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筋拘縮症
の検索結果 (3,039件 1101〜 1200 件を表示)
腕の筋トレで腕の脂肪は落ちますか？
…腕に筋肉をつけたくて、中村アンさんのような華奢だけど綺麗な腕筋を目指して筋トレを続けています。 主に、ダンベルや腕立て伏せです。 すると、腕が太くなってきました。 この腕は...…
なにわ筋線の南海側ターミナル駅の正式駅名は…？
…在来線鉄道に関する質問です。 なにわ筋線にて南海方の地下ターミナル駅が設置されますが、正式駅名は何になるのでしょうか？ 場所的には、なんばバスターミナルの直下であり、かなり...…
公園で筋トレしてる人に聞きたいのですが、 どんな遊具で、どんな筋トレをしてますか？ 自分...
…公園で筋トレしてる人に聞きたいのですが、 どんな遊具で、どんな筋トレをしてますか？ 自分もたまにベンチの上にある枠組みの屋根で、懸垂、うんていなどやってます。『まわりの目が...…
筋トレに関する質問です。 仮にビール500mlを1本飲んで、30分後に筋トレをしても大丈夫でしょ...
…筋トレに関する質問です。 仮にビール500mlを1本飲んで、30分後に筋トレをしても大丈夫でしょうか？ ベンチプレス、デッドリフトなどをしようと考えています。 回答よろしくお願いしま...…
ガリガリにやせてる人ってたいてい筋肉もないですよね？160cm50kgの男性がいますが、筋トレし...
…ガリガリにやせてる人ってたいてい筋肉もないですよね？160cm50kgの男性がいますが、筋トレして筋肉あったら普通その体重にはなりづらいですよね？…
腹筋は毎日鍛えてもいいのですか？ お腹周りが気になるので、筋トレをやっています。 物の本...
…腹筋は毎日鍛えてもいいのですか？ お腹周りが気になるので、筋トレをやっています。 物の本によれば、筋肉は超回復で太くなるとのことなので、1〜2日休んで行うとのことですが、腹筋は...…
バレエ・新体操の為に筋切り手術できる病院を探しています。 新体操で脚を高く上げたいのに...
…バレエ・新体操の為に筋切り手術できる病院を探しています。 新体操で脚を高く上げたいのに、股関節の筋が邪魔で上がりません。 股わりや、上に乗って貰って股わりをしているのに伸び...…
筋トレのセット数は何がいいんですかね？ 筋トレ歴1年（だけど身体はほぼ変わってないので初...
…筋トレのセット数は何がいいんですかね？ 筋トレ歴1年（だけど身体はほぼ変わってないので初心者？）です。 セット数は3セット╳3種目＝9セットやってます。 これが初心者のセオリーだ...…
筋トレ初心者です。ようつべの筋トレ動画出してる方って上半身だけ鍛えてるのが多いような...
…それとも下半身の筋トレではなかなか筋肉付かないからアンバンランスになってるのでしょうか？ 私は上半身も下半身もまんべんなく筋肉をつけたいです。…
低周波療法について質問です。神経刺激しても、筋腹へ刺激しても筋収縮が生じない場合、考...
…低周波療法について質問です。神経刺激しても、筋腹へ刺激しても筋収縮が生じない場合、考えられる原因は何でしょうか？…
大学生です。２年間筋トレして50→70キロになりましたが、モテません。筋トレしてもモテない...
…大学生です。２年間筋トレして50→70キロになりましたが、モテません。筋トレしてもモテないんですか？…
筋トレの質問です。 筋トレを始めてから1年ほど経ちました。同じ頻度で同じボリュームしてい...
…筋トレの質問です。 筋トレを始めてから1年ほど経ちました。同じ頻度で同じボリュームしているのにも関わらず背中と胸の筋力に差があります。どうしてでしょうか？ 背中に比べて胸の筋...…
多少息苦しさが出たら中等症 マスクはかなり息苦しい これはマスクの苦しみは中等症~重症に...
…多少息苦しさが出たら中等症 マスクはかなり息苦しい これはマスクの苦しみは中等症~重症に匹敵するということですよね？…
私だけでしょうか？花粉症、鼻アレルギーで悩んでいるの、、 私と同じ花粉症の人います？～...
…私だけでしょうか？花粉症、鼻アレルギーで悩んでいるの、、 私と同じ花粉症の人います？～ヽ(^o^)？ 鼻つまって、目もかゆく、眼科、耳鼻咽喉科行ってる人います？…
家族の認知症、ショックですか？受け入れって難しいものですか？認知症と接したことがなけ...
