ちょっと先の未来クイズ第4問

ストレスやうつ病などが原因で起こる不安障害やパニック障害。中には、小さな環境の変化でも恐怖感を覚える人がいるそうです。薬による治療期間やその他の治療方法など疑問に感じていることを質問することで、今後の役に立つかもしれません。

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  • 書類をまとめる際に使う、ダブルクリップがスマホのカメラ部分に当たった場合傷はつきますでしょうか？ 作

    書類をまとめる際に使う、ダブルクリップがスマホのカメラ部分に当たった場合傷はつきますでしょうか？ 作業台にスマホが置いてあって、その近くにクリップがついた書類を私が置いたのですが、当たった音や感触があったわけではありませんが、書類につけていたクリップが、スマホケースで覆われていないスマホのカメラ部分に当たって傷をつけたのではと後から不安になりました。 目の前に持ち主の方がいらっしゃり、電話をかけておられたのですが、何も言われなかったです。特に何も気づいてないという感じだったら気にしなくて良いのでしょうか。不安障害を持っており、物に対して傷をつけたりしないかすごく気にしてしまいます。親しい間柄というわけではないので、スマホを確認させてもらったり、傷ついてないですか？？と聞きにくく、先輩なので聞いたら変だと思われそうで、言えそうにないです。 気にしすぎなのでしょうか…まとまりのない文で申し訳ございませんがご回答いただけたら幸いです。

    質問日時: 2024/10/31 06:24 質問者: rain__

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  • 前を向ける言葉やアドバイスおねがいします。 （不安障害持ってます） 私の通っていたエステの男性（当時

    前を向ける言葉やアドバイスおねがいします。 （不安障害持ってます） 私の通っていたエステの男性（当時３４歳）に子供が出来て（５人目）なんか裏切られた気分になってしまいました。私のお金は子供作る為に使われたということと、長い間回数券買わされて通ったけど良くならないしこの院長から見下された態度で接客してこられて通う度にストレスがたまりました。（詐欺みたいな事された） あれから４年経って色々なエステに通ったけど腕だけは良かったので久しぶりにこの態度が悪いエステに行ったら、院長が見下さなくなっていてほんの少しだけ優しい接客になっていました。アドバイスくれたり。 そこでまた子供作る為に私からお金取ってるのではないかと思うと凄く不安だし最悪なくらい嫌です、、もうとにかく裏切られたくありません。 誰か前を向ける言葉とかアドバイスください。あとなんで急に優しい接客になったのかも分かる方いたら回答おねがいします。

    質問日時: 2024/10/29 18:00 質問者: rinnko8822

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  • 精神病で休職しています。 主治医からGOサインが出て復職診断書を書いてもらう場合、復職予定日は作成し

    精神病で休職しています。 主治医からGOサインが出て復職診断書を書いてもらう場合、復職予定日は作成してもらった日の翌日になりますか？ それとも例えば1〜2週間後の日付を指定されることもありますか？

    質問日時: 2024/10/28 14:41 質問者: nekopanchishushushu

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  • パニック障害、軽度の発達障がい持ちです。 現在23歳でナイトワークをしており実家暮らしで余裕のある生

    パニック障害、軽度の発達障がい持ちです。 現在23歳でナイトワークをしており実家暮らしで余裕のある生活は出来ています。 精神的に不安定な面もあり、両親がいなくなったらどうやって生きていけばいいのかわかりません。 信頼できる友人もいません。 他人が無理なんです。 今日も仕事は問題なくこなせたのですがハイになった反面不安に襲われました。 過去の嫌だったこと、まともに相手する必要もないのですがだるいなと感じてしまいました。 ナイトワークだと尚更女社会僻みもあるわけで些細なことで暇してるキャストに因縁つけられてフラッシュバックします。 自分なりに努力していまの稼ぎがあるのですが歳を重ねたら価値がなくなるのかなとかつらくなりました。 昼職も3ヶ月しか続きませんでした。 デザインが好きで在宅ワークもしてました。 積み重ねてくしかないですか？ 本音で話せる相手がいなくなるのが怖いです。

    質問日時: 2024/10/28 00:09 質問者: 5949789mgn06

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  • 休職中ってどう過ごしたらいいのでしょうか？

    適応障害になり来月から休職します。 私の場合は、症状としては通勤中の体調不良(酷いと駅で動けなくなる)、通勤中・自宅にいると気分の落ち込みか酷くなり酷い日は泣き喚くといった状態で、逆に仕事中はハイになっているのか何も苦痛を感じないといった感じです。 同じ職場や前の職場でも数名適応障害や鬱、双極性障害で休職している人がいましたが、話を聞くとみんな普通に遊びに出歩いていたり家でゲームしていたそうです。 私の場合は家にいて何もしないと逆にストレスを感じてしまうので今迄も外出したり何かしらの予定を入れていたのですが、休職するとなるとどのように過ごしていいのかが分かりません。 上記とはまた別で心療内科に通院中の同僚からは、実家に帰って友人と遊ぶことや趣味の活動等も含め、今までしていたことを完全にシャットアウトして家族以外と会わない方がいいと言われました。これに関してはまた専門家との相談にはなりますが、今まで休職した経験がある方はどのように過ごされていたのか参考までにご意見を伺いたいです。 また、おすすめの過ごし方があれば教えていただきたいです。

    質問日時: 2024/10/25 12:30 質問者: よもぎりんご

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  • 心療内科に通っていて薬をもらって飲んでいます。 それで何回かいろいろな薬を飲んでやっと自分に合う薬を

