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通り筋

の検索結果 (2,131件 1501〜 1600 件を表示)

胸筋が左右で肥大度が異なります

…35歳男性。筋トレ歴約1年(最初の半年は自重トレ)。 目的は筋肥大及び体脂肪率維持。 ダンベルを使用して自宅でトレーニングを行っています。 そこそこ筋肉はついてきているのですが...…

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運動すると(筋トレ?)急性胃腸炎になる?

…こんにちは。 質問があります。偶然かもしれませんが私は筋トレのような運動をしたあとに急性胃腸炎になります。 お風呂の中でお湯につかりながら腹筋や二の腕を引き締める運動(結...…

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腹筋をわるおすすめの筋トレありますか?

…腹筋をわるおすすめの筋トレありますか?…

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筋トレ中に聴く音楽教えてくダサい

…筋トレ中に聴く音楽教えてくダサい…

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顎下のニキビ? 表題の通りです。お見苦しいと思いますが、画像の通り顎下に赤い跡がありま...

…顎下のニキビ? 表題の通りです。お見苦しいと思いますが、画像の通り顎下に赤い跡があります。現在22歳で、思春期の時でていたほっぺたや鼻のニキビは消えましたが、顎下だけ半年前く...…

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サプリメントでよく筋肉つくって言うサプリメントありますが筋トレした後に筋肉つくサプリ...

…サプリメントでよく筋肉つくって言うサプリメントありますが筋トレした後に筋肉つくサプリメント飲む方が筋肉つきやすいのかな?…

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どう思いますか?時間通りに準備できない嫁。 出かける予定で何時に出発すると言っても絶対...

…どう思いますか?時間通りに準備できない嫁。 出かける予定で何時に出発すると言っても絶対に時間通りに準備が終わってません。 こっちは準備が終わって待ってるだけなのでイラつきま...…

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アパートの自分のベランダを他の住人が通ります。

…お世話になります。 私が住んでるアパートは、ベランダが同じ階の部屋とつながっててひとつなぎになっています。 そのベランダを住民の中で自由に行き来するひとがいるのですが、自分...…

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全体での指示が通りにくい子供への対応方法。

…小2の息子がおります。 主人の転勤で3学期から新しい小学校です。 私の体がおもわしくなく、一人っ子にさせてしまいました。 親子ともどもやっと新しい学校に慣れてきたかなと感じて...…

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沖縄の国際通り周辺で紅型の布地を買いたい

…7日から沖縄に行くことになりました。 国際通り周辺で、紅型の布地が買える店を探しています。 ハンドメイドでポーチなどを作るためなので、ハギレでもokです。 手軽に買える店はな...…

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車は本当にメーター通りに180キロだせるのですか?

…クルマのメーターには180キロまでが一般的ですが、 本当に180近くまで出すことは可能なのですか? 高速道路で120キロで抜かしていくクルマを見ますが、 壊れないのかと不思議に思うく...…

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パワステが故障していて車検は通りますか?

…ベンツのA160(H11)に乗っているのですが、先日ディーラーへ持ち込んだところパワステが故障とのこと。今月、車検があり、金銭的に修理費を捻出することが困難です。ハンドルは重ステにな...…

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子供料金で音がしない改札の通り方は?

…子供料金で音がしない改札の通り方は? 子供が不登校で引きこもりがちなのですが フリースクールに通ってみようかと言ってるのですが 自動改札を通る時に子供だと「ピヨピヨ」と音がす...…

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エクセルで小数点以下を入力した通りに表示する

…エクセルでデータを 152.5 168.0 216.15 といった感じのデータを入力していくんですが 小数点以下が168.0など、0の場合は168と表示されてしまいますし、 セルの設定で小数点以下1桁にする...…

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何で毎回毎回時間通り行動できず遅刻ばっかりなの?

…何で毎回毎回時間通り行動できず遅刻ばっかりなの?…

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PICの入出力切り替えの時間がプログラム通りにならない

…PIC16F648Aのタイマ0割り込みによって定期的に1-Wireデジタル温度計のDS18B20と通信させるプログラムを作ろうとしています。DS18B20の通信ポートとはPICのRB7ポートと繋がっており、4.7kΩの抵抗によ...…

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車のマフラーをぶった切ったら車検は通りますかね?