…家族の認知症、ショックですか？受け入れって難しいものですか？認知症と接したことがなければ、理解できないものですか？ 最近義親族が認知症になりました。 周りの親戚さんはおかし...…
統合失調症の治療に長けている病院
…関東、首都圏で精神神経科領域でも、特に統合失調症の治療をよくしている病院・或は精神疾患で評判のいい病院を探しています。 現在、母が八年前から統合失調症を患っており、常時...…
妻が実家依存症の疑いがあります
…妻が実家依存症ではないかと思っています。 私32歳（長男）、妻31歳（長女）、子供3歳♂、10ヶ月♀の4人家族です。 私は子会社から親会社に出向2年契約で、200km遠方に単身赴任しており会社...…
統合失調症の親が警察に電話を…
…統合失調症の母（61歳）が警察に電話をするようになりました。 警察には、「子供（自分）と連絡がつかないので、心配だから」 と言っているようで、母が心配しているから実家にTELし...…
花粉症です。「プランルカスト」という薬について教えてください。
…花粉症で毎日つらい思いをしています。今までは「アレグラ」と「セレスタミン」を飲んでいて、症状も落ち着いていたのですが、今年は花粉の量が多いのか、その薬では症状が抑えきれな...…
抜毛症。毛先を見ると切ってしまう。。
…抜毛症20年です。 私は女性なので、メイクの時とか、それ以外でもよく鏡を見るのですが(鏡を見ること自体も結構癖かもしれません) 鏡を見ると、髪に目がいってしまい、離れられなくな...…
成長期の拒食症と身長の関係
…自分はまだ中学生ですので気になる身長について質問です。 知り合いに身長１７１センチの人（ずっと年上）がいます。 その人は一番身長が伸びる時期の中学二年と３年の時に 食事を...…
自分は重度の潔癖症、強迫性障害です。
…読んでくださるだけでも結構です。とても長いのですが、吐き出させてください。自分は重度の潔癖症、強迫性障害です。特定の人物１名とその所有物の触ったもの（の触ったものの・・・...…
163センチで45キロ以下って拒食症？
…163センチでもう少し太ってもいいと思うぐらい痩せていた友人が「今は45キロ以下で自分は45キロ超えたら太ったと思うから〜」と言っていましたが、ここまでくると拒食症の域ですか？ 16...…
統合失調症とはこう言う物ですか？
…今は韓国語の勉強してる統合失調症です。 韓国語の勉強してても全部近所の人と関係する内容の幻聴しか聞こえないですが、近所に在日外国人と結婚予定の人とか、在日外国人住んでるの...…
腰椎ヘルニア、脊柱管狭窄症の原因と治療
…ある大学教授の医者の書かれた本を読むと、腰椎ヘルニア、脊柱管狭窄症の治療（ストレッチ、体操）は、トレンドがあると書かれてました。 昔は、脊柱管狭窄症を広げるような体操が主...…
ゲーム依存症、課金依存症とかの方とか そうやった方とかいますか？？ 今スマホゲームでそう...
…ゲーム依存症、課金依存症とかの方とか そうやった方とかいますか？？ 今スマホゲームでそうなってて… 特に自分は、プロ野球スピリッツというゲームなので 野球が好きなので尚更辞め...…
花粉症についてです。 花粉症の人って 鼻すするんですか？？ 自習室が鼻すする音がすごくて...
…花粉症についてです。 花粉症の人って 鼻すするんですか？？ 自習室が鼻すする音がすごくて不愉快です。 ですが、花粉症だったら注意した時に申し訳ないし、、、 困ってます。誰か...…
依存症というワードが又ブームになりそうですね。 そもそも依存症というのは自己判断自己申...
…依存症というワードが又ブームになりそうですね。 そもそも依存症というのは自己判断自己申告ですか？ それとも精神科医なりがそう判断してその診断書をもって依存症と認定されるの...…
2週間前に縮毛矯正をしたのですが、髪の毛を黒に染めたいです
…2週間前に髪の毛を縮毛矯正したのですが、もう髪の毛を黒に染めても大丈夫ですか？髪の毛が痛みますか？だいたいいつごろ髪の毛を染めたらいいでしょうか？…
筋トレをしている男です。 筋トレをしてすぐプロテインを飲んでいます。この通りに細マッチ...
