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ダイエット、過食、摂食障害について
ダイエット、摂食障害、過食症について 私は今飲食で働いています。 今の職場にきて拒食気味から過食症になりました。 鬱にもなりました、最近通院して回復しました。 しかし疲労やストレスから過食が再発してきました。 食べる物は職場の甘い物です。 ケーキ屋さんなのでいつでも何でも食べれます。 一人隠れてコソコソ食べます。 食べないと仕事がしんどくて頑張れません。 このせいで20kg太りました。 来年に飲食業から離れようと思っていますが もっと早く辞めて良いのかな… もう疲れました。 食べ物みたくない、おいしくないです。 どうすれば過食症を治せますか?
質問日時: 2023/10/27 22:44 質問者: ここなつなつこ
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男20歳170cm52kgの痩せ型です。貧弱な見た目を変えたくて、2ヶ月で8kg増量目標の一日の食事
男20歳170cm52kgの痩せ型です。貧弱な見た目を変えたくて、2ヶ月で8kg増量目標の一日の食事メニューを考えました。アドバイスください。特に問題なければ継続するつもりです。 不足している情報があれば追記します。 1日分摂取目標 カロリー3,780kcal、タンパク質120g 1日分食事メニュー ・プロテイン×4(1,004kcal/63.2g) ・納豆ご飯×4(1,628kcal/53.2g) ・キムチご飯×1(326kcal/8.5g) ・鶏胸肉とブロッコリー丼×2(988.2kcal/88.2g) 計3,946.2kcal/213.1g 参考記事 https://skcnat.info/how-to-gain-weight/
質問日時: 2023/10/25 14:11 質問者: naan_121
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納豆・豆腐・卵・キムチ・ヨーグルト・米・カットキャベツ・シーチキン・なめ汁・週2で野菜ジュース・コン
納豆・豆腐・卵・キムチ・ヨーグルト・米・カットキャベツ・シーチキン・なめ汁・週2で野菜ジュース・コンビニの豚汁を中心に食べていれば栄養的には大丈夫ですか? 20代 男性 174cm 60kg
質問日時: 2023/10/25 00:57 質問者: ぽんぽん太郎。
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減塩について。 これから減塩生活を始めるのですが、コツはありますか?大雑把な質問すみません。 あと、
減塩について。 これから減塩生活を始めるのですが、コツはありますか?大雑把な質問すみません。 あと、塩の代わりに胡椒多く入れたら減塩にはならないですか?胡椒多めでも塩少なければ減塩になりますか? アドバイスよろしくおねがいします。
質問日時: 2023/10/23 20:57 質問者: とっくん8080
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断食が話題になっているのですが、どこで栄養摂っているのですか?栄養ドリンクとか? 断食は栄養失調にな
断食が話題になっているのですが、どこで栄養摂っているのですか?栄養ドリンクとか? 断食は栄養失調になるかと思うのですが••• (なんか嘘くさい)
質問日時: 2023/10/23 05:09 質問者: マースチェル
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食べ過ぎか分からない 摂食障害を患っている女です。 摂食障害で36kgまで落ち、一度入院をしてから少
食べ過ぎか分からない 摂食障害を患っている女です。 摂食障害で36kgまで落ち、一度入院をしてから少しずつ食べ始めたところ当時飲んでいた薬の副作用(ジプレキサ)で3ヶ月で14kg増えてしまいました。(食事量は普通より少なめくらいでした) 現在、体重は測っていませんが薬を辞めたことでおそらく50kg→4?kgと標準あたりです。 ですが最近太った、と感じることが多くなっています。 家族からは『あばらも見えているし、お腹も凹んでいる。太った気なんてしない』と言われてしまいますが、自分が病気だから気を使ってくれているのだと思ってしまいます。 自分的には「手首が3ミリ太くなった」「くびれが前より分からなくなった気がする」「腕が太くなった」と思ってしまいます。(体重は精神的影響が大きいと思うので測っていないです) 本題なのですが、下記の食事量で体重は増えますでしょうか。 毎日コンビニの立ち仕事で4~8時間ほど店内を動き回っています。 栄養バランスなどには触れないで頂けますと幸いです 朝・なし 昼・食パン2枚 (もしくはおにぎり1個+サラダチキン、もしくはホットスナックなどひとつ) 間食・アイス1つやチョコなど甘いもの少量 夜・ご飯50~100g おかず等 太った気がして、太った自分、周りより可愛くない自分、と思うと死にたくて仕方ありません。 誹謗中傷はお辞め頂きたいです、食事量のことでご相談させて頂きました。
質問日時: 2023/10/23 04:07 質問者: Sugar..
