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自分の選択ミスが怖い、許せない
行動を間違えた時、ものすごくショックを受け、落ち込みます。 どうしようもなかった、とかなら自分以外に責任転嫁できるのでまだ楽なのですが、機転を聞かせれば、もしくは思慮深く考えれば正しい行動を選べた筈なのに、疲れにより判断力が鈍ったためか、正しくない方をつい選んでしまった、という場合は、逃げ場がないため落ち込みます。 どうすれば後で「選択を間違えた」と思わず、常に理想通りに行動できるでしょうか?
質問日時: 2024/05/14 20:59 質問者: space_2001 カテゴリ: その他(メンタルヘルス)
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人の真顔が怖い
特定の誰か、ではなく、人に真顔でじっと見られることがとても苦手です。 勿論、真顔でじっと見られた後、笑顔で話しかけてくれたりすれば、嫌がられたわけではなかったのだ、と安心できますが、その瞬間は心が凍りついたようになり、動揺します。 最近は気にしすぎないように、忙しいのだろう、考え事をしているのだろうと無理矢理自分を納得させていますが、自分でも、なぜここまで真顔が怖いのか、分かりません。 どうすれば耐性がつくでしょうか?
質問日時: 2024/05/14 20:54 質問者: space_2001 カテゴリ: その他(メンタルヘルス)
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29女です。 かれこれ何年も死にたいと思っています。 年々死にたさが増しています。 死にたい理由はい
29女です。 かれこれ何年も死にたいと思っています。 年々死にたさが増しています。 死にたい理由はいろいろありますが、主に肌が終わっているからです。老化もあるし、もう手遅れの状態です。お世辞にも綺麗と言ってもらえるものではないです。 真顔がブスすぎて常に力を入れてる状態で疲れます。他人の目が気になって心臓が常にバクバクしています。 また、歯も虫歯がたくさんできて(治療はしましたが) 歯を削りすぎて詰め物が変色したり、歯自体が黄色くなり、笑顔に自信も持てません。 すべて自分の怠惰が招いたことです。情けないです。 そして、人生について、いつでも死ねるんだから頑張らなくてよくないか?と、なにごとにもやる気が起きません。 ちなみに精神科で薬はもらっています。 実際死ぬ勇気が出ないので、生きていくしかないのは頭のどこかでは分かっているのですが、、、 本当に人生のどん底です。 精神科の薬を1ヶ月ほど飲んでいますがまだよくなった気がしないので、何かアドバイスいただけると大変助かります。
質問日時: 2024/05/14 16:18 質問者: ぴこみん カテゴリ: その他(メンタルヘルス)
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夢の幻影を目覚めた瞬間に現実で見るとか有り得ますか?
夢から目覚めた瞬間に、夢の残像が現実世界でも見えることはありますか? 寝ぼけた私の勘違いですよね⋯? 猫の死骸にアリが集ってるという最悪な夢を見てました。 夢から目覚めた瞬間、目の前の布団に夢で見たようなアリが動いたのが見えた気がして、すぐ電気をつけ布団をひっくり返し念入りに確認しました。しかし、なにもおらず⋯ 体を刺された跡もありません 今日はとにかく寝つきが悪く、夢を見ては目覚めを何度も繰り返してました。 私がただ寝ぼけてただけですよね? 私の家は築15年くらいの13階のため、これまで虫は蜘蛛を一度しか見たことありません。 蜘蛛が出てからは外干しをやめ、布団も専用の機械で掃除するので基本ベランダは開けないです。 日曜日、久しぶりに20秒程ベランダを開けました。その時にアリが入り込んだのでは?と思いましたが現実的ではありません。 布団で飲食は一切しないし自炊もしないため生ゴミはありません。 ブラックキャップにアリが寄ってきたのでは?と思い凝視しましたが変化もなく。。 とにかく虫が無理で無理で無理で⋯ 私が寝ぼけてただけの可能性大ですよね⋯? 寝ぼけて夢の幻影を現実でも見るとか有り得ますか?(;;)
質問日時: 2024/05/14 15:25 質問者: ももーこ カテゴリ: その他(メンタルヘルス)
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1日中あくびが出るのは何が原因なのでしょうか?
精神疾患持ちの既婚者です。子供はすでに巣立っています。 私は、家事が終わって、自分の時間が取れると、部屋で地べたにベタ~っと座って、パソコンをいじっています。 朝4時に起きて、夜は10時~11時の間に寝ます。 1日中あくびばかりしています。 1日数回眠気が来て、午前・午後にお昼寝を30分くらいしています。 最近は眠たくても、寝ないようにしています。 先生に相談すると、睡眠薬が多いのかもと、いろいろ調節していただいているのですが、 効果も出ず、朝~夕方まで、大あくびをしています。 良く調べると、高血糖が関係しているとか、自律神経がどうとか書いてありました。 何が関係していると思いますか? みなさんに教えていただけると幸いです。 ※ 病院へはちゃんと行きますが、みなさんのご意見も聞いてみたいです。 よろしくお願いします。
質問日時: 2024/05/14 15:04 質問者: 496130721016 カテゴリ: 睡眠障害・不眠症・過眠症
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最近恋愛で病んでばっかですポジティブに考えれる方法ありますか?
最近恋愛で病んでばっかですポジティブに考えれる方法ありますか?
