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解離性障害

の検索結果 (7,305件 801〜 900 件を表示)

自己愛性人格障害の彼と別れました。本当に自分勝手で子供のような人でした。私の存在が邪...

…自己愛性人格障害の彼と別れました。本当に自分勝手で子供のような人でした。私の存在が邪魔になれば別れ、また必要になったら復縁を迫ってくる。女性関係もゆるゆるでした。今までず...…

締切

発達障害、人を怒らせる

…発達障害者です。意図もないことで人を怒らせてしまう事があります。 例えば、 ●同僚の主婦業をしてるAさんに「仕事、家事、育児両立してすごいと思う。私には(家事もできず、掃除婦以...…

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発達障害の診断、加配について

…2歳8ヶ月の息子のことで相談です。保育園の保育士さんから加配をつけたいといわれたので、 かかりつけの小児科へ行って診察を10分程度受けたのですが、これまでの様子などを話した...…

解決

障害者枠から逃げたい

…自分は、障害者枠で働いていますが 雑用ばかりで、ろくに昇進もせず、毎日辞めることを 考えています どうすれば、やりがいがあって 昇進できる 一般職 (か障害があっても評価し...…

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軽度発達障害の進学先

…名古屋市在住の5年生の娘 3年生の時保健室登校になり広汎性発達障害のグレーゾーンと診断  その後普通に学校に通っています IQ88から89 口頭での指示がたくさんになると 友達...…

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障害者割引不正使用について

…障害者割引の不正使用について質問です。 私の父が5年以上前から障害者割引の不正使用をしています。 具体的にはJRの新幹線での使用です。 新幹線を利用する時は実際に障害者手帳を持...…

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下肢麻痺障害者のダイエット

…主人のことで質問です。 50歳を越え、検診で立派なメタボと診断されました。 何か運動をしたほうが良いと思うのですが、片足が不自由なため、ウォーキングやジョギングはできませ...…

解決

障害者自動車免許習得について

…ぼくは軽度の知的障害者です。 B判定の2種2級です。 運転免許の習得での金額はメリットとデメリットがありましたら教えてください。 よろしくお願いします。…

解決

パニック障害を隠してバイト

…パニック障害を隠して面接をし、子ども相手のバイトだったので、経歴を多少脚色し子供の扱いは慣れていると言って、合格しました。 しかし、仕事をしてみたら子どもの扱いは難しく無...…

締切

麻酔による猫の脳障害

…6ヶ月になるメスの猫がいます。 姉妹で2匹の猫なのですが、先日、2匹一緒に避妊手術をうけました。 そのうちの1匹が手術から帰ってきてから、様子がへんでした。もう1匹は、問題が全...…

締切

スカパーの受信障害について

…スカパーはよく雷とかで視聴している時に画像が見れなくなって録画してても駄目になりますが受信を強化する方法みたいなのはありませんか?…

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障害者割引のあるプロバイダー

…こんにちは。 障害者割引のあるプロバイダーを探しています。 今はプロバイダーはヤフーでモデムを借りています。 電話回線は持っています。 東京の多摩地区に住んでいます。 http://ww...…

解決

身体障害者手帳5級

…身体障害者手帳5級について教えて下さい。 この手帳を持っていると何か控除される事はありますか? 例えば、軽自動車税は控除してもらえますか? また、5級では障害者年金は貰えな...…

解決

ダイエット、過食、摂食障害について

…ダイエット、摂食障害、過食症について 私は今飲食で働いています。 今の職場にきて拒食気味から過食症になりました。 鬱にもなりました、最近通院して回復しました。 しかし疲...…

締切

障害者枠は雑用だけ

…同じようなことを書きますが相談相手がいないので お許し下さい。 アスペルガーの男性です。 障害者枠で働いていますが、雑用しか与えられず 昇進も限られており、辞めたいです。 ...…

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障害年金の遡及請求について。

…障害年金の遡及請求について教えてください。 双極性感情障害です。 厚生年金加入者です。 初めて受診したのが平成22年6月となりますので、初回認定日は平成23年12月になると思い...…

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障害者差別解消法について

…日本には障害者に関する法律「障害者差別解消法」がありますが、外国には「障害者差別解消法」という名前の法律はあるでしょうか。…

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障害者の能力の差

…私は、精神障害者です。 現在、B型事業所に通っています。 そのB型事業所にはいろんな人がいます。 作業もひとそれぞれです。 私はできない作業がありません。 私は地域で一番の高校...…

