その他（メンタルヘルス）

体の健康と同じように心が健康であることも非常に大切です。心の病気によって起こる症状や発症してしまったときの対処法、日常的な対策方法、おすすめのストレス発散法等、メンタルヘルスについて投稿が寄せられています。

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満員電車のこの体勢は不自然ですか？

カテゴリ違いですみません。ちょっとある目的があってこのカテゴリを選んでいます。僕はもうじき就労継続支援A型事業所に行く予定です。そのため、満員電車に乗る可能性があります。僕は痴漢に疑われたり、痴漢冤罪を防ぐために、満員電車の中で立って乗るときは、片方の手は下ろしてカバンを持ち、もう片方の手はお腹を抱えて手で腰を持ち、万が一女性が目の前に来たら、女性の背中に腕を当てるイメージです。これで女性のお尻を触ることはないし、女性に下半身を押し付けることもなく、自分では疑われない対策のつもりですが、不自然ですか？ chatGPTでは不自然だという回答が得られました。不自然だと当然警戒されると思うし、特に女性の背中を触ることにトラウマや緊張がある場合、相手に恐怖感、不快感を与えたり、疑われやすくなりますか？最悪捕まる可能性はありますか？両手でつり革を持つとか、カバンを前に抱えるのはめんどくさいし、自分にとっては難しいと思うのですが、言い訳ですか？一時期女性との距離感がうまくとれていなかった時期を除いて、僕の言ったこの方法でうまくやってきたし、特に大学生のときは満員電車通学だったので、4年間この方法でやっていたのですが、捕まったことは一度もないです。しかし、客観的に見れば不自然なのでしょうか？毎日のことなので、痴漢で捕まるのや、痴漢冤罪が怖いです。捕まったらそれこそすべてを失うし、A型もなくなれば、風俗行くお金もなくなります。

質問日時: 2025/07/07 19:24 質問者: sii273653

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何かしらの障がいのある人の思考について

ここを利用していて？と感じることがよくあります。自己中、自己愛が強く性的なことに対しても異常なほどの興味や執着があるように感じます。何か脳の仕組みが違うのでしょうか？

質問日時: 2025/07/05 22:23 質問者: teabeer

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なぜ人は他人のうんちを見たくないの？

汚い話してすみません。なぜ、人は他人のうんちを見たくないのでしょうか？見たくない人が全員って訳じゃ無いですが。「あの人はこんなうんちしてたら嫌だな」「あの人はうんちのイメージがない」みたいな感じでしょうか？

質問日時: 2025/07/03 17:33 質問者: けいぴょん。

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現実的ではなさすぎる

強迫性障害で一度の歯磨きに40分くらいかかってしまいます。 5分～10分くらいで終われる人が羨ましいです（普通はそうですよね）何とか時短できないか自分なりに磨き方を変えたりして毎日試行錯誤していますが結局時間がかかってしまいます。試行錯誤中ということもありこの時間、余計に時間がかかってしまいますがどちらにしろ長すぎます。磨く前から憂鬱でたまらないし頭では時間の無駄だとわかっています。歯磨きにかけている時間が長すぎて歯磨きが終わったらまた次の歯磨きのような生活になってしまいとても病んでいます。 1日３回以上磨くことはないですが歯磨きのために生きているみたいになってしまい死にたいです。強迫性障害で別の症状も抱えていますが最近はこれがメインになりかけているので辛いです。磨きながら苦しい、死ねばもう磨かなくていいのにとか死にたいとか思ってしまいます（大袈裟と思うかもしれませんが本当にそのような感じです）綺麗に磨きたいのではなく適当に磨くと、何もしていないのに唾液が溜まりあわあわしたり、吐き気がしたり下痢になったり眠れなくなったりします。最近歯医者に二軒いってブラッシング指導を受けましたが、気にしすぎ、磨く順番は人それぞれ、飛び飛びで磨くのではなくグルっと一周磨くような順で磨けば磨き残しがないですよというような内容でした。磨き残しとかではなく具合が悪くならない磨き方を知りたいです。早く終わらせなきゃというプレッシャーがとてもストレス、でも長時間磨くのもストレスでもうどうしたらいいかわかりません。家族にも歯磨きの音を聞かれていると思うとプレッシャーでたまらないです。毎日これが３回もあると思うと本当に死にたいです。歯磨きに費やしている時間が現実的ではなさすぎるし仕事の日の朝や昼休み家に帰ってきて磨く際にこのままでは困ります。何とかやりくりしていますがこの生活がずっと続くのは辛すぎて何とかしたいです。精神だけでなく身体も疲れます。どうしたらいいですか？

質問日時: 2025/07/02 22:05 質問者: みるくりーむ

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老齢になると、持病なのか「細切れ睡眠」になる人、「何度もトイレに起きる人」

題名の通りです。酷似例の人の意見聞かせてくれませんか。もう体調が邪魔で治らず。ストレスでどんな妙薬も効かない。テレビCMは適当な言葉にしか見えない。妙薬メーカーの答弁も一緒。メーカーに都合のいい話しか見えない。

質問日時: 2025/07/02 06:51 質問者: kamiyamasora

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お詫びと今後の僕の思想の扱い方について

先ほどは人を傷つける可能性があるような投稿をこのカテゴリでしてしまい、申し訳ありませんでした。あのような内容は書かないのが常識だし、相手を選んで相談するのが常識だし、普通は不快になる、過去に何かあった人はあのような書き方はとても傷つくこともあるという知識を得たし、それを基に今後の発言は注意していきたいと思います。僕は掲示板の空気を読むのが苦手で、空気さえ読めれば人を不快にさせたり、傷つけることは少なくなると思うのですが、どうすればそのようになれるのでしょうか？