…車のマフラーをぶった切ったら車検は通りますかね?…

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砂肝の火の通りが分かり辛いのですが

…ぷっくりと膨れた美味しそうな砂肝を見つけたので、買って帰ったのですが、 そうとう火を通しても中が赤っぽいままなので、火が通っているかどうかの判断が付け辛いのですが、 どの程...…

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法定相続分通りに分けても、揉めるものですか

…遺産相続の話です。 1. 法定相続分通りに分けても、揉めるものですか? 2. だとすると、一人に全部(あるいは多く)相続させるような公正証書遺言があった場合は、もっと揉めます...…

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筋肉について。 長距離もはやくなりたいし短距離もはやくなりたいです。 遅筋と速筋は正反対...

…筋肉について。 長距離もはやくなりたいし短距離もはやくなりたいです。 遅筋と速筋は正反対なのでどちらもとることは不可能なのでしょうか?? ちなみに今はどのくらいなのかと言う...…

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プロテインを飲むと胸焼け 胃もたれ 下痢が起こります。 ただ筋トレがしたいです、、 筋トレ...

…プロテインを飲むと胸焼け 胃もたれ 下痢が起こります。 ただ筋トレがしたいです、、 筋トレするのに必要なタンパク質の量、一度に消化できる量、消化にかかる時間などは調べました。 ...…

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あなただったら、今まで通り接することが出来ますか?

…先日、ある女性に振られました。その女性とは同じ職場・採用同期で仲間として仲良く接してきて、何度か二人で夜に食事に行くような間柄でした。 私は、十分に脈ありと思って、二人で...…

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壁に釘が打てない(>_

…壁に、カントリーっぽくて可愛い小棚を付けようとしたのですが、かなづちで一打ちしただけで、釘がズボッと奥まで入ってしまいました(>_…

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道路の名前・固有名詞「○○通り」の英訳を教えてください?

…外国の人の観光のために案内地図を書こうと思っているのですが、私は外国語が苦手。以下の4つの道路の名前を英語に訳すとどうなるか教えてもらえないでしょうか。 ●「青山通り」や...…

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1981年のハンセンvsアンドレの結末は台本通り?

…田園コロシアムで行われたこのBIGマッチ、 結果はアンドレがレフェリーをラリアートでノックアウトしてしまい 反則負けになってしまいましたが、あれさえも予め決められたシナリオ...…

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Excel初心者 入力した順番通りに反映される

…下記のようなエクセルでシート1のB男さんのD列を成約に変更した時、 シート2の一番下にB男さんが反映されるよう数式を組むことは可能でしょうか。 現在シート1のB列に=IF(D2="成約",MAX(B1...…

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Excel : 二通りの合計が合わない時のチェック方法

…大きなExcelファイルを扱っています。表全ての合計のとり方には、単純に二通りあるかと思いますが、二通りの合計が合いません。こういう場合、単純に数式を辿っていくしか方法はないの...…

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エアロがついていても車検って通りますか?

…ふと思ったのですが、エアロがついていても車検って普通に通りますか? ちなみに私の車には社外品のエアロがついているのですが、最低地上高は大丈夫な状態です。…

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Photoshop CS5 の切り抜きツールで、表示画面通りに切り抜き

…Photoshop CS5 の切り抜きツールで、表示画面通りに切り抜きたい。 1、 CS3では、枠を左右上下好きなように辺の真ん中をつまんで微調整後切り抜いていたのですが、(トリミングなんて使わ...…

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ナンバープレートが隠れました。車検に通りませんか?

…先日カーナビを自分で入れ替えた際、安物のバックカメラを取り付けてみました。 結果として 真後ろから見たとき、ナンバープレートの隅がカメラで隠れます。(500円玉程度の面積) ナ...…

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パソコンで作ったルート通りに案内してくれるカーナビ

…パソコンで作ったルート通りに案内してくれるカーナビか、カーナビ代わりになる端末(ハンディGPS等)があれば良いのですが、調べてもよくわかりませんでした。 パナソニックのゴリラ...…

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夏タイヤとスタッドレスタイヤ混合でで車検って通りますか?

…来月車検があるのですが、 リアタイヤだけスリップサインまで減ってしまっています。 そこで、車検時のみ、フロントを夏タイヤ、リアをスタッドレスに交換して車検に出そうかと思って...…

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フリーウェイトのバーすら持ち上げられない状態の場合、マシンで筋トレをすべきか? 筋トレ...

…フリーウェイトのバーすら持ち上げられない状態の場合、マシンで筋トレをすべきか? 筋トレ歴は、3ヶ月だけパーソナルジムにてスミスマシンを使ってやっただけです。 フリーウェイトを...…

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筋膜剥がしローラー使ってる人に質問です。 筋膜剥がしローラー壊れたことはありますか? ま...

