ストレッチ・体操・エアロビクス(19ページ目)

筋肉を伸ばすことで柔軟性を高めたり呼吸を整えたりと心身のコンディション作りに効果的なストレッチ・体操。股関節運動はリンパの流れを良くし下半身ダイエットにも効果的なんだそうです。身体の悩みに合わせた運動法等参考情報も見つかるかもしれません。

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坐骨神経痛に悩まされていますストレッチでこれは良い！というものがあったら教えて下さい

坐骨神経痛に悩まされていますストレッチでこれは良い！というものがあったら教えて下さい

質問日時: 2018/12/13 03:14 質問者: ジャーマンカモミール

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アブローラ膝ころを10回3セットと腹斜筋90回やっているのですがどのくらいの期間で割れますか？またど

アブローラ膝ころを10回3セットと腹斜筋90回やっているのですがどのくらいの期間で割れますか？またどのくらいの頻度でやったらいいのでしょうか？

質問日時: 2018/12/04 16:57 質問者: worldjapan123

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顔のたるみ、二重顎に効果があることを教えてください。運動でも食事でも生活習慣でもなんでもいいです。

顔のたるみ、二重顎に効果があることを教えてください。運動でも食事でも生活習慣でもなんでもいいです。

質問日時: 2018/12/03 07:37 質問者: まりころ1985

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男性ですがバストアップしたい。

私は、男性ですが胸を大きくしたい。ブラを長期間着けてると、確かにバストの脂肪はアンダーへの流れを防止し、バストに集中することも知りました。私は、バストが大きくなればなるほど快感が増すことも知りました。ホルモンを使用すると大きくなるのは簡単なのですが、それ以外にupする方法はないものでしょうか。因みに、現在、bカップです。

質問日時: 2018/11/27 10:03 質問者: 牧場の朝

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座りっぱなしの仕事(コールセンター)のため、背筋、背中肩首頭が痛いんですよいストレッチ方法が

座りっぱなしの仕事(コールセンター)のため、背筋、背中　肩　首　頭が痛いんですよいストレッチ方法があれば教えて下さい会社にバレないように座ったまま下半身を鍛えられるような方法があれば教えて下さい応急処置が取れる方法があると、助かります少しでもストレッチをすると、バキバキという音がします助けてください。

質問日時: 2018/11/24 17:48 質問者: 心腫

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毎日便が出て下半身を後2センチ減らず方法を教えて下さい！

毎日便が出て下半身を後2センチ減らず方法を教えて下さい！

質問日時: 2018/11/19 17:50 質問者: はーにゃんたろ

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股割りをすると身長伸びるって聞いたのですがどうやればいいのですか？何秒キープすればいいのでしょうか？

股割りをすると身長伸びるって聞いたのですがどうやればいいのですか？何秒キープすればいいのでしょうか？伸びないって回答はいりません

質問日時: 2018/11/11 14:09 質問者: 氷の騎士

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痩せる筋トレ、ストレッチなどあれば教えてください！！

痩せる筋トレ、ストレッチなどあれば教えてください！！

質問日時: 2018/11/08 21:37 質問者: 02345611

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ストレッチで、ブランクをすると、肩に力がいつもはいり、そのあと、肩に筋肉がつきます。やり方がおかしい

ストレッチで、ブランクをすると、肩に力がいつもはいり、そのあと、肩に筋肉がつきます。やり方がおかしいのか、なんなんでしょうか

質問日時: 2018/11/06 21:02 質問者: tjadxまなみ

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エアロビクスで片足を上げて、上げた足とは逆の肘をつける動きの名前ってなんて言いますか？写真じゃ通じな

エアロビクスで片足を上げて、上げた足とは逆の肘をつける動きの名前ってなんて言いますか？写真じゃ通じないかもしれませんが、すみませんが回答お待ちしております。

質問日時: 2018/11/06 00:50 質問者: れあーど

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腰が痛み身体が歪んでいます。運動や、ストレッチ、が良いのか？針、お灸が良いのか？わかりません。

腰が痛み身体が歪んでいます。運動や、ストレッチ、が良いのか？針、お灸が良いのか？わかりません。何をしたら良いのか？わかりません。身体が不調です。詳しい方がいらしたら、教えて欲しいです。

質問日時: 2018/10/31 07:31 質問者: mikincosansan

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もともと体が硬かったけど、ストレッチで柔軟性を得た人にお聞きします。よくストレッチは健康に良いとい

もともと体が硬かったけど、ストレッチで柔軟性を得た人にお聞きします。よくストレッチは健康に良いといいますが、実際どんな変化がありますか？元々柔らかい方ではなく、硬い体から変化を体験された方のお話しをお聞きできれば幸いです。