解決

障害者の区別と差別

…障害者は保護されています。 障害者であることは暮らしにくいということです。 手帳を持つことで様々なサービスがあります。 身体障害で不自由なこともあるでしょう。 重さによって...…

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障害者就業支援センターについて。

…就業支援センターに登録する場合は自宅の最寄りの就業支援センターに登録するべきですか?…

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精神障害者の就職について

…おはようございます。 寒い朝ですね。 題名通り、精神障害者の就職について答えていただけると嬉しいです。 私は、昔、東京で一人暮らしをして東京の有名私大を出て、就職活動を東京...…

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発達障害の児童が急増?

…いま発達障害の児童が急増しているみたいなのですが、何が原因なのでしょうか?…

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知的障害者からの被害

…真剣な悩みです。 知的障害の人によく声をかけられます。 障害が軽いのだと思いますが、一人で電車に乗れるような方によく話しかけられます。 30年ちょっと生きてきて、今まで10人くら...…

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障害年金(精神)の更新について

…精神の障害基礎年金について、「有識者の方、実際に経験のある方にお尋ねします」。 昨年から精神の2級で障害基礎年金を受給してます。 次回更新手続きの期限は支給開始月を入れて数...…

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大人の発達障害とは

…大人の発達障害はどのような症状があるのでしょうか。 入社3年目の後輩がおり、下記のような行動が多く、イライラしております。 ・指示と全く違うことをする。 ・初めての仕事を...…

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【発達障害の児童】「クールダウン」について

…【発達障害の児童】発達障害の児童が他人(大人)にいたずらをしたので注意をしたところ、「自分は悪くない!と考えで頭が一杯になって、どのような注意の言葉も受け入れられない状態...…

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精神障害の新薬の情報

…統合失調症の新薬に付いての情報を調べていたら出てきたのですが、統合失調症で高齢者で身体症状が出た人(多分パーキンソン病)の人が入院してきて、向精神薬の処方中止にしたら再燃し...…

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知的障害者同士の結婚

…知的障害者同士で結婚は出来ますか?養護学校時代の同じクラスの女性と結婚するつもりです。彼女も同意しました。問題になる事は、ありますか?…

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イモ類の連作障害について

…ジャガイモ→サトイモ→サツマイモ→ヤマイモ→アピオスというようにイモ類の連作(輪作?)は可能でしょうか。 ご存知の方、お願いいたします。…

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触法障害者の入口支援

…精神障害者であれば万引きなどの軽犯罪をしてしまっても起訴猶予になり 生活保護にしてもらえるそうですが、精神障害者であると認定されるには 手帳が必要でしょうか?期限の切れてな...…

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最近メンタルが凄く不調です。 精神障害知的障害発達障害があるんですが、 1日に何度も幻覚...

…最近メンタルが凄く不調です。 精神障害知的障害発達障害があるんですが、 1日に何度も幻覚や幻聴が聞こえるようになって今までは気にしなかったことで傷つき落ち込むようになりました...…

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軽度知的障害、発達障害の男は結婚できませんか? 21歳男引きこもり高校中退です。 障害者...

…軽度知的障害、発達障害の男は結婚できませんか? 21歳男引きこもり高校中退です。 障害者枠で働こうと思うのですがやはり恋愛や結婚は諦めなければなりませんか?そうなら死にたい...…

締切

障害者手帳を交付された時に「こんな障害者福祉があります」と言う手引をもらいました。 「...

…障害者手帳を交付された時に「こんな障害者福祉があります」と言う手引をもらいました。 「特別障害者手当(国制度)とは・・・」と言う説明が書いてありましたが良くわかりません。 ・特...…

締切

男性脳→共感性の欠如、コミュニケーション不全、攻撃性、闘争心、協調性のなさ、相手の気...

…男性脳→共感性の欠如、コミュニケーション不全、攻撃性、闘争心、協調性のなさ、相手の気持ちに寄り添えない、論理性、合理性 女性脳→論理性のなさ、自分の考えを持たずパートナー...…

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障害者が老けやすいのはなぜですか 私は障害者だからか老けています 障害者=もともと遺伝子...

