ヨガ・ピラティス(20ページ目)

近年人気のあるヨガ（ヨーガ）・ピラティスは、独自のポーズと呼吸法を取り入れることで心身の健康や体幹の強化に良い効果をもたらす「癒しと再生」の運動法です。体験スタジオの情報や、おすすめのヨガウェアなどについては回答を参考にしてみてください。

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ダンベルフライの重量はプレスの何割？

インクラインダンベルプレスを18kg x 2 の重量でやっています。肥大化目的です。このたび、ダンベルフロアフライを始めようと思いますが、何キロから始めたら良いでしょうか？

質問日時: 2013/09/10 04:32 質問者: tokyotokyotokyo

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痩せたい！理想教えてください

私は高1テニス部女子です身長は高くて172センチあるのですが太いです。(°_°) みんなからは細い細いと言われますが自分では一切そう思えませんし街や駅歩くたびに他の女性の足の細さに目がいきます。´д` ; モデルみたい！とか言われても足はとても短く太いと思いますし、逆にもっと痩せなきゃ思ってきて、背が高いだけなのにととてもつらい気持ちになります。今は太もも→51センチふくらはぎ→三十センチ足首→21センチ股下→82？ぐらい将来的にはさらに太りますし( ；´Д｀) 痩せれば足長く見えると聞いたので一石二鳥ですよね！皆さんが私の身長ならどのくらいの細さが美しいと思いますか？(´・_・`) 細すぎもいやだと思いますが痩せて損はないと思いますので厳しいお意見よろしくお願いします！またおすすめの長く続くダイエット方法もあれば教えてください！m(._.)m

質問日時: 2013/09/09 17:32 質問者: candylover322

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70kgのバーベルを買おうと思ってます。

部屋が３ｍ５０cm×２ｍ６０cmですが、大丈夫でしょうか？床はフローリングで、一階ですが床抜けないでしょうか？どこまでの重量が限界でしょうか、私の体重は６０kgで部屋は荷物多いですが。

質問日時: 2013/09/06 09:07 質問者: nekokichisan

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フルマラソンの目標タイム

フルマラソンの目標タイム設定について教えてください。来年の東京マラソン（抽選に外れた場合は同時期にあるほかの大会）でフルマラソンデビューを目標にしてます。現在はマラソン大会には出たことありません。８月の練習は１回につき２０キロを１４日ほど、タイムにして１時間５０分前後です（日によって２～３分ほど差があります）。この練習量を維持した場合ですが、フルマラソンの目標タイムはどのくらいが妥当なんでしょうか？サブフォーといわれている４時間がいいのか、それとも３時間３０分がいいのか、なにせフルマラソン大会に出たことないので見当がつきません。

質問日時: 2013/09/05 12:39 質問者: goldenfingure

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ヒップのサイズダウン方法教えてください

ヒップのサイズダウン方法を教えてくださいヽ(；▽；)ノわたしは高校3年生の女子です陸上部長距離を引退して三ヶ月ほどたち筋肉が落ちて脂肪に変わり元々ぽっちゃり体型だったので更にぽっちゃり太ってしまいました。特に気になるのが太ももとお尻です。わたしは現役時代からどんなに運動しても下半身だけは太ったままでした。身長１５０センチで、体重５０キロ。ウエスト７０のヒップが９５です。あと4ヶ月ほどで卒業なので、それまでにマイナス5キロ尚且つ、ヒップのサイズダウンをしたいです。最近は知り合いに聞いたオチョダイエットを初め、夕ご飯を減らしたり間食は減らしています。授業中は足の間に何かを挟んで内ももを鍛えています。運動は週3回の体育の授業と、登下校の自転車30分のみです。ダイエット方法を調べても、ヒップアップをしてもサイズダウンには繋がらないと思うので、工夫した方が良いことやエクササイズ方法を教えてください。【ヒップのサイズダウン方法】

質問日時: 2013/09/05 09:05 質問者: yt8110

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腹が出てて困ってます。

昔から腹が出ていて腹筋を鍛えようと3年くらい前に通販でフィットネス器具を買いました。レッグマジックとスレンダートーンという器具です。レッグマジックは両足を動かして下半身を鍛える物でスレンダートーンはEMSで腹筋をブルブルさせる物です。ベルトの穴2つ分位はへっこみましたがまだまだ腹が出ている状態です。下っ腹ではなくへそ周りに脂肪がついています。身長は173cmで体重は67キロ位です。何か良い方法があったら教えてください。