    心療内科に通っていて薬をもらって飲んでいます。 それで何回かいろいろな薬を飲んでやっと自分に合う薬を見つけました。 でもそれを飲み続けていたらだんだん効かなくなってきたのかまた薬を飲む前のように不安な気持ちと希死念慮が強く出てしまって耐えられなくて気を紛らわすために心療内科からもらった薬(１日分)の他に市販の睡眠改善薬を何日分かまとめて飲んでしまいました。 このことは心療内科の先生に話したほうがいいでしょうか？ 話したら入院するように言われてしまいますかね？

    質問日時: 2024/10/25 10:24 質問者: pAせり

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  • 精神障害について

    人生が辛いです… 40歳の女性です。13年前にうつ病から統合失調感情障害と診断されました。 しかし、中学生の頃他人との付き合いが苦手、勉強に全くついていけない、虚言癖があり、登校拒否になりました。その時から妄想がありました。家庭環境は最悪でした。(母親の不倫、父親との関係悪化) 私の場合、中学生の頃から精神障害を患っていた可能性があるのでしょうか？今現在も人間関係が苦手で苦しんでいます。仕事に就いてもうまく働けず続きません… 13年前の恋人には五体満足に生まれたのに…と言われましたが毎日辛く苦しいです。

    質問日時: 2024/10/22 12:43 質問者: celtazki

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  • 適応障害？自律神経失調症？摂食障害後遺症？

    高校時代に思春期拒食→非嘔吐過食に移行した状態で新社会人になり、1日14〜15時間勤務、休日・休憩・残業代・休日手当なし、労災なし、超低賃金で働いて半年で常に体の怠さ、目眩、口・喉の渇き、異常な疲労感、無月経、抑鬱、人混みや電車内で大量の冷や汗、横になると地面に吸い込まれそうな感覚がある等の症状が続いた後、数日間一切飲食・排泄・睡眠ができず全く動けない状態になりました。 その後近所の心療内科と精神科に行ったら「そうは言っても働かないとね。新社会人特有の甘えだね」というようなことを言われ、睡眠補助薬等を出されて終わりました。 今はそれから何年も経っていますが、あの時は明らかに異常だったと思います。あの症状は今で言う適応障害などでしょうか?

    質問日時: 2024/10/21 20:03 質問者: tenbin1015

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  • 23歳 男 強迫観念との向き合い方について この症状は、皆様も鍵の閉め忘れを不安になったりと経験があ

    23歳　男 強迫観念との向き合い方について この症状は、皆様も鍵の閉め忘れを不安になったりと経験があるかと思います。 【現在】 私は現在、8年前に発症した強迫性障害とADHDの治療を薬物療法で治療しています。 症状は、6年前から落ち着いてきています。 強迫性障害の治し方として、薬物療法以外に行動療法といって強迫観念を思うと確認行動や繰り返し行動をせず、ぐっと我慢すると言う治療もあります。 2年前に2年付き合ってた彼女と別れ最近は新たな出会いを探し、友人に女性を紹介してもらいその方とやり取りを続けている状態です。 【悩んでいる症状】 私は、結婚願望も他の人より強く、彼女が欲しいなとここ半年思ってきました。半年にマッチングアプリで８人の女性と会いました（同じ人に数回会うこともできた）がどの方ともうまくいかず自信がなくなってきております。この半年を考えると1人1人大切に進めていかなきゃという感情からデートの1週間前になると「当日は風邪や怪我をして、絶対に休んではならない！なんなら、当日休んでしまうと自分とデートの延期ではなく会ってくれないかも」という強迫観念に襲われてました。 その強迫観念に襲われると、バイ菌が目に見える感じがして過剰な手洗いや消毒をしたり、行きたい同僚との飲み会も断ったり（風邪をもらうといけないという勝手な思い）、当日風邪をひきデートを延期しても延期後の日にまた風邪をひきさらにまたとネガティブな不安や怪我をしないようにビビりながら生活したりと正直疲れました。今回、初めて信頼できる友人の紹介として女性を紹介してもらい、絶対に逃してはならないという思いが出てしまい今まで以上にその強い強迫観念があります。 楽しいデートのはずがこんな思いが強く出てしまうとつらくて仕方ありません。 主治医にも相談しておりますが、皆さんの考えも聞いてみたくこの質問をさせていただきました。 皆さんは、絶対に休めない行事やイベント、楽しみな予定がある時このような思い？はしたことはありますか？どのようにしたら何も考えずデート当日を迎えることができるのでしょうか？ アドバイスや気の持ちようをお聞かせください。

    質問日時: 2024/10/19 17:05 質問者: なかあまはり

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  • 精神薬の減薬について

    オランザピン2.5mgとフルボキサミン25mgを飲んでいて、性欲の減退を感じます(男です) 少しずつ薬を減らしたいのですが、どういった感じに減らしていけば良いのでしょうか？ 以前、いきなり半分にしたら体調悪くなりました。 主治医には「調子良い時は減らして、悪い時は増やす。自分で調整して構わないよ」と言われています。 ちなみに症状は、不安障害やパニック障害などです。

    質問日時: 2024/10/18 09:57 質問者: サプリン

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  • フロイトの超自我と自我と欲求について教えて下さい。快楽原則ってなんですか？

    フロイトの超自我と自我と欲求について教えて下さい。快楽原則ってなんですか？ 例　ラーメンを食べたい　快楽原則にしたがってラーメンを食べちゃう？ それとも　現実原則に従ってラーメンを食べない？　それとも　超自我原則に従ってラーメンを食べない？　違いがわかりません

    質問日時: 2024/10/17 19:39 質問者: WDI

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  • 適応障害を治療する方法又は改善する為の生き方と工夫仕方と考え方を教えて下さい。 回答を何卒宜しくお願

