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加圧トレーニング
の検索結果 (680件 301〜 400 件を表示)
細かいボールタッチができるようになるフィジカルトレーニング
…細かいボールタッチ、柔らかいボールタッチができるようになるボールを使う以外の基礎トレーニング（フィジカルトレーニング）を教えてください。 小学校から高校までずっとサッカー...…
バドミントンのトレーニング(疲労骨折中)足の指
…高１です！ バドミントンをやっているのですが、右足の指が疲労骨折していました。第三中足骨疲労骨折と診断されました。 １ヶ月間は、激しいトレーニングができないのですが(足の指...…
ご覧いただきありがとうございます。 飽和蒸気圧とは 飽和蒸気圧とはそのもの自体の圧力と考...
…ご覧いただきありがとうございます。 飽和蒸気圧とは 飽和蒸気圧とはそのもの自体の圧力と考えればいいのでしょうか？ 例えば真空の中に水が入っていると飽和蒸気圧が上がり沸点は下が...…
PhotoshopＣＳ５で筆圧感知をオフにする方法。
…PhotoshopＣＳ５で筆圧感知をオフにする方法。 PhotoshopＣＳ５のWin用体験版を使用しています。タブレットで鉛筆ツールで描いていて、初めは何もしなくても筆圧がオフで均一な線が描けまし...…
わかりやすい初心者向け空圧・油圧回路の勉強
…空気圧、油圧に関して勉強したいのです、特に回路図、回路記号など。それと回路を構成する必要な機器類（バルブ等）まじめに勉強したいのでどなたか、参考となるサイトを教えていただ...…
結婚したくないけど圧を感じて息苦しい
…自分の為だけにお金や時間を使いたいので結婚したくないし子供も欲しくないんですが、社会の無言の圧がしんどいです。 特に彼氏もいませんし、職場でもそういった話題を振る同僚がい...…
VT250負圧ホース VT250 MC08の負圧ホースはどこかわかりませんm(_ _)m前の持ち主は
…VT250負圧ホース VT250 MC08の負圧ホースはどこかわかりませんm(_ _)m前の持ち主は不動になる前に走っていたということですがタンクの負圧ホースをつける場所に届くホースがまずあり...…
スマホのソロゲーしていますが、課金圧に疲れました。ソロゲーでそこまで課金圧が激しくな...
…スマホのソロゲーしていますが、課金圧に疲れました。ソロゲーでそこまで課金圧が激しくないスマホゲームって何がありますか？ 仕事終わってからとか休みの日暇をもてあましています。...…
パーソナルトレーナーとのトレーニング内容について質問です。
…パーソナルトレーナーとのトレーニング内容について質問です。 準備運動やストレッチは、トレーナーと一緒にするものなのでしょうか。 今のパーソナルトレーナーは、いきなりトレーニ...…
立ちっぱなしが苦手でなくなるトレーニング法
…座ってやる仕事と思って応募したら、面接で立ちっぱなしとの説明を受けました。１日７時間の仕事です。 私は、本屋での立ち読みも３０分ほどで自然にしゃがみ込んでしまうほど、立ちっ...…
スポーツクラブで、インターバルを置くトレーニングはNG？
…３ヶ月前からスポーツクラブに通ってます。 そこで筋トレマシンを使う際、いつも12回×3回、間に休憩を 30秒挟みながらトレーニングしていたのですが、今日 ふとお客様要望欄を見ると...…
ハーフマラソン１時間半切りの為のトレーニング
…はじめまして。 ３１歳 男性 会社員 身長174cm 体重75kg です。 来年２月初旬のハーフマラソンにエントリーし、現在トレーニング中です。 ハーフマラソンを大会で走るのは今回が初めてです...…
バドミントンに必要な握力を鍛えるにはどんなトレーニング方法がありますか？1番効が良いト...