質問日時: 2013/09/04 12:25 質問者: 0800111

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お腹痩せについて

現在ダイエット中です。体重はそこそこ減って、脚にも隙間が出来たりして成功してるとは思うのですがお腹がものすごく出てて…腹筋や下半身を鍛える運動などしてるのですがあまり効いてないように思えます。お腹が邪魔で足元が見えません。これやったらお腹痩せるよって方法ありませんか？

質問日時: 2013/09/03 19:45 質問者: hachi78pon

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身体計測

中学３年生男子。身長163cm、体重45kg、ウエスト62cm。これってモデル体型から見るとどうですか。ちなみに自分の中ではウエストを60cmきりたいです。

質問日時: 2013/09/03 15:17 質問者: menmajuku

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未成年の筋肉増強剤

僕は見た目は女です。それが嫌でトレーニングしてます。しかし、やはり本物の男の体とは違う。全然筋肉がつかない。もっと筋肉が欲しい。安全、というかとても多くの人達が使っている増強剤教えてください。使用量の4/1ずつ使おうと思っています。

質問日時: 2013/09/01 21:25 質問者: xxsakura2000

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自己判断で薬止めて悪化した

無断で薬止めたらまた追いかけられてる感じでカーテン開けれない会話が難しい怖い苦しい声がいっぱい暴れてしまう　外出したくない　毎日リスペリドン飲んで言われたけど減らしてたり飲まなくなった　命令される盗聴器あるやめてほしい

質問日時: 2013/08/31 22:10 質問者: sherukun

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ヨガを始めるときヨガマットって必要ですか？

最近、ヨガを始めました。家でＤＶＤをみてやるものですが、床でやると、ひじやひざが痛いです。やっぱりヨガマットを敷いてやったほうがいいのでしょうか？

質問日時: 2013/08/31 13:26 質問者: ladybaby

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ガリガリの人が太る方法

こんにちは。今、極端な痩せ型で標準体型を目指してます。 18歳　172cm　51kgです。今までにもいろいろと太る方法を試行錯誤しましたが、最近2ヶ月で太るどころか逆に3kgも体重が減りました。そこでさっそく聞きたいのですが、もともとガリガリ体型だった人でこれをやったら太ったというものがあれば教えてくださいお願いします。

質問日時: 2013/08/30 14:20 質問者: siroihito

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スタミナを付けるにはジョギングした方がいいですか？

結構直ぐに息が上がってしまう方で・・持続的にもっとスタミナ付け様と思うのですが、自転車で60km位毎日走るのと近場の河川敷でジョギングするのとではどちらがスタミナを付ける事が出来ますか？あと呼吸が直ぐに浅くなり、息苦しいです・・正しい呼吸法とか在れば教えて下さい！

質問日時: 2013/08/30 09:10 質問者: trredwws340999

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自律神経失調症？→脳貧血？

私は高校１年生です！部活は女子サッカーをやっています！つい最近、部活で先生の話を聞いていた時のことでした！目の前がぼやけていき、耳が聞こえづらくなり、最終的に目の前が真っ白になって、意識を失い倒れてしまいました！さいわい、先生が異変に気付き、倒れた時に支えてくださったので、なんとか頭は打たずにすみました！意識はすぐにもどりました！その日は、なぜか息切れがすごくて、おかしいなーと思っていました！倒れてから、１週間はたちますが、部活にいくと、目眩や息切れ、頭痛が酷いです！あと、虫がとまってるみたいな感覚になったり、蜘蛛の巣にひっかかったような感覚になりますが、なにもありません！これは、自律神経失調症なのでしょうか？自分で調べたところ、脳貧血かなー？とおもったのですが、自律神経失調症の症状も当てはまります！自律神経失調症から脳貧血になってしまうこともあるみたいだったので、私はそのパターンかな？と思ってます！実際は、どうなのでしょうか？もし、自律神経失調症であれば、ストレスからくるものだと思います！もしそうであれば、ストレスの原因を解消しなければならないみたいなのですが、どのようにして解消したらいいかわかりません！倒れた日の状況など、詳しく箇条書きにしておくので、わかるかたいたら、回答よろしくお願いいたします！倒れた日の状況・その日まあまあ暑かったが、怪我をしていて、見学だったので動いていない・動いてはいないが、時々日向で立って作業をしていた・先生の話を聞いている時は、テントの影で、日影だった日常生活・血圧の最低は50～60の間、最高は90～100の間・食生活は、ややかたより気味・やや寝不足ストレス・部活動は、凄く厳しくて物凄くストレスを感じている・家庭では、一般の方の家庭とは違うので、ストレスはたまります！最近の症状・家にいるときは、比較的普通！たまに目眩がおこることも・部活動に行くと、目眩は必ず！息切れもあり、頭痛もおこる・部活がある日の朝は必ず微熱がある！・髪の毛が薄くなってはげてきた・すぐにイライラしてしまう・顔や耳のなかに虫がいるような感覚がする・疲れやすいなどです！やはり、１番のストレスは部活です！部活をやめるべきかどうか、悩んでいます！こういった症状がなんなのかと、病院に行くべきかや、部活をやめるべきかなど、詳しく回答していただけると嬉しいです！よろしくお願いいたします！