…筋膜剥がしローラー使ってる人に質問です。 筋膜剥がしローラー壊れたことはありますか? また、ある方はどのくらいの期間で壊れましたか? 他にも、筋膜剥がしローラー系のものは皆...…

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元々むちゃくちゃガリガリの人が筋トレして筋肉つけるのと、むちゃくちゃ太ってる人が筋ト...

…元々むちゃくちゃガリガリの人が筋トレして筋肉つけるのと、むちゃくちゃ太ってる人が筋トレして筋肉つけるのって全く体型とか筋肉の付き方に差でてきますか? それとも全く変わらな...…

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ステロイドについて。 筋トレに詳しい方にお聞きします。 僕は筋トレやステロイドの知識は全...

…ステロイドについて。 筋トレに詳しい方にお聞きします。 僕は筋トレやステロイドの知識は全くありません。 この間YouTubeでステロイドを使用すると乳首が出るという話を耳にしました。 ...…

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鍛えてて尚且つ筋トレに詳しい男性に質問です! 「逞しく力強く見える」腹にしたいです! 筋...

…鍛えてて尚且つ筋トレに詳しい男性に質問です! 「逞しく力強く見える」腹にしたいです! 筋トレ大好きな帰宅部高校生男です。 逞しく力強く見える腹にするべく筋トレしていますが...…

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筋トレの相談 見ていただいてありがとうございます。 私は筋トレをしたいと思い自重トレーニ...

…筋トレの相談 見ていただいてありがとうございます。 私は筋トレをしたいと思い自重トレーニングしています。 その中でレッグレイズがあります。 3セットでできるだけやるというふう...…

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プロテインについて質問です! プロテインは筋トレ前・筋トレ後に飲むのをおすすめされてる...

…プロテインについて質問です! プロテインは筋トレ前・筋トレ後に飲むのをおすすめされてるのをよく見ますが、どちらかに飲むと言うことでしょうか? ①朝・筋トレ後・就寝前 ②朝・...…

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ボディーメイクについて質問です! 脚とお腹を絞りたくて、筋トレと少し食事制限をしていま...

…ボディーメイクについて質問です! 脚とお腹を絞りたくて、筋トレと少し食事制限をしています。 筋トレ・有酸素運動・筋膜ローラー・ストレッチ 全て合わせて1時間15分ほどしてます!...…

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便に筋状に血がつくのは?

…便に筋状に血がつくのは痔ですか?教えてください。…

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乗馬の際に効果的な筋トレや

…乗馬の際に効果的な筋トレや トレーニングってありますか?…

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筋トレ直後だけ、どうして体が引き締まって見える?

…汗をかくほどの筋肉トレーニングではないのですが 筋トレをした直後は、例えば大胸筋がとてもくっきりと盛り上がって脂肪が減っているように見えます。 その後、シャワー浴びたり食事...…

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独学で筋トレは限界がありますか?

…独学でジムで筋トレをしています。 トレーナーをつけるのはお金がかかるからです。 独学なのでフォームやプログラムが正しいかわかりません。 でも少しずつ筋肥大しています。 ち...…

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筋トレで腕の筋肉が楕円形に…

…はじめまして. 腕を太くしようと,主に上腕二頭筋と三頭筋を中心に筋トレを行っていたのですが,その結果二頭筋と三頭筋(腕の縦の部分)の筋肉のみが大きくなってしまい,その横の...…

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週1回のみ筋トレの場合のプロテイン

…あまり時間がとれず、週1回しかトレーニングできません。 オフ日は就寝前にプロテインを摂取しますが、 週1回しかトレーニングできない場合、プロテインはトレーニングをした 翌日から...…

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筋トレ・有酸素運動後の半身浴&飲酒

…タイトルの通りなのですが、クタクタになるまで筋トレもしくは有酸素運動を行った後に半身浴をして汗を流した後、ビールを飲んでいます。 半身浴は1時間ほど、ビールは350ml缶...…

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筋トレ・有酸素運動時に飲む飲料、サプリメント

…運動不足で太ってしまったので、ダイエット&筋力UPのため、ジムに通い始めました。 ウォームアップ--バイク10分 ストレッチ 筋トレ---マシンを使って、7種類くらい・1時間弱 有酸素...…

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新御堂筋で原付2種は通行可?