質問日時: 2025/06/23 19:55 質問者: sii273653

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生きづらいです。

僕は性をはじめとする生きづらさや、人や世間に対して言いたいことが山のようにあるのに言えず、感情が爆発しそうです。占い、スピリチュアル、新興宗教などで、一般常識では間違っていると思えるような真実を追究しようとするので、手のつけようがないです。僕の正しいと思う言葉は、現世の常識は霊界では通用しないです。どうすれば僕は生きやすくなりますか？

質問日時: 2025/06/23 06:10 質問者: sii273653

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ズタボロな人生

精神病持ちで気力、体力もなく昼夜逆転していて仕事の日だけ朝方の生活をしています。訳あって早寝できず仕事の前日はほぼ眠らず徹夜でいっているような感じですが、少ない睡眠時間にもかかわらず部屋に蚊がいて全く眠れませんでした。身体中痒いし少ない睡眠時間も奪われストレスでしかありません。私は歯磨きの仕方によっても眠れなくなることがあるのですがその日はそのせいでも眠れず徹夜で仕事にいきました。何もかもがダメすぎて上手くいかなくてその出来事が自分のズタボロな人生を物語っているようですごく病み死にたくなりました。眠れず起きている間死ぬことばかり考えていました。もともと病んでいたのもあるけれどこの世の終わりのような気持ちです。もともと疲れていてぐったりしているのに徹夜で仕事にいき一息つきたいのに、接客でひっきりなしにお客さんも押し寄せてきて頭の中もぐちゃぐちゃなりパンクしそうでした。全てが滅茶苦茶で接客中泣きそうになりました。普通の人なら眠れなかった最悪くらいにしか思わないかもしれませんがこれで死にたいと思うのは相当病んでいますか？大袈裟、おかしいですか？何やっても自分ばダメで消えたい死にたいと思いました。

質問日時: 2025/06/22 14:45 質問者: みるくりーむ

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変われると思いますか？

どうすればこれらへの執着が消えますか？強迫性障害で下記のものに執着しています。・ストレッチ拒食症も抱えておりその症状でもあるのですが一日の大半をストレッチに費やしてしまいます。やると具合が悪くなるにもかかわらずやめられません。同じメニューを延々と繰り返してしまいます。メニューはYouTubeや雑誌などで見たストレッチを自分で組み合わせてやっており本当にそのメニューがいいのか、やり方があっているのかは不明です。食べた後の代償行為として食後は必ずやってしまいます（他の時間にもやりますが）・髪ヘアセットやドライヤーに長時間かけてしまいます。コテなどを使って特別なヘアセットをするわけではないのですが特に朝起きたとき櫛で梳かして整えるだけなのにとても時間がかかってしまいます。左右差なを気にしたりしてしまいます。ロングヘアなのですが絶対にきっちり乾くまでかけ続けてしまいます。次の日朝早くて早く寝なくてはいけなくても時短することができません（ヘアセットしながら乾かしますがそれにも時間がかかってしまいます）頭がおかしいと思われるかもしれませんが髪形を変えることで全身のバランス（姿勢）が変わると思っています。髪で全身のバランスを取っていると思っています。・歯磨き歯磨きに時間に長時間かけてしまい、急いでいるときでも時短できません。綺麗に磨きたいわけではなくきっちり磨かないと具合が悪くなり１日中そのことが気になってしまいます。磨き方や磨く順番など日々変えたりして自分に合うやり方を見つけようとしていますが未だに見つからず毎回具合が悪くなります。髪の毛同様、歯で全身のバランスを取っていると思っています。歯の磨き方で全身のバランスが変わると思っています。・お風呂お風呂に長時間費やします。お風呂はシャワーですが脚のマッサージや背中の角質取りなど本来やらなくていいことまでやってしまいます。本当はお風呂が面倒でたまらないのに絶対に入らなければいけないと思ってしまい時短もすることができません。・姿勢１日中腹筋と背筋どちらが強いかなど気になってしまいます。何をしているときでも姿勢で気になります。いろいろ書きましたが毎日このようなことが気になったり長時間費やしてしまったりして生き地獄でしかありません。様々なことに気や時間を取られ自分の好きなことができないし何のために生きているのかわかりません。もう消えたい、死んでしまいたいです。特に毎食後に長時間のストレッチと歯磨きがついてくると思うと憂鬱でたまりません。それとは関係なくもともと拒食ですがそれらがついてくると思うともう余計に食事したくないと思ってしまいます。どうすれば執着しなくなるでしょうか？ストレッチや歯磨き、ヘアセットはプロに教えてもらうことで少しは緩和できると思いますか？以前ストレッチの個人指導に一度いきましたがそこまで詳しく教えてくれなく思ったような教室ではなく少し残念に思いました。気にしすぎ、変わり者扱いもされたような気がしましたが（私が変なだけかもですが）歯医者で歯磨きのブラッシング指導も受けましたが、気にしすぎ、ちゃんと磨けているから大丈夫と言われそこでも少し変わり者扱いされたように思います。ヘアセットに関してはまだ何も教わってないですが… 他のストレッチ指導やブラッシング指導、ヘアセット指導にいってみるか迷います。何もしないよりはあと何件か行ってみるのも手でしょうか？何か得られるものはあると思いますか？それとも今よりこだわりが強くなり逆効果になるでしょうか？効率が良くなり時短できるようになったり、そこまでしなくてもいいのだと思えるきっかけになればいいのですが、そのよう指導を受けても変われないでしょうか？既に受けていて変われていないのだから無理ですかね？指導を受けるとかそういう問題ではないですか？出かける気力もないですが少しでも変われるのなら他をあたってみようと思うのですがどう思いますか？