質問日時: 2013/08/27 17:42 質問者: misato07100813

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二の腕

私の二の腕はつまむと固いです。他の人は柔らかいのに、固いのです。なにが原因なのでしょうか？

質問日時: 2013/08/27 13:27 質問者: ai0102

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ダンスを始めたいが、股関節に問題がある大学生です

「習い事」カテゴリがないので、こちらに投稿しました。カテ違いでしたらすみません。夏季休業中の大学生です。9月からか、来年の4月から、健康と美容、今後の人生の充実のために何か習い事をしたいと考えています。球技などの体育は苦手でしたが、体を動かすのは嫌いではないので、なにかダンスをやってみたいと思いました。そこでまず大人のクラシックバレエ、フラメンコの教室のHPをチェックしていたのですが、自分の股関節のことが不安になってきました。原因はよくわかりませんが、いま片方の股関節に違和感があり整骨院に通っています。そこの先生によると、脚の骨が骨盤から前のほうにちょっと出ているそうです。しかし運動は勧められています。そこで、上記の習い事を始めるのに、股関節の障害は上達の妨げになると思うか他に大学生が始めるのにちょうどいいと思う習い事はなにか意見をいただきたいです。特に、経験者の方から頂けると嬉しいです。ピラティスやヨガなども考えたのですが、回るのが好きなのでダンス系に絞って検討してます。

質問日時: 2013/08/26 23:52 質問者: mugel-san

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ヨガのレッスンができるレンタルスペース

ヨガのレッスンができるレンタルスペースを探しています。千葉市内、もしくは船橋市内で一時間1000円くらいで探しています。ご存じの方がいらっしゃったら教えてください。

質問日時: 2013/08/26 01:42 質問者: lotuslotuslily

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スポーツ自転車？

趣味でスポーツ自転車で走ってるんだけど、自転車ってスポーツとしてはどうですか？効率的ですか？健康になりますか？足だけ鍛えられて、上半身はひょろいまま？自転車ってどんな感じ？ http://www.youtube.com/watch?v=XppBVvjCYVg

質問日時: 2013/08/25 22:32 質問者: char1nka-

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目標摂取カロリーと基礎代謝を教えてください!

私は中学２年生で身長１５８ｃｍ、体重約４９ｋｇです!! 部活がバレー部に所属しています‼ 今私はダイエット中で、１ヶ月半で-２ｋｇを目指しています** ダイエットと言っても、まだ中学生なのでお菓子の量を減らしたり、早く寝たりするなど、本当にゆるーーーいやつです笑そこで私の目標摂取カロリーと基礎代謝をだいたいでも良いので教えてください! 部活は毎日４時間半、または１日中やる時もありますそして週に１回スイミングスクールにも通っています参考になるか分かりませんが、いつものメニューです＾＾* ・体育館１０周・８分間走+ダッシュ３周・体育館１周、馬跳び、仔馬とび・エンドラインからエンドラインまで、ダッシュや抱え込みジャンプなど８種類以上のトレーニング・キャッチボールやアンダー、オーバーハンドパスなど・バックアタック３０本・サーブ１００本・サーブカット・ゲーム皆さん、よろしくお願いします‼ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

質問日時: 2013/08/24 19:10 質問者: ilovenamie

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わかる方教えてください！

つじはる　という会社の　　ハローキティえびせんの　カロリーがわかる方、申し訳ありませんが教えてください！

質問日時: 2013/08/22 13:32 質問者: d-mhry678

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首が短くて肩幅が広い

私は身体の関節がでかく骨太な体型で、155cm40kgと痩せてはいるのですが、ガッチリと大きく見えます体重も軽く、骨っぽい身体つきなので痩せては見えますが、細くは見えません肩幅が36cmと身長のわりに広く、首が短いので太って見えるらしいです肩幅を狭くするのは無理だと思うんですが、首を細く長くする方法はありますか？

