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サイクロトロン運動
の検索結果 (1,230件 801〜 900 件を表示)
ドライフルーツは果物より消化悪いですか？運動前の栄養補給をしたいのですが、、、
…カテゴリーがちょっと違うかもしれないのですが、、、 運動前の栄養補給として果物がよくあげられますが、あれはドライフルーツではやはり消化がよくないのでだめなのでしょうか？ ...…
ダイエットしようと、毎日一時間程度の有酸素運動と軽い筋トレを行っていま
…ダイエットしようと、毎日一時間程度の有酸素運動と軽い筋トレを行っています。 食事は和食中心で、野菜多めに肉や魚・大豆製品等も摂り、炭水化物も以前より抑え気味ですがしっかり摂...…
昔は運動中に水を飲んではいけないと言われていたのは？
…今では運動中にやその後には脱水症状を避けるためにスポーツドリンクなどで水分補給をすることは当たり前になっていますが、 私が子供の頃（３０～４０年前）は、運動中はのどが渇い...…
電界中の電子運動の問題について 解説にある、 v=1.19×10⁷×√100/400=5.95×10
…電界中の電子運動の問題について 解説にある、 v=1.19×10⁷×√100/400=5.95×10⁶ m/s なぜこの式になるのか意味が分かりません。 分かる方、教えて下さい。…
身長152cm 体重73kg 一年前は 体重62kgでした。 食事、生活、運動、健康…ほとんど変わら
…身長152cm 体重73kg 一年前は 体重62kgでした。 食事、生活、運動、健康…ほとんど変わらないのに10kgも太る原因って何でしょうか？…
筋肥大させたいが有酸素運動（ジョギング）もしている。これでは筋肥大しない？
…こんにちは。 基本的に痩せ体型ですが、 おなかがポコッと出ている40代後半男子です。 上半身が貧弱なので、胸筋を中心に筋肥大を狙ってますが、 なかなかボリュームが付いてきませ...…
有酸素運動を始めたのですが、休憩をはさみながらやってもいいのでしょうか？
…仕事の関係でなかなか外に出られないので、室内でエアロバイクやっています。そこで質問です。 (1)いちおう30分と目安を決めたのですが、開始10分くらいで脈拍が130くらいになりとても...…
筋トレなどの運動後に，筋肉痛などに効果がある市販の塗り薬を使うことについて
…質問は，タイトルそのままなんですが， 筋トレなどの運動をした後に，筋肉がはっているなあと感じるところに，市販のアンメルツやバンテリンなどの塗り薬を塗ると，翌日，疲れが残っ...…
最近摂取カロリーが少ないから1500から1700か1800kcalぐらいに上げました。 運動とか筋ト
…最近摂取カロリーが少ないから1500から1700か1800kcalぐらいに上げました。 運動とか筋トレは変えてないんですけど最近また体重が増えたりお腹出てきた気がしますこれってまた戻した方がい...…
ほぼ努力しない。 ゲームを努力する。 ほぼ勉強しない。 Youtubeを見て笑う。 ほぼ運動しない。
…ほぼ努力しない。 ゲームを努力する。 ほぼ勉強しない。 Youtubeを見て笑う。 ほぼ運動しない。 食後に２分歩くだけ。 これが「男性プロニート」。 なぜ、女性精神障害者は、こんな男達と...…
中学生向けのダイエット方法 一応わたしは運動部です。 中学生にもできるダイエットが知りた...
…中学生向けのダイエット方法 一応わたしは運動部です。 中学生にもできるダイエットが知りたいです。 女子です。…
飲まず食わずでどれくらいの時間、運動すれば意識を失いますか？餓死しますか？
…例えば、飲まず食わずで自転車をこぎ続けたとして、普通の人間はどれくらいで疲れて動けなくなり、意識を失いますか？ また、飲まず食わずで何日くらいすれば餓死するんでしょうか？…
運動場によくある光ったランプをタッチするドット絵の書かれたパネルの正式名称
…運動場にあるこの機械の正式名称を教えてください。 光ったランプをタッチするドット絵の書かれたパネルです。 この画像にはビジュアルトレーナーと書いてありますが、ビジュアルトレ...…
ダイエット、適度な運動に関しまして。まず、ダイエットですが、1日の摂取カロリーを下まわ...