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大人の発達障害について
母の言動にこの一年間思い悩み、カウンセラーに相談したら母は発達障害ではないか、という回答がありました。 今まで、単なる性格だと思っていましたが、あまりにも単なる性格にしては解せないのでやはり発達障害なのかな、と思い始めてきたのですが、発達障害といっても様々な種類があるでしょうし、診断はけっこう難しいと思います。本人が病院に行くのが一番なのですが、先ずこれはおそらく本人が絶対認めないことが予想つきます。 症状としては、以下のようなものです。 八方美人だけれども八方塞がりになり自分を追い込んでしまう、自分の欲を貫きたいがために相手の意見に自分の意見を上書きしてしまう、自分の気持ちを抑えられない、相手の気持ちを考える前に発言してしまう、自分に非があると認めない、うつ病を経験して治ったきっかけは孫だと言い張り孫に執着する、などです。 八方美人なので建前には愛想よくしたりしているのですが、陰口がひどいです。 発達障害の方が周りにいるという方、上記のような症状は当てはまる部分ありますでしょうか。
質問日時: 2024/05/14 15:01 質問者: シロマメ カテゴリ: 発達障害・ダウン症・自閉症
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昼寝をするには、どうすれば?眠いけどねれません しんどいです
昼寝をするには、どうすれば?眠いけどねれません しんどいです
質問日時: 2024/05/14 14:28 質問者: sironabisu カテゴリ: 睡眠障害・不眠症・過眠症
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散々男にバカにされて 病気になって お高く止まってるだとか 都合悪くなったらメンヘラ扱いされて 疲れ
散々男にバカにされて 病気になって お高く止まってるだとか 都合悪くなったらメンヘラ扱いされて 疲れちゃいました。 夜職やってるので尚更 悪循環かなと思います。 男は都合のいい女が好きなんだなと思います。 なにも知らないのにつらいです。 地雷踏まれて異性と喧嘩になったら お高く止まってるとか言われました。 もう、疲れました。 こちらが本音で話せば ブロックブロック つらいです。
質問日時: 2024/05/14 13:56 質問者: maimai23456 カテゴリ: その他(メンタルヘルス)
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急に世界が異世界のように感じる。 50代女性です。普通に仕事(立ち仕事です)をしていたのに周囲の雰囲
急に世界が異世界のように感じる。 50代女性です。普通に仕事(立ち仕事です)をしていたのに周囲の雰囲気が変わり、夢の中のような激しい違和感で座り込んでしまいました。貧血で目の前が暗くなるのとは違いました。すぐににその感じは無くなりましたがその後パソコンで作業しようとしたときもしなくてはいけないこととは違うことをしていて同僚に指摘されたり、「頭がおかしくなってる?」と不安になってます。身体的な異常だとするとどういった病気が考えられますか?
質問日時: 2024/05/14 09:26 質問者: ゆうの空 カテゴリ: その他(メンタルヘルス)
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【発達障害の児童】「クールダウン」について
【発達障害の児童】発達障害の児童が他人(大人)にいたずらをしたので注意をしたところ、「自分は悪くない!と考えで頭が一杯になって、どのような注意の言葉も受け入れられない状態になることが非常に多いです。 この場合、「クールダウン」が必要だと思われますが、翌日、本人が落ち着いた状態で言い聞かせることは対応としてNGなのでしょうか? ☆詳しい方、お願い致します。
質問日時: 2024/05/14 07:27 質問者: 88zoruda カテゴリ: 発達障害・ダウン症・自閉症
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何もかもうまくいかない、不運が続く、死にたいです。 幼少期→親の離婚 小学校1年→いじめ 中学3年間
何もかもうまくいかない、不運が続く、死にたいです。 幼少期→親の離婚 小学校1年→いじめ 中学3年間→いじめ 母親が、既婚者と不倫の上再婚。苗字を変えさせられる。 大学で友達ができずしばらく、留年。ゼミまでボッチ。 自分が発達障害と発覚。仕事がうまくいかない。 彼女いない歴=年齢のまま20代後半。マッチングアプリで結婚も、子供も発覚障害。 転職失敗。第二子は妻が流産。 最近はついに毎日がうまくいかない、不運が続くという感じです。生きる意志を失ってしまいました。死にたいです。
質問日時: 2024/05/13 20:45 質問者: からあげまん1990 カテゴリ: うつ病
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3ヶ月前まで人生楽しいと思ってました。 が、少し前から気分が落ち込むことがたまにあり、ここ1週間はも
3ヶ月前まで人生楽しいと思ってました。 が、少し前から気分が落ち込むことがたまにあり、ここ1週間はもう人生終えたい、ただ辛い。昨日今日は泣けてきて気分が全く上昇しません。 更年期障害とか鬱でしょうか? 近々病院に行こうと思うのですがメンタル系はどこも予約1ヶ月先とのこと。 それまでに、どうにか自分でも緩和できないか、何がお知恵がある方いましたら教えてください。 私はいわゆる負け組です。44歳独女。 でも以前は、確かに人生失敗してるけど、 安定企業だし、歳とった分動じることも減ったし、穏やかに生きよう。たまに温泉行って。姪っ子甥っ子は可愛いし。 親の介護もいつか来るかも来ないかも、どちらでも対処できるように、計画ではなんとかなるだろう。 と、穏やかに暮らせていました。 それがここ最近急にです。 ただ辛い。生きる意味がとか崇高なことはもとより考えないタイプです。でもこのまままだ40年くらい生きるのが辛いと思ってしまうのです。 息苦しいとか体の不調はないです。 辛いから胸がぎゅっとモヤ付く感じはあります。 思い当たるのは、 在宅ワークが四年になり運動不足 歳をとったので女性ホルモン低下 とかの原因でうつ状態なのかなと 運動不足は早速、部屋でエアロバイクこいで、ラジオ体操をはじめました。 その他に自分でうつ状態を緩和する良い方法があれば教えてください。
質問日時: 2024/05/13 19:26 質問者: fufufunofufufu カテゴリ: うつ病
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他人の人格をトレースして、自らに落とし込むことは可能なのでしょうか? 先日、数年ぶりに友人と会った時
他人の人格をトレースして、自らに落とし込むことは可能なのでしょうか? 先日、数年ぶりに友人と会った時「〇〇さんにそっくりになったね」と言われて考えついた結論なのですが……。 もう元の人格?に戻ることはないのでしょうか、これは解離性同一性障害の一種と呼べますか? 記憶はかなりあやふやで、自分がどう生きてきたか思い出せません。仮に解離性同一性障害だった場合、元の人格に戻れば記憶は復元されるのでしょうか?
