ヨガ・ピラティスランキング(3ページ目)

近年人気のあるヨガ（ヨーガ）・ピラティスは、独自のポーズと呼吸法を取り入れることで心身の健康や体幹の強化に良い効果をもたらす「癒しと再生」の運動法です。体験スタジオの情報や、おすすめのヨガウェアなどについては回答を参考にしてみてください。

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私はここ２年ほど、土日はいつもサウナでくつろいでいます。結局のところサウナと水風呂の繰り返しは身体に

私はここ２年ほど、土日はいつもサウナでくつろいでいます。結局のところサウナと水風呂の繰り返しは身体にいいんでしょうか？体重の増減に関係しないことは身を持って知っています。１円パチンコや映画鑑賞みたいに金も大してかからず、いいもんですが、身体にも良ければなおさらいです。

質問日時: 2022/01/02 15:09 質問者: precure-5

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瞑想の呼吸法や、やり方について

瞑想初心者です。今まではリルックという瞑想アプリやYouTubeの瞑想動画を見て、瞑想を行ってきました。その過程で、瞑想には色々なやり方がある事が分かりました。例えば呼吸一つとっても、下記のように様々でした。・変に呼吸をコントロールしようとせず、自然な呼吸で行う・数秒間吸ってから、数秒間息を止め、数秒間吐き出す・鼻から吸って口から吐く・腹式呼吸で行うなどなど…… 他にも、マインドフルネスであったりボディスキャンだとか、感謝の瞑想だとか……本当に沢山の種類の瞑想があることを知りました。正直、それぞれの効果の違いや、自分に合った瞑想はどれなのか分からず、混乱してしまいました。もしかしたら、自分が調べた瞑想法の中には間違ったやり方も混ざっていたかもしれません。結局、どういった方法で瞑想を行えばよいのでしょう？ただ単純に、様々なやり方の中から自分に合った方法で行えば、結果的に得られる効果は同じなのでしょうか？ご意見を頂きたいです。よろしくお願い致します。

質問日時: 2021/12/30 14:34 質問者: rakkoyk

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160センチのシャフトでもスクワットしてもなんら問題はないでしょうか？

160センチのシャフトでもスクワットしてもなんら問題はないでしょうか？

質問日時: 2021/12/25 21:33 質問者: あああああーっ

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女性の寸胴体型ってみっともなくないですか？

女性の寸胴体型ってみっともなくないですか？

質問日時: 2021/12/20 02:15 質問者: ajgw2546

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歳を取ると、転びやすくなったりするのですが、体のバランスをとるには、体幹を鍛える方法を教えて下さい。

歳を取ると、転びやすくなったりするのですが、体のバランスをとるには、体幹を鍛える方法を教えて下さい。

質問日時: 2021/11/19 19:51 質問者: はやはやさ

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【アシュタンガヨガ】はヨガと何が違うのですか？アシュタンガヨガとヨガの違いを教えて下さい。

【アシュタンガヨガ】はヨガと何が違うのですか？アシュタンガヨガとヨガの違いを教えて下さい。

質問日時: 2021/11/08 20:32 質問者: asuszenphonemax4

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ヨガの達人になるためには、幼稚園児までには始めたほうが良いのですか？柔軟体操、大人では難しい？

自分は生まれつき体が固いです、親譲りだそうですね　特に、両足の後ろ側の筋肉やお尻の筋肉が固いらしく、立ったまま前屈をしてもマイナス18センチです（涙）そんな生まれつき固い体でも、体が出来上がる前からの幼少時、幼稚園児までにはヨガや柔軟体操を始めておけば、だれでも常人以上に柔軟な体になれたろうというのをどっかで聞きました。どうなんでしょう、これってホントなんですかね？　幼稚園児までにヨガ柔軟体操をしていれば、だれでもまず柔らかい体になれていたのかな？　あととっくに大人になっていて、こんなにも固い体でも、今からでもヨガの達人になることは果たして可能なんでしょうか？柔軟体操やヨガに詳しい人など、皆さんからのいろんな回答を待っていますね。

質問日時: 2021/11/01 19:24 質問者: アイオーンアコ

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体重

質問です。中一　女子で身長　151cm 体重　41〜42 これって太ってますよね？仮にこの体重が太ってないとしても、見た目と体重って比例しませんよね？あと、顔やせ方法を教えてください。

