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の検索結果 (1,508件 1001〜 1100 件を表示)
連邦準備制度理事会（FRB） Powell議長講演 FXで経済指標が発表されていたのですが何を意味す
…連邦準備制度理事会（FRB） Powell議長講演 FXで経済指標が発表されていたのですが何を意味するんでしょうか？ ドル円やアメリカ株の下落予兆ですかね？…
悩み中です…… 今日ホワイトデーなのを忘れてて、しかたなく明日お返しの準備をしたのです...
…悩み中です…… 今日ホワイトデーなのを忘れてて、しかたなく明日お返しの準備をしたのですが、 2人から貰ったのですが、もう一人の「Aさん」が誰かわからなくて、一応この人かな？って...…
Amazonで商品を買ったらレビューは強制ですかね？ あまりしないのですがしないと出荷準備をし...
…Amazonで商品を買ったらレビューは強制ですかね？ あまりしないのですがしないと出荷準備をしてくれた出品者の方に申し訳ない気持ちになってしまいます… でもしていません… したほうが...…
質問です。私は友達と遊びに行くとき準備時間が最低5時間は必要です。お風呂に入りアイロン...
…質問です。私は友達と遊びに行くとき準備時間が最低5時間は必要です。お風呂に入りアイロンしながらちょこちょこスープ飲んでメイクして服選んでこれで大丈夫かなって確認しまくります...…
あと２週間で保育園入学の準備しないとです お名前シール？お名前スタンプ？ 何があると便利...
…あと２週間で保育園入学の準備しないとです お名前シール？お名前スタンプ？ 何があると便利ですか？楽ですか？ とりあえずオムツスタンプは購入しようと思っています あとは服に名前を...…
新幹線のチケットはどのように準備すればいいでしょうか？ 9/8 金曜日に東京駅から岩手の北上...
…新幹線のチケットはどのように準備すればいいでしょうか？ 9/8 金曜日に東京駅から岩手の北上駅まで行きたいです。 質問①新幹線のチケットは予約などできるのでしょうか？ 質問②い...…
Amazonで夜中に注文したものがものの数分で出荷準備中になってました…。 Amazonとはいっても
…Amazonで夜中に注文したものがものの数分で出荷準備中になってました…。 Amazonとはいってもマーケットプレイスで中国からなのでChina Postから届くと思いますが…早すぎではないですか？ さ...…
5kg痩せるためには何を食べ、どのような運動をすればよいでしょうか。
…20代後半の女性です。 身長165cmに対し、体重が62kgとかなり大柄な体型です。ちなみに体脂肪は30%です。タイトルには5kgと書きましたが、理想は体脂肪を20%まで落とすことが目的です。 毎...…
筋トレ時の心拍数が上がらないのは無酸素運動になってないですか？
…筋トレ時の心拍数が110くらいまでにしか上がらないのは、 無酸素運動になっていないのでしょうか？ 今のやり方だと、やってる筋トレは全く無駄ですか？ もっと心拍数が上がるくらい...…
qoo.10で購入した商品の発送についてです。 発送可能日を過ぎているのに発送されず、商品準備...
…qoo.10で購入した商品の発送についてです。 発送可能日を過ぎているのに発送されず、商品準備中のままなんですが、こういう事はよくあるのですか？？ はやく発送して欲しいのですが...…
家でお金が盗まれていると思います。 今日、友達に頼んでいたグッズの支払い分1500を準備しよ...
…家でお金が盗まれていると思います。 今日、友達に頼んでいたグッズの支払い分1500を準備しようと思っていました。 帰り道に、500円がなければ崩さないとなと思って財布を見たら500円が...…
大学に一般推薦で合格し、今は入学手続き書類を準備しています。 その中に「共テの出願状況...
…大学に一般推薦で合格し、今は入学手続き書類を準備しています。 その中に「共テの出願状況調査」というものがあるのですが、そこに「成績請求票」を貼り付けます。 ・わざわざ求める...…
台湾有事では今どこまで進んでいるのでしょうか。 もう日本への攻撃準備がされていますか、...
…台湾有事では今どこまで進んでいるのでしょうか。 もう日本への攻撃準備がされていますか、？ ニュースなどで分かりにくかったため質問させていただきました。 今から私達ができること...…
先月末に水槽の立ち上げ準備を開始、そして一昨日テトラ 6in1で水質の検査をして特に異常が無...