…障害者が老けやすいのはなぜですか 私は障害者だからか老けています 障害者=もともと遺伝子が弱いのでしょうか? ここでいうのは発達と知的と精神の 話で、この頭の?障害者が老けてい...…

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自己主張強い障害者と、自己主張余りしない障害者と、何が違うのでしょうか? 自分も障害者...

…自己主張強い障害者と、自己主張余りしない障害者と、何が違うのでしょうか? 自分も障害者ですが、自己主張しない障害者に憧れてます。…

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障害者達は、一般社会における障害者の立場を予め理解してから喋っているのでしょうか?そ...

…障害者達は、一般社会における障害者の立場を予め理解してから喋っているのでしょうか?それと、大体の障害者の特徴が感情のコントロールが効かなかったり、些細な事で腹立てたりする...…

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吃音症が原因で、家族関係が壊れてしまいました 私は知的障害、発達障害、精神障害を持って...

…吃音症が原因で、家族関係が壊れてしまいました 私は知的障害、発達障害、精神障害を持っていて、吃音症ももってます 喋ろうとすると詰まってしまい、周りの人をイラつかせてしまいま...…

解決

腰からくる末梢神経障害はどこにいっても治らないでしょうか?坐骨神経障害による末梢神経...

…腰からくる末梢神経障害はどこにいっても治らないでしょうか?坐骨神経障害による末梢神経障害だと言われています。整体とか針とかはまだ試していません。…

締切

障害者の親にモンスターペアレントが多いのは、親も障害者だからですか? 障害者と関わって...

…障害者の親にモンスターペアレントが多いのは、親も障害者だからですか? 障害者と関わってきましたが、親が子どもを守り過ぎて、相手側を悪者にして怒る親をたくさん見ました。 親が...…

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障害年金についてですが、私の姪が20才前から聴覚障害があり、現在24才で整体師を目指してい...

…障害年金についてですが、私の姪が20才前から聴覚障害があり、現在24才で整体師を目指しています。障害の程度は右耳は全く聞こえず、左耳は近づいてゆっくり大きく話すと聞こえます。年...…

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嬉しくても悲しくても、感情が一定数を超えると涙が出ます。 双極性障害と診断されてますが...

…嬉しくても悲しくても、感情が一定数を超えると涙が出ます。 双極性障害と診断されてますが、自分が今躁なのか鬱なのか、診断が降りたのも今月で、主治医も今月変わったばかりで、双極...…

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不安障害と下痢型の過敏性腸症候群で誰かと車に乗るのが苦手です。 高速や渋滞などで身動き...

…不安障害と下痢型の過敏性腸症候群で誰かと車に乗るのが苦手です。 高速や渋滞などで身動き取れずトイレにも行けないとなると冷や汗や腹痛に襲われ軽くパニックにもなってしまいます。...…

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強迫性障害の為気にしすぎなのかもですが心配です 今日学校に通知表と上履きを取りに行った...

…強迫性障害の為気にしすぎなのかもですが心配です 今日学校に通知表と上履きを取りに行ったんですそれで早く帰るために急いでしまって外に出る玄関のところによくある黒っぽい玄関マッ...…

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今年の春から通信制高校に転入した者です。 全日制の高校に通って半年ほど経った時抑うつ、...

…今年の春から通信制高校に転入した者です。 全日制の高校に通って半年ほど経った時抑うつ、起立性調節障害になり学校に行けなくなりなんとか取れる単位を取って通信制高校へ転入しま...…

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老衰、嚥下障害、点滴中止について

…79歳の父のことです。6月初め大腿骨を骨折し手術しましたが同時に嚥下障害、認知症、食事拒否、薬拒否となりました。 最近では車椅子にも乗りたくないと寝たきり状態で、痰もつまりや...…

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甘えた実家暮らしと障害

…わたしは30歳の独身、実家住まいの女性です。 6年ほど前に脊髄を損傷し、歩行機能は回復しましたが下肢に慢性的な痛みの障害が残りました。 疼痛障害は障害者手帳に適応されません。...…

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大阪市営地下鉄・障害者割引

…大阪市営地下鉄の、障害者割引って、大阪市民でないとだめですか? 他の都道府県の人の場合、割引になりますか? 第一種の手帳で、介助者つきで乗る場合についてです。 (介助者といっ...…

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障害者雇用で契約社員。

…今就労支援センターに行きながら障害者雇用で仕事を探しています。 契約社員で働いたことないので質問させていただきました。 質問なんですが、 1 労働契約法が変わり5年働くと有...…

