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上腕二頭筋
の検索結果 (8,697件 1101〜 1200 件を表示)
ペックデッキ（マシン）だけで大胸筋の肥大は可能か？
…チェストプレスやベンチプレスをやらずに、ペックデッキだけで大胸筋の肥大は可能でしょうか。 というのは、フライ系だとフィニッシュポジションで胸を寄せてギュッとする感じがつかめ...…
急に大胸筋が減った感じがします。
…3日前、急に大胸筋が小さくなった（張りがなくなって萎んだ）感じがします。 原因が全く分かりませんのでご教授下さい。 30代半ば 身長176cm 体重69kg 筋肥大目的でトレ歴8か月 （以前は、...…
筋弛緩剤服用中は筋肉が増えづらいですか？
…肩コリと頭痛で、病院から処方された筋弛緩剤を服用中です。 飲むと効いているのがわかるほど、明らかにすごく眠くなります。 体を動かしていれば眠くならずに済むので軽い運動をして...…
筋トレが先かダイエットが先か？それとも両方同時！？
…筋トレをして筋肉をつけたいです。しかし、お腹が出ています。 ダイエットをしてから筋トレをした方がいいという話を聞きました。 実際のところはどうなのでしょうか？…
配筋図の正しい描き方が知りたいです（土木）
…数ヶ月前から土木関係の会社で働き始めた者です。 私は土木の知識がほとんど無いのですが、いきなり配筋図（含・鉄筋加工表）を描くように指示がありました。 「とりあえずこれを見...…
昨日から突然二重が奥二重になってしまって。。
…こんにちは。 私はもともと両眼とも二重で、右はほんとにオーソドックスなというか目じりまで同じ幅の二重です。 左の方が眼のきわだけが三重で、左右同じじゃなくていやだったのです...…
原付二種でも二段階右折していいのですよね。
…カブ７０で片側２車線の道路走っていて交差点で右折したくて右に寄りました。その交差点は右折車線がありません。仕方ないので右端に寄って止まって直進車が途絶えるまでしばらく待ち...…
筋トレ、食事について質問です 体重を現状維持しつつ体脂肪率を10%にしたいと思っています 各...
…筋トレ、食事について質問です 体重を現状維持しつつ体脂肪率を10%にしたいと思っています 各部位の筋トレを週二回 自宅のみで行なっており 自重トレーニングです （スクワットのみ週一...…
筋トレの間隔についての質問です！ 自分は運動部の高校生なのですが、ほとんど毎日部活以外...
…筋トレの間隔についての質問です！ 自分は運動部の高校生なのですが、ほとんど毎日部活以外で筋トレしているのですが毎日はよくないですか？自重ですが工夫をして負担を強く回数を少な...…
足が冷える方に質問です！ 筋トレいがいに何か使っているアイテムなどがあれば教えてくださ...
…足が冷える方に質問です！ 筋トレいがいに何か使っているアイテムなどがあれば教えてください 筋トレはしているのですが、筋肉がつくまでに時間がかかりそうなので探してます！…
筋肥大目的の筋トレをするには、1セット10回としてギリ10回持ち上げれる重量で一日1セットや...
…筋肥大目的の筋トレをするには、1セット10回としてギリ10回持ち上げれる重量で一日1セットやるだけか、30回持ち上げれる重量で1日3セットやるか、どちらが効果的ですか？…
筋トレ初心者です。 部位を曜日ごとに分けていないのですが、分けた方が良いのでしょうか？ ...
…筋トレ初心者です。 部位を曜日ごとに分けていないのですが、分けた方が良いのでしょうか？ また筋肥大しやすいのはどちらですか？…
【チートデイについて】 現在3分割を週2回で筋トレしています。 今年の2月から筋トレを始めて...
…【チートデイについて】 現在3分割を週2回で筋トレしています。 今年の2月から筋トレを始めて4月の初めまで増量期のつもりで筋トレをしていましたが元々腹回りの脂肪がかなり多いため...…
筋トレについて。 筋肥大のために1日に同部位を12セットは効果的ですか？ 週で見たときに大体...
