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腹筋バキバキに割りたくて…1ヶ月から腹筋鍛えてるんですが・・なかなかポッコリお腹が凹まない腹筋割れな
腹筋バキバキに割りたくて…1ヶ月から腹筋鍛えてるんですが・・なかなかポッコリお腹が凹まない腹筋割れないどうしたら腹筋割れる?
質問日時: 2023/06/14 11:01 質問者: タコやき
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チョコザップというのが最近各地にできていますが、利用した感じはどうですか? 僕は普通のジムに月900
チョコザップというのが最近各地にできていますが、利用した感じはどうですか? 僕は普通のジムに月9000円で通っており、週2回の頻度で行っているので毎月8回ほど通っています。 チョコザップを仕事帰りに少し外から覗いてみたりしましたが、時間帯によっては客も全くいない時間がありそうで、これはこれで自由で快適そうだなと思ったのですが、実際どうでしょうか?
質問日時: 2023/06/12 19:20 質問者: heidfeld
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すぐに肩が凝ります。システムエンジニアです。46歳です。スポーツジムで鍛えた方がいいですか?
すぐに肩が凝ります。システムエンジニアです。46歳です。スポーツジムで鍛えた方がいいですか?
質問日時: 2023/06/11 11:25 質問者: あっきー126
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筋肉を落とすには… 職業柄、力仕事(障害児保育にて、常に子どもたちを抱っこしたり、支えたりしています
筋肉を落とすには… 職業柄、力仕事(障害児保育にて、常に子どもたちを抱っこしたり、支えたりしています)?が多く、腕の筋肉がついたようで、かなり逞しい腕になってしまいました。 先日、ドライヤーで髪を乾かす自分の腕を鏡越しで観て、衝撃でした。 元々、貧相な体つきをしているので、ふわふわな感じの体つきに憧れていたのに、さらに遠のいてしまった感じがします。 これから、半袖になる事が多いのに…服を可愛く着たいです((>_< ;) 筋肉を落としたいのですが、何をすると効果的なのでしょうか…ストレッチ…? 因みに胃下垂傾向なのか、当方かなり食べる方なのですが食べても食べても太れない体質です(こちらも困っていますが今は置いておきます)。食べて脂肪つける!という感じはしにくいです…。
質問日時: 2023/06/04 06:36 質問者: ほのほ
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ジムに行く人の中には、朝着替える時に長ズボンとトレーニング用のハーパンを一緒に穿いて、日中は働き、夕
ジムに行く人の中には、朝着替える時に長ズボンとトレーニング用のハーパンを一緒に穿いて、日中は働き、夕方からジムに行き長ズボンだけ脱いでトレーニング開始する人もいますか?
質問日時: 2023/05/27 19:30 質問者: ゆうきまい
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朝の体操
高齢者がゆうちゆうぶ等の朝のラジオ体操ですが なにもしないより多少は体力とか健康維持に役に 立つと思いますか?
質問日時: 2023/05/24 07:36 質問者: 2347nanasei
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西◯流呼吸法と鬼滅の刃の呼吸は関係しますかよろしくお願い申し上げます。m(_ _)m
西◯流呼吸法と鬼滅の刃の呼吸は関係しますかよろしくお願い申し上げます。m(_ _)m
質問日時: 2023/05/18 20:20 質問者: yamaneko567
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お腹ダイエットに効果的なストレッチ系の YouTuber誰ですか?
お腹ダイエットに効果的なストレッチ系の YouTuber誰ですか?
質問日時: 2023/05/16 19:00 質問者: koko_1219
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中1から毎日柔軟のストレッチをしたら180度開脚できるようになれますか?
中1から毎日柔軟のストレッチをしたら180度開脚できるようになれますか?
