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ダイエットをして理想的な体重にしたいと考えているあなた。食事のカロリー制限や運動を行うと、どのぐらいの効果が発揮できるかどうか、実際にダイエットを行ってきた方からの参考になるような回答が集まっています。

回答数

気になる

  • 身長160cm/体重56kgの女として、体脂肪率は何%が一番ベストですか？

    今年で23歳の女です。 身長160cm/体重56kgだと、体脂肪率は何%が一番ベストですか？ 今の体脂肪率は31%前後なのですが、少し太ってる範囲になりますか？みなさんの意見を聞きたいです。

    質問日時: 2025/06/27 07:53 質問者: みるきー4718

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  • 太った

    おはようございます。 アイスコーヒーを飲んでいます。 最近、昔のアルバムを見ました。 私の20歳ころの写真ですが可愛くて痩せていました。 今、46歳、お腹が出て太っています。 やはり今太ったのは運動不足と食事でしょうか？ 痩せようとは思いませんがこれ以上太らなくしたいです。 どうすればいいでしょうか？

    質問日時: 2025/06/27 05:42 質問者: ともこん

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  • ボーリングの球

    ダイエットの目標を立てました。 現在　１６２ｃｍ、７０ｋｇ、ＢＭＩ=２６．７ 半年で６ｋｇ減　ＢＭＩ＝２４　（月１ｋｇ減）にしたい。 お腹のぜい肉も落としたい。 仰向けになり、バスケットボールやボーリングの球を上から落とすトレーニングを見ますが、 一般人の私がそれをして、おなかへっ込みますか？ よろしくお願いします。

    質問日時: 2025/06/23 07:35 質問者: 00mitue00

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  • ダイエット

    身長166、体重65って太ってますか？ 20代で、45キロだったのに40代前半になり 体重65になってしまいました。 体重55には、おとしたいです。 可能でしょうか？

    質問日時: 2025/06/17 11:41 質問者: nabetti2

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  • 約一ヶ月で1キロ減

    筋トレのみで、 一ヶ月で、体脂肪率が33キロから32.1キロに減り、体重も1キロ減ったのですが、 これはダイエットしているうちに入るのでしょうか？ あと、大してついてない筋肉を半年で6キロ増やすのは厳しいでしょうか？

    質問日時: 2025/06/16 09:25 質問者: youkushateria

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  • 最近急に太った‼️

    最近急に太り85kg183cmになりました...昔は78kg 自分北海道の会社で建築で弁当は無料で支給されますが量が少なすぎ全く足りずつい菓子パン1つか家帰る16時におやつを少しいっぱい食べてしまいます 大は一日5回出ます25歳ですが　菓子パン1回やおやつを少しいっぱい食べたぐらいで太るんでしょうか？ 朝夕は親が作った料理しか食べません か体重計が壊れてるのか？10年は使ってます　ちなみに2lのペットおいたら2kgと表示されたんで壊れてないんか？...それとも故障なんか.. ちなみにお腹もそんなに出てないしそんなに太った感じはあんまりしません

    質問日時: 2025/06/10 19:45 質問者: ラバーカップ

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  • ダイエットで痩せた後に食事量を増やすのはダメですよね？

    ダイエットで食事管理しており、カロリー計算を毎日しています！ 現在の体型でキープしていきたいと思ってるのですが、今自分で設定しているカロリーを増やすと体重も増えてお肉もつきやすくなりますよね？

    質問日時: 2025/06/09 02:14 質問者: nao58

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  • ダイエットで1日1000kcal

    最初はずっとお腹が空いてましたが慣れたからか、ちょうどいいくらいに感じます。 ダイエットというより日常化した感じなのですが、量が少ないって周りが言ってます。どうなのでしょうか？

    質問日時: 2025/06/07 09:27 質問者: nao58

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  • 暴飲暴食、塩分過多による むくみに効く薬や漢方あったら教えてください！

