。 今私、35なんですが 60近い人に間違われるんです。 10年前まではおしゃれもスポーツも大好きでした。青汁とか生ジュースとか朝に飲んじゃう女子やってたはずなんです。 その時の体調が1番よかった。 鬱で苦しんだ10年で戻すことはできません。 療養を言い訳にかなり怠惰が過ぎました。 このままでは社会復帰もできません。 毎日引きこもって、食事はコンビニで弁当とかパン買って一日過ごします。 犬の散歩に10分出ればいいほうです。 一体何から手をつければいいのでしょう。 ノルディックウォーキングを始めたい!とストックまで準備しましたが こんな薄汚い豚が歩いてたら惨めかなとか ボイストレーニングとかゴスペルサークル入りたい!とか 思うんですが、こんな薄汚い… 鬱とは上手に付き合いつつ 自律神経失調症ぽい(この病名大嫌いですが)をとにかく抑えて スッキリ過ごしたいです。 文章がめちゃめちゃですみません。 10年病んで自分が老けただけってのが辛く、抜け出したいです。 食事、スポーツ、なんでもいいのでアドバイスをいただけたらと思います。
質問日時: 2014/02/15 01:32 質問者: jinno39
解決済
2
0
-
サプリメントについて
サプリメントを始めようと思うのですが、オススメのサプリメントを教えていただきたいです。 個人的には健康にんにく卵黄がリーズナブルかと思っています。皇潤など高価なんで手が出ないです。 続けられてオススメのものを教えてください。
質問日時: 2014/02/11 09:05 質問者: sakurabook0418
解決済
3
0
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
最新のコラム/記事
-
マッチングアプリで出会ったカップルは成婚率が高い!?結婚カウンセラーに聞いてみた
パートナーとの出会いの場として、もはや主流となったネット婚活やマッチングアプリ。中でも手軽に登録できるマッチングアプリは、10代から50代と幅広い年代が利用している。一方で、“相手の目的が投資関係の詐欺や...
-
メダロット:第250話「Vol.250※期間限定公開」
天才メダロッター六葉カガミの戦いを描く「メダロット再~リローデッド~」(漫画:伯林、監修:イマジニア)、20周年を迎えた『メダロット』が新たなストリーでココに再起動!!★全話無料で読める、週刊メダロット通信...
-
メダロット:第249話「Vol.249※期間限定公開」
天才メダロッター六葉カガミの戦いを描く「メダロット再~リローデッド~」(漫画:伯林、監修:イマジニア)、20周年を迎えた『メダロット』が新たなストリーでココに再起動!!★全話無料で読める、週刊メダロット通信...
-
日本古来の伝統工芸「金継ぎ」で修復した食器は前と同じように使えるの?
大切にしている食器が割れてしまったら、きっと誰もが「元に戻したい」と願うだろう。「教えて!goo」にも「割ってしまったお気に入りの食器を復活できる?」という質問があり、最適な方法について様々な意見が寄せら...
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ストレス性の体重減少でしょうか?
-
ジムの入会に、なんでキャッシュカ...
-
マシーンピラティスに、最近通い始...
-
脚の筋トレを週に必ず一回はしてる...
-
ヨガをやると正しい姿勢が身につく...
-
ヨガラグ、ヨガ以外の使い方
-
ダイエットしたいんですけど実家暮...
-
ヨガマットを敷きっぱなしにしてい...
-
アンメルツヨコヨコは効果ありますか?
-
スタイルが良いのは得?
-
痩せているのにウェストが太い
-
今日、精神科を受診したのですが、...
-
男性でも通いやすいピラティスやヨ...
-
体力不足?
-
持久力をつけるにはどうしたらよい...
-
鍛える
-
中2男子です。 体重が35キロで骨や...
-
ここから倒立をする
-
男性はどっちが好き?
-
長年腰を痛めている老人ですが・・・・
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ジムの入会に、なんでキャッシュカ...
-
今日、精神科を受診したのですが、...
-
痩せているのにウェストが太い
-
マシーンピラティスに、最近通い始...
-
ヨガの沖正弘さんは、65歳で亡く...
-
ストレス性の体重減少でしょうか?
-
三半規管を鍛える方法 教えてくださ...
-
脚の筋トレを週に必ず一回はしてる...
-
身長160センチで50キロってちょうど...
-
精神年齢が低い男性の場合は
-
ハーフとか外国人って筋肉凄くない...
-
ヨガの女性の先生が 78歳で亡くな...
-
ガリガリなのにお腹は太っている
-
女性の寸胴体型ってみっともなくな...
-
ハーフデッドリフトとシーテッドロ...
-
腰を立てる
-
アンダーバストを細くしたいのです...
-
エレベーター
-
ダイエットしたいんですけど実家暮...
-
私はお尻が安産型のように大きいで...
おすすめ情報