質問日時: 2024/05/13 14:07 質問者: suzurai_5 カテゴリ: その他(メンタルヘルス)
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貴方のストレス発散方法を教えてください! 参考にさせていただきたいです。
貴方のストレス発散方法を教えてください! 参考にさせていただきたいです。
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精神科の訪問看護は
精神科の訪問看護は一人暮らしの寂しさを紛らわせるために利用しても いいのでしょうか?親死んだら完全に孤独になってしまう私は引きこもりです。
質問日時: 2024/05/13 06:26 質問者: keisintokiko カテゴリ: 依存症
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就労施設・・・。
精神疾患の人は就労施設を利用するのは屈辱なのでしょうか? 就労施設を利用せずに働けるのなら自力で仕事探しをしたいのかな。
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自分らしさってどうやって見つけたらいいのですか? 当方鬱持ちで、そのせいか気力が弱く、自分がこうなり
自分らしさってどうやって見つけたらいいのですか? 当方鬱持ちで、そのせいか気力が弱く、自分がこうなりたいとか、やりたいこと実現したいことを深く掘り下げて考えたり、強く意識することが苦手です
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沢山、睡眠薬を飲んでも眠れません
55歳、男性です。 最近、睡眠薬を増やしているのですが眠れません。 なにか良い睡眠薬は無いでしょうか。医師に言えば大抵(BZP系2種類まで)出してくれます。 症状:下記の睡眠薬を飲んでも入眠障害、中途覚醒してしまう。 薬:レボトミン、25ミリを2錠 ハルシオン、0.25ミリを2錠 フルニトラゼパム、2ミリを2錠 デパス、1ミリを1錠 デジレル、50ミリを1錠 因みに以前(厚労省の通達が出るまで)は、これにエバミールとアモバンを1錠づつ。 個人的にはレボトミンを4錠ならば入眠出来そうなのですが、医師が出してくれません。 何かBZP系の睡眠薬で良い薬は無いでしょうか。宜しくお願い申し上げます。
質問日時: 2024/05/13 00:12 質問者: saru1732 カテゴリ: 睡眠障害・不眠症・過眠症
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フルニトラゼパム、サイレースを 一度に処方出来る数量は決まっていますか? もし決まっているとしたら最
フルニトラゼパム、サイレースを 一度に処方出来る数量は決まっていますか? もし決まっているとしたら最大何日分までですか?
質問日時: 2024/05/12 22:32 質問者: パワー忍者 カテゴリ: 睡眠障害・不眠症・過眠症
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去年から精神科に通院しています。 今年から専門学生になり毎日通うことは出来ているのですが、最近体調面
去年から精神科に通院しています。 今年から専門学生になり毎日通うことは出来ているのですが、最近体調面にも不調が出てきてしまいました。 主に動悸や頭痛、涙が勝手に出てくるなどです。 去年まで大学に通っていましたが中退して進路変更したので今頑張らないといけないことは頭ではちゃんと分かっています。 今の専門では1日の半分以上勉強に費やしているので睡眠もうまく取れず、4時間ほどで何回も目が覚めたり夢をずっと見ていたりという感じです。 先日精神科に行った際は睡眠時間について話したくらいで今の体調面やメンタルについては話しませんでした。 アルバイトなどには問題なく行けてますし甘えだと思っているのでどうすればいいかわかりません。 本当は休みたいし一日中ベッドにいたいですけどそんな甘えたこと言ってられないのも重々承知です。 まず何をどうしたらいいでしょうか? 次の診察は一ヶ月後なのですが早めた方がいいんでしょうか?