…筋トレをしている男です。 筋トレをしてすぐプロテインを飲んでいます。この通りに細マッチョになるまで、プロテインを飲もうと思います。しかし、プロテインは体に悪い事がわかったの...…
筋トレで肩痛め回復時のリハビリ方法、治し方。
…経験談・アドバイスよろしくお願い致します。 （35歳、男。173cm72kg 週3トレーニング） 約1ヶ月前に、ダンベルプレス（片方32kgずつ）で肩を痛めました。 フォームではなくダンベルを置く...…
筋トレ 一日に２回やっても良いの？
…最近筋トレを始めてちょっとした疑問が出てきたのですが 筋トレは一日のうちに複数回行っても大丈夫なのでしょうか？ 普段は夕方～夜に筋トレをしているのですが お昼に時間が出来...…
筋トレをしない日の有酸素運動・食事など
…筋トレをしない日の有酸素運動・食事など 現在、以下のような疑問を抱き、困っています。 ・筋トレしていない日（回復させている日）にも、摂取カロリー>消費カロリーを意識しな...…
筋トレのための食事と、総コレステロール値の関係
…こんにちは。 健康診断の血液検査結果で総コレステロールが高く、要注意とでました。 数年前から、少し高めではあったのですが・・・。 筋トレをするため、たんぱく質をたくさん摂...…
ジムでの筋トレ、胸のぜい肉の取り方（男）
…ジムに通う男ですが、女性のＡカップほど胸にぜい肉があります。 いまベンチプレス（普通の）を胸のトップ（みぞおち側）を意識して、 ギリギリまで降ろすようにしています。重さは４...…
遅筋タイプの者が瞬発力をつけるには。
…速筋、遅筋の性質と、その生涯不変性は理解しています。 では、遅筋タイプの者が瞬発力を向上させることは可能でしょうか？ 勿論どんなに遅筋優位でも１０：０ではないので、ある程...…
筋トレしているのに筋肉量が減っていく…
…20代男性です。現在、典型的な固太り体型です。 運動不足・ストレス解消のために約１年半前から筋トレをはじめ、 半年前から筋肉質で引き締まった体型になりたいと思い、 筋力トレー...…
左右開脚の際に膝裏の筋が張る
…風呂上りに、左右開脚のストレッチを行っています。 壁に背中をつけて座り、前に投げ出した足を左右に開いてゆくやり方です。180度に近づくことが目標です。 現在100度くらいまで開きま...…
ジムの筋トレマシンは何回するとよいですか？
…こんばんは、いつもお世話になっております。 スポーツクラブに通って１ヶ月たちました。 筋トレマシン？（名前が分かりません。。）というのは 何回くらいするのがベストなのでし...…
筋トレ後に、体調が優れない日が多いです
…ジムに通い始めてトレーニングを積んでるのですが、ジムに通い始めてから体調が優れない日が増えました。 全体的にけだるかったり、睡魔に襲われる頻度や強度が高くなったり。 午前中...…
ペックデッキ（マシン）だけで大胸筋の肥大は可能か？
…チェストプレスやベンチプレスをやらずに、ペックデッキだけで大胸筋の肥大は可能でしょうか。 というのは、フライ系だとフィニッシュポジションで胸を寄せてギュッとする感じがつかめ...…
急に大胸筋が減った感じがします。
…3日前、急に大胸筋が小さくなった（張りがなくなって萎んだ）感じがします。 原因が全く分かりませんのでご教授下さい。 30代半ば 身長176cm 体重69kg 筋肥大目的でトレ歴8か月 （以前は、...…
筋弛緩剤服用中は筋肉が増えづらいですか？
…肩コリと頭痛で、病院から処方された筋弛緩剤を服用中です。 飲むと効いているのがわかるほど、明らかにすごく眠くなります。 体を動かしていれば眠くならずに済むので軽い運動をして...…
筋トレが先かダイエットが先か？それとも両方同時！？
…筋トレをして筋肉をつけたいです。しかし、お腹が出ています。 ダイエットをしてから筋トレをした方がいいという話を聞きました。 実際のところはどうなのでしょうか？…
配筋図の正しい描き方が知りたいです（土木）
…数ヶ月前から土木関係の会社で働き始めた者です。 私は土木の知識がほとんど無いのですが、いきなり配筋図（含・鉄筋加工表）を描くように指示がありました。 「とりあえずこれを見...…
抜毛症でハゲてしまった場所の治療
…私は抜髪症の気があります ちなみに精神科などで診断された訳ではなく、独自の判断です 自分は前々から情緒不安定な所はあったのですが、本数にたまに髪の毛を抜いてしまう程度でハゲ...…