…ダイエット、適度な運動に関しまして。まず、ダイエットですが、1日の摂取カロリーを下まわればいいのですか？ 適度な運動に関しまして、ウォーキングしたいのですが、膝が弱く、ちょ...…
胸を落とさないようなやり方で有酸素運動教えてください。(体を少し引き締めたいです) 本当...
…胸を落とさないようなやり方で有酸素運動教えてください。(体を少し引き締めたいです) 本当はジョギング好きなのですが、胸がもともと大きくないので少しでも小さくしたくないです。 一...…
1日15分の筋トレでも何も運動していないニートならば効果ありますか？
…学生時代も特に本格的に運動をしたことがないので体力や筋肉はあまりないです。 1日15分ずつぐらい、 スクワット、 腕立て ペットボトルを重量にして上げ下ろしの運動、 腹筋 を...…
ダイエット中でもっと痩せたいです。夜ご飯をプロテインにして運動すれば痩せれるでしょう...
…ダイエット中でジムに通っています。 ①ランニングマシーン(傾斜4)を時速6.5ｷﾛで30分。 ②筋トレを20分。 ③ボディーコンバット60分。 この3つを週3で行っています。 また運動後すぐに...…
肥満で運動不足で体の固い母を健康体に導くにはどうしたらいいですか？
…母は53歳です。 身長170cmで体重76kgです。 10年前に事務の仕事を始めてから太り始めました。 10年前は60kgだったのに少しずつ体重が増えて82kgまで太りましたが5ヶ月前から始めた減量で76kgま...…
知的IQ94 言語IQ74 運動IQ54 忘れ物が多い 時間スレスレとそうじゃない差が激しい せっか
…知的IQ94 言語IQ74 運動IQ54 忘れ物が多い 時間スレスレとそうじゃない差が激しい せっかちが治らない 状況判断が難しい 集中はしているけどケアレスミスが多い ほぼほぼ軽度の知的障が...…
日教組が、国歌を否定する運動をしたので、国歌を歌わな人が増えましたよね？
…国歌の存在理由は以下の通りです。「国際的な場で国歌を演奏することは、その国の主権や独立を表明する手段」と言う事です。 分かりやすく言えば、国歌が最もその存在を必要とされる...…
女38才・161cm・85kgで腰痛ありのダイエットです。運動は何をしたら良いですか？
…お世話になります。 約10年ほどこの体型をキープしてしまっています… 食事の方は食べ過ぎは治まってきたので 私も本気を出して健康のために痩せなくちゃと思うのです。 今やって...…
150センチ58キロです 40キロくらいまで落としたいです 運動は自転車通学と縄跳び、筋トレなど...
…150センチ58キロです 40キロくらいまで落としたいです 運動は自転車通学と縄跳び、筋トレなどです 自転車計1時間、縄跳び30分、筋トレ30分くらいです 間食はしないようにしています 長期的...…
高校生男子の運動部です！ 3000キロカロリーを目標に摂取したいので、おすすめの食事メニュー...
…高校生男子の運動部です！ 3000キロカロリーを目標に摂取したいので、おすすめの食事メニューを教えてください！…
運動音痴なのにすごいスポッチャに誘われる（しかもそこまで仲良くない人達）。不安で行き...
…運動音痴なのにすごいスポッチャに誘われる（しかもそこまで仲良くない人達）。不安で行きたくないけど、行ったら楽しめるのか。 会社の男女6人グループでスポッチャに誘われます。 私...…
辞める、行かないといった解決ではなくアドバイスをいただきたいです。 運動部の大会があり...
…辞める、行かないといった解決ではなくアドバイスをいただきたいです。 運動部の大会があり、体育館に応援という形で観に行く予定です。自分は運動部に所属していますが、まだ入ったば...…
痩せたい！！ あまりハード過ぎない運動教えて欲しいです！お腹痩せと脚やせ、顔やせ教えて...
…痩せたい！！ あまりハード過ぎない運動教えて欲しいです！お腹痩せと脚やせ、顔やせ教えてください！多分骨格ストレートです！！…
疲れが残らずに毎日運動を出来るようにするにはどうしたらよいでしょうか？
…ダイエットのために、毎日１０ｋｍのジョギング、時間にして７０分～８０分行っています。 ３月の中ごろから、どうも疲労が取れません。 以前は、疲れたら休養をとるという感じでした...…
ダイエットについて 食事制限(１日1800キロカロリー)と筋トレ&有酸素運動で半年で15キロ痩せ、...