質問日時: 2021/09/26 15:50 質問者: にっくむーねーな

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体重

質問です。小6　女子で身長　151cm 体重　41〜42 これって太ってますよね？仮にこの体重が太ってないとしても、見た目と体重って比例しませんよね？あと、顔やせ方法を教えてください。

質問日時: 2021/09/26 15:47 質問者: にっくむーねーな

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どう思いますか？体型

どう思いますか？体型

質問日時: 2021/09/24 23:03 質問者: みーぱりーぴー

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金正恩

痩せたと言っていますが、病気とか、爺さんのイメージ頼らなくてもよくなったとかいろいろ言っていますが、ほんとのとこは何なんでしょう。痩せたほうが、体いいいと思いますが、健康に気を使ってるんですかね。タバコ吸ってるとこ見たことないですけど

質問日時: 2021/09/16 20:52 質問者: 次郎11

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マルチビタミン安いのと高いのは効果が違うのでしょうかというかビタミンやサプリは健康食品と同じでほと

マルチビタミン安いのと高いのは効果が違うのでしょうかというかビタミンやサプリは健康食品と同じでほとんど効かないのでしょうかビタミン B 1とかは体の疲れを取ると言いますがアリナミンに含まれているので宣伝のような気もします

質問日時: 2021/09/10 22:08 質問者: 忍者猫

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中学生なんですが最近毎晩60回程腹筋を行っているのですがやっているとまだまだ行けるぜって思っていても

中学生なんですが最近毎晩60回程腹筋を行っているのですがやっているとまだまだ行けるぜって思っていてもすごく腰が痛くなって数秒レストを置かないと行けなくなります。やり方が悪いのかとも考えたのですが何年か前にやってた時はならなかったんですが、

質問日時: 2021/09/08 21:50 質問者: ha.m

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体重おちない

リングフィットを一日30半立ち仕事のアルバイト3時間朝　なしお昼　おにぎり一つ夜　おかず　油物、炭水化物以外腹八分目一週間続けてみましたが、体重が減るどころか増えていますアドバイスください

質問日時: 2021/08/27 21:31 質問者: のののやきそば

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「体を柔らかくしたい」という目的でヨガ教室に通うのはアリですか？

全身の柔軟性皆無の男です。自力で行うストレッチに限界を感じたので、外部からの指導のもと柔軟性を向上させたいと思いました。そこで初めに思いついたのはヨガ教室なのですが、体を柔らかくしたいという目的でヨガを始めるのはお門違いでしょうか？そもそも引くほど体が固いのですが、そんな人でもヨガは始められるのでしょうか？回答よろしくお願いします。

質問日時: 2021/08/25 11:18 質問者: rakkoyk

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ずっとやせ型の体型の人から見て、太っている人って、どう映っているのでしょうか？

最近、「やせ」型になりつつあります。デ〇の経験もありますが・・・

質問日時: 2021/08/24 11:06 質問者: フリートーク

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酸素ステーション？！相当にやばくないですか？

酸素ステーション？！相当にやばくないですか？

質問日時: 2021/08/22 09:09 質問者: 藤孝

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屁理屈

最近じゃなくてずーと屁理屈ばっかりなんだよって思う子供っていませんか？

質問日時: 2021/08/21 00:04 質問者: とめさん386

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ヨガマットを敷きっぱなしにしていると、床がカビできてよくないでしょうか？

ヨガマットを敷きっぱなしにしていると、床がカビできてよくないでしょうか？

質問日時: 2021/08/20 05:39 質問者: アメーバ太郎

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ホットヨガって劇的に痩せるわけじゃないんですね。先に筋肉が付いて、食事管理と並行しつつ少しづつ脂肪

ホットヨガって劇的に痩せるわけじゃないんですね。先に筋肉が付いて、食事管理と並行しつつ少しづつ脂肪が落ちるって感じですよね。体重も初めは筋肉が着くのでゆっくりしか減りませんね。3ヶ月で辞めたらまた元の体質に戻ってしまうでしょうか。

質問日時: 2021/08/19 07:27 質問者: mmmmam

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身体関係

私は昔とても太っていてピークで65kgでした。なので、55kgまで落としました。それで、筋肉を増やしたいのと、これ以上体重を増えないようにしたいのですがどのようにすれば良いのかを教えて欲しいです。出来れば事細かに書いていただけると理由などがはっきり分かり自分でも納得できると思うのでお願いしたいです！！

質問日時: 2021/08/17 19:27 質問者: ワンパチ

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女性の方から見てどう思われますか? スーツの後ろ姿について。

画像:

質問日時: 2021/07/29 16:53 質問者: to2-5hi.dat_602-ong.