質問日時: 2013/08/21 12:16 質問者: janmd

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ラジウム人工温泉　それなりに美容効果はありますか？

私は美容を意識するせいか、温泉が好きなのですが「ラジウム人工温泉」と言うのは美容に良いのでしょうか？ただのお湯に入浴剤を入れてる程度の効果しかないのでしょうか？天然温泉には劣るけど、それなりに美容効果はありますか？

質問日時: 2013/08/20 23:09 質問者: EGOWPCCIFLX

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本気で痩せたい人に言いたいことは？

よく「本気で」とか「絶対に」とかいう質問を見かけますが、こういう本気で痩せたい人に言いたいことはありますか？このカテでよく閲覧されているランキング１位は「１か月で１０キロ～１５キロ痩せる方法」なんですよね。本気出せば、それぐらい簡単に達成できると世の中の多くの人は思ってるようです。みなさん、どう思いますか？

質問日時: 2013/08/16 18:50 質問者: Magician385

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教えて‼

私は中3の女子です。身長155cm、体重56kgとちょーチビデブです← 1学期は、生理とかぶりプールは入らなかったのですが、2学期が始まるのとまたプールに入らなくてはいけません>_< 水着を着るとお腹が目立ってしまいます… 体重はそのままでもいいんですが、体系痩せできる方法はないでしょうか？教えてくださいっ‼

質問日時: 2013/08/16 12:12 質問者: kanjyani8-aipon

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美脚になりたいです

美脚になりたいです太ももがやばいしお尻たれてるし・・・ヒップホップダンスが好きなんでぽっこり下腹はｋARAのヒップダンスとかティアラのネコダンスで鍛えようかと思いますが太ももは、少女時代のダンスで鍛えられると思いますか？

質問日時: 2013/08/06 21:23 質問者: iopi-

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メタボリックシンドロームについて教えてください！

健康診断でついに、メタボの診断を下されてしまいました。（Ｔ_Ｔ）専門家の方教えてください！このまま、メタボをほおっておくとどんな病気、疾病になりますか？参考文献などわかれば教えてください。また、ダイエット以外にどんな対処ができますか？そのほか、メタボを克服した方。どういう方法で克服したか教えてください。ダイエット法など・・・

質問日時: 2013/08/05 22:58 質問者: level010kk

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[写真あり]舌に赤いぶつぶつが。助けて下さい。

今日歯磨きが終わり舌を見てみると赤いぶつぶつがありました。2年ほど前から歯磨き後に舌専用の歯ブラシではなく普通の歯ブラシに歯磨き粉をつけて舌を磨いていたのが原因でしょうか? このぶつぶつは治りますか?治るようでしたら治す方法も教えてくださると嬉しいです。又、今までのように今後も普通の歯ブラシに歯磨き粉をつけて舌を磨くのをやめたほうがいいですか?ご返答よろしくお願いいたします。

質問日時: 2013/08/04 00:23 質問者: kana19971110

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「やせるホルモン」が出る食材について

ちょっと眉唾ものなのですが、こんな記事を見つけました。「やせるホルモンが出る食材を知る方法」 http://okguide.okwave.jp/guides/70215 「みんなの家庭の医学」でやっていたらしいのですが、こちら試してみた方はいらっしゃいますか？リアルな体験談を聞いてみたいです。ちなみにわたしはサバが苦手なのでちょっと難しいのですが、他にも「やせるホルモン」が出る食材はあるのでしょうか。教えていただけるとうれしいです。よろしくお願いいたします。

質問日時: 2013/08/01 11:40 質問者: ayko8708

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すいません。だれか助けてください。

すいません。だれか助けてください。雑誌の裏にあったダイエットの"スリム酵素プラス"とゆうサプリメントを購入したいと考えてました。でも効果がなかったらすごくもったいないとおもいちょっと心配です。雑誌を見ていると、成功した人の名前とか感想とか写真などがのっています。これは信じるべきでしょうか。

