ウォッチ
加圧トレーニング
の検索結果 (680件 201〜 300 件を表示)
高麗芝のローラー転圧とエアレーションの時期
…会社の芝の管理をしなくてはならなくなりました。芝に関しては全くの素人ですのでお力をお貸しください。 先週の金曜日にローラーをレンタルして転圧をしました。レンタルだったので...…
化学の浸透圧の問題が分からない。
…以下の問題の(2)について質問です。 解答には, h_Hg * S * ρ_Hg * g = P_0*S h_水 * S * ρ_水 * g = π*S 二つの式を連立してh_水について解けばコレが答えとありました。 そこで,二つ目の式について...…
オーバートレーニングによる慢性疲労症候群
…当方33歳、筋トレ、ウェイトトレーニング暦6年の超熱心な中級者です。 トレーニングの目的は筋肉を増やすことのみです。 生活の全ての中心をトレーニングにおいていますが最近体調が...…
ウエイトトレーニングと糖尿病の関係
…３５歳♂現在身長１６２ｃｍ体重７６ｋｇ。 １０年近く（自称）結構真剣にウエイトトレーニングに打ち込み 試合形式でのOK判定の出るMAXでベンチプレス１１５ｋｇ、スクワット２００ｋｇ...…
ランニング、歩荷トレーニング、ウォーキングの比較
…ランニング、歩荷トレーニング、ウォーキング、この３つのトレーニング・ダイエット効果にどのような差が出るかお考えをいただきたいです。 ○ランニング 45～1時間ほどあまりきつく...…
都内のトレーニング用品の販売店
…トレーニング用品の東京にあるお店を教えてください。体の衰えを防ぐため、時々散歩、ビルの階段の上り下りを繰り返しています。もう少し負荷をかけようと考えました。手に巻き付ける...…
腹筋トレーニングは毎日行ってよい？
…「筋肉痛がある間はその部位の筋トレを行ってはいけない」と言われていますが、 腹筋に関しては「毎日○回やる」というアスリートの話しをよく聞きます。 （高橋尚子やクリスチアーノ...…
スロートレーニングでの筋肥大について
…8回×3セットで最後の一回がやっと上がるか上がらないかといった思いっきり重い負荷でトレーニングしていましたが、最近筋肉痛にもなり難くなってきたので、いわゆるスロトレに変えまし...…
トレーニングハンドへのチップ装着方法
…最近ネイルの勉強を始めました。トレーニングハンド（ハンド君ともいいますね）にチップをくっつけて、練習をしたいのですが…セロテープでぐるぐる巻きにしてくっつける以外に、いい...…
公園にあるトレーニング器具の使い方
…公園にある健康遊具というのかな、で使い方がわからないものがあります。 とても背が高いので、ただのぶら下がり器具ではありません。ジャンプしても届かない。 ひょっとすると...…
卓球 家でできる簡単なトレーニング
…中一の卓球部です 自分の学校ではテスト期間が長くその間部活をすることができません そこで家でトレーニングなどをして卓球の技術を落とさないようにしようと思うのですが 手軽なトレ...…
少年サッカーでの走り込みトレーニングについて
…少年サッカー（U9～U12）のトレーニングに走り込みは必要でしょうか。 担当コーチさんやベテラン父兄さん方は、強豪チーム（地域レベルですが）は「走り込みをしているからここ一番に強...…
椎間板ヘルニア 自分で出来るトレーニングは？
…軽い椎間板ヘルニアと 診断されました。 現在 右腰と右足全体の 重だるさと鈍痛で 辛いです。 整形外科では 電気治療と 症状を見ながら牽引を、ということでした。痛み止めや筋...…
柴犬の子犬のトイレトレーニングについて
…小型の柴犬、いわゆる「豆柴」を飼っています。 生後１か月半で購入し、２週間がすぎました。現在２か月に入ったところです。 はやくもトイレトレーニングでつまづいてしまいました。 ...…
「わざとやらない」場合のトイレトレーニング
…2歳7ヶ月の娘のトイレトレーニングに疲れノイローゼ気味です。 もう6ヶ月になろうとしていますが、 ・ちびった状態で教えることが1日に1回ぐらい。「もっと出る？」と声をかけてトイレ...…
低負荷高回数のトレーニング(ダイエット)