    適応障害を治療する方法又は改善する為の生き方と工夫仕方と考え方を教えて下さい。 回答を何卒宜しくお願いします。

    質問日時: 2024/10/17 15:40 質問者: ハチワレちいかわフラグちゃん

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  • パキシルとストラテラは併用注意となっておりますが、同時に服用するとどんなデメリットがありますか

    パキシルとストラテラは併用注意となっておりますが、同時に服用するとどんなデメリットがありますか

    質問日時: 2024/10/13 19:23 質問者: itani

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  • 彼が鬱病音信不通中絶 30代半ばです。彼に精神疾患があり、先月妊娠したことが判明し、結婚を視野に入れ

    彼が鬱病音信不通中絶 30代半ばです。彼に精神疾患があり、先月妊娠したことが判明し、結婚を視野に入れてましたのでそのまま出産するものだと思ったら、彼の精神状態が不安定であり、ご家族の死去が迫っており、今回は諦めて欲しいとのことで最終的に約束を交わし今回は断念しました。中絶後は不妊症になる確率、PTSDになる確率も話しましたが、出産したら余裕がないこのまま自分はどうなるかわからないと言われ、今後は精神病の治療を優先させ、いつか幸せな環境の中授かれたら育てようと二人で決め、今回は諦めました。結果また精神状態が不安定になってしまったのか、休日に病院へ行ったようでそのまま検査入院し検査入院だけだからすぐ退院できると言っていましたが、連絡が取れません。もしかしたらご家族の不幸で実家に帰った可能性の方が高いかと思います。 中絶は必ず後悔することは分かりきっていましたが、最終的に決めたのは自分なので後悔しても仕方がないことは分かりきっていますが、毎日不安の罪悪感で私も鬱状態になってしまっています。来月には一緒に暮らす予定だったため退去の申請もしてしまいこのままどうなってしまうのか考えるだけでも頭がおかしくなってきました。精神病の彼への理解が足りていなかったのかもしれません。もうお付き合いして６年…いつ死ぬか考える毎日になってきてしまいました。彼に連絡しても返信もない、数ヶ月後には連絡が来るかもしれませんがそこまで待つかわからなくなってきました。彼はどの病院へいってもどうせ同じ治らないと言ってましたが、相性の合う病院を探し続ければいつか良くなることはあるのでしょうか…

    質問日時: 2024/10/13 12:43 質問者: hama_22

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  • なんでも悪いように考えるクセは、どうしたら治せますか? 楽観的な性格になりたいです。

    なんでも悪いように考えるクセは、どうしたら治せますか? 楽観的な性格になりたいです。

    質問日時: 2024/10/13 10:03 質問者: hana5687

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  • 休職についてです。 病院で診断書をもらい、休職をしたい旨を会社に伝える場合は一旦会社に出社して直接話

    休職についてです。 病院で診断書をもらい、休職をしたい旨を会社に伝える場合は一旦会社に出社して直接話をすべきなのでしょうか？或いは休日ですが、普段の連絡ツールであるLINE Worksでの連絡で良いのでしょうか。 正直、可能であればその一瞬だとしてもこうなった原因の上長(人事)と話をしたくありません。。

    質問日時: 2024/10/13 05:21 質問者: Ryo_to_

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  • パニック障害について質問させて下さい。 私は24歳で4年間まともに働けたことがありません。 眠いから

    パニック障害について質問させて下さい。 私は24歳で4年間まともに働けたことがありません。 眠いから今日は仕事行きたくないなーから始まり、サボり癖がついて、ちょっと眠かったり仕事行きたくなかったらすぐに仕事を休んでしまったり嫌な事からすぐに逃げる癖がついてしまってました。でも24で正社員でまともに仕事が出来ない自分に嫌気がさしたり、ずっと家でダラダラしてたら自己肯定感も下がり、自分を変えたくて仕事を頑張る決意をして今日から正社員の仕事が始まりました。 ここからが本題で出勤途中、4年ぶりの仕事、しかも正社員雇用できちんと働けるか、職場の雰囲気や仕事が自分もきちんとできるか、色々考えてたら緊張して心臓バクバクなって、少し吐き気が起きました。でもここで引き返したり飛んだら何も変われないと思い、職場に行きました。職場に行ってからは上司も優しく1時間経つ頃には心臓バクバク感や吐き気は収まり普通に仕事ができ、昼休みも上司とランチに行き、普通にご飯も食べられました。 出勤時の心臓バクバク感や不調な感じはパニック障害に当てはまりますか？また、仕事内容や同期、職場の人はとてもいい感じですが、自分が正社員でまともに働けた前例が無いため、自分がきちんと仕事をして行けるか、不安で、色々ネガティブに考えてしまいます。ポジティブになれるようなお言葉などもらてたら嬉しいです。

    質問日時: 2024/10/12 00:50 質問者: わたあめめめめ

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  • 社会不安障害で一人で外出するのがなかなか難しいです

    社会不安障害で一人で外出するのがなかなか難しいです。家族となら嫌々外出しますがその時も人の声に緊張ばかりして頭がだるくなったりします。対処法はないですか？

    質問日時: 2024/10/11 18:57 質問者: たけ10201997

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  • 適応障害の次は鬱になるんですか？

    適応障害の次は鬱になるんですか？

    質問日時: 2024/10/11 17:37 質問者: WDI

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  • 不安や恐怖はドーパミンとセロトニン不足又はノルアドレナリンやアドレナリンが高まると自然になりますが、

    不安や恐怖はドーパミンとセロトニン不足又はノルアドレナリンやアドレナリンが高まると自然になりますが、それらを事前に予測しながら前向きに生きる知恵と知識を教えて下さい。 何卒回答を宜しくお願いします。