    暴飲暴食、塩分過多による むくみに効く薬や漢方あったら教えてください！

    質問日時: 2025/06/02 00:05 質問者: みぃすけまる

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  • 楽に太りたいです

    こんにちは、楽に太りたいです。 全く太らない体質です。 太り方教えてください。(食トレ以外)

    質問日時: 2025/05/31 20:48 質問者: 鉄火巻き食べたい

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  • ダイエット中なんですが自分のダイエット方が痩せるか不安になってきました。 朝ソイプロテイン 91カロ

    ダイエット中なんですが自分のダイエット方が痩せるか不安になってきました。 朝ソイプロテイン 91カロリー 昼手作り弁当 夜ソイプロテイン なんですが1週間で1キロふえてました たまに夜ご飯は普通に食べたりしてるのが良くないんでしょうか。

    質問日時: 2025/05/30 22:04 質問者: きゅんきゅんゅ

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  • 中々痩せません。 4月頭ぐらいからダイエットをしています。 65.8あって 体脂肪が36.6ありまし

    中々痩せません。 4月頭ぐらいからダイエットをしています。 65.8あって　体脂肪が36.6ありました。 今は64.2で、体脂肪が35.4です。 筋トレ有酸素しています。 63までさがったのにまた64まできて なんかがっかりしてしまいました。 ですが体脂肪が減ってるからまだいいんでしょうか？

    質問日時: 2025/05/30 08:37 質問者: まなちい

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  • 塩抜きダイエットをしたいのですが、豚肉でおすすめの塩抜きレシピを教えて欲しいです！！！！！ 豚肉以外

    塩抜きダイエットをしたいのですが、豚肉でおすすめの塩抜きレシピを教えて欲しいです！！！！！ 豚肉以外にもあれば聞きたいですm(*_ _)m

    質問日時: 2025/05/29 10:53 質問者: marimarimaria

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  • 23歳 158cm 51キロ 骨格ストレート 昔から太りやすく痩せにくい体質です。 また二の腕、お腹

    23歳 158cm 51キロ 骨格ストレート 昔から太りやすく痩せにくい体質です。 また二の腕、お腹、顔に肉がつきやすく、反り腰のため下っ腹も目立ちます。 子供の頃から下っ腹だけはずっと出ていて、お腹がぺちゃんこになったことが一度もありません。 街を歩いていても細くてスタイルの良い女の子ばかりで自分を比べては落ち込むばかりです。 腹筋・二の腕の筋トレを主に、マンションでも飛ばずにできる有酸素運動をして3ヶ月経ちます。 (YouTuberの方が上げている動画を見て筋トレしています) 食事制限は朝・夜炭水化物を抜いています。 ダイエット開始時より2キロ落ちましたが、見た目が全く変わりません。 7月までにあと4キロ落としてぽっこりお腹を改善したいです。 帰宅後ご飯を食べお風呂に入ってからトレーニングをしていますが、より身体に効くトレーニングのタイミングはあるのでしょうか。 また、痩せにくい体質でも短期間で4キロ落とす効果的な方法はありますでしょうか。

    質問日時: 2025/05/28 10:14 質問者: itjtwdmtp

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  • 双極性障害のダイエット。薬のみ始めて5カ月で１５キロ太ってしまいました。食欲がわき、寝たきりで、食べ

    双極性障害のダイエット。薬のみ始めて5カ月で１５キロ太ってしまいました。食欲がわき、寝たきりで、食べて寝てをすごしてます。 今まで太ったこともなく、どうダイエットしてよいか教えてもらえませんか？

    質問日時: 2025/05/27 15:53 質問者: はるるんまま

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  • 25歳身長160cm体重62kgなのですが 当初の予定ではもう少し先だったのですが、4ヶ月後に結婚式