質問日時: 2013/07/30 18:47 質問者: XxxYotsu

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体重の誤差について

昨日44.4キロでした。今日、プールにいき、そのあとカラオケにいき、昨日よりよく動いた一日でした。けど体重が44.8キロで、昨日より400グラムも増えていました。これは誤差に入りますか？また、最近便秘ぎみで4日間ぐらいでていません。それも関係ありますかね？

質問日時: 2013/07/30 18:40 質問者: f-aaa7

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効果がある室内用運動器具を

効果が出やすい、使いやすい運動器具を教えてください。テレビを見ると最近は色々な運動器具が次から次と出されてきています・・・が。売れている製品があるのは解るのですが、本当に効果が大きいので売れているのか、単なる宣伝影響ではないかと思います。実際はどの製品が本当に効果があるのか疑問があります。運動不足のために足腰を鍛えたいのですが、室内でできて無理なくあまり運動時間を要しない、効果のあると思われる製品を教えてください。よろしくお願いします。

質問日時: 2013/07/28 12:00 質問者: jx4076

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この体型はどうですか

149cm 40kg バスト80(D) ウエスト51 ヒップ77 ふともも43 一番気になるのはふとももが太いことですエアチャリ10分、風呂で15分マッサージ、ズンバ20分はじめて1週間で1cm痩せました。目標は35cmですがふとももは一番痩せにくいとききました EggやRanzukiのモデルさんみたいに細くて直線みたいな脚になる秘訣はありますか身長欲しいですが年齢的に伸びないので小さくても華奢で可愛らしい体型目指してます

質問日時: 2013/07/24 00:53 質問者: hyde_honey175

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低容量ピルの飲み始めついて

低容量ピルを飲み始めようと思い、病院で処方してもらいました。サンデースタートを勧められ、早速次回生理開始後の日曜日から飲もうと思っています。ただ、もともと生理の期間が５～６日と短いのですが、もし月曜日に生理が来たら、次の日曜日の頃には終わっている可能性もあるのですが、それでもその日曜日から飲めばいいのでしょうか。よろしくお願いします。

質問日時: 2013/07/21 12:42 質問者: nayumame

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お腹周りの体温をあげるには？

エアコンをつけていても、いなくても、腹と腰、お尻が冷たいんです。足先と手先、頭は温かいか熱いです。身体の真ん中に行く程冷たいんです。妊娠しないのはこのせいじゃないかと思ってきました。仕事を辞めてから５キロ太ったので腹周りの脂肪も原因かと思い、ヨガとか家でダンスしたりしてもまだ変化はみられません。（まだ始めたばかりですが）夏なので冷たい水とか飲みたいですが、その前に我慢して温かい飲み物を飲むようにも心がけていますが全然効果なしです。意図的に腹巻とかカイロであたためた方がいいのかなと思いましたが、その前に自然に腹周りの温度をあげる方法ってないかと思って。どなたかアドバイスお願いします。

質問日時: 2013/07/20 22:57 質問者: ichigo5555

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指先、握力を鍛える器具

こんにちは、この夏休みのあいだに、指先と、握力を鍛えたいと思います。（特に指先　親指）オススメの器具とかありますでしょうか？

質問日時: 2013/07/20 00:11 質問者: lensent

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体を引き締めたいです。

20代前半女性です。体を引き締めたいです。現在BMI15で、体脂肪率は12%です。体重はあまり増えて欲しくありませんが、筋肉で増える分には仕方ないと思っています。体重を落としたいとは思っていないのですが、体を引き締めたいです。特に上半身、二の腕を引き締めたいです。あとウエストのくびれを作りたいです。今は週1、2回に9キロ弱のランニングと週1で水泳をしています。でもなかなか二の腕が引き締まりません。できればお金をかけずに(トレーニングセンターなど利用せずに)、いい運動方法はありますでしょうか。昔テニスをしていましたが、両腕に均等に筋肉をつけたいです。あとネットにあったくびれを作るストレッチなどを少し試してみましたが、なんだかなあという感じです。しっかり汗をかいて動きたいです！でないと達成感が感じられず怠けてしまいます。お金をかけずにというのは難しいでしょうか。数値だけみると少しだけ細身に思われるかもしれませんが、三食きちんと食べています。一般の女性より食べている方です。さらに美味しくご飯を食べるためにも運動したいです。甘えたことばかり言ってしまいましたが、継続して頑張るつもりです。ご教示お願いします！