質問日時: 2018/10/29 15:24 質問者: Aki2756

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側弯症

側弯症を体操と運動で直した方

質問日時: 2018/10/27 00:26 質問者: 大須観音

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毎日午前と午後に分けて踏み台昇降をしてるのですが毎日すると逆に足が太くなると聞いたのですがそれは

毎日午前と午後に分けて踏み台昇降をしてるのですが毎日すると逆に足が太くなると聞いたのですがそれは本当ですかね？午前に筋トレと踏み台昇降25分・午後に踏み台昇降だけ25分を毎日してます。教えてほしいです！！

質問日時: 2018/10/25 15:33 質問者: みぽちてゃ

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大学が自宅からすぐのところ

一人暮らしをせず、大学が歩きか自転車で通えるくらいすぐ近くの人いますか？

質問日時: 2018/10/21 07:48 質問者: ホリリュー

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O脚改善を、整体など以外でされた方！どのように改善しましたか？また、O脚を少しでも治す方法を教え

O脚改善を、整体など以外でされた方！どのように改善しましたか？また、O脚を少しでも治す方法を教えてください！

質問日時: 2018/10/20 20:59 質問者: Mer_

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この体操なんですけど恥骨を前に押し出してお腹を引き上げるってどんな感じにやればいいんですか？コツとか

この体操なんですけど恥骨を前に押し出してお腹を引き上げるってどんな感じにやればいいんですか？コツとか教えてください(　・ω・)

質問日時: 2018/10/13 11:25 質問者: 冬うさぎ

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手が全体的にこっている気がします、骨を軽く慣らしたり、手首をぐねぐねストレッチしてみたりしたけどイマ

手が全体的にこっている気がします、骨を軽く慣らしたり、手首をぐねぐねストレッチしてみたりしたけどイマイチ効果はありません。。手のこりを解す方法とかありませんか？

質問日時: 2018/10/12 07:06 質問者: KitakM

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突然の筋肉の痛みに一番効く湿布や鎮痛ローションやジェルは何ですか？

突然の筋肉の痛みに一番効く湿布や鎮痛ローションやジェルは何ですか？

質問日時: 2018/10/12 00:06 質問者: わぁちゃん

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開脚ついて今ダンスをしてるのですが、体が硬く開脚が出来るようになる為に毎日ストレッチをしています。

開脚ついて今ダンスをしてるのですが、体が硬く開脚が出来るようになる為に毎日ストレッチをしています。今で大体150度ぐらいまでになったのですが、前に肘辺りがつくようになるまでには何度ぐらいまで足を広げれるようになれば出来るようになってきますでしょうか？先輩に最初は前に倒れるよりかは、足を広げれるようになる方がいいよと言われてやっています。最初は110度いくかいかないかぐらいだったので、だいぶ広げれるようになったのですが、上記について教えて下さい。お願いします。

質問日時: 2018/10/11 09:59 質問者: bs1008

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53才の女性です。2、3年程前から寝ながらのストレッチをすると車酔いの様に気分が悪くなります。吐き気

53才の女性です。2、3年程前から寝ながらのストレッチをすると車酔いの様に気分が悪くなります。吐き気がします。なぜでしょうか？体が固いので柔軟体操をしたいのですがマットでのストレッチができません。気分が悪くなる理由とマット以外のストレッチがあれば教えてください。よろしくお願いします

質問日時: 2018/10/08 16:50 質問者: bonbon52

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肉離れ？

片足でジャンプをして着地する際に、プチっと音がした後、ふくらはぎの痛みが持続しています。肉離れでしょうか？患部側をつま先歩きすると歩けるのですが、踵をつけると激痛が走ります。とりあえずテーピング、湿布をはっています。明日は仕事なのですが、出勤して大丈夫でしょうか？ちなみに立ち仕事です。

質問日時: 2018/10/06 01:24 質問者: パピィちゃん

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体操で恥骨を前に出すって体操に出てきたのですがどういう風にやればいいんですか？イメージやコツも教えて

体操で恥骨を前に出すって体操に出てきたのですがどういう風にやればいいんですか？イメージやコツも教えてください。仰向けの時と立ってるときです！

質問日時: 2018/10/04 19:41 質問者: 冬うさぎ

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猫背に優しい枕ってありますか？最近ストレッチもしていて、枕にも拘ってみたいと思いました。

猫背に優しい枕ってありますか？最近ストレッチもしていて、枕にも拘ってみたいと思いました。

質問日時: 2018/10/03 19:26 質問者: だよん

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高1で身長が166cmあるのですが、これ以上伸ばす方法を教えてください。（特に脚）両親共に特別大きい

高1で身長が166cmあるのですが、これ以上伸ばす方法を教えてください。（特に脚）両親共に特別大きい訳ではないです。

質問日時: 2018/10/01 18:45 質問者: genelove__

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体重を落とさずにお腹の肉(脂肪)を落とす方法はありませんか？