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大人になってからの、プールに泳ぎに行く目的ってなんでしょうか？

ありますけど避暑のためかなーとあらためて

質問日時: 2021/07/22 18:45 質問者: フリートーク

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太っている人って、自身の体型に違和感はないんですかね？

・・・

質問日時: 2021/07/22 11:57 質問者: フリートーク

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瞑想って一体何にいいんでしょうか？あと、何分ぐらいやればいいんでしょうか？やりすぎも良くないんで

瞑想って一体何にいいんでしょうか？あと、何分ぐらいやればいいんでしょうか？やりすぎも良くないんでしょうか？よろしくお願いします

質問日時: 2021/07/07 11:02 質問者: hebityan

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ホットヨガLABAに興味をもったんですが

ホットヨガって、温度35~38度、湿度60％、みたいな環境で行うって本当ですか？私は汗をかけなくて、すぐ熱中症になってしまうんです。夏場エアコンのない場所にはいられません。こんな私が、高温多湿の場所で運動なんかしたら、やはりすぐ熱中症になってしまうと思います。ホットヨガやったことある方、本当にそんな暑い環境なんですか？夏でも、エアコンなしとかなんでしょうか？教えてください。

質問日時: 2021/07/06 17:55 質問者: supikapera

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生理前で頭痛がひどくヨガが効果があると聞きました。簡単なのはありますか？

生理前で頭痛がひどくヨガが効果があると聞きました。簡単なのはありますか？

質問日時: 2021/06/27 19:49 質問者: りぷとん4432

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若い女性にお聞きしたいです。ホットヨガとか、ヨガスクールに男性がいたら、視線を気にしますか？悪い意

若い女性にお聞きしたいです。ホットヨガとか、ヨガスクールに男性がいたら、視線を気にしますか？悪い意味で、です。

質問日時: 2021/06/23 23:44 質問者: ゆう202104

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ヨガの種類について教えてください。

知り合いからヨガに誘われました。以前にもヨガ教室に行った事があるので軽い気持ちで行きました。最初はフィットネス感覚でヨガを体験した後に、ヨガ哲学のお話会？お勉強会みたいなのが始まり、本来のヨガのあり方みたいな話を聞きました。それは別にいいのですが、そこではベジタリアンが原則で愛情奉仕を捧げる事やマントラを毎日1728回以上唱える事と言われました。そして、そのヨガこそが至上主に辿り着ける唯一の方法だと講師の方が仰っていました。私は初めての事だったのですが参加している皆さんはお話や本を朗読している時に涙ながらに話したりして怖かったです。そのバクテイヨガとは、どのような種類で何かの宗教なのでしょうか？お詳しい方いましたら、教えて頂きたいと思います。

質問日時: 2021/06/18 15:59 質問者: ooshimasaori

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みなさん 16時間ダイエットご存知ですか？みなさんの私はこんな風にやってます。とかあれば教えて下

みなさん 16時間ダイエット　ご存知ですか？みなさんの私はこんな風にやってます。とかあれば教えて下さい。

質問日時: 2021/06/17 08:39 質問者: キリトさん

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全身を鍛えるためには

体を鍛えるために基本的な家でも出来るトレーニングはどんなトレーニングですか？

質問日時: 2021/06/08 19:58 質問者: ロロロン

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足首や脹脛は細いのに太腿の股関節辺りが物凄く太くて嫌です。何故でしょうか。

足首や脹脛は細いのに太腿の股関節辺りが物凄く太くて嫌です。何故でしょうか。

質問日時: 2021/05/30 21:39 質問者: abcdefghijklmnopqrs

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汗をたくさんかくホットヨガで期待できる美容効果/健康効果は何でしょうか？

