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玉筋魚醤油

の検索結果 (3,046件 801〜 900 件を表示)

筋トレの後のごはん

…筋トレの後は何を食べればよいですか?タンパク質を摂取すれば良いのであってごはんは不要ですか? 個人的には筋トレの後に焼肉とかすき焼きとかしゃぶしゃぶとごはんもりもり食べて...…

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筋肥大しないのです

…昨年の10月よりウェイトトレをしております。 始めた当初は結構ペースよく挙上重量も上がっていったのですが、最近頭打ちになっております。当然ながら見た目もあまり肥大しており...…

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レッグマジックXの筋トレ効果

…レッグマジックは引き締めに最適と言われますが 男の本格的な筋力トレーニングとしては使えるのでしょうか? スクワットよりもこちらのほうがいいのでしょうか?…

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シュラッグの回数(筋肥大トレーニング)

…シュラッグは高回数がいいというサイトを見たんですが、 1セット何回位するのが理想なんでしょうか?…

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左右の大胸筋が・・・

…筋トレを始めて1ヶ月弱です。 主に大胸筋を鍛えているのですがもともとが痩せていたため見た目でわかるくらいの筋肉がついてきました。 でも1つ問題がありまして、左右の大胸筋の...…

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午前中の筋トレは

…最近、特に筋肥大を目的にウエイトトレーニングをしているのですが筋トレをする時間はなるべく夜やった方がいいのですよね。 私は午前中にジムに行くことが多いのですが午前中の筋ト...…

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背骨の痛み(筋トレ後)

…9月からスポーツクラブに通っている41歳の女性です。 有酸素運動をメインにやっていたのですが インストラクターから筋トレもやったほうがいいと言われ その日、腹筋、胸筋、背筋、...…

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筋トレ後の果汁ジュース

…16歳の高校生です。 筋トレに励んでおり、筋トレ後は果汁ジュースに混ぜたホエイプロテインを飲んでいます。 ここで質問なのですが、筋トレ後の果汁ジュースの例としてオレンジジュ...…

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イチロー選手の筋トレについて

…1月2日にNHKで放送された「イチロー知られざる闘い」(プロフェッショナル-仕事の流儀)において、イチロー選手がマリナーズの室内練習場で、イチロー選手専用の特殊なトレーニング・マ...…

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ハンドボールのための筋トレ

…高一の男です。ハンドボールをするにあたって,握力と「肩の強さ」が必要なのではと思うので,その鍛え方を教えてください。握力はいま40チョイぐらいあって,ニギニギする器具があ...…

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腰痛に効く筋トレは?

…腰痛のため整形に行くと、腰痛体操のペーパーを渡されやってるんですが、 どうも背筋をやると腰の痛みが悪化します。もう1ヶ月程たつんですが、腹筋運動だけが腰痛に一番効いている感...…

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咬筋?えら?なくすには。

…こんにちは。 ここ何年かで、顔の張りが気になるようになりました。えらは元々はっていないのですが、笑ったりすると、ほうれい線?がはいり、エラが出ているように見えて気になって...…

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キックボクシングやるにあたっての筋トレ

…進路が内定次第にキックボクシングのジムに入ろうと 思ってます。入るまでにトレーニングをして体を 鍛えておこうと思い週3日で筋トレしてるんですが、 自分のやってる筋トレに自信...…

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肩を強くする筋トレ

…どこ鍛えれば遠投力が向上するか教えてください。…

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シリンダーに筋状の傷

…先週土曜日偶に排気ポートの掃除でもと思いシリンダーを外したところセカンドリングの合わせ目のところに薄い筋状の縦線が有りました。指で触って少しわかる程度です。トップリングの...…

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筋トレと有酸素運動

…いつも朝に筋トレして夜に有酸素運動するみたいな感じでやってるんですけど分けずに筋トレしたあとすぐに有酸素運動やった方が効果的ですかね? 目的は痩せるためです…

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筋トレと筋肉、腰痛について

…筋トレを始めて3ヶ月経過しました。だいたい1週間に2回の割合でジムへ通っています。 ジムに通ってちょうど3ヶ月です。体を鍛えて3ヶ月というのはちょうど筋肉が変わり始める時...…

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7ヶ月娘の筋緊張

…娘はベビーカー、椅子に座らせるといつも足をピーンと伸ばして力が入っていたり、足の指も丸まるくらい授乳中も力を入れていることが多いです。なんか他の赤ちゃんを見ると足をダラン...…

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筋トレについて 最近筋トレをしていて大胸筋はついてきた実感があるのですが、プッシュアッ...