質問日時: 2013/07/13 11:21 質問者: stst091

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太ももの脂肪のつき方

太もも全体にセルライトがついています。特に前ももがこんもり盛ってるんです。ヨガに通っていますが過去にスポーツなどは特にしていません。なぜ前ももがこんもり張ってるんでしょうか？エステティシャンの方に前もものほうが張ってる人はたまにいるって言われました。セルライト対策をしても原因がわからないとなかなか改善しないと思うので、特に前ももに脂肪がつく理由が知りたいんです。姿勢が悪いんでしょうか？いつも10センチくらいのヒールを履いていますが、それが原因でしょうか？

質問日時: 2013/07/12 20:42 質問者: MErickson

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ブルワーカーの一番身に付く活用法は

僕は、II型糖尿病でかなりメタボです。ブルワーカーを手に入れたのですが、説明書がないのでどの程度の力でやればいいのかわかりません。食後の血糖が高いのでこれで下げたいと思っています。筋肉もつけたいし、糖も分解したいし、ベストな使い方ありませんか。

質問日時: 2013/07/09 16:49 質問者: insulin365

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33歳男性・今から適度に筋力・体力をつけたい

はじめまして。質問させていただきます。元々体力がない上に、年齢的にも衰えてきた気がするので、効率よく鍛えたいと思ってます。勤務時間が長く、あまり長い時間鍛えられないので、いい方法を探してます。プールやジムは残念ながら近くにありません。ネットでは、1キロくらいの中距離を一生懸命走るといいとありました。あと、腕がかなり細いので太くしたいのですが…

質問日時: 2013/07/06 10:49 質問者: premium310

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水分

こんにちは「水分」を過剰にとりすぎると体にどんな悪影響を及ぼしますか？教えて下さい。よろしくお願い致します。

質問日時: 2013/07/04 11:18 質問者: psxf10

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腹が出てきた

５０代後半になって腹が出てきて困っています。ダイエットを考えています、お勧めのものがあった教えてください。よろしくお願いします。

質問日時: 2013/07/02 05:33 質問者: 19540920

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サウナと冷房と自律神経

サウナと水風呂を交互に入ると自律神経に良いと聞いたことがありますが夏の炎天下と冷房を交互にあたると冷房病になり自律神経に悪いとも聞きました同じ暑い寒いの繰り返しなのに影響の違いがあるのは何故ですか？

質問日時: 2013/07/01 12:25 質問者: okhave

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アムロジンODと糖尿病薬の効果時間について

現在糖尿病と高血圧の薬をもらっていますが、効果時間は１日程度とありますが。飲み始めてから効き始めるまでどれくらい時間かかりますか？・アムロジンOD5ｍｇ・リピディル80ｍｇ・メトグルコ250ｍｇを服用しています。

質問日時: 2013/06/30 12:06 質問者: shiki178

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筋肉量アップ＋体脂肪率ダウンの方法

現在ジムに通っていますが、効率の良いトレーニング方法をお伺い出来れば幸いです。女性、30代、168cm、52kg、体脂肪率26.3％、骨格筋肉量29.6％です。現在やっているメニューは、週３回程度以下の順番で、・10分　軽いジョギング・2kgのダンベルで　ワンアームフレンチプレスとダンベルカール　各25回ｘ3セット・腹筋50回ｘ2セット・脚を鍛える為のマシーン3種（レッグプレス、後ろモモ用、内モモ用）　各20回ｘ2-3セット・30分　ジョギングダンベル～マシーンをやらずに50～60分　ヨガやバランスボールのクラスを代わりにやる事もあります。目標は、体脂肪率20～22％位まで下げて、筋肉が見えるようなメリハリのある、引き締まった身体になりたいです。手足が身体全体に比べて太めなので、これもしっかり引き締めたいです。欲を言えばですが、身体が硬いのでこれも柔らかくしたいのです。同じ日に有酸素運動とウエイトトレーニングを一緒にやらない方がいいとも男性友達から聞いたのですが、定かではありません。効率の良いトレーニング方法をお教え頂ければ幸いです。宜しくお願いいたします。

質問日時: 2013/06/28 01:14 質問者: nerihime

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３ヶ月で出来るだけ....