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確認作業に終わりが無い
軽度アスペルガー精神3級です。 自分が国の資料から調べた福祉の数値データが福祉の専門書のデータと同じかどうか確認していますが、何度も何度も確認しても確証が自分の中で持てず、確認作業に終わりがありません。どうしたら良いでしょうか。
質問日時: 2024/05/12 21:48 質問者: なみんけ カテゴリ: 発達障害・ダウン症・自閉症
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自己愛性パーソナリティ障害についての質問です。 私は対人関係において、Aさん(ここではAさんとします
自己愛性パーソナリティ障害についての質問です。 私は対人関係において、Aさん(ここではAさんとします)と仲良くすることそのものよりも、 「Aさんと仲良くしているのを周りの人たちにどう見られるか」が気になり、「Aさんと仲が良いと思われるのは恥ずかしい→それなら1人でいるほうがいい」と思ってしまいます。 これはAさんとの性格の不一致やAさん個人に対する嫌悪とは全く関係なく感じてしまいます。 自己愛が強くて自分を高く見積もっているせいでそう感じるのでしょうか? また、自分は陰キャなのがコンプレックスですが、そこからくる同族嫌悪なのでしょうか? 最近は、自分には友情、友愛的な感情が欠如しているのかとも思い始めました。 ただ、歳を重ねるにつれ、結局は釣り合う者同士で引き合わされるのだろうと思うようになったので、Aさんが自分と釣り合う人なんだろうなとは思っていますし、話し始めれば気負わず話せます。 しかし、周りの人は特定のメンバーで教室移動や食事を共にしている中、Aさんとそこまでするのは…と思ってしまいます。恥ずかしいと思ってしまうからです。 長文になってしまい申し訳ございませんが、ご意見よろしくお願いいたします。
質問日時: 2024/05/12 21:35 質問者: ピンクハートティアラ カテゴリ: その他(メンタルヘルス)
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帰宅して疲れてるときほどフラッシュバックや後悔の連鎖で視界がぼやけます。 仕事中じゃなかっただけまし
帰宅して疲れてるときほどフラッシュバックや後悔の連鎖で視界がぼやけます。 仕事中じゃなかっただけましですが外でなると困ります。。 しばらくすると落ち着きます。 やはりストレスですか?
質問日時: 2024/05/12 20:18 質問者: maimai23456 カテゴリ: ストレス
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自分が描いた創作物(特にイラスト)を、自分が描いたと認識できません。確かに自分の絵柄なのですが、描い
自分が描いた創作物(特にイラスト)を、自分が描いたと認識できません。確かに自分の絵柄なのですが、描いた記憶がまるでないのです。 そもそもの問題、ここ3〜4年どうやって生きてきたかの記憶も非常に曖昧で、大半を忘れています。幼少の記憶もほぼなく、嫌な記憶も良い記憶も忘れていることがほとんどです。医者には解離性健忘と言われ、ストレスがない環境で生活するようにと言われていますがそれは不可能な状況です。 また、恋人からは急に人が変わったかのようになるとも言われており、頭の中に幻聴が響いています。医者に言っても取り合ってくれません。転院は3度しましたが、たらい回しにされています。どうしたらいいでしょうか?
質問日時: 2024/05/12 19:42 質問者: suzurai_5 カテゴリ: その他(メンタルヘルス)
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A型作業所を辞めたいです。去年の8月から作業所に通ってますがだんだん人が怖くなってきてゴールデンウィ
A型作業所を辞めたいです。去年の8月から作業所に通ってますがだんだん人が怖くなってきてゴールデンウィークもどこにも行かず家で引き篭ってました。作業所のある職員に会うと目も合わせられずつらいです。作業所を紹介してくれた相談員が居るのですが医者と繋がっています。 正直辞めると作業所に言うのが言いにくくて退職代行に頼もうかと思ってます。9ヶ月位やりましたその前にはB型を1年やったので1年9ヶ月頑張ってきました。もう疲れました。 退職代行使って辞めてもいいですかね?
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最近眠れない日が続いているので、睡眠薬を飲んで眠ることも考えているのですが、睡眠薬を長期的に使うと薬
最近眠れない日が続いているので、睡眠薬を飲んで眠ることも考えているのですが、睡眠薬を長期的に使うと薬物耐性が出来てしまい、薬を増やしていかないといけないというところで睡眠薬を使用するかしないかで迷っています。どうしたらいいか聞きたいです。 よろしくお願いします。
質問日時: 2024/05/12 16:42 質問者: dyt カテゴリ: 睡眠障害・不眠症・過眠症
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双極性障害と行動量
身内に双極性障害二型罹患者がいます。 ここ一年間くらいは鬱状態でおとなしかったのですが、最近発狂躁状態になりました。 以前の発狂躁状態の時も今回も行動量が極端に多くなって一つのイベントみたいなことするときにも「あれもこれも」と詰め込むのが特徴といえば特徴です。 ショッピングモールに行くときも映画みてごはん食べてついでにあっちをまわってこっちに行ってと周りを巻き込んで動きまわります。 前回の発狂躁状態の時は親戚の高齢の叔母たちをつれ回して引き回したので叔母が目が回るくらい疲れてしまって「もう、あんたの弟とは色々出掛けたくない!」と怒られました。 今回もやたら行動量が増えてきたので、こんなこと続けていたらまた叔母みたいに人間関係を壊してしまうかもしれないと思ったので、 叔母の話を出して「もう、あんたの弟とは色々出掛けたくない!」と言っていたとたしなめました。 ですが本人は発狂躁状態なので叔母のところに直接出向いて「おばちゃんはそんなことを言ったのか?」と詰問しました。 叔母は「いや、私はそんなことを言ってないよ」と言いました。 もちろん、叔母も一年以上前の話ですから忘れていたのかもしれませんが、 「ほらみろ!おばちゃんはそんなことを言ってないといってるじゃねえか!お前は嘘つきだ!話を作りやがって!今後、俺はてめぇの言うことは信じない!」と言われてしまいました。 これはもう、放置しておくしか無いのでしょうか? 入院させた方が本人のためですかね?