…ダイエットについて 食事制限(１日1800キロカロリー)と筋トレ&有酸素運動で半年で15キロ痩せ、かなり絞まった体になりました。しかし、ここ２週間くらい食欲が押さえられず甘いものやどか...…
４６歳女、159cm56kg、ウエスト76cmです。どんな運動をすれば痩せますか？ エニタイムフィッ
…４６歳女、159cm56kg、ウエスト76cmです。どんな運動をすれば痩せますか？ エニタイムフィットネスに入会しましたが。…
ダイエット、適度な運動に関しまして。まず、ダイエットですが、1日の摂取カロリーを下まわ...
…ダイエット、適度な運動に関しまして。まず、ダイエットですが、1日の摂取カロリーを下まわればいいのですか？ 適度な運動に関しまして、ウォーキングしたいのですが、膝が弱く、ちょ...…
透析患者の心不全の原因に運動不足による廃用症候群は関係あるのでしょうか？
…私が働いてる介護施設で、3月にインフルで入院にしていた透析患者さんが、4月に退院した際、滑落事故を起こしてしまい、危険ということでそれまで使用していた手足併用の6輪車椅子から...…
40代男のダイエット 食事制限と運動の現状維持か、あるいは肉と卵中心の糖質制限か
…40代になり170ｃｍ、90キロの体重を減らすためにウォーキングを始め、食事制限をしたら髪に元気がなくなり、タンパク質不足を指摘されたのでプロテインを飲み始めました。 一日のタンパ...…
中学1年男子です 腹筋が浮かび上がるような 筋トレを教えてください！ もちろん脂肪を落とす...
…中学1年男子です 腹筋が浮かび上がるような 筋トレを教えてください！ もちろん脂肪を落とす運動も していきたいです 効果的な筋トレ教えてください！ よろしくお願いします！…
基礎代謝1400の場合 1日の摂取カロリー1200 運動無し。 この場合１ヶ月で何キロ痩せますか？
…基礎代謝1400の場合 1日の摂取カロリー1200 運動無し。 この場合１ヶ月で何キロ痩せますか？…
ストレス解消法はどんなのがありますか？ 成人男性と仮定してください。 1、運動 2、風俗 3、...
…ストレス解消法はどんなのがありますか？ 成人男性と仮定してください。 1、運動 2、風俗 3、カラオケ 他に何かありますか？…
【Change.orgという署名サイトが詐欺団体であるという噂】 私はついさっき犬の殺処分防止運動で
…【Change.orgという署名サイトが詐欺団体であるという噂】 私はついさっき犬の殺処分防止運動でChange.orgに署名をしました。 しかし、調べてみたら、悪質な団体だと噂されているようです。...…
高校生女子 153センチマックス48キロから1週間で46キロに減らしました。 運動部です！あと1キロ
…高校生女子 153センチマックス48キロから1週間で46キロに減らしました。 運動部です！あと1キロは最低痩せたいのですがなにをしたらいいでしょう。 いまは朝昼はしっかり食べよるは軽く、...…
ダンスしてると胸は小さくなりますか？ よくランニングとか激しい運動でクーパー靭帯が伸び...
…ダンスしてると胸は小さくなりますか？ よくランニングとか激しい運動でクーパー靭帯が伸びてしまうみたいにききますが、ダンスも同じですか？とくにジャンプする系のダンスとか激しく...…
運動神経・反射神経が悪いけど免許がとれたし運転してる！という体験談を聞かせてください
…私は運動音痴かつ反射神経が鈍いです。 マリオカートも全然できませんでした。 でも、そろそろ免許をとらないと…という状況に追い込まれています。 こんな自分でも免許がとれるのか...…
チートデイの頻度ってどのくらいなんですか？食事をバランスよく1,500カロリーくらい食べてい...
…チートデイの頻度ってどのくらいなんですか？食事をバランスよく1,500カロリーくらい食べていて､運動は筋トレとストレッチを1時間くらいして､お風呂に浸かって汗をかくなどしてます。...…
ウサギさんとの散歩って、ダッシュと短時間の休憩の繰り返しで、飼い主は良い運動になりま...