…筋トレについて 最近筋トレをしていて大胸筋はついてきた実感があるのですが、プッシュアップバーを使っているのにも関わらず背中の厚みがあまりありません。どうしたら厚みをだすこ...…

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筋トレ(腹筋、スクワット)をすると太くなる?3週間ほど前から筋トレ始め

…筋トレ(腹筋、スクワット)をすると太くなる?3週間ほど前から筋トレ始めました。食べる量は全く変えていないのにウエスト周りや太股逆に太くなりました。体重も500gほど増えました...…

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海で捕れる魚と川で獲れる魚では海の魚の方が臭みが少なく食べやすいのはなぜなのでしょう...

…海で捕れる魚と川で獲れる魚では海の魚の方が臭みが少なく食べやすいのはなぜなのでしょうか?…

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こびりついた魚のウロコの掃除方法

… こびりついた魚のウロコの掃除方法を教えてください!  ステンレス製の流し台等に、乾燥してこびりついて簡単には取れなくなってしまった魚のウロコに悪戦苦闘しております。  食...…

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肉、魚を見ると吐き気がする

…メンタルヘルスに投稿するまでもない内容かもしれません・・ こんにちは、女子学生です。 私はかつて好き嫌いもせず、ジャンクフードも食べないといった 健康優良児だったのですが、...…

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魚座 B型 女性との恋

…魚座 B型 女性との恋 前回、質問した時に良いアドバイスをもらえたので再度、質問です。 先日、友人から恋愛相談を受けました。 彼が好きになった女性は、魚座B型の女性です。彼は蠍...…

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一度解凍した魚を再冷凍

…一度解凍した魚を再冷凍 賞味期限が9/30のホッケを9/26に買い、冷凍保存していました。 昨日食べようと思い、朝のうちに冷蔵庫に移動して自然解凍させました。 が、夜に予定が入り食べ...…

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魚をさばいたあとの台所の

…排水口のニオイ・・・。 あれどうにかなりませんか??洗剤ジョボジョボかけても海が汚れるし。 魚大好きなのに、あのニオイだけはたまりません。 「オェ!!臭い!!!!」…

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魚料理の後の部屋のにおい

…魚料理、特に青魚を焼いた時に部屋に充満してしまうにおい、みなさんどうされていますか? 我が家はマンションで、一応独立した台所はあるのですが、リビング兼ダイニングとの仕切り...…

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魚突き spearfishing をプーケットでやりたい

…以下教えてください。 魚突きが好きで夏限定で個人で楽しんでます☆ 今度タイのプーケットに行くのですが、 魚突きはOKなのでしょうか。 またいいスポットや島があったら教えてく...…

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諏訪湖で釣れる魚教えてください

…8月中旬諏訪湖もしくは諏訪湖近郊で釣りがしたいのですが、ワカサギにはまだ早いし、何か釣れる魚とポイントを教えていだだけませんか? 諏訪湖では投げ釣りが禁止と聞きましたが、ど...…

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釣った魚をさばいてもらいたい

…最近ちょくちょくボートで釣りをします。 たまに大物がかかっても、釣るのと食べるのは好きなのですが、横着なので料理は苦手。 千葉の内房でどこでもよいのですが釣った魚を持ち込み...…

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大阪淀川河口周辺でつれる魚は?

…最近釣りを始めまして、近くに淀川河口があるので釣りに出かけたいのですが、淀川河口は何がよくつれるのでしょうか?私はメバルをつりたいのですが、釣れますでしょうか。釣り禁止の...…

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越戸ダム下の魚はどこに?

…豊田市の越戸ダム下(杜若高校下・矢作川漁業協同組合下) の、この辺ではバスとか?の有名な釣り場ありますが、あそこに去年5月まではコイを主に? かなりの数魚いましたが いつからだった...…

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管理釣り場からの魚の持ち帰りかた

…管理釣り場にてトラウト類を釣ったときに、燻製用に数匹持ち帰りをしています。 ただ、大抵の管理釣り場では、魚をさばく流し台などが1,2台しかなく、閉場時間まで遊んでいると流...…

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川崎東扇島で魚を釣りました!!

