ストレッチ・体操・エアロビクス(5ページ目)

筋肉を伸ばすことで柔軟性を高めたり呼吸を整えたりと心身のコンディション作りに効果的なストレッチ・体操。股関節運動はリンパの流れを良くし下半身ダイエットにも効果的なんだそうです。身体の悩みに合わせた運動法等参考情報も見つかるかもしれません。

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体脂肪を落とすにはどんな運動がおすすめ？

体脂肪を落とすにはどんな運動がおすすめ？

質問日時: 2023/02/28 22:24 質問者: 匿名6853

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猫背を改善したいのですがYou Tubeに載ってる猫背改善ストレッチを続けるのと整体に通うのとでは効

猫背を改善したいのですがYou Tubeに載ってる猫背改善ストレッチを続けるのと整体に通うのとでは効果は違いますか？

質問日時: 2023/02/27 00:48 質問者: かなぽーん

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前ももを伸ばすストレッチがありますよね。私あれをすると前ももじゃなくて股関節の辺りに効いてる感じが

前ももを伸ばすストレッチがありますよね。私あれをすると前ももじゃなくて股関節の辺りに効いてる感じがするんです。皆さんはどこら辺に効きますか？

質問日時: 2023/02/26 22:32 質問者: 文章力があまりない

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野球のスイングは腰が大事、上半身下半身の回転運動、、、夜も腰が大事ですか？

夜は、ピストン運動？

質問日時: 2023/02/25 19:44 質問者: hectopascal

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現在生理中なのですが食欲が全くなく食べても飲み込める気がしないんですが無理やりにでも食べた方が

現在生理中なのですが食欲が全くなく食べても飲み込める気がしないんですが無理やりにでも食べた方がいいでしょうか？

質問日時: 2023/02/24 13:59 質問者: segawあ

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ダイエット中なのですが、急に運動を始めたせいか肩の関節や腕、膝を動かすとポキポキ、ゴリゴリと鳴るよう

ダイエット中なのですが、急に運動を始めたせいか肩の関節や腕、膝を動かすとポキポキ、ゴリゴリと鳴るようになってしまいました。痛みは無いです。急に鳴り始めたので不安で夜も眠れません！（笑）これは大丈夫なのでしょうか( ；´Д｀) ダイエットを中止するべきですか…。

質問日時: 2023/02/23 18:12 質問者: sakumin

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血流がわるく寝たきり生活が長く足指が腫れていて、運動不足なのですが、運動靴がはけないため自宅で運動

血流がわるく寝たきり生活が長く足指が腫れていて、運動不足なのですが、運動靴がはけないため自宅で運動をしたいのですが、何かおススメの運動器具ありますか？ステッパーとか？？

質問日時: 2023/02/21 22:34 質問者: ayaab0808

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水分がぶ飲みしてお腹苦しいです。おすすめの体制ありますか

水分がぶ飲みしてお腹苦しいです。おすすめの体制ありますか

質問日時: 2023/02/19 14:09 質問者: レダレダ

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朝からムラムラ

質問です。前日の夜にsexをした次の日の朝もムラムラすることはありますか？少し前に初めての彼氏が出来てえっちも初めてしました。私は痛みとかなく最初から割と気持ちよくてそれが引かないのか次の日の朝もかなりムラムラしてしまいます。ですが朝からえっちするのは如何なものかと考えてしまいます。しかも前夜に下にもかかわらず自分と付き合うまでえっちをしたことがなかった女性が夜もしたのに朝もむらむらしてるのは彼氏から引かれないのかビッチだって思われないか不安です。私からえっちを誘うのも恥ずかしいし性欲が強いやつなんだって思われないか不安です。

質問日時: 2023/02/19 08:49 質問者: せみかな

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ストレッチをしていて思ったのですが、ストレッチには静的ストレッチと動的ストレッチがあるみたいなのです

ストレッチをしていて思ったのですが、ストレッチには静的ストレッチと動的ストレッチがあるみたいなのですが、ストレッチは動的ストレッチだけで良いんじゃないかなと思うようになってきたんですが実際どうなんですか？

質問日時: 2023/02/18 09:31 質問者: リビ

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筋肉質の骨格ウェーブ(多分)が骨格ナチュラルにできるだけ近づく方法はありますか?水泳をやっていたため

筋肉質の骨格ウェーブ(多分)が骨格ナチュラルにできるだけ近づく方法はありますか?水泳をやっていたため肩幅は広めです。下半身太りがすごい(浮腫+前まで部活でバスケしてたので沢山の筋肉の上に脂肪) 大転子が出ている。←ヒップアップで改善すると聞いたことがあるのですが本当ですか? 二の腕がぷよぷよ?してる。上の三つを改善する方法を教えてください。上に書いたように前に運動してて少し筋肉質なので運動系なら筋肉太りしないようなものでお願いします。脂肪吸引とかしか無いでしょうか? 回答よろしくお願いします。

質問日時: 2023/02/08 19:05 質問者: yuzuki_.