体重を落とさずにお腹の肉(脂肪)を落とす方法はありませんか？

質問日時: 2018/09/29 22:36 質問者: ロマンチカ

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下っ腹とヒップアップに最適なストレッチみたいなのってありますか？

下っ腹とヒップアップに最適なストレッチみたいなのってありますか？

質問日時: 2018/09/24 08:21 質問者: AMONS

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エアロビクスにはまっていますメンズのウェアのブランド教えてください

エアロビクスにはまっていますメンズのウェアのブランド教えてください

質問日時: 2018/09/24 01:38 質問者: サトシ0915

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この脚の悪いところ全部言ってください！厳しくお願いします… 足痩せのマッサージや運動教えて欲しいです

この脚の悪いところ全部言ってください！厳しくお願いします… 足痩せのマッサージや運動教えて欲しいです

質問日時: 2018/09/23 23:36 質問者: はるなっつ

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毎日ストレッチをするとどういうメリットがありますか？

毎日ストレッチをするとどういうメリットがありますか？

質問日時: 2018/09/22 17:29 質問者: lakjsjsk

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家でできる太ももに効く運動教えてください！

家でできる太ももに効く運動教えてください！

質問日時: 2018/09/19 22:19 質問者: カリカリ梅うまい

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ストレッチをするとなぜ眠くなるのですか？

ストレッチをするとなぜ眠くなるのですか？

質問日時: 2018/09/19 00:00 質問者: ゆなら

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筋肉痛で運動すると肉離れしやすいとかってありますか？

筋肉痛で運動すると肉離れしやすいとかってありますか？

質問日時: 2018/09/17 21:56 質問者: かつまのまた

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大転子を引っ込めるのに効果的な骨盤ベルト教えてください。

大転子を引っ込めるのに効果的な骨盤ベルト教えてください。

質問日時: 2018/09/12 11:27 質問者: 砂色ゆんく

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乳輪がかゆくて、血がでることありますか？

乳輪がかゆくて、血がでることありますか？

質問日時: 2018/09/09 14:08 質問者: ゆぴん

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恋をすると、痩せてきれいになりたいとか、可愛いく思われたいとか、思うけど。その手前。痩せて綺麗に

恋をすると、痩せてきれいになりたいとか、可愛いく思われたいとか、思うけど。その手前。痩せて綺麗になって素敵な恋がしたいって、思うけど中々痩せず努力も出来ていない…ついつい夜中にチョコや甘いものを食べてしまう。自覚はしていても、やっぱり気合いがたりないんですよね。運動しないといけないと思いながらも体か重い、ストレッチから始めようとしてもすぐバテる。とりあえず食事療法と言っても作るのが大変。そう言う人いますか？頑張ってる人いますか？

質問日時: 2018/09/09 02:29 質問者: ルイペリ

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今テレビでも紹介されてますが、太りにくい体にするには「おからパウダー」などのように、痩せやすい体に

今テレビでも紹介されてますが、太りにくい体にするには「おからパウダー」などのように、痩せやすい体に〜○○、痩せる〜○○、ダイエットには○○がいい！みたいな放送とかって皆さんは本当に痩せると思いますか？

質問日時: 2018/09/06 19:22 質問者: ふりふりくらげ

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私は高1の女です、私は痩せやすい体型で胸があまりないんですが、バストアップマッサージをやり過ぎると、

私は高1の女です、私は痩せやすい体型で胸があまりないんですが、バストアップマッサージをやり過ぎると、1日で、胸は小さくなりますか？

質問日時: 2018/09/04 19:26 質問者: pjtW

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筋トレのトレーニングで、左右20回ずつやるもの何ですけど、左右20回ずつは、右で20回、左で20回の

筋トレのトレーニングで、左右20回ずつやるもの何ですけど、左右20回ずつは、右で20回、左で20回の事なのでしょうか？　バカな質問ですみません

質問日時: 2018/08/31 20:44 質問者: pjtW

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体の表面の脂肪の落とし方

ダイエットを始めようと思って、フロントブリッジなるトレーニングを始めてみました。2週間ほど続けて、奥の方に筋肉がついた感じはあったのですが、表面の脂肪が取れた感じがしません。表面の脂肪をとるには、どういう方法がいいのでしょう？

質問日時: 2018/08/30 13:09 質問者: abcx1358

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高１男子です。最近180度開脚をしたいと思って挑戦しているのですが、左脚は柔らかいのに右脚がめちゃく

高１男子です。最近180度開脚をしたいと思って挑戦しているのですが、左脚は柔らかいのに右脚がめちゃくちゃ硬いです。一応毎日風呂上がりや朝起きたあとにストレッチをしているのですがこのペースだと180度開くのにどれくらい掛かりそうですか？