…先月末に水槽の立ち上げ準備を開始、そして一昨日テトラ 6in1で水質の検査をして特に異常が無かったため昨日初めての生態『コリドラス ステルバイ』4匹をお迎えしました。 水合わせして...…
どう思いますか？時間通りに準備できない嫁。 出かける予定で何時に出発すると言っても絶対...
…どう思いますか？時間通りに準備できない嫁。 出かける予定で何時に出発すると言っても絶対に時間通りに準備が終わってません。 こっちは準備が終わって待ってるだけなのでイラつきま...…
バイトの開店準備をするので鍵を開けないといけないのですが、鍵を受け取るのを忘れてしま...
…バイトの開店準備をするので鍵を開けないといけないのですが、鍵を受け取るのを忘れてしまって、明後日出勤なのですが、明日の朝、鍵を開けたのを確認して受け取りに行ってもいいので...…
週3日以上通勤、通学している女性に質問です。毎回出かける前に、メイクやヘアセット（お顔...
…週3日以上通勤、通学している女性に質問です。毎回出かける前に、メイクやヘアセット（お顔と髪の準備）にどのくらいの時間かかっていますか？何分、何十分など。 できたらあなたの年...…
朝の準備って、親が優先になって自分はなかなか洗面所とか使えなかったりしない？ 7:00に起き...
…朝の準備って、親が優先になって自分はなかなか洗面所とか使えなかったりしない？ 7:00に起きたのに母がずっと洗面所を行ったり来たりしてて、私は歯磨きも出来ずなかなか準備が進まな...…
母が苦手です。 今日私が使おうと思ってリビングに準備していたマスクが見当たらなかったの...
…母が苦手です。 今日私が使おうと思ってリビングに準備していたマスクが見当たらなかったので「私のマスク知らない？この辺に置いたんだけど…」と聞いただけなのに「人のせいにするな...…
帰り道はハイテンションだったのに、寝る準備をして現在鬱状態です。 悪循環で結果がでない...
…帰り道はハイテンションだったのに、寝る準備をして現在鬱状態です。 悪循環で結果がでないことが原因だとおもいます。 心にゆとりを持てません。 嫌なことばかり考えてしまいます。 ...…
彼氏に、痩せろ・運動しろと大体毎日言われ半年がたちます。実際私は太って
…彼氏に、痩せろ・運動しろと大体毎日言われ半年がたちます。実際私は太っていると自分で思ってます。 朝から夜の10時ごろまで、部活をして（映画撮ってます）帰ってきて お風呂に入る元...…
離婚した妻子、今日、運動会に行ってきました。でもモヤモヤしています。
…今春、離婚し、元妻が子供を引き取りました。 今日は、保育園の運動会という情報をあらかじめ元妻から聞いており、一人で見学に行きました。 グランドには、元妻の両親も見学に来...…
運動していて、体重も変化がないのに体脂肪率が増えるのはなぜ？
…運動していて、体重も変化がないのに体脂肪率が増えるのはなぜ？ メタボ解消のため、今年の4月から運動を始めました。３年前くらいにも食事制限＋運動でダイエットして８４ｋｇ→６４...…
1日の摂取カロリーを2300キロカロリーとして運動で1000キロカロリーを消費したら3300キロカロ
…1日の摂取カロリーを2300キロカロリーとして運動で1000キロカロリーを消費したら3300キロカロリーを摂取しても同じことですか？…
『地獄のオルフェ』が日本で運動会の徒競走の曲となった経緯を教えて！
…現在、運動会の徒競走の曲として有名なオッフェンバック作曲『地獄のオルフェ』ですが、 『地獄のオルフェ』が日本で運動会の徒競走の曲となった経緯を教えて下さい。 映画音楽や...…
スキーは、運動苦手な人でも、初級者コースぐらいなら滑れるようになりますか
… 昨年、今年と2泊3日で苗場、中里に家族で行きました。 ４０代でスキーを初めてトライし、だーれもこけてないところで、一人こけまくって、少々こりゃむかないのかなと、落ち込んでま...…
もしＣＭの音量を自動的に下げるテレビが発売されたら、反対運動が起こるで
…もしＣＭの音量を自動的に下げるテレビが発売されたら、反対運動が起こるでしょうか？ というのが、番組を見ていてＣＭに入った瞬間とんでもない大音量になるので、「ウルサイ！」 と...…
