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レジスタンストレーニング
の検索結果 (379件 101〜 200 件を表示)
懸垂が出来ない場合のトレーニング
…ディップ、懸垂、腹筋だけでトレーニングしている方の記事が載っていました。 http://majikichisokuhou.blog34.fc2.com/blog-entry-1588.html 私は単純なので、試しにチンニングスタンドを購入してみて自...…
初めて1週間トレーニングを休んだ
…大学生の男です。 半年前から週に3～4日、１回30～1時間のトレーニングを半年間続けて体重と体脂肪とともに落とすことに成功しました。 落としてからも、維持のために同じく週に3～4日...…
リストラップ付きのトレーニンググローブについて
…ジム通い3年のものです。 トレーニング用のグローブを購入しようかと思うのですが、リストラップ付きのものにしようか迷っています。 【自分の経験】 ジムには3年通っているのですが...…
トレーニング中、頭痛がしました
…27歳男性です。 2年ほど前から町の体育館で筋肥大を目的としたマシントレーニングを週2回しています。 ランニングマシンで軽く15分程走った後、ショルダープレスをしたところ、10秒くら...…
筋トレのブランクあけのトレーニング
…筋トレ歴１２年の３０代前半の男です。 筋トレを２か月間やってません。 病気で入院したため、その間、体を動かすどころか 歩くこともほとんどありませんでした。 そのためか、筋力は...…
ジムでの加圧トレーニングについて
…できれば、トレーナーをされてる方からの回答を希望したいのですが、 シェイプアップ目的で通っています。計測器？で圧をかけていきますが、巻いた後、締めすぎで 調整ということはよ...…
1500m走のトレーニング方法について
…こんにちは。 いつもお世話になっています。 私は24歳の男で、週4回程ジムに通っています。学生時代は、ハードな運動はあまりしていませんでした。身長180cm、体重69kg、ルームランナー上...…
長距離を走るためのトレーニング（MTB）
…スリックタイヤを履いたMTBに乗っています。 100キロを超えるような長距離（舗装路）を走れるようになるためには、どのようなトレーニングを行なえばよいでしょうか？ 将来（1年以上先...…
低酸素にできるマスク（登山トレーニング）
…エベレストを登る登山の人がトレーニングしてる映像を見ると 口に特殊なマスクをつけて低酸素状態にして ジムのルームランナーを歩いていました あの機材は何と言う名称なんでしょうか...…
立ち幅跳びをトレーニングに取り入れたい
…こんにちは。 私は陸上競技者ではなく武道をしているのですが、体幹を鍛えるために 連続立ち幅跳びを補強に取り入れようと考えています。 10m～20mくらい？の間を、立ち幅跳びを繰り返し...…
映画「トレーニング・デイ」での台詞について
…ちょっと古い映画ですが、気になった点があるので分かる方がいたら教えて下さい。 イーサン・ホーク、デンゼル・ワシントン主演映画の「トレーニング・デイ（2001）」での ワンシーン...…
腎臓病 人工透析 内臓トレーニングについて
…内臓トレーニングを試した方がいらっしゃったら、効果の程を教えて 下さい。 腎臓病患者のクレアチニン値を下げる治療法の一つとして、 内臓トレーニングというものがあると知りま...…
20日ほど前に、初めて加圧トレーニングをしてみたのですが、トレーニング
…20日ほど前に、初めて加圧トレーニングをしてみたのですが、トレーニングをした次の日から、バンドをつけた両腕・両足にかけて血管が浮く症状が出て、20日たった今でも消えません。 ト...…
１週間以内でできるトレーニング（持久走）
…はじめまして。 この度就職試験で持久走の体力試験があることがわかり、少しでもタイムを縮めたいと思い、練習をしています。 試験の内容は4,000ｍの持久走です。 この１週間は、1,000...…
トレーニング中に頭痛がします。
… 失礼ながら再質問させていただきます。 先日、マシンレッグプレス中に、呼吸を止めて挙上してしまった際、 後頭部に激しい痛みが走り、血管が切れたような感じがしました。 （実...…
ウエイトトレーニング 上級者に質問です
…私は ウエイトトレーニングをはじめて 1年がたちます 最初は思うように伸びましたが 最近は、スランプにはまってしまい 重量は完全に維持のままで この状態が3ヶ月ほど続いており...…
立ちながら胸筋を鍛えるトレーニング
…閲覧ありがとうございます。 立ち仕事中に若干暇な時間ができるため、 合間に胸筋を鍛えようと思い立ちました。 しかし腕立てやダンベルフライなどをやるわけにもいきません。 (器具が...…
足が攣らなくなるトレーニングは？
…過去のヒルクライムでの経験です。 体力的には問題がないので重いギヤでグイグイ登って行けるのですが… ふくらはぎの筋肉が悲鳴を上げてしまうんですね。先に右足のふくらはぎを ...…
加圧トレーニングについておしえてください
…私はダイエットのために加圧トレーニングを始めてみようかと思っています。 特にお腹周りと太もものシェイプアップを期待しているのですが、どのくらいで効果が出るものなのでしょう...…
ねんねトレーニング成功された方
…1歳６カ月の娘の夜のねんねについて悩んでいます ４０分以上抱っこして歩き回らないと寝てくれません やっと寝たと思っても布団に寝かせると起きてやり直し… 夜中も４、5回起きて抱...…
子供を高い高いする筋肉を使う ダンベルトレーニングまたは自重トレーニングってありますか...