…女性です。アラサーです。 運動は中高大と10年間バレーボール部でしたのでスクワットや腹筋背筋などの基本的な筋トレは身に着けています。ですがブランクがありまして、1年ほど前にジ...…
関節が弱い人の筋肉トレーニング
…筋肥大目的のダンベルトレ―ニングをしているのですが ガリガリで関節が弱いせいか、ダンベルベンチプレスの度に右肘がポキポキ鳴ります（痛くはありません）。 触診による自己診断で...…
トレーニング翌日に血尿が出ます
…37歳男性です。何年か前から筋力トレーニングの翌日に血尿が出るようになりました。少しの痛みとともに尿の最後に赤い血が混じります。翌日朝一番の尿が一番ひどくて、徐々に治まり夜...…
懸垂が出来ない場合のトレーニング
…ディップ、懸垂、腹筋だけでトレーニングしている方の記事が載っていました。 http://majikichisokuhou.blog34.fc2.com/blog-entry-1588.html 私は単純なので、試しにチンニングスタンドを購入してみて自...…
初めて1週間トレーニングを休んだ
…大学生の男です。 半年前から週に3～4日、１回30～1時間のトレーニングを半年間続けて体重と体脂肪とともに落とすことに成功しました。 落としてからも、維持のために同じく週に3～4日...…
リストラップ付きのトレーニンググローブについて
…ジム通い3年のものです。 トレーニング用のグローブを購入しようかと思うのですが、リストラップ付きのものにしようか迷っています。 【自分の経験】 ジムには3年通っているのですが...…
トレーニング中、頭痛がしました
…27歳男性です。 2年ほど前から町の体育館で筋肥大を目的としたマシントレーニングを週2回しています。 ランニングマシンで軽く15分程走った後、ショルダープレスをしたところ、10秒くら...…
筋トレのブランクあけのトレーニング
…筋トレ歴１２年の３０代前半の男です。 筋トレを２か月間やってません。 病気で入院したため、その間、体を動かすどころか 歩くこともほとんどありませんでした。 そのためか、筋力は...…
1500m走のトレーニング方法について
…こんにちは。 いつもお世話になっています。 私は24歳の男で、週4回程ジムに通っています。学生時代は、ハードな運動はあまりしていませんでした。身長180cm、体重69kg、ルームランナー上...…
長距離を走るためのトレーニング（MTB）
…スリックタイヤを履いたMTBに乗っています。 100キロを超えるような長距離（舗装路）を走れるようになるためには、どのようなトレーニングを行なえばよいでしょうか？ 将来（1年以上先...…
低酸素にできるマスク（登山トレーニング）
…エベレストを登る登山の人がトレーニングしてる映像を見ると 口に特殊なマスクをつけて低酸素状態にして ジムのルームランナーを歩いていました あの機材は何と言う名称なんでしょうか...…
立ち幅跳びをトレーニングに取り入れたい
…こんにちは。 私は陸上競技者ではなく武道をしているのですが、体幹を鍛えるために 連続立ち幅跳びを補強に取り入れようと考えています。 10m～20mくらい？の間を、立ち幅跳びを繰り返し...…
映画「トレーニング・デイ」での台詞について
…ちょっと古い映画ですが、気になった点があるので分かる方がいたら教えて下さい。 イーサン・ホーク、デンゼル・ワシントン主演映画の「トレーニング・デイ（2001）」での ワンシーン...…
腎臓病 人工透析 内臓トレーニングについて
…内臓トレーニングを試した方がいらっしゃったら、効果の程を教えて 下さい。 腎臓病患者のクレアチニン値を下げる治療法の一つとして、 内臓トレーニングというものがあると知りま...…
ガス圧式のチェアの分解、廃棄
… ガス圧式のOAチェアを使っていましたが、壊れてしまいました。分解して処分しようと思ったのですが、下の台座の部分からガス圧の筒の部分が抜けません。 ほかの部分はドライバーな...…
圧電スピーカーは何の為に？？