あさってバイキングに行くのですが、前の日にたくさん運動したら太りませんか？
…あさってバイキングに行きます。 だけどダイエット中なんです。 部活で一緒だった人たち(先輩が多いです)と行くので断れません。 そこで、毎日やってる運動を前の日に二日分やろうと...…
運動食事制限しているのに体重、体脂肪が増えるのですがどうすればいいです
…運動食事制限しているのに体重、体脂肪が増えるのですがどうすればいいですか？ いつも丁寧な回答ありがとうございます。今回も悩んでいるので回答お願いいたします。私はダイエットを...…
筋力トレ後のプロテインは聞くけど、有酸素運動後のプロテイン摂取も意味がありますか？
…効率よくプロテインをとりたいと考えています。女性で筋肉がつくのを嫌がるかたもいますが、私の理想は、しなやかな筋肉がついたスマートな絞られた体です。今、週３回（隔日）ジムに...…
運動をすると、首が痛くなります。風邪をひいたような内側からの痛みです。
…ジムで、ストレッチをしたり、ヨガなどの運動をすると、首が痛くなることが多いです。特に、首を回すストレッチやヨガなどの腹筋を鍛える運動をしたときによくおこります。 あと、ス...…
ダイエット・皮のたるみについて 現在18歳180㎝、体重82kg男です。 筋トレ・有酸素運動＋食
…ダイエット・皮のたるみについて 現在18歳180㎝、体重82kg男です。 筋トレ・有酸素運動＋食事制限で 半年くらいかけて70kgくらいまで落とそうと思うのですが、期間と減量から考えて痩せた...…
ドライフルーツは果物より消化悪いですか？運動前の栄養補給をしたいのですが、、、
…カテゴリーがちょっと違うかもしれないのですが、、、 運動前の栄養補給として果物がよくあげられますが、あれはドライフルーツではやはり消化がよくないのでだめなのでしょうか？ ...…
ダイエットしようと、毎日一時間程度の有酸素運動と軽い筋トレを行っていま
…ダイエットしようと、毎日一時間程度の有酸素運動と軽い筋トレを行っています。 食事は和食中心で、野菜多めに肉や魚・大豆製品等も摂り、炭水化物も以前より抑え気味ですがしっかり摂...…
昔は運動中に水を飲んではいけないと言われていたのは？
…今では運動中にやその後には脱水症状を避けるためにスポーツドリンクなどで水分補給をすることは当たり前になっていますが、 私が子供の頃（３０～４０年前）は、運動中はのどが渇い...…
電界中の電子運動の問題について 解説にある、 v=1.19×10⁷×√100/400=5.95×10
…電界中の電子運動の問題について 解説にある、 v=1.19×10⁷×√100/400=5.95×10⁶ m/s なぜこの式になるのか意味が分かりません。 分かる方、教えて下さい。…
育児丸投げ旦那への対応とストレス発散方法。 春に向けて入園準備をすすめています。 子供が...
…育児丸投げ旦那への対応とストレス発散方法。 春に向けて入園準備をすすめています。 子供が喜ぶように安くあがるようにと調べつくして候補をしぼり、その上で旦那に意見を聞いている...…
今日は作業所でバーベキューがありました。楽しみにしていて張り切ってメンバーさん達と準...
…今日は作業所でバーベキューがありました。楽しみにしていて張り切ってメンバーさん達と準備をしていたら、苦手なよく遊びに来る部外者の方が来ていて、姿や声を見聞きして、具合が悪...…
woooのテレビを使っています。 録画した番組を見ようとするとHDD準備中です。しばらくお待ちく...
…woooのテレビを使っています。 録画した番組を見ようとするとHDD準備中です。しばらくお待ちください。と表示されて、時間をおいて何回押しても見れません。 どうしたら治りますか？…
職場で、懇親会準備をチームで任されることがあるのですが、年下後輩の女性が毎回、途中で...
…職場で、懇親会準備をチームで任されることがあるのですが、年下後輩の女性が毎回、途中で帰ってしまいます。 最後まで残っていないと周りに迷惑、といつか気づいてくれることを期待...…
離婚準備のアドバイスください 結婚４年目です 旦那はお金にだらしなくて借金もあるし家の金...