…子供を高い高いする筋肉を使う ダンベルトレーニングまたは自重トレーニングってありますか？ 最近子供が重たくなって来て、 天井まで子供の頭を付けるときに手がプルプルします。 プル...…
セブンイレブンの研修というかトレーニングについて
…先日、セブンイレブンの面接を受け、昨日、採用の電話があったのですが来週の月曜に２時間トレーニングを行うとのことでしたがどのようなことをやるのでしょうか？ また、２時間のト...…
なぎなた強化への毎日のトレーニングは・・・
…わたしは中学生なぎなた部員なのですが ３月の西日本大会へ向けて最近部活をがんばっているのですが まだみんな基本的な筋力や体力がありません。 毎日続けれるようなトレーニングメ...…
首周り全体に効く筋肉トレーニングについて
…首を鍛えたいんですが、 横になって、額にタオル乗せて、プレート1.25kgか2.5kgをタオルの上に置いて、首だけを上下させる（腹筋の動きを首だけでやる） という方法は効果あるのでしょう...…
動体視力と反射神経のトレーニング方法
…ボクシングについてなのですが、動体視力と反射神経が鈍い気がします。 なんといいますか、相手のパンチをよく見ることができていない気がするのです。 それで動体視力が鍛えられてい...…
トイレトレーニング済みの子が、いきなり失敗！
…初めて質問させていただきます。 当方、7歳になるチワワ（♀）が、おります。生後42日でブリーダーさんから譲っていただき、家に来て以来、トイレのトレーニングは上出来だと、飼い主...…
力を抜いて機敏に動くトレーニング
…無駄な力を抜いて、機敏な動作を素早くスムースに行うためのトレーニング方法を紹介したサイトはありますか？ 私なりに考えられるいくつかのキーワードで検索してみましたが、私が検...…
プロテインをトレーニング直後に飲むタイミングについて
…プロテインをトレーニング直後に飲むタイミングについて 質問をごらん頂きありがとうございます。 トレーニング初心者ですが、プロテインを飲むタイミングについて質問させてください...…
スロートレーニングで筋肉はつきますか？
…よろしくお願いします。 スロートレーニングをしています。私は男性です。 初めて４ヶ月か５ヶ月ほどでしょうか、時間はそんなにやってるわけではありまｓねんが、２０分弱ほどずつ...…
水泳とサッカーのトレーニングの関連性
…水泳って、サッカー選手にとって有効なトレーニングなのでしょうか？ たとえば、長距離を泳いだりしたとき、サッカーの持久力や足の筋力に、良い効果は生まれるのでしょうか？ 回答...…
短距離走を速く走るためのトレーニング？
…55歳です。 100ｍ走を速く走るための簡単にできるトレーニング方法を教えてください。 20代位までは12秒5くらいで走っていました。その後体重も増えて７３ｋｇになってしまい、現在は15秒...…
プロ野球 アメフトボールを使ってのトレーニング
…かつて、プロ野球のキャンプなどでアメフトのボールを投げる練習をしていましたが、それはいつ頃から始まりましたか？ また、いつ頃からそのトレーニング方法はすたれましたか？ また...…
1歳を過ぎてのトイレトレーニング
…1歳7ヶ月のビーグルと1歳のミニチュアシュナウザーを飼っています 先住犬はビーグルです。2匹とも♂去勢済み。はじめのうちは、2匹ともゲージの中のトイレシーツの上で用を足すことが多...…
ねんねトレーニングを成功させるには！
…４ヶ月になる赤ちゃんがいます。ねんねトレーニングをやりたいなと思っているのですがうまくいきません。まだ目が覚めている状態の時にベットに寝せて一人で眠りにつかせる方法です。...…
筋肥大トレーニングの負荷の上げ方