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至急です。 (これは自分の今の悩みの質問です。) 中2男子です。 自分は顔が嫌いで凄く視線を感じる気
至急です。 (これは自分の今の悩みの質問です。) 中2男子です。 自分は顔が嫌いで凄く視線を感じる気がします。 顔が凄く嫌いで鏡が見れず身だしなみが整えられず よく寝癖がついています。 そして同年代でイケメンが多いので比べて余計に自分の顔が醜く見えます、それが原因かは分からないですが 謎に周りから視線を感じる気がしていて絶対とは言いきれませんが目がこちらを向いているんです、たがら 自分の顔がブスだから嘲笑っていたりブスだと思っていると思います。自分の顔の印象は団子鼻 メガネ 奥二重 丸顔 デコ広い 面長で明らかブスの部類ですよね、この顔の悩みはどうすればいいでしょう? 後は将来が不安で未来が来るのが怖いです。 自分でも何を言っているのが分からないですが 2025年7月5日が怖くて何か本当の大災難の日らしくて 凄く当たるたつきりょうさんと言う漫画家さんが予言していて他にも色々予言者も言ってるし不安です。 確かにどれだけ不安になって心配しても意味は無いけど 怖くて怖くて、自分は絵を描いてるのですが 将来漫画家を目指していて2025年の大災難の事を思ったら漫画家の為に努力したいけど絵を描く際に2025年が頭に過り絵を描く気力がありません。 どうしたらいいでしょうか? 上の悩みが今最大の悩みで正直何かもう精神的に自分でも分からない状況で何か何もかもが無気力と言うか、 さぁ何か頑張ろう絵を描こうとしても頭に2025年の事が 頭に過り気力が無くなったり 今が楽しくても2025年がきたら無くなるのかとそう思うと楽しかった思い出とか思い出して悲しくなって 不安になってしまいます、もう自分でも何をやるのも 幸せの時間を過ごしていても頭に2025年が頭に過り何も手につけられません。 最近はずっと寝ていたいって思って寝ても寝ても眠くて布団の中に篭っていたいと思ってしまいます。 前からですがたまに色んな人の言動や行動に謎に腹が立ってしまう事がしばしばあります 長々上に描きましたが自分でも何が何だか分からなくて 不安で不安で前は不安事は絵を描けば落ち着くんですが やっぱり頭に2025年の内容が過りどうせ今から努力してもと思い絵も描けない描いてても楽しくなくて漫画家になる為に努力はしたいでも、と思ってしまいます。 結局今精神的にこの上全ての悩みがあって不安で不安で だからすぐ知恵袋や教えてgooに頼り嫌な回答が返ってきたら落ち込むでもそうわかっていても質問する手が止まりません。 自分は豆腐以下のメンタルなのですぐ落ち込む 絵でもそう、小4の時から担当がついている方や 13歳で佳作に入選してる方達と比べて落ち込み 才能で悩む 今描いてきた悩みどうしたらいいでしょうか? 漫画家になる為に気にせず努力していいんでしょうか? 極力辛口コメントはお控え頂ければ幸いです。
質問日時: 2024/05/12 14:21 質問者: 蒼空-777 カテゴリ: 不安障害・適応障害・パニック障害
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ちょっとしたことや急かされた時、すぐ泣いてしまいます。私は弓道をやっていて、大前だったのですが、私は
ちょっとしたことや急かされた時、すぐ泣いてしまいます。私は弓道をやっていて、大前だったのですが、私は、体配がすごく遅く、周りの人に「早くして!大前なんだから」と注意されて、何故か泣いてしまいました。私が悪いのは重々承知してます。ですが、他にも「ここはこうしなさい」と言われても何故か泣いてしまいます。なぜなんでしょうか。 注意されたあと、胃や頭などが痛くなります。「起こってないから大丈夫」と言われてもまたその言葉に泣いてしまいます。 克服したいです。このまま大人になるのは絶対に嫌です。
質問日時: 2024/05/12 13:25 質問者: 織穏 カテゴリ: その他(メンタルヘルス)
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悪口を言われるなど、辛いなと感じることがあっても、どこか他人事のように感じてどうでもいいことだと思っ
悪口を言われるなど、辛いなと感じることがあっても、どこか他人事のように感じてどうでもいいことだと思っています。 何ヶ月か経った後に急に自分の身に起こったことだと実感し、一気に辛くなります。でも辛いのも一瞬のことで、しばらく悩んだり泣いたりすると、スイッチが切り替わったようにまたどうでもいいことになります。 こんな感じのことをずっと繰り返しています。別件で双極性障害だと診断されて、3年ほど前から通院はしていますが、今は睡眠薬のみで躁鬱の薬は飲んでいません。 変わり様が激しいですが、病的な元気のつき方というわけでもなく鬱から通常の精神状態に戻った感じがするので、個人的には躁鬱からとは考えにくいなと感じてはいますがわかりません。 これは自己判断の部分もありますが幼少期に性的虐待を受けていたこともあり、離人のようなものや感情鈍麻がある感じもします。『どうでもいい』と他人事に感じてしまうところはこの2つにあるのかなとは思いますが、スイッチが切り替わったように情緒が変化するのはやはり躁鬱が原因なのでしょうか? 次に通院した際言った方がいいでしょうか。
質問日時: 2024/05/12 12:54 質問者: 黒2580 カテゴリ: その他(メンタルヘルス)
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ストレスで疲れました。 2日前に初めてodしてしまいました。依存症になりたくないです。 まずodに至