…離婚準備のアドバイスください 結婚４年目です 旦那はお金にだらしなくて借金もあるし家の金を勝手に使ったり生活費くれなかったりで周りからはずっと離婚しろって言われてました シン...…
身長152cm 体重73kg 一年前は 体重62kgでした。 食事、生活、運動、健康…ほとんど変わら
…身長152cm 体重73kg 一年前は 体重62kgでした。 食事、生活、運動、健康…ほとんど変わらないのに10kgも太る原因って何でしょうか？…
筋肥大させたいが有酸素運動（ジョギング）もしている。これでは筋肥大しない？
…こんにちは。 基本的に痩せ体型ですが、 おなかがポコッと出ている40代後半男子です。 上半身が貧弱なので、胸筋を中心に筋肥大を狙ってますが、 なかなかボリュームが付いてきませ...…
有酸素運動を始めたのですが、休憩をはさみながらやってもいいのでしょうか？
…仕事の関係でなかなか外に出られないので、室内でエアロバイクやっています。そこで質問です。 (1)いちおう30分と目安を決めたのですが、開始10分くらいで脈拍が130くらいになりとても...…
筋トレなどの運動後に，筋肉痛などに効果がある市販の塗り薬を使うことについて
…質問は，タイトルそのままなんですが， 筋トレなどの運動をした後に，筋肉がはっているなあと感じるところに，市販のアンメルツやバンテリンなどの塗り薬を塗ると，翌日，疲れが残っ...…
最近摂取カロリーが少ないから1500から1700か1800kcalぐらいに上げました。 運動とか筋ト
…最近摂取カロリーが少ないから1500から1700か1800kcalぐらいに上げました。 運動とか筋トレは変えてないんですけど最近また体重が増えたりお腹出てきた気がしますこれってまた戻した方がい...…
ほぼ努力しない。 ゲームを努力する。 ほぼ勉強しない。 Youtubeを見て笑う。 ほぼ運動しない。
…ほぼ努力しない。 ゲームを努力する。 ほぼ勉強しない。 Youtubeを見て笑う。 ほぼ運動しない。 食後に２分歩くだけ。 これが「男性プロニート」。 なぜ、女性精神障害者は、こんな男達と...…
未来で開業届を提出しました。現在開業準備をしている状態です。経費が色々掛かってますが...
…未来で開業届を提出しました。現在開業準備をしている状態です。経費が色々掛かってますが、開業前でも経費扱いになりますか？どなたか教えてください。…
彼氏（婚約者）の入院が決まり 明日に備えていろいろ準備してるのですが 私も病院に泊まって...
…彼氏（婚約者）の入院が決まり 明日に備えていろいろ準備してるのですが 私も病院に泊まって彼の世話をしたいです 離れてると死んでしまわないか不安ですし… 彼氏彼女の関係では病...…
必ず成長する為の準備やいつでも変化をする事が出来る様になる体勢と考え方と工夫仕方を教...
…必ず成長する為の準備やいつでも変化をする事が出来る様になる体勢と考え方と工夫仕方を教えて下さい。何卒回答を宜しくお願い致します。…
現在、ヘアメイクと着付けの仕事をしています。 将来的に自分の教室をもつ準備をしてます。 ...
…現在、ヘアメイクと着付けの仕事をしています。 将来的に自分の教室をもつ準備をしてます。 名刺を作るにあたり、肩書きで悩んでます。 何か良い案があれば宜しくお願い致します。…
白ご飯に合う調味料、おかずありますか？新しく炊飯器買ったので米だけ準備して一番良いし...
…白ご飯に合う調味料、おかずありますか？新しく炊飯器買ったので米だけ準備して一番良いしそうなモードで炊いて堪能したいです。そのために1日食事抜きました…
昨晩、主人が帰宅後ご飯いらないと言いました。ポテトサラダとお酒を飲むと言いました。作...
…昨晩、主人が帰宅後ご飯いらないと言いました。ポテトサラダとお酒を飲むと言いました。作る準備はしてあったけど止めてこどもと二人で済ませようとしたら、主人がご飯は？と聞いてき...…
ランニングされてる方へランニング前の準備体操って何されてますか？ また、走りの強化の為...
…ランニングされてる方へランニング前の準備体操って何されてますか？ また、走りの強化の為に筋トレってしてますか？…
会社を退職したのですが勤め先が無く、フリーランスに向けて準備してますが、前年度の住民...
…会社を退職したのですが勤め先が無く、フリーランスに向けて準備してますが、前年度の住民税や保険料が痛いです。 それらを軽減したり、還付されたりする方法は無いのでしょうか？…
中学生向けのダイエット方法 一応わたしは運動部です。 中学生にもできるダイエットが知りた...