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最近友達に言われたんですけど、私は後ろに反って歩いているらしいです。その事を調べても何も出てこなくて

最近友達に言われたんですけど、私は後ろに反って歩いているらしいです。その事を調べても何も出てこなくて、、後ろに反っていることを治す方法ありますか？教えていただきたいです

質問日時: 2023/01/23 02:39 質問者: にじょう

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ギックリ腰と体操

ギックリ腰になって一週間たちましたが体操を始めてもいいかと思ってだのですが西野流呼吸法は大丈夫でしょうかよろしくお願いします。m(_ _)m

質問日時: 2023/01/22 11:14 質問者: yamaneko567

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筋肉痛が治らない

還暦を迎えた男性です。会社も退職しまたコロナで外出を控えたため2年前よりヒンズースクワットを毎日20回していました。しかし脚の筋肉痛がひどいので3週間ほど前に一旦中止しました。しかし今も全部の脚が痛みしびれもあります。スクワットした後はストレッチもしていました。原因はスクワット以外考えられません。もう少し様子をみたらいいのでしょうか。それとも病院に行ったほうがいいのでしょうか。

質問日時: 2023/01/18 14:23 質問者: 広島カープ

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ジムについて質問です。自分ジムに行ってムキムキになりたいんですけど軽度のコミュ障、体型普通筋肉あんま

ジムについて質問です。自分ジムに行ってムキムキになりたいんですけど軽度のコミュ障、体型普通筋肉あんまない、なんかいきずらいです。なんか力をください

質問日時: 2023/01/17 12:51 質問者: サングラスマスター

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このポーズをとると、膝に痛みって出ますか？私は痛みが全く出ないので、友達に体柔らかいねと言われまし

このポーズをとると、膝に痛みって出ますか？私は痛みが全く出ないので、友達に体柔らかいねと言われました。

質問日時: 2023/01/14 20:03 質問者: ChupaChupsChop

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ストレッチをする順番なんですが。筋トレを始める前より終わった後でストレッチをやった方がいいと聞きま

ストレッチをする順番なんですが。筋トレを始める前より終わった後でストレッチをやった方がいいと聞きましたが。どっちがいいんですか？

質問日時: 2023/01/09 22:55 質問者: 1020たかちゃん

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フェイスラインが気になり始めて綺麗なフェイスラインを作りたいのですがこのような道具を使うと綺麗になる

フェイスラインが気になり始めて綺麗なフェイスラインを作りたいのですがこのような道具を使うと綺麗になることは出来ますか？

質問日時: 2023/01/09 13:29 質問者: えあってら

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あなたの寝相の体位は何ですか?

うつ伏せ仰向けカエルがひっくり返るような寝相ねえ?

質問日時: 2022/12/30 20:31 質問者: 通常の2倍

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24時間のスポーツジムに行ってる彼氏のパンツがこんなんです。写真はイメージですがそのままです。

24時間のスポーツジムに行ってる彼氏のパンツがこんなんです。写真はイメージですがそのままです。ガッチリの筋肉質でいいですか物が見えないのか気になります。パンツはセクシーな下着履いてるから見えないと言っていますが気になります。ティックトックからの写真です。

質問日時: 2022/12/25 23:17 質問者: ポンポンタウン

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手首の甲が疲労で曲がりません。何か効くマッサージ方法ありますか？

手首の甲が疲労で曲がりません。何か効くマッサージ方法ありますか？

質問日時: 2022/12/18 23:50 質問者: あまつちゃん

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寒中水泳30日、いくら積まれたらやりますか？1日あたり

ハウマッチ。ついでに水風呂生活

質問日時: 2022/12/06 21:41 質問者: hectopascal

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糖尿病なのでエアロバイクやってるんですが。毎日、二時間くらいやらなきゃな、と思っています。二時間

糖尿病なのでエアロバイクやってるんですが。毎日、二時間くらいやらなきゃな、と思っています。二時間、ラジオ放送などで勉強とかすると良いのですが、気分が乗らない。好きな音楽とかを聞きながらの方が気分が乗って運動できる気がします。勉強が嫌いだからラジオ放送などで勉強しながらだと気分が乗らないのでしょうか。映画見ながらとかも、まあまあ良いと思いました。二時間、毎日、エアロバイクやるとしたら二時間、勉強した方が良いんだろうけど。気分が乗る方法で運動した方が続けられるだろうから、自分が気分が乗る方で、好きな音楽を聞きながら運動した方が良いと思いますか？自分が気分が乗る方法で運動するのが良いと思いますか。二時間、勉強した方が時間を有効に出来る気がしますが。