胸の苦しさと甲状腺機能低下症について
…こんにちは いつもこちらでお世話になっております。 ３０代前半女性です。 長文でうまく説明できていませんが、ご一読、ご回答くださると嬉しいです。よろしくお願いします。 春頃...…
拒食症の人がどか食いしたら？？
…拒食症で１日に600キロカロリー前後しか 食べていなかった人がお菓子を過食してしまい、 お菓子だけで3000キロカロリーほど取ってしまったら 次の日から元の食事に戻しても急に太ってしま...…
認知症の人が出来る手仕事教えてください
… 認知が中以下の女性が出来る手仕事なにかごぞんじありませんか？ハサミは使えます 出来たら針は使わない方が良いかと・・・時間的には２０～３０分が限度だと思います。１回で完成...…
アルコール過敏症の人でも使える汗拭きシート。
…アルコール過敏症の人でも使える汗拭きシート。 皮膚科で診てもらった訳ではないのですが、注射をする時に アルコール消毒をすると必ず拭いた部分が赤くなるので アルコール過敏症なの...…
「美味しんぼ」という漫画で息子が拒食症に
…小学6年生の息子が最近、「美味しんぼ」という漫画の影響で食事を摂取してくれません。先月、２度ほど栄養失調で運ばれたのですが、一向に食べる気配がなくて悩んでいます。 息子の...…
運転免許証の認知症検査の採点について
…いろいろサイトに出ていますが、 ハッキリさせたいので質問させていただきます。 １．ヒントなしで〇、ヒントありで回答しない＝5点 ２．ヒントなしで〇、ヒントありで〇＝5点 ３．...…
統合失調症の恋人との別れ方について
…質問失礼します 数日前にある女性にお付き合いして欲しいと告白したのですが OKを頂いた、その数分後に「言っておかないといけないことがある」と言われ 統合失調症を患ってると言わ...…
女性。統合失調症、無職・・・将来結婚できるか不安
…当方、３０代半ばの女性です。 ９年前に統合失調症を発症しました。 いまも薬物治療を受けています。 別の医療機関でカウンセリングも２年間受けています。これからも通います。 普段は...…
統合失調症でバイトや働いている方
…閲覧ありがとうございます。 統合失調症のものです。 本日、カフェスタッフのアルバイトの面接に行きました。 行くと質問用紙を渡され、いろいろ書かされたのですが 中に病気について...…
私の症状は脊髄小脳変性症ですな？
…症状 昨年秋頃にいきなり足が冷え性となり、３日ぐらいしたら今度は両足膝下が熱いなりました。 毎朝起きたら両足が熱い。手は痛くない。上半身は異常なしです。30分くらいすると治る...…
筋トレ、食事について質問です 体重を現状維持しつつ体脂肪率を10%にしたいと思っています 各...
…筋トレ、食事について質問です 体重を現状維持しつつ体脂肪率を10%にしたいと思っています 各部位の筋トレを週二回 自宅のみで行なっており 自重トレーニングです （スクワットのみ週一...…
筋トレの間隔についての質問です！ 自分は運動部の高校生なのですが、ほとんど毎日部活以外...
…筋トレの間隔についての質問です！ 自分は運動部の高校生なのですが、ほとんど毎日部活以外で筋トレしているのですが毎日はよくないですか？自重ですが工夫をして負担を強く回数を少な...…
足が冷える方に質問です！ 筋トレいがいに何か使っているアイテムなどがあれば教えてくださ...
…足が冷える方に質問です！ 筋トレいがいに何か使っているアイテムなどがあれば教えてください 筋トレはしているのですが、筋肉がつくまでに時間がかかりそうなので探してます！…
上腕二頭筋を軽重量で刺激をする方法はありますか？ 後、筋肥大は(もうこれ以上挙げるのは無...
…上腕二頭筋を軽重量で刺激をする方法はありますか？ 後、筋肥大は(もうこれ以上挙げるのは無理)てなるくらいまでやらないとダメですが、僕もこれ以上は無理でなるくらいまでやっていま...…
筋肥大目的の筋トレをするには、1セット10回としてギリ10回持ち上げれる重量で一日1セットや...
…筋肥大目的の筋トレをするには、1セット10回としてギリ10回持ち上げれる重量で一日1セットやるだけか、30回持ち上げれる重量で1日3セットやるか、どちらが効果的ですか？…
チック症って遺伝しますか？ 彼氏が軽いチック症(瞬きが強い、たまに肩がぴくっと動いたり顔...