    質問日時: 2024/10/10 23:07 質問者: ハチワレちいかわフラグちゃん

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  • 死にたくなるにはどうしたら良いですか 死ぬのが怖すぎて辛い25歳です いつも死にたくないということば

    死にたくなるにはどうしたら良いですか 死ぬのが怖すぎて辛い25歳です いつも死にたくないということばかり考えています どうすれば死にたくなりますか 家族も全員健在で、旦那さんとはまだ結婚して一年目です 3歳の頃に曾祖母の死を目の当たりにしてから怖くてたまりません 死にたいという気持ち（希死念慮）を持つと多少生きやすくなるのでは？と考えてしまいます どうしたらよいでしょうか

    質問日時: 2024/10/07 14:15 質問者: もさもり

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  • 適応障害の完治について 適応障害で朝から起きれない。 完治すれば普通に起きれる様になりますか？ 今の

    適応障害の完治について 適応障害で朝から起きれない。　 完治すれば普通に起きれる様になりますか？ 今の状態はストレス源に行かなければ普通生活できます。　ただ、朝起きるのだけが辛くて‥‥

    質問日時: 2024/10/07 09:10 質問者: みまく

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  • 強迫性障害が辛く、仕事休みたいです。というか辞めたいです。休職したら復帰する時のこと考えなきゃだし、

    強迫性障害が辛く、仕事休みたいです。というか辞めたいです。休職したら復帰する時のこと考えなきゃだし、復帰しても仕事の覚えで遅れているので辛いです。 でも新卒なので職歴に傷がつくのが嫌です。逃げるのも嫌です。かといってこのままでも辛いです。 もうメキシコあたりに逃げた方が良いのでしょうか。思い切って。 最低限の貯蓄はあります。

    質問日時: 2024/10/07 08:07 質問者: むんばい

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  • 境界性パーソナリティ障害だろうと思う家族がいます。 暴れ出すのが怖くて言うことを聞くことしかできませ

    境界性パーソナリティ障害だろうと思う家族がいます。 暴れ出すのが怖くて言うことを聞くことしかできません。 怖くて病院で治療しようとも言えません。 どうしたらいいですか。 家族は誰に助けて貰えばいいですか。

    質問日時: 2024/10/06 22:43 質問者: kanens

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  • 強迫性障害のような症状について

    中3の女子です。 中1の頃ぐらいから、強迫性障害のような症状が収まりません。 自分の手元にある桃に、1つでもホコリが付いてたらイライラして、アルコールで何十分でも拭き続けてしまいます。毎日身の回りのものを色落ちするほど消毒してしまいます。何かあると、ものすごくムカついて、投げそうになります。とにかく、ずっとイライラしてるんです。お風呂に入っていると、自分がすごく汚い気がして、ずっと洗い続けてしまいます。 精神科には、家庭環境による自傷行為で何度か行きました。その際、この症状の話をしたら、「強迫っぽいねー」って言われました。でも、とりあえず頓服の抗不安剤しかもらってません。しかも、親には、薬を取り上げられています。 上の症状って、何かの病気ですか？ また、市販薬や、自分で治す方法があれば教えてください。

    質問日時: 2024/10/06 09:46 質問者: ぷるんとこんにゃく

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  • カウンセリング等に行った方がいいのか教えてください。

    1年ほど前から頭痛が続いており、主治医にカウンセリングを提案されました。私自身カウンセリングなどに行ったことがなく、人に相談することが苦手なので正直不安で踏み出せていない状況です。カウンセリングといっても無料では無いですし、お金を払ってくれるのは親なので余計に行きずらく感じます。ですが、ここ最近、大きな音、具体的には物音や足音、人の怒鳴り声などを聞くと特に心臓がバクバクし、体が暑くなり、大きな不安感を感じます。さらに、夜中にふとした時涙が出ることなどがあるのでカウンセリング等に行くことで改善が見込めるのであれば行きたいと感じています。どう思いますか？参考にしたいのでご意見を頂きたいです。

    質問日時: 2024/10/05 22:42 質問者: Rei_102001

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  • ストレスがかかるとおしゃべりな人って変わってると思いませんか？

    病気？不安障害？

    質問日時: 2024/10/05 08:18 質問者: tokorosan99

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  • この原因は何

    なぜこのようになるのか知りたいです。 私は接客業を7年してます。（最初の職場を3年で退職し、また別の会社で接客業を4年してます。） 人と話すのが好きで、 今の会社やお客様が苦手だと思ったことはないのですが、 接客中に突然訳もなく涙が出そうになります。 今のところはその症状が出た時は一度、一息つけば特に問題はないので仕事に支障は出てないです。 ただ、この状態でいつかお客様の前で泣いてしまったり、何かトラブルになるのが怖いです。 何が原因になっているのか全く分からず… 同じ方や何が原因になっているのかを知りたいです。

    質問日時: 2024/10/05 01:07 質問者: wxyzkf

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  • 頭がおかしいのでしょうか？

    宅間守や秋葉原の加藤が神のように見えます。頭がおかしいのでしょうか？

    質問日時: 2024/10/04 16:09 質問者: qwe123456123

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  • 精神科の入院ってどうですか？ 医師から勧められています 最短でも1ヶ月くらいだそうです 不安障害でい

    精神科の入院ってどうですか？ 医師から勧められています 最短でも1ヶ月くらいだそうです 不安障害でいま死にたい気持ちが強いです

    質問日時: 2024/10/03 12:19 質問者: 18533781

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  • 今朝、夢の中で何か食べてた？のか何かをフーフーして冷ましてから食べてその後ニヤけていました。 そのと