…コンポなどのスピーカーに圧電スピーカーが使われる場合がありますが、普通に聴いてても圧電スピーカーから音は出て無いです。 しかし普通のスピーカーを外すと圧電スピーカーから小...…
負圧計（バキュームメータ）の値は正常？
…マーチ（ＨＫ１１）に大森製の負圧計を付けています。 付けた当時の２年前は、アイドリング時で４８～５２cmHｇ、アクセルを離したときに６０cmHｇを少し超える程度でしたが、最近はア...…
負圧の意味がわかりません
…ある装置の説明に「負圧度-1.0MPaとする」という記載がありました。 物理が苦手で負圧の意味すらわからないくらいなんですけど これってどうゆうことか説明できる方いますか？ 圧力って...…
浸透圧を考えた飲料水の作り方
…こんにちは。 水をそのまま飲むと、浸透圧の関係でどんどん吸収してしまいあまりよくないといいますが、 スポーツドリンクを毎日買うのはお金が大変です。 なので、水道水に食塩をまぜ...…
180SXのパイプ抜け、ブースト圧について
…先日H7年式、黒ヘッドの180SXを購入し乗っております。 ターボとパイピングの事で非常に困っており質問させていただきました。 アイドリング時はターボ計が負圧側の50～60位の位置をさ...…
「圧ぺん」の「ぺん」はどういう漢字ですか？
…調べても平仮名ばかりなんですが、どういう字を書くのでしょうか？ 圧ぺん (flake, flaking)【あっぺん】 1件の用語解説（圧ぺん (flake, flaking)で検索） 馬の用語事典の解説穀類を蒸気処理後...…
XPPEN（液晶ペンタブレット）の筆圧感知について
…XP-PENの10.1インチ 液晶ペンタブレットArtist10sをPCにつなぎましたが、 photoshop、illustratorで筆圧感知いたしません。 デスクトップPCに HDMIをDVIの変換アダプターをかませて接続。 →ドライバ...…
１週間以内でできるトレーニング（持久走）
…はじめまして。 この度就職試験で持久走の体力試験があることがわかり、少しでもタイムを縮めたいと思い、練習をしています。 試験の内容は4,000ｍの持久走です。 この１週間は、1,000...…
トレーニング中に頭痛がします。
… 失礼ながら再質問させていただきます。 先日、マシンレッグプレス中に、呼吸を止めて挙上してしまった際、 後頭部に激しい痛みが走り、血管が切れたような感じがしました。 （実...…
ウエイトトレーニング 上級者に質問です
…私は ウエイトトレーニングをはじめて 1年がたちます 最初は思うように伸びましたが 最近は、スランプにはまってしまい 重量は完全に維持のままで この状態が3ヶ月ほど続いており...…
立ちながら胸筋を鍛えるトレーニング
…閲覧ありがとうございます。 立ち仕事中に若干暇な時間ができるため、 合間に胸筋を鍛えようと思い立ちました。 しかし腕立てやダンベルフライなどをやるわけにもいきません。 (器具が...…
足が攣らなくなるトレーニングは？
…過去のヒルクライムでの経験です。 体力的には問題がないので重いギヤでグイグイ登って行けるのですが… ふくらはぎの筋肉が悲鳴を上げてしまうんですね。先に右足のふくらはぎを ...…
ねんねトレーニング成功された方
…1歳６カ月の娘の夜のねんねについて悩んでいます ４０分以上抱っこして歩き回らないと寝てくれません やっと寝たと思っても布団に寝かせると起きてやり直し… 夜中も４、5回起きて抱...…
明石・加古川・神戸で教えながら勉強できる場所
…知り合いの子供に勉強を教えることになったのですが 図書館のように私語が一切禁止の静かなところでは 説明する声が周りの迷惑になるため 多少話ができるような場所を探しています。 ...…
子供を高い高いする筋肉を使う ダンベルトレーニングまたは自重トレーニングってありますか...
…子供を高い高いする筋肉を使う ダンベルトレーニングまたは自重トレーニングってありますか？ 最近子供が重たくなって来て、 天井まで子供の頭を付けるときに手がプルプルします。 プル...…
ER34 ブースト圧について質問です。 ノーマルの状態でブースト圧が0.4しか かからなくなりまし...