…チック症って遺伝しますか？ 彼氏が軽いチック症(瞬きが強い、たまに肩がぴくっと動いたり顔を一瞬傾ける、鼻が動く、リラックスしてる時は鼻の下を伸ばしたりするなど)なのですが、子...…
筋トレを1日数回に分けるのはアリ？ 例えば腕の日だと、朝、二頭筋を鍛える種目をやったとし...
…筋トレを1日数回に分けるのはアリ？ 例えば腕の日だと、朝、二頭筋を鍛える種目をやったとして、プロテインを飲み、 また夕方頃に三頭筋を鍛えるのは有りでしょうか？ 理由としては1種...…
筋トレ初心者です。 部位を曜日ごとに分けていないのですが、分けた方が良いのでしょうか？ ...
…筋トレ初心者です。 部位を曜日ごとに分けていないのですが、分けた方が良いのでしょうか？ また筋肥大しやすいのはどちらですか？…
【チートデイについて】 現在3分割を週2回で筋トレしています。 今年の2月から筋トレを始めて...
…【チートデイについて】 現在3分割を週2回で筋トレしています。 今年の2月から筋トレを始めて4月の初めまで増量期のつもりで筋トレをしていましたが元々腹回りの脂肪がかなり多いため...…
筋トレについて。 筋肥大のために1日に同部位を12セットは効果的ですか？ 週で見たときに大体...
…筋トレについて。 筋肥大のために1日に同部位を12セットは効果的ですか？ 週で見たときに大体15セットくらいが筋肥大には有効みたいですが、それを1日にやるのは意味ないって意見もあ...…
ガチ筋トレーナーの方に質問です。 筋トレ初心者の者です。大体1年ぐらいしてて2月から7月に...
…ガチ筋トレーナーの方に質問です。 筋トレ初心者の者です。大体1年ぐらいしてて2月から7月にかけて今は9キロ落としました。初期69→今60キロ。2月の頃はお腹もぶよぶよで今は腹筋が少し見...…
胸筋を鍛えるトレーニングで3キロのダンベルを両手に持ち脇を閉めて肘を90°に保ったまま前後...
…胸筋を鍛えるトレーニングで3キロのダンベルを両手に持ち脇を閉めて肘を90°に保ったまま前後に振る筋トレをしているんですが肩に負担がかかっている気がするんですがフォームが間違っ...…
筋トレって、腕立て伏せ15回、腹筋15回だけを毎日やっていても何ヶ月後とかには効果でますか...
…筋トレって、腕立て伏せ15回、腹筋15回だけを毎日やっていても何ヶ月後とかには効果でますかね？また筋トレは晩御飯後にやっても大丈夫ですか？ あと毎日続けるコツを教えてください！…
筋トレ中の酸欠、吐き気について質問です。 私は筋トレ歴半年の20代後半男性です。 特に脚の...
…筋トレ中の酸欠、吐き気について質問です。 私は筋トレ歴半年の20代後半男性です。 特に脚の日に酸欠気味になってよく吐き気がします。 今日もスクワット3セット目辺りから吐き気がし...…
久し振りにダンベルで上腕二頭筋のトレーニングしたら
…久し振りにダンベルで上腕二頭筋のトレーニングしたら翌朝、今まで以上に筋肉痛になりました。 朝から肘が伸びなくて曲がった状態です。伸ばそうとしても伸びずにそれが夜まで続いて...…
アームバーを利用した大胸筋の鍛え方
…現在フリーウエイトを利用してトレーニングにしてい るものですが大胸筋の追い込みにアームバーを取り入 れようと考えています。 上腕部の鍛え方についての情報はあるのですが大胸筋 ...…
顔の表情筋を鍛えるとエラがでますか？
…私は顔の頬の脂肪が多く気になってるので、 脂肪を揉みだすようにマッサージをしたりしてるんですが、 それだけではダメだと思い、顔を動かす運動をして表情筋をつけて、 脂肪を落と...…
胸の筋肉の痙攣・・・筋トレやり過ぎでしょうか？
…昨日、夕方から今日の朝方まで左胸の筋肉が小刻みに痙攣をしています。（現在は収まっていますが・・） 特に痛みも無く、変な感じです。 夏にビールを飲みすぎたのでチョット太ったか...…
コンビニのバイト中にできる筋トレなどありましたら！
…コンビニのバイト中の暇な時間を活かしたいと思い、お客さんがいない時などスクワットや足の柔軟をしております。 腹筋や腕立て伏せもしたいですが、地面が汚いため中々そうもいきま...…
４０歳前男性向けダイエット＆筋トレのアドバイス下さい！