出来ればたくさん教えてください。

質問日時: 2021/05/24 13:10 質問者: menheradaihyo

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ホットヨガは趣味といえますか？

週に2～3回は通っています。

質問日時: 2021/05/19 10:33 質問者: menheradaihyo

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ヨガは週何回がベストですか？

ヨガは週何回がベストですか？

質問日時: 2021/05/18 17:18 質問者: うちなんちゅ

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オリーブオイルは高カロリーか

最近、テレビ番組でオリーブオイルが健康に良いという事でキャベツにかけて食べていますこれまではマヨネーズでしたところが、オリーブオイルがかなり高カロリーと言われました糖尿病の持病があるのでひかえた方がよいでしょうか？

質問日時: 2021/05/08 11:35 質問者: くもやん

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スタイル維持＆より一層よくしたいのが目標です！特にお腹まわり…クビレがほしいです。下っ腹もぺった

スタイル維持＆より一層よくしたいのが目標です！特にお腹まわり…クビレがほしいです。下っ腹もぺったんこにしたいのです。その場合… ①ピラティス単独のみ ②ピラティス＆バレエ（本格的なのは無理なのでバレエ要素あるストレッチのような）上記①②だとやはり②の方が効果はありますか？その場合、おすすめな本やDVDなどあれば教えてください(^-^) 更にダイエット含め、アドバイス等いただけますと幸いに存じます。よろしくおねがいいたします。

質問日時: 2021/04/14 11:25 質問者: レディースG

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ヨガインストラクター LABA ヨガ教室に通い始めました。週に一回 2時間同じ曜日時間に出て

ヨガインストラクター LABA ヨガ教室に通い始めました。週に一回 2時間同じ曜日時間に出てる人が多いのですが、違う日に他の店舗に行ってるわけでもないようです。たったの週一回2時間だけ？他の事を何かしてるの？

質問日時: 2021/04/09 05:53 質問者: sadfgt

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ダイエットにぽっか

炭酸ジュースが飲みたいときの代用として炭酸水にポッカレモンっていいと思いますか？

質問日時: 2021/03/30 16:01 質問者: chikunda1

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三半規管を鍛える方法教えてください。

三半規管を鍛える方法教えてください。

質問日時: 2021/03/28 22:24 質問者: キリトさん

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男性はヨガスタジオに通ってはいけないのでしょうか？女兄弟と従姉妹の多い私は健康の為にヨガスタジオに

男性はヨガスタジオに通ってはいけないのでしょうか？女兄弟と従姉妹の多い私は健康の為にヨガスタジオに通ってたのですが、女性客に冷たい目で見られ、女性スタッフにも嫌な顔で対応されて、利用時間が気まずくなり、通いづらくなりました。本当に今時の女性って怖いです。やはりどうしても男性がヨガしたい場合、ヨガスタジオに通うより、自宅でDVDを見ながらやるべきでしょうか？もし自分に奥さんが居るとしたら、その奥さんから「一緒にヨガスタジオ行かない？」と誘われたら、断るどころか、最悪離婚をも考えます。

質問日時: 2021/02/24 12:26 質問者: うねびレールウェイ

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アンメルツヨコヨコは効果ありますか？

アンメルツヨコヨコは効果ありますか？

質問日時: 2021/02/15 19:16 質問者: sironabisu

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お家で出来る胸筋を鍛える運動器具ってありますか？

お家で出来る胸筋を鍛える運動器具ってありますか？

質問日時: 2021/02/07 16:06 質問者: えりぞん

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全身トレーニングの種目について

筋トレ歴2年の者です。私は仕事等で忙しく週2で1回60分程度でしかトレーニングができないのですが、種目としましてスミスベンチプレスフラット×3set インクライン×2set ディップス×2set チンニング順手×2set 逆手×2set マシンアームカール×2set マシントライセプスプレスダウン×2set フリーショルダープレス×2set フリーサイドレイズ×2set マシンレッグプレス大腿四頭筋メイン×2セット大臀筋メイン×2セット以上になります。後は休日、朝等にランニング、アブローラーをやってます。こちらも週2くらいの頻度です。ベンチプレス、チンニング、レッグプレスは負荷に慣れないように高低repを切り替えてやってます。このメニューだとバランス悪い身体になりますか？又、デッドリフトがジムを変えた影響でできなくなったのですが、代わりになる種目が知りたいです。