…筋肥大トレーニングの負荷の上げ方がいまいちよく分からないので教えていただけないでしょうか。 設定回数１０回、メインセットを３セット。 負荷に慣れてきて、３セットとも設定...…
脚痩せに効果的なトレーニングは？
…ダイエットのため週２～３回ジムに通っています。 全体的にスリムな方ですが、体重の割りに太ももが太いのでマシンで筋トレ＋プールでウォーキングをしています。 太ももは引き締まっ...…
週１回のトレーニングで効果は？？
…主にシェイプアップを目的に、区のスポーツジムへ通いはじめました。 特に、ウエスト（特に下っ腹）・ヒップを引き締めたいと思っています。 しかし、仕事の都合で土日しか通えません...…
腰痛もちのデッドリフト背筋トレーニングについて
…腰痛もちのデッドリフト背筋トレーニングについてお聞きしたいのですが、 私は腰痛もちで腰が痛くなることがたまにあります。 デッドリフトをやってみたのですが、 やっぱり腰が痛...…
怪我していてもできるトレーニング
…サッカーやってます。 今僕は足首を捻挫していて、歩くのが精一杯の状態です。 筋力や心肺機能を落としたくないので、今の状態でもできるトレーニングを教えてください。 それと走...…
20メートルシャトルランのトレーニング方法について
…20メートルシャトルランのトレーニング方法について教えてください。 警察の体力試験に向けて２０メートルシャトルランを７０本走らないといけません。 現在の私の記録は４９本です。 ...…
少年野球の投手の下半身トレーニングについて
…小学５年生の子供がおります。 リリーフで投げることがあるのですが、指導者より下半身の強化を薦められました。 何をすべきかをネットでいろいろと検索してみたところ、 小学生に...…
トレーニングで身体能力を高めようと思ったらどのようなトレーニングメニューを、したらい...
…トレーニングで身体能力を高めようと思ったらどのようなトレーニングメニューを、したらいいですか？ちなみに自宅でやりたいです。走りやアスレチックなどでうまく体を使えるように、...…
200ｍ走にむけてのトレーニング法
…高校生ですが、体育祭のために200ｍ走のタイムを上げたいのですが、どのようなトレーニングで速くできるでしょうか？体育祭までの約2ヶ月間でできる限り速くしたいです。どなたかアドバ...…
加圧トレーニングで筋肉がつきすぎた！？
…加圧トレーニングをして、半年ほど経ちました。 もともと体型は、気にするほど太ってもいないのですが、 運動が好きだし、杉本彩さんみたいになりたくて、 トレーニングをし始めま...…
筋力トレーニングでのオールアウトの判断方法
…趣味でウエイトトレーニングをしていますが、 最近、本を読みましてあらためて筋肥大にはオールアウトさせることが大切だということを認識しました。 そこで、オールアウトについて...…
成犬のトイレ再トレーニング中です！！(至急)
…現在7歳のゴールデンレトリバー♀を飼っています。 子犬の頃から室内でトイレをさせていたのですが、 2ヶ月前に引っ越してから 新居で室内トイレをしてくれていません。 なので毎...…
筋トレ 腰痛 パワーリフティング、ボディビルボディビル、フィジーク、ウエイトトレーニング
…高重量で筋トレしてる人に質問です． 腰痛になっていますか？ 筋トレを始めて数年なのですが、寝てる時の腰痛がヒドイです． 深夜も腰痛で目が覚めます． 特に寝起き時の腰痛が...…
ブルース・リーがしていたトレーニングって？
…ブルースリーのあの速い動きはどのような身体トレーニングによってできるのでしょうか？どのようなトレーニングをしていたかご存知の方いらっしゃれば教えていただけないでしょうか？...…
トイレトレーニングの時の畳の守り方