質問日時: 2025/06/22 09:44 質問者: みるくりーむ

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浮き沈み激しい日によって気分が変わる

気分がコロコロ変わり、将来への漠然とした不安が消えませんもしかしたら双極性障害かもしれないとは思ってますが未診断です。落ち込むときは無表情になりいきなり気分が沈み、突拍子もなく涙が出るし、かと思えば気分が晴れやかでテンション上がったり夜に決めた事柄も朝方には180度変わり、常に不安で不安で不安がベースになり行動しては周りを巻き込み振り回してしまいます。決断したことも次の日には後悔してて、周囲の人を混乱、振り回したり、重要な局面で軽薄な決断をして後悔し、そのくせ罪の意識をリアルタイムで感じず、おおげさに反省したり自分が自分じゃないみたいです常に逃げたい思考で、その思考ベースに行動するので逃げた先でも何かあると逃げ出したくなり、あの時こうしとけば…って機会損失も多く常に後悔します一番怖いのは周りを巻き込んだ決断で、いまその渦中に居ます。とある人の人生を巻き込み、すごく後悔しています。本心の決断か頭の中の決断かわからないけど、ざわざわするけど、自分のことばかり意識が良き他人への思いやりが欠如して、自分で深く思考できない決めたことだから責任取って償いたいと思ってます。決断したことを遂行していけば自我が統一するのかなと漠然と思っていますが一般の人はこんなにも自分をコントロールできないときありますかそれとも決断力がなく辛抱強くないから自分のこと把握できないんでしょうかまず自分軸が不安定で自分で好転できないと思うので、他人任せなところがあります。整えたいけど焦りで、離脱する選択を自分で取れない苦しさや無力感などなんかすごく仰々しい内容だけど、今もいつもの自分と違う気がします全部自分なんですが

質問日時: 2025/06/21 08:10 質問者: yuttoko

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歯磨きがストレス

強迫性障害で歯磨きに長時間費やしてしまいます。適当に磨いて洗面所を立ち去ろうとしても引き止められるというか、結局身体の具合が悪く修正（磨き直し）せざるを得なくなり長々と磨いてしまいます。綺麗に磨きたいのではなく具合が悪くなってしまうのできっちり磨いてしまう感じです。気力、体力もなくなってきてイライラしながら磨いています。訳あって食事を猫背（犬食い）でしか食べられないのですが歯磨きで正規の姿勢に戻そうと無意識に必死に手が動いているのでしょうか？実際歯磨きしているときの立っているときの姿勢が不安定だったり脚の位置を無意識に変えたりしているので本来の姿勢になろうと身体が必死なのでしょうか？その場を立ち去れないというか無理矢理終わらせて自室に戻っても違和感が残りずっとそのことを考えてしまいます（具合が悪いです）でも座って磨くと余計具合悪いです。歯医者でブラッシング指導を受けましたが変わり者扱いされたように思います。歯磨きの時間に引かれたし、考えすぎ、ちゃんと磨けているから大丈夫と言われましたがやはり適当に磨くと具合が悪いです。仕事の日や急いでいるときなど今の歯磨きの時間ではやっていけないと思います（日に日に長くなっているので… この前仕事にも遅刻したし… どうしたらいいでしょうか？この前何もない所で倒れましたがそれも歯磨きのせいではないかと思っています。意識がなくなるというよりかはバランスを崩して倒れた感じです。

質問日時: 2025/06/20 19:36 質問者: みるくりーむ

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精神疾患持ちに日記を書いたらと勧めるのは何故ですか？

日記などを書いて死んでから誰かに見られたらどうするんですか？また自分で見返すとしても、辛かったことが逆にフラッシュバックして調子悪くなったりしませんか？

質問日時: 2025/06/19 13:54 質問者: miara352

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髪切ることで変われると思いますか？

髪に強迫のようなものを感じるのですが髪を切ることで強迫が軽減されたりすると思いますか？強迫性障害です。今腰くらいの長さのロングヘアなのですがミディアムくらいの長さにするか迷います。朝のヘアセットやドライヤーに時間がかかったりして毎日うんざりしているのですが、髪切れば時短になるでしょうか？ドライヤーは時短になりそうですがヘアセットは時短になるのか疑問に思います。頭がおかしいと思われるかもしれませんが髪形により全身のバランスが変わると思っています。髪で全身のバランスを取っているとすら思っています。なので髪形や長さを変えることにより全身のバランスや姿勢が今までと変わってしまうのではないかという恐怖もあります。今も自分の姿勢などに不満がありますがもっと悪い方向に変わってしまったらどうしようと不安です。今以上に時間がかかったり気にしてしまう可能性もあります。時間かかるし髪が重たくうざったく感じることもあるけれど切ってしまったら元に戻せないので悩みます。軽減される可能性もありますが現状を維持した方がいいですかね？切るなら病気が治ってからの方がいいでしょうか？（治るかわかりませんが）今まで通りにいかなくなり余計に悪化しますかね？