はじめまして私は身長162cmで体重88kgという標準体重をはるかに肥えたデブな20代女です。いま定期的に病院に通院していますそれで医者から３ヶ月で出来るだけ体重を落とすようにと言われました。でも元々体が弱く走ることはできませんので走る以外で運動をしなくてはならないのですが何か体重が落ちるようなダイエットを教えて下さい。二の腕や太ももなども引き締めたいので筋トレなども教えていただくと嬉しいです。食事で気をつける点などもあれば教えて下さいよろしくお願いしますデブなのは分かってます。中傷、批判などはやめてください。

質問日時: 2013/06/26 21:27 質問者: cocoa653

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足の太ももの痩せ方ってありますか？

太ももが太くて悩んでます・・(´・ω・｀) バドミントンをしてるので太ももの前側には筋肉がスゴクついています！でも内側がとってもブヨブヨで水泳の授業などでとても恥ずかしいです(´；ω；｀) クラスの子はみんな細くて私だけって感じで・・・しかもほかのクラスには私のような体型の子が何人かいるのに私のクラスはなぜか細い子ばっっかり・・・なにかいい方法ないですか？？もう太ももの前側には筋肉はいりませんww

質問日時: 2013/06/25 13:52 質問者: rarubou

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わたしの・・・お腹゜(゜´Д｀゜)゜。

最近お腹が出てきました・・・おへそよりちょい下くらいです・・・座るとドーンっと背中ぐらいまで二段腹で、食後は少し息苦しい気が・・・笑立ったり寝転んだりすると、手のひらに収まるくらいのぽっこりです泣わりとクビレとかあった方なのに゜(゜´Д｀゜)゜。まだ若いのにまずいですよね?！ネットによると、アラサーから悩むもんらしいじゃないですか！！・お腹の中心に肉が集まっている感じ・さわると、ときどき冷たい・まだ十代な何が原因ですか？根本的に解決したいです泣ご回答待ってます(´ ; ω ; `)

質問日時: 2013/06/22 22:58 質問者: noname#181384

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パソコンの画面が…

最近パソコンの画面の文字が少し右上がりに見えます。視力は裸眼だと、０．１、メガネだと１．０です。（２月に眼科ではかりました）今日は外で、車が止まっていたのですが、ふと、動いた気がしました。坂道ではありません。これも統合失調症の影響なのでしょうか。

質問日時: 2013/06/19 12:17 質問者: rusei

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太ってますか？

私、太ってますか？中学２年。身長160cm。体重47kg。どうでしょうか

質問日時: 2013/06/18 19:42 質問者: aina19990723

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スポーツジム派がエクササイズDVDをやるには

現在週2～3回、市のスポーツジムでストレッチ・40分ほどの有酸素運動をしています。マシン系は背筋と足全体だけやっています。そろそろ飽きてきたので、違うエクササイズをさがしていたところ流行のTRFのDVDをいただいたので、せっかくなのでやりたいなあと思ってます。ただ自宅はそうした環境がないため、また集中力に欠くことから自宅ではできません。。。（自宅でできるというのがエクササイズDVDの売りのひとつなのは分かるんですが、実際そういう住環境にある人って少ないとは言いませんが多くもない気もするのですが…。）貧乏人向け（笑）エクササイズDVDの取り組み方でよい案ありましたらぜひお教え下さい。

質問日時: 2013/06/18 10:14 質問者: jitensha_chari

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【ヨガ・ピラティス】に関するコラム/記事

弁護士が解説！あなたの声を行政に届ける「パブリックコメント」制度のすべて

社会に対する意見や不満、疑問。それを発信する場所は、SNSやブログ、そしてニュースサイトのコメント欄など多岐にわたる。教えて!gooでも「ヤフコメ民について」というタイトルのトピックがあり、この投稿の通り、...
弁護士が語る「合法と違法を分けるオンラインカジノのシンプルな線引き」

「お金を賭けたら違法です」ーーこう答えたのは富士見坂法律事務所の井上義之弁護士。オンラインカジノが違法となるかどうかの基準は、このように非常にシンプルである。しかし2025年にはいって、違法賭博事件が相次...
釣りと密漁の違いは？知らなかったでは済まされない？事前にできることは？

知らなかったでは済まされないのが法律の世界であるが、全てを知ってから何かをするには少々手間がかかるし、最悪始めることすらできずに終わってしまうこともあり得る。教えてgooでも「釣りと密漁の境目はどこです...
カスハラとクレームの違いは？カスハラの法的責任は？企業がとるべき対応は？

東京都が、客からの迷惑行為などを称した「カスタマーハラスメント」、いわゆる「カスハラ」の防止を目的とした条例を、全国で初めて成立させた。条例に罰則はなく、2025年4月1日から施行される。この動きは自治体...