…バドミントンに必要な握力を鍛えるにはどんなトレーニング方法がありますか？1番効が良いトレーニングの方法を教えてください…
聖路加国際病院の近くに駐車場ってありますか？
…聖路加国際病院の近くに駐車場ってありますか？ ちょっと用事があって日曜の夜２２～２３時くらいまで停めておきたいのですが、 病院の駐車場はあまり台数が多くないらしく、夜中まで...…
XVのシフトブーツと調加飾パネルを探しています。
…私はXVのGT3の1.6Lに乗ってます。 2.0とは違いシフト部分が少しダサいなと思うのでいろいろ調べたところ画像のようにしたいと考えました。 純正品だと高くつくので少しでも安くできないも...…
ヴェクスター125の負圧コック接続先が解りません！
…今まで快調に走っていたヴェクスター125に関する質問です。 キャブ内部のクリーニングを終えて取り付けてエンジンを掛けるとオーバーフローしました。油面寸法はいじってませんので、...…
FC3Sで5000回転でブースト圧がぬけます。
…走行会で走っていて5000回転くらいで(特に3速アクセル全開時)ブースト圧がぬけます。リミッターがきいたみたいになります。ブースト計よみで0.5くらいかかっていて症状がでた瞬間に負圧500...…
タービンの最高ブースト圧は決まっているんですか。
…タイトルの通りなのですが、 例えば、ランエボとかインプレッサなどは最初からタービンついていますよね。それでターボのブーストっていうのがよく分からないので質問です。 ブース...…
音量、音圧、振幅、定義式、matlabについて よろしくお願いします。
…はじめまして 音楽家（作曲、アレンジ）をやりながら大学の修士課程で信号処理（音声）の研究をおこなっています。 曲のミックス、マスタリング時において 各パートまたは2ミックス...…
全圧力と全圧は同じですか？違いますか？
…質問はタイトルの通りです。 現在圧力の勉強をしていますが、参考書に解説が少なく、ネットで検索しても、違うのか同じ言葉の略なのか、イマイチ判然とした結果が出て来ません。 宜し...…
圧を感じる相手の対処法はありませんか？
…圧を感じる相手がいて、そいつが近くに来ると気圧されるというか、精神的に仰け反らされるというか、不快で落ち着きません。 圧を感じないように半歩下がったりするのですが、下がっ...…
神戸・明石・播磨・加古川・姫路のどこに住むか悩んでます。
…兵庫県に引越しをすることになったのですが、どこに住むかで悩んでいます。 atHOMEの通勤範囲で検索したところ神戸、明石、播磨、加古川、姫路の物件リストが出てきました。 そこで、...…
筋力トレーニングは1日おきの方がいい？
…今日、フィットネスジムでトレーナーの方に「筋力トレーニングは毎日やるより１日おきに やった方が効果が高いんですよ！」と言われました。 以前、雑誌か何かに、１日おきに筋力ト...…
超回復。筋肉トレーニングに詳しい方、お願いします
…超回復についてですが、これは一言にまとめると嘘だと知りました。 今までは超回復により、筋力が上がると思っていましたが。実際はどうなのでしょうか。 超回復の理論が間違いならば...…
5Km走タイム向上の為のトレーニング方法
…現在週に３～４日ほど、５Kmの距離をランニングしております。 2ヶ月ほど継続して行っていますが、思うようにタイムが伸びません・・・ もともと体力が無いほうなので、現状では２８分...…
ウエイトトレーニングのスクワットについてのささやかな疑問です。
…ウエイトトレーニングのスクワットについてのささやかな疑問です。 趣味でウエイトトレーニングをしております。 ウエイトトレーニング種目についていろいろと考えるのが好きで、 た...…
指の第一関節を柔らかくするトレーニング法
…薬指の第１関節がすごく固くて、反らせようとしても全然動きません。 他の、人差し指とか中指は曲がることは曲がるんですが、微妙です。 柔らかくするために、お風呂に入ってる時にほ...…
ロングライドのトレーニングになわとびは有効ですか？
…私の目標のひとつとして、自転車で実家まで行くというものがあります。 バイクや自動車の代わりとして自転車を活用したいのです。 実家までは車でおよそ3時間、約120kmぐらいあります...…
陸上：故障中のプールでのトレーニングについてです！
…こんにちは。 私は、高校1年で、陸上の幅と短距離をしています。 ですが、フォームが悪いせいか、腰を故障してしまいました。 それがなかなか治らなく、ずっと補強をしているわけにも...…
藤井聡太の将棋トレーニング Nintendo Switchソフトについて
…教えてください。 https://www.sho-tore.jp/ 将棋初心者なのでこれで勉強しようと思っているのですが、 恥ずかしながらSwitchなどゲーム類を今まで一度も手にしたこともなく、もちろん機器類...…
とても太い人も使える着圧ソックスを教えてください!!