…アジを釣ったのですが、まあまあのサイズだったので 刺身にしたいなと思いました。 東京湾の堤防釣りで釣ったアジって刺身で食べれるんでしょうか。 どうかみなさん教えてくださいm(...…

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煮干しの中にいた魚

…一匹だけ違う魚がいたのですが、なんと言う魚ですか?画像下のやつです。上は片口いわしだそうです・・・…

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魚の焼き方でひっくり返すタイミングは?

…魚を焼いている時、いつひっくり返すか分からず、いつもテキトーにやってます。どのようなタイミングで返せばいいでしょうか?ジュージューと音が聞こえて来たら返せばいいのでしょう...…

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熱帯魚水槽の青いLED照明について

…最近、メダカとエビを飼い始めたのですが、照明を白色LEDと青色LEDがついてる小型のものにしました。 スイッチ式で色を切り替えられるのですが、青色のライトは夜間ずっとつけっぱなし...…

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魚醤なしでキムチを作る方法

…海外在住です。ナンプラーなどのいわゆる魚醤といわれるものが簡単に手に入りません。 キムチを作りたいのですが、どのレシピでも魚醤が使われています。 その他の材料は何とか手に入...…

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【魚】キスのてんぷらの微妙な香り

…昨日キスのてんぷらをしたのですが、ほんのり香りが・・・ 新鮮でしたから(釣ったばかり)生くさいわけでもないんですが 少し匂いました、それで衣に少し何かを混ぜればいいかな...…

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圧力鍋で魚の骨を柔らかく

…圧力鍋初心者です。 この前、鰯の梅煮を作りました。 ティファールで、購入時に付いてきたレシピを見ながら、 高圧15分もしくは低圧17分のところを低圧17分で 作ってみました...…

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この魚の名前を教えて下さい。

…家の前の用水路にいた魚たちです。 名前を教えて下さい。…

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魚の産地による味の違いについて

…この間、真鯛の刺身を食べ比べてみました。 岡山産 脂が乗り甘くてコリコリ旨味が強い 南大阪産 ジューシーで旨味が強い、脂のノリは普通 愛媛産(養殖)バランスが良いが単調な...…

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魚料理で・・・・臭みを取る方法を。

…家内が造る“魚料理”は、煮ても、焼いても、蒸かしてもその魚の持つ 臭みが口の中で「もわぁ~」っと広がって箸が止まります。そう言う私 (文句言いの宿六)は料理はまったく出来な...…

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ガスコンロの魚焼きグリルは必須か?

…料理初心者、ガステーブルを買うのですが、その選択で迷っています。 人によっては、グリルは使わないで、もっぱら上のコンロでやっているらしいです。 焼くたびに中が汚れて、その掃...…

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魚焼きグリルの掃除の仕方について

…教えてください。 魚焼きグリルが洗っても洗っても匂いが取れません。 何かよい方法ご存知ではないでしょうか?…

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最適な魚の切り身を焼く方法

…魚の切り身を焼く方法は、庶民では 1 オーブントースター 2 コンロのグリル 3 フライパン ですよね。 (ちょっと良いオーブンレンジはここでは除きます。) それぞれのメ...…

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熱帯魚は騒音に強いですか?

…初めて45センチ水槽を立ち上げ、熱帯魚を飼育しようと思っています。 そこで質問なのですが、水槽の設置場所がオーディオコンポのすぐ近く、 というのは音が熱帯魚にストレスなどを与...…

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熱帯魚好きの人へのプレゼント

…熱帯魚がとっても好きな上司の誕生会に何かプレゼントを渡すことになったのですが、何をあげるか迷っています。 熱帯魚好きな方、自分だったら何が欲しいかよろしかったら案をいただ...…

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IHクッキングヒーターで魚を焼くとき

…最近IHクッキングヒーターを使い始めました。焼き魚がしたくて説明書を見たら、受け皿には必ず水を入れるようにと書いてあります。以前はガス台を使用しており、あとかたづけが楽なよ...…

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魚へんに花と書いて?

…漢字を調べていますが家にある辞書では でてきません? 魚へんに花と書いて なんと読むのでしょうか? ひょっとして当て字なのかもしれませんが・・ ご存知の方、どなたか教えてく...…

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男らしい胸筋、背筋、腕筋を短期間でつくるにはベンチプレスが手取り早いですか?