質問日時: 2021/01/17 12:33 質問者: utahyuta

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小6女子って、大人のコースのヨガのクラスについて行くのって、大変ですか？やってみたいんだけど、クラ

小6女子って、大人のコースのヨガのクラスについて行くのって、大変ですか？やってみたいんだけど、クラスの速さ？と練習についていけるのか心配です。先生は何回か会ったことある人なのですが、どうなんでしょうか？先生は少し厳しいかな？自分は体育とか苦手で体も固いです。心がリラックスできると聞いてるのでやってみたいです。親が近所のヨガの広告もらったそうで、親は、小6でもOKじゃない？って言ってるけど、大丈夫でしょうか？自分は大人と一緒に授業(習い事)を受けるのは気にしない (大人の絵の教室とか言ってます) んですが、実際どうなのか周りについていけるのか心配です。習い事やってる人は、子ども一人で、もしついていけずにやっていたら「変な子だな、なんで子どものくせに来るんだろう」って思いますか？先生は子どもがいたら心の中では迷惑だなって思うんでしょうか？それとも、あまり気にしないですか？個別レッスンは母がお金が高いからダメと言ってます。子ども用のコースは田舎だからないです。ちなみに母は興味ないようなので、私1人で通います。あと今、ヨガのクラスでクラスターとかありますよね？私のところは政令指定都市という大きい市なんですけど、コロナになったりするんでしょうか？思ったことを教えてください。

質問日時: 2020/12/29 05:42 質問者: れいにゃん0312

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体重を筋肉で重くしたいです

わたしは普通体型なのですが、ふっくらしたいです。たとえば48キロとか。炭水化物をおおく摂ればいいですか？ほかにも、良い方法を教えてください。

質問日時: 2020/12/24 19:57 質問者: たつにん

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男性用の尿漏れパッド、好ましいものを知りませんか

立って歩きまわる時に着けるものと足が不自由で仰向けに寝ている方に着けるものとの２種類を知りたい。　歩く時用：男性用であるため凸を受ける袋状のものがあるものを期待。　寝ている方用：この場合も凸を受ける構造が必要。単なる袋だと、吸収されるまでに身体を　　　濡らしてしまう。できるだけ身体を濡らさないような構造を期待。　すでにあれば、メーカーなどを、工夫でカバーされている方はその要領を教えて頂けませんか。

質問日時: 2020/12/03 21:46 質問者: しき

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アンダーバストを細くしたいのですが。。。アンダーバストを細くする方法を教えてください。わたしは男

アンダーバストを細くしたいのですが。。。アンダーバストを細くする方法を教えてください。わたしは男として生まれて、10代は女性ホルモン補充療法を受けて、身体つきは完全に女性なのですが、アンダーバストがちょっと大きいような気がしています。身長は157cm、カップはBときどきC、ところによりDです。笑アンダーは実測で73.5です。丸一年、コルセットを巻いていたことがありますが、体調を崩しただけで全く細くなりませんでした。せめてあと1.5cmは細くして、アンダー70のブラを快適に着けてみたいのですが、70でも75でもしっくりくるブラに出会えたのはほんの数回。翌年になって同じブラを買おうと思っても、シーズンが過ぎるとデザインが微妙に変わってしまうのか、合わなくなってしまうのです。ダイエットするほど体重やアンダー以外の部位は気になりません。できればヨガとかジムでできそうなものを教えていただけると助かります。

質問日時: 2020/11/25 19:19 質問者: ktfujihon

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心も身体も健康になりたいです。

心も身体も健康になりたいです。

質問日時: 2020/10/25 22:04 質問者: 幸子真鍋

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「成長ホルモン」を知っている方使っている方にお聞きしたいです。

気力　体力　容姿　精力などの若返りを目指して私も使ってみたいと思っていますが　使用経験者の方から　感想や効能などをお伺いしたい。よろしくお願いいたします。

質問日時: 2020/09/25 08:48 質問者: かきのもと

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