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近年人気のあるヨガ（ヨーガ）・ピラティスは、独自のポーズと呼吸法を取り入れることで心身の健康や体幹の強化に良い効果をもたらす「癒しと再生」の運動法です。体験スタジオの情報や、おすすめのヨガウェアなどについては回答を参考にしてみてください。

回答数

気になる

  • 脳を鍛える方法を教えて下さい…。

    脳を鍛える方法を教えて下さい…。

    質問日時: 2016/07/07 12:29 質問者: 八雲

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  • 通販ベルト　○○ストーン　購入一ヶ月 ポッコリお腹　凹んだと言う方　教えて下さい

    通販ベルト　○○ストーン　購入一ヶ月 ポッコリお腹　凹んだと言う方　教えて下さい

    質問日時: 2016/07/06 19:15 質問者: おいしい水

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  • どーしたらいいですか？？ 私は小学校から高校まで バスケ部でした。 結構強くウエイトなどしっかり

    どーしたらいいですか？？ 私は小学校から高校まで バスケ部でした。 結構強くウエイトなどしっかり筋肉を つけてプレーしてたので 他の人より筋肉が多いです。 引退してから2年くらいなにもなってなくて やっと筋肉落ちてきたんですが またバスケを始めようと思います。 現役のときとは違くて 楽しみながらやりたいです。 ですが筋肉を当たりつけたくありません。 昨日試合を少し出ただけで全身筋肉痛です。 筋肉痛のとき筋肉をあまりつけたくないのですがなにか良い方法はありますか？

    質問日時: 2016/07/04 13:07 質問者: わたあい

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  • 職場のエアコンで身体が冷えて、痛くて辛いです。 特に足が冷えます。 私と同じ悩みの方は、どんな対策を

    職場のエアコンで身体が冷えて、痛くて辛いです。 特に足が冷えます。 私と同じ悩みの方は、どんな対策を取られてますか？

    質問日時: 2016/07/03 18:13 質問者: ポンポコたぬきさん

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  • 体重記録の数値を棒グラフにしたい

    作表した、体重数値を棒グラフにしたいのです。無料の使用方法をラウンロードできますか

    質問日時: 2016/07/02 19:44 質問者: たま衣

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  • ツル。

    ツル。 手足が、つるのは、何が、足りないのですか？

    質問日時: 2016/07/01 20:13 質問者: ヤスベー

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  • 自分はお腹の脂肪がかなりあるのですが、 これだけつまめると体脂肪率20%～30%ですか？ それともそ

    自分はお腹の脂肪がかなりあるのですが、 これだけつまめると体脂肪率20%～30%ですか？ それともそれ以上かそれ以下ですか？ 168㎝55㌔と少し痩せぎみですがウエストは78です。

    質問日時: 2016/06/29 22:51 質問者: 直倫

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  • お腹のポッコリを直したいです。 高2の女子です。 便秘ではありません。 ご意見ください！

    お腹のポッコリを直したいです。 高2の女子です。 便秘ではありません。 ご意見ください！

    質問日時: 2016/06/29 19:29 質問者: える。。

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  • 先程質問させていただいた中3男です。 このお腹は太りすぎているから段に ならないのですか？体重は標準

    先程質問させていただいた中3男です。 このお腹は太りすぎているから段に ならないのですか？体重は標準ですがお腹は こんなです。太りすぎでしょうか？ 168㎝55㌔ウエスト78。

    質問日時: 2016/06/26 23:39 質問者: 直倫

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  • ピラティスで使うポールってありますよね。それを持ってないのでとりあえずバスタオルやかけ布団を丸めて代

    ピラティスで使うポールってありますよね。それを持ってないのでとりあえずバスタオルやかけ布団を丸めて代わりにしようと思うのですが、柔らかすぎてあまり効果ないですかね？ 市販のポールは固くできてるんでしょうか？

    質問日時: 2016/06/26 18:14 質問者: 74866

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  • 首から肩の筋肉をつけたいです。

    首から肩の筋肉、僧帽筋を鍛えたいです。 というのもストレートネックで腰の痛みや手のしびれがひどく、整形外科に行ったら先生からは 「まずはカルシウムを摂ること、あとは筋肉をつけるといいんだけどなぁ…でも首の筋肉を鍛える方法かぁ…」 と言われてしまいました…。 具体的なアドバイスがもらえず、ショックです…。 何かいい筋トレはありますでしょうか？