ストレスで疲れました。 2日前に初めてodしてしまいました。依存症になりたくないです。 まずodに至ってしまった経緯です。 私は高卒社会人(3年目)です。 ストレスの原因は「会社からパワハラ受けた」事です。 特定社員からキツく当たられ続けていました。 その結果、4月まで「3ヶ月間」休職をしておりました。 復職しても一緒でした。今度は仕事をわざと与えてくれず、上から私に対するイメージダウンに繋がり、今度は会社側から「帰れ」と言われ、しばらく休まされています。 帰らされる日には、上の人からもキツく当たられました。私だけではなく、私の親・病院の先生に対する悪口まで言われました。 この件に関してはコンプライアンス窓口に通報し、動いてくれました。「事実確認」を実施するそうです。 その辺りは、今の所なんとかなりそうです。 ここからが問題です。 過度のストレスに陥ってしまったのか、最近「od」の存在を知ってしまい、危ない事だと分かっていたのにも関わらず、金曜日にブロンで初odしてしまいました。 ブロン35tを水で飲みました。ただクラクラするだけでした。よく分からなかったです。 しかし昨日も、好奇心が勝ってしまい、2回目のodをしてしまいました。空腹状態の中、ブロン20t以上をグレフルで飲みました。 odしてから1時間くらい経つと、金曜日の時と違い、なんかフワフワしてきました。 1時間半くらい経つと、身体が浮いちゃうような「ふんわりふわふわ〜」って感じになり、めっちゃ気持ちよかったです。多幸感がすごかったです。 4時間くらいで、ふわふわ感は薄れてきました。 でも少しだけ「ふわふわ〜」って感覚はあり、何もしていないのに、しあわせな気分になっていました。 現在はodしてから、12時間くらい経ちましたが、まだ少し「ふわふわ」したような、良い気分が残っています。 そして寝れません。寝る気にならないです。目が冴えてしまっています。 まだ良い気分という事は、さらにもう少し時間経つと、しんどくなる作用が出てくるのでしょうか。それでしんどくなった場合、またodをしてしまうのでしょうか。 一度odで多幸感を得てしまうと、依存して辞められなくなると聞きます。私はこれ以降odしないよう心掛けますが、もし精神的に耐えきれなくなり、仮にしてしまっても、あと2回程度で抑えたいです。可能であれば、その2回もしないようにはしたいです。 一度「多幸感」を知ってしまうと、その地点で依存してしまうのでしょうか? 流石にodの話になってしまうと、周りに相談できる人も居ないです。病院の先生くらいでしょうか。 (運営さんへ、もしアレな内容でしたら、質問は削除して頂いても構いません。) odで心身を壊したくないです。 何か分かる事があればお願いします。
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社会に揉まれればメンタルが強くなるというのは科学的な根拠がある話ですか?
よく、社会に揉まれれば、怒られ続けても耐え抜いていけばメンタルが強くなると言った根拠がよくわからない情報を目にすることがあるんですが、あれは何か科学的な根拠があるのでしょうか? そのような情報を見る度、本当にそうなのか?と思ってしまいます。 これは自分の経験から来ている、いわば統計もクソもない体験からくる考えなのですが、自分は父親から幼少の頃、怒られてばかりいました。 主に勉強が出来なかったり、物をなくす頻度が高かったため、主にそのようなことに関して怒られていたのですが、その際に、小学2年生の自分に対し「お前は頭が悪いから学校なんかやめて働けと」言われたり、父の部屋に閉じ込められ、明らかに1日じゃ終わらない勉強量を強いられたりと、今の時代だと軽い虐待と捉えられてもおかしくないことを結構な頻度でされていました。 高校のアルバイトの時は2年ほど、先輩上司から毎日のように怒号が飛び、そのような環境に身を置いていました。 その経験から自分は、メンタルが強くなるどころか、怒られること自体が、働くことそのものがトラウマとなり、現在24ですが、責任感の軽い非正規で誰でもできるような仕事をしています。 これは自分のメンタルがその程度のものだったのか、耐えゆく期間が足りず、強くなる段階まで耐えられなかったのかはわかりませんが、自分が思うに揉まれてメンタルが強くなるのは「元々そういった打たれれば強くなる資質を持って生まれた人」、本人が乗り越えられる程度のレベルに合った理不尽を乗り越えた時に強くなるのではないかと考えているのですが、実際のところ脳科学的な根拠はあるのでしょうか? 近年は遺伝学の進歩でメンタルの強さの指標、神経症的傾向は生まれつき半分程度は遺伝で決まってしまうと言われていますし、ただの根性論なのではと思ってしまうこともあり、皆さんの見解をお聞きしたい所存です。
質問日時: 2024/05/11 21:37 質問者: ivfesgb カテゴリ: その他(メンタルヘルス)
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過度のストレスが原因なのでしょうか。 初めてODに手を出してしまいました。 高卒社会人(3年目)です