質問日時: 2023/05/15 20:22 質問者: りぃじゅ
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懸垂が加重5kg8×3セットから伸びないです。 この先伸ばすにはどうすればよろしいのでしょうか
懸垂が加重5kg8×3セットから伸びないです。 この先伸ばすにはどうすればよろしいのでしょうか
質問日時: 2023/05/13 23:48 質問者: 2580りん
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体操て一日何分くらいですかよろしくお願い申し上げます。m(_ _)m
体操て一日何分くらいですかよろしくお願い申し上げます。m(_ _)m
質問日時: 2023/05/09 08:24 質問者: yamaneko567
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入院中、全然動かないせいで腰が痛いです。廊下を歩くくらいの範囲でできるストレッチや運動(アップみたい
入院中、全然動かないせいで腰が痛いです。廊下を歩くくらいの範囲でできるストレッチや運動(アップみたいなやつ)のメニュー持ってる方教えてください。
質問日時: 2023/05/05 10:35 質問者: くまちょん
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【目を閉じて足踏みのコツ】 目を閉じて両手を前に伸ばし、50-100歩ほど足踏みをしてバランス感覚や
【目を閉じて足踏みのコツ】 目を閉じて両手を前に伸ばし、50-100歩ほど足踏みをしてバランス感覚や体の歪みを調べる、というのがあると思いますが、毎回前後には動かないものの、左右どちらかに回転してしまいます。。。 何か回転しないためのコツなど教えて頂きたいです。 毎回どちらかに決まって回転してしまうわけではないので、身体の歪みなのかどうかはわかりませんが、歪みであればそれを治す方法などについても教えて頂けると幸いです。 よろしくお願い致します。
質問日時: 2023/05/01 10:14 質問者: hal0013
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『肩こり』と一括りにいいますが、具体的に何という筋肉が固くなっているのでしょうか?僧帽筋とかなんでし
『肩こり』と一括りにいいますが、具体的に何という筋肉が固くなっているのでしょうか?僧帽筋とかなんでしょうか?
質問日時: 2023/04/29 16:25 質問者: tomo9235740
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筋肉どころか脂肪もつきません。どうすればいいでしょうか、 昔から結構食べて性格的にのんびりで全然動か
筋肉どころか脂肪もつきません。どうすればいいでしょうか、 昔から結構食べて性格的にのんびりで全然動かないのに(バイトや授業のバスケはがちでやってます)肉がつきません。消費カロリーは上回ってないと思います。どうすればいいですか?
質問日時: 2023/04/28 14:31 質問者: サングラスマスター
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腱鞘炎が嘘のように改善した! どんなストレッチもダメで痛み取れなかったんですが たまたま全く関係ない
腱鞘炎が嘘のように改善した! どんなストレッチもダメで痛み取れなかったんですが たまたま全く関係ない動画の動き方をしたら嘘のように取れました 手首を8の字から内側に曲げる感じです グーをしたに下ろすのでなく逆に上方向から内側に曲げたら痛みが消えました なんかほぐれた感じ 人によって合うストレッチがあるんですね? それを見つけた私はラッキーですか?(*´꒳`*)
質問日時: 2023/04/25 16:54 質問者: ねのなやほ
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腰の軽いヘルニアは完治するでしょうか?
腰自体は全く痛くないのですが、右お尻、右太ももから右足の裏まで、軽い痺れを感じます。 運動やリハビリで、完治するでしょうか?
質問日時: 2023/04/19 22:54 質問者: Coccinellidae
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ラジオ体操した時に体がボキボキ鳴ってるのは凝ってるって事ですか?
ラジオ体操した時に体がボキボキ鳴ってるのは凝ってるって事ですか?
質問日時: 2023/04/11 22:39 質問者: レモンレモンレモンレモンレモン
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体操などの運動などは三十分以上やらないと効果がないというのは本当ですかよろしくお願いします
体操などの運動などは三十分以上やらないと効果がないというのは本当ですかよろしくお願いしますm(_ _)m
質問日時: 2023/04/10 20:41 質問者: yamaneko567
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柔軟ストレッチを毎日30分するのを半年以上して前後開脚と180°開脚してお腹を床につけるのをできない
柔軟ストレッチを毎日30分するのを半年以上して前後開脚と180°開脚してお腹を床につけるのをできない人っていますか?