…筋トレについて。 筋肥大のために1日に同部位を12セットは効果的ですか？ 週で見たときに大体15セットくらいが筋肥大には有効みたいですが、それを1日にやるのは意味ないって意見もあ...…
ガチ筋トレーナーの方に質問です。 筋トレ初心者の者です。大体1年ぐらいしてて2月から7月に...
…ガチ筋トレーナーの方に質問です。 筋トレ初心者の者です。大体1年ぐらいしてて2月から7月にかけて今は9キロ落としました。初期69→今60キロ。2月の頃はお腹もぶよぶよで今は腹筋が少し見...…
胸筋を鍛えるトレーニングで3キロのダンベルを両手に持ち脇を閉めて肘を90°に保ったまま前後...
…胸筋を鍛えるトレーニングで3キロのダンベルを両手に持ち脇を閉めて肘を90°に保ったまま前後に振る筋トレをしているんですが肩に負担がかかっている気がするんですがフォームが間違っ...…
筋トレって、腕立て伏せ15回、腹筋15回だけを毎日やっていても何ヶ月後とかには効果でますか...
…筋トレって、腕立て伏せ15回、腹筋15回だけを毎日やっていても何ヶ月後とかには効果でますかね？また筋トレは晩御飯後にやっても大丈夫ですか？ あと毎日続けるコツを教えてください！…
筋トレ中の酸欠、吐き気について質問です。 私は筋トレ歴半年の20代後半男性です。 特に脚の...
…筋トレ中の酸欠、吐き気について質問です。 私は筋トレ歴半年の20代後半男性です。 特に脚の日に酸欠気味になってよく吐き気がします。 今日もスクワット3セット目辺りから吐き気がし...…
赤塚不二夫と、藤子・F・不二雄と、藤子不二雄Aは誰が誰ですか？ 藤子・F・不二雄と藤子不二...
…赤塚不二夫と、藤子・F・不二雄と、藤子不二雄Aは誰が誰ですか？ 藤子・F・不二雄と藤子不二雄Aが元々合わさった形が藤子不二雄で、そこから分離したのは知ってますが、赤塚不二夫は誰...…
水原一平の悪行・・あの相変わらずのボサボサ頭・・・こんな悪いことして頭を丸める事すら...
…・・・反省していないようですね。 日本人なら頭丸めて少しは申し訳ない気持ちを表したほうが良いよ。 だってもうしゃべる事出来ないんだから、何かであらわさなきゃ・・ね。 どう...…
アームバーを利用した大胸筋の鍛え方
…現在フリーウエイトを利用してトレーニングにしてい るものですが大胸筋の追い込みにアームバーを取り入 れようと考えています。 上腕部の鍛え方についての情報はあるのですが大胸筋 ...…
顔の表情筋を鍛えるとエラがでますか？
…私は顔の頬の脂肪が多く気になってるので、 脂肪を揉みだすようにマッサージをしたりしてるんですが、 それだけではダメだと思い、顔を動かす運動をして表情筋をつけて、 脂肪を落と...…
胸の筋肉の痙攣・・・筋トレやり過ぎでしょうか？
…昨日、夕方から今日の朝方まで左胸の筋肉が小刻みに痙攣をしています。（現在は収まっていますが・・） 特に痛みも無く、変な感じです。 夏にビールを飲みすぎたのでチョット太ったか...…
コンビニのバイト中にできる筋トレなどありましたら！
…コンビニのバイト中の暇な時間を活かしたいと思い、お客さんがいない時などスクワットや足の柔軟をしております。 腹筋や腕立て伏せもしたいですが、地面が汚いため中々そうもいきま...…
４０歳前男性向けダイエット＆筋トレのアドバイス下さい！
…39歳の男性です 身長175cm 体重75kg（20歳くらいの頃,体重62kg） この年齢になって脂肪が付いて目立つようになってきました（特にお腹周りとアゴや頬） もともと痩せ型だったので洋服を着て...…
ジムでの筋トレ後にいかにプロテインを飲むか
…昨日プロテを買いました。 ジムで筋トレしてるのですがプロテは直後に飲むのがいいんですよね？？ でも、家で飲むとなると直後には飲めず、１時間半後くらいになります・・ プロテを...…
筋トレを始めたのにサイズと体重が増えた
…156cm41kg体脂肪20%ウエスト61cmです。数字の上では痩せていますが、見た目が気に入りません。2度の出産で締まりの無い体になってしまい、体脂肪だってもっとあるように見えます。産後すぐ...…
急に筋トレをしたら、体が張りますか？？？！