    今朝、夢の中で何か食べてた？のか何かをフーフーして冷ましてから食べてその後ニヤけていました。 そのときは夢の中だけだと思っていましたが後から思い返してみたら夢の中だけじゃなく実際に寝ながらフーフーして口をモグモグさせてニヤけていたなぁ…と思い出しました…。 これって病気ですか？ 今までそういうことはなくて(覚えてないだけかもしれないけど)最近心療内科の薬を飲みはじめたから頭がおかしくなってしまったのかな？と不安になっています…

    質問日時: 2024/10/01 20:02 質問者: pAせり

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  • 心療内科って症状が出ていない時に行っても意味ないですか？ 今は比較的安定しているのですが、2ヶ月ほど

    心療内科って症状が出ていない時に行っても意味ないですか？ 今は比較的安定しているのですが、2ヶ月ほど前はメンタルの調子がかなり悪かったです。 調子が悪い時はいつにも増して外出したくないし、知らない場所なんてもってのほかなので、やはりもし受診するなら今のような元気な時かなと思うのですが、どうなんでしょう？ 今日久しぶりにいきなり過呼吸になって、もうすぐ調子が悪くなるゾーンに入るんじゃないかと不安になったので質問しました。

    質問日時: 2024/09/29 22:01 質問者: つぶつぶちゃん

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  • 仕事を辞めたいけど、やめたら生きていけない。どうすれば良いでしょうか。今の会社の環境が特別悪いわけで

    仕事を辞めたいけど、やめたら生きていけない。どうすれば良いでしょうか。今の会社の環境が特別悪いわけではなく、どの会社に入ってもうまく適合できずに転職してきました。もう20代も半ばで今の職場だけはやめるわけにはいかないと思っています。ですが、やはり馴染めなくて会社に行こうとすると、体調不良になったり寝るときに夢に出てきたりもします。なぜこんなにメンタルが弱いのでしょうか。強くなりたいけど強くなれなくて、このさき生きていく自信がないので、そのこと死んでしまおうかとも思っています。 アドバイスお願いします。

    質問日時: 2024/09/29 21:05 質問者: tajdwlapjw

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  • 自分の今の精神状態について。 6月頃から以下の状態が続いています。全て仕事上でのことです。 ・仕事で

    自分の今の精神状態について。 6月頃から以下の状態が続いています。全て仕事上でのことです。 ・仕事でミスをしていないか気になり、何度も確認する ・重要な話や相談、質問をした後で、相手に自分の話が正確に伝わっていないのではないか、または相手の言ったことを自分が正しく理解していないのではないのかと考えて不安になる。この不安から、話した相手に何回も確認を取ってしまう。 ・特定の過去の仕事（問題があって、上司と相談しながら進めたいくつかの仕事）を思い出して、間違っていたのではないのか、あの時上司に相談したと思うが、適切に全てを伝えていただろうか、もし伝えていなかったらミスを隠蔽していることになるのでは？と考えて不安になる。 ・上記の不安を解消するために、何度も記憶を辿って、どんな言葉を交わしたか、相手はなんと言っていたか、自分はなんと言ったか、伝えるべきことを漏らさずに伝えたか、ということを思い出すために考え込んでしまう。そして分析をする。分析すればするほど、ちゃんと伝えてなかったように思う、記憶が曖昧で思い出せない、やっぱり伝えてなかった、という結論に陥り、不安や恐怖に襲われる 休日もずっとこういうことを考えているため、心が休まらず、不安感からくる寝たきり状態で、ただ頭だけはひたすら仕事のことを考えています。 こんなことになったきっかけは、4月から引き継いだ仕事で大きなミスをしてしまったからです。 さらにその後、前任者のミスの発覚や、日々仕事で触るシステムの不完全さによって起こった諸問題の始末など、問題が立て続けに起こりました。 そうして気がつけば、箇条書きの内容の状態になっておりました。 不安が常に尽きません。 大抵の場合、特定の仕事のことを思い出して不安に襲われます。その特定の仕事というのは、この4月からのことであったり、ついさっきの出来事だったり、さらには一年前、二年前と、このような状態になる前に行った仕事のことであったりと様々です。 一年以上前の仕事を思い出す時は本当に突然で、そんな出来事があったことすら忘れていたような仕事のことを、なんの脈絡もなく思い出すのです。 また、浮かんだ不安について考え込んでいるうちに、別の仕事の不安が浮かびます。すると途端に、さっきまで悩んでいた不安が消え去り、新たに出てきた方の不安にかかりっきりになります。 逆に、また古い方の不安が出てきて、新しい不安はどこかへ去り、再び古い方の不安に苛まれることもあります。 起きている間ずっとこんな調子です。不安には波があり、不安を覚えつつも、なんとなく大丈夫だと思える時と、猛烈に不安が強まることがあります。不安が強まると動悸や軽い吐き気がします。 自分の今のこの状態は、おそらく普通ではないと思われます。 また、私は学生の頃に強迫性障害と診断されたことがありました。 強迫性障害は、特定の不安が頭から離れず、その不安を解消するために何度も確認行為をするという病気ですので、今回の状態ももしかしたら、強迫性障害に近い状態なのだろうか、もしくは再発したのだろうか、と考えています。 しかし、これはあくまで主観ですので事実ではありません。もしかしたら、私が大袈裟に捉えているだけで、誰にでもあるのかもしれません。 それでも毎日大変苦しく、この精神状態がなんなのかわからないことについても不安です。 自分で自分の状態を分析しようにも、限界がありますので、客観的なご意見を賜りたく投稿いたしました。

    質問日時: 2024/09/29 11:35 質問者: すだちねこ

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  • ネットで自分の症状を入力したら社交不安障害の可能性が高いと出ました。 仮にこの診断が本当だとして病院