    25歳身長160cm体重62kgなのですが 当初の予定ではもう少し先だったのですが、4ヶ月後に結婚式が決まりました。 それでできるだけ痩せたいのですがおすすめのダイエット法など教えていただきたいです。 いっぱいありすぎてわかりません。 ストレッチなどは最近はじめたのですが... 1番効果的なのはウォーキングなのですかね？ お菓子やジュースなどは最近控えております。 自分の管理不足ではあるのですがこれを機に体をひきしめたいです。

    質問日時: 2025/05/26 22:40 質問者: SUUUUh

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  • 体重が減る限界が来たのか減らないが中年だしそんなものなのかよろしくお願いします

    体重が減る限界が来たのか減らないが中年だしそんなものなのかよろしくお願いします

    質問日時: 2025/05/26 08:31 質問者: yamaneko567

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  • 男性36歳のニートです。 6ヶ月程で10キロ太ったのですが、ペース早過ぎでしょうか？ 元々は60キロ

    男性36歳のニートです。 6ヶ月程で10キロ太ったのですが、ペース早過ぎでしょうか？ 元々は60キロありました。

    質問日時: 2025/05/23 10:53 質問者: みちる333

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  • まさしく吉本の重谷ほたるさんのような体型で悩んでいます。 身長155、体重63.4 体脂肪率35.5

    まさしく吉本の重谷ほたるさんのような体型で悩んでいます。 身長155、体重63.4 体脂肪率35.5あります ダイエットしています。 昔は80キロあり、55まで落としたのですが リバウンドして今の体重です。 80から55まで落とした時もそうなのですが お腹、首周り、顔はすぐスッキリするのですが 足、二の腕が本当に減りません。 なぜなのでしょうか？？ ストレッチ、筋トレ、有酸素しています。 筋肉ではなく脂肪です。 筋トレ４０分、有酸素３０分、食事制限をしています

    質問日時: 2025/05/23 08:57 質問者: まなちい

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  • どちらが可哀そうですか？

    おはようございます。 私が入院していた時の話なのですが、太っていて食事が2分の1のAさんと痩せていて食事が大盛のBさんがいました。 Aさんは食事が足りないと主治医に言っていました。 逆にBさんは太らなくてはいけないけど食べきれないと言っていました。 AさんとBさん、どちらが可哀そうですか？

    質問日時: 2025/05/23 05:14 質問者: ともこん

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  • 細い方に質問です 実際に周りに細いと言われる、明らかに平均体重より低い（細い方）、体質で食べても太ら

    細い方に質問です 実際に周りに細いと言われる、明らかに平均体重より低い（細い方）、体質で食べても太らない体じゃない方 ・お菓子は食べていますか？ ・ご飯など、どのように調整していますか？ ・外見は褒められますか？ 私は食べるのが好きなせいかダイエットをしてるときより、幸せオーラが出てるのか食べてるときのほうが明らかに褒められます。（相手は駄目なところははっきり言ってくれる人なので正直に教えてくれていると思います） ダイエットは自分のためにするのが一番だとは思いますが、細くなってもっと褒められたいと思いダイエットをしても 食べるのが好きなので顔が暗くなってしまいダイエットをしていない時のほうが褒められます。 ですが、スタイルがいいわけではないのでスタイルを褒められることは少ないです ダイエットで自分の理想な体型を目指したいですが、その理由が周りから褒められたいという理由になってしまっているので 食べている時のほうがいいと言われてしまうと挫折してしまう自分が情けないです 甘いものなどを食べても痩せている方、食事などどう調整しているか教えてください

    質問日時: 2025/05/23 02:31 質問者: shamamu

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  • 摂食障害・過食嘔吐を克服した方 克服した方法手段のアドバイスが欲しいです。 20代女 BMI 14で

    摂食障害・過食嘔吐を克服した方 克服した方法手段のアドバイスが欲しいです。 20代女 BMI 14です 2年前から過食嘔吐・チューイングが辞められません。 毎朝体重計に乗り、その体重に囚われ 生活しています。 1gでも体重が増加していると 発狂しそうになります。 摂食障害を克服した方 その方法を教えて欲しいです。 （例えば 体重計を捨てた 等） よろしくお願いいたしますm(_ _)m PS 毎日体重計に乗らないと不安で不安で仕方がないのですが、無理やりにでも体重をはかることを辞めるべきなのでしょうか？