…わたしは、女性なのですが、 最近、肉がついたので、ダンスやら、有酸素運動と共に、筋トレなどをしていました。 それで 二の腕がたるんでいたので、がんばって腕立て伏せを一週間程続...…
ヨガとあわせておこなうと効果的な筋トレは？
…教えてください。 今、週に2～5日ペースで、ホットヨガに通っています。 ダイエットとストレス解消目的で2ヶ月前に通い始めたのですが、 体重はなかなか落ちて行きません。 もともと、...…
筋トレ→有酸素運動 １日交代はアリですか？
…３０代前半女性です。運動不足解消＆ダイエットの為、先日筋トレを始めました。 始めるにあたりリサーチしたところ、筋トレ始めたての事は有酸素運動はしない方が筋肉がつきやすい、...…
ガリが筋トレしてゴリマッチョになるためには？
…身長180センチ、体重65キロ、体脂肪14%、基礎代謝1470kcalの細身男性です。1年かけて75キロまで体重を増やして体脂肪率も今より少しでも減らしたいと考えています。摂取カロリーやトレーニン...…
チンニング・懸垂・筋トレ「チンニングでの肩の故障、怪我について」
…チンニング・懸垂・筋トレ「チンニングでの肩の故障、怪我について」 最近、近所の公園で自分より背の高い鉄棒を使ってチンニングを始めたばかりの筋トレ初心者です。 昨夜筋トレをし...…
再度！筋トレで増量期と減量期の期間について
…体脂肪→２６％、骨格筋量→２０ｋｇ（かなり少ない）３７歳女です。 筋肉を付け脂肪が少ない状態にしたいです。 1、筋肉を増やすオーバーカロリーの増量期を設ける（筋肉を増やす。脂...…
なるべく脂肪をつけないで筋肥大を狙うには。
…こんにちは。自分は男です。 ２年前は、17１ｃｍ体重が48kg体脂肪率8％のガリガリでした。 そこでなんとか体を大きくしたいと思い、最近までずっと嫌になるまで 食べ、筋肥大狙いの筋ト...…
[ダイエット]筋トレで太ももが太くなってしまいました（＞＜）
…１５５センチ、５０キロの♀です 上半身は全体的に細いのですが、足と二の腕が気になってダイエットを始めました 食事はバランスよく、カロリーを抑えたものを取るように心がけ、...…
週１の筋トレで筋肉は肥大しますか？
…１０代の学生です。 現在は増量期でウエイトを週６でやっていますが週１の各部位のトレーニングで筋肉は肥大しますか？ 週６というのはやりすぎと思いますが同じ部位ではないです。 ...…
筋交のある壁に開口部は作れますか？
…在来工法の木造住宅です。筋交いのある壁に開口部を作り、隣の部屋との出入りが出来るようにしたいと思っています。 そこで教えていただきたいのですが、筋交いを避けると幅60センチ×...…
脊柱起立筋は毎日鍛えたほうがいいですか？
…脊柱起立筋は毎日鍛えたほうが効果がありますか？ 痩せやすいからだを作るためにインナーマッスルを鍛えています その中で背骨の両側にあるマッスル「脊柱起立筋」を鍛えれば痩せさす...…
週１回の運動（筋トレなど）は無意味ですか？
…30歳女です。 主に持久力と筋力をつけたいと思い、フィットネスクラブに通い始めたのですが、 時間の都合上、週１回通うのがやっとです。 その話を知人にしたところ、週１回では意味...…
数学 計算式教えて下さい！(a＋b＋c)二乗−(b＋c−a)二乗＋(c＋a−b)二乗−(a＋b−
…数学 計算式教えて下さい！ (a＋b＋c)二乗−(b＋c−a)二乗＋(c＋a−b)二乗 −(a＋b−c)二乗 途中の計算式、説明をお願いします。 来週、期末テストの為、助けて下さい m(_ _)m…
宅建、簿記二級、ビジネス実務法務検定二級、FP二級で、どれを取得すべきでしょうか？
…法学部の大学４年生です。留年がすでに決まったため就活は今の３年生と同じ時期になります。恥ずかしながら未だにやりたい職種などが決まっておらず正直どの資格を取るべきか迷ってい...…
白神山地・十二湖・十和田湖の二泊三日の旅
…はじめまして。 ８月の後半に白神山地・十二湖・十和田に行こうと思っています。予約が取れるかはさて置き、 一日目：東京発、白神山地・十二湖→十和田湖のホテル 二日目：十和田...…
NARUTOのマンガ二十二巻はアニメの何話ですか?