    ネットで自分の症状を入力したら社交不安障害の可能性が高いと出ました。 仮にこの診断が本当だとして病院に診察しに行くとします。 処方された薬は以下の症状に効くのでしょうか？ ・被害妄想(家に家族以外の誰かいる/不審者がコロしに来る/誰かが自分の悪口を言っていると感じる) ・視線恐怖(人の視線を感じて冷や汗や動悸がする) ・憂鬱な気分になり死にたくなる ・無気力/やる気が出ない

    質問日時: 2024/09/28 19:50 質問者: rrgu

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  • 愛着障害で生きにくいです。友人や彼氏にも迷惑をかけてしまいます。改善方法などありますか？また愛着障害

    愛着障害で生きにくいです。友人や彼氏にも迷惑をかけてしまいます。改善方法などありますか？また愛着障害のある方どうやって乗り越えていますか？ 私はちょっとした一言でも疑いやすかったり傷つきやすくて怒りや悲しみとして爆発してしまいます。 相手を思い通りに動かしたくもなり依存的です。 それをわかっていて自分でもダメだと思いながらもどうしても行動や言動として出てしまって彼氏をなん度も困らせてしまいました。 自分でもどうしてもコントロールできない部分があり、なにより彼氏と付き合っていることや誰かと関わることも怖くなってしまい友人や彼氏と縁を切ろうか考えたこともありました。 自分の趣味を増やしたり、感情が爆発する前に一度深呼吸をして考え直したりとしましたがだめでした。 何か改善方法や乗り越え方などありましたら教えていただきたいです。

    質問日時: 2024/09/27 15:21 質問者: 塩辛が好き

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  • なぜ生きているのか分からなくなりました

    少し長文になりますがお許しください。 タイトルの通りなぜというか、なんのために今私が生きているのか分からなくなってしまいました。 複雑な家庭で育ち小学生の頃から強迫性障害のようなものを患い、様々な不安から不眠症で21歳の今日に至るまでぐっすり眠れた記憶がほとんどありません。 小中学生は不登校 高校〜大学は休みがちでしたので基本的に頭が悪いです。常識やモラル、マナーを教わるあらゆる大切な機会を失ってきた為、協調性もかけていると思います。 自分でもそこをよく理解し、人様にご迷惑を掛けない事を第1優先に生きて参りました。 と言うよりは目の前の人からの印象を如何に良くするか、嫌われないためにある程度は自力で学びました。 裕福な家庭ではない上頭も悪いので貸与の奨学金を満額借りてアルバイトをしながら一人暮らしの家賃、光熱費、食費全て自力で賄い続け1年程で限界を迎え大学を休学、 成人していたので今までは行かせてくれなかった精神科にやっと通い重度のうつ病と診断されました。 ですが、貯金などある訳でもなく療養の時間はとれないため職を転々としました。その日暮らしでキャバクラの体入、日払い、普通のアルバイトなど とうに限界を迎えているのにも関わらず働き続けたことにより単純に接客が恐怖になりました。 今は旅行会社で事務の派遣社員をしております。 高校生の頃1度両親に海外旅行に連れて行ってもらったことが思い出で旅行会社で働くことが夢だったため必死に勉強させてもらいました。 ですが、頭も心も弱いので本当にだめなんです。 パソコンも独学なのでショートカットもできないわ文字打つのも遅いわでゴミです。会社のゴミです。 そこからいちいち教えないといけないの？はぁ… とため息をつかれ… 人一倍迷惑をかけたくないきらわれたくない気持ちが強い私は申し訳なさで休憩中涙が止まりませんでした。 段々と辛くなってしまい今日ついに行きの電車で吐き気が止まらず行けなくなってしまいました。 最近精神科に始めたので障害者手帳もなくなんの手当もありません。 といいますか学生の頃はこんな精神状態でもまだ将来に希望を感じて生きてこれたのにいざその将来である社会に入って絶望してます。 果たして希望のない私が手当や生活保護(皆様が払った税金)を受けてまで生きていたいかと言われれば、答えはもうでています。 自分が何をしたいのかわからないです。 今思えば唯一の思い出の旅行も日本に帰ってきてからかかった分の金額を母から請求され未だに払えず借金として残っています。 私は本当にどうしようもない人間です。 元はと言えば母に心配をかけないよう限界とは伝えず 母を喜ばせるために会社についたようなものです。 私が元気だと母は喜び私が泣くと教育を失敗したと落ち込み目の前で希死念慮に駆られてほのめかしてくることがあります。小学生の頃祖母、姉、離婚し離れている父にも責め立てられました。いつか自分が母を苦しませて自分の前から居なくなってしまうのではないかと不安で不安で、強迫性障害はそこからだったと思います。 私は自分が元気でまともに生きているところを見せるために常に母に嘘をついています。 今日初めてその事を告げました。今思えば良くなかったかもしれないですが何も考えられなかったです。 私は体調が悪い訳じゃなくて薬のせいでもなくただただ精神的に限界で今すぐにでもなくなりたいと思っている 今までは母を楽しませたくて生きていたがもう限界だから自分のために生きると伝えました。 もちろん母は何も悪くないことは分かっています、だから何も出来なくてごめんなさい今まで幸せに育ててくれてありがとうとしっかり伝えました。 この質問のタイトルに戻りますが、今日それを伝えた瞬間から私の中の母のためという大きな柱が無くなりました。 自分が本当は何をしたいのかどんな人だったか、これからどうして行きたいのか。 何も思いつきません、なぜ生きているのか というかこの国が少子化で叫んでいるのは税金を収める人が少なくなってしまうからですよね。違ったらすみません。 私はこれからどこの会社にもつける自信がなく働ける自信もないです。 私はこの国が叫んでいる必要な人材でもなければ母にも求められていない。 まだ何かをしたい、生きていたいという気持ちがあるなら良かったが何も無いんです。 働けないのに働かなくては家賃が払えない、療養できるお金もない、薬を買うお金もない 幸い奨学金は機関保証にしてあることと私が死亡してしまっても返還免除となり迷惑がかからないことは確認済みです。 今の少しですが20万円の貯金を部屋の退去費用、荷物の処分に利用しサラッと消えることが出来れば文字通り誰にも迷惑がかかりません。 もしかしたら誰かを精神的に辛くさせてしまうかもしれないですが、私が今ぱっと思いつくやりたいことは本当に消えることだけです。 そのくらいの私のお願いは自分のために叶えてやりたいと思いました。 少しと言いつつかなり長くなってしまいましたが、以上にします。 誰かに話したかっただけなのですが、友達もいないものですみません。 途中、文章や漢字がおかしくなっていたりしてましたらすみません。