    質問日時: 2025/05/20 00:30 質問者: ぐるぐる。。

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  • 外出すると必ずカフェに入り、スイーツを注文してしまいます。ダイエットして痩せたいし、コレステロール値

    外出すると必ずカフェに入り、スイーツを注文してしまいます。ダイエットして痩せたいし、コレステロール値も下げたいです。どーしたらスイーツ注文しなくて済みますかね？

    質問日時: 2025/05/19 17:02 質問者: aco1234

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  • 1か月半で5キロ痩せることできますか？ 高二で食事制限などは親の目がありできません。 元々少食で運動

    1か月半で5キロ痩せることできますか？ 高二で食事制限などは親の目がありできません。 元々少食で運動は好きな方です。 カロリーや栄養、運動などどうすればいいですか？

    質問日時: 2025/05/18 11:29 質問者: かーび

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  • ●「ライザップ」は、どうなのでしょうか？

    ●「ライザップ」は、どうなのでしょうか？

    質問日時: 2025/05/17 03:05 質問者: メイクラブ

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  • 拒食症ですがお腹が出ています。 胃下垂でしょうか？ 昨日別件で病院にかかりレントゲンを撮りましたが医

    拒食症ですがお腹が出ています。 胃下垂でしょうか？ 昨日別件で病院にかかりレントゲンを撮りましたが医者が説明するときに「お腹は出ていますが○○」と説明され物凄く医者と自分い腹が立ちました。 前から自分でも出ていると思っていたけれど改めて人から言われると物凄く腹が立ちます。 客観的に見てもそうなのだと思い悲しくなりました。 運動強迫があり毎日必死に運動や腹筋、泣きながらやることもあるし一生懸命努力しているのにこの始末でとても悔しく思います。 昨日言われたことが悔しくムカつき今日泣きながらやりました。 不格好な自分が嫌でぶん殴りたいです。 普段痩せていると言ってもらえますがお腹は出ています。 胃下垂なのでしょうか？ それともお腹だけ太っているのですか？ 判断する方法はありますか？ どうすればお腹を凹ますことができますか？ 美容医療に頼ればいいでしょうか？ 自分や自分の身体が憎くてたまりません。

    質問日時: 2025/05/16 13:47 質問者: みるくりーむ

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  • サプリを使ったダイエット経験のある方にお聞きしたいです。私は高校一年生156cm70kgのデブです。

    サプリを使ったダイエット経験のある方にお聞きしたいです。私は高校一年生156cm70kgのデブです。 来年の夏まで（欲を言えば年内）に20kg痩せたいのですが、TikTok等で話題の「スラレグ」「スリリン」「ビオフル」の中で、一番早く痩せれるものがどれかを教えてください。あと、上記のサプリを飲んだ上で、どのような運動をするとさらに効果的かも聞きたいです。よろしくお願いします！

    質問日時: 2025/05/14 22:26 質問者: 現役C判中3生

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  • 統合失調症で治療中でお薬飲んでますがダイエットをしたいです。身長170で体重が85キロあります。鏡み

    統合失調症で治療中でお薬飲んでますがダイエットをしたいです。身長170で体重が85キロあります。鏡みた時の自分の醜い体や顔を見ると絶望します。ですが運動が苦手です。甘い物をよく食べてしまいます。食べすぎて吐きそうな時があります。メンタルは回復中ですがまだ体がだるく動けそうにないです。少しでも減らしていけるよう努力したいと思ってます。なにかアドバイスがあれば教えてください。食べないといけないと思ってしまいます。

    質問日時: 2025/05/10 16:53 質問者: non3784

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  • アリアナグランデはヴィーガンですが肉を食べずにしてあのような美しさ憧れます。どのような食事内容でしょ

    アリアナグランデはヴィーガンですが肉を食べずにしてあのような美しさ憧れます。どのような食事内容でしょうか?