解決

精神障害者の不動産売却

…この度精神障害のある統合失調症の兄が自宅の土地の一部ををハウスメーカーに売却する事に なりました。小学校3~4年生くらいでしょうか。契約内容理解できると思えません。 共有で...…

締切

マイスリーによる肝機能障害

…先日健康診断の結果が届いたのですがGOTとGPTの数値が異常でした。私は47歳女ですが、いたって健康で、確かに外食ばかりで健康的な食生活とは言えませんが飲酒は少し、非喫煙者...…

解決

7歳 発達障害の症状?

…小学一年生の娘についてです。 小さい頃から何かと「絡みづらい子だなぁ」と漠然と感じていて、困難まではいかなくても「他の子と何か違う…」と違和感もありました。 保育園時代...…

解決

障害者割引があるプロバイダ

…こんにちは 今日KCNというプロバイダが障害者割引があることを知りました。 私は精神障害者です。 他に障害者割引があるプロバイダをご存知の方 教えてください。 よろし...…

解決

電源投入順による通信障害

…HUBの電源投入後にルータの電源を投入した場合は正常ですが、HUBを後から電源投入した場合、ルータ~HUB間が接続確立できません。 同様にHUBの電源を入り切りした場合も接続できません。 ...…

解決

障害者のタクシー券について

…障害者で、タクシーを一回乗るごとにタクシー券4枚まで(2000円分)つかえるのですが、2000円以上の距離乗りたい場合、同じタクシーであっても、一度精算すれば、タクシー券をつかって、...…

解決

障害者施設の暴力について

…知人に障害者施設で働いている方がいます。 叩かれたり蹴られたり髪を引っ張られるなどの暴力を振るわれるのは当たり前で、暴力を振るわれる度に怪我をした写真を毎回Twitterに載せて...…

締切

精神障害者の皆さんに

…精神障害者の皆さん。 生きてて良かったと思いますか? SNS見てるとタヒしたい的な書き込みで溢れてます。 自分は昔は、タヒしたいと思ってましたが、今は思わなくなりました。 18年薬...…

解決

障害者の電車のマナー

…全ての障害者の方じゃないんですが、障害者の電車のマナーの悪さが目立ちます。 皆さんは思いませんか?…

解決

知的障害境界域の就職

…22歳の男、現在無職です。 11月に仕事をやめてしまい、現在無職です。 知能指数、IQが健常者の方より大変低く。 知的障害境界域という診断が下りました。 仕事をしている頃は人と比べ...…

解決

「障害者」は英語で「Challeged」

…「障害者」は英語で「Challenged」(神から与えられた困難に挑戦する人)ですが、「障害者」とゆう呼称を法律で廃止にし、これからは「Challeged」と呼称するように法律で定めたいと思います...…

解決

不安障害は鬱病ですか?

…前にTWICEのメンバーのミナが不安障害を患っていたとありますが、鬱とは違うんでしょうか? 治療法ってなんでしょうか?…

解決

障害者就職への悩み

…おはようございます。 45歳、女、精神障害者です。 現在、B型事業所に通っています。 私は昨年退院し、通い始めてちょうど1か月たちます。 慣れて仕事も順調です。 でも、ずっとこの...…

解決

パニック障害とエアライン就活

…閲覧ありがとうございます。 25卒でCAを目指しているものです。 就活を目前にして、数ヶ月前からパニック障害になってしまいました。 CAになる、となると健康診断がしっかりされたり...…

締切

末梢神経障害治りますか?

…末梢神経障害と診断されました。私は今高校3年なのですが、(関係ないかもしれませんが) どれくらいで治るのでしょうか。3週間前くらいから少しづつ悪化していき昨日病院に行かないとま...…

締切

体育祭の障害物競争…。

…観覧ありがとう御座います。 カテ違いだったらスミマセン。 私の学校では来週の土曜日に体育祭が行われます。 私は障害物競争に出場する事になったのですが 去年本番、練習共々...…

解決

発達障害の特性による亀裂

…発達障害の24歳です。私を含めて3人で旅行に行ったのですが、私は度々、一緒に旅行に行った2人に迷惑をかけて終いには「病気」「猿以下」など言われました。 今回の旅行で相手を不愉快...…

解決

WESTERと身体障害者登録

…私は2023年から身体障害者になっています。 しかし、 「障害者手帳情報」に欄には「登録されている障害者手帳情報はありません」のままです。 これが登録されていないとJRの乗車券で10...…

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発達障害者の白黒思考

…自身が発達障害者という方、人間関係・特に恋愛における白黒思考にどのようにして付き合われていますか? 相手に期待する⇄相手に失望する、の繰り返しで普通より深く傷ついてしまい...…

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これって何かの障害?