…男らしい胸筋、背筋、腕筋を短期間でつくるにはベンチプレスが手取り早いですか?…

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1週間前から自重の筋トレをしています。腹筋、背筋、スクワット、首の筋トレ、ふくらはぎの...

…1週間前から自重の筋トレをしています。腹筋、背筋、スクワット、首の筋トレ、ふくらはぎの筋トレの5種類を各1セットずつもうできないと感じる迄しています。 筋トレをした翌日には全...…

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筋トレで質問です。 速筋についてです。僕はバスケをしていて、ドライブやディフェンスの向...

…筋トレで質問です。 速筋についてです。僕はバスケをしていて、ドライブやディフェンスの向上の為に速筋を鍛えたいです。速筋は高重量で鍛えなければいけないと知りました。しかし、...…

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シャボン玉が割れる理由と何を改善したら割れにくいシャボン玉になるのか教えてください。 ...

…シャボン玉が割れる理由と何を改善したら割れにくいシャボン玉になるのか教えてください。 できれば朝までに教えて欲しいです。…

解決

醤油の塩分濃度が14.5%で味付けを1%にする計算

…100mlの澄まし汁に醤油で1%の塩分濃度にするときの計算は 塩分量X÷100ml×100=1% X=1g 100gの醤油:14.5g(醤油の塩分量)=Ygの醤油:1g Y=...…

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賞味期限が1年以上過ぎた醤油の廃棄について教えて下さい。

…開封して1年以上が経ち、賞味期限も1年以上過ぎており、味もすごく悪くなってしまった醤油があるので廃棄をしたいのですが、そのまま排水溝へ流すと水質汚染になると思いますし、畑...…

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醤油を飲んで熱を出す時、どれくらい飲めばいいですか

…あと、お昼過ぎに熱を出したい時は何時くらいに飲めばいいですか?? ってか、醤油を飲んでから何時間後に発熱してくるんですか? あっ、15歳の女子です。 熱は早めに38度後半になれ...…

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プリンに醤油を掛けると雲丹の味になるって本当ですか?

…プリンに醤油を掛けると雲丹の味になるって本当ですか?…

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大当たり中に玉が詰まったら大変なことになりますよね? ずっと右打ちしてなきゃいけないの...

…大当たり中に玉が詰まったら大変なことになりますよね? ずっと右打ちしてなきゃいけないのに玉が増えるはずのところで玉が無くなっていくし店員を呼んでもなかなか来ないしなんてこと...…

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ダイエットの為の筋トレについて質問です 限界を超える筋トレを2日に1回するのと 限界1歩手前...

…ダイエットの為の筋トレについて質問です 限界を超える筋トレを2日に1回するのと 限界1歩手前の筋トレを毎日するのってどっちが痩せれますか? よろしくお願いします。…

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水晶玉の表面の細かい傷にダイヤモンドパッドは有効?

…パワーストーン関連の質問なので、このカテゴリにしました。 水晶玉の表面の細かい傷を磨きたいのですが、鏡のウロコ落としのスポンジ(ダイヤモンド入り)は応用できるでしょうか? ...…

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トイレタンクの浮き玉レバー根本から水が漏れます

…トイレタンク(TOTO,手洗なしタイプ)の水が溜まるのに10分くらいかかるようになり、これはおかしいと思いタンクの蓋を開けてみました。すると添付写真で丸で囲んだ、浮き玉レバーの根本...…

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500円玉を紙幣に両替できる所は・・・祝日で。

…タイトル通りなんですが、500円玉10枚計5000円分を1000円札5枚に両替したいんですが、祝日で両替してくれる所はないでしょうか??本日中に両替したいんですが・・・…

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毛玉にならないトレーナー・パーカーを探しています。

…毛玉にならないトレーナー・パーカーを探しています。 プリントのあるものですが、 これまで購入したトレーナー ・パーカーはポリエステルが入っているせいかすぐに、 表面が毛玉にな...…

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毛玉のできないジャージ・部屋着はありますか?

…同じジャージでも毛玉のできやすいと物とできにくい物とがありますが、どのようなタイプだと毛玉ができにくいのでしょうか。 また、他に毛玉や型崩れがしにくい部屋着などがあれば知...…

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セーターの毛玉ができたら捨てるってもったいないですか

…私は基本的に物をとても大事に使うのですが、セーター等のニット類の毛玉だけは、取る手間がかかるし、所詮毛をどんどん削って生地を薄く寒くしているだけと思うと、どうもいい気がせ...…

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バイクテール玉切れして無灯火で捕まりました

…テールの電球が1個なので、これが切れるとまた捕まってしまうので、テールランプを追加したいのですが、ドンキとかで売ってるチャリンコ用(電池式で常時点灯)でも法律的に大丈夫です...…

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日本国から1円玉と5円玉を無くしませんか? 生活がすごくシンプルにお財布の重量も体積も少...