    質問日時: 2025/05/10 16:06 質問者: MintMint。

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  • 5日間くらい過食しちゃったんですけど、またすぐ体重戻ると思いますか？ ちなみに5kg太りました( ;

    5日間くらい過食しちゃったんですけど、またすぐ体重戻ると思いますか？ ちなみに5kg太りました( ; ; )

    質問日時: 2025/05/09 21:49 質問者: tuneninetetai

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  • 私は50代の男性です。私はメタボ体型で 現在 94キロの体重があります。 数年前から医師に言われダイ

    私は50代の男性です。私はメタボ体型で 現在 94キロの体重があります。 数年前から医師に言われダイエットに色々取り組みはじめました。一番初めに 取り組んだのは水泳です 週に2〜3回泳ぐようになりました。 これについては高校生の時に水泳クラブにいましたので ある程度泳げたので時間を活用して泳いです今も継続してます。 2番目は筋トレです パーソナルトレーニングジムに通い フォームを習いその後24時間ジムで筋トレを継続していましたが、効果を感じず今はもう行っておりませ 3つ目はクリニックの 栄養指導を受けてダイエットに取り組みましたがあまり効果を感じてません。 4番目は16時間ダイエットです 朝食を バターコーヒーに変えて 16時間の断食をしましたが これは 逆に体調を壊しました。ざっと あげるとこんな感じです。もう取り組んで5年になります。痩せない原因として月に10日夜勤勤務をしております、その影響で 食生活のバランスが乱れて夜勤明けに大食いするというようなこともあります。 先日 健康診断で糖尿病の境界型と言われました これ以上体重が変わらないと将来 糖尿病になると言われました。 食生活は なるべく PFC バランスを保っていると思うんですが それでも過食によって痩せていません。 全ては食生活なのですが お恥ずかしい話 妻とは離婚して今は一人暮らしをしております。 ですので食事を作るということはあまりせず出来合いのものを栄養指導のもと食べるような感じです どうしたら体重を落とすことができるのか アドバイスをいただけたら幸いです よろしくお願いいたします。

    質問日時: 2025/05/09 16:37 質問者: よりみち777

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  • 夜に吐いて空腹キープして 体重チェックしては 深夜に過食しておかしいですか？

    夜に吐いて空腹キープして 体重チェックしては 深夜に過食しておかしいですか？

    質問日時: 2025/05/09 01:01 質問者: 5949789mgn06

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  • 夜ご飯の時お米ぬくのはダイエットとしてありですか？

    夜ご飯の時お米ぬくのはダイエットとしてありですか？

    質問日時: 2025/05/08 12:58 質問者: papico0325

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  • GW期間で体重が4kgも増えてしまいました。 こんなに一気に増えるものでしょうか？ たしかに暴飲暴食

    GW期間で体重が4kgも増えてしまいました。 こんなに一気に増えるものでしょうか？ たしかに暴飲暴食はしており、そこは反省してます。

    質問日時: 2025/05/08 11:25 質問者: みぃすけまる

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  • 筋トレしてますが 牛赤肉でダイエットできますか?

    筋トレしてますが 牛赤肉でダイエットできますか?

    質問日時: 2025/05/06 11:37 質問者: 1020たかちゃん

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  • マンジャロやリベルサス以外で お金かけて痩せる方法ありますか？

    マンジャロやリベルサス以外で お金かけて痩せる方法ありますか？

    質問日時: 2025/05/05 22:00 質問者: みぃすけまる

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  • 40代、男 身長174cm体重84kgです これでも1年数ヶ月で20kg落としました それで、無職だ