…母がむくみで悩んでおり、ふくらはぎが45～50ｃｍほどあります。 市販のＬ～ＬＬサイズでは入らない気がします。 どなたか大きめの着圧ソックスをご存知でしたら、教えて下さい!! お願...…
161 アリストに乗っていますが ブースト圧が
…161 アリストに乗っていますが ブースト圧がかからなくなってしまいました。 症状としては、０km からゆっくり、アクセルを 開いていくと、ブースト圧0.4～0.5付近で 圧が抜け０.０付近を...…
工進 蓄圧式噴霧器の使い方を教えてください。
…工進 蓄圧式噴霧器 4L ミスターオート HS-403BTを知人から譲ってもらったのですが、使い方を聞きそびれてしまい、どのように使うのかがよくわかりません。 試行錯誤しておおよその使い方は...…
気圧・露点温度・飽和水蒸気圧の関係について教えてください。
…参考書を読んでいましたら、 「定圧のもとで水蒸気量の変化が無いときは気温が変化しても露点温度は一定」とあります。 そして 「しかし、気圧が下がると飽和水蒸気圧が下がるため、...…
エアコンの故障(異常ガス圧など)：非常に困ってます
…車は15年近く前の普通車ですが、ガスはHFC-134aです。 昨日、エアコンのオイルとガスを補充しました。補充は4回目で、全部自分で行っています。 補充前でも十分に冷えていましたが、サイ...…
筋肥大トレーニングしてれば体重増やす為、食べるのも良いですが食べてばかりでトレーニン...
…筋肥大トレーニングしてれば体重増やす為、食べるのも良いですが食べてばかりでトレーニング量が少なければ脂肪になりますか？ 質問回答宜しくお願い致します。…
ガス圧式で高さを調節するイスについて
…１０年ほど前に購入して使っていた組み立て式タイプの、ガス圧によって高さを調節するイスが最近、中の空気が抜けてしまったのか、高さを調節するレバーを動かしても手応えが無く、下...…
動圧から風速を求める方法について質問します。
…動圧から風速を求める方法について質問します。 地人書館発行のＬ・Ｗマクノート著 核兵器 のｐ101において、静過圧0.68気圧のときの動圧0.15気圧は時速470km(秒速128m)であると記述してあ...…
Firealpacaが筆圧を感知しなくなりました。
…２日間ペンタブを使ってなくて今日プラグを差し込んだところ、筆圧が感知されませんでした。 ペンタブは２日間触ってないと筆圧が感知されなくなったりするのでしょうか？ そして、ソ...…
illustratorでペンタブの筆圧設定ができない
…illustratorでペンタブを使ってるのですが、 筆圧設定をを選択したいのですが、 灰色になっていてクリックできません。 なにかアップデートかしないといけないのでしょうか？ 分かる方...…
相加・相乗平均は最小値を示すのでしょうか？
…相加相乗平均の証明なのですが、高等学校の教科書には a>=0, b>=0の時、(a+b)^2>=(2√ab)^2で 左辺－右辺＝a^2+2ab+b^2-4ab=a^2-2ab+b^2=(a-b)^2>=0 と証明が書かれています。等号が成り立つのはa=bとなって...…
車より加速力のあるバイクは何ｃｃあればいいですか？
…原付(アドレスV50)に乗っています。 加速が車より遅いような気がするのですが、 バイクは何ccぐらいあれば十分でしょうか？ □アドレスＶ５０ ・乾燥重量:67kg ・定地燃費:76km ・最高出...…
脳を鍛える大人のDSトレーニング 消去方法について
…先日、中古ソフトで「脳を鍛える大人のDSトレーニング」を買ったのですが、データがすべて登録済みになっていました。 取り説が付いていなかったため消去方法がわかりません。 どなた...…
ウエイトトレーニングをし始めてから、便が臭い
…始めに、露骨な表現をお詫びします。 ウエイトトレーニングを行い、食事にも気を使うようになりました。 毎朝便通はあるのですが、トレーニング前と比べてやはり臭いがきつく、色も黒...…
舌根を下げるためのトレーニングってありますか
…歌が趣味で、とぎれとぎれではありますが、合唱団に入ったり声楽のレッスンを受けたりしていました。 ここ何年か歌っていませんでしたが、近々、また何らかの形で歌おうと予定していま...…
総合格闘家にウエイトトレーニングは必要ですか？
…バーベルやその他の器具を使ったトレーニングは必要なんでしょうか？ ヒョードルは昔はやってたみたいですけど、今はスパーリングなどで必要な筋肉がつくんでやらなくなったそうです...…
兵庫県の加古川から、京都までの安いルートを教えてください。
…兵庫県の加古川から、京都までの安いルートを教えてください。 最寄は明石西IC、京都南ICです。 （近くて便利なルートがあれば、違うところでも大丈夫です。） 自分で調べところ、安く...…
母の部屋にこもる匂いは加齢臭なんでしょうか？
…毎朝母が起きて母の寝室を開けたとき、或いは母とすれ違うときなんですが、 なんというか、悪臭というわけではなくて、甘いというか、練乳のような、よく言えばベビー用香水のプチサン...…
マットスラブ基礎の接地圧の計算方法について質問します。
…添付画像の図1に示すように、ラーメンAに水平力Ｐが作用し、マットスラブB（厚さhB）にはスラブの図心からεずれた位置にラーメンAの柱の軸力の重心Nが作用しています。同時にBの自重によ...…
化学 分体積 「分体積では、物質量の比=分体積比が成り立ち、 分圧比では、物質量の比=分圧比...