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ストレスで下痢が続いてるとき 飲み物は何を飲めばいいですか? OS1は苦手です、、、 食べ物は、りん
ストレスで下痢が続いてるとき 飲み物は何を飲めばいいですか? OS1は苦手です、、、 食べ物は、りんごやゼリーや カロリーメイトを食べてます。
質問日時: 2023/10/21 18:50 質問者: みぃすけまる
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これから毎日継続してココアを牛乳で作って、コーヒーカップに一杯を飲もうと思ってますが、牛乳じゃないほ
これから毎日継続してココアを牛乳で作って、コーヒーカップに一杯を飲もうと思ってますが、牛乳じゃないほうがいいですか?
質問日時: 2023/10/21 13:38 質問者: ニック1983
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食事の間隔について 寝る前の最後の食事から次の日の食事まで15時間空いていれば十分でしょうか? 明日
食事の間隔について 寝る前の最後の食事から次の日の食事まで15時間空いていれば十分でしょうか? 明日友達と焼き鳥を食べに行くので楽しみで、私は食事に対する不安がある為、数日前から自分の中で準備していたのですが、今日は遅くなってしまい、 普段なら19時間ほど間隔があるのに短くなってしまいました。 食べない選択肢もあったけど、空腹すぎて寝れないし、明日の夜まで長いし、、、と思っていつもより少なめに食べました。 ちょっと不安です。 大丈夫でしょうか?
質問日時: 2023/10/21 05:18 質問者: ブリトーフリーカー
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食品、健康。卵って1日に何個まで食べていいのですか?私は1日に一個と聞いているのですが。
食品、健康。卵って1日に何個まで食べていいのですか?私は1日に一個と聞いているのですが。
質問日時: 2023/10/20 20:45 質問者: よこえい
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朝起きたらコップ1杯の水を飲むといいと聞いたことあって最近始めたんですが 何かに良いんでしょうか?
朝起きたらコップ1杯の水を飲むといいと聞いたことあって最近始めたんですが 何かに良いんでしょうか?
質問日時: 2023/10/20 12:49 質問者: クールマイヨール
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乾燥きくらげの栄養は、戻した数字か?
乾燥きくらげを戻したときの栄養について、 日本食品標準成分表の食物繊維は、戻したときの数字で良いのでしょうか? それとも、乾燥した状態でしょうか? 乾燥させると、密度が高まり栄養価が上がる。 きのこ類は凍らせると上がると言う話も聞きます。 不溶性食物繊維のみとはいえ、食物繊維をきくらげで取りたいと思っています。よろしくお願いします。
質問日時: 2023/10/20 07:22 質問者: youkushateria
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酷い便秘だったので、水溶性食物繊維(イヌリン)を大量に摂取して下痢にし、便秘を解消しました。 友人に
酷い便秘だったので、水溶性食物繊維(イヌリン)を大量に摂取して下痢にし、便秘を解消しました。 友人に「食物繊維は耐性つくからそのうち効かなくなるよと」と言われたのですが そうなのでしょうか?
質問日時: 2023/10/19 17:48 質問者: naidgdkag
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牛乳か調整豆乳なら どちらの方が身体にいいんでしょうか? 無調整豆乳が飲めなくて、、、
牛乳か調整豆乳なら どちらの方が身体にいいんでしょうか? 無調整豆乳が飲めなくて、、、
質問日時: 2023/10/19 16:09 質問者: みぃすけまる
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免疫力上げる食べ物教えてください!! コンビ二とかに売られてる免疫力アップのイミューズ?の飲み物も効
免疫力上げる食べ物教えてください!! コンビ二とかに売られてる免疫力アップのイミューズ?の飲み物も効果あるんですか?
質問日時: 2023/10/18 21:55 質問者: みうみうてぁ
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一日の間食って、どのくらいしていますか?どんなものを食べていますか?
私は、だいたい15時ごろに何かしらつまんでしまいます。 カロリーには気をつけているつもりですが、ついポテチやチョコなどに手が伸びてしまいます。。 みなさんは普段、間食していますか?どんなものを食べているか、時間帯は決まっているかなど教えて下さい。
質問日時: 2023/10/18 16:16 質問者: ehase
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視力回復方法は何がありますか?
長時間ネット(ブルーライト)により落ちてしまった視力回復方法はベリーサプリやベリーを食べる以外にも何か良い方法はありますか?ベリーサプリやベリーを食べるは確実な効果ありますか?