…ぐいぐいとリードを引っ張るから、ついて行くために駆け足にならざるを得なくて…… でも、10メートルも走ると、ぴたっと立ち止まって、二、三分、長ければ五分ぐらい動こうとしない。...…
160cm 60kg です ダイエットをはじめてから2ヶ月で1.2kgしか落ちません やっている運動
…160cm 60kg です ダイエットをはじめてから2ヶ月で1.2kgしか落ちません やっている運動は 腹筋60回 足パカ120回 スクワット60回 踏み台昇降40分 食事はカロリー抑えめで炭水化物は昼のみ、夜は野...…
コーラックも効かなくなり、もちろん全て試しました。運動もして根菜、乳酸菌、あらゆる手...
…コーラックも効かなくなり、もちろん全て試しました。運動もして根菜、乳酸菌、あらゆる手を尽くしましたが便秘が全く治りません。どうしたら良いでしょうか。…
高校生です。標準体重からモデル体型まで痩せたいです。 学校とか部活、バイトの関係で運動...
…高校生です。標準体重からモデル体型まで痩せたいです。 学校とか部活、バイトの関係で運動はできません。 できる限りの交通手段は徒歩にしてます。 可能な限りはやく痩せたいです。 ...…
運動量保存の法則とエネルギー保存の法則の使い分けを教えて下さい。 教科書の説明だとなん...
…運動量保存の法則とエネルギー保存の法則の使い分けを教えて下さい。 教科書の説明だとなんとなくしかわからないので、なるべく分かりやすく教えて下さい。 慣れれば自然と使い分けが...…
球技大会をしたくないです。 潰れて欲しいです。 理由として 友達いないし、運動神経イイヤ...
…球技大会をしたくないです。 潰れて欲しいです。 理由として 友達いないし、運動神経イイヤツのお遊戯会だし、球技苦手だし、なにせ球技大会に向けてみんなで一致団結して、汗水流して...…
いっぱい食べても太らない食事の仕方おしえてください！ 中学生バスケ部です。運動量が多い...
…いっぱい食べても太らない食事の仕方おしえてください！ 中学生バスケ部です。運動量が多いので、ご飯3杯とかとにかく人より倍に食べちゃいます。 私は身長が165の、体重が54とかです。...…
ニートで暇なので、毎日1日5時間ぐらい運動して筋トレしたらどのくらい筋肉つきますか？
…腕立ては連続で15回ぐらいしかできません、 腹回りは１００ｃｍぐらいあります。 確かメタボ基準が８５ｃｍでしたっけ、、、 １９１ｃｍ９２ｋｇのデブなんですが、 どのくらい...…
高校の物理について質問です。 画像の問題の⑴なのですが、回答にある「運動エネルギーが弾...
…高校の物理について質問です。 画像の問題の⑴なのですが、回答にある「運動エネルギーが弾性エネルギーに変わる」と言うところで、Mの運動エネルギーも弾性エネルギーになると言うの...…
政府とかに対する署名運動をしているおばさんとかの団体がいましたけど、 名前をフルネーム...
…政府とかに対する署名運動をしているおばさんとかの団体がいましたけど、 名前をフルネームください書いて住所も。 詐欺っぽくは無いですか？ あとから悪いな、と思って引き返しまし...…
仕事とダイエットの同時進行が出来ない。 22女です。 仕事のストレスで食べてしまい、疲れて...
…仕事とダイエットの同時進行が出来ない。 22女です。 仕事のストレスで食べてしまい、疲れて運動も出来ません。 稼がなきゃいけないのにつらいです。 アドバイスお願いいたします。…
野球のルールについてです。 打席でバントの構えをしながら、バットを上下させる(膝で屈伸運...
…野球のルールについてです。 打席でバントの構えをしながら、バットを上下させる(膝で屈伸運動)行為は、ルール違反でしょうか。(投手を撹乱させる意図で)…
ストレスで，疲れが溜まった時の解消法を教えてください。 詳しい方に聞きたいです。 出来れ...
…ストレスで，疲れが溜まった時の解消法を教えてください。 詳しい方に聞きたいです。 出来れば，運動以外の解決策を教えてください。…
筋肉を出来るだけ落とさず脂肪を落としたいのですが有酸素運動はランニングとウォーキング...