    質問日時: 2016/06/26 17:55 質問者: ちあきち。

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  • ダイエットのため水泳をしようと思うのですが、水泳のメリット・デメリットを 教えてください。

    ダイエットのため水泳をしようと思うのですが、水泳のメリット・デメリットを 教えてください。

    質問日時: 2016/06/26 11:38 質問者: トロ子

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  • もうすぐ総体です。 私はバドミントンをしているのですが友達や先生からへにょへにょしてる、酔っとるのか

    もうすぐ総体です。 私はバドミントンをしているのですが友達や先生からへにょへにょしてる、酔っとるのか？って言われます。普通に素振りしたり動かず打ってたら普通って言われるのにプレイで後ろに探ったりレシーブをしたりするとへにょへにょしてるって言われます。 関節は硬いですし姿勢も悪くありません。筋肉、体幹がないのでしょうか？ 腕もへにょへにょしてると言われますし実際掃除の時なんかは机が重すぎると感じて友達と運ぶほどです。（でも握力はあります）足にも筋肉は付いてます。 どこをどう直せばいいのかわかりません。

    質問日時: 2016/06/23 15:18 質問者: mimimiiimi

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  • 太ももの付け根が太すぎて悩んでいます！

    お尻から太ももにかけてがビックサイズで本当に悩んでいます・・・。 上半身は割とスマートでお腹もぺったんこ。腹筋がほのかに浮き出るほどなのに！ ズボンを買う時にウエストで選ぶと太ももでつっかえ、太ももで合わせるとウエストはぶかぶか。 身長は１５５ｃｍなのに太ももの一番太いところは５２ｃｍもあります。 週2でジムに通い、ウォーキングなども心がけていますが太ももはパンパンなまま。 母親と同じ脚の形をしているのでこれは遺伝か。どう頑張っても無理なのか・・・と半ばあきらめていますが、効果のあったエクササイズなどがあれば教えてほしいです。 膝上から下はそこまで太いと感じませんが、とにかく脚の付け根辺りが悲惨・・・。 どなたか相談に乗って下さい～

    質問日時: 2016/06/21 11:45 質問者: にじいろの桃

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  • 教えてください

    風邪で発熱したり喉が痛いと基本体温上がるのでしたよか？ 体温計が壊れたかと思うぐらい高いです

    質問日時: 2016/06/19 18:35 質問者: yuuri252

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  • 産後ダイエットを始めたいのですが、腹筋など地味な運動がどうも苦手です。元々ダンスが好きで、DVDを観

    産後ダイエットを始めたいのですが、腹筋など地味な運動がどうも苦手です。元々ダンスが好きで、DVDを観ながら身体を動かせたらなと考えてます。 EXILEを少し、モー娘。なら完コピしてよく踊ってました。初級のステップのみの振りだと物足りないな…ぐらいです。これくらいのレベルでヒップホップのレッスンDVDで何かおすすめはありますか？教えてほしいです。 youtubeだと画面が小さくて見づらくて。

    質問日時: 2016/06/19 16:24 質問者: exaykp

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  • アトピーを治したいのですが水素水は効果ありますか？

    水素水は体の活性酸素を取り除くので、アトピーに効果があると新聞で見かけました。 実際に、アトピーを治したいと思った人で、水素水を試している人はいますか？

    質問日時: 2016/06/16 07:49 質問者: アートタイプ

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  • お腹痩せの方法、何か効果のあったものはありますか❓ エステ以外でお願いします。

    お腹痩せの方法、何か効果のあったものはありますか❓ エステ以外でお願いします。

    質問日時: 2016/06/14 20:18 質問者: キュートx

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  • ビリーズブートキャンプ

    わたしはいまダイエットをしているので毎朝40分ほどTRFの有酸素運動のエクササイズDVDをやっています。 最初はかなり痩せていったのですが最近効果がなくなってきてしまったのでビリーズブートキャンプを買おうと思っています。 1日で2kg痩せたという方が何人かいたのですがビリーズブートキャンプは1日やっただけでも少しは効果あるのでしょうか？