    質問日時: 2024/09/26 17:06 質問者: kkk_____

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  • 突然ですが、悩んでいます。 学校の中の全員の男子も、外出した時に関わることも無いただすれ違うだけの男

    突然ですが、悩んでいます。 学校の中の全員の男子も、外出した時に関わることも無いただすれ違うだけの男の人達などを、私が、意識をしてしまうのです。意識している表情にもなってしまっているとも思います。それは意識しているのかもあやふやなんです。すみません。病気なのでしょうか。それが治りません。 別にその人がカッコイイとか思ったとかでもないです。 ただ男慣れして無さすぎておかしくなったのでしょうか。そのせいで帽子をずっと被って、表情を隠しているので好きな服装が出来なくてしんどいです。化粧をしても帽子で隠れるので意味ないです。 治す方法など、病気なのかどうかなどを知りたいです。

    質問日時: 2024/09/26 08:25 質問者: かかのの

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  • 心療内科で出された薬を飲んだときの脱力感が好きでそのおかげで嫌なことから逃れられた感じがするのですが

    心療内科で出された薬を飲んだときの脱力感が好きでそのおかげで嫌なことから逃れられた感じがするのですが飲み慣れてくるとそれはなくなってしまいますか？

    質問日時: 2024/09/25 18:16 質問者: pAせり

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  • 多重人格の人は、ある人格のときだけ病気になって、別の人格では健康なこともあるんですか？

    多重人格の人は、ある人格のときだけ病気になって、別の人格では健康なこともあるんですか？

    質問日時: 2024/09/23 08:50 質問者: kgat0769

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  • 仕事に行く前に毎朝吐いてしまって、精神科に行って適応障害の診断書を貰ったのですが、出す勇気が出ません

    仕事に行く前に毎朝吐いてしまって、精神科に行って適応障害の診断書を貰ったのですが、出す勇気が出ません。また、周りの友達、家族からも辞めた方が良いと言ってくれるのですが、辞める勇気もありません。お父さんとは折り合いが悪く、辞めて実家に帰る勇気もありません。 一人暮らしで自分の生活費は自分で稼げなければならないし、仕事を辞めて心の平和は保ててもその後の自分の生活費の事を思うと辞められないです。 苦しまず、簡単に天国に行ける方法はないでしょうか？また、後遺症が残らず入院出来るぐらいの事故、病気はなんでしょうか？

    質問日時: 2024/09/23 00:10 質問者: とみせんもん

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  • パニック障害です。 両親が今度300km離れた県外に日帰り旅行に行く予定です。 日帰りではありますが

    パニック障害です。 両親が今度300km離れた県外に日帰り旅行に行く予定です。 日帰りではありますが家に一人だけ残されて恐怖・不安からパニック発作が起きたら頼れる親族がおらず頻脈、高血圧、呼吸困難、痺れ、頭が真っ白になったら慌てて救急車を呼んでしまいそうです どうしたら１日一人で耐えられるでしょうか？ 薬はインデラル、ロラゼパム、セルトラリンを服用中です。

    質問日時: 2024/09/20 23:42 質問者: takeshitafuji

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  • 学生です。 最近、座学の授業が全然聞いていられなくて、落ち着かないです。 話を聞くのが苦手とかではな

    学生です。 最近、座学の授業が全然聞いていられなくて、落ち着かないです。 話を聞くのが苦手とかではなく、座ってじっとしていられないんです。 感覚としては、胸がざわざわして緊張している感じです。 常に手足をバタバタと動かしたり体の向きを変えたりしないと気が落ち着かなくて、 トイレに行くフリをして授業を抜け出して30分ほど学校内を散歩する、というのをよくやってます。 スマホで検索すると不安障害など色々出てきましたが、そこまで不安になるほど大きなストレスというのも感じていない気がするので、違うのかなあとは思いますが、 精神的な病は病んでいなくてもなるものなんですか？ 私にもストレスは人並みにあるし、人並みに寂しさなどは感じたりもしますが、自分ではそんなに大きいことでは無い、と割り切って過ごしています。

    質問日時: 2024/09/19 20:39 質問者: ほくほくと

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  • 急に怖くなったり不安になる

    メンクリに行ったところで適当だよ、と友人から鼻で笑われたので質問させてください。 僕は急に怖くなったり不安になったりします。 ころしてくれ…と泣きそうになったり普通に楽しかった仕事でもアレコレ考え嫌われてないか？と異常に不安になったり、ごめんなさいを連呼したり将来を考え不安になり死にたくなったり、過去の腹立つ事を思い出して壁をぶん殴り拳から血が出たり…そんな考えが１日の中でもメリーゴーランドのようにグルグル回っています。 基本的に休日はひたすら暇なので起きてる間はネガティブ思考がメリーゴーランドのように回っていていつの間にか夜になっていて凄く損した気持ちになってしまいます。 僕はなにかの精神病の可能性はありますか？経験者の方に教えていただきたいです。