…始めまして、最近自分が障害を持ってるのではないかと思って質問します。 簡単に言えば起こっていない事への不安や怒りです。 例えば「自分の個人情報が誰かに晒されているのではない...…

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反ワクチンって結局 障害者?

…反ワクチンって結局 障害者?…

解決

障害年金の等級ガイドラインについて

…閲覧いただきありがとうございます。 私はうつ病で、障害年金の申請をしました。 裏側の左側の平均は3.7、右側は精神障害5に〇が付けられました。 等級ガイドラインに当てはめると...…

締切

障害年金の審査状況について

…精神、うつ病で2ヶ月前に申請しましたが、何の音沙汰もありません。 こんなに時間が掛かるものなのでしょうか?…

精神障害者向けのグループホーム

…私は精神障害者なのですが、精神障害で働けないために将来ネットカフェ難民を せざるを得なくなる可能性があります。さすがにそれはちょっと嫌です。 そこで精神障害者向けのグループ...…

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障害基礎年金2級の精神疾患で、障害年金が永久認定になる確率は?

…障害基礎年金2級の精神疾患で、障害年金が永久認定になる確率は?…

解決

「可能性が高い」は誤りで、「蓋然性が高い」と言うべき?

… 「可能性」と「蓋然性」の言葉の違いを調べているうちに、 「可能性が高い」という言い方は誤りであるとの情報 http://www.jas21.com/athenaeum/athenaeum60.htm に接しました。  「可能性があ...…

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分子性物質とイオン性物質の見分け方が分かりません

…HClは分子性物質 NH4Clはイオン性物質と問題で出ているんですが違いがわかりません。 自分の中では HClは H+ とCl-で分けれて NH4Clも NH4+ と Cl-で分けれると思い どちらも...…

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パニック障害、軽いうつ、社会不安障害をもつママさんにお聞きしたいです。

…現在、パニック障害、軽いうつで通院中の33歳のママです。もうじき4歳になる娘がいます。 保育園の送り迎えを何とかしているかんじなんですが、正直しんどいです。 いろんなママ...…

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マクドナルドの障害者枠精神障害者でも大丈夫ですか?ちゃんと勤まりますか?

…マクドナルドの障害者枠精神障害者でも大丈夫ですか?ちゃんと勤まりますか?…

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病気で障害者になりました。 障害がある事恥ずかしいと思っていませんが、周りに障害がある...

…病気で障害者になりました。 障害がある事恥ずかしいと思っていませんが、周りに障害がある事を恥ずかしい事のように言う人がいます。 そんなに恥ずかしい事でしょうか。 隠さないとい...…

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障害年金の障害認定日について教えてください。 初診日から1年6ヶ月にあたる日が原則障害認...

…障害年金の障害認定日について教えてください。 初診日から1年6ヶ月にあたる日が原則障害認定日のようですが、精神疾患の場合、その日に改善傾向があり働いていた場合で、後に悪化した...…

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よく佐倉市で頭の障害、 知的障害、精神障害をみた 佐倉市が住みづらいので関係あるのですか...

…よく佐倉市で頭の障害、 知的障害、精神障害をみた 佐倉市が住みづらいので関係あるのですか? 確かにワーストに入るそう なぜ佐倉市は頭の障害、発達障害が多い? ストレスから発達障...…

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障害年金について 私の姉ですが、精神と知能障害で認定され、現在障害年金を受けています。 ...

…障害年金について 私の姉ですが、精神と知能障害で認定され、現在障害年金を受けています。 また親から税金対策で生前贈与の非課税枠を 使い、実際は親の資産ですが、不動産を購入して...…

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ネットには障害者差別する人が多いのはなぜですか? 障害に関する質問をすると、「障害者は...