…ER34 ブースト圧について質問です。 ノーマルの状態でブースト圧が0.4しか かからなくなりました。(安定はしてます) 以前ブーコンをつけており 純正ソレノイドバルブを殺して 装着しており...…
聖路加病院って、治療費が高いんですか？
…聖路加病院のイメージって、入院するにしても普通の病院に比べて費用が高そうですよね。 産婦人科なんて、普通分娩で人並みの出産で１００万くらいかかると聞いた事があります。 ...…
ブースト圧が上がらなくなってしまいました。
…皆さんお力をお貸し下さい。今、ＥＲ３４の後期に乗っているんですが、 今回アペックスのＮ１エボリューションマフラーとＨＫＳのブーストコントローラーと燃料ポンプと ブリッツの前...…
セブンイレブンの研修というかトレーニングについて
…先日、セブンイレブンの面接を受け、昨日、採用の電話があったのですが来週の月曜に２時間トレーニングを行うとのことでしたがどのようなことをやるのでしょうか？ また、２時間のト...…
なぎなた強化への毎日のトレーニングは・・・
…わたしは中学生なぎなた部員なのですが ３月の西日本大会へ向けて最近部活をがんばっているのですが まだみんな基本的な筋力や体力がありません。 毎日続けれるようなトレーニングメ...…
首周り全体に効く筋肉トレーニングについて
…首を鍛えたいんですが、 横になって、額にタオル乗せて、プレート1.25kgか2.5kgをタオルの上に置いて、首だけを上下させる（腹筋の動きを首だけでやる） という方法は効果あるのでしょう...…
動体視力と反射神経のトレーニング方法
…ボクシングについてなのですが、動体視力と反射神経が鈍い気がします。 なんといいますか、相手のパンチをよく見ることができていない気がするのです。 それで動体視力が鍛えられてい...…
トイレトレーニング済みの子が、いきなり失敗！
…初めて質問させていただきます。 当方、7歳になるチワワ（♀）が、おります。生後42日でブリーダーさんから譲っていただき、家に来て以来、トイレのトレーニングは上出来だと、飼い主...…
力を抜いて機敏に動くトレーニング
…無駄な力を抜いて、機敏な動作を素早くスムースに行うためのトレーニング方法を紹介したサイトはありますか？ 私なりに考えられるいくつかのキーワードで検索してみましたが、私が検...…
プロテインをトレーニング直後に飲むタイミングについて
…プロテインをトレーニング直後に飲むタイミングについて 質問をごらん頂きありがとうございます。 トレーニング初心者ですが、プロテインを飲むタイミングについて質問させてください...…
スロートレーニングで筋肉はつきますか？
…よろしくお願いします。 スロートレーニングをしています。私は男性です。 初めて４ヶ月か５ヶ月ほどでしょうか、時間はそんなにやってるわけではありまｓねんが、２０分弱ほどずつ...…
水泳とサッカーのトレーニングの関連性
…水泳って、サッカー選手にとって有効なトレーニングなのでしょうか？ たとえば、長距離を泳いだりしたとき、サッカーの持久力や足の筋力に、良い効果は生まれるのでしょうか？ 回答...…
短距離走を速く走るためのトレーニング？
…55歳です。 100ｍ走を速く走るための簡単にできるトレーニング方法を教えてください。 20代位までは12秒5くらいで走っていました。その後体重も増えて７３ｋｇになってしまい、現在は15秒...…
プロ野球 アメフトボールを使ってのトレーニング
…かつて、プロ野球のキャンプなどでアメフトのボールを投げる練習をしていましたが、それはいつ頃から始まりましたか？ また、いつ頃からそのトレーニング方法はすたれましたか？ また...…
1歳を過ぎてのトイレトレーニング
…1歳7ヶ月のビーグルと1歳のミニチュアシュナウザーを飼っています 先住犬はビーグルです。2匹とも♂去勢済み。はじめのうちは、2匹ともゲージの中のトイレシーツの上で用を足すことが多...…
ねんねトレーニングを成功させるには！
…４ヶ月になる赤ちゃんがいます。ねんねトレーニングをやりたいなと思っているのですがうまくいきません。まだ目が覚めている状態の時にベットに寝せて一人で眠りにつかせる方法です。...…
Ｒ３２ＧＴ－Ｒのブースト圧
…Ｒ３２ＧＴ－Ｒのブーストって、 フルノーマルでどのくらいまでかかるんでしょうか？ 本かなんかで0.7kgとかいうのを見たような覚えはあるのですが．．． だれか知ってる方いらっしゃ...…
Ｌ９０２ ブースト圧はどの位？
…こんにちは。 Ｈ１３年式ミラジーノＬ７００に、 ムーヴＬ９０２用のＪＢエンジンを載せた車を購入しました。 今後のブーストアップも視野に入れ、まずＤｅｆｉのブースト計を取付ま...…
ECR３３のブースト圧が下がった？？？
…平成６年式ECR３３を中古で購入したのですが、今回ブースト計を付けて発覚したんですが０，６しかかってませんでした。１０万キロ走ってるんですが走行距離のせいでしょうか？教えてく...…
ブースト圧が、上がらなくなってしまいました。
…１６アリストに乗っているのですが 突然、ブースト圧が掛からなくなってしまいました。 症状としては、アクセル半分位で発信すると ブースト圧が0.0位で止まってしまう。 更に加速すると...…
塩ビ管（ＶＰ）で水道圧に耐えられる？
…よくＤＩＹで庭の立水栓などを造作しているのを見かけますが、配管にグレーの塩ビ管が使われています。塩ビ管の継ぎ手は接着で接続されると思うのですが、水道圧に耐えられるものなの...…
社交不安障害にはどの漢方が効きますか？ ・半夏厚朴湯 ・柴胡加竜骨牡蠣湯 ・桂枝加竜骨牡...