    質問日時: 2016/06/14 11:09 質問者: ふわ

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  • バーベルスクワットの重量設定ついて 現在60㎏で4回しかパラレルできなく、その後膝の曲がりが浅くなり

    バーベルスクワットの重量設定ついて 現在60㎏で4回しかパラレルできなく、その後膝の曲がりが浅くなります(^^;; やっぱり重量を下げた方がいいですかね？ 筋肥大を狙ってます！ 批判や中傷は入りません！

    質問日時: 2016/06/13 21:42 質問者: バンコ0523

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  • 味・飲みやすさなど教えて！

    青汁を始めてみようと思っています。 このような水に溶かすタイプで健康に良い飲み物にはあまり詳しくなく、青汁で知っているメーカーは山本漢方の大麦若葉粉末100％の青汁くらいしか知りません。 そういうわけで、手始めに山本漢方で青汁を購入してみたいと思っているのですが、初めて飲むため不味かったら続けられませんから、飲んだ方の意見を聞いてから再度、購入を検討出来ればなと考えております。 どなたかご存知の方がいらっしゃるようでしたらご意見をお待ちしております。

    質問日時: 2016/06/13 18:05 質問者: ポリンキー66

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  • 冷え性ってどうやったら治ります？指先すぐ冷たくなっちゃうんです(;´༎ຶД༎ຶ`)

    冷え性ってどうやったら治ります？指先すぐ冷たくなっちゃうんです(;´༎ຶД༎ຶ`)

    質問日時: 2016/06/13 12:03 質問者: ばず

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  • 私の体型についてなんですけど… 先日、Yahoo! 知恵袋さんのほうで質問した時のある人の回答がす

    私の体型についてなんですけど… 先日、Yahoo! 知恵袋さんのほうで質問した時のある人の回答がすごく私に衝撃をあたえました。 恥を捨てて書きますが、私は158cm 53kg バストトップ87cm アンダー70cm ウエスト68cm ヒップがなんと90cmもあります。 ウエストもやばいですが、ヒップがそれ以上にひどいですよね… そして私はその時自分のことぽっちゃりと表現してしまったのですが、ある1人の回答者様が、 ｢ぽっちゃりじゃないよね。かなりの肥満体型です。体臭が臭そう。｣ とおっしゃいました。 私のあのスリーサイズ＆体重だとかなりの肥満体型なんですか？ウエストその他、何cmこえたらかなりの肥満体型と言われるのでしょうか。 また、会ったこともない人に、体臭が臭そうとかいう人についてどう思われますか？ 私はその回答を見た時とてもショックでした。 また、よく効くダイエット方法について教えて下さると幸いです。 回答よろしくお願い致します。

    質問日時: 2016/06/09 20:53 質問者: 痩せたい女

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  • お腹に力を入れるとボコボコ言います。 これって何ですか？あと治す方法は？

    お腹に力を入れるとボコボコ言います。 これって何ですか？あと治す方法は？

    質問日時: 2016/06/09 06:37 質問者: プゥー

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  • 中学３年生ですこの筋肉量で体脂肪率14.7%って変ですか？

    中学３年生ですこの筋肉量で体脂肪率14.7%って変ですか？

    質問日時: 2016/06/02 21:02 質問者: ピカチュウ

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  • 糖尿病で疲れた時の腹痛

    家族に糖尿病持ちがいます。 疲れが溜まった時などに腹痛を訴えますが、痛み止めでなんとかおさまっている状態です。 この痛みを治す方法はないのでしょうか。

    質問日時: 2016/06/02 11:34 質問者: ギルス57

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  • 【カーブスが流行っている謎】カーブスって何かのマルチ商法ですか？ネットワークビジネスとか宗教とかそう

    【カーブスが流行っている謎】カーブスって何かのマルチ商法ですか？ネットワークビジネスとか宗教とかそういう感じですか？ なぜあんなに小さい施設(コンビニサイズのフィットネスクラブ)が流行っているのか不思議でなりません。 月会費が安いとか？ カーブスの中をちょっと覗きましたが小さい画面(19インチくらいの安物液晶テレビ)にヨガっぽいインストラクターの映像が流れて、それを見てフィットネス？インストラクターがいない？？？ あとの機械ジム系も物凄くショボいのにカーブスの店前には朝からママチャリがズラーーーと並んでいます。 まるで創価学会のようです。 気持ち悪いんですがカーブスってどういう組織ですか？ なぜ流行っているのか教えてください。