…39歳の男性です 身長175cm 体重75kg（20歳くらいの頃,体重62kg） この年齢になって脂肪が付いて目立つようになってきました（特にお腹周りとアゴや頬） もともと痩せ型だったので洋服を着て...…
ジムでの筋トレ後にいかにプロテインを飲むか
…昨日プロテを買いました。 ジムで筋トレしてるのですがプロテは直後に飲むのがいいんですよね？？ でも、家で飲むとなると直後には飲めず、１時間半後くらいになります・・ プロテを...…
筋トレを始めたのにサイズと体重が増えた
…156cm41kg体脂肪20%ウエスト61cmです。数字の上では痩せていますが、見た目が気に入りません。2度の出産で締まりの無い体になってしまい、体脂肪だってもっとあるように見えます。産後すぐ...…
急に筋トレをしたら、体が張りますか？？？！
…わたしは、女性なのですが、 最近、肉がついたので、ダンスやら、有酸素運動と共に、筋トレなどをしていました。 それで 二の腕がたるんでいたので、がんばって腕立て伏せを一週間程続...…
ヨガとあわせておこなうと効果的な筋トレは？
…教えてください。 今、週に2～5日ペースで、ホットヨガに通っています。 ダイエットとストレス解消目的で2ヶ月前に通い始めたのですが、 体重はなかなか落ちて行きません。 もともと、...…
筋トレ→有酸素運動 １日交代はアリですか？
…３０代前半女性です。運動不足解消＆ダイエットの為、先日筋トレを始めました。 始めるにあたりリサーチしたところ、筋トレ始めたての事は有酸素運動はしない方が筋肉がつきやすい、...…
ガリが筋トレしてゴリマッチョになるためには？
…身長180センチ、体重65キロ、体脂肪14%、基礎代謝1470kcalの細身男性です。1年かけて75キロまで体重を増やして体脂肪率も今より少しでも減らしたいと考えています。摂取カロリーやトレーニン...…
チンニング・懸垂・筋トレ「チンニングでの肩の故障、怪我について」
…チンニング・懸垂・筋トレ「チンニングでの肩の故障、怪我について」 最近、近所の公園で自分より背の高い鉄棒を使ってチンニングを始めたばかりの筋トレ初心者です。 昨夜筋トレをし...…
再度！筋トレで増量期と減量期の期間について
…体脂肪→２６％、骨格筋量→２０ｋｇ（かなり少ない）３７歳女です。 筋肉を付け脂肪が少ない状態にしたいです。 1、筋肉を増やすオーバーカロリーの増量期を設ける（筋肉を増やす。脂...…
なるべく脂肪をつけないで筋肥大を狙うには。
…こんにちは。自分は男です。 ２年前は、17１ｃｍ体重が48kg体脂肪率8％のガリガリでした。 そこでなんとか体を大きくしたいと思い、最近までずっと嫌になるまで 食べ、筋肥大狙いの筋ト...…
[ダイエット]筋トレで太ももが太くなってしまいました（＞＜）
…１５５センチ、５０キロの♀です 上半身は全体的に細いのですが、足と二の腕が気になってダイエットを始めました 食事はバランスよく、カロリーを抑えたものを取るように心がけ、...…
週１の筋トレで筋肉は肥大しますか？
…１０代の学生です。 現在は増量期でウエイトを週６でやっていますが週１の各部位のトレーニングで筋肉は肥大しますか？ 週６というのはやりすぎと思いますが同じ部位ではないです。 ...…
筋交のある壁に開口部は作れますか？
…在来工法の木造住宅です。筋交いのある壁に開口部を作り、隣の部屋との出入りが出来るようにしたいと思っています。 そこで教えていただきたいのですが、筋交いを避けると幅60センチ×...…
脊柱起立筋は毎日鍛えたほうがいいですか？
…脊柱起立筋は毎日鍛えたほうが効果がありますか？ 痩せやすいからだを作るためにインナーマッスルを鍛えています その中で背骨の両側にあるマッスル「脊柱起立筋」を鍛えれば痩せさす...…
週１回の運動（筋トレなど）は無意味ですか？
…30歳女です。 主に持久力と筋力をつけたいと思い、フィットネスクラブに通い始めたのですが、 時間の都合上、週１回通うのがやっとです。 その話を知人にしたところ、週１回では意味...…
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