…こんにちは。２歳になる子供を持つ母親です。トイレトレーニングを始めようと思いますが、子供の部屋が畳で、どのようにガードしておいたらいいのか、いい方法があったら教えていただ...…
どんどん痩せてしまう人用の筋肉トレーニング
…はじめまして、時雨と申します。 私は、人一倍食べ物を良く食べるのですが、運動をしないと どんどん体重が落ちていってしまうという体質です。 胸や腰などの筋肉をつけたいと思っ...…
トレーニング時の室温の適温って何度？
…スポーツクラブ勤務 表題の件、暑い寒いは 個人差があるもの しかし、 汗をかきだすと冷風が 身体にあたれば 肌は冷たく感じる 室内での運動中に 適温ってあるのでしょうか？…
女子小学生並の手首を太くするトレーニング
…夏になると、 半袖を着ることになり、 手首腕が細くて、 恥ずかしいです。 大人ですが、 女子小学生並の細さです。 手首を太くするのに、 効率的な、 トレーニングを、 教えてください。…
車でラジオ代わりに聞く英語のトレーニング
…通勤に車を利用しているのですが、ラジオの代わりに、聞いてトレーニングできる英語の勉強をしたいと思います。 なにかオススメの教材はありますか？宜しく御願いします。…
英語トレーニングアンケートの英訳をお願いします。
…以下、アンケート文の英訳をどなたかお願い出来ないでしょうか？？英語トレーニングのアンケート用紙を仕事で作ることになりました・・・・・ 『 (1)明日以降のレッスンの参考にする...…
細かいボールタッチができるようになるフィジカルトレーニング
…細かいボールタッチ、柔らかいボールタッチができるようになるボールを使う以外の基礎トレーニング（フィジカルトレーニング）を教えてください。 小学校から高校までずっとサッカー...…
バドミントンのトレーニング(疲労骨折中)足の指
…高１です！ バドミントンをやっているのですが、右足の指が疲労骨折していました。第三中足骨疲労骨折と診断されました。 １ヶ月間は、激しいトレーニングができないのですが(足の指...…
パーソナルトレーナーとのトレーニング内容について質問です。
…パーソナルトレーナーとのトレーニング内容について質問です。 準備運動やストレッチは、トレーナーと一緒にするものなのでしょうか。 今のパーソナルトレーナーは、いきなりトレーニ...…
加圧トレーニングでセルライトとれますか？
…思春期の時についたお尻、ふとももにセルライトがすごいです。 中々、運動では取れないと聞くのですが加圧トレーニングでしたら 効果はより高いのでしょうか？ 宜しくお願いいたし...…
立ちっぱなしが苦手でなくなるトレーニング法
…座ってやる仕事と思って応募したら、面接で立ちっぱなしとの説明を受けました。１日７時間の仕事です。 私は、本屋での立ち読みも３０分ほどで自然にしゃがみ込んでしまうほど、立ちっ...…
スポーツクラブで、インターバルを置くトレーニングはNG？
…３ヶ月前からスポーツクラブに通ってます。 そこで筋トレマシンを使う際、いつも12回×3回、間に休憩を 30秒挟みながらトレーニングしていたのですが、今日 ふとお客様要望欄を見ると...…
加圧トレーニングはムキムキになるのか？
…加圧トレーニングで痩せたいと思っている男（20)です。 加圧トレーニングをやってみて筋肉質になった気がします。個人的には、加圧トレーニング後の成長ホルモンが血液中にある間に普...…
ハーフマラソン１時間半切りの為のトレーニング
…はじめまして。 ３１歳 男性 会社員 身長174cm 体重75kg です。 来年２月初旬のハーフマラソンにエントリーし、現在トレーニング中です。 ハーフマラソンを大会で走るのは今回が初めてです...…
バドミントンに必要な握力を鍛えるにはどんなトレーニング方法がありますか？1番効が良いト...