    40代、男　身長174cm体重84kgです これでも1年数ヶ月で20kg落としました それで、無職だったけど、仕事が決まって今月中旬から働きます 外の現場仕事だけど それまでに、あと2.3kg減らしたいです 金が無いので、夕食はパスタやカレーなど食べてます 中旬まで、1日、15000歩ウォーキングしたら 中旬までに2.3kg減ると思いますか？ 糖質制限無しでは、やはり厳しいですよね？ どうでしょうか？

    質問日時: 2025/05/04 17:09 質問者: シシシボーイ

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  • 1年前からダイエットしてます。 46歳女性、身長161.8 cm 1年前 体重47.9kg、体脂肪2

    1年前からダイエットしてます。 46歳女性、身長161.8 cm 1年前 体重47.9kg、体脂肪26%、BMI18.2 現在 体重44kg、体脂肪17.9%、BMI16.8 になり、今日なんて43.7kgになってて見た目かなり細くなりました。 今以上痩せない方が良いと思っています。 食生活は3食食べ、タンパク質を毎食必要量とり、体に良い食品を色々な食品からとる様にしてます。 小腹がすいたら体に良いフルーツや煮干しを間食したり、こんにゃくゼリー食べたり、おかず何かつまんだり、コーヒー飲んだり、ガム噛んだりして特に酷い空腹を感じる様なダイエットはしてません。カロリーも毎食500kcalくらいはとってると思います。 スポーツジムが好きで毎日運動して痩せました。 ちょっと痩せすぎかなとは思いますが、食事内容と運動をかなり意識してのダイエットをしたので、下着のみになり鏡で体を見ると引き締まって綺麗に痩せてるなと自分で感じます。 髪の毛や肌の調子もとても良く、体も軽く疲れにくくなりました。 痩せすぎると早く死ぬとか、病気になるとか見たり聞いたりしますが、私は以前より凄く健康になってる気がします。 ジムで2時間がっつり運動した後もご飯食べて1日中動いてても疲れないし活動的になりました。 こういう元気でパワーがありあまってる様な状態でも痩せ過ぎだといけないのでしょうか？ 痩せ過ぎというだけで早死にしたり病気になりやすいのでしょうか？ それとも痩せ過ぎ＝食べてないというイメージでそういう風に言われてるのでしょうさ？ 体質的に食べても太らないガリガリな人などはどうなのでしょうか？ そういう人も痩せてるというだけで病気になりやすかったりするのですか？ 気になってて疑問なので教えてください。

    質問日時: 2025/05/04 07:38 質問者: 。nn。k...。

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  • 運動の順番

    ダイエットしています。 よく 「筋トレと有酸素を行う順番は●●が先の方が良い」 みたいのありますよね。 「●●だから脂肪を燃やしやすい」 みたいな。 でも、一方で、 「どれだけ脂肪が減るかは、一日のカロリーの消費と接種のバランスの身によって決まる」 とかも言います。 つまり、大まかには 「あまったカロリーは脂肪になる」 「足りないカロリーは脂肪が使われる」 ということだと思います。 だとすると、順番ってあまり関係ない気がするんですけど？ どうなんですか？ 血液中のエネルギーを使わずに、脂肪を燃やしたとしても、 その分使わなかった血液中のエネルギーが後で脂肪になるだけで、 正味の話は変わらないのでは？って言う気がするんですけど。

    質問日時: 2025/05/03 19:15 質問者: kumachanchan

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  • 152cm、35kgで太ってると 感じるのは認知の歪みでしょうか？

    152cm、35kgで太ってると 感じるのは認知の歪みでしょうか？

    質問日時: 2025/05/03 13:16 質問者: みぃすけまる

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  • ランニングマシーンで走ったらダイエットに効果ありますか？

    ランニングマシーンで走ったらダイエットに効果ありますか？

    質問日時: 2025/05/02 20:55 質問者: 木之本瑛士

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  • カロリミットは気休めですか？ 朝と昼で2000kcal食べてしまいました。 帰ったら運動しますが食べ