…中学生向けのダイエット方法 一応わたしは運動部です。 中学生にもできるダイエットが知りたいです。 女子です。…
飲まず食わずでどれくらいの時間、運動すれば意識を失いますか？餓死しますか？
…例えば、飲まず食わずで自転車をこぎ続けたとして、普通の人間はどれくらいで疲れて動けなくなり、意識を失いますか？ また、飲まず食わずで何日くらいすれば餓死するんでしょうか？…
運動場によくある光ったランプをタッチするドット絵の書かれたパネルの正式名称
…運動場にあるこの機械の正式名称を教えてください。 光ったランプをタッチするドット絵の書かれたパネルです。 この画像にはビジュアルトレーナーと書いてありますが、ビジュアルトレ...…
ダイエット、適度な運動に関しまして。まず、ダイエットですが、1日の摂取カロリーを下まわ...
…ダイエット、適度な運動に関しまして。まず、ダイエットですが、1日の摂取カロリーを下まわればいいのですか？ 適度な運動に関しまして、ウォーキングしたいのですが、膝が弱く、ちょ...…
カラオケオールしたくて準備したものの眠い、お金の無駄に感じてしまい外にでれません。 明...
…カラオケオールしたくて準備したものの眠い、お金の無駄に感じてしまい外にでれません。 明日は朝から雨だし迷っています。 繁華街に向かいたいけど23時にはしゅうでんです。。 仕事...…
保証会社の審査が落ちました。離婚準備でマンションを探していました。教育関係で300万の年...
…保証会社の審査が落ちました。離婚準備でマンションを探していました。教育関係で300万の年収で4月から正社員で働きますが、2月からマンションをかりたいという申し込みでした。子ども...…
初めて今度海外旅行に行こうか考えていて、台湾を考えているのですが、初めての海外旅行で...
…初めて今度海外旅行に行こうか考えていて、台湾を考えているのですが、初めての海外旅行で、どんな準備物が必要なのか無知で。パスポートというものは必要だということは理解していま...…
就活の質問です。 早期選考が始まる時期ですが、1企業は平均で1年間で何回選考期間はありま...
…就活の質問です。 早期選考が始まる時期ですが、1企業は平均で1年間で何回選考期間はありますか？ 準備不足だった場合、次の選考期間を待って準備が整ってからエントリーすることは可能...…
部活の準備中に異性がボールを打ってきて避けたら （おっしい）と言っててそれが4.5回ありま...
…部活の準備中に異性がボールを打ってきて避けたら （おっしい）と言っててそれが4.5回あります。 どうしたらいいですか？何もしない方がいいですか？…
今週の２４日に物を頼んだんですが今日になってもショップから進まないんですが問い合わせ...
…今週の２４日に物を頼んだんですが今日になってもショップから進まないんですが問い合わせした所 出荷準備は完了してますので本日出荷予定でございます。と返信きたのですが ショッ...…
仕事で今月末から出張の予定が入っており、対応できるように準備を進めていましたが、上司...
…仕事で今月末から出張の予定が入っており、対応できるように準備を進めていましたが、上司の方から「君は経験値が低くて現地でトラブルを起こすかもしれないから連れていけない。」と...…
未読無視の彼 先週、彼の家に泊まりに行きました。(彼の家が足の踏み場もない状態なので、引...
…未読無視の彼 先週、彼の家に泊まりに行きました。(彼の家が足の踏み場もない状態なので、引越しの前準備の片付けを手伝いに) 私が最終日から風邪をひき始め、帰ったあと熱を出しました...…
2024年5月6日金の仕事から帰りそれから準備して23時半から2024年5月7日土6時にかけてGWに
…2024年5月6日金の仕事から帰りそれから準備して23時半から2024年5月7日土6時にかけてGWに車で実家に帰るため車で高速で八王子ICから圏央道⇢東名⇢新東名⇢伊勢湾岸⇢西名阪⇢天理ICまで走ろ...…
海外へのばら撒きは税金ではないのですか？ 税金だと言う人、外貨準備金だから税金ではない...
…海外へのばら撒きは税金ではないのですか？ 税金だと言う人、外貨準備金だから税金ではないと言う人、税金じゃないと知っていながらわざと血税だと騒ぐ人などがいると思いますが、どれ...…
髪型を褒める男性心理ついて。 少し気になったので質問させて下さい。学校の委員会で一緒に...