質問日時: 2022/12/03 23:59 質問者: old_fan20201112

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踏み台昇降、エアロバイク、ステッパーどれが1番痩せますか？

踏み台昇降、エアロバイク、ステッパーどれが1番痩せますか？

質問日時: 2022/11/14 21:26 質問者: ちゃいみー

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運動前の筋肉のストレッチについて。伸ばす痛みが感じられなくなるまで完璧にやった方がイアんでしょうか

運動前の筋肉のストレッチについて。伸ばす痛みが感じられなくなるまで完璧にやった方がイアんでしょうか？

質問日時: 2022/11/14 05:42 質問者: ムーンムーンムーン

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ストレッチだけで…

ストレッチだけで痩せるってあり得ないと某質問箱に言われたのですがストレッチだけでしかも食事制限なしで運動？といえば職場と家の往復のみですストレッチだけで痩せてる私は変なのでしょうか？

質問日時: 2022/11/13 23:25 質問者: 小鹿kozika

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腰痛が一ヶ月前から治りません一週間前に整形外科に行って、ストレッチしてくださいと言われまして一週間

腰痛が一ヶ月前から治りません一週間前に整形外科に行って、ストレッチしてくださいと言われまして一週間ストレッチしましたが、治りません整体が良いと聞きましたが、何回くらい通えば治りますか？お金はトータルいくらかかりますか？

質問日時: 2022/11/12 20:47 質問者: sironabisu

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腰痛は何ヵ月で治りますか？今は一ヶ月です一週間前に整形外科に行ったら、ストレッチしてと言われました

腰痛は何ヵ月で治りますか？今は一ヶ月です一週間前に整形外科に行ったら、ストレッチしてと言われましたがそれで1週間ストレッチしてますが、良くなりません

質問日時: 2022/11/12 15:13 質問者: sironabisu

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今日で腰痛になり、26日目です整形外科には行きましたがストレッチしてみたと言われましたユーチュブ

今日で腰痛になり、26日目です整形外科には行きましたがストレッチしてみたと言われましたユーチュブのストレッチ動画を見て、1週間前からストレッチしてますが、全く良くなりませんどうしたらよいですか？

質問日時: 2022/11/11 09:17 質問者: sironabisu

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3週間くらい前から腰が痛いのですが、整形外科に行ったら、ストレッチしろと言われました何故ストレッチ

3週間くらい前から腰が痛いのですが、整形外科に行ったら、ストレッチしろと言われました何故ストレッチなんでしょう？血行が悪いから腰が痛くなるの？

質問日時: 2022/11/09 18:57 質問者: sironabisu

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腰椎にピップエレキバン効果ありますか？

腰椎にピップエレキバン効果ありますか？

質問日時: 2022/11/09 18:05 質問者: sironabisu

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3週間前から腰が痛んでます整形外科に行き、レントゲンとって、ストレッチしてと言われました土曜日か

3週間前から腰が痛んでます整形外科に行き、レントゲンとって、ストレッチしてと言われました土曜日からストレッチしてます全然良くなりませんどのようなストレッチが良いのですか？ユーチュブのストレッチいろいろ試しました

質問日時: 2022/11/09 15:54 質問者: sironabisu

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運動

毎日、どのくらい歩いた方が健康に良いですか？

質問日時: 2022/11/08 12:57 質問者: モチモチサ

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3週間前から腰が痛いのですが、整形外科に行ったらストレッチしてくださいと言われましたそれでユーチュ

3週間前から腰が痛いのですが、整形外科に行ったらストレッチしてくださいと言われましたそれでユーチュブでストレッチ動画を見ましたが、どうにもよくなりませんどうしたら治りますか？

質問日時: 2022/11/08 08:29 質問者: sironabisu

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腰が3週間前から痛いです整形外科に行くと、ストレッチで治してくださいと言われましたどんなストレッ

腰が3週間前から痛いです整形外科に行くと、ストレッチで治してくださいと言われましたどんなストレッチありますか？

質問日時: 2022/11/07 07:55 質問者: sironabisu

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体操と家事

母親が退院して家事が減ったので体操を増やしてもいいでしょうか１母親が完全に治るまでは増やさない方がいい２家事が減ったのなら体操を増やす３その他よろしくお願いしますm(_ _)m