質問日時: 2023/10/18 02:36 質問者: MintMint。
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17歳153センチの37キロ前後で痩せ型です。 3ヶ月前から体重の増量を始めて朝ごはんを食べなかった
17歳153センチの37キロ前後で痩せ型です。 3ヶ月前から体重の増量を始めて朝ごはんを食べなかったのを毎日おにぎり、ゆでたまごとたまにフルーツを食べるようにして筋トレとプロテインを飲んでます。食事量も増やしていますが一向に体重が増えません。 やっぱりもっと食べるしかないですかね、? バストアップもしたくて自分はBカップで母姉はE.Gカップのかなり大きめです。これからまだ普通に成長してくれるとして遺伝と5〜7キロ体重を増やしてDくらい目指せると思いますか、? またバストアップにいい食べ物や筋トレなどなどあったら教えて欲しいです!
質問日時: 2023/10/17 11:34 質問者: ピュアティーク
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健康にいいから嫌いなものも食べなさいって言う人結構いますが嫌いな食べ物食べた方が健康に悪くないですか
正直今食べたい好きな食べ物食べた方が健康にいいです
質問日時: 2023/10/16 19:37 質問者: nabesannyoyo
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一時期良くなりましたが、また便秘がひどいです。食生活は変わっていません。酸化マグネシウム飲んでいます
一時期良くなりましたが、また便秘がひどいです。食生活は変わっていません。酸化マグネシウム飲んでいます。増やしたほうがいいですか?
質問日時: 2023/10/16 07:21 質問者: ki19631013
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毎朝、「カロリーメイト」か「卵かけご飯」、どっちが健康に良いのでしょうか?
毎朝、「カロリーメイト」か「卵かけご飯」、どっちが健康に良いのでしょうか?
質問日時: 2023/10/15 07:54 質問者: スシゴー
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甘いものが常に食べたい状態が1週間ほど続きました。 健康のために砂糖と小麦を控えていました。 いつも
甘いものが常に食べたい状態が1週間ほど続きました。 健康のために砂糖と小麦を控えていました。 いつも通り学校、夜遅くまでバイトしての生活続けてましたが、ずっと体がだるく、疲れてるなと感じてました。 しかし、今日バイト前チョコレートを3つ程食べたらみるみる元気が出て疲れ吹き飛びました。バイト後も何故だか疲れてないです。 相当疲れてたんでしょうか?砂糖と小麦は逆に体を疲れさせるって聞くんですけど、何故でしょう?
質問日時: 2023/10/14 22:52 質問者: みみみ_2624
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食トレ中でコストを抑える為にスーパーへ行く頻度をmaxにしているのですが、糖質オフのアイスやヨーグル
食トレ中でコストを抑える為にスーパーへ行く頻度をmaxにしているのですが、糖質オフのアイスやヨーグルト、プリン、杏仁豆腐とカット野菜やコンビニの野菜スティック、糖質オフの食パン、健保コーラ、アイスコーヒー、アイスティー、etcを購入していると一回の会計が3000円を超えてそれが週6とかで、月に食費で10万円を超えます。根本的に何かを改善してせめて早急に1/3以下にしたいのですが何をしたら良いでしょうか?
質問日時: 2023/10/14 21:25 質問者: ケイ様
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コストをかけずに食トレされている方がおりましたらやり方を教えて下さい。
コストをかけずに食トレされている方がおりましたらやり方を教えて下さい。
質問日時: 2023/10/14 17:22 質問者: ケイ様
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食トレにお金が掛かりすぎています。野菜の量が多く独身で時間がないのでカット野菜ばかりです。もともと食
食トレにお金が掛かりすぎています。野菜の量が多く独身で時間がないのでカット野菜ばかりです。もともと食べる量も多くセブンのベジタブルスティックなど大量に野菜を摂るので毎月の食費が8万円掛かるのでどうにか食費を抑えて食トレを継続したいのですが、何かいい方法はないでしょうか? さして美味しくもない食事に見合わないコストが嫌なのですが、40kg痩せた後なので食トレは必要です。
質問日時: 2023/10/14 04:45 質問者: ケイ様
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糖化の原因について
とあるエステサロンで肌診断をやったところ、5段階評価で『水分』、『コラーゲン』、『皮脂毛穴』、『エイジング毛穴』、『メラニン』、『キメ』、『にごり』は4~5なのに『糖化』だけ1でした。スタッフの方には「これだけ糖化が低いとスキンケアのような表面的なケアを改善しても良くならない。身体の内側から変えるしかない」と言われました。 そこで、糖化の原因についてネットで調べたら、食生活しか思い当たるものがありませんでした。私は2年前にダイエット目的で糖質制限をして半年で6キロ痩せました。それ以降もリバウンドするのが怖くて糖質を1日100グラム以下に抑えています。白米は一切食べず、パンと麺類は週に1回ぐらいしか摂取していません。これが原因で糖化する可能性はありますか?どちらかというと糖化は糖質の摂りすぎで起こるイメージがあるのであまりピンとこないのですが、詳しい方がいましたらアドバイスよろしくお願い致します。
質問日時: 2023/10/13 20:38 質問者: 桃子。
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サンドイッチはカロリー低いですか?