…NARUTOのコミックで 二十二巻(No.191～199)まで読んだのですが、 つづきをアニメで見たいです。 アニメの何話から観れば良いのでしょうか！？ よろしくお願いします。…
筋トレとか腹筋を付けると体重が増えるんですか？ 体重が増えないように筋トレするにはどう...
…筋トレとか腹筋を付けると体重が増えるんですか？ 体重が増えないように筋トレするにはどうすればいいですか？…
歳を取ってからの筋トレって本当に健康に良いのでしょうか？ 筋トレって老化が進みますか？ ...
…歳を取ってからの筋トレって本当に健康に良いのでしょうか？ 筋トレって老化が進みますか？ 活性酸素が出やすくなりますか？ 現在53歳男性です。体脂肪を落としたいのと、運動機能を鍛...…
ベンチプレスをしてると、右腕前腕の、この押すとブリってなる尺側手根屈筋？長掌筋？が痛...
…ベンチプレスをしてると、右腕前腕の、この押すとブリってなる尺側手根屈筋？長掌筋？が痛いです。 それのせいか薬指、小指が痺れます。(多分尺骨神経麻痺？肘部管症候群？) なんで右だ...…
二重に戻す方法
…パッチリ二重が取り柄だったんですが ここ2週間、毎日一重や三重になります。特に右目。 心当たりはありません。 強いて言うなら、睡眠がまとまって取れてないことでしょうか。 合計時...…
原付二種バイクについて
…原付二種のバイクでお薦めを教えてください。 １：寿命はどれくらいですか？（走行距離） ２：現在、５０CC以下の原付のって２万kｍ走ってますが、それ以上乗れますか？ ３：PCXはやはり...…
慣らし運転 二人乗り
…はじめまして、どうぞよろしくお願いします。 先週木曜日、ＳＫＹＷＡＶＥ２５０ＳＳを納車しました。 現在慣らし運転中です。 よく友達にバイクの後ろで乗せて貰うって言われまし...…
二人打ち麻雀について
…二人打ち麻雀について質問させていただきます。 良く秋刀魚（三麻、三人打ち麻雀）は聞きますが、二人打ち麻雀のルールややり方は探しても出てきませんでした。 手配のとり方、ツモ...…
スクーターで二人乗り。
…こんちわ！ マジェスティ２５０乗りの１９歳です。 友達乗せて二人乗りで遊びに行きたいのですがまだ一人乗りしかしたことが無く不安です。 一応免許取得後１年以上は経っているの...…
生後二週間のハムスター
…大変困っております。どうぞお教えください。 生後3か月のジャンガリアンハムスターが5匹赤ちゃんを産みました。 出産の前日にオスメス、ゲージを別にし、メスの方には段ボールをかぶせ...…
人生の第二幕？
…社会人となった今年私の人生の第二幕がはじまりました 英訳→ It has started my second life as I have become a full member of society this year 昭和の時代は沢山の人が居間が家の中心と考えたものだろう ...…
「恨む」 上二段活用
…「恨む」の活用は上二段活用と文法問題集に書いてあり、下に「ず」をつければ判別できるとのことですが、「恨まず」で四段活用か「恨めず」で下二段活用か「恨みず」で上二段活用かど...…
二重ルーターの設定
…コミュファ光・マンション（棟内VDSL方式・光電話有り）です。 NEC Aterm WH802S（CT)が付いていて、電話機能と、無線LANルーター（ルーター機能有り）になっています。 このたび、無線LAN機...…