…化学 分体積 「分体積では、物質量の比=分体積比が成り立ち、 分圧比では、物質量の比=分圧比が成り立ちます。 でも分体積と分圧は同じ現象を別の考え方で捉えているので分圧比=分体積...…
筋力トレーニング（ボディーブレード）の回数と筋肉の超回復について
…最近ボディーブレードという筋力をつける器具を買いました。これを使って１回６分位のトレーニングをしています。トレーニングの頻度は３日に１回です。毎日トレーニングをしたいとこ...…
水泳orトレーニングマシン ダイエットの効果的なのは？
…水泳かトレーニングマシンかのどちらかで、ダイエットをしようと考えています。一体どちらが効果的なのでしょうか？詳しい方いらっしゃいましたら、よろしくご教授ください。…
筋トレで、一部位のトレーニングの止め時は？
…一日に一部位を追い込む際の筋肥大の筋トレは、どのような状態になったら止め時なのでしょうか？ ８～１０レップスでオールアウトを３～４セットぐらい（筋肉痛が起こるのが目安とし...…
家でできる長距離走のトレーニングを教えてください
…中学の駅伝部にはいっていて、毎日ペース走やインターバルを 頑張っています。男です。 毎日、走る練習はしているのですがそれだけでは 選手になれないような気がするので、家でもト...…
極真カラテ有段者たちの毎日のトレーニング内容は？
…極真カラテの有段者の人達の毎日の練習内容はどういったものなのか詳しく教えて頂けないでしょうか？ 何キロか走ったりとか筋トレなどもやるのでしょうか？ 時間としては毎日どのく...…
小学3年生の息子のトレーニング方法について。（陸上・長距離）
…今、小学3年生の息子が保育園の時から足が速く 運動会や学年の体育などの短距離走、持久走などでも負けた事がありません。（一学年80人程度の小さな小学校です。） スポーツ少年団は兄...…
大胸筋の付け根の違和感とトレーニング間隔について
… ウェイトトレーニング後の身体がどれくらい回復したかの判断についてお伺いさせてください。 ベンチプレスなどでそれなりに筋肉痛が出ます(背中や脚はそこまで追い込めてません)。...…
トレーニングしてもお腹の脂肪が減りません
…メタボが気になり、１ヶ月前から週２会を目安にジムに通い出しました。 筋肉率と体脂肪率は数値的には少し徐々に成果は出てきました。 しかしお腹の脂肪が落ちずへっこみません。この...…
前腕を太くするために効果のあるトレーニング
…前腕を太くするためにダンベルを使い、リストカールとリバースカールを高負担低回数（筋肥大トレーニング）で３日に１回のペースで３ヶ月間やり、しっかりとにプロテイン（たんぱく質...…
体重を変えずに体脂肪率だけ下げるトレーニング
…30代、男性です。 身長170cmで体重76kgだったものを、 食事制限とジョギングによる有酸素運動によって、 4ヶ月で体重70kgまで落とすことができました。 現在、体脂肪率は20%程度なのですが、...…
埼玉南部か東京北部でトレーニングに使える長い階段
…下記の地域で、階段を駆け上がるトレーニングに使えそうな長い階段がある場所があれば教えてください。 埼玉県川口市、戸田市、草加市、蕨市 東京都足立区、北区、板橋区…
バービージャンプのようなトレーニングって他にありますか？
…バービージャンプのようなトレーニング、他にありますか？？ 有酸素運動をしながら全身の筋力も鍛えることができる、バービージャンプのようなトレーニングを探しています。 何か...…
オーバートレーニングを続けると最終的にはどんな体？
…オーバートレーニングを続けると筋肉が減ると言いますよね。 体力的な問題は別として、もしオーバートレーニングを続けると最終的にどんな身体になるんでしょうか？ 毎日何時間も何十...…
スロートレーニングと普通の筋トレの効果の違い
…本格的に鍛えたいと思うのですが スロートレーニングと普通の筋トレはどちらがいいですか？ 目的は筋肥大＋筋力アップ どちらかというと筋力アップ 試したところスローのほうが...…