    質問日時: 2016/05/30 21:06 質問者: japanway

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  • ジョギングの何が楽しくてやってるのですか

    川端の道をクロスバイクで走ると爽快で楽しいのでよく走るのですが 必ずジョギングしている人が何人かいます。 見ていると汗ダクで苦しそうなのですが そんなことをやってて楽しいのでしょうか。 何が良くてやっているのですか。 同じ走るならクロスバイクで適当にポタリング走行していたほうがラクで楽しいと思うのですが。 所詮はレジャーなんだからラクに楽しんだほうが良いと思いませんか。

    質問日時: 2016/05/28 23:54 質問者: kaarinchaaa

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  • 中学2年生です！僕は身長160cmにもかかわらず体重は約35kgです。部活も理由があり入ってません。

    中学2年生です！僕は身長160cmにもかかわらず体重は約35kgです。部活も理由があり入ってません。ですがそろそろ学校でプールも始まりますし体、全身を鍛えて細マッチョになりたいと思っています。モテたいのでw特に腹筋や背筋、胸を鍛えたいです。僕は脂肪がほとんどなく皮と骨のような感じです。そこで質問なのですがなるべく室内で鍛えるにはどのようなやり方をすればいいでしょうか？注意点、鍛え方、すると良いことなどを詳しく教えてください！またガリガリでも細マッチョになれるでしょうか？本気で頑張りたいのでアドバイスよろしくお願いします！それぞれの鍛え方を教えて下さい！出来ればこの体格のままで筋肉質になりたいです！

    質問日時: 2016/05/28 15:27 質問者: Apple1015

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  • 【ヘルストロン健康法の】ヘルストロンって何ですか？

    【ヘルストロン健康法の】ヘルストロンって何ですか？

    質問日時: 2016/05/28 11:14 質問者: japanway

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  • 一般的にどんな体型でしょうか？

    下記の体型は一般的に見て、 どんな感じでしょうか？ 身長　155センチ 体重　52キロ バスト　85センチ アンダーバスト　69センチ (CもしくはDカップ) ウエスト　62センチ ヒップ　92センチ 年齢は33歳です。 ヒップ周りの骨格がガッチリしてます。 健康診断では、毎回、 健康的な理想体型です、 今の状況を保つように言われます。 ちなみに彼氏にも、 今の体型がちょうどいい、 これ以上痩せたら魅力的じゃなくなる、 と言われました。 皆様のご意見もお聞きしたいです。 ----------------------------------------------- 違うカテゴリでも質問させて頂きましたが、 こちらでもお伺いしてみたく質問しました。 宜しくおお願いします。

    質問日時: 2016/05/25 22:22 質問者: ik1

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  • 痩せられない

    はじめまして。 私は今156センチ５６キロあります。 一年前は４８キロでした。４８キロの時はほんとにお腹が空かなかったのですが、今はお腹ぎ空いてしかたありません。 昔６０キロまで太った事があるのですがその時は頑張って痩せられました。 今は全然やる気が足りません。 私は専業主婦なのですが、後1か月後に結婚記念日があり、主人と二人で食事に行く予定です。 その時には５０キロくらいにはなっておきたいのですが、何かいい方法はないでしょうか？

    質問日時: 2016/05/25 17:22 質問者: mamarichan

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  • 中学二年です。 水泳に向けて筋肉をつけようと思ってますがどんな方法が良いですかね？ 腕、腹、太もも辺

    中学二年です。 水泳に向けて筋肉をつけようと思ってますがどんな方法が良いですかね？ 腕、腹、太もも辺りを鍛えたいです！ また、一日どの位やれば良いでしょうか？プロテインの、代わりに調製豆乳（たまに無調整）を飲んでます。 よろしくお願いします！ 出来れば一ヶ月でビキビキになるハードでお願いします！