過度のストレスが原因なのでしょうか。 初めてODに手を出してしまいました。 高卒社会人(3年目)です。デスクワーク担当です。 ここ最近、周りの人間関係に悩みすぎて、体調を崩してしまう機会がありました。 私自身「統合失調症」のような症状があり、3年ほど心療内科に通院中しています。 医師さんからは「エビリファイ3mg × 2錠」「セルトラリン25mg × 1錠」を処方されています。 私のグループには、当たりの強い社員が居ます。 私が一番年下なので、それが原因なのか、私に対しての当たりが一番強く感じていました。 他にも、そういった社員が2名ほど居ます。 それをキッカケに、職場の人間関係に疲れすぎて、今年4月まで休職(3ヶ月間)しておりました。 休職中は、プライベートで友達と遊ぶ機会も一切ありませんでした。ひたすら家で寝るか、食べるか、といった生活を繰り返していました。 4月になってから復職出来たのですが、やはり私に対する当たり方は改善されていませんでした。休職前と違い、間接的(他人を介して)当たられた感がありました。 それによるものか、仕事もあまり与えてくれませんでした。 その当たりの強い社員が、上の人にどういった話し方をしたのかは分かりませんが、上の人からの当たり方も強く感じました。 仕事を与えてくれないのが原因なのか、出来る仕事をほとんど奪われ、上から「体調不良」とみなされて、数日前から、再度休まされています。 この件について、心療内科の先生と話し合い「部署異動が好ましい」という結果になりました。 現在は復帰に向けた動きを行っています。 しかし「人間関係に疲れた」という事実には変わりありません。次の部署の人間関係が良いのかも分かりません。 周りからの当たり方が強すぎるのか、私の被害妄想の可能性もありますし、何とも言えません。 なんだかんだで人間関係に疲れてしまい、精神的にも苦痛になってしまいました。 ストレスによるものなのか、最近「OD」の存在を知ってしまい、興味を持ってしまった結果、昨日からODを始めてしまいました。ブロンという風邪薬です。 昨日は35t飲んで、クラクラするだけでした。 「何の為にしてるんだろう…」という感覚でした。 しかし今日も「好奇心」が勝ってしまい、グレフルと一緒に20t以上飲んだのですが、1時間後くらいにod特有の「気持ちよさ」を初めて知ってしまいました。嫌な事も忘れるくらいの、ふわふわしたような多幸感でした。 今も少しだけ快感が残っています。 私はODに依存してしまったのでしょうか。 まだ2回目ですが、辛い事があれば、また手を出してしまうのでしょうか。自分では分からないです。 なるべくODに手を出さないようにしますが、ストレスで感情的になってしまった場合、また手を出す可能性も否定はできません。 どういった形が将来に繋がるのでしょうか。 誰でも構いません。分かる事があればお願いします。
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親族の関係を話で理解するのが苦手です。二次誤信念集合問題が解けないせいだと思います。アスペルガーです
親族の関係を話で理解するのが苦手です。二次誤信念集合問題が解けないせいだと思います。アスペルガーですか? IQは120有ります。
質問日時: 2024/05/11 19:20 質問者: shigeyoshi-inoue カテゴリ: 発達障害・ダウン症・自閉症
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アスペルガーのせいと思われる理由で事件を起こしました。 小学2年生のときの話なんですけど、友達と女子
アスペルガーのせいと思われる理由で事件を起こしました。 小学2年生のときの話なんですけど、友達と女子児童といっしょに帰ってるときに女の子にランドセルを叩かれました。 多分、遊ぼうよってコミュニケーションしてきた?(今でもよくわからない)、みたいなんですけど、まだ小2で躁病のアスペルガーだった自分は意味がわからず攻撃行為だと判断し、石やドングリを投げつけました。 悪いやつを懲らしめるという正義感も加わって(こちらは何もしていないのに攻撃してきたので相手が悪い奴だと思った)、興に乗って泣くまで攻撃しました。 制裁を終えると放置して帰宅しました。後で親がびっくりした様子で私に話を聞きに来たのですが、よく意味がわかりませんでした。 こういうのって、被害者女児の心の傷とかになったりするんでしょうか?
質問日時: 2024/05/11 16:12 質問者: shigeyoshi-inoue カテゴリ: 発達障害・ダウン症・自閉症
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精神面について。 いきなりイライラし出すと、たまぁに周りの方にメンチきったり、舌打ちしたりしてしまい
精神面について。 いきなりイライラし出すと、たまぁに周りの方にメンチきったり、舌打ちしたりしてしまいます。 これ後、なんであんな事したんやろぅ?と罪悪感あります。 僕はやはり最低な人間なんでしょうか?イライラ最近しなくなりましたが、急にイライラした時が困ります。 皆さん僕の事についてどう思いますか?
質問日時: 2024/05/11 14:36 質問者: 伸哉 カテゴリ: その他(メンタルヘルス)
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長期休みとかになるとすぐ痩せてしまうのですがどうしたら良いですか?
長期休みとかになるとすぐ痩せてしまうのですがどうしたら良いですか?
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統合失調症です 彼氏いますが カミングアウトはしてません 別に結婚するわけでもないし 単なる恋愛なん
統合失調症です 彼氏いますが カミングアウトはしてません 別に結婚するわけでもないし 単なる恋愛なんだから いう必要ないと思ってます カミングアウトして 失う怖さの方が辛いと思う この頃彼ができたせいか 幻聴なのか 本人が言ってる?? もうそこがわかんない キスをしてる時に キモイよ、臭いよ、と言う声が聞こえる これが辛いどっちなんだ なんか対応あるの??