…良いことしかありませんよ。 販売機や券売機も少しお安く製造できるし、シンプルになるし。 1円玉と5円玉をお釣りとしても補充しなくて済むしそのスペースも減らせ小型化できます。 ...…

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玉掛けの 角度  法令基準は?45度?60度?

…お世話になります 玉掛けの時 法令で決められている角度は 何度でしょうか? ある資料で 45度 とあったのですが 厚生省のHPを見る限り 60度か 30度 となっています 45度 とい...…

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本居宣長 玉勝間 六の巻 現代語訳 

…『古き名どころを尋ぬる事』の中の訳で分からない部分があります。 いかにくはしく考へたるも、書もて考へ定めたることは、其所にいたりて見聞けば、いたく違ふことの多き物也、 よ...…

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ポツッと毛玉のような皮膚の塊が

…目じりや首筋に、セーターにできる毛玉のような皮膚の塊が、ポツポツできました。初めは黒ニキビかとおもっていたのですが、痛くもかゆくもなく、もう三年ぐらい治りません。 これは...…

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玉ネギの芽が出ないようにする方法

…親類の農家から、玉ネギを沢山いただきました。つるしてあるのですが、すぐに芽が出てしまいます。芽が出ない方法があったら、教えていただけませんか。よろしくお願いします。…

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居玉の中飛車の攻略法を教えて

…居玉の中飛車で金が7二、3二に上がった形は 意外とバランスがよいようで、どこを攻めていったら よいのかわかりません。銀や桂を繰り出してくるので 破壊力もあります。 どのよう...…

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エンジンルームに10円玉を落としてしまった

…バッテリー液の補充の時にキャップを硬貨で回していたら硬貨を落としてしまいました バッテリー付近に落ちたのですが上から覗いても見つからないです 自然に外に落ちるのを待てばいい...…

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後輪の車軸、ベアリング玉押しのパーツ入手について

…長い付き合いの愛車・旧車-ブリジストン・グランテックGR24 http://dt6110.web.fc2.com/bicycle/GRAND_H1.html のベアリング不調音が感じられるようになったので、異音の発生源・後輪ハブ軸を分解しまし...…

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毛玉が無いのに飼い猫がよく吐く

…アメリカンショートヘア、避妊手術済みで今年7歳になる女の子です。 最近、食べた物をよく吐くので心配しています。 嘔吐物はやや柔らかくなったフードの塊か、濃い茶色の液体で、毛や...…

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短毛老猫の背にできた毛玉

…19歳の猫(短毛の雑種、単頭飼)と暮らしています。 年のせいか最近、毛づくろいをあまりしなくなってしまいました。 先日、気がついたのですが、背中の肩甲骨の上あたりに、2cm×2cmく...…

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猫が緑の液体と毛玉を吐いた

…飼い猫が緑色の液体(中には毛玉が混ざってました)を吐いてそれから数十分してからも普通に元気に遊んでます。 今朝も昼も夕方も吐いた後もケロッと遊んでいたのですが、緑の液体を...…

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毛玉がつかないシーツはありませんか?

…ベッドのシーツに毛玉がつくのがとても嫌なのですが 綿100以外に毛玉がつかないシーツはありませんか? 冬と夏それぞれお願いします…

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食事制限中の筋トレで、筋肉量維持または筋肥大できるのでしょうか?

…私は、身長160cm、体重56kg、体脂肪率23%、20歳の者です。 現在、筋肉量をアップもしくは維持しながら脂肪を落としたいと考えています。私が通っているジムの方によると、摂取カロリーを1...…

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筋トレは無酸素運動ですか? 筋トレをしてる最中、また終了後はハァ~ハァ~ゼ~ゼ~と息が...

…筋トレは無酸素運動ですか? 筋トレをしてる最中、また終了後はハァ~ハァ~ゼ~ゼ~と息が切れます。筋トレでも十分脂肪が燃焼するような気がします。筋トレは無酸素運動と言われます...…

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最近、腹筋や体重減少のためプロテインを飲みつつ筋トレをしています。 この筋トレはどのよ...