…社交不安障害にはどの漢方が効きますか？ ・半夏厚朴湯 ・柴胡加竜骨牡蠣湯 ・桂枝加竜骨牡蛎湯 市販の半夏厚朴湯を何日か飲んでいますが、さっき母親の足音で起きたあとから眠れな...…
最近、加齢臭みたいな臭いが自分からするんですけど、原因は何ですかね…。私はまだ、16歳で...
…最近、加齢臭みたいな臭いが自分からするんですけど、原因は何ですかね…。私はまだ、16歳です。加齢臭かなと思い始めたきっかけは、自分が使っていた毛布の臭いです。自分の肌が当た...…
筋肥大トレーニングの負荷の上げ方
…筋肥大トレーニングの負荷の上げ方がいまいちよく分からないので教えていただけないでしょうか。 設定回数１０回、メインセットを３セット。 負荷に慣れてきて、３セットとも設定...…
脚痩せに効果的なトレーニングは？
…ダイエットのため週２～３回ジムに通っています。 全体的にスリムな方ですが、体重の割りに太ももが太いのでマシンで筋トレ＋プールでウォーキングをしています。 太ももは引き締まっ...…
週１回のトレーニングで効果は？？
…主にシェイプアップを目的に、区のスポーツジムへ通いはじめました。 特に、ウエスト（特に下っ腹）・ヒップを引き締めたいと思っています。 しかし、仕事の都合で土日しか通えません...…
腰痛もちのデッドリフト背筋トレーニングについて
…腰痛もちのデッドリフト背筋トレーニングについてお聞きしたいのですが、 私は腰痛もちで腰が痛くなることがたまにあります。 デッドリフトをやってみたのですが、 やっぱり腰が痛...…
怪我していてもできるトレーニング
…サッカーやってます。 今僕は足首を捻挫していて、歩くのが精一杯の状態です。 筋力や心肺機能を落としたくないので、今の状態でもできるトレーニングを教えてください。 それと走...…
20メートルシャトルランのトレーニング方法について
…20メートルシャトルランのトレーニング方法について教えてください。 警察の体力試験に向けて２０メートルシャトルランを７０本走らないといけません。 現在の私の記録は４９本です。 ...…
少年野球の投手の下半身トレーニングについて
…小学５年生の子供がおります。 リリーフで投げることがあるのですが、指導者より下半身の強化を薦められました。 何をすべきかをネットでいろいろと検索してみたところ、 小学生に...…
トレーニングで身体能力を高めようと思ったらどのようなトレーニングメニューを、したらい...
…トレーニングで身体能力を高めようと思ったらどのようなトレーニングメニューを、したらいいですか？ちなみに自宅でやりたいです。走りやアスレチックなどでうまく体を使えるように、...…
蒸気圧が高いほど蒸発するといういみがよくわかりません。蒸気圧とはそもそもどういうもの...