料金の二重払い？
…4月の初旬に携帯料金の支払いを口座振替から クレジットカードへの変更を申し込みました。 今月になって、通帳を見てみると4月末日に引き落としが確認出来ました。 また、クレジット...…
二度寝は眠い
…おはようございます。 今日は、朝3時に目が覚めてから眠れず、眠たくてゴロゴロしていたのですが、 4時過ぎに眠れ、5時半に目が覚めました。 二度寝は正直眠いですね。 先ほど、モー...…
自転車で二人乗り・・・
… 私は中3の女子です。 打ち上げをクラスで最近しました。 そのとき私は自転車で行きませんでした。 でも、自転車で来ている子が多く、自転車で2次会に行く事になりました。 「女子...…
原付二種スクーター処分
…経験者にお聞きしたいです。古いホンダLead EX(110cc)を処分します。バイク屋で有料で廃棄してもらうよりいい方法があれば教えて下さい。買ってから11年、走行85000キロ弱、オイル漏れ少々、...…
GPU二枚刺しについて
…PC GPU モニターについてです よろしくお願いします 先日、古いPCから現在のPCへグラボを増設し、現在のPCで２枚刺し状態にして使用しています。 用途はメインGPU(RTX3070)でゲームを処理...…
高学歴の人全員が頭がいいとは限らないし、低学歴の人にも頭の良い人はいる。でも、本当に...
…高学歴の人全員が頭がいいとは限らないし、低学歴の人にも頭の良い人はいる。でも、本当に頭の良い人は高学歴で頭の回転も速い。違いますか？…
普通二輪免許を取る前に原付免許を取っておいた方がいいのですか？ また小型限定普通二輪と...
…普通二輪免許を取る前に原付免許を取っておいた方がいいのですか？ また小型限定普通二輪と普通二輪は二人乗りしてもいいのですか？…
筋肥大を目的とした食事プランと糖尿病について
…おはようございます。いつもお世話になっております。 主に筋肥大を目的として最近ジムに通い始めた23歳の男です。ちなみに体型は、身長180cm、体重63kg、体脂肪率8%、全体的な筋肉量は...…
筋トレと有酸素運動の間の栄養補給タイミングは？
…現在減量中です。 運動前に共栄ボクシングジムでプロデュースしてる「シェイプ・ボクシング」（主にリジン、アルギニン、オルニチン、カルニチン）を摂り、１５～２０分のアップ。 筋...…
高負荷筋トレなら週１回でいいでしょうか
…高負荷筋トレなら週１回でいいでしょうか 体脂肪減少と筋肉維持の目的で筋トレを週２～３回行っています。 高負荷のウェイトトレーニングの場合、 週１回（実際は一度で全身出来ないの...…
カロリーが若干不足状態で筋トレすると筋肉は減る？
…例えば、基礎代謝が1500kcalとして、摂取カロリーが1200kcalで毎日軽い筋トレをした場合、筋肉量は減るでしょうか？ ただし、摂取カロリーのうち、炭水化物以外のタンパク質や脂質、ミネラ...…
筋肉痛にならず、筋トレの超回復が分からない
…http://okwave.jp/qa1231809.html という、同じ質問を見つけ読みましたが、自分の場合、筋肉痛があまり起きないので、いま一つ超回復が分かりません。 超回復は、筋トレをして、48時間～72時間...…
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