登山の登りを強くするトレーニングを教えてください
…35歳男性、身長190cm、体重85kg、体脂肪率18％くらい、基礎代謝2100kcal。 月3回、2000～2500m級の山に登ってます。 普段スポーツジムでできる、登りに強くなるトレーニング方法を教えてください...…
８歳の愛犬のトイレトレーニングについて、教えて下さい。
…ずっと野良さんだったMIX犬が、縁あって我が家の一員になりました。今までの環境が、野良さんだったので、排便はいつも外でしかしません。将来のことを考えると、家の中で、トイレシー...…
ピアノを弾くときの指の形のトレーニング方法
…ピアノをはじめて一年くらいの者です。 最近気がついたのですが、どうやら僕が弾いている時の指の形は非常によくないようです。 特に薬指と小指に多いのですけれども、画像の様に指...…
gimp2でペンタブの筆圧設定ができません
…ペンタブはWACOMのFAVO CTE-640、PCはWindows7を使用しています。 他の説明サイトなどを参照にして、対応している最新のドライバ（Windows V5.2.5-5aJwdf）を公式ページからダウンロードもしましたが、...…
静圧重視ファンと風量重視ファンの効果差
…静圧重視ファンと風量重視ファン（静音重視ファン？）では冷却効果や騒音値にどのように差がでるでしょうか？ 現在自作進行中で、ケースファンを調べていると、上記の２種類あること...…
Z400GPのガソリンタンクは不圧式ですか？
…タンクにガソリンをいれるとコックの大きいほうの穴からガソリンが少しづつ漏れてきます。コックをどの位置にしても漏れます。コックが悪いかもしれませんが、知りたいのはZ400GPのガソ...…
直接基礎の設計で偏芯と接地圧係数は?
…建築技術者です。 久しぶりに建築設計をすることになり、建築基礎構造設計指針をみると、下記の項目がなくなっていました。 ところが、実際の計算ではいたるところで、皆さんは使って...…
エンジン負荷とスロットルバルブ開度、インテークマニホールド負圧の関係
…現在、車の専門学校で勉強をしています。学科の授業で「エンジン負荷とスロットルバルブ開度、インテークマニホールド負圧の関係」をやったのですが、いまいち分かりません。どなたか...…
BMW K75 負圧式タンクキャップの開け方教えて下さい
…数年間ガレージで眠っていたK75のタンクキャップが開かなくなっています。ガソリンは半分ほど入っており、カギ穴は回るのですが・・・。どなたかアドバイスお願いします。…
負圧燃料ポンプは高回転で燃料不足にならないの？
…ピアジオのビバリー１２５（スクーター）に乗っていますが 高回転で燃料不足の頭打ちのような症状が出て 負圧燃料ポンプを交換しましたが、改善しませんでした。 負圧コックは付いて...…
ジムでのマシントレーニングの頻度（初心者、シェイプアップ目的）
…最近ジムに通い始めた運動経験のない37歳女性です。 運動不足解消と全身の引き締めを目的に通い始めました。 運動をしていないので全体に筋肉量が少ないとのこと、 まずは大きな筋肉...…
背筋力の計測器での数値を高めるトレーニング方法
…背筋力の計測器での数値を高めるトレーニング方法を教えてください。 体を30℃にして引っ張る計測器です。 30代男性なんですが、12月に計ったら95しかなくて平均140を考えると低すぎるな...…
登山での膝痛。次回までのトレーニング等について。
…２週間ほど前に登山の下り中に左膝が痛くなってきました。 ３年ほど登山のブランクがあり、その登山当日の前には近場の低山を３つほど登り、当日は標高差1300mの山でした。 ブランクがあ...…
効果的に楽しんで取り組める屋外でのトレーニングは？（バスケ）
…中学校で今年からバスケットボールの顧問をすることになった者です。私自身、バスケットボールの経験は全くなく、技術指導は外部のコーチにお願いしているのですが、今体育館が使えな...…
仕事でトレーニング出来ない時は、減量するのが良い？