質問日時: 2025/06/18 13:54 質問者: みるくりーむ

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精神科医と話が噛み合わなかった気がします。

本日年単位で通院してる精神科に行きました。その病院で普段お世話になってる担当医と今日は少し話が噛み合いませんでした。強迫性障害があるから通院してるのですが、強迫性障害のことを精神疾患と言ったら、我々の間では強迫性障害は精神疾患とは言いません(ほぼ性格みたいなものらしいです)と言われました。精神疾患とは〇〇病と付くもので、統合失調症とかうつ病とか、そういうものです。と言われ、じゃあ強迫性障害を治すにはどうしたらいいですか？の問に対しても、治すとかではありません。前から同じことを言ってますが、〇〇は〇〇なんです！など、いろいろと先生から精神科医目線で精神医学について話されましたが、よく理解できませんでした。最終的には先生にまた同じような発言をしてしまい、、、ですから！と言われましたが、先生は僕に話してもどうせまた僕が理解出来ないだろうと察したのか、説明をやめてしまいました。実は自分には軽度知的障害があるのですが、軽度知的障害があるために、先生の話も理解することが難しいのでしょうか？また、今回の診察では先生に迷惑をかけてしまって気がしてなりません。。医者と患者ってこんなものでしょうか？

質問日時: 2025/06/14 21:45 質問者: waccifan

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あなたが物忘れで一番精神的ダメージを食らったのは？

歳取ると、物忘れって酷くなりますよね。私はとても物忘れが多くなって、自分に腹が立つことがあります。あー、また忘れたとか言ってます。車のドラレコの映像確認する為にSDカード抜いて朝、車に乗る時に取り付けようと思ったら、SDカード持ってくるの忘れたとか。会社に行くのに、サイフとスマホ忘れて、Uターンとか。酷いのは、作業服を週末洗って、週初めに作業服を持って行くの忘れて会社に着いてから気が付いた事が2度あります。取りに帰る為に、遅刻したりですね。これはガソリンも無駄だし、遅刻分も給料マイナスだし、精神的ダメージが大きかったです。あなたはどんな精神的ダメージ食らいましたか？

質問日時: 2025/06/14 17:58 質問者: justinHeeHaa

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生活が成り立たない

強迫性障害でこの前歯磨きに時間がかかりすぎて数分ですが仕事に遅刻しました。いつも遅刻ギリギリでしたが他の時間を調節し何とか間に合わせてきたけれどどうしても間に合わず初めて遅刻してしまいました。遅刻したことは誰にもバレず注意もされませんでしたが… 歯を綺麗に磨きたいとかではなくしっかり時間かけて磨かないと具合が悪くなるため時間がをかけている感じです。適当に磨くと病むし何も考えられなくなったりして仕事でのミスも増えます。遅刻した当日は歯磨きに時間をかけてしまった分、メイクの時間を削らざるを得なくなり急いでファンデーションと眉だけ描き、仕事の開店時間前のトイレ掃除の時間にメイクの続きをしてしまいました。勤務時間中なので本当はダメですが… チェックする人が誰もいないのと緩い職場なので注意されることはありませんでした。接客業なのでメイクもしっかりしないと自信がなく人前に立てないため何としてでもやってしまいます。昔はメイクも絶対にフルメイクして出かけていましたが歯磨きに時間を取られメイクがどんどん適当になっていきそんな自分の顔を鏡で見て苛立ちが治まりません。本当は歯磨きよりもメイクに時間をかけたいです。ばっちりヘアセットしてメイクしている人を見ると羨ましくなってしまいます。最近は朝起きたとき髪を整えるのにも時間がかかってしまい焦るしストレス以外の何物でもありません。夜の歯磨きを適当にやった翌日ほどヘアセットにも時間がかかるような気がしています。仕事の日はヘアセットや歯磨きにかかる時間を見越して早起きすればいいじゃないと思うかもしれませんが拒食症で体力がなく昼夜も逆転していてほぼ徹夜で仕事にいっているので今以上に早起きするのは無理だと感じています。仕事の日だけ無理矢理朝方の生活をしていますがそれにも限界を感じています。早寝すればと思われるかもしれませんが拒食で別の強迫（ストレッチ）もあり夜な夜なストレッチの強迫と闘い長々とストレッチしてしまいます（メインの強迫はこれなのですが）やってからでないと眠りにつけません。それでやっと短時間の眠りにつき朝起きれば長時間のヘアセット、歯磨きが待っていると思うと生き地獄でしかありません。毎日何のために生きているかわからないし苦痛でたまりません。どうしても時間がなく雑にしかできなかったときは接客中に長々と髪をいじったり、日頃いろいろなことに時間を取られ何もできないせいでこれでもかというくらいネットサーフィンしてしまいます。あまり寝ていないし疲れたらトイレに長時間籠ったりもします。緩い職場なので何とかやれているし勤務年数が長いので突っ込みたくても言えないのかなと思います。昼休みには一度家に帰ってきて歯磨きしますがそれも時間までに終わらせなければいけないプレッシャーがすごくストレスでしかありません。一つ一つのことに時間をかけすぎてしまい仕事の日でなくても日々焦燥感に駆られます。常に時間を気にしてせかせかしていることに疲れました。私のような人間は働くべきではないですか？（現在フルタイムではなく障害者雇用でもありません）入院に値するレベルでしょうか？でもどうしても入院はしたくない、外の世界にいたいと思ってしまいます。ですが生活が成り立っていないのも事実です。どのようにしたらいいですか？このようなレベルの症状は外来やカウンセリングで良くなりますか？

質問日時: 2025/06/13 13:57 質問者: みるくりーむ

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潔癖症の治療について

潔癖症は薬で治りますか？

質問日時: 2025/06/12 21:33 質問者: RHEODJS

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精神科の通院

自分は、精神科で、器質性妄想性障害と診断されました。社会の迷惑をかけないように、今まで通り、通院し、治療を受け続ける事は、社会のためにも、自分のためにも、重要でしょうか。