…筋肉を出来るだけ落とさず脂肪を落としたいのですが有酸素運動はランニングとウォーキングどちらが良いですか？ 筋トレと食事はきちんとしてる前提とします。…
性格が女らしくて明るく素直で優しいぐらいが取り柄だが学力、知力、運動は駄目で、のび太...
…『性格が女の子らしくて明るく素直で優しいぐらいが取り柄だが『学力、知力、運動能力は駄目で鈍臭くて、他はのび太君タイプみたいな女の子』が、異性である男性から、いつまでも大事...…
物理で宇宙船は等速直線運動をしていると聞いたのですが、空気抵抗のように
…物理で宇宙船は等速直線運動をしていると聞いたのですが、空気抵抗のように宇宙船に抵抗しているものがないのにどうやって等速直線運動をしているのですか？なにか抵抗のようなものが...…
有酸素運動しても体重が減らずむしろ若干増えて、体脂肪率が減るのはなぜですか？
…最近夜、食後にジムに通い有酸素運動を主として軽い筋トレを行ってます。体重を減らす目的です。水分（ヴァーム）を取りながら運動してまして運動後体重は減っていますが、その後水の...…
加圧トレーニング後に有酸素運動をした方がいいのですか？何もしないのはもったいない？
…週に１回、加圧トレーニングを検討しています。 そこで加圧についていろいろ調べていたところ、加圧後に有酸素運動をしたほうがダイエット効果が高いとありました。 今はプールに...…
○筋肉痛について YouTubeにあるバニトレという有酸素運動を毎日しているのですが、初日に2回...
…○筋肉痛について YouTubeにあるバニトレという有酸素運動を毎日しているのですが、初日に2回するとふくらはぎが筋肉痛になってしまいました。でも、有酸素運動だから毎日しなきゃと思い...…
高校女子 運動部です 体重がほんとに増えすぎてやばいです。夏に比べて、5キロぐらい増えま...
…高校女子 運動部です 体重がほんとに増えすぎてやばいです。夏に比べて、5キロぐらい増えました。 毎年夏は部活で体重減って、冬はめっちゃ太るのでちゃんと体をしぼって、体重を維持し...…
19歳です。 156センチ体重56キロです。 １週間、体幹を鍛える運動を朝夕20分近くやってます。
…19歳です。 156センチ体重56キロです。 １週間、体幹を鍛える運動を朝夕20分近くやってます。 本に基づいてやっているんですが、体重が増えたり少し減ったりで変わりません。。 顔や足の浮...…
ダイエットについて、初めてダイエットしようと思ってます体重は正常より少し軽めです食事...
…ダイエットについて、初めてダイエットしようと思ってます体重は正常より少し軽めです食事以外に運動を毎日やろうと思いますかかなか続かず失敗してしまう人の気持がわかりまた。運動...…
こんにちわ。 部活を辞めてから運動をすることがなく、足が太くなってしまいました…。 ふく...
…こんにちわ。 部活を辞めてから運動をすることがなく、足が太くなってしまいました…。 ふくらはぎ、ふとももは筋肉がついていたのですが、運動をしなくなり筋肉が脂肪になってしまい...…
悩んでます、恋愛相談です(_ _) 運動系のサークルのイベントで知り合い、1度遊びに行った男性...
…悩んでます、恋愛相談です(_ _) 運動系のサークルのイベントで知り合い、1度遊びに行った男性がいて、相手が女性の経験が無さすぎてその時顔が好み過ぎたこともあって、自分の理想が高す...…
予定日過ぎて1週間。運動しても赤ちゃんが下がりません。先生も原因が分からないそうです。
…教えてください！今、予定日から一週間過ぎようとしています。初めてのお産で早く赤ちゃんに逢いたいと思い、三日坊主の私には珍しくお腹が目立つ様になってからほぼ毎日２時間歩き、...…
中３女子 身長159cm 体重60kg やばいですよね？ 痩せたいです。 3年間美術部でした。 運動
…中３女子 身長159cm 体重60kg やばいですよね？ 痩せたいです。 3年間美術部でした。 運動嫌いです。 今、体育はダンスやってます。 かるーーーいやつ。 本気で痩せたいんです。 ダイエット...…
喘息持ちでも出来る有酸素運動やダイエットを教えてください。 閲覧ありがとうございます。 ...