…原付が通行不可なのは知っていますが、原付2種なら通行できるのでしょうか? たまに大阪市内から箕面の方へ行く事があり、現在は原付で側道を走っていますが、本道を走れるなら原付...…

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筋トレ1週間 ・メニュー ・セット数 ・回数 教えろ下さい

…筋トレ1週間 ・メニュー ・セット数 ・回数 教えろ下さい…

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男性の筋トレアピールは一体なにがしたい?

…男性の筋トレアピールは一体なにがしたい?…

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筋トレのしすぎによる腎機能の低下

…自分はもう1年間も尿たんぱく+1が続き、尿の泡も全然消えない状態です 血液検査や心電図、レントゲン検査の結果は正常です 筋トレの量を増やすと尿の泡が増えるということに気づ...…

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ボクシングの筋トレの仕方を教えて下さい!

…全くの無知で悩んでます。教えて下さい!彼氏がボクシングを始めます。はじめると言っても過去に経験があり、試合も何度かしています。仕事の関係でボクシングとの接点がなくなりボク...…

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2日に1回の筋トレ、筋トレ後のプロテインと一年以上続けるもマッチョにならない

…2日に1回の筋トレ、筋トレ後のプロテインと一年以上続けるもマッチョにならない…

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毎日同じ部位の筋トレをしたり、筋肉痛の時に筋トレをすると、筋肉が硬くな

…毎日同じ部位の筋トレをしたり、筋肉痛の時に筋トレをすると、筋肉が硬くなる というのは本当なのですか? それとも、しっかりとストレッチさえ行っていれば、硬くはならないでしょう...…

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胸トレ 筋トレ 胸筋についてですが ダンベルフライやベンチプレスよりも 腕立ての方が胸がパ...

…胸トレ 筋トレ 胸筋についてですが ダンベルフライやベンチプレスよりも 腕立ての方が胸がパンプアップするのですが、 腕立ての方が胸に効くということでしょうか? ちなみに腕立てはこ...…

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筋トレ数年しててもあまり筋肥大しない。 扱える重量はどんどん増えてます。 何故ですか?

…筋トレ数年しててもあまり筋肥大しない。 扱える重量はどんどん増えてます。 何故ですか?…

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スーパーホワイトは最初の審査に通りにくいって本当?

…私、現在五十代後半ですが、 いわゆるスーパーホワイトという属性でした。 若い頃は貧乏だったのでクレカなんて縁がなく、 買い物をするにも現金でしか相手にしてもらえない生活でし...…

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紙を寸法通りに正確に裁断する器具・方法

…例えば、通常のA4用紙を名刺大のサイズに裁断するといたします。 その場合、慎重に定規で測りながら切ろうとしても少しズレてしまい、なかなかうまく切れません。また、ものすごく...…

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沖縄の国際通りでちんすこうが安い理由

…先月、両親と沖縄旅行に行った際、国際通りでお土産を見て回ったのですが、 一部のお店でちんすこうがものすごく安い値段で売られていました。 (16個で350円など) 沖縄の有名店(御...…

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レーシング ナット ロング50mm は車検に通りますか?

…レーシング 袋ナット ロング50mm http://www.amazon.co.jp/dp/B00WHHP928/ref=asc_df_B00WHHP9281243459/?tag=kakaku-subtag-22&ascsubtag=kc-ss-3rd-pc-kuruma-01-22_B00WHHP928_9f333b9f23664445b1262a74ed0aff725&creative=9311&creativeASIN=B00WHHP928&l...…

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車庫証明が無くても車検に通りますか?

…こんにちは。 人から聞いた話なのですが、その人の車(普通車)は10数年前の、車庫証明の制度ができる前に購入した車で、購入以来車庫証明を取ったことがない。と言うのです。 ...…

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フォルダを希望通りの並びにしたいのです。

…台風が凄いですね。皆様大丈夫ですか? 一つのフォルダの中に、ファルダ名を1月から12月の12フォルダを作っているのですが 上期、下期の考えから、4月~3月の並びにしたいので...…

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駅の乗り換え・自動改札の通り方教えてください。

…鹿児島中央駅から下関駅までの乗り方(自動改札)を教えてください。 往復の切符を買いました。自動改札も始めてなら、乗り換えも初めてで、心配です。 往路・・・(1)鹿児島中央→下関(乗...…

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8人で席替えした場合は何通り?

…お店に8人で入るとこのような形で座ります。 ■■■■ ■■■■ この場合、席替えをする場合は何通りあるのでしょうか? 計算式を教えて頂けると幸いです。 よろしくお願い致しま...…

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数字3桁の組み合わせの何通りありますか?