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鬱っぽくて、 お腹が痛い時に、 市販で買える漢方薬は ありますか。
鬱っぽくて、 お腹が痛い時に、 市販で買える漢方薬は ありますか。
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鬱病です
私は鬱病の15歳です、小5のときから鬱病になりバイトも学校も少しだけ頑張る度に体と心が追いつけなくなり鬱が酷くなります、 なんで私はこんなに弱いのもっと頑張らないといけないのにっていう気持ちと本当はもう頑張りたくない休みたいっていう気持ちが混ざって結局いつももっと頑張ろうってなっちゃいます私にはどうしてもバイト頑張らないといけない理由があってそれはバイクです、バイクが本当に大好きでバイクが生き甲斐です、バイクが欲しいからバイト頑張らないとって自分を追い詰めちゃうところがあって先生にも友達にもお前は生真面目すぎるそんなに頑張らなくていいんだよ緩く生きていいんだよって言われても私のプライド?が許してくれなくて本当に本当に心の中ではもう頑張りたくもないしゆっくり休みたいって思ってます私は自分で自分のことを決めることが出来ないです、一応asd持ちなので白黒思考で白と黒の狭間の普通の考え方が出来ないですこんな自分に呆れてしまいます、皆さんに教えて欲しいことがあります私はまず何をするべきなのか教えてください、バイトをやめてゆっくり休んだ方がいいのかバイトを続けた方がいいのか分からなくて教えて欲しいです
質問日時: 2024/05/10 19:53 質問者: lxrno カテゴリ: 不安障害・適応障害・パニック障害
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統合失調症の方で 永久認定を受けた!という方を Y知恵袋で見かけたが 本当に?って思うけど 統合失調
統合失調症の方で 永久認定を受けた!という方を Y知恵袋で見かけたが 本当に?って思うけど 統合失調症&知的障害で 永久認定されていない奴もいるのに これって診断書次第? なんか!不服
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ハイになった状態であれこれ予定詰めたけどなにもできなくなりました。 家に帰れるかも不安でつらいです。
ハイになった状態であれこれ予定詰めたけどなにもできなくなりました。 家に帰れるかも不安でつらいです。 いま薬服用して眠くなってます。 同じような方いますか? SNSで絡みはそんなにない人なんですがフォロー解除されてて凹みました。
質問日時: 2024/05/10 18:49 質問者: maimai23456 カテゴリ: ストレス
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強迫性障害がカウンセリングで治るなら治したいのですが、、 自分は今、犯罪をやってないのに犯罪をやって
強迫性障害がカウンセリングで治るなら治したいのですが、、 自分は今、犯罪をやってないのに犯罪をやってしまったかも?という加害恐怖やシャワーの取っ手を何回も締める行為、洗面所の蛇口を何回も締める要は確認行為などがすごく頻繁に起きてます。 一日の妨げになるほどじゃありませんが、 シャワーの取っ手は15回くらい締めては腑に落ちる回数に達したら風呂場から出る感じです。 洗面所に関してはほんとに水が出ないか?などを蛇口を何度も硬く締めては確認してしまいます。 犯罪行為も同等に気になり、逮捕されるかも?という恐怖感など湧いてきます。 これらの症状からしてカウンセリングで高いお金払って(8000円)心理士さんに相談すべきか精神科に受診かどちらがベストでしょうか? 個人的には精神科は薬漬けのイメージが強いため、これから続けて通うならカウンセリングがいいかなと思ってます。 アドバイスよろしくお願いいたします。 ちなみに前まで強迫性障害の相談はしていたので相性の合う心理士さんは既に知ってます。 今回は強迫性障害が悪化しているので治療方法についてアドバイスを頂きたいが故に、知恵袋で相談させて頂きました。
質問日時: 2024/05/10 12:29 質問者: waccifan カテゴリ: その他(メンタルヘルス)
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前の質問に、 私が捻くれた補足をしてしまったことを 後悔し、 また質問し直します。 私32歳、旦那が
前の質問に、 私が捻くれた補足をしてしまったことを 後悔し、 また質問し直します。 私32歳、旦那が36歳。 短い結婚生活が、終わりを迎えそうです。 同棲2年を経て、去年10月に結婚したばかりです。 事の発端は、 私が自殺未遂してしまい、 運良く生き残ってしまったことです。 大量の薬を飲み干した事を伝えても 全く帰ってこなく、返信すら無いことに 私が怒ってしまったことです。 思い精神疾患と、足には難病があるため、 離婚しても住む場所はありますが、 わたしの車は彼が所持してる為、仕事の幅は減り、 買い物や通院もままならない状態です。 離婚後、 事情があり、実家に戻ることも出来ません。 住む場所があるだけ感謝したいところですが、 働けないと支払いや食べることが出来ません。 私が悪い為、旦那を責める事は出来ない為 1人で生きていくしかありません。 ですが精神的ショックが大きく、 すぐに働くことも、最低限の生活すらもする自信がありません。 心の傷はいつか癒える日は来るでしょうか。
質問日時: 2024/05/10 09:38 質問者: しまごん。 カテゴリ: その他(メンタルヘルス)
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元婚約者に悪い事をしました。うちの父親の反対に応じてしまい、ほんとは僕の事好きだったのに、それに気が
元婚約者に悪い事をしました。うちの父親の反対に応じてしまい、ほんとは僕の事好きだったのに、それに気が付かずに時をずっと送りました。罪悪感を感じてますがどうすればいいですか?
質問日時: 2024/05/10 08:17 質問者: あっきー126 カテゴリ: 不安障害・適応障害・パニック障害
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最近、寝不足気味で困っています。 私には精神障害があり、眠剤を服用して寝ていますがここ最近になり、
最近、寝不足気味で困っています。 私には精神障害があり、眠剤を服用して寝ていますがここ最近になり、 夜早めに寝ても、早く起きてしまうことがずっと続いています。 同じような方、いますか?
質問日時: 2024/05/10 07:43 質問者: おみっさん カテゴリ: 睡眠障害・不眠症・過眠症
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とにかく待つのが苦手です。 信号もエレベーターも待てません。 クレジットカードの審査もその間待ちたく
とにかく待つのが苦手です。 信号もエレベーターも待てません。 クレジットカードの審査もその間待ちたくないので作りません。 昔から試験や資格の発表を待つのも嫌で毎日そればかり気になり他のことが手につきませんでした。 これは不安障害とか強迫障害とかなんですかね? 楽になる方法があれば教えてください。
質問日時: 2024/05/10 06:50 質問者: ぶくぶく7 カテゴリ: 不安障害・適応障害・パニック障害
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