質問日時: 2018/08/30 10:44 質問者: 宇宙飛行士

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夜の12時頃から寝ようと思ってベッドで横になるのですがいざけようとすると頭の中でいろんな事考えたりし

夜の12時頃から寝ようと思ってベッドで横になるのですがいざけようとすると頭の中でいろんな事考えたりして寝れなくなります。頑張って寝ようとするのですがどうやって寝るのかが分からなくなり全く眠れないです。最近は自分が寝るまでのモード？がなんとなく分かってきてそれを意識するとねむ寝るのですが前みたいにすっと何も意識せず寝ようと思って寝ることが出来なくなりました。ちょっとわかりづらいと思いますがすみません。どうしたら前みたいに寝れるでしょうか。

質問日時: 2018/08/30 05:31 質問者: Mikciy

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体操のパワハラ問題についてどう思いますか？

体操のパワハラ門題についてどう思いますか？出来れば、公平で具体的な意見を教えてください。

質問日時: 2018/08/30 02:15 質問者: ゆいのわ

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私は運動するのが凄く苦手です。特に夏は体が弱く、すぐ疲れて頭が痛くなります。でも、体育祭があるのであ

私は運動するのが凄く苦手です。特に夏は体が弱く、すぐ疲れて頭が痛くなります。でも、体育祭があるのである程度体力をつけなきゃいけません。頭痛薬も体育の日は必ず飲んでいます。そうする事でお腹が痛くて逆にしんどい時もあります。何かオススメのトレーニング法はありますか？あと、立ちくらみを直していきたいです。

質問日時: 2018/08/28 16:02 質問者: 。みく。

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毛細血管を増やす方法を教えてください。ストレッチなど、、、

毛細血管を増やす方法を教えてください。ストレッチなど、、、

質問日時: 2018/08/27 00:21 質問者: まりりん31

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あいうえお体操ってホントに顔やせ効果あるんですか？

あいうえお体操ってホントに顔やせ効果あるんですか？

質問日時: 2018/08/24 17:46 質問者: もふ豆

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どんなに辛くてもいいので全身が柔らかくなるストレッチを教えてください！出来るだけ早く効果が出ると

どんなに辛くてもいいので全身が柔らかくなるストレッチを教えてください！出来るだけ早く効果が出ると助かります！もともと激しい運動をしていて、ほぐしたりせずそのままにしていたら、脂肪と筋肉でゴリゴリに固まってしまいました…長座体前屈もぜんぜんできません！柔らかくなると、痩せやすいと聞いたので是非教えてください！

質問日時: 2018/08/23 17:03 質問者: 斎藤さんのムムム

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中性脂肪が基準値以下でしたが、尿検査で尿蛋白がでているということでひっかかりました。体型は少々太め

中性脂肪が基準値以下でしたが、尿検査で尿蛋白がでているということでひっかかりました。体型は少々太めです。これは肥満の兆候なのでしょうか？

質問日時: 2018/08/21 18:29 質問者: tsu-ma

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幼稚園は毎日ストレッチをする習慣があったので、体がとても柔らかかったのですが、小学生、中学生、高校生

幼稚園は毎日ストレッチをする習慣があったので、体がとても柔らかかったのですが、小学生、中学生、高校生になるにつれて部活や習い事で、ストレッチをすることがなくなりました。久しぶりにストレッチを始めようと思ったのですが、ありえないくらい硬すぎて何から始めたらいいのかわかりません(>_<;) やるからには毎日やろうと思ってます。なので、体にいいストレッチや、初心者にでもできるようなストレッチなど教えてほしいです！また、自分は画像のようなポーズ？ができません。膝も地面につくことができず浮き上がってしまいます、ふとももが硬いということでしょうか？ (画像は拾い画です汗)

質問日時: 2018/08/21 13:20 質問者: ふりふりくらげ

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バストアップ体操は、続けたら本当にバストアップするんですか？

バストアップ体操は、続けたら本当にバストアップするんですか？

質問日時: 2018/08/15 17:22 質問者: らシュシュ

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「お金を賭けたら違法です」ーーこう答えたのは富士見坂法律事務所の井上義之弁護士。オンラインカジノが違法となるかどうかの基準は、このように非常にシンプルである。しかし2025年にはいって、違法賭博事件が相次...
釣りと密漁の違いは？知らなかったでは済まされない？事前にできることは？

知らなかったでは済まされないのが法律の世界であるが、全てを知ってから何かをするには少々手間がかかるし、最悪始めることすらできずに終わってしまうこともあり得る。教えてgooでも「釣りと密漁の境目はどこです...
カスハラとクレームの違いは？カスハラの法的責任は？企業がとるべき対応は？

東京都が、客からの迷惑行為などを称した「カスタマーハラスメント」、いわゆる「カスハラ」の防止を目的とした条例を、全国で初めて成立させた。条例に罰則はなく、2025年4月1日から施行される。この動きは自治体...