    質問日時: 2024/09/18 21:10 質問者: なかなかむーら

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  • リストカットって浅い傷（跡にならなそうな傷）でもリストカットっていうのでしょうか？

    リストカットって浅い傷（跡にならなそうな傷）でもリストカットっていうのでしょうか？

    質問日時: 2024/09/17 14:45 質問者: ぴだむむ

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  • 朝起きた時の不安ってどうしたら消えますか？ 新しい土地と職場で寂しさもあります。 みんな最初は不安を

    朝起きた時の不安ってどうしたら消えますか？ 新しい土地と職場で寂しさもあります。 みんな最初は不安を感じていると思うのですが私は人より不安になりやすくてなかなか慣れないです。 彼氏とも遠距離になってしまって… どうしたら不安や寂しさを無くせますか？

    質問日時: 2024/09/17 08:09 質問者: ぽんぬ。

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  • 強迫神経症の縁起恐怖、儀式行為に悩んでいます。 ここを触らないと悪いことがおきる、と頭の中で考えてし

    強迫神経症の縁起恐怖、儀式行為に悩んでいます。 ここを触らないと悪いことがおきる、と頭の中で考えてしまい、やらないと不安になり同じことを繰り返してしまいます。 鏡を見る回数なども決まっています。 大人になりこれは病気なんだと気付いたのがきっかけで症状は無くなりつつあったのですが、最近悪いことや不安なことが起きるとまた同じように触ることが増えてきてしまいました。 特に自分が踏んだ場所やぶつかった場所などを申し訳ない気持ちで触る、ということが多いですが、最近では普段触らない場所なども増えていっています。 触らないと災害が起きるのではないか、という不安が頭から離れません。 また、幸せだなぁと感じるとそれと同じくらい辛いことが起きるのでは？とも思ってしまい、自分にわざと試練を与えてるようにも感じられます。 暴露反応妨害方も試していますが中々うまくいきません。。 自分でも本当に馬鹿馬鹿しいと分かっているのですがそれをしないと不安になってしまい、触る場所もどんどん増えてきているので何とかしたいです。 誰か私に厳しく馬鹿げていると言ってもらえませんか？誰かにキツく言われれば納得出来る気もするので。 家族や友人にも誰にも言えないのでこういう場所でしか相談ができません。 また、同じように悩んでいる方や悩んでいた方、どのように克服したかなど教えていただけるとありがたいです。 回答よろしくお願いします。

    質問日時: 2024/09/15 17:06 質問者: hamuhamuhamu160

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  • ASDや不安障害の可能性が高いとネットの診断で書かれたんですけど、親とか医者に相談したほうがいいので

    ASDや不安障害の可能性が高いとネットの診断で書かれたんですけど、親とか医者に相談したほうがいいのでしょうか？

    質問日時: 2024/09/15 10:39 質問者: o_oもも

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  • 生きるの疲れました。 どうしたら楽になりますか？ 鬱が再発してきてしんどいです。 ちゃんとまた病院に

    生きるの疲れました。 どうしたら楽になりますか？ 鬱が再発してきてしんどいです。 ちゃんとまた病院に行って薬もらいます。 誰かに励ましてほしいです、母親が去年他界して 私を一番に守ってくれてた人がいなくなって すごく寂しいです。安心感がほしいです。 25歳女です。 摂食障害、過食症で最近治ってきてダイエットに励んでましたがメンタルがやられ食欲も乱れ最近毎日お酒飲んで太りそうなもの食べて嫌なこと忘れようとしてます。 どんどん太っていく身体、でも食べないとしんどいんです。生きていくのが。 20歳の頃は拒食で細身で自分が大好きでした。 前みたいに戻りたいです。 仕事もたいしてやりがいはない、お金も稼げない 風俗初めて金銭的余裕は生まれましたが 散財癖があるので赤字になりました。 風俗でお客さんと行為することで一時的に満たされてしまいます。 最近いい感じの人に出会いました。 元彼に浮気されたので男性不信で男遊びを始め経験人数100超えました。でも この人なら信じれるかもと思う人です。 私の今の体型が好きって、ありのままの私を好きって言ってくれて本当に嬉しかったです。 今まで気になる人とかにデブ、痩せろ、太った？言われ続けてきたので。 でもまた裏切られたらどうしようって不安になります。 今全てのことが不安定で安心できずに 心が不安で怖くなっているんだと思います。 どうすれば安心して生きていけますか？ もう生きることに疲れました、無気力です。 痩せたいし、安定に稼ぎたいし 愛されたい、自分に自信が欲しい。 整形しても好きなもの買っても満たされません。

    質問日時: 2024/09/13 12:30 質問者: ここなつなつこ

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  • 最近心療内科に通いはじめました。 薬をもらって飲んでいるのですがもし薬の影響で生理が来なくなってしま

    最近心療内科に通いはじめました。 薬をもらって飲んでいるのですがもし薬の影響で生理が来なくなってしまったら先生に報告してくださいと言われたのですが、生理が来ないまま言わずにそのまま薬を変えずに放置しておくと身体にどんな悪影響がありますか？ 病気にかかったりしますか？ 今、生理予定日から1日経っていますがいつもなら生理1週間前から必ずお腹が痛くなります。 でも今回は痛くなくて来る気配すらありません… なのでもしかしたら来なくなる可能性があるのではないかと不安でいっぱいです… まだ予定日から1日が経っただけですが…生理が止まった場合はいつ報告するべきですか？(1週間来ない、1ヶ月来ない、など)

    質問日時: 2024/09/13 08:39 質問者: pAせり

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