質問日時: 2023/04/08 00:24 質問者: chirunn
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しばらく寝たきりで、徐々に運動できるようになりました!諸事情で外で運動ができず 室内運動でおススメあ
しばらく寝たきりで、徐々に運動できるようになりました!諸事情で外で運動ができず 室内運動でおススメあれば教えてください。 体力はかなり低下してます。 今日は、 腹筋100回、背筋40回、スクワット70回、 踏み台昇降 10分 です。 他に自宅でできるおススメの運動ありますか? またどのくらい運動したらよいでしょうか? 私は40代女性です。
質問日時: 2023/04/07 17:52 質問者: ayaab0808
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血糖値が測れるスマートウォッチ・・信頼できいますか?
ネットで血糖値が測れるスマートウォッチが1万円程度で販売していました 本当に信頼できますか?
質問日時: 2023/04/05 17:18 質問者: satoshino
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誰かちょっとした時間や何かしてる最中でもできるダイエット法を教えて下さい。 私は鬱で、去年あたりぐら
誰かちょっとした時間や何かしてる最中でもできるダイエット法を教えて下さい。 私は鬱で、去年あたりぐらいから腹回りが太ってきたのに気づき、一ヶ月くらいyoutubeでダイエットの動画を見ながら運動をしてきたのですが、その後段々とモチベーションが下がっていき、動きがだらしなくなっていきました。 普段見ているダイエットの動画です。 せめて二つ目の動画は必ずやるようにしています。 https://youtu.be/KxzZJwmB8qc https://youtu.be/yPbQ1tpvt3Y
質問日時: 2023/04/05 14:22 質問者: ルピーン
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西野流呼吸法に近い位置にいながら奈美悦子は食事で治したのですかよろしくお願いしますm(_ _)m
西野流呼吸法に近い位置にいながら奈美悦子は食事で治したのですかよろしくお願いしますm(_ _)m
質問日時: 2023/03/14 21:40 質問者: yamaneko567
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私ラジオ体操や柔軟体操動画見ながらの体操を1ヶ月頑張りました。また普段の姿勢を意識しても全然猫背が解
私ラジオ体操や柔軟体操動画見ながらの体操を1ヶ月頑張りました。また普段の姿勢を意識しても全然猫背が解消されません。どうしたらいいですか?
質問日時: 2023/03/12 19:30 質問者: aSm。
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猫背を改善したいのですがYou Tubeに載ってる猫背改善ストレッチを続けるのと整体に通うのとでは効
猫背を改善したいのですがYou Tubeに載ってる猫背改善ストレッチを続けるのと整体に通うのとでは効果は違いますか?
質問日時: 2023/02/27 00:48 質問者: かなぽーん
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前ももを伸ばすストレッチがありますよね。 私あれをすると前ももじゃなくて股関節の辺りに効いてる感じが
前ももを伸ばすストレッチがありますよね。 私あれをすると前ももじゃなくて股関節の辺りに効いてる感じがするんです。皆さんはどこら辺に効きますか?
質問日時: 2023/02/26 22:32 質問者: 文章力があまりない
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現在生理中なのですが 食欲が全くなく食べても 飲み込める気がしないんですが 無理やりにでも食べた方が
現在生理中なのですが 食欲が全くなく食べても 飲み込める気がしないんですが 無理やりにでも食べた方がいいでしょうか?
質問日時: 2023/02/24 13:59 質問者: segawあ
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ダイエット中なのですが、急に運動を始めたせいか肩の関節や腕、膝を動かすとポキポキ、ゴリゴリと鳴るよう
ダイエット中なのですが、急に運動を始めたせいか肩の関節や腕、膝を動かすとポキポキ、ゴリゴリと鳴るようになってしまいました。痛みは無いです。 急に鳴り始めたので不安で夜も眠れません!(笑) これは大丈夫なのでしょうか( ;´Д`) ダイエットを中止するべきですか…。
質問日時: 2023/02/23 18:12 質問者: sakumin
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血流がわるく寝たきり生活が長く足指が腫れていて、運動不足なのですが、運動靴がはけないため 自宅で運動
血流がわるく寝たきり生活が長く足指が腫れていて、運動不足なのですが、運動靴がはけないため 自宅で運動をしたいのですが、何かおススメの運動器具ありますか?ステッパーとか??