…髪型を褒める男性心理ついて。 少し気になったので質問させて下さい。学校の委員会で一緒に学祭の準備をしている男子がいるのですが、その男子に突然髪型を褒められました。ちなみに...…
大学の部活動で1年生なんですけど道具の準備ミスや先輩への粗相で罰走(ダッシュ 3往復10セッ...
…大学の部活動で1年生なんですけど道具の準備ミスや先輩への粗相で罰走(ダッシュ 3往復10セット)させられます。 罰走はパワハラに入りますか？…
精神科に通院してますが通院を辞めたいです。 今障害年金の申請の準備を親にしてもらってま...
…精神科に通院してますが通院を辞めたいです。 今障害年金の申請の準備を親にしてもらってます。 もし通院を辞めたら障害年金を受けることは無理ですか？…
メルカリの出品者の事で購入に迷っています 単刀直入にいえば私が購入した後に、出品者から...
…メルカリの出品者の事で購入に迷っています 単刀直入にいえば私が購入した後に、出品者から、発送準備しようとしたら商品が見当たらないというメッセージが来て、取引をキャンセルし...…
彼氏と会う当日の早朝に親から身内が亡くなったと連絡が来ました。 すぐに実家に帰る準備と...
…彼氏と会う当日の早朝に親から身内が亡くなったと連絡が来ました。 すぐに実家に帰る準備とそのことを彼氏にもLINEして数時間後に返信来ましたが、その内容が「週に一度しか会えないの...…
胸を落とさないようなやり方で有酸素運動教えてください。(体を少し引き締めたいです) 本当...
…胸を落とさないようなやり方で有酸素運動教えてください。(体を少し引き締めたいです) 本当はジョギング好きなのですが、胸がもともと大きくないので少しでも小さくしたくないです。 一...…
1日15分の筋トレでも何も運動していないニートならば効果ありますか？
…学生時代も特に本格的に運動をしたことがないので体力や筋肉はあまりないです。 1日15分ずつぐらい、 スクワット、 腕立て ペットボトルを重量にして上げ下ろしの運動、 腹筋 を...…
ダイエット中でもっと痩せたいです。夜ご飯をプロテインにして運動すれば痩せれるでしょう...
…ダイエット中でジムに通っています。 ①ランニングマシーン(傾斜4)を時速6.5ｷﾛで30分。 ②筋トレを20分。 ③ボディーコンバット60分。 この3つを週3で行っています。 また運動後すぐに...…
肥満で運動不足で体の固い母を健康体に導くにはどうしたらいいですか？
…母は53歳です。 身長170cmで体重76kgです。 10年前に事務の仕事を始めてから太り始めました。 10年前は60kgだったのに少しずつ体重が増えて82kgまで太りましたが5ヶ月前から始めた減量で76kgま...…
知的IQ94 言語IQ74 運動IQ54 忘れ物が多い 時間スレスレとそうじゃない差が激しい せっか
…知的IQ94 言語IQ74 運動IQ54 忘れ物が多い 時間スレスレとそうじゃない差が激しい せっかちが治らない 状況判断が難しい 集中はしているけどケアレスミスが多い ほぼほぼ軽度の知的障が...…
日教組が、国歌を否定する運動をしたので、国歌を歌わな人が増えましたよね？
…国歌の存在理由は以下の通りです。「国際的な場で国歌を演奏することは、その国の主権や独立を表明する手段」と言う事です。 分かりやすく言えば、国歌が最もその存在を必要とされる...…
女38才・161cm・85kgで腰痛ありのダイエットです。運動は何をしたら良いですか？
…お世話になります。 約10年ほどこの体型をキープしてしまっています… 食事の方は食べ過ぎは治まってきたので 私も本気を出して健康のために痩せなくちゃと思うのです。 今やって...…
150センチ58キロです 40キロくらいまで落としたいです 運動は自転車通学と縄跳び、筋トレなど...
…150センチ58キロです 40キロくらいまで落としたいです 運動は自転車通学と縄跳び、筋トレなどです 自転車計1時間、縄跳び30分、筋トレ30分くらいです 間食はしないようにしています 長期的...…
高校生男子の運動部です！ 3000キロカロリーを目標に摂取したいので、おすすめの食事メニュー...
…高校生男子の運動部です！ 3000キロカロリーを目標に摂取したいので、おすすめの食事メニューを教えてください！…
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