質問日時: 2025/06/12 20:31 質問者: yama73

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精神科って治す場所でしょうか？薬を出されるだけの場所でしょうか？

こんばんは。自分は実家暮らしで強迫性障害を患っているのですが、両親や職場の先輩に、なかなか精神科の薬を飲んでもマシにならないという話をすると、必ずメンタルの病気は自分で治すものだから！と言われます。でもみんな自分のメンタルに異常を感じると大抵は精神科に行きますよね？それでドクターに話を聞いてもらい、薬を処方してもらう訳です。毎回その流れだけだと、確かに薬をもらいに行ってるだけの通院なので精神科に通院する事がメンタルの治療と言えるのか疑問です。。でも自分で治すのがメンタルの病気なんだよ！は言い過ぎじゃないかな？と思います。なら、より重い症状の人はどうするんですか？精神科医から、あなたの病気はあなた自身で治すものです。私はただ貴方に薬を出すだけです！と言われたら通院してる患者さんはほとんどの人がショックを受けると思います。それでもメンタルの病気って自分で治すもの！という概念が正しいのでしょうか？皆さんの意見やアドバイスをお願いします。

質問日時: 2025/06/10 20:45 質問者: waccifan

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双極性障害

双極性障害は、一生薬を飲み続けなければならないのでしょうか？寛解とかはないのでしょうか？

質問日時: 2025/06/09 20:12 質問者: 56ron87

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自分のことを

自分のことを責める癖を治すにはどうしたらいいですか

質問日時: 2025/06/09 10:08 質問者: マック124

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心療内科と精神科の違い

掛かりつけの内科で時々心療内科の話をするのですが、あそこは心療内科じゃなく精神科だと言われます。ずっと心療内科だと思っていたのですが、そもそも心療内科と精神科の違いってなんなんでしょうか？

質問日時: 2025/06/08 07:33 質問者: ピクセル7

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ずっと眠っていたい

精神病で日頃のストレスや鬱憤、病み、病気などから目を背けたく長時間眠ってしまいます。心身ともに疲れているというのもありますが… 極力１日を短くしたい、起きていたくないと思ってしまいます。何もしたくない、考えたくない、永遠に眠ってしまいたい、死にたいです。昼夜も逆転しています。自分自身がレールから外れている、非常識、不条理だと気づいていますが生活を変えられません。毎日この世の終わりのような気持ちになります。どうしたらいいですか？本当に死んでしまいたいです。

質問日時: 2025/06/06 13:49 質問者: みるくりーむ

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屁理屈やケチつけ

人の意見に対して別の意見（逆貼り）しなきゃ気が済まないのって脳に異常があるからなのでしょうか？

質問日時: 2025/06/03 14:49 質問者: b191

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リーゼからメイラックスへの変更について

不眠と寝る前の不安でリーゼを飲んでいる(2週間ほど)夜2回。のですが、日によってほぼ眠れないこともありリーゼをのんでも３時間しか効果が続かず効それまでに寝ないとと思うのか、それまでに眠れないこともあり、(私の疾患的に睡眠薬が怖くてのめず抗不安薬を処方してもらっています。)メイラックスに変えてもらったのですが、昨日はリーゼのみで眠れました。やはり安易に変えない方がいいでしょうか？リーゼは夜のみなので日中不安はあります(我慢できる)。ただ、メイラックスのように長期作用のほうが夜の睡眠や、日中(新生児が、いるので昼寝したい)ことを考えるといいのか？と思っています。ちなみにリーゼだと昼寝しそうなタイミングで飲んでも結局赤ちゃんすぐ泣いて寝れず意味ない内服になるため昼は飲んでません。昨日メイラックスもらってリーゼをお休みしてメイラックスにと言われたのですが、メイラックスのほうがリーゼより強い薬で依存が怖い、急にリーゼをやめて離脱とかいろいろ心配なので踏み切れません。ホントはリーゼもやめたいのですがなかなか離脱や一睡もできないのではと不安でやめれません。皆さまだとリーゼのままいきますか？それともメイラックスに変えますか？

質問日時: 2025/06/03 10:03 質問者: ななあゆ113027

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すぐに寝れる方法が知りたい

最近中々寝付くまでが大変で困ってますストレスとかによる不眠症ではないと思います恐らくスマホやゲームによるものだと思うのですが、やめられそうにないのでスマホやゲームをしていてもなおすぐ寝つけるオススメの方法あれば教えてほしいです

質問日時: 2025/06/03 07:02 質問者: したあ

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人と住むことが難しいのかもしれない

HSPなんでしょうか。人と住むのがつくづく向いていないなと思ってしまいます。過去同棲をしていた経験があるのですが、相手との空気感？が合わず、なぜか無性にイライラしてしまって、いてもたってもいられませんでした。今付き合っている彼女とも同じ空間にいすぎると、次第に息苦しくなってしまいます。実家で家族といるときはそんなこと思いませんでした。あくまで仮説ですが、友達ぐらい会話のテンションや温度感が合うと、また違うのかもなと思います。交際相手に求めすぎなのでしょうか。考えすぎとも思うのですが、心がそういう反応をしてしまうので、どうしようもなく。。同じような経験をされた方いらっしゃいますでしょうか。

質問日時: 2025/06/02 19:14 質問者: tarou130

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妄想性障害の場合、心の中で妄想しているだけで、実害を及ぼすような、犯罪めいた事はしませんか。正常な人