…蒸気圧が高いほど蒸発するといういみがよくわかりません。 蒸気圧とはそもそもどういうものなのでしょうか。どこに向かって働く力なのでしょうか。教えてください。…
ロックバンドでのエレアコの音圧を上げるには？
…ロックバンドを組んでる元ギタリストの先輩から 俺のバンドでエレアコを弾いて欲しいと頼まれました。 (アマチュアバンドです) 自分で言うのもなんですが私はエレアコの腕前はまあま...…
浸透圧と溶けている物質との関係は？
…浸透圧とは溶液の濃度によって決まると思うのですが、 それは溶けている物質が違っても濃度が等しければ同等の浸透圧になるのでしょうか。 たとえば、食塩１０％溶液と、ショ糖１０...…
静電式タッチパネルと感圧式タッチパネルの違い
…静電式タッチパネルと感圧式タッチパネルがありますがどちらがどのようにいいのでしょう？ 両者のメリットデメリットを教えてください。よろしくお願いします。…
ご覧いただきありがとうございます。 飽和蒸気圧とは 飽和蒸気圧とはそのもの自体の圧力と考...
…ご覧いただきありがとうございます。 飽和蒸気圧とは 飽和蒸気圧とはそのもの自体の圧力と考えればいいのでしょうか？ 例えば真空の中に水が入っていると飽和蒸気圧が上がり沸点は下が...…
轰隆隆 加油ときたのですが加油は がんばれなどの意味がわかるのですが前の 中国語がどうい...
…轰隆隆 加油ときたのですが加油は がんばれなどの意味がわかるのですが前の 中国語がどういう意味がわかりません。 どなたか教えてください。…
200ｍ走にむけてのトレーニング法
…高校生ですが、体育祭のために200ｍ走のタイムを上げたいのですが、どのようなトレーニングで速くできるでしょうか？体育祭までの約2ヶ月間でできる限り速くしたいです。どなたかアドバ...…
筋力トレーニングでのオールアウトの判断方法
…趣味でウエイトトレーニングをしていますが、 最近、本を読みましてあらためて筋肥大にはオールアウトさせることが大切だということを認識しました。 そこで、オールアウトについて...…
成犬のトイレ再トレーニング中です！！(至急)
…現在7歳のゴールデンレトリバー♀を飼っています。 子犬の頃から室内でトイレをさせていたのですが、 2ヶ月前に引っ越してから 新居で室内トイレをしてくれていません。 なので毎...…
筋トレ 腰痛 パワーリフティング、ボディビルボディビル、フィジーク、ウエイトトレーニング
…高重量で筋トレしてる人に質問です． 腰痛になっていますか？ 筋トレを始めて数年なのですが、寝てる時の腰痛がヒドイです． 深夜も腰痛で目が覚めます． 特に寝起き時の腰痛が...…
ブルース・リーがしていたトレーニングって？
…ブルースリーのあの速い動きはどのような身体トレーニングによってできるのでしょうか？どのようなトレーニングをしていたかご存知の方いらっしゃれば教えていただけないでしょうか？...…
トイレトレーニングの時の畳の守り方
…こんにちは。２歳になる子供を持つ母親です。トイレトレーニングを始めようと思いますが、子供の部屋が畳で、どのようにガードしておいたらいいのか、いい方法があったら教えていただ...…
どんどん痩せてしまう人用の筋肉トレーニング
…はじめまして、時雨と申します。 私は、人一倍食べ物を良く食べるのですが、運動をしないと どんどん体重が落ちていってしまうという体質です。 胸や腰などの筋肉をつけたいと思っ...…
トレーニング時の室温の適温って何度？
…スポーツクラブ勤務 表題の件、暑い寒いは 個人差があるもの しかし、 汗をかきだすと冷風が 身体にあたれば 肌は冷たく感じる 室内での運動中に 適温ってあるのでしょうか？…
女子小学生並の手首を太くするトレーニング
…夏になると、 半袖を着ることになり、 手首腕が細くて、 恥ずかしいです。 大人ですが、 女子小学生並の細さです。 手首を太くするのに、 効率的な、 トレーニングを、 教えてください。…
車でラジオ代わりに聞く英語のトレーニング
…通勤に車を利用しているのですが、ラジオの代わりに、聞いてトレーニングできる英語の勉強をしたいと思います。 なにかオススメの教材はありますか？宜しく御願いします。…
英語トレーニングアンケートの英訳をお願いします。
…以下、アンケート文の英訳をどなたかお願い出来ないでしょうか？？英語トレーニングのアンケート用紙を仕事で作ることになりました・・・・・ 『 (1)明日以降のレッスンの参考にする...…
検索で見つからないときは質問してみよう！
質問する（無料）