具材はレタス、トマト、チーズのシンプルなものです。 たぶん腹持ちは悪いと思いますがそのあと余計な物食べなかったら太りませんか?
質問日時: 2023/10/13 18:30 質問者: かむさはむにだ
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簡易サウナ
だいぶ前にめちゃイケで紹介されてたこのサウナはダイエットや血流改善、冷えへの効果あるのでしょうか? コタツにはいってるのと同じような感じなだけではと思い購入をためらっています。どう思われますか? 風呂がなくシャワーのみおこなうため血流改善やダイエット目的でサウナ設置考えてます。 運動、引っ越しなどの改善ではなくサウナ設置についての意見が聞きたいです https://item.rakuten.co.jp/nihon-act/10000023/
質問日時: 2023/10/13 12:40 質問者: あかさなたな
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健康。食べ物に関しまして。三杯酢のもずく酢が大好きです。でも、食べ過ぎは何の食材でも悪いので、1日に
健康。食べ物に関しまして。三杯酢のもずく酢が大好きです。でも、食べ過ぎは何の食材でも悪いので、1日に3つと決めてます。もずく酢の効果、効能、教えて下さい。
質問日時: 2023/10/12 21:53 質問者: よこえい
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豆は主食にはならないのでしょうか?えんどう豆やひよこ豆などは炭水化物も多いうえにタンパク質も多く取れ
豆は主食にはならないのでしょうか?えんどう豆やひよこ豆などは炭水化物も多いうえにタンパク質も多く取れるので米や小麦より良さげに感じますが、主食になり得ないのでしょうか? 食べ慣れていない以外で主食にならない理由はあるのでしょうか? また、実際に豆を主食にしている国はあるのでしょうか?
質問日時: 2023/10/12 10:55 質問者: Gaia-Nomura
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健康的で栄養バランスが良いズボラ飯を食べたいです おすすめ教えてください 必須 値段はそこまで気にし
健康的で栄養バランスが良いズボラ飯を食べたいです おすすめ教えてください 必須 値段はそこまで気にしなくて大丈夫です なるべく時短 できれば 理想はレンチンまたはそのまま何もしないで完成するものが理想です まだ実践してませんがこれから積極的に摂取しようとしてる食事は ・果物+ヨーグルト ・味噌汁 ・たまご ・納豆 ・魚 ・鶏胸肉
質問日時: 2023/10/12 00:30 質問者: M._.ASAK._.I
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一人暮らしの食生活についてで食べても食べても満足できません。足りない栄養素や改善点が知りたいです。
一人暮らしの食生活についてで食べても食べても満足できません。足りない栄養素や改善点が知りたいです。 朝 納豆ご飯orキムチごはん+わかめ味噌汁+マルチビタミン 昼 鶏胸肉とブロッコリーの丼物 夜 納豆ご飯orキムチごはん 寝る前 満足できないので納豆orキムチご飯を2杯程度
質問日時: 2023/10/11 21:01 質問者: naan_121
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長ネギと玉ねぎはどちらが栄養があり、健康効果があるんでしょうか?
長ネギと玉ねぎはどちらが栄養があり、健康効果があるんでしょうか?
質問日時: 2023/10/11 20:44 質問者: ニック1983
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栄養補給のためにプロテインを1日一回飲もうと思ってるのですが、どの時間帯がいいとかありますか?
栄養補給のためにプロテインを1日一回飲もうと思ってるのですが、どの時間帯がいいとかありますか?
質問日時: 2023/10/11 18:33 質問者: R___17391
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この2つのシリアル、どちらを 購入しようか悩んでます。 皆さんならどちらを買いますか? 美味しさや、
この2つのシリアル、どちらを 購入しようか悩んでます。 皆さんならどちらを買いますか? 美味しさや、栄養成分なども 加味して教えてください。
質問日時: 2023/10/11 16:16 質問者: みぃすけまる
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普通のシニアが食べれる食事量ではないでしょうか?