妄想性障害の場合、心の中で妄想しているだけで、実害を及ぼすような、犯罪めいた事はしませんか。正常な人からしたら、いい迷惑ですか。

質問日時: 2025/06/02 09:29 質問者: yama73

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器質性妄想性障害について、説明出来る方、詳しい病状を教えてください。統合失調症より、重い症例でしょう

器質性妄想性障害について、説明出来る方、詳しい病状を教えてください。統合失調症より、重い症例でしょうか。社会に迷惑をかけませんか。

質問日時: 2025/06/02 05:04 質問者: yama73

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うまく行かなかったことの自己嫌悪や苦しいことの繰り返しの人生がつらいです。不安障害だからでしょうか

うまく行かなかったことの自己嫌悪や苦しいことの繰り返しの人生がつらいです。不安障害だからでしょうか？風俗で働いてて尚更と思いつつ昼も病みます。

質問日時: 2025/06/01 18:29 質問者: maimai23456

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自分を叩いたりつねったりするのをやめられません。憎くてたまりません。髪が絡まったときなども優しく

自分を叩いたりつねったりするのをやめられません。憎くてたまりません。髪が絡まったときなども優しく梳かすのではなくイライラしてそのまま抜いてしまいます。どうしたらいいですか？自分を傷めつけることしかできません。ただただ腹ただしいです。

質問日時: 2025/05/31 09:53 質問者: みるくりーむ

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緑内障は次々とメンタルの薬や睡眠薬を飲んだらだめだそうです飲み合わせや眼圧などストレスなど

緑内障は次々とメンタルの薬や睡眠薬を飲んだらだめだそうです飲み合わせや眼圧などストレスなど副作用であわないそうしかも高いし女医さんいじわる冷たい

質問日時: 2025/05/30 18:06 質問者: くんちゃんkunしい

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実親が精神的な疾病(パニック症)の兆候がある時は、実親でも乳幼児に会うことが出来ますか？その判断は

実親が精神的な疾病(パニック症)の兆候がある時は、実親でも乳幼児に会うことが出来ますか？その判断は誰になりますか？教えて下さい。

質問日時: 2025/05/30 14:12 質問者: kenpre199510

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ブロンのODを何日か続けていました。一気に辞めたら離脱症状しんどいですか？ 5/28→60錠 5/

ブロンのODを何日か続けていました。一気に辞めたら離脱症状しんどいですか？ 5/28→60錠 5/29→74錠 5/30→90錠日々、飲む量が増えていきました。いきなり0錠は逆にしんどくなりますか？

質問日時: 2025/05/30 08:26 質問者: みるきー4718

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摂食障害、強迫性障害です。病気で週に20時間くらいしか働けていませんがその仕事すらも上手く熟せない

摂食障害、強迫性障害です。病気で週に20時間くらいしか働けていませんがその仕事すらも上手く熟せないというか途中でわき見、サボったりしてしまいます。接客業で仕事を覚えたり接客には問題なく本来ならちゃんとできますが拒食で体力がなく、立ったり喋ったりしているうちに疲れてしまいトイレに数分間籠ったりしてしまいます（毎回トイレ長いと絶対に思われています）一人でバックヤードで仕事しているときは椅子に座り長々と休憩してしまいます。少し力仕事のような作業もありますが力がないため他人よりできている量が少ないし使えないと思われていると思います。強迫性障害なこともあり日頃強迫行為に時間を費やしすぎて何もできなくて仕事中ここぞとばかりにスマホを弄ったり職場のパソコンでネットサーフィンもしたりしてしまいます。普段できない分の反動がすごいです。職場の人の前では真面目にやっているふりをしていない隙にやっています。でも隠しきれていないと思います。比較的緩い職場なので何とかなっている、サボっていることに気づいている人は多いと思うけれど突っ込まずに黙っていてくれます。勤務年数が長いのもあるかもですが… やる量が決まっていない仕事は極度に手を抜いたりもしてしまいます（自分がやらなくてもいい、心身ともに疲れているしやった分だけ給料が増えるわけでもないしやるだけ損とか思ってしまいます）サボっていると自覚しているしクズなのもわかっているけれど病気で疲れ果て、人からどう思われてもいい、目の前のことがどうでもいいと思ってしまいます。

質問日時: 2025/05/29 10:55 質問者: みるくりーむ

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鬱、、？何もやる気が起きません。 25歳社会人です。何もやる気が起きず、ご飯を食べるのが大好きなので

鬱、、？何もやる気が起きません。 25歳社会人です。何もやる気が起きず、ご飯を食べるのが大好きなのですがもう食べるよりも何もしたくない、永遠に寝てたいと感じます。昨日は仕事を休んでしまい、気晴らしになるなら、と景色がいいところまで出かけれたのに、みんな頑張ってる、みんな何かしら抱えてるのに私は何をしているのだろう、ともっと辛くなりました。私より若い知り合いの子は、自分の企画が通ったり自分の考えた服を売ったりしているそうです。私の仕事はただの一般事務で、書類整理とか入力とか、そのくらいです。なので勝手に比べてしまって、私は何もできない人間なんだ、生きてていいのかな。と勝手に病んでしまいます。この歳になって親に何もしたくない、生きるのが苦しい、なんてことも言えません。仕事も行かないとお金が貰えないし、生活できないのも分かります。親にも頑張ってボーナスくらいまではどうにかして行ったら？とも言われました。でも、何をするにもほんとに億劫で誰にも会いたくないし誰にも話しかけて欲しくない(親にも)レベルで、、死ぬのは怖いし死にたくは無いけど、発散になるならリスカしたくなってしまいます(中学生？高校生の頃に似たような経験があります) 一応、何か少しでも良くなるなら、と来週の土曜日に心療内科は予約しました。私はどうしたらいいのでしょう。仕事も行きたくないご飯も食べていいのかわからない(生きていいのか分からない)、何も無いのに、何もしてないのに涙がでてきます。こんな私で本当にごめんなさい、という感じです。乱文ですみません、もう仕事に行かないといけないけど行きたくなくて吐き出すところも人もいないのでこちらに吐き出させてください似たような経験がある方やどうしたらいいか分かる方？思われる方、何かアドバイスをいただけませんか