    カロリミットは気休めですか？ 朝と昼で2000kcal食べてしまいました。 帰ったら運動しますが食べすぎました。。

    質問日時: 2025/05/02 13:01 質問者: 5949789mgn06

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  • 【ダイエット、血糖値、食後運動】会社の先輩ががダイエットには食後10分くらいで15分くらい軽い有酸素

    【ダイエット、血糖値、食後運動】会社の先輩ががダイエットには食後10分くらいで15分くらい軽い有酸素運動すれば絶対太らないと言っていました。 本当にですか？ 血糖値が上がりやすい夕食後が効果的って言ってて、1日の消費カロリーを摂取カロリーが上回ってても痩せる言うてます。

    質問日時: 2025/05/01 17:44 質問者: 藤沢実香

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  • 153cm45kgの高校生です。上半身が分厚く体重のわりに太って見えます。 ・1口30回噛む ・でき

    153cm45kgの高校生です。上半身が分厚く体重のわりに太って見えます。 ・1口30回噛む ・できるだけ低脂質高タンパクを意識 ・摂取カロリー1500kcal以下 ・どうしてもお菓子を食べたくなったらプロテインバーかプロテインかナッツ ・日常生活で積極的に動く ・余裕がある時は家で筋トレ これを意識すれば体の脂肪を落として体重も減らせるでしょうか。

    質問日時: 2025/05/01 06:46 質問者: 。林檎飴。

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  • 生理中に2kgくらい増えた体重が、いつもなら生理が終われば戻るのに、今回は生理終了から10日経っても

    生理中に2kgくらい増えた体重が、いつもなら生理が終われば戻るのに、今回は生理終了から10日経っても戻りません。 20代後半です。 食事は、低カロリーと野菜を摂るのを意識してます。 あと今、腰痛が悪化してしまっていて、あまり運動ができません。 どうすれば戻りますか？

    質問日時: 2025/04/30 21:37 質問者: atFF8

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  • 私はもうダメかもしれない。。血液検査でコレステロール値が高かったけど、食事管理や運動が出来て無くて、

    私はもうダメかもしれない。。血液検査でコレステロール値が高かったけど、食事管理や運動が出来て無くて、12日後に血液検査あるのに、間に合わないかもしれない。12日でコレステロール値下がると思いますか？

    質問日時: 2025/04/30 19:31 質問者: aco1234

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  • 血圧が高いので降圧剤を使用しています。115kgの体重を80kgに落として維持しているダイエッターで

    血圧が高いので降圧剤を使用しています。115kgの体重を80kgに落として維持しているダイエッターでもあり、運動は適度にロードバイクにのっています。私が一番怖いのは脳卒中です。脳卒中を避けるのに一番いい方法があれば知りたいです。ダイエットとは少し相性が悪いですが、見た感じではやっぱりトレーニングが脳卒中とはかけ離れた存在に見えますがいかがでしょうか？

    質問日時: 2025/04/30 17:56 質問者: ケイ様

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  • 多少カロリーオーバーしてても野菜メインに食べるのとジャンクフードじゃ違いますか？ 過食嘔吐する方がカ

    多少カロリーオーバーしてても野菜メインに食べるのとジャンクフードじゃ違いますか？ 過食嘔吐する方がカロリーとってしまい反省してます。 通院もしています。 どれだけ運動してても食事量ですよね。。

    質問日時: 2025/04/29 13:56 質問者: maimai23456

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  • 垢抜けとダイエット方法教えてください！！

    垢抜けとダイエット方法教えてください！！

    質問日時: 2025/04/29 11:08 質問者: megumi._.

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  • 「朝起きて2時間以内なら、何を食べても太らない(太りにくい)」と、何かで見たような気がします。 本当

    「朝起きて2時間以内なら、何を食べても太らない(太りにくい)」と、何かで見たような気がします。 本当でしょうか？ あと、「確か2時間以内だったような…」という記憶レベルなので、間違っていたら教えてください。

    質問日時: 2025/04/28 20:04 質問者: atFF8

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