…ネットには障害者差別する人が多いのはなぜですか? 障害に関する質問をすると、「障害者は隔離すべき」って回答する人が多いと思います。 こう言う人が増えたのはなぜですか? 弱い立...…

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どちらがいいですか? ①先天的な豆腐メンタルか発達障害で産まれて精神障害者認定を受けて...

…どちらがいいですか? ①先天的な豆腐メンタルか発達障害で産まれて精神障害者認定を受けて障害者枠で周囲から配慮され優しくされながら働き、さらに障害年金受給や税金で優遇されなが...…

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障害手帳3級で、障害者雇用枠の正社員で働いてる人って、障害年金と給与両方とも満額もらえ...

…障害手帳3級で、障害者雇用枠の正社員で働いてる人って、障害年金と給与両方とも満額もらえてるのですか?…

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ネオテームの安全性 人工甘味料の安全性、危険性については、調べれば調べるほどわからなく...

…ネオテームの安全性 人工甘味料の安全性、危険性については、調べれば調べるほどわからなくなります。出どころが、過度なナチュラル志向の人が書いた記事かも知れないし、販売元では...…

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自己愛性人格障害の男性 ターゲットにされています。2年ほど前に異常な速さで近づいてに来て...

…自己愛性人格障害の男性 ターゲットにされています。2年ほど前に異常な速さで近づいてに来てからというもの、理想化と脱価値化(試し行動)の繰り返しです。 途中新しいターゲット(今は...…

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若い人に障害者を理解しろとは無理じゃないですか? 自分は精神障害者の当事者ですが、障害...

…若い人に障害者を理解しろとは無理じゃないですか? 自分は精神障害者の当事者ですが、障害者に理解出来てくるのは、男女共に40歳くらいからです。 知的精神に理解出来てくるのは、男女...…

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発達障害者や精神障害者やほぼ全ての障害者は、健常者よりも脆弱で何故すぐに体調不良など...

…発達障害者や精神障害者やほぼ全ての障害者は、健常者よりも脆弱で何故すぐに体調不良などを起こしたりする事が多いのですか?何卒回答を宜しくお願い致します。…

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強迫性障害に悩んでいる方みえますか? 私はまだ病院には行っていないのですが、数年前から...

…強迫性障害に悩んでいる方みえますか? 私はまだ病院には行っていないのですが、数年前から確認行動がやめられなくなり、最近特に酷くなってきました。 具体例 ・車のサイドブレーキ...…

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小さい頃に砂や泥で手足が汚れるのを極端に嫌がる子は発達障害の可能性が高いのでしょうか...

…小さい頃に砂や泥で手足が汚れるのを極端に嫌がる子は発達障害の可能性が高いのでしょうか? あとは掃除機やトイレのジェット乾燥機が苦手とか。 小さい頃、そういったものが苦手で大...…

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酸素の助燃性

…酸素は助燃性がある! 有名な話ですよね。 でも、助燃性って具体的にどんなことが起こってるのか? とか なんで酸素がないと、ものが燃えないのか? とか よく分かりません。 是非...…

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アルコールに還元性は?

…アルデヒドに還元性があるのは、どんな化学の教科書・参考書にも書かれていますが。 アルコールにはそんな記述がありません。 アルコールが酸化されてアルデヒドになるとは書かれてい...…

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医学部卒の将来性

…私の姪っ子で優秀な子がいるのですが。 医学部へ進学しようか迷っています。 一昔前まで 医学部卒は良かったらしいのですが 今は 労働時間が長く、 拘束がきつく、責任が重い その割に...…

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事務職の将来性について

…27歳 男 事務経験、資格なし  某(有名?)賃貸会社の管理事務の求人について検討中です。 私が事務職の将来性を調べる限り、生涯にわたって事務の仕事をするには 経理がもっとも有...…

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協調性が無い彼

…彼がホントに協調性がないのです。人に合わせるくらいだったら一人がいいといつも言います。時には私にもめんどくさいから一人が良いと。どうしたらいいでしょう?どういう態度で接し...…

解決

金属、ガラスのぬれ性

…いろいろな固体の濡れ性を知りたいのですがよくわかりません。表面エネルギーが高いほうが濡れやすいとか接触角が小さい方が濡れやすいということだとかは和kったのですがそれを数値で...…

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体の柔軟性について。

…最近、体を柔らかくしようと努力しています。 そこで質問なんですが、中国雑技団の人たちみたいになるにはどのような練習、柔軟方法が必要ですか?…

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