60代で一食うどん一玉半分いわし缶詰一缶いわし2個でお昼は魚の干物一つで夜は林檎梨数個かおにぎり一つでお腹1杯になりそれ以上は食べられないのは年齢とともに食が細くなるのは当然ですが普通のシニアが食べれる食事量ではないでしょうか?
質問日時: 2023/10/11 13:36 質問者: MintMint。
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現在166cm47kgでバストがE65です。 バストをもう少し大きくしたいので体重を50kgまで増や
現在166cm47kgでバストがE65です。 バストをもう少し大きくしたいので体重を50kgまで増やしたいのですが47kgからどんなに食べても増えません。 特に運動もしていません、夜におやつなども食べているのですが増えません。そこで効率よく太る方法を教えて頂きたいです。(おすすめの食生活、食べ物など)とにかく脂肪をつけたいです!!!!
質問日時: 2023/10/10 21:35 質問者: ucha__nya
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ダイエット薬としてリベルサス3mg飲んでいる場合、 健康診断の尿検査で尿糖でますか? 糖尿病ではあり
ダイエット薬としてリベルサス3mg飲んでいる場合、 健康診断の尿検査で尿糖でますか? 糖尿病ではありません。
質問日時: 2023/10/10 19:15 質問者: popcorn223
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糖尿病患者が コンビニやスーパーで気軽に食べれるものはありますか?
糖尿病患者が コンビニやスーパーで気軽に食べれるものはありますか?
質問日時: 2023/10/10 15:19 質問者: シシシボーイ
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牛乳レシピ色々
牛乳を飲まない人間なんですが、家に遊びに来た甥っ子が牛乳パックで工作したいと言うので、牛乳飲んでパックをストックしておこうとおもいたちました。 いまやってるのがモームの小説「月と六ペンス」でローズ・ウォーターフォードさんが飲んでいたブランデーの牛乳割と、コーヒー飲むときにいままではブラックオンリーでしたがカフェラテ作って飲んでます。 他に牛乳のオススメありましたら色々教えてください。
質問日時: 2023/10/10 09:42 質問者: 海苔訓六
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フルーツは身体に悪い?
最近フルーツに嵌まっています。 1日1食は普通の食事も食べますが、それ以外はフルーツばかり食べてます。 1日で食べる量はこれくらい。 マスカット半房。 ブドウ半房。 ミカン5個。 パイナップル半分。 メロン半分。 桃2個。 ナシ半分。 カキ1個。 日本のフルーツは美味しい。 しかし糖度が高いから食べ過ぎると身体に悪そうな気もする。 これくらいの量のフルーツを毎日食べていたら身体に悪いですか?
質問日時: 2023/10/10 03:39 質問者: 368767822
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炭水化物を食べすぎたときの対処法
糖尿で四国でうどん食べまくりツアーに出かける予定なのですが、 うどんといえば炭水化物。バランスのいい食事を心がけ、他に頼めると言っても天ぷらやおでん。 そういう時は普段の十倍歩くので、消費カロリーを引けば、普段位の摂取カロリーに抑えられるのですが。。 なにか負担を軽減する方法はないでしょうか? カロリミットは、毎食飲もうかと思っています。 辞めろという話はいりません。
質問日時: 2023/10/09 20:46 質問者: youkushateria
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バナナの皮ごと使ったスムージーを作りたいのですが、皮ごとミキサーにかけられる強力なブレンダーを探して
バナナの皮ごと使ったスムージーを作りたいのですが、皮ごとミキサーにかけられる強力なブレンダーを探しています。予算1万〜1万5千円程度で購入できますか?
質問日時: 2023/10/09 12:07 質問者: lime2381
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小学生の給食は質素になった?
麦飯とか出るそうです。そして昔からのキャップが紙のビンの牛乳じゃなくなりました。アルマイトからプラスチックの食器に変わったんはなぜ、ですか?自分の頃はオカズ2品はあり、デザートや、フルーツがかならずありました。
質問日時: 2023/10/08 18:16 質問者: YUMEKOMACTI
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金欠で毎日の食事が チャーハンの素で作ったチャーハン 袋麺と残った汁にご飯と卵を入れた雑炊 これだけ
金欠で毎日の食事が チャーハンの素で作ったチャーハン 袋麺と残った汁にご飯と卵を入れた雑炊 これだけしか食べていません。 サプリメントは各種飲んでいます。 これを続けたら病気になるでしょうか?
質問日時: 2023/10/08 18:10 質問者: ピエールRYO
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