…フリーナンバーのロック式鍵があり自分で番号を決めれるのですが、厄介な事に誤動作で番号が変わってしまいロックを解除出来ません!!!数字3桁で0から9まであるのですが、何通り...…

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想定外の想定外の思った通りでした~!

…想定外の想定外の思った通りでした~! 原発を稼働するために【 故意に想定を矮小化 】のデマフェイク。 【問い】いい加減にウソは止めて欲しいと思いませんか。 ====== ...…

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全員がそう言うわけではもちろんないですが、言葉や態度などで、男は額面通り、女は額面通...

…全員がそう言うわけではもちろんないですが、言葉や態度などで、男は額面通り、女は額面通りにいかないことがよくあると思います。円滑にコミュニケーションするとして、良いのは額面...…

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筋トレをちょこちょこやってるものです。 こんな体型でも筋肉はしっかりつきますか? 胸筋は...

…筋トレをちょこちょこやってるものです。 こんな体型でも筋肉はしっかりつきますか? 胸筋はまったくついてない方でしょうか? よろしくお願いします…

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筋トレってテストステロン量によって筋肉の付きやすさが変わると聞きますがテストステロン...

…筋トレってテストステロン量によって筋肉の付きやすさが変わると聞きますがテストステロン量が少ない男は筋トレしても筋肉付かないんですか?…

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筋トレ中に股関節が痛むのは?

…昨年の晩秋、太ももの筋肉を痛め、おおよそ一ヶ月ほどはまともに歩いていませんでした。 現在は激しい運動や急な動きをしない程度に普通の生活に戻りました。(入院ではなく、家で療養...…

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背中痩せ(遅筋を鍛える)をしたい!

…今現在ダイエットをしており、 腕を広げて上下運動10分 捻りながら上下運動10分 など、他には踏み台運動も30分してます。 ですが、背中のぜい肉が取れないので、方法を探しているのですが...…

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風邪かな?と思う時の筋トレ

…昨晩ぐらいから喉に違和感(扁桃腺が少し腫れてる感じ)を感じています。 今までの経験からいって風邪の引きかけだろうと思いますが、まだ熱や痛みは出ていません。 こんな時は無理せず...…

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筋トレで足を太くするには。

…足が女の子のように細いので太くしたいと思っています。 レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンションをジムでしているのですが、これは太ももが太くなりますよね。 ふくらは...…

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筋肥大 増量中の水分補給量について

…いつもお世話になります。 こちらでアドバイス↓↓↓して頂き、 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3260092.html 筋肥大の為に現在増量中です。 増量開始からずっと気になっている水分補給量の事です...…

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小食とアンチエイジングと筋トレの落としどころ

…小食にすると免疫力が向上して老化防止になって若返るらしいですよね。 実際に試しているんですが、それが本当らしいことが実感できています。 (質問) しかし、小食だと筋トレしても...…

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筋トレショルダープレスは背もたれありがいいですか?

…今、筋トレのためにフラットベンチかショルダープレスでよく見る 背もたれになって折れ曲がるベンチどちらを買うか迷っています。 ダンベルの筋トレ全体的を考えて買うベンチですが、...…

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ジムダイエットの筋トレの筋肉痛について。

…昨日年会費を払ってジムへ入会しました。 格安なので、ジムのイメージとしてはマシン使い放題あとはご自由に、といった感じです。 特にプログラムを組んでくれたり、みたいなものはあ...…

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筋トレしない日の有酸素運動

…筋肥大のために筋トレをしています。 筋トレをしたら、筋肉痛がなおるまで2、3日休息します。 この筋トレをしない期間は、有酸素運動をしても良いのでしょうか。 有酸素運動は脂肪と...…

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筋トレで体重7kg増しました。。。

…筋トレを4か月真剣にやってそこそこ筋肥大しました。 久しぶりに体重を測ったら。。。7kg増してました。 筋肉は重いとは聞いてましたがなぜかちょっとショック。。。 体は引き締まっ...…

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筋トレの長期中止と筋力の復活

…私は、20代後半の男です。 7年間ジムで筋力トレーニングをしてます。 かなりハードにやっていて、体脂肪も10%以下です。 週に3回から4回ほどジム通いをしていました。 私は病気をし...…

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テニスで太ももの筋が痛くなった

…テニスで太ももの筋が痛くなった テニスを長年やってます。 サーブは力いっぱい打つタイプなのでこれまで右肩、右ひじ、右手首、右腕の筋、右側の背中をやられました。 昨日初めてサー...…

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鮭の白子の裏側の黒い筋について

…教えてください。 今日、「鮭の白子」を買いました。 表面はツルンとしていたのですが裏返してみると、白子の真ん中あたりに黒い筋のようなものが入っていマス。 これは何なのでしょ...…

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ケータイの液晶画面に赤い筋が・・・故障??