…喘息持ちでも出来る有酸素運動やダイエットを教えてください。 閲覧ありがとうございます。 私は20代前半の女です。 私は物心ついた時からずっと肥満児で、かれこれ15年ほどはずっと肥...…
身長158cm、体重51kgの女子です。 この3ヶ月、 - 夜炭水化物抜き - 運動は週２の剣道2時
…身長158cm、体重51kgの女子です。 この3ヶ月、 - 夜炭水化物抜き - 運動は週２の剣道2時間と毎日スクワット20〜50回 - 間食は200kcalまで - 7時までに夕飯を終える - タンパク質をいっぱい摂る で...…
足痩せメニュー教えてください！ 150cm約45kg中学生陸上部(短距離)なので結構運動してる方です
…足痩せメニュー教えてください！ 150cm約45kg中学生陸上部(短距離)なので結構運動してる方です。 太もも50cm 隙間が欲しいので45cmにはしたいです。…
これを毎日続ければ痩せる！っていうストレッチや運動を教えてください！ 主に太ももとお腹...
…これを毎日続ければ痩せる！っていうストレッチや運動を教えてください！ 主に太ももとお腹と背中痩せたいです…！…
1日の摂取カロリーを2300とし運動で1000キロカロリーを消費したら1000キロカロリーを余分に摂
…1日の摂取カロリーを2300とし運動で1000キロカロリーを消費したら1000キロカロリーを余分に摂取しても大丈夫ですか？…
いろんな人に、陸上やってそう めっちゃ走るの速そう、運動得意そう って言われるんだけど、...
…いろんな人に、陸上やってそう めっちゃ走るの速そう、運動得意そう って言われるんだけど、なんで？ 話題とかお世辞とかそういうのもあるかも知れないけど、そうじゃなかった場合はど...…
ホーホドルック(高血圧のこと)になりやすい人はどの人だと思いますか？ → いくら運動や食事...
…ホーホドルック(高血圧のこと)になりやすい人はどの人だと思いますか？ → いくら運動や食事制限を頑張ってもなりやすい人 うちの血縁家族全員は太っている人は1人もいません。 私...…
物理基礎にて、疑問なのですが、 W=Fx（仕事）の単位と K=1/2mv^2（運動エネルギー）の単位
…物理基礎にて、疑問なのですが、 W=Fx（仕事）の単位と K=1/2mv^2（運動エネルギー）の単位はJ（ジュール）で同じだから Fx= 1/2mv^2ということはできるのでしょうか。…
ダイエットの上で食事管理について教えてください。 私は体重、年齢、運動量などから、一日...
…ダイエットの上で食事管理について教えてください。 私は体重、年齢、運動量などから、一日の摂取カロリーは2000kcalほどです。 平日は1500キロカロリーほどにしていますが、土日に3000キロ...…
人生がやばいです、人並みのことが出来ない、努力不足か、勉強も仕事も運動もどれも出来な...
…よろしくお願いします。 アラフォー男です。人生危機感ばかりです。 無能、低脳、コミュ障だからです。同じ年代、年下を含めて人間として10年くらい遅れているようです。というか、ス...…
説明下手になるかもしれません！ 僕 高校生 運動部 友達 高校生 無所属 僕と友達は同じところ...
…説明下手になるかもしれません！ 僕 高校生 運動部 友達 高校生 無所属 僕と友達は同じところで待ってバイトをしてて僕はクラブがあって週に1回しか入れない時がたまにあるのです。その...…
大学受験物理についてです。 力積と運動量やモーメントなど解き方（考え方）が分かったら答...
…大学受験物理についてです。 力積と運動量やモーメントなど解き方（考え方）が分かったら答えを導くことはできるようになったのですが、 模試などにでてくる問題は何を使ってとけばい...…
162センチ58キロ、運動については通学の際の徒歩や自転車など特にしていません。 この私が、...
…162センチ58キロ、運動については通学の際の徒歩や自転車など特にしていません。 この私が、コンスタントに1500キロカロリー程度の食事を行ったところ、体重は何キロくらいに落ち着くので...…
160㎝くらいで46㎏です 45㎏になりたいのですが、なかなか減りません。私は喘息持ちで運動がで...
…160㎝くらいで46㎏です 45㎏になりたいのですが、なかなか減りません。私は喘息持ちで運動ができませんが、1キロを３日で落とす方法はありますか？明後日からおばあちゃんの家に行くので...…
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