質問日時: 2025/05/29 08:32 質問者: めめのの

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去年から都心に引っ越して尚更感じる少しイラっとする事があります。それは道を歩いていて、似たようなフ

去年から都心に引っ越して尚更感じる少しイラっとする事があります。それは道を歩いていて、似たようなファッションや髪型や歓声が似てそうな人がいた際に、こっちは眼中にもないし気にしてないのに、なんかチラッと見てくることが腹立ってしまいます。これは対抗心？負けてへんよみたいなこと？案の定、まったく系統が似てないやつとか、じいさんばあさんはこっちを見てきません。変にオシャレを頑張ってるガキや大学生のシャバ像にじっと見られて、なんでお前ごときのファッションに対抗心抱かれなあかんねんと思います。皆さんこんな時ありますか？謎に見られたりする時どうしてますんメンチ切り返します？的外れな回答やただの暇つぶし手で適当に回答される方はブロックします

質問日時: 2025/05/28 18:37 質問者: guibyu

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絶対に出かけなくてはいけない予定がないと外に出ることができません。その日によって違うのですが、元々

絶対に出かけなくてはいけない予定がないと外に出ることができません。その日によって違うのですが、元々お昼頃から出る気がある日があってもいざ出かけようとメイクや着替えの準備していると、終わった頃には外に出る気が失せてしまいます。なので結局準備して行かないことが多いです。数日前は一度行けましたが、最近よく行こうと考えているウォーキングに今日も行こうと準備し行けませんでした。外に出た時も周りの目が気になるので、メイクしないと自分の気持ち的にも家を出ることができません。元々私はメイクや準備をするのに時間かかるのもあると思いますが、音楽を聴きながら気分良くしていても行く前には全ての体力？を使い切ってしまう感じです。出掛けるまたは外に出るだけなのに、ここまで自分の気や体力を使わなくてはいけないのが本当に憂鬱です。小さい頃はこんなことなかったと思うのですが、気づいたらこうなっていました。覚えてる限りでは数年前からずっとこんな感じです。おかしいですよね…？病気なのでしょうか

質問日時: 2025/05/27 20:13 質問者: honeymoon777

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自分は、血液透析をしに行っているクリニックで、顔が悪いため、煙たがられています。しかし、転院させよう

自分は、血液透析をしに行っているクリニックで、顔が悪いため、煙たがられています。しかし、転院させようと画策するスタッフに、自分が対応出来てしまうため、スタッフは、ほぞを噛んでいます。転院させようとしている事は、自分の被害妄想でしょうか。自分は、妄想性障害と精神科で診断されてます。妄想でない気がするんですが。

質問日時: 2025/05/27 17:11 質問者: yama73

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拒食症で体力もなく無気力です。本当は出会いの場にいったり習い事などしてみたいのですが体力、気力がな

拒食症で体力もなく無気力です。本当は出会いの場にいったり習い事などしてみたいのですが体力、気力がなくそういったこともできません。一応少しだけ仕事していますがそれ以外は自室に引きこもっています。家から少し出るだけで物凄く疲れます。余程の予定がない限り家から出ないしあってもドタキャンが日常茶飯事です。私には何もない誰もいなくて虚無感と孤独感で毎日押し潰されそうです。とても寂しいし生きている意味ないと感じます。今の体型を維持したまま出会いの場にいったり習い事なんてできないですよね？何もない日常がつまらない、自分を変えたい、食べるしかないとわかっていますがどうしても行動することができません。他人の人生がとても羨ましいです。ここ最近希死念慮がとても強いです。虚無感や孤独感とどう闘ったらいいでしょうか？自分を変えるにはどうしたらいいですか？

質問日時: 2025/05/27 13:45 質問者: みるくりーむ

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ASDの人って敬語や挨拶にうるさくないですか？貴殿とか貴女とか日常外の敬語使ってヘン。そのくせ上

ASDの人って敬語や挨拶にうるさくないですか？貴殿とか貴女とか日常外の敬語使ってヘン。そのくせ上から目線で慇懃無礼。

質問日時: 2025/05/27 13:33 質問者: はんサン

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SNSとかを見ていて思っていたことがあるのですが、死ね死ねという言葉はみんな同調するのに、言われた

SNSとかを見ていて思っていたことがあるのですが、死ね死ねという言葉はみんな同調するのに、言われた側が死にたい、死んでしまいたいというと責められるのはなんでですか？みんなが同調しているわけでも、責めているわけでもないです。例えば、「死にたい」などと書かれてある投稿に温かいコメントが寄せられていることもありますが、それでも責める人も一定数いると思うんです。。

質問日時: 2025/05/24 17:44 質問者: .ゆう..