…最近、腹筋や体重減少のためプロテインを飲みつつ筋トレをしています。 この筋トレはどのような筋トレだと効果ありますか?…

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一番お手頃に買える白身魚、もしくは白身魚が含まれている商品は何ですか?

…白身魚を毎日食べたいと考えています そこで一番お手頃、100g当たりの値段が安い白身魚は何ですか?鮭ですか?タラですか? また白身魚が含まれている加工食品で安いものでお勧めがあれ...…

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魚焼き器なしのIHヒーターご利用の方は魚をどう焼いていますか?

…こんにちは。キッチンのリフォームを目前にして、IHヒーターにするか、ガスヒーターにするかで悩んでいます。IHの魅力は、掃除のしやすさとかっこよさに尽きると感じています。となると...…

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クロスステッチの縫い終わりは玉結びでいいですか?

…クロスステッチを昨日から始めました超・初心者です。 キットを買ってきてやっておりますが、ステッチを終えるときは玉結びでいいのでしょうか?普通の縫い物と同じような感じで。 一...…

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入玉すると、何故詰ますのがむずかしくなるの?

…将棋は入玉すると、詰ますのがむずかしくなると言われますが、何故詰ますのがむずかしくなるのですか?自分はまったくの素人なので、わかりやすく教えてください。どうか、よろしくお...…

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ネットワークアイコンの水色の玉の意味について教えてください

…Windows Vistaで、Lanやインターネットにつなげると 通知領域のシステムアイコンでネットワークのアイコンが表示されますよね。 通常はパソコンディスプレイが2つ重なった表示で、 接続...…

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芝ではなく玉竜や姫竜を植えたい

…庭一面に芝ではなく玉竜や姫竜を植える予定です。 今のところ姫竜が見栄えがよさそうだと考えています。 姫竜がいちばん背丈が小さいでしょうか? 他におすすめのものはありますか? ...…

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こち亀の両津が1円玉で払った?

…196 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/06/16(月) 16:33:20.52 ID:aP3WCGmci 両さんが支払いを全部1円玉で払ってたのを思い出した → とあったのですが、2ch過去ログで。 ...…

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ネックレス(K18)に毛玉が付いて取れません。

…細い金のネックレスをしています。 ネックレスの鎖部分の形状は 風呂の栓についている丸が繋がったような形をしています。 その細くなった部分に服の衿がこすれて 毛玉みたいのが鎖...…

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名古屋のダイソーで、新しい500円玉て使えますか?

…名古屋のダイソーで、新しい500円玉て使えますか?…

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この服の毛玉レベル、どう思いますか?多め?少なめ?

…この服の毛玉レベル、どう思いますか?多め?少なめ?…

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筋肥大と有酸素運動について

…筋肥大を目標に週に2日ジムでトレーニングしています。 ただ、元来太り易い体質の為、体脂肪に気を遣って、マシン終了後プールで泳いでいます。 内容は「1kmスイミング&1km水中ウォー...…

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筋トレと尿酸値について

…尿酸値が高めの36歳男です。尿酸値6、5位あります。原因はビールとラーメンなどの食べ物にあると思います。この度、筋トレをジムではじめました。強度は8ー10RM×3セットを...…

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女性の筋トレ初心者です。

…インストラクターに組んでもらったメニューに疑問を感じ、こちらで質問させて頂いたら、案の定ダメだったようで、的確なアドバイス、回答のもと、少しではありますが勉強させて頂きま...…

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大胸筋の形が悪い

…大胸筋の形が良くありません。 身長175 体重67 高2男です。 筋トレ初めてまだ半年ぐらいです。 まだまだ全体的に筋量不足ですが、さいきん大胸筋が八の字がたになっているこ...…

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筋トレ詳しい方教えてください

…赤ちゃんを持ち上げる時に、軽々持ち上げるだけの、腕の筋力をつけたいです。 どこの筋肉を鍛えたら良いか、使われる筋肉の名称を教えてください。 名称さえわかれば、後は自分で筋ト...…

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「バックエクステンション」という筋トレ種目について

…脊柱起立筋や大殿筋、ハムストリングを鍛える「バックエクステンション」という筋トレ種目があります。これを2日に1度行っていますが、やりすぎでしょうか? 上記の筋肉は調べると...…

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