質問日時: 2023/02/21 22:34 質問者: ayaab0808
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朝からムラムラ
質問です。前日の夜にsexをした次の日の朝もムラムラすることはありますか? 少し前に初めての彼氏が出来てえっちも初めてしました。 私は痛みとかなく最初から割と気持ちよくて それが引かないのか次の日の朝もかなりムラムラしてしまいます。 ですが朝からえっちするのは如何なものかと考えてしまいます。しかも前夜に下にもかかわらず 自分と付き合うまでえっちをしたことがなかった女性が 夜もしたのに朝もむらむらしてるのは彼氏から引かれないのかビッチだって思われないか不安です。 私からえっちを誘うのも恥ずかしいし性欲が強いやつなんだって思われないか不安です。
質問日時: 2023/02/19 08:49 質問者: せみかな
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ストレッチをしていて思ったのですが、ストレッチには静的ストレッチと動的ストレッチがあるみたいなのです
ストレッチをしていて思ったのですが、ストレッチには静的ストレッチと動的ストレッチがあるみたいなのですが、ストレッチは動的ストレッチだけで良いんじゃないかなと思うようになってきたんですが実際どうなんですか?
質問日時: 2023/02/18 09:31 質問者: リビ
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筋肉質の骨格ウェーブ(多分)が骨格ナチュラルにできるだけ近づく方法はありますか?水泳をやっていたため
筋肉質の骨格ウェーブ(多分)が骨格ナチュラルにできるだけ近づく方法はありますか?水泳をやっていたため肩幅は広めです。 下半身太りがすごい(浮腫+前まで部活でバスケしてたので沢山の筋肉の上に脂肪) 大転子が出ている。←ヒップアップで改善すると聞いたことがあるのですが本当ですか? 二の腕がぷよぷよ?してる。 上の三つを改善する方法を教えてください。 上に書いたように前に運動してて少し筋肉質なので運動系なら筋肉太りしないようなものでお願いします。 脂肪吸引とかしか無いでしょうか? 回答よろしくお願いします。
質問日時: 2023/02/08 19:05 質問者: yuzuki_.
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最近友達に言われたんですけど、私は後ろに反って歩いているらしいです。その事を調べても何も出てこなくて
最近友達に言われたんですけど、私は後ろに反って歩いているらしいです。その事を調べても何も出てこなくて、、 後ろに反っていることを治す方法ありますか? 教えていただきたいです
質問日時: 2023/01/23 02:39 質問者: にじょう
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ギックリ腰と体操
ギックリ腰になって一週間たちましたが体操を始めてもいいかと思ってだのですが西野流呼吸法は大丈夫でしょうかよろしくお願いします。m(_ _)m
質問日時: 2023/01/22 11:14 質問者: yamaneko567
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筋肉痛が治らない
還暦を迎えた男性です。会社も退職し またコロナで外出を控えたため2年前より ヒンズースクワットを毎日20回していました。 しかし脚の筋肉痛がひどいので3週間ほど前に 一旦中止しました。しかし今も全部の脚が痛み しびれもあります。 スクワットした後はストレッチもしていました。 原因はスクワット以外考えられません。 もう少し様子をみたらいいのでしょうか。 それとも病院に行ったほうがいいのでしょうか。
質問日時: 2023/01/18 14:23 質問者: 広島カープ
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ジムについて質問です。自分ジムに行ってムキムキになりたいんですけど軽度のコミュ障、体型普通筋肉あんま
ジムについて質問です。自分ジムに行ってムキムキになりたいんですけど軽度のコミュ障、体型普通筋肉あんまない、なんかいきずらいです。なんか力をください
質問日時: 2023/01/17 12:51 質問者: サングラスマスター
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