    質問日時: 2016/05/25 14:45 質問者: ay.masaki

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  • これは貧血でしょうか。一日中眠いです。

    これは貧血でしょうか。一日中眠いです。

    質問日時: 2016/05/25 11:38 質問者: あずさはん

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  • 空気をのまないと安心できません。 お腹がパンパンになるほどガスがたまって嫌です。 改善法を教えてくだ

    空気をのまないと安心できません。 お腹がパンパンになるほどガスがたまって嫌です。 改善法を教えてください。

    質問日時: 2016/05/25 07:19 質問者: プゥー

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  • お腹が痛くなりやすい体質の人っているんですか？

    お腹が痛くなりやすい体質の人っているんですか？

    質問日時: 2016/05/24 15:32 質問者: ネコパンダ

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  • 中学生 ダイエット

    僕は、夕飯後２時間くらいたってから、運動しています。身長は155cm、体重は47キロ、体脂肪率は13%です。 本題に移りますと、最近顔に脂肪がついてきたので、前みたいにほっそりと戻りたいのです。 そして、夕食後に、10キロ走ると、1週間あたりでどれくらい効果が得られるのでしょうか。 その後に、腹筋、腕立て伏せ、ベンチプレスなどをやっています

    質問日時: 2016/05/22 18:27 質問者: 本田ーほんちゃん

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  • 私って太ってますか？

    体重43 身長152

    質問日時: 2016/05/19 18:58 質問者: みょんみょん東方

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  • アミノバイタルについてです

    アミノバイタルって疲労回復に効果あるんですかね？ 最近部活を始めたのですが、疲れが全然抜けなくて3日目には休んでしまいます。競技は水泳です。どうにかならないかと思い、いろいろと調べているとアミノバイタルを飲むと疲労回復に効果があると書いてありました。ですがやっぱり値段もかかりますしこれで効果がないと嫌なので... 効果があるかどうか、意見を聞かせてもらえるとありがたいですm(_ _)m また、もし疲労回復するならこんな方法がある、というのがありましたら教えて下さいm(_ _)m

    質問日時: 2016/05/19 17:36 質問者: マイト10

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  • ウェイトトレーニングのデッドリフトやってます。デッドリフトってやはりウエストの太さと関係してくるでし

    ウェイトトレーニングのデッドリフトやってます。デッドリフトってやはりウエストの太さと関係してくるでしょうか？よく腰を痛めます。60㎏でウエスト70㎝もありません。 最大値の60％、例えば150㎏がマックスとしたら90㎏位で床引き8回を3セットやってますが、これ以上伸びません。持ち上げるための腰が細いからこんだけしか上がらないのでは？と考えてます。 違ってますか？デッドリフトはウエストの太さに比例するのかどうでしょうか？

    質問日時: 2016/05/19 11:13 質問者: スプリンクラー06

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  • 体重の2倍のたんぱく質を摂取せよというときの「体重」について

    この「体重」は現在の体重という意味ですか、それとも、目標体重の意味ですか。

    質問日時: 2016/05/17 20:22 質問者: ddoodd

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  • 明日集会があります！お腹が鳴らない方法を教えてください。

    明日集会があります！お腹が鳴らない方法を教えてください。

    質問日時: 2016/05/17 17:24 質問者: プゥー

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  • 足だけ痩せるにはヨガやピラティス、キックボクシング、加圧、、何が1番適していますか？ 153センチ

    足だけ痩せるにはヨガやピラティス、キックボクシング、加圧、、何が1番適していますか？ 153センチで41.５キロ ２６歳です。 全体的に痩せている方ではあるのですが、上半身が細く下半身はゆるっとぽっちゃりしています。 体重が増えてもいいので、下半身をきゅっと引き締めて筋っぽいムキムキでは無くすらっと細くしたいです。 そのためには何が1番効果ありますか？ 思いつくのはヨガ、ピラティス、キックボクシング、加圧、エステ系の機械でやってもらう、セルフでのオイルマッサージ、、などです。 今はお風呂上がりにオイルでリンパマッサージをしていますが、むくみは取れてもやっぱり筋肉のないゆるっとした足です。 ランニングと自分で好きなトレーニングをするジムは挫折した経験があるので無しでお願いします。 足だけで良いので、1番効果のあるものを教えてくださ！ よろしくお願いします！