…1週間ほど前にケータイを自転車の前カゴに入れてたカバンから落としました その次の日くらいから液晶の画面の端(片側だけ)に「赤い筋」というかぶつ切れの線が入るようになりまし...…

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人間として、筋があるのはどの首相?

…安倍さんとか、岸田さんとか。おぼっちゃまが首相になられますが 一筋、しっかり通っている人はなかなか崩れないし、信用に値すると思います(その価値観が自分と合えば)。 一本、...…

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腰への筋膜ローラーからの血便

…お世話になります。 夜、腰に筋膜ローラーを当てると 翌朝便に血が混じります。 筋膜ローラーは小型の凸凹した筒状、 仰向けで腰の下に入れて両足を上げ 足を天井方向に上げ下げ...…

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骨盤を立てる筋肉は何筋ですか?

…骨盤前傾しやすいです。 反り腰になりお腹がでます。 立っていても座っていてもそうなり勝ちです。 どこの筋肉を鍛えればいいでしょうか? 初心者にはどんなトレーニングが適してい...…

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筋トレしてる方の増量と減量

…筋トレしてる方はジャンルを問わず増量と減量を繰り返しているそうですが 、脂肪が筋肉になるわけではないのに、なぜ増量と減量を繰り返しているのですか?! 中にはボクサーみたいに...…

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足の裏の筋(?)がきれそうです!

… 昔から不思議なんですが、足が疲れているのか足の裏に筋がきれるような感じになることがあるんです。これって一体なんなのでしょう?  とりあえず筋とよんでいいものなのかどうか...…

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筋電図検査は痛いのですか?

…筋電図検査について経験者の方に質問します。 痛いのでしょうか。 痛みの程度や種類を知り、気持ちの準備をしたいので 何かに例えるなど具体的にイメージしやすい形で教えてください...…

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痩せすぎ女性に効果的な筋トレメニュー

…23歳女、身長153センチで体重が39キロです。この体重でも健康なら文句はないのですが、食が細く、風邪を引きやすかったり立ちくらみがしたりと、いまいち不健康で困っています...…

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増量期の筋トレと食事内容について

…こんにちは。過去2度お世話になっています。人生二度目の増量期に入ろうと考えているものです。 2年ほど前から体を大きくしたいと思うようになり、1ヶ月半前までおおよそ2年間ひ...…

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筋トレ1日おきでいいですか?

…大胸筋、広背筋、下半身はジムでやり、その他のトレは、自宅に1個ある10kgまで調節できるダンベルでやってます。 (例)昨日のトレ プッシュアップ 限界まで3セット ショ...…

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運動後・筋トレ後の飲料水について

…僕はバスケをしています。 バスケでは汗がめちゃめちゃかきます。 そのぶん水分補給をしたいのですが、このときは何を飲めばいいのでしょうか? 今はポカリ500mlを1本、飲んでます...…

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プロテインの摂取タイミング(筋トレ→水泳の場合)

…現在、ジムで筋トレ(15~30分)をした後に水泳(30分)をしています。 この運動メニューでプロテインを摂取する場合、筋トレ直後,水泳直後のどちらが良いのでしょうか? もしくは、筋...…

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筋トレの後の有酸素運動について

…現在、1年ほどジムに通いムキムキになるのを夢に見ています。 最近筋肉はだいぶ付いてきたのですが、体脂肪や内臓脂肪などが気になり有酸素運動も取り入れようと考えているのですが、...…

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食事/筋トレ/ジョギングの効率よい順番は??

…どなたか、教えてください。 帰宅時間が大体20時くらいになりますが、 それから、食事、筋トレ、ジョギングを行っております。(毎日ではありませんが・・・) これらを行う場合、ど...…

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筋トレ、ダイエット★重りをつけて過ごすと・・・・

…質問お願いします。 足やおなかに2キロの重りをつけて毎日すごそうかなと思っています。 これって、一日少しはカロリー消費につながるのでしょうか?教えてください。…

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筋トレのマンネリ化の種目がえについて

…筋トレで同じ種目をずっとやっていてマンネリ化した場合 違う種目にかえ刺激に変化をつけたりしますよね。 自分もやってはいるのですが、そこからが疑問なんですが その種目がマンネリ...…

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