…現在増量期を丸２ヶ月行いました。ジムの測定器（体脂肪計っぽいやつ）では、筋肉１キロ、脂肪４キロと大幅に脂肪が増えて、体重７０キロ、体脂肪20％です。カロリー摂り過ぎなのは分...…
トレーニング中と前後の空腹感を解消するには
…トレーニング後に空腹感で食べ過ぎてしまい、胃がもたれる感じになってしまい、横になって休むと気持ち良くてつい、眠ってしまいます(^。^) 1.トレーニング中や前後に何を食べれば良い...…
砲丸投に効果的なトレーニング方法を教えてください。
…現在高校一年生で、砲丸投は高校で始めたばかりです。 現在は短距離の選手に近いメニューをやるように先生に指示されています。 理由は「下半身を鍛える」だそうです。 正直陸上をや...…
サッカーに必要な「体力」、「筋力」を付けるためのトレーニングを
…サッカーに必要な「体力」、「筋力」を付けるためのトレーニングを 教えていただけないでしょうか。 私は現在30歳男性で高校生までサッカーをやっておりましたが、 この歳になって、再...…
自重トレーニングって、毎日やってもいいんでしょうか？
…質問です。 29歳男、一人暮らし、57kg、ちょっと腹筋が見えるぐらいの体型。 自重トレーニングって、毎日やってもいいんでしょうか？ アクトレHIIT【10分】 https://youtu.be/2YevJeQKIQM?si=m...…
紙に写った筆圧の跡で、文字を解読する方法
…紙を重ねてボールペンで字を書いた時に、下の紙に字の跡が写ったのですが、 その字の跡をたよりに、書いてある内容を読む方法があれば教えていただきたいのです。 字を書いた書類はも...…
タンクに加圧し、そのタンクから出る水の流量を求めたいです。
…タンクに加圧し、そのタンクから出る水の流量を求めたいです。 タンクは100Lタンクで、80L入っているとします。 このときの液面高さは、床から900mmです。 タンクにかける圧力は、0.08MPa、タ...…
インターロッキングを敷くのに硬い地盤でも転圧いる？
…玄関のアプローチにインターロッキングか敷石を敷く予定です。 現在はほぼ平らの状態です。 先日、ユンボで土を取ってもらった状態です。 通常なら砕石で転圧してから敷くと思うのです...…
全自動洗濯機の給水ホースの圧を抜く方法は？
…全自動洗濯機の給水ホースの圧を抜く方法を教えて下さい。 洗濯終了後、給水元栓を閉めてもホースには圧がかかったままで、ホースに良くないと 思うのですが、圧を抜く方法がわかりま...…
正しいペンの持ち方だけど筆圧弱いのと、持ち方は変だけど筆圧は強いのはどっちの方が良い...
…正しいペンの持ち方だけど筆圧弱いのと、持ち方は変だけど筆圧は強いのはどっちの方が良い？ 先天的に手の筋肉が弱くて手術等で治すことも出来ないって言われた。 中1の時の体力テスト...…
健康診断で眼圧が高かったので眼科に行く様に言われて診察したのですが眼圧も高くなく問題...
…健康診断で眼圧が高かったので眼科に行く様に言われて診察したのですが眼圧も高くなく問題ないと言われたのですが 眼圧が上下する事ってあるのですか？あれば どうゆう時に上がるの...…
久し振りにダンベルで上腕二頭筋のトレーニングしたら
…久し振りにダンベルで上腕二頭筋のトレーニングしたら翌朝、今まで以上に筋肉痛になりました。 朝から肘が伸びなくて曲がった状態です。伸ばそうとしても伸びずにそれが夜まで続いて...…
自重トレーニング、１～2日おきでもＯＫでしょうか？
…前にも投稿しましたが、 うつ病を患い長く療養していたため、体がやせ衰えてしまいました。 で、ボチボチ、腕立て、腹筋、スクワットなどをやっているのですが、 １～２日おきでも...…
格闘技とウエイトトレーニングの両立の仕方について教えて下さい。
…格闘技とウエイトトレーニングの両立の仕方について教えて下さい。 私は総合系の格闘技を週２回２時間ほどやりはじめて、１年ほどになります。 ウエイトトレーニング自体は３年ほど続...…
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