質問日時: 2022/11/01 11:02 質問者: yamaneko567

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筋肉鍛えてるやつはだいたい学力が低く、所得が低いと思わん？ジムとか不潔なやつばっかりやろ？

筋肉鍛えてるやつはだいたい学力が低く、所得が低いと思わん？ジムとか不潔なやつばっかりやろ？

質問日時: 2022/10/31 14:26 質問者: 56.193.178.217

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静かにできるけどたくさんカロリー消費できる運動、教えて下さい。

静かにできるけどたくさんカロリー消費できる運動、教えて下さい。

質問日時: 2022/10/31 09:08 質問者: shiitake_06

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運動不足です。ラジオ体操しなさいと言ってくる方は運動オンチなんでしょうか。テレビ体操はします。ス

運動不足です。ラジオ体操しなさいと言ってくる方は運動オンチなんでしょうか。テレビ体操はします。ストレッチ。その他やってます。有酸素運動もたまにします。それでもラジオ体操しなさいと指導しますか？

質問日時: 2022/10/26 16:40 質問者: ノイマン7

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下着姿をかっこいいと思ってるのでしょうか

ボクサーパンツを穿いてる男は健康ランドやスポーツジムの更衣室でパンツ一枚でうろちょろしてる男が時々いますが、自分のパンツ姿をかっこいいとでも思ってるのでしょうか。気持ち悪いのですが。

質問日時: 2022/10/18 21:19 質問者: rttuiey

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大大大大大大大大大大大大大至急‼︎ 手っ取り早く腹減らす方法教えて

大大大大大大大大大大大大大至急‼︎ 手っ取り早く腹減らす方法教えて

質問日時: 2022/10/12 16:09 質問者: デザートどないしよ-

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西野流呼吸法規模縮小か

西野流呼吸法は神泉にあったころはデカかったと思うのですが今の場所に移して規模縮小なのか創始者が思ったほど長生きしなかったからでしょうかよろしくお願いしますm(_ _)m」

質問日時: 2022/10/07 04:35 質問者: yamaneko567

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足を縛った状態で縄跳び

両足を揃えて縛った状態で縄跳びをしたら、通常よりもトレーニングになったりするのででしょうか？

質問日時: 2022/10/06 11:15 質問者: KAI_TAKATA

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足を縛って縄跳びをする

両足を揃えて縛った状態で縄跳びをすると、通常よりもトレーニングになったりするのでしょうか？

質問日時: 2022/10/05 21:54 質問者: KAI_TAKATA

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ブルガリアンスクワットについてですハムストリングに効かせたく前足と後ろ足を大きく広げてやっていたら

ブルガリアンスクワットについてですハムストリングに効かせたく前足と後ろ足を大きく広げてやっていたら次の日お尻が筋肉痛になっていますこれはハムストリングに効いてないですか？

質問日時: 2022/10/03 18:29 質問者: ふなっしーねばーる

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プランクを20秒、何回も繰り返すって効果ありますか? まだ、1分も出来ないです

プランクを20秒、何回も繰り返すって効果ありますか? まだ、1分も出来ないです

質問日時: 2022/10/03 12:48 質問者: KOKOK___

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パーソナルジムに行く場合、化粧して行きますか？ジム初心者なのでご意見お聞かせください！

パーソナルジムに行く場合、化粧して行きますか？ジム初心者なのでご意見お聞かせください！

質問日時: 2022/10/02 21:15 質問者: まりもな

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30代後半独身男ライザップのようにお腹を引っ込めるには？

夏場も　食べて飲んで　気が付くと　お腹がぽっこりで動くのがつらく感じるほど。普通の体型だったのが　無様で後悔している。この秋、冬は鍋物などとアルコールなど食べ過ぎは辞めるつもり。おかゆでしばらく粗食しようと思う。　運動は今はしたくない。でもした方がいいはずはわかっている。　お腹の脂肪をとるサプリもあるとか。どういうパターンで　あまり運動せずに　やせられますか。健康的に痩せるのは次の段階で。　今は　とにかくお腹をひっこめたい。

質問日時: 2022/09/30 20:38 質問者: カニカマzumba

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android で健康管理としてスマートウォッチを探しています。血圧計と血中酸素濃度は欲しい機能です

android で健康管理としてスマートウォッチを探しています。血圧計と血中酸素濃度は欲しい機能です。日本製でありませんか？

質問日時: 2022/09/30 14:35 質問者: pogi2415

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体操の代わりに家事

体操をしていたのですが母親の入院が決まってしまい家事を体操の代わりにしてもいいでしょうかよろしくお願いします１家事でもいい２家事と体操は別３その他よろしくお願いしますm(_ _)m

質問日時: 2022/09/29 07:40 質問者: yamaneko567

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