    質問日時: 2016/05/17 16:51 質問者: ムー子

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  • 高校2年の男ですが、身長165cmくらい？で体重が60ですがこれって普通くらいですか？ よく整骨院や

    高校2年の男ですが、身長165cmくらい？で体重が60ですがこれって普通くらいですか？ よく整骨院や採寸の時に肩が出来てる？とかなんかスポーツやってるのとか肩幅広いねみたいなこと言われますけど、これって遠回しに太ってるって言われてるように感じてしまいます。 鏡見たらほんとに肩幅が広くてひょうたんみたいな体型で、なで肩？って言われる肩だと思います。 それではそんなに太くないんですけど、だけが何故かめちゃくちゃふといです。 母親に身体のバランスおかしいとか言われましたし_(:3 」∠)_ 小中学といじめられてからまわりの目を異常に気にする様になったというか恐れてるので自意識過剰なだけかも知れませんが、太っているなら太ももの痩せ方とかあれば教えて頂ければ幸いです。 あ、普段の運動量とかは通信制の高校なので行き帰りで毎日30分くらい歩くだけで部活などはやっていません。

    質問日時: 2016/05/17 13:26 質問者: 多分

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  • デッドリフト

    最近、デッドリフトを始めたのですが 脊柱起立筋だけでなく広背筋も筋肉痛になってしまいます。 これはフォームが間違っているということですよね？ 間違っているとすれば、どのようにすれば改善できますか？ フルレンジ、ナロースタンスで15-20回できる重さで やっています。 回答よろしくお願いします。

    質問日時: 2016/05/16 19:35 質問者: yuto0411

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  • 至急！！！！！お願いします！

    元々スポーツをしてて、やめました。 今筋肉が脂肪になる段階で、まだ筋肉がたくさんついています。一か月後に細くすると言うのはできるのでしょうか？またなにをすればいいのでしょうか。教えてください。 ちなみに身長は155くらいで、太ももなどの太さは、標準より、＋4~5cmほどあります。 着たい服が足が出るので出せないのがつらいです！どーか、よろしくお願いしますm(_ _)m

    質問日時: 2016/05/13 19:13 質問者: りりこ。

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  • わたしは高校3年生の女子です。 わたしら149cm48キロです。 標準体重ってデブだとおもいますか？

    わたしは高校3年生の女子です。 わたしら149cm48キロです。 標準体重ってデブだとおもいますか？

    質問日時: 2016/05/13 18:08 質問者: ゆいぴっぴ

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  • 私は、5年生です((｡_｡(ﾟдﾟ )ﾍﾟｺ 身長145cm 体重32kgです 太ってると思うのです

    私は、5年生です((｡_｡(ﾟдﾟ )ﾍﾟｺ 身長145cm 体重32kgです 太ってると思うのですが 体が細いので20kg代と友達に勘違いされました 痩せる方法を教えてください

    質問日時: 2016/05/10 19:33 質問者: あいね0225

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  • 実践しやすい健康法はないでしょうか？

    30代男性です。 新年度になってから新しい仕事や新人教育などの業務も行うようになり、以前より仕事にかける労力が増えてきました。今までは少ない睡眠時間でもバリバリ働けたのですが、最近ではさすがに年をとってきたなと感じています。 特に朝起きた時に疲れがとれていないと感じたり、夜までスタミナが持たないなと実感しています。 そろそろ病気や健康も気になりだす年なので、体調を整えて元気になれる健康法で実践しやすいものはないでしょうか？ よろしくお願いします。

    質問日時: 2016/05/10 17:10 質問者: jfirji6frnje

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  • スクワットの回数について

    最近、スクワットは筋トレに凄く良いと聴きました。それで、1ヶ月位やってからネットで調べたら回数は10回位が良いとのこと。 私は、女性ですが全然ものたりません。 50回×3セット位余裕です。 けして昔運動の部活をしてたとかは全くありません。 因みに、会社でトイレに行ったときにコッソリ50回程行っております。ですから、重りのようなものは持っていくと怪しまれるので重りなしです。 余りスクワットの効果が現れている感じもありません。体重も体脂肪も横ばいです。 私のスクワットは余り意味がないのでしょうか。 詳しい方、ご教授お願い致します。宜しくお願いします。

    質問日時: 2016/05/08 16:18 質問者: kumkumkum

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