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60才になったら嫌なこと(トラウマ)を忘れなければいけないのは何故ですか。私は10年間、過去に起き

60才になったら嫌なこと(トラウマ)を忘れなければいけないのは何故ですか。私は10年間、過去に起きた事件のことで苦しみPTSDと診断されています。しかし60歳になったら嫌な事は忘れなければいけないという回答を何度かいただきました。医学的に記憶を消すことはできません。完全に消すには多重人格になるしかないそうです。医師をしている知人がそう言っていました。 PTSDは災害、事故、恐ろしい事件などに遭った人がかかる病気です。ちょっと嫌なことがあって夢に見てしまっただけでPTSDと騒ぐ人がいるけど、それは全然違います。私が苦しんだのは家で起きた事件でした。やっとこのトラウマからはほぼ脱却したので、内容は二度と話すつもりはありません。それを簡単に忘れろと言われても…。それとは別件で私は父親の職業のせいで、小学校に入ってすぐからかなりのいじめに遭ってきました。それらは覚えてはいるけど、それが怖くてどうしようもなくなるという問題はないです。当時(昭和30〜40年代)はみんな平気でいじめをしていたけど、教師は見て見ぬふりだったし、いちいち親に話したりしませんでした。他にも父がやったいろいろな事が2〜3年前に蘇り、フラッシュバックしてしまいました。でもそれらは私が回避することでだんだんおさまってきました。トラウマは消えなくて、一生私の周りを浮遊するんだろうと思うけど、それをうまくかわして生きていくしかないんです。先日、ネットで私と全く同じやり方でPTSDを克服した人の話を見ました。 PTSDに完治はありません。それなのになぜ「60歳になったら忘れろ」なんでしょうか。それも決まって60歳。何か特別な意味でもあるんですか？

質問日時: 2025/05/24 12:47 質問者: miara352

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大阪の東京コンプは治らないですか？

大阪の東京コンプは治らないですか？

質問日時: 2025/05/23 20:04 質問者: -l-l-

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精神科の薬ってできることなら減らしたり辞めた方が良いのですか？？昨日精神科に行きデパケンとオランザ

精神科の薬ってできることなら減らしたり辞めた方が良いのですか？？昨日精神科に行きデパケンとオランザピン（躁鬱の薬）はそのままで、セディール（不安障害の薬）を１０mgから５mgに減らすか減らさないかという話になり、今はまだ減らすのは不安だから来月までに考えときますと伝えました。やっぱり減らすのは不安なんです… 前まではクロチアゼパム飲んでましたがこれは依存性があるから辞めました。でもセディールはそこまで依存性ないらしいから続けても良いのかな？と悩んでいます… でも、この薬一生飲むのはやっぱりよくないんですかね？？減らせるなら減らした方が良いのでしょうか？

質問日時: 2025/05/23 13:17 質問者: yuooojnhbg

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不安型愛着スタイルになる原因って親なんですか？まさに私がそうでメンヘラみたいな感じなんですけど、親が

不安型愛着スタイルになる原因って親なんですか？まさに私がそうでメンヘラみたいな感じなんですけど、親が原因って思うような記憶ありません。たしかにスキンシップとか取ったりした覚えはありませんが、そのくらいでは愛着障害なりませんよね。すぐ試し行動とかしてしまうので治したいです。

質問日時: 2025/05/23 08:19 質問者: つむち

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途切れ途切れ睡眠取ってたりお風呂にはいれないことがあり軽い鬱ですか？動けなくなってしまい決められた

途切れ途切れ睡眠取ってたりお風呂にはいれないことがあり軽い鬱ですか？動けなくなってしまい決められた時間に働くのがきついです。

質問日時: 2025/05/22 23:00 質問者: 5949789mgn06

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私、千円出したつもりやのに2000円レジに出してたんですよ。それでお金置くところに札束出したら、セル

私、千円出したつもりやのに2000円レジに出してたんですよ。それでお金置くところに札束出したら、セルフレジですって言われて。なんで2000円ですか？言うたらご自身がだしましたって。私今日疲れてて多分記憶なかったんだと思います。984円だったから千円で良いのにセルフレジの前の店員さんのお札入れる水色のケースになぜか2000円だしてました。自分のお札って記憶なくて、隣にいた母が出してくれたのかと思いましたが、それでも984円なら1000円でよいですよね。昨日から少し辛いことがあって疲れてたのかなと。店員さんもあなたがだしましたよって言ってたし、他の人の千円ってことはないですよね？財布確認しても3千円あったので間違い無かったけど。新紙幣と旧紙幣の千円を2枚だした記憶なくてちょっとパニクりました。（強迫性障害持ちです）

質問日時: 2025/05/22 16:25 質問者: まいこさん_2975

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自分が本当の無能だと気づいてしまった

私は20手前の社会人です。自分が無能だと完全に気づきました。前から思ったはいたのですが、今日も仕事で大きなミスをして自覚致しました。思い返すと、容量が悪く、1年と少し経っても仕事が覚えられなくて、上司や先輩の指示がないと全くできません。それでコミュ障で先輩に嫌われています。無能はどうすればいいでしょうか？障害の診断を受けた方がいいですか？常にぼーっとしてしまい、他のことをずっと考えています。なにかありますよね、これは。生きづらい人におすすめの仕事があれば教えていただけると嬉しいです

質問日時: 2025/05/22 12:12 質問者: moonlight10

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忘れたい過去ありますか？やさぐれててホスト初回荒らしてた時期があり痛いデブでした。。

忘れたい過去ありますか？やさぐれててホスト初回荒らしてた時期があり痛いデブでした。。

質問日時: 2025/05/22 11:38 質問者: maimai23456

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