…バドミントンに必要な握力を鍛えるにはどんなトレーニング方法がありますか？1番効が良いトレーニングの方法を教えてください…
超回復。筋肉トレーニングに詳しい方、お願いします
…超回復についてですが、これは一言にまとめると嘘だと知りました。 今までは超回復により、筋力が上がると思っていましたが。実際はどうなのでしょうか。 超回復の理論が間違いならば...…
筋力トレーニングは1日おきの方がいい？
…今日、フィットネスジムでトレーナーの方に「筋力トレーニングは毎日やるより１日おきに やった方が効果が高いんですよ！」と言われました。 以前、雑誌か何かに、１日おきに筋力ト...…
5Km走タイム向上の為のトレーニング方法
…現在週に３～４日ほど、５Kmの距離をランニングしております。 2ヶ月ほど継続して行っていますが、思うようにタイムが伸びません・・・ もともと体力が無いほうなので、現状では２８分...…
ウエイトトレーニングのスクワットについてのささやかな疑問です。
…ウエイトトレーニングのスクワットについてのささやかな疑問です。 趣味でウエイトトレーニングをしております。 ウエイトトレーニング種目についていろいろと考えるのが好きで、 た...…
指の第一関節を柔らかくするトレーニング法
…薬指の第１関節がすごく固くて、反らせようとしても全然動きません。 他の、人差し指とか中指は曲がることは曲がるんですが、微妙です。 柔らかくするために、お風呂に入ってる時にほ...…
ロングライドのトレーニングになわとびは有効ですか？
…私の目標のひとつとして、自転車で実家まで行くというものがあります。 バイクや自動車の代わりとして自転車を活用したいのです。 実家までは車でおよそ3時間、約120kmぐらいあります...…
陸上：故障中のプールでのトレーニングについてです！
…こんにちは。 私は、高校1年で、陸上の幅と短距離をしています。 ですが、フォームが悪いせいか、腰を故障してしまいました。 それがなかなか治らなく、ずっと補強をしているわけにも...…
藤井聡太の将棋トレーニング Nintendo Switchソフトについて
…教えてください。 https://www.sho-tore.jp/ 将棋初心者なのでこれで勉強しようと思っているのですが、 恥ずかしながらSwitchなどゲーム類を今まで一度も手にしたこともなく、もちろん機器類...…
筋肥大トレーニングしてれば体重増やす為、食べるのも良いですが食べてばかりでトレーニン...
…筋肥大トレーニングしてれば体重増やす為、食べるのも良いですが食べてばかりでトレーニング量が少なければ脂肪になりますか？ 質問回答宜しくお願い致します。…
脳を鍛える大人のDSトレーニング 消去方法について
…先日、中古ソフトで「脳を鍛える大人のDSトレーニング」を買ったのですが、データがすべて登録済みになっていました。 取り説が付いていなかったため消去方法がわかりません。 どなた...…
ウエイトトレーニングをし始めてから、便が臭い
…始めに、露骨な表現をお詫びします。 ウエイトトレーニングを行い、食事にも気を使うようになりました。 毎朝便通はあるのですが、トレーニング前と比べてやはり臭いがきつく、色も黒...…
舌根を下げるためのトレーニングってありますか
…歌が趣味で、とぎれとぎれではありますが、合唱団に入ったり声楽のレッスンを受けたりしていました。 ここ何年か歌っていませんでしたが、近々、また何らかの形で歌おうと予定していま...…
総合格闘家にウエイトトレーニングは必要ですか？
…バーベルやその他の器具を使ったトレーニングは必要なんでしょうか？ ヒョードルは昔はやってたみたいですけど、今はスパーリングなどで必要な筋肉がつくんでやらなくなったそうです...…
筋力トレーニング（ボディーブレード）の回数と筋肉の超回復について
…最近ボディーブレードという筋力をつける器具を買いました。これを使って１回６分位のトレーニングをしています。トレーニングの頻度は３日に１回です。毎日トレーニングをしたいとこ...…
水泳orトレーニングマシン ダイエットの効果的なのは？
…水泳かトレーニングマシンかのどちらかで、ダイエットをしようと考えています。一体どちらが効果的なのでしょうか？詳しい方いらっしゃいましたら、よろしくご教授ください。…
筋トレで、一部位のトレーニングの止め時は？
…一日に一部位を追い込む際の筋肥大の筋トレは、どのような状態になったら止め時なのでしょうか？ ８～１０レップスでオールアウトを３～４セットぐらい（筋肉痛が起こるのが目安とし...…
家でできる長距離走のトレーニングを教えてください
…中学の駅伝部にはいっていて、毎日ペース走やインターバルを 頑張っています。男です。 毎日、走る練習はしているのですがそれだけでは 選手になれないような気がするので、家でもト...…
極真カラテ有段者たちの毎日のトレーニング内容は？
…極真カラテの有段者の人達の毎日の練習内容はどういったものなのか詳しく教えて頂けないでしょうか？ 何キロか走ったりとか筋トレなどもやるのでしょうか？ 時間としては毎日どのく...…
小学3年生の息子のトレーニング方法について。（陸上・長距離）
…今、小学3年生の息子が保育園の時から足が速く 運動会や学年の体育などの短距離走、持久走などでも負けた事がありません。（一学年80人程度の小さな小学校です。） スポーツ少年団は兄...…
大胸筋の付け根の違和感とトレーニング間隔について
… ウェイトトレーニング後の身体がどれくらい回復したかの判断についてお伺いさせてください。 ベンチプレスなどでそれなりに筋肉痛が出ます(背中や脚はそこまで追い込めてません)。...…
トレーニングしてもお腹の脂肪が減りません
…メタボが気になり、１ヶ月前から週２会を目安にジムに通い出しました。 筋肉率と体脂肪率は数値的には少し徐々に成果は出てきました。 しかしお腹の脂肪が落ちずへっこみません。この...…
前腕を太くするために効果のあるトレーニング
…前腕を太くするためにダンベルを使い、リストカールとリバースカールを高負担低回数（筋肥大トレーニング）で３日に１回のペースで３ヶ月間やり、しっかりとにプロテイン（たんぱく質...…
体重を変えずに体脂肪率だけ下げるトレーニング
…30代、男性です。 身長170cmで体重76kgだったものを、 食事制限とジョギングによる有酸素運動によって、 4ヶ月で体重70kgまで落とすことができました。 現在、体脂肪率は20%程度なのですが、...…
埼玉南部か東京北部でトレーニングに使える長い階段
…下記の地域で、階段を駆け上がるトレーニングに使えそうな長い階段がある場所があれば教えてください。 埼玉県川口市、戸田市、草加市、蕨市 東京都足立区、北区、板橋区…
バービージャンプのようなトレーニングって他にありますか？
…バービージャンプのようなトレーニング、他にありますか？？ 有酸素運動をしながら全身の筋力も鍛えることができる、バービージャンプのようなトレーニングを探しています。 何か...…
オーバートレーニングを続けると最終的にはどんな体？
…オーバートレーニングを続けると筋肉が減ると言いますよね。 体力的な問題は別として、もしオーバートレーニングを続けると最終的にどんな身体になるんでしょうか？ 毎日何時間も何十...…
スロートレーニングと普通の筋トレの効果の違い
…本格的に鍛えたいと思うのですが スロートレーニングと普通の筋トレはどちらがいいですか？ 目的は筋肥大＋筋力アップ どちらかというと筋力アップ 試したところスローのほうが...…
40分の加圧トレーニングでもプロテインは必要？
…20代後半女性、体重は50ｋｇです。 毎週2回ほど加圧トレーニングを40分ほど受けているのですが、 終了後、プロテインを摂取したほうが良いでしょうか？ トレーニングの目的は適度な筋...…
登山の登りを強くするトレーニングを教えてください
…35歳男性、身長190cm、体重85kg、体脂肪率18％くらい、基礎代謝2100kcal。 月3回、2000～2500m級の山に登ってます。 普段スポーツジムでできる、登りに強くなるトレーニング方法を教えてください...…
８歳の愛犬のトイレトレーニングについて、教えて下さい。
…ずっと野良さんだったMIX犬が、縁あって我が家の一員になりました。今までの環境が、野良さんだったので、排便はいつも外でしかしません。将来のことを考えると、家の中で、トイレシー...…
ピアノを弾くときの指の形のトレーニング方法
…ピアノをはじめて一年くらいの者です。 最近気がついたのですが、どうやら僕が弾いている時の指の形は非常によくないようです。 特に薬指と小指